Büyük tansiyon düşükse ne yapılır

Büyük Tansiyon Düşükse Ne Yapılır

büyük tansiyon düşükse ne yapılır

Cinnah Caddesi, No: 9 /3, Çankaya, Ankara +90 () 68 50 - 51

Düşük Tansiyonu Alt Edin

Düşük Tansiyon Nasıl Alt Edilir?

Tıbbi ve cerrahi bozukluklar sebebiyle kendini gösterebilen düşük tansiyon, kişiyi rahatsız edebilecek önemli bir durum olabilir. Düşük tansiyon kişinin psikolojik durumu, kullandığı ilaçları, beslenme düzeni gibi faktörler etkileyebilir. Hamilelik durumlarında da tansiyon düşmesi ile sık sık karşılaşıyoruz. Eğer düşük tansiyon ağır kanamaya, bir hastalığa veya su kaybına bağlı değilse, hamileliğin seyri sırasında görülebilen, telaş edilmemesi gereken bir durumdur. Doğum yapılması sonrasında tansiyon normal değerlerine dönecektir. Kalp yetmezliği, kalp krizi, kalp kapakçığında yaşanan problemler düşük tansiyona neden olabilirlerHastalığı olmayan kişilerde de sıvı kaybına bağlı olarak tansiyon düşebilir. Kişi de yorgunluk, halsizlik ve baş dönmesi gibi durumlar görülebilir. Bunun yanında kan kaybı ve kansızlık da tansiyonun düşmesine neden olabilir.

Düşük Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

  • Konsantrede güçlük
  • Yorgunluk hissi
  • Mide bulantısı
  • Baş dönmesi
  • Bayılma
  • Sersemleme
  • Görmede bulanıklık
Yukarıda sayılanlar düşük tansiyondaen sık görülen belirtiler arasındadır. Hızlı soluk alma verme, cildin soluk ve nemli olması, yaşlılarda hafıza karışıklıklarının görülmesi ve nabzın zayıf olması şeklinde kendini gösteren belirtilerin olması durumunda tıbbi yardım alınması şarttır. Ancak bu belirtilerin olması her zaman kişide kronik bir rahatsızlık olduğunu göstermeyebilir. Örneğin, güneşte çok fazla kalınması, deniz ve havuz gibi ortamlarda fazla vakit geçirilmesi gibi sebeplerden dolayı da tansiyonda düşme meydana gelebilir.
“Düşük tansiyonda teşhisin hekim tarafından koyulması gerektiği unutulmamalıdır. Belirtilerin süresi, nedenleri, ortaya çıkan problemler doktor tarafından değerlendirilerek tedavi verilir.”

Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

  Düşük tansiyon durumunun tespit edilmesi halinde aşağıdaki uygulamalarla dengeleme sağlanabilir;
  • Bol su tüketin. Günde 8 ila 10 su bardağı su tüketilmesi gerekmektedir. Sıcak havalarda özellikle su tüketimine dikkat edilmeli.
  • Tuz tüketimini artırın. Vücutta su tuttuğu için kan basıncını yükselten tuzun tüketimi yüksek tansiyon hastalarına önerilmezken, ihtiyacı varsa düşük kan basıncı değerleri olan hastalara tavsiye edilebilir. Ama bunun kararını doktor vermelidir.
  • Uzun süre ayakta durmayın. Hareketsiz kalmak yerçekiminin etkisiyle kanın bacaklarda toplanmasına neden olur. Bu da kan basıncını düşürür.
  • Sıcak ortamlardan kaçının. Sıcak duş, kalın giysiler, sauna ya da hamam gibi ortamlardan kaçının.
  • Yastığınızı yükseltin. Baş ile birlikte gövdenin üst kısmını da yükseltin.
  • Ağır egzersizlerden kaçının. Uzun süredir ağır egzersizler yapmıyorsanız, birden yaparsanız, terlemeye bağlı su ve tuz kaybı olur, düşük tansiyon görülebilir.

 

Hipertansiyon Daha Fazla Sık Sorulan Sorular

Telefon: +90 () 68 50 - 51

Cinnah Caddesi, No: 9 /3,
Çankaya, Ankara

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Evde &#;laçs&#;z Çözümler

Tansiyon, kalp taraf&#;ndan pompalanan kan&#;n damarlarda olu&#;turdu&#;u bas&#;nca denir. Bu bas&#;nç &#;iddetli ise yüksek tansiyon, çok hafif derecede ise dü&#;ük tansiyon meydana gelir. Bunu belirleyen faktörler tüketilen besinler ve ki&#;inin ruh hali olmaktad&#;r.

Ani heyecanlanma, korku, tela&#; halinde ki&#;inin tansiyon derecesi de&#;i&#;mektedir. Gün içinde de&#;i&#;kenlik gösteren tansiyon, tansiyon cihazlar&#; ile kontrol edilmelidir. Sürekli yüksek veya dü&#;ük ç&#;kan sonuçlar herhangi bir hastal&#;&#;&#;n habercisi olabilir.

Tansiyon dü&#;üklü&#;ü üzerine haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z bu yaz&#; ile dü&#;ük tansiyonlu ki&#;ilere &#;ifa bulaca&#;&#;z. Tansiyonun dü&#;ük olmas&#; ki&#;inin sosyal ya&#;ant&#;s&#;n&#; da etkileyecektir. Bunun önüne geçmek için; tansiyon dü&#;üklü&#;üne kar&#;&#; herkesin evinde kolayca uygulayabilece&#;i çözüm önerileri bu sayfada. &#;ifa bulaca&#;&#;n&#;z bilgiler i&#;te sizlerle.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

tansiyon dü&#;üklü&#;ü

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Ne &#;yi Gelir?

Tansiyon dü&#;üklü&#;üne ne iyi gelir, nas&#;l geçer merak edenler ve ara&#;t&#;ranlar için evde uygulanabilecek hafif ve do&#;al çözümleri listeledik. Doktor kontrolüne ek olarak beslenme düzeninize ekleyebilece&#;iniz tansiyon dü&#;üklü&#;üne bitkisel tedavi yöntemleri hemen &#;imdi sizlerle!

1) Havuç Suyu

  • Tansiyon dü&#;üklü&#;ü tedavisi için öncelikle sa&#;l&#;kl&#; ve do&#;ru beslenmeniz gerekecektir.
  • E&#;er uzun süredir tansiyonunuz dü&#;ük ç&#;k&#;yorsa sizlere havuç suyu önerece&#;iz.
  • Her sabah havuç suyu içmek tansiyonunuzu dengeleyecektir.
  • Havuç suyuna bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ilave etmek de yine tansiyonunuz için etkili olacakt&#;r.

Havuç Suyu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Ne Zaman &#;çilmeli?

havuç suyu

2) Tuzlu Ayran

  • Tansiyon dü&#;üklü&#;ü tuzlu ayran ile as&#;rlard&#;r evde tedavi edilmekte.
  • &#;çece&#;iniz tuzlu ayran size hem enerji verecektir hem de dü&#;ük olan tansiyonunuzu ideal dengeye getirecektir.
  • Gün içinde kendinizi yorgun hissetti&#;iniz anda bir bardak tuzlu ayran size &#;ifa olabilir.

Ayran Tarifi

3) Kahve

  • Kahve içerek de tansiyon dengenizi sa&#;layabilirsiniz.
  • Kahvede bulunan kafein, kan bas&#;nc&#;n&#; art&#;r&#;r. Bu durum sonucunda dü&#;ük seviyedeki tansiyon ideal konuma gelir ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.

Kahve Kaç Kalori? Çe&#;it ve Porsiyonlar&#;na Göre Kahve Kalori De&#;erleri

kahve

4) Kuru Üzüm

  • Kuru üzüm yiyerek tansiyon dü&#;üklü&#;ünü ortadan kald&#;rabilirsiniz.
  • Kuru üzüm kan yap&#;c&#; bir maddedir. Böylece damarlar&#;n&#;zda dola&#;an kan seviyesi normal dereceye getirilir.
  • Dü&#;ük tansiyon durumunda bir avuç kuru üzüm sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar getirecektir.

Kuru Üzüm Faydalar&#; Nelerdir?

kuru üzüm

5) Bal

  • Bal sabah kahvalt&#;da severek tüketilen besinlerden biridir.
  • Her sabah bir ka&#;&#;k bal tüketmek, tansiyon dü&#;üklü&#;üne iyi gelir.
  • Ayn&#; zamanda ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini de güçlendirir.

Bal&#;n Az Bilinen 14 Faydas&#;: &#;ifa Kayna&#;&#;!

bal

6) Zeytin

  • Her sabah 3 veya 4 adet siyah zeytin yemek, gün içindeki tansiyonu dengeler.
  • Aniden tansiyon dü&#;mesi durumlar&#;nda da hemen buzdolab&#;ndan zeytin ç&#;kar&#;n ve en az 3 adet tüketin.
  • Zeytin dü&#;mü&#; olan tansiyonu an&#;nda dengeleyecektir.

Zeytini Düzenli Yemenin 7 Mucizevi Faydas&#;

zeytin

7) Bolca S&#;v&#;

  • Tansiyonun dü&#;mesini ortadan kald&#;rmak ve daha sa&#;l&#;kl&#; hissetmek için gün içindeki s&#;v&#; tüketimine önem verin.
  • Gün içinde en az 10 bardak su içmeye özen gösterin. Ara ö&#;ünlerinizde taze meyve suyu içerek tansiyonun dü&#;mesini önleyebilirsiniz.
su

8) Meyan Kökü Çay&#;

  • Meyan kökünde bulunan sodyum dü&#;ük kan bas&#;nc&#;n&#; dengeler.
  • Böylece tansiyon dü&#;üklü&#;ünde tercih edilebilir bir bitki çay&#;d&#;r.
  • Ölçülü tüketimde dü&#;ük tansiyonu iyile&#;tirir. A&#;&#;r&#; tüketimde vücutta ödem toplayabilir.

Meyan Kökü Çay&#; Faydalar&#;, Nas&#;l Demlenir?

meyan çay&#;

9) Biberiye

  • Biberiye kan dola&#;&#;m&#;n&#; art&#;ran bir bitkidir.
  • Merkezi sinir sistemini harekete geçirerek vücudun ihtiyac&#; olan kan&#;n pompalanmas&#;n&#; sa&#;lar.

Biberiye Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

biberiye

10) Ginseng

  • Çin t&#;bb&#;nda yeri büyük olan ginseng ile kan bas&#;nc&#;n&#; düzenleyebilirsiniz.
  • Zencefil gibi tansiyon dü&#;üklü&#;ünde ak&#;llara gelen bir bitkidir.
  • Ginseng kökü ile haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z çay, gün içinde tansiyonun ideal seviyede kalmas&#;n&#; sa&#;lar.

Ginseng Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r, &#;çilir?

Ginseng

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Limon &#;yi Gelir Mi?

  • Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilerce sorulan bir soru olan “Tansiyon dü&#;üklü&#;üne limon iyi gelir mi?” sorusuna yan&#;t bulal&#;m.
  • Limon kan&#; suland&#;ran bir besindir. Böylece damarlar&#;n&#;zda yüksek bas&#;nc&#; engeller yani tansiyon dü&#;ürür.
  • Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilere limon tavsiye edilmez. Dü&#;ük olan tansiyon daha da alt seviyeye indi&#;inde bay&#;lma gibi durumlar görülebilir.

limonlu su

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Belirtileri Nelerdir?

Listede yer alan tansiyon dü&#;üklü&#;ü belirtisi sizlerde de ya&#;an&#;yorsa, en k&#;sa zamanda doktora görünmeniz gereklidir. Aksi halde geç kal&#;nan tedaviler, hastal&#;&#;&#;n kronikle&#;mesine neden olur. Tansiyon dü&#;üklü&#;ünün en çok hissedilen belirtileri &#;u &#;ekildedir:

  • Tansiyon çok dü&#;ük seviyeye geldi&#;inde öncelikle beyin etkilenir. Ba&#; dönmesi ve a&#;r&#;lar&#; hemen hissedilir.
  • Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ba&#; a&#;r&#;s&#; hissettirdi&#;inde hemen sessiz bir ortamda dinlenmek gerekir.
  • Ani hareketler sonucunda, e&#;ilme, kalkma ve tempolu yürüyü&#;lerde vücut dengesini bozacak seviyede ba&#; dönmesi de birer belirtidir.
  • Oturma veya kalkma an&#;nda göz kararmas&#; görülür. Bu göz kararmalar&#; kimi zaman dü&#;melere neden olur.
  • Dikkat da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#;, mide bulant&#;s&#;, gözlerde kar&#;ncalanma hissi de tansiyon dü&#;mesinin bir i&#;aretidir.
  • Kalbe yetersiz kan pompaland&#;&#;&#; için nefes darl&#;&#;&#; da ya&#;an&#;lan bir belirtisidir. Bu nedenle kimi durumlarda gö&#;üs bo&#;lu&#;unda bir a&#;r&#; hissedilebilir.
  • Atardamarlar&#;n el ve ayaklara giden kan&#; k&#;s&#;tlamas&#; durumunda el ve ayaklarda görülen morarma veya so&#;uma da birer dü&#;ük tansiyon belirtisidir.

tansiyon dü&#;üklü&#;ü belirtileri

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Neden Olur?

  • Tansiyonun dü&#;mesi iç ve d&#;&#; faktörlere ba&#;l&#; olarak de&#;i&#;mektedir. Tansiyon dü&#;üklü&#;ü sebepleri ara&#;t&#;r&#;ld&#;&#;&#;nda öncelikle ilaç kullan&#;m&#; dikkat çeker.
  • E&#;er kalp kaslar&#; zay&#;fsa ve ilaç kullan&#;l&#;yorsa tansiyon hemen dü&#;ebilir. Kalp hastal&#;klar&#; da tansiyonu dü&#;üren bir durumdur.
  • Ki&#;inin böbrek üstü bezleri olmas&#; gerekenden az çal&#;&#;&#;yorsa bu durum vücutta tuz kayb&#;na neden olacakt&#;r. Böylece tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;an&#;r.
  • Kans&#;z ki&#;ilerde de tansiyon dü&#;üklü&#;ü s&#;kça görülen bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Kusma ve ishalden dolay&#; ki&#;i fazla s&#;v&#; kaybeder.
  • S&#;v&#; kayb&#; sonucunda tansiyon dü&#;er. Ayr&#;ca ayakta duran ki&#;ilerin baz&#; nedenlerden dolay&#; otonom sistemleri zay&#;flar.
  • Zay&#;flamaya neden olan durumlar ise uzun süre yatakta kalm&#;&#; ki&#;iler, mide ameliyat&#; ya&#;ayanlar ve hareketsiz kalan ki&#;ilerde görülür. Bu nedenle uzmanlar sürekli hareket etmeyi önermektedir.
  • Ba&#; bölgesinde yaralanma veya bir hasar olu&#;tuysa bu durum do&#;rudan tansiyonu etkiler ve dü&#;ürür.
  • Baz&#; ilaçlar da yan etki olarak tansiyon dü&#;ürücü etkiye sahiptir. Genellikle idrar söktürücü ilaçlar bu duruma neden olur.
tansiyon dü&#;üklü&#;ü

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Ba&#; A&#;r&#;s&#; Yapar M&#;?

  • Tansiyonu dü&#;en ki&#;ilerin vücuduna çok az derecede kan pompalan&#;r.
  • Özellikle de ba&#; bölgesinin ihtiyaç duydu&#;u kan az oldu&#;unda ba&#; a&#;r&#;s&#; &#;ikayeti görülür.
  • Bu nedenle tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilerde, tansiyon ideal dereceye gelene kadar ba&#; a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;r.
tansiyon dü&#;üklü&#;ü ba&#; a&#;r&#;s&#; yapar m&#;

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Tedavisi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Hangi Doktora Gidilmeli?

  • Tansiyon dü&#;üklü&#;ü rahats&#;zl&#;&#;&#; ihmal edilmemesi gereken bir durumdur. Bir iki defa tekrarland&#;&#;&#;nda hemen doktora gitmek sa&#;l&#;kl&#; bir karar olacakt&#;r.
  • Geç kal&#;nan tedaviler sonucunda tansiyon dü&#;üklü&#;ü ki&#;ide ömür boyu kal&#;c&#; bir hastal&#;k haline gelebilir. Bunu önlemek için öncelikle “dahiliye” bölümüne gitmeniz gerekir.
  • Dahiliye bölümünde doktorunuz sizden kan testi isteyecektir. Kan testi sonuçlar&#;na göre tansiyonunuzu dü&#;üren faktörler belirlenebilir.
  • Doktorun uygun gördü&#;ü ilaçlar ile tansiyonunuz dengede tutulur.
  • &#;laç tedavisine ek olarak sizin de e&#;er alkol ve sigara al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;z varsa b&#;rakman&#;z istenir.
  • Sa&#;l&#;kl&#; ve temiz beslenme program&#; ile bu hastal&#;ktan çok vakit kaybetmeden kurtulabilirsiniz.
tansiyon dü&#;üklü&#;ü tedavisi

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Zararlar&#; Nelerdir?

  • Tansiyon dü&#;üklü&#;ünde öncelikle beyin etkilenece&#;i için çok ciddi durumlarda &#;ok ve felç görülebilir.
  • Tansiyon dü&#;tü&#;ünde kalp yeterli miktarda kan pompalayamaz. Bu durum da di&#;er organlar da yeterli &#;ekilde beslenemez. Tüm vücudu etkileyece&#;i için tansiyon dü&#;üklü&#;ü özellikle ya&#;l&#;larda ciddi &#;ikayetlere neden olabilir.
  • Hiç beklenmedik anlarda dü&#;en tansiyon ya&#;am&#;n&#;z&#; derinden etkileyebilir. Genellikle bay&#;lmalar tansiyon dü&#;mesinden kaynaklan&#;r. Bay&#;lma gibi durumlarda ba&#; çarpmalar&#; meydana gelebilir.
tansiyon dü&#;üklü&#;ü nas&#;l geçer

Tansiyonu Ne Yükseltir? 13 Besin Dikkat!

Göz Tansiyonuna &#;yi Gelen 12 Bitkisel Çözüm

Tansiyonu Ne Dü&#;ürür? Tansiyon Neden Yükselir?

Yüksek Tansiyona Ne &#;yi Gelir? Evde 12 Do&#;al Yöntem

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?

KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU

Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.

1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları

Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:

  • Kimlik bilgileriniz: Adınız, soyadınız, T.C. Kimlik numaranız, pasaport numaranız veya geçici TC Kimlik numaranız, doğum yeri ve tarihiniz, medeni haliniz, cinsiyetiniz, sigorta veya hasta protokol numaranız ve sizi tanımlayabileceğimiz diğer kimlik verileriniz.
  • İletişim Bilgileriniz: Adresiniz, telefon numaranız, elektronik posta adresiniz ve sair iletişim verileriniz, müşteri temsilcileri ya da hasta hizmetleri tarafından çağrı merkezi standartları gereği tutulan sesli görüşme kayıtlarınız ile elektronik posta, mektup veya sair vasıtalar aracılığı ile tarafımızla iletişime geçtiğinizde elde edilen kişisel verileriniz.
  • Muhasebesel Bilgileriniz: Banka hesap numaranız, IBAN numaranız, kredi kartı bilginiz, faturalama bilgileriniz gibi finansal verileriniz.
  • Sağlık hizmetlerinin finansmanı ve planlaması amacıyla özel sağlık sigortasına ilişkin verileriniz ve Sosyal Güvenlik Kurumu verileriniz.
  • Hastane veya tıp merkezlerimizi ziyaret etmeniz halinde güvenlik ve denetim amaçlı tutulmakta olan kamera kayıtları görüntüleriniz.
  • Otoparkı kullanmanız halinde araç plaka veriniz.
  • Sağlık Bilgileriniz: Laboratuvar sonuçlarınız, test sonuçlarınız, muayene verileriniz, randevu bilgileriniz, check-up bilgileriniz, reçete bilgileriniz dahil ancak bunlarla sınırlı olmaksızın tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi sırasında veya bunların bir sonucu olarak elde edilen her türlü sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel verileriniz.
  • webgrid.co.uk sitesine veya webgrid.co.uk adresine gönderdiğiniz veya girdiğiniz sağlık verileriniz ve sair kişisel verileriniz.
  • Acıbadem’e veya Acıbadem Grup şirketlerinden herhangi birine iş başvurusunda bulunmanız halinde bu hususta temin edilen özgeçmiş dâhil sair kişisel verileriniz ile Acıbadem Grubu çalışanı ya da ilişkili çalışan olmanız halinde hizmet akdiniz ve işe yatkınlığınız ile ilgili her türlü kişisel verileriniz.

Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:

  • Kimliğinizi teyit etme,
  • Kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi.
  • İlgili mevzuat uyarınca Sağlık Bakanlığı ve diğer kamu kurum ve kuruluşları ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
  • Hastane ve Tıp Merkezlerimizin iç işleyişi ile günlük operasyonların planlanması ve yönetilmesi.
  • Hastane Yönetimi, Hasta Hakları, Hasta Deneyimi bölümleri tarafından hasta memnuniyetinin ölçülmesi, arttırılması ve araştırılması.
  • İlaç temini.
  • Randevu almanız halinde randevu hakkında sizi haberdar edebilme.
  • Risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
  • Sağlık hizmetlerini geliştirme amacıyla analiz yapma.
  • Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından sağlık hizmetlerinizin finansmanı, tetkik, teşhis ve tedavi giderlerinizin karşılanması, müstehaklık sorgusu kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgilerin paylaşılması.
  • Araştırma yapılması.
  • Yasal ve düzenleyici gereksinimlerin yerine getirilmesi.
  • Sağlık hizmetlerinin finansmanı kapsamında özel sigorta şirketler ile talep edilen bilgileri paylaşma.
  • Kalite, Hasta Deneyimi, Bilgi Sistemleri bölümleri tarafından risk yönetimi ve kalite geliştirme aktivitelerinin yerine getirilmesi.
  • Hasta Hizmetleri, Mali İşler, Pazarlama bölümleri tarafından hizmetlerimiz karşılığında faturalandırma yapılması ve anlaşmalı olan kurumlarla ilişkinizin teyit edilmesi.
  • Pazarlama, Medya ve İletişim, Çağrı Merkezi bölümleri tarafından kampanyalara katılım ve kampanya bilgisi verilmesi, Web ve mobil kanallarda özel içeriklerin, somut ve soyut faydaların tasarlanması ve iletilebilmesi.

İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.

2. Kişisel Verilerin Aktarılması

Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.

3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;

  • sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu,
  • sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu,
  • sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname,
  • Özel Hastaneler Yönetmeliği,
  • Kişisel Sağlık Verilerinin İşlenmesi ve Mahremiyetinin Korunması Yönetmeliği,
  • Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuat hükümleridir.

Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.

4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız

Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;

  • Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
  • Kişisel veriler işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
  • Kişisel sağlık verilerine erişim ve bu verileri isteme,
  • Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
  • Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
  • Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
  • Kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
  • Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesine ve/veya kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesine ilişkin işlemlerin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
  • İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme hakkını haizsiniz.

Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.

5. Veri Güvenliği

Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.

6. Şikayet ve İletişim

Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “webgrid.co.uk” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;

  • (i) ATATÜRK webgrid.co.uk webgrid.co.uk:3/8 ATAŞEHİR, Istanbul, Türkiye adresine kargo ile ıslak imzanızı taşıyan bir dilekçe ile “Kurumsal Sekretarya” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazılarak gönderebilirsiniz,
  • (ii) Noter kanalıyla gönderebilir,
  • (iii) [email protected] adresine güvenli elektronik ya da mobil imzalı olarak, kayıtlı elektronik posta adresi veya sistemimizde kayıtlı elektronik e-posta adresiniz aracılığıyla ve/veya
  • (iv) Acıbadem’e hitaben yazdığınız “word veya pdf.” formatındaki bir dosyayı güvenli eimza ile imzalayarak [email protected] ‘a e-posta’nın konu kısmına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak iletebilirsiniz.

Kanun kapsamındaki taleplerinizi, webgrid.co.uk web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.

YUKARI

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir? Tansiyon Düşüklüğü Ve Kan Basıncı Nasıl Yükseltilir, Nasıl Geçer?

Tansiyon düşüklüğüne iyi gelen tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Tıbbi olarak açıklamak gerekirse atardamarların içerisinde kanın yaptığı basınçla ilgilidir. Bulantı ve bayılma gibi belirtileri bulunan düşük tansiyon, her yaştan bireyin yaşayabileceği bir rahatsızlık olarak bilinir. Uzun süre ayakta ve aç kalınması gibi durumlarda meydana gelmektedir. Peki, tansiyon düşmesine ne iyi gelir? Tansiyon düşmesi belirtileri nelerdir?

TANSİYON DÜŞMESİ NEDİR?

Kan basıncının sabit bir değeri bulunmamaktadır. Hareket etme heyecanlanma gibi durumlarda; artar, uzun süre ayakta durma ve aç kalındığında; düşer. Tansiyonu normal olan kişiler, kan basıncında yaşadığı düşüklükleri kolay tolere ederken, devamlı olarak düşük tansiyon taşıyan kişiler için bu durum büyük problemlere yol açar. Damarlarımızdaki kanın yaptığı basınçla ilgili olan tansiyon problemleri için uzman bir doktora danışmak her zaman faydalı olacaktır.

DÜŞÜK TANSİYONA NE İYİ GELİR?

1. Bol su için: Günde su bardağı su içmeye çalışın. Su tüketimini gün içine yayın. Özellikle sıcak havalarda buna daha çok dikkat edin. Su tüketmek kan hacmini artırarak, tansiyonun düşmesine engel olacaktır.

2. Tuz tüketimini artırın: Çok iyi bilinir ki, yüksek tansiyon sorunu olanlarda tuz kısıtlaması önerilir; çünkü tuz vücutta su tutulmasına neden olarak kan basıncını yükseltir. Bunun tersi de doğrudur: Düşük tansiyonlu kişiler de tuz alımını artırarak, tansiyonlarının biraz daha yüksek seyretmesini sağlayabilirler. Normalde önerilen günlük tuz tüketimi 1 çay kaşığı kadardır. Tansiyonu düşük olanlarda ise ihtiyaca göre, tuz tüketimi günde 2, çay kaşığına yükseltilmelidir.

3. Uzun süre ayakta durmaktan kaçının: Uzun süre ayakta ve özellikle de hareketsiz, kalmak kanın bacaklarda göllenmesine, kalbe az kan dönmesine, kalbin pompaladığı kan miktarının azalmasına ve dolaysı ile de kan basıncının düşmesine neden olur.

4. Kademeli doğrulun: Yataktan kalkarken veya uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken acele etmeyin. Önce oturarak, bacakları hareket ettirerek vücudun tansiyonu düzenlemesine zaman verin.

5. Alkolü az kullanın: Alkol damarları gevşettiği için tansiyonu düşürecektir. Ayrıca bazı alkoller idrar çıkışını da artırdığı için vücudu susuz bırakır. Bu nedenle alkol tüketiyorsanız sınırlı olmaya ve yanında bol su almaya özen gösterin.

6. Sıcaktan kaçının: Sıcak hava, sauna-hamam gibi sıcak ortamlar, sıcak duş, çok sıcak tutacak şekilde giyinmek Bunlar damarlarınızı gevşeterek ve aynı zamanda terle vücuttan sıvı kaybına neden olarak tansiyonunuzu düşürür.

7. Göğsünüzü, boynunuzu, belinizi sıkacak biçimde giyinmeyin: Korse gibi göğsünüzü sıkan kıyafetler göğüs içindeki basıncı arttırarak; beli sıkan kıyafetler bacaklardan kanın rahat dönmesine engel olarak kalbe dönen kan miktarını azaltabilir. Boynu sıkan kravat, sıkı yakalı kıyafetler de kısmen beyne kanın rahat gitmesini engelleyerek ve bazen de şah damarına baskı yapıp doğrudan tansiyonu düşürerek olumsuz etkilerler.

8. Basınçlı çoraplar giyin: İhtiyaca göre farklı basınçlarda ve uzunluklarda satılan bu çoraplar bacakları sıkı sararak kanın bacaklarda göllenmesine engel olur, dolayısı ile de kanın kalbe dönmesini kolaylaştırır. Özellikle uzun süre ayakta kalacağınızı bildiğiniz durumlarda ya da varis sorununuz varsa bunlardan çok fayda görebilirsiniz.

9. Ikınma benzeri hareketlerden kaçının: Öksürük krizi, yüksek ağırlık kaldırma, zorlu üfleme (balon şişirme, üflemeli müzik aletleri vs.), ıkınma gibi hareketler de göğüs içindeki basıncı artırarak, kalbe kanın dönüşünü azaltır ve kan basıncını düşürebilir.

Yatağınızın baş kısmını yükseltin: Yatağınızın baş kısmını cm kadar yükseltmek, beyne ve böbreklere kan akımını etkileyen bazı kompleks mekanizmalar ile düşük kan basıncı ve buna bağlı yakınmalarda iyileşmeye neden olur. Burada önemli olan yalnız başı değil, gövdenin üst kısmını yükseltmektir.

Ağır egzersiz yapmayın, ama mutlaka egzersiz yapın: Özellikle ağırlık kaldırmak ve uzun süreli ağır egzersizler yapmaktan kaçının; bunlar tansiyonunuzu düşürebilir. Bununla birlikte hareketsiz kalmak da kondisyon kaybına ve tansiyon düşmesine yol açar. Gün içinde mümkün olduğu kadar aktif ve ayakta olmak, vücudun tansiyon dengeleyici mekanizmalarının iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca kas kitlesini arttırmak da kasların damarlara masaj etkisini arttırarak kan dolaşımını, kanın kalbe dönüşünü iyileştirir. Kas kitlesini arttırmak için yüksek ağırlıklar kullanmak yerine, düşük ağırlıklarla çok tekrarlı çalışmak daha uygun olacaktır.

Sık sık ve azar azar yemek yiyin: Çok miktarda yemek yemek vücudun kan akışını sindirim sistemine yönlendirerek tansiyonu düşürür ve beyne giden kan akışını azaltır.

Kullandığınız ilaçları ve takviyeleri gözden geçirin: Kullanmakta olduğunuz pek çok ilaç ve bitkisel takviyeler, hatta marketten aldığınız bitki çaylarının bile tansiyonu düşürücü etkisi olabilir.

Evde uzun süreli ayakta durma egzersizleri yapın: Eğer özellikle uzun süre ayakta kalmayı tolere edemiyorsanız ya da ani ayağa kalkmalarda göz karaması yaşıyorsanız ve yukarıdaki önlemlere rağmen şikayetler sürüyorsa evde alıştırma egzersizleri çok faydalı olabilir. Her gün günde iki kez olmak üzere bir duvara yaslanarak ayakta durun; ilk başta tolere edebildiğiniz süre ile ( dakika) başlayıp, yavaş yavaş artırarak günde iki kez 30 dakikaya kadar artırın. Ayakta durduğunuzda bayılmaya kadar varan şiddetli şikayetleriniz varsa bu alıştırmayı lütfen evde yalnızken yapmayın. Düştüğünüzde zarar görmeyeceğiniz bir ortamda çalışın.

Doktora başvurun: Şikayetleriniz günlük yaşamınızı etkileyecek kadar şiddetli ve sıksa, kendi başınıza baş edemediyseniz mutlaka bir doktora başvurun. Doktorunuz belki kansızlık, vitamin-mineral eksikliği, hormonal bozukluklar gibi bazı sorunları tespit edip tedavi ederek yardımcı olabilir. Veya kan basıncını yükselten ilaçlar ya da takviyeler kullanmanızı uygun bulabilir.

TANSİYON DÜŞMESİ ANINDA YAPILMASI GEREKENLER

Tansiyon düşmesine ait yakınmalar başladı ise aşağıdakileri uygulayın. Unutmayın; ne kadar erken müdahale ederseniz o kadar iyi sonuç alırsınız.

1. Ayakta iseniz oturun ya da daha iyisi çömelin.

2. Oturabilecek durumda değilseniz bacaklarınızı çapraz yaparak bacak, kalça ve karın kaslarınızı sıkın, ellerinizin parmaklarını kıvırıp kanca durumuna getirin, birbirine geçirerek kenetleyin ve ayırmaya çalışır gibi iki yana çekin. Şikayetler geçinceye dek birkaç kez bu manevraları tekrarlayın.

3. Sert bir kahve ya da çay için.

4. Bol soğuk su için.

5. Şikayetler şiddetli ise ve yukarıdaki önerilere rağmen sürüyorsa uzanın, bacaklarınızı altına destek koyarak yükseltin.

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

Tansiyonum düşükse ne yapmalıyım?

Düşük tansiyon durumunun tespit edilmesi halinde aşağıdaki uygulamalarla dengeleme sağlanabilir;Bol su tüketin. Günde 8 ila 10 su bardağı su tüketilmesi gerekmektedir. Tuz tüketimini artırın. Uzun süre ayakta durmayın. Sıcak ortamlardan kaçının. Yastığınızı yükseltin. Ağır egzersizlerden kaçının.

Tansiyonu yükseltmek için ne yapmak gerekir?

Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı YoluYeterli Miktarda Su İçmeyi İhmal webgrid.co.uk Gıdalar Tüketin.Çay veya Kahve İçwebgrid.co.uk Tüketimini Arttırıwebgrid.co.uki ve Dengeli webgrid.co.ukonları Küçültüwebgrid.co.ukiz Yapın.

Bir insanın tansiyonu neden düşer?

Susuzluk tansiyon düşmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Yaz aylarında özellikle vücut susuz kaldığı için tansiyon düşüklüğü meydana gelir. Ateşli hastalıklar, idrar söktürücü ilaçların kullanımı, ishal, kusma, bazı ağır fiziksel aktivitelerde vücutta su kaybı yaşandığından dolayı tansiyon düşüklüğü görülür.

Tansiyon düşünce ne yapılır ilk yardım?

Düşük tansiyonda yapılması gereken ilk iş hastanın sürt üstü düz bir zemine yatırılması ve ayaklarının vücut düzeyinden bir miktar yukarıya kaldırılmasıdır. Bu şekilde aniden düşen kan basıncı kısa sürede dengelenebilir.

Tansiyon d&#;ş&#;kl&#;ğ&#;ne ne iyi gelir, nasıl y&#;kseltilir? D&#;ş&#;k tansiyon belirtileri nelerdir?

Tansiyon kalbin damarlara uyguladığı basınçtır. Bu basınç gün içerisinde farklılık gösterir. Kalp kanı damarla şiddetli basınca tansiyon yükselir, zayıf basarsa tansiyon düşer. Hayati bir öneme sahip olan tansiyonun çok düşmesi organları tıkamaya başlar. Pek çok nedeni bulunan tansiyon düşüklüğü susuzluk, kalp hastalıkları, gebelik gibi sebeplerle de ortaya çıkar. Belirtileri arasında mide bulantısı, baş dönmesi, bayılma gibi semptomlar yer alır. Evde yapılabilecek bazı dol yöntemlerle tansiyonu normal değerlerine döndürmek mümkün. Ancak düşük tansiyon teşhisi için öncelikle uzman bir hekime başvurulmalıdır.

Tansiyonun düşmesi çıkmasına oranla nispeten daha az tehlikeli bir durumdur. Baş dönmesi, göz kararması ve hatta bayılmaya yol açabileceği için nedenleri mutlaka araştırılmalıdır. Tansiyon düşmesinin birçok nedeni vardır. Yetersiz beslenme, kullanılan ilaçların yan etkileri, sıcak ve sıvı kaybı bu nedenlerden bazılarıdır. 

Tansiyon neden düşer?

Susuzluk

Tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir, nasıl yükseltilir Düşük tansiyon belirtileri nelerdir

Susuzluk tansiyon düşmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Yaz aylarında özellikle vücut susuz kaldığı için tansiyon düşüklüğü meydana gelir. Ateşli hastalıklar, idrar söktürücü ilaçların kullanımı, ishal, kusma, bazı ağır fiziksel aktivitelerde vücutta su kaybı yaşandığından dolayı tansiyon düşüklüğü görülür. Günde ,5 litre su tüketerek susuzluğunuzun önüne geçebilirsiniz.

Kalp hastalıkları

Tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir, nasıl yükseltilir Düşük tansiyon belirtileri nelerdir

Kalp krizi, kalp yetmezliği, kalp kapakçığı sorunları ve anormal derecede yavaş kalp hızı düşük tansiyona sebep olabilir. Tansiyonun düşmesi kalbin yeterli beslenememesine neden olur.

Gebelik

Tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir, nasıl yükseltilir Düşük tansiyon belirtileri nelerdir

Hamilelik sırasında hızla genişleyen dolaşım sistemi tansiyon düşmesine sebep olabilir. Gebeliğin ilk 24 haftası bu durum normal kabul edilir ancak doğumdan sonra tansiyonun gebelik öncesi seviyesine geri gelmesi gerekir.

Yetersiz beslenme

Tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir, nasıl yükseltilir Düşük tansiyon belirtileri nelerdir

Özellikle B12 ve folat bakımından yetersiz bir beslenme kırmızı kan hücresi üretimini olumsuz yönde etkiler ve bu durum tansiyonun düşmesine neden olur.

Alerjik reaksiyonlar

Ciltte kaşıntı, solunum güçlüğü, yutkunmada zorlanma gibi alerjik reaksiyonlar da kan damarını genleştirebilir ve tansiyon düşmesine neden olur.

Kan kaybı

Ciddi yaralanma, iç kanama gibi durumlarda yaşanacak ciddi kan kaybı kan basıncının düşmesine yol açabileceği için tansiyon düşmesi normaldir.

Şiddetli enfeksiyon (Septik şok) görüldüğünde

Septik şok bir enfeksiyondur. Septik şok, enfeksiyona neden olan bakterinin tutunduğu organdan çıkıp kana karışması ile ortaya çıkar. Damarlara giren bakteri burada bir toksin üreterek kan basıncının düşmesine neden olur. Bu düşüş hayati risk taşıyacak kadar tehlikelidir.

Endokrin hastalıklar

Vücudun hormon üretimini engelleyen tüm hastalıklar düşük tansiyona neden olmaktadır. Tiroid bezinin az çalışması, tiroid bezinin çok çalışması, kan şeker düşüklüğü, şeker hastalığı, böbreküstü bezi yetmezliği ve Adrenal yetmezlik gibi endokrin hastalıklarda tansiyon düşüklüğü görülür.

