Kuş fobisi nasıl yenilir

Kuş Fobisi Nasıl Yenilir

kuş fobisi nasıl yenilir

ORNİTOFOBİ 🐓">

İçerik

ornitofobi Kuşlara karşı aşırı, anormal ve mantıksız bir korku yaşamaktan oluşan özel bir fobi türüdür. Korkulan unsurların her tür kuş olduğu bir anksiyete bozukluğundan oluşur.

Ornitofobili insanlar kuşlardan aşırı derecede korkarlar, bu da onlara maruz kaldıklarında çok yüksek anksiyete tepkilerine neden olan bir gerçektir.

Aynı şekilde, ornitofobisi olan kişi, ürettiği korku nedeniyle, mümkün olduğunca bu tür hayvanlarla temastan kaçınacaktır. Bu faktör, bozukluğun çok önemli bir unsurudur ve bireyin normal davranışını değiştirir.

Kuş korkusu toplumda nispeten yaygın bir olgudur. Bununla birlikte, bu hayvanlardan duyulan tüm korkular, prevalansı çok daha düşük olan ornitofobi bozukluğuna dahil edilmek zorunda değildir.


Bu makale ornitofobinin temel özelliklerini sunmaktadır. Belirtileri, teşhisi ve nedenleri gözden geçