regl gaz yapar mı / Adet öncesi dönemde şişkinliği yenmek için 7 ipucu | Merve Tığlı Köşe Yazısı - Hürriyet Haberler

Regl Gaz Yapar Mı

regl gaz yapar mı

Adet Sancısı Yaşıyorsanız Dikkat!

Adet döneminde sancı yaşanması normal bir durum olarak kabul ediliyor. Ancak bu ağrı günlük aktiviteleri engelleyecek düzeye ulaşıyorsa jinekolojik bir hastalık olarak tanımlanıyor. Adet döneminde oluşan ağrıların nedeni, adet kanını dışarı atabilmek için rahmin kasılması ve bu dönemde rahim içinden salgılanan “prostaglandin” adı verilen maddelerin sinir uçlarını uyarması olarak belirtiliyor.

Dismenore olarak tanımlanan adet sancısı yoğun olarak alt karın bölgesi ve kasıklarda görülen aralıklı kramp tarzında bir ağrıdır. Bu ağrı bele, sırta ve bacaklara da yayılabiliyor. Ağrı çoğu kez adetten önceki gün başlıyor. Ağrının en şiddetli olduğu zaman kanamanın başlamasından sonraki ilk 12 saattir ve genellikle en fazla gün sürer. Ağrıyla birlikte yaklaşık olarak kadınların yarısında bulantı, kusma, ishal ya da kabızlık, karında gaz hissi, baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk, sinirlilik, ateş basması ve bazen bayılmalara kadar varan belirtilerin biri ya da birkaçı da görülebilir.

Primer dismenore’de ağrı ilerleyen yaşla azalabilir

Dismenore’nin primer (birincil) ve sekonder (ikincil) olmak üzere ikiye ayrılıyor. Toplumdaki kadınların yaklaşık yarısını etkileyen primer dismenore’de altta yatan bir hastalık bulunmaz. Genellikle ergenlik döneminde ilk adet kanamalarından itibaren başlayan ağrının şiddeti ilerleyen yaşla ya da gebeliklerden sonra azalır. Burada ağrının şiddeti kişinin ağrı eşiğine bağlıdır. Sekonder dismenore ise daha nadir görülür ve ağrının herhangi bir yaşta sonradan çıkması anlamına gelir. Sekonder dismenore’nin nedenleri arasında çikolata kisti (endometriozis) başta gelir. Ayrıca adenomiyozis, miyomlar, uterus ve tüpleri içine alan iltihabi hastalıklar, rahim içi araç ve spiral kullanımı da hastalığın nedenleri arasında sayılabilir.

Ağrı kesicinin yeterli gelmediği durumlarda doğum kontrol hapı da kullanılabilir

Adet sancısı günlük yaşamı etkileyecek kadar fazlaysa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulması gerekiyor. Primer dismenore’nin tedavisinde non-steroid anti inflamatuar grubu olarak tanımlanan ağrı kesiciler oldukça etkilidir. Bu ağrı kesicilerin kullanımına adet başlamadan bir ya da iki gün önce başlandığında daha etkili olur. Ağrı kesicilerle yeterli sonuç alınamadığı durumlarda, uygun kişilerde doğum kontrol hapları da kullanılabilir. Doğum kontrol hapı kullanımının mantığı yumurtlamanın engellenmesiyle ağrının kontrol altına alınmasıdır. Özellikle omega-3 ve magnezyum gibi bazı besin takviyeleri de zaman zaman gerek ağrının gerekse de adet öncesi mide-bağırsak değişiklikleri, iştah değişiklikleri, duygu durum değişiklikleri gibi problemlerin azaltılmasında yardımcı olabilir. Sekonder dismenore’de ise altta yatan hastalık tespit edildikten sonra buna yönelik tedavi düzenlenir. Bu amaçla gerektiğinde laparoskopi adı verilen yöntemle karın içi organlar incelenebileceği gibi ve birtakım cerrahi işlemler de uygulanabilir.

False

Adet Öncesi Gaz Neden Olur? Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Adet öncesi gaz olur mu? Adet öncesi gaz sorunu nasıl çözülür? Premenstrüel sendromun (PMS) bir dizi duygusal ve fiziksel semptomu olsa da gastrointestinal sorunlar da oldukça yaygındır.

 

PMS nedir? PMS ne demek? PMS dönemi nedir? PMS dönemi hem bedensel hem fiziksel dalgalanma süreçlerinin yaşandığı bir dönemdir. PMS dönemi nasıl atlatılır? Herkesin farklı yöntemleri vardır. Biz adet öncesi şişkinlik ve gaz konusundan, pms döneminde gazdan bahsedeceğiz. Adet öncesi gaz olur mu? Adet döneminde gaz neden olur? Adet öncesi şişkinlik ve gaz neden olur? Hormon dengesizliği nedeniyle bağırsaklarımız etkilenir ve bu gaza neden olabilir. Adet öncesi şişkinlik nasıl giderilir? Adet öncesi gaz sorunu için egzersiz ve doğru diyet anahtar çözümlerdir. Gaz yapan fasulye, mercimek, karnabahar gibi yiyeceklerin tüketimini azaltmak isteyebilirsiniz. 

PMS dönemi ne demek? Premenstrüel sendrom (PMS), birçok kadının menstrüasyondan önce yaşadığı yaygın bir durumdur. Hem fiziksel hem de ruh hali değişikliklerine neden olabilir.

PMS'nin bir dizi duygusal ve fiziksel semptomu olsa da, gastrointestinal sorunlar da oldukça yaygındır. PMS nedir? Öğrenmek için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (PMS)

Adet öncesi bağırsak hareketleri, adet öncesi gaz ve şişkinlik, döneminizden önceki günlerde ve bazen regl sırasında ve sonrasında yaşanan gastrointestinal sorunlar, irritabl bağırsak sendromunun (IBS) semptomlarına benzer. Bunlar:

 

 

Karın ağrısına ne iyi gelir? Adet sancısına ne iyi gelir? Adet sancısı nasıl geçer? Öğrenmek için tıklayın.

 

Adet Döneminizden Önce Gaza Ne Sebep Olur? Adet Öncesi Şişkinlik ve Gaz - Adet Öncesi Gaz Sancısı - Adet Öncesi Şişkinlik Olur Mu?

 

Adet döneminde gaz neden olur? Adet öncesi gaz olur mu? Bazı kadınlar için, östrojen ve progesteron hormonlarının dalgalanması, dönemlerinden önce ve regl sırasında karın şişkinliğine, gaza neden olabilir. Adet öncesi gaz ve şişkinlik, adet öncesi gaz ağrısı yaşamanız olasıdır. 

Adet döneminize kadar yükselen östrojen seviyeleri, midenizdeki ve ince bağırsağınızdaki östrojen reseptörlerini etkiler. Fazla östrojen ne yapar? Bu yüksek östrojen seviyeleri aşağıdakilere neden olabilir:

 

 

Östrojen ve progesteron da sıvı tutulmasını etkileyebilir. Östrojen seviyeleri yükseldiğinde ve progesteron seviyeleri düştüğünde, kadınlar tipik olarak olduğundan daha fazla su tutma eğilimindedir. Bu genellikle şişkinlik ile sonuçlanır.

Adet dönemi şişkinliği nasıl geçer? Öğrenmek için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (Adet şişkinliği).

IBS gibi bazı koşullar, döneminize göre yoğunlaştırılabilir. IBS'niz olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun. IBS hakkında daha fazla bilgi için tıklayın (İBS).

 

 

Adet Dönemimden Önce Gaz Hakkında Ne Yapabilirim? Regl Öncesi Şişkinliğine Ne İyi Gelir? Adet Öncesi Şişkinlik Nasıl Geçer?

 

Adet döneminde gaz sancısı nasıl giderilir? Adet döneminde gaz sancısı nasıl geçer? Adet döneminde gaz sıkışmasına ne iyi gelir? Adet döneminde gaz sancısına ne iyi gelir? Adet öncesi ve sırasında gaz konusunda size yardımcı olabilecek dört yol doğum kontrolü, egzersiz, diyet ve reçetesiz (OTC) ilaçlardır.

 

Doğum Kontrolü

 

Adet döneminde doğum kontrol hapı kullanılır mı? Doğum kontrol hapı sizin için bir seçenek olabilir. Doğum kontrol hapı şişkinlik yaparmı?  yılında yapılan bir çalışma doğum kontrol hapının regl döneminde şişkinlik iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Hapın etkileri kadınlar arasında değiştiği için, bunu doktorunuza danışmak önemlidir.

 

Egzersiz Yapmak

 

Düzenli egzersiz de bazı rahatsızlıkları giderebilir. yılında yapılan bir çalışma düzenli egzersizin PMS'nin fiziksel ve psikolojik semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.

 

 

Diyet - Adet Dönemi Beslenme

 

Adet döneminizle ilişkili gaz tamamen gıda ile ilgili olmasa da, bazı gıdaların gaza neden olduğu bilinmektedir ve bu rahatsızlığa katkıda bulunabilir.

Adet öncesi ve adet dönemi boyunca bu gıdaların alımını sınırlamak yardımcı olabilir. Mayo Clinic, aşağıdakiler dahil aşırı gaza ve şişkinliğe katkıda bulunabilecek bir dizi yiyecek tanımlar. Adet döneminde uzak durulması gereken yiyecekler, adet döneminde yenmemesi gerekenler:

 

 

Bira ve diğer gazlı içecekler de fazla gaza katkıda bulunabilir. Gaz yapan gıdaları öğrenmek için tıklayın (gaz yapan yiyecekler).

Gaz ve kabızlık sorunumu çözmek ve aynı zamanda zayıflamak için kilo verdiren yöntemleri deniyorum ama herhangi bir sonuç alamıyorum diyorsanız eğer online diyetisyenlerin size ve ihtiyaçlarınıza uygun şekilde hazırlamış olduğu online diyet listesini satın almak isteyebilirsiniz (Tıkla ve Zayıfla!). 

 

OTC İlaçları

 

Birçok insan için OTC (reçetesiz ilaçlar) ürünleri gaz semptomlarını azaltmak konusunda faydalıdır. Reçetesiz kullanılabilen bazı çözümler şunlardır:

 

 

Uzun Lafın Kısası

 

Karın şişkinliği ve aşırı gaz, PMS'nin yaygın semptomlarıdır. Düzenli olarak egzersiz yapmak ve gaza neden olduğu bilinen gıda alımını sınırlamak gibi diyetinizde değişiklikler yaparak ve OTC ilaçları alarak rahatsızlığı azaltabilirsiniz.

Şişkinliğin günlük hayatınızı etkilediğini fark ederseniz, belirtilerinizi doktorunuzla tartışın.

Adet döneminde kabızlık ile ilgili merak ettikleriniz için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (adet dönemi kabızlığı).

Bütün bunların yanı sıra Whatsapp üzerinden sizinle ilgilenen diyetisyeniniz ile iletişim sağlayarak rehber eksikliği yaşamayacağınız sağlıklı kilo verdiren diyet listelerine ulaşmak artık çok kolay. Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli menülere ulaşmak bir tık uzağınızda (Zayıflamak Bir Tık Uzağında!)

 

seafoodplus.info

Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 25/06/ tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: seafoodplus.info

İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.

Kategoriler ve Etiketler

Tümünü Göster

Aklımdan Geçen

Komünite Seç

Aklımdan Geçen

Fark Ettim ki

Bugün Öğrendim ki

İşe Yarar İpucu

Bilim Haberleri

Hikaye Fikri

Video Konu Önerisi

Bugün bilimseverlerle ne paylaşmak istersin?

Daha Fazla İçerik Göster

Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın % okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katmak için hemen buraya tıklayın.