Bazı ilaçların kullanımı

Tansiyon ilaçları, Parkinson hastalığı ilaçları, idrar söktürücüler ve antidepresan haplarının kullanımında tansiyon düşüklüğü görülebilir.

Tansiyon düşüklüğünün belirtileri nelerdir?

- Baş dönmesi
- Kalp atışının hızlanması
- Halsizlik, yorgunluk
- Bulanık görme
- Mide bulantısı
- Hızlı nefes alıp verme
- Nemli, soğuk, soluk cilt
- Zihin bulanıklığı
- Konsantrasyonda zorlanma
- Bayılma

Tansiyon değerleri ne olmalı?

Düşük - Büyük tansiyon 10 - küçük tansiyon 6’dan az olanlar
Normal - Büyük tansiyon 12 - küçük tansiyon 8
Yüksek - Büyük tansiyon - küçük tansiyon ’in üstünde

Tansiyonu düşük kişilerde büyük tansiyonun düşüklüğü önem taşır. Üst sınır olarak kabul edilebilir. Küçük tansiyonun düşük olması çok önemli değildir.

Tansiyon düşünce ne yapılmalı?

Tuzlu ayran
Bir bardak ayran veya suyun içine yarımtatlı kaşığı tuz katarak içebilirsiniz. Kalp, böbrek problemi yaşayanlar ve hamileler tuz tüketiminde dikkatli davranmalıdır bu yüzden doktorunuza danışarak uygulamanızda fayda var.

Kuru üzüm
Bir kaba adet kuru üzüm, bir çay bardağı su koyun ve bir gece bekletin. Sabah üzümleri yiyin ve suyu da için. Üzüm kan basıncınızı arttırmanıza yardımcı olur.

Badem sütü
adet bademi akşamdan suya bırakın ve sabah kabuğunu soyup bademi ezerek macun hale getirin. Ardından bir su bardağı süte bademleri ilave edin ve kaynatıp her sabah için. Faydasını göreceksiniz.

Sıcak ortamlardan uzak durulmalı
Aşırı sıcak ortamlarda (örneğin, çok sıcak küvette, hamamda, buhar banyosunda) kalmamalı, güneşlenirken dikkatli olmalı.

Ani hareketlerden kaçınılmalı
Ani bedensel hareketlerden kaçınmalı, özellikle, yataktan kalkarken oturur durumdan ayağa kalkarken yavaş ve kademeli hareket etmeli,

Tansiyon Neden Düşer? En Hızlı Ne İyi Gelir?

Bir fincan kahve içmek, uyarıcı etkisi nedeniyle o andaki tansiyonu artırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, etki yalnızca geçicidir. Uzun vadede veya yüksek dozlarda, kahve zıt etkiye de sahip olabilir ve tansiyonu azaltabilir. Yeterince su içmek ve bol miktarda sudan zengin meyve ve sebze tüketmek hipotansiyona karşı büyük fayda sağlar. Bu, tansiyonda daha fazla azalma riski yaratan dehidrasyonu önler.

Bir fincan kahve içmek, uyarıcı etkisi nedeniyle o andaki tansiyonu artırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, etki yalnızca geçicidir. Uzun vadede veya yüksek dozlarda, kahve zıt etkiye de sahip olabilir ve tansiyonu azaltabilir. Yeterince su içmek ve bol miktarda sudan zengin meyve ve sebze tüketmek hipotansiyona karşı büyük fayda sağlar. Bu, tansiyonda daha fazla azalma riski yaratan dehidrasyonu önler.

Düşük tansiyon (hipotansiyon) nedir? Düşük tansiyon belirtileri nelerdir? Düşük tansiyon için ne yapılır?

Yüksek tansiyon kadar tehlikeli kabul edilmese de düşük tansiyon baş dönmesi, göz kararması, halsizlik ve baygınlık gibi etkenlere neden olduğu için dikkat edilmesi gereken bir durumdur.

Atardamarların içindeki kan basıncına tansiyon denir. Kalp kası kasıldığında atardamarlara kan pompalanır. Bu esnada ölçülen basınç sistolik basınçtır.

Kalp kası gevşediğinde ise kan damarda durulur; bu esnada ölçülen basınç diastolik basınçtır. Tansiyon ölçümünde sistolik (büyük) ve diyastolik (küçük) kan basınçlarına bakılır. 

İdeal tansiyon, kişiden kişiye göre değişebilir. Ortalama olarak büyük tansiyonun , küçük tansiyonun ise arasında olması normal kabul edilir. Gençlerde ve çocuklarda tansiyonun düşük değerleri normal kabul edilebilir.

DÜŞÜK TANSİYONUN NEDENLERİ NELERDİR?

Hipotansiyon çok belirgin olmadıkça hastada belirti vermez ve sakıncalı değildir. Kalp damar hastalıklarına yakalanma riskinde azalmaya neden olduğu için olumlu kabul edilir. Ani tansiyon düşmesi baş dönmesi, halsizlik ve baygınlığa neden olabilir. 

Tansiyon gün boyunca vücut pozisyonuna, solunum ritmine, stres seviyesine, fiziksel duruma, kullanılan ilaçlara, yenilenlere, içilenlere ve günün saatine bağlı olarak değişir. Tansiyon genellikle geceleri en düşük seviyededir ve uyanma sırasında keskin bir şekilde yükselir.

Düşük tansiyona neden olabilecek bazı kalp rahatsızlıkları arasında son derece düşük kalp atış hızı (bradikardi), kalp kapağı problemleri, kalp krizi ve kalp yetmezliği sayılabilir.

Endokrin problemleri de tansiyon düşüklüğüne neden olabilir. Tiroid sorunları, paratiroid hastalığı, Addison hastalığı adlı böbreküstü bezi yetmezliği, düşük kan şekeri (hipoglisemi) ve bazı durumlarda diyabet düşük tansiyona neden olabilir.

Vücudunuz aldığından daha fazla su kaybettiğinde, susuzluğa bağlı halsizlik, baş dönmesi ve yorgunluk görülebilir. Ateş, kusma, şiddetli ishal, diüretiklerin aşırı kullanımı ve yorucu egzersizler dehidrasyona neden olabilir.

Büyük bir yaralanma veya iç kanama gibi çok fazla kan kaybetmek, vücudumuzdaki kan miktarını azaltır ve dolayısıyla tansiyonda ciddi bir düşüşe neden olur. Bunun yanı sıra vücuttaki herhangi bir enfeksiyon kan dolaşımı sistemine girerse, kan basıncında septik şok ya da septisemi adı verilen, şiddetli enfeksiyondan kaynaklı hayatı tehdit eden bir düşüşe yol açabilir.

Normal beslenmede alınması gereken B ve folat vitaminlerinin eksikliği vücudun yeterli kırmızı kan hücresi (anemi) üretmesini engelleyerek düşük tansiyona neden olabilir.

Düşük tansiyon (hipotansiyon) nedir? Düşük tansiyon belirtileri nelerdir? Düşük tansiyon için ne yap&#x;l&#x;r? - 1

DÜŞÜK TANSİYONA KARŞI NELER YAPILABİLİR?

Bol su için: Günde su bardağı su içmeye çalışın. Su tüketimini gün içine yayın. Özellikle sıcak havalarda buna daha çok dikkat edin. Su tüketmek kan hacmini artırarak, tansiyonun düşmesine engel olacaktır.

Tuz tüketimini artırın: Yüksek tansiyon sorunu olanlarda tuz kısıtlaması önerilir; çünkü tuz vücutta su tutulmasına neden olarak kan basıncını yükseltir. Bunun tersi de doğrudur: düşük tansiyonlu kişiler de tuz alımını artırarak, tansiyonlarının biraz daha yüksek seyretmesini sağlayabilirler. Normalde önerilen günlük tuz tüketimi 1 çay kaşığı kadardır. Tansiyonu düşük olanlarda ise ihtiyaca göre, tuz tüketimi günde 2, çay kaşığına yükseltilmelidir.

Uzun süre ayakta durmaktan kaçının: Uzun süre ayakta ve özellikle de hareketsiz, kalmak kanın bacaklarda göllenmesine, kalbe az kan dönmesine, kalbin pompaladığı kan miktarının azalmasına ve dolaysı ile de kan basıncının düşmesine neden olur.

Kademeli doğrulun: Yataktan kalkarken veya uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken acele etmeyin. Önce oturarak, bacakları hareket ettirerek vücudun tansiyonu düzenlemesine zaman verin.

Alkolü az kullanın: Alkol damarları gevşettiği için tansiyonu düşürecektir. Ayrıca bazı alkoller idrar çıkışını da artırdığı için vücudu susuz bırakır. Bu nedenle alkol tüketiyorsanız sınırlı olmaya ve yanında bol su almaya özen gösterin.

Sıcaktan kaçının: Sıcak hava, sauna-hamam gibi sıcak ortamlar, sıcak duş, çok sıcak tutacak şekilde giyinmek; bunlar damarlarınızı gevşeterek ve aynı zamanda terle vücuttan sıvı kaybına neden olarak tansiyonunuzu düşürür.

Göğsünüzü, boynunuzu, belinizi sıkacak biçimde giyinmeyin: Korse gibi göğsünüzü sıkan kıyafetler göğüs içindeki basıncı arttırarak; beli sıkan kıyafetler bacaklardan kanın rahat dönmesine engel olarak kalbe dönen kan miktarını azaltabilir. Boynu sıkan kravat, sıkı yakalı kıyafetler de kısmen beyne kanın rahat gitmesini engelleyerek ve bazen de şah damarına baskı yapıp doğrudan tansiyonu düşürerek olumsuz etkilerler.

Yatağınızın baş kısmını yükseltin: Yatağınızın baş kısmını cm kadar yükseltmek, beyne ve böbreklere kan akımını etkileyen bazı kompleks mekanizmalar ile düşük kan basıncı ve buna bağlı yakınmalarda iyileşmeye neden olur. Burada önemli olan yalnız başı değil, gövdenin üst kısmını yükseltmektir.

Ağır egzersizlerden kaçının: Özellikle ağırlık kaldırmak ve uzun süreli ağır egzersizler yapmaktan kaçının; bunlar tansiyonunuzu düşürebilir. Bununla birlikte hareketsiz kalmak da kondisyon kaybına ve tansiyon düşmesine yol açar. Gün içinde mümkün olduğu kadar aktif ve ayakta olmak, vücudun tansiyon dengeleyici mekanizmalarının iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca kas kitlesini arttırmak da kasların damarlara masaj etkisini arttırarak kan dolaşımını, kanın kalbe dönüşünü iyileştirir. Kas kitlesini arttırmak için yüksek ağırlıklar kullanmak yerine, düşük ağırlıklarla çok tekrarlı çalışmak daha uygun olacaktır.

Sık sık ve azar azar yemek yiyin: Çok miktarda yemek yemek vücudun kan akışını sindirim sistemine yönlendirerek tansiyonu düşürür ve beyne giden kan akışını azaltır.

Kullandığınız ilaçları ve takviyeleri gözden geçirin: Kullanmakta olduğunuz pek çok ilaç ve bitkisel takviyeler, hatta marketten aldığınız bitki çaylarının bile tansiyonu düşürücü etkisi olabilir.

Evde uzun süreli ayakta durma egzersizleri yapın: Eğer özellikle uzun süre ayakta kalmayı tolere edemiyorsanız ya da ani ayağa kalkmalarda göz karaması yaşıyorsanız ve yukarıdaki önlemlere rağmen şikayetler sürüyorsa evde alıştırma egzersizleri çok faydalı olabilir. Her gün günde iki kez olmak üzere bir duvara yaslanarak ayakta durun; ilk başta tolere edebildiğiniz süre ile ( dakika) başlayıp, yavaş yavaş artırarak günde iki kez 30 dakikaya kadar artırın. Ayakta durduğunuzda bayılmaya kadar varan şiddetli şikayetleriniz varsa bu alıştırmayı lütfen evde yalnızken yapmayın. Düştüğünüzde zarar görmeyeceğiniz bir ortamda çalışın.

Şikayetleriniz günlük yaşamınızı etkileyecek kadar şiddetli ve sıksa, kendi başınıza baş edemediyseniz mutlaka bir doktora başvurun. 

ARŞİV: TANSİYON ÖLÇMENİN PÜF NOKTALARI

  • Etiketler :
  • Haberler -
  • Tansiyon
  • Beslenme
  • tuz
  • Sağl&#x;k

SAĞLIK HABERLER&#x;

nest...

gelişim planı örnekleri 2022 doğum borçlanmasi ne kadar uzaktaki birini kendine aşık etme duası 2021 hac son dakika allahümme salli allahümme barik duası caycuma hava durumu elle kuyu açma burgusu dinimizde sünnet düğünü nasil olmali başak ikizler aşk uyumu yht öğrenci bilet fiyatları antalya inşaat mühendisliği puanları malta adası haritada nerede