Kick Boks Öğrenmek Istiyorum
KICKBOXING
Neler yapabiliriz ?
Merhaba, kısaca kendimden bahsedip neler yapabiliriz bir fikir vermek istiyorum. 7 yaşından itibaren dövüş sanatları yapıyorum, dünyanın en sert karate stili olarak bilinen Kyokushin karate ile başladım. Kickboks’a ilaveten birden fazla branşta hocayım ve bu branşlarda Türkiye şampiyonluklarım var ve 20 li yaşların başından itibaren antrenörüm, Tüm bunlar dövüş sanatlarına ve destekleyici branşlar olan fitness, Crossfit, Yoga/Streching vb. daha geniş bir perspektiften hakim olmamı sağlıyor. Programınızı belirlerken kullanacağımız teknik havuzu, tercihinize ve amaçlarınıza paralel olarak, kickboks – tayland boksu, boks, self defans yani sokakta başınıza gelebilecek saldırılara karşı savunma teknikleri, geleneksel dövüş sanatları teknikleri, crossfit, yoga/streching gibi branşlardan ve tekniklerden oluşan bir karma olabilir. Ben buna foksiyonel kickboks training diyorum. Tercihinize bağlı yukarda ki konulardan sadece birine odaklanmamızda mümkün. Bunu ihtiyacınız ve amaçlarınız doğrultusunda yazılmış size özel bir reçete olarak düşünün. Yüz yüze yapacağımız görüşmede bu kısım daha net bir şekilde ortaya çıkacaktır.
Yazmış olduğum blog yazılarımla, youtube videolarımla, facebook,instagram ve Google + sayfalarımda ki paylaşımlarım la, Kickboks ve Fitness meraklılarıyla yeni bilgi ve tecrübelerimi paylaşıyorum. Kickboks ve Fitness konusu benim için sadece bir meslek değil aynı zamanda bir tutku! Her meslekte olduğu gibi, başarının sırrı yaptığınız işe tutkuyla bağlı olmanın yanı sıra, bilgilerinizi sürekli güncellemeden geçer. Birlikte çalıştığınız kişilere arzu ettikleri sonuçlara ulaşmalarında yardımcı olmak için bir taraftan beslenme ile ilgili haber ve yenilikleri takip ederken bir taraftan da dövüş sanatları ve fitness konusuyla ilgili yenilikleri takip edip gerekli değişiklikleri yapmak zorundasınızdır, aksi takdirde size güvenmiş olan insanlara hak ettikleri desteği ve rehberliği gerektiği gibi veremezsiniz. Fiziksel dönüşüm ve sağlıklı yaşam kararı vermek hiçbir zaman için geç değildir. Yıllar içinde her yaş gurubundan insanla çalışma fırsatı buldum ve geçmiş tecrübelerim bana gösterdiki fiziksel ve zihinsel dönüşümü çok erken yaşlarda gerçekleştirmek mümkün olduğu gibi yine ileri yaşlarda da gerçekleştirmek kesinlikle mümkündür!
Daha iyi bir “SEN”oluşturmaya hazır mısın? Cevabın evetse , vermiş olduğum hizmetlerle ilgili daha fazla bilgi almak için bana buradan ulaşabilirsiniz.
Kickboks Özel Ders
Yasemin
Merhaba kendimi savunmak ve fit kalmak olmak istiyorum, mersin erdemlidemisiniz
Yasemin
En İyi 104 Kickboks Öğretmeni
Hiçbir Komisyon Ödemeden Kickboks Özel Dersleri
(Fiyat aralığı 130 ₺ - 550 ₺)
Kickboks özel dersleri veren, aşağıda listelediğimiz 104 Kickboks öğretmeni arasından, kendinize en uygun olduğunu düşündüğünüz öğretmeni hemen keşfedin ve derslere başlayın!
Mersin / Silifke
Spor Eğitmeni(fitness, Wushu, Bo...
Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi /
En iyi olduğu branşlar: Personal Trainer , Kickboks , Jimnastik
Kocaeli / İzmit
Filolog, Crossfit ,kung-fu , Kic...
Ankara Üniversitesi / Dil ve Tarih Coğrafya Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Personal Trainer , Dövüş Sporları , Kickboks
Muğla / Dalaman
Kick Boks
Hasan Kalyoncu Üniversitesi /
En iyi olduğu branşlar: Kickboks ,
Online Akademi
Kickboks dersinde özel ders alabileceğin öğretmeni bulmakta zorlanıyor musun? Ya da öğretmen seçimi yapmakta kararsız mı kaldınız.Özel Ders Alanı ekibi ihtiyaçlarınıza en uygun öğretmeni sizin adınıza araştırsın ve ilgili öğretmenlerle sizi iletişime geçirsin.
Hemen Başla
İstanbul / Ataşehir
Kickboks, Wushu Ve Muaythai
Sakarya Üniversitesi / Eğitim Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Kickboks , Kickboks , Muay Thai
İstanbul / Bahçelievler
Savunma Sporlari, Fitness
İstanbul Medipol Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Dövüş Sporları ,
İstanbul / Maltepe
Beden Eğitimi Öğretmeni
Marmara Üniversitesi / Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu
En iyi olduğu branşlar: Personal Trainer , Dövüş Sporları , Kickboks
İzmir / Balçova
Beden Eğitimi Öğretmeni
Ege Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi
Ankara / Çankaya
Yüzme, Boks, Kickboks, Muay-thai...
Gazi Üniversitesi / Mühendislik Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: ,
İstanbul / Beşiktaş
Personal Trainer
İstanbul Gedik Üniversitesi /
En iyi olduğu branşlar: Yaşam Koçluğu , Kilo Verme , Diyetisyenlik
Ankara / Mamak
Boks, Kickboks, Tenis, Fitness V...
Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Personal Trainer , Dövüş Sporları , Kickboks
İzmir / Konak
Kickboks Eğitmeni
Manisa CelÂl Bayar Üniversitesi / İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Kickboks ,
İstanbul / Kadıköy
/
En iyi olduğu branşlar: Dövüş Sporları , Kickboks , Boks
İstanbul / Güngören
Beden Eğitimi Ve Spor Öğretmeni
Sakarya Üniversitesi / Eğitim Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Muay Thai , Boks , Kickboks
Konya / Selçuklu
Dövüş Sporları Ve Fitness
Selçuk Üniversitesi /
En iyi olduğu branşlar: Boks , Dövüş Sporları ,
İstanbul / Ataşehir
Fitness, Pilates, Kick Boks, Fon...
İstanbul Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Kickboks , Pilates , Fitness
İstanbul / Sultangazi
/
En iyi olduğu branşlar: Fitness , Kickboks , Personal Trainer
İstanbul / Avcılar
Kick Boks, Muay Thai, Pilates Ve...
İstanbul Üniversitesi / Cerrahpaşa Tıp Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Kickboks ,
İstanbul / Tuzla
Cimnastik,pilates,yoga,reformer,...
Anadolu Üniversitesi / Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu
En iyi olduğu branşlar: Dövüş Sporları , Yoga ,
İstanbul / Bağcılar
Wushu Kungfu-kickboks-muay Thai...
Bursa Uludağ Üniversitesi / Spor Bilimleri Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Muay Thai , Kickboks ,
İstanbul / Bağcılar
Kickboks Antrenörü
İstanbul Üniversitesi / Mühendislik Fakültesi
En iyi olduğu branşlar: Boks , Kickboks ,
İstanbul / Şişli
Beden Eğitimi Öğretmeni
Ondokuz Mayıs Üniversitesi /
En iyi olduğu branşlar: Dövüş Sporları ,
Evde boks egzersizleri
Bu uygulama hakkında
Boks yapmaya başlamak istiyorsanız, evde bu hareketlerle kendinizi sınayabilir, süreklilik haline getirdiğiniz bu antrenmanla çevikliğinizi artırabilirsiniz.
Kardiyo yapmaktan çoğu kişi nefret ediyor. Peki tüm vücudu çalıştıran ve kalori yaktıran boks hareketleri ve boks antrenmanı yapmayı düşündünüz mü hiç?