Popüler Yazılar

EA Akademi

Evrim Ağacı Akademi (ya da kısaca EA Akademi), yılından beri ürettiğimiz makalelerden oluşan ve kendi kendinizi bilimin çeşitli dallarında eğitebileceğiniz bir çevirim içi eğitim girişimi! Evrim Ağacı Akademi'yi buraya tıklayarak görebilirsiniz. Daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

Etkinlik & İlan

Bilim ile ilgili bir etkinlik mi düzenliyorsunuz? Yoksa bilim insanlarını veya bilimseverleri ilgilendiren bir iş, staj, çalıştay, makale çağrısı vb. bir duyurunuz mu var? Etkinlik & İlan Platformumuzda paylaşın, milyonlarca bilimsevere ulaşsın.

Podcast

Evrim Ağacı'nın birçok içeriğinin profesyonel ses sanatçıları tarafından seslendirildiğini biliyor muydunuz? Bunların hepsini Podcast Platformumuzda dinleyebilirsiniz. Ayrıca Spotify, iTunes, Google Podcast ve YouTube bağlantılarını da bir arada bulabilirsiniz.

Alıntı Yap

Evrim Ağacı Formatı

APA7

MLA9

Chicago

Ç. M. Bakırcı. Adet Gören Kadınlar, Regl Dönemlerinde Neden Daha Çok Kaka (Dışkı) Yapma İhtiyacı Duyar?. (24 Eylül ). Alındığı Tarih: 25 Haziran Alındığı Yer: seafoodplus.info

Bakırcı, Ç. M. (, September 24). Adet Gören Kadınlar, Regl Dönemlerinde Neden Daha Çok Kaka (Dışkı) Yapma İhtiyacı Duyar?. Evrim Ağacı. Retrieved June 25, from seafoodplus.info

Ç. M. Bakırcı. “Adet Gören Kadınlar, Regl Dönemlerinde Neden Daha Çok Kaka (Dışkı) Yapma İhtiyacı Duyar?.” Edited by Çağrı Mert Bakırcı. Evrim Ağacı, 24 Sep. , seafoodplus.info

Bakırcı, Çağrı Mert. “Adet Gören Kadınlar, Regl Dönemlerinde Neden Daha Çok Kaka (Dışkı) Yapma İhtiyacı Duyar?.” Edited by Çağrı Mert Bakırcı. Evrim Ağacı, September 24, seafoodplus.info

Türkiye'de bilim iletişimini yılında da hep beraber güçlendirebiliriz!

Bu yıl sayfamızda gezdiniz.

Yeni yıl, yeni fırsatlar demek ve 'ten beklentimiz, bilimin Türkiye'nin her köşesine yayılması ve daha erişilebilir olması. Evrim Ağacı olarak, bu görevi yerine getirmek için gece gündüz demeden çalışıyoruz ve çalışmaya devam edeceğiz. Bizim milyarder sahiplerimiz yok, koca koca şirketler arkamızda durmuyor, herhangi bir elçilikten fon almıyoruz. Bizim sorumlu olduğumuz tek kişi var: Sizsiniz! Ve tabii ki sizin gibi yüz binlerce bilimsever. Biz, siz gibi bilimseverlerin maddi destekleri sayesinde Türkiye'nin en büyük popüler bilim platformu olduk ve aynen bu çizgide devam etmek istiyoruz. Eğer bize destek olursanız, bu yıl da bilimin Türkiye geneline yayılmasına katkı sağlamış olacaksınız. Tek seferlik destek olun veya daha iyisi, aylık destekçilerimiz arasına şimdi katılın.

Evrim Ağacı Logo

Kreosus (₺)YoutubePatreonDiğer Yöntemler

Geri Bildirim Gönder
Evrim Ağacı

Evrim Ağacı

Türkiye'deki bilimseverlerin buluşma noktasına hoşgeldiniz!

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close

“ Herkesten yeteneği kadar, herkese ihtiyacı kadar”
Karl Marx

nest...

batman iftar saati 2021 viranşehir kaç kilometre seferberlik ne demek namaz nasıl kılınır ve hangi dualar okunur özel jimer anlamlı bayram mesajı maxoak 50.000 mah powerbank cin tırnağı nedir