Spor salonunda antrenman öncesi veya sonrası yapılan kardiyo çalışmalarını birçok kişi gönülsüz adeta zoraki bir şekilde yapıyor. Koşu bandı, eliptik bisiklet ve diğerleri. Hangisini denerseniz deneyin tam anlamıyla tatmin olamıyor ve zevk alamıyorsanız boks aradığınız ilaç olabilir. Boks hareketleri ve boks antrenmanı ile ciddi oranda kalori yakabilir aynı zamanda da ciddi bir kas kütlesi elde edebilirsiniz.
Boks tüm vücudu çalıştıran, kan dolaşımını hızlandıran ve ciddi oranda kalori yaktıran bir kardiyo çalışması olarak tercih edilebilir. Bu içerikte boks ekipmanları, boks hareketleri ve boks antrenmanı ile ilgili detaylı bilgileri bulabilirsiniz.
Dünyanın en eski sporlarından biri olan boksun gündelik yaşama katkısı iyi dövüşmek veya kaslı bir vücuda sahip olup belediye plajında değil, özellikle idman teknikleriyle yatıştırıcı özelliğe sahip, psikolojik olarak kazanmaya yardımcı olan bir spor.
Güncellenme tarihi
28 Ara 2022
Evde Boksör Gibi Antreman Yapma
- Er
2 Mesaj
Konu Sahibi 
Arkadaşlar öncelikle Selamun Aleyküm. 16 yaşındayım ve bir boksör gibi evde dinamik , sağlam ve hızlı yumruk atmakla ilgili antremanlar , çalışmalar yapmak isityorum. Ama kum torbası vs. önerirseniz o tarz şeyler eve alamıyorum çünkü tavan yutong tavan kum torbasını bağlasam tavan çöker :S . Başka türlü nasıl bir boksör gibi kaslarımı yetiştirebilirim ? fitnesse filanda gitmek istemiyorum orda ancak kas şişiriyorlar , insan hantallaşıyor :) . Evimin yakınlarında da malesef boks salonu yok bende o yüzden evde çalışmak istiyorum. Yardım eden , etmeyen herkese teşekkürler. İyi forumlar... :) - Onbaşı
18 Mesaj - Er2 Mesaj
- Onbaşı18 Mesaj
- Er2 Mesaj
- Onbaşı18 Mesaj
- Er2 Mesaj
Konu Sahibi işte göbeği eritmekte biraz sorun yaşıyorum. normalde boksörler hızlı yumruk atmak hangi aletlerde çalışıyorlar. Kum torbasıyla falanmı çalışıyorlar ? - Yarbay
2638 Mesaj - Er2 Mesaj Konu Sahibi
benim aklımda yutong diye kalmış neyse o hatayı geçersek eğer :) boksa zaten gitmek istiyorum ama işte şansıma evimin etrafında hiç salon yok. Ben de evde çalışmaya karar verdim ama nasıl çalışıyım işte. Sorun orda , sportmen arkadaşlarında yardımını bekliyorum.. - Er2 Mesaj
- Er
3 Mesajderdin kum torbası hazırlamaksa evde kullanılmayan bi halı bul rulo yap yasla duvara.yanlız dikkat et düzgün vuramazsan sürttüğünde elini fena yakar etrafına yumuşak bi kumaş dolamanda fayda var - Çavuş
98 Mesaj - Er2 Mesaj
- Er2 Mesaj
- Binbaşı
1324 Mesaj - Yüzbaşı748 Mesaj
Mümkün olduğunca ip atlamaya çalış çapraz ip, şınav iki tane yastık koy yan yana bir ona bir ona ağırlık kaldırmana gerek yok cardio tabanlı çalışırsan işini görür diye düşünüyorum..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-47CB66FB8 -- 7 Ocak 2012; 17:38:46 > - Er2 Mesaj
- Er2 Mesaj Konu Sahibi
quote:
Orijinalden alıntı: Talonmaster
Mümkün olduğunca ip atlamaya çalış çapraz ip, şınav iki tane yastık koy yan yana bir ona bir ona ağırlık kaldırmana gerek yok cardio tabanlı çalışırsan işini görür diye düşünüyorum..
barfiksin etkisi olurmu peki? - Er2 Mesaj
Benzer içerikler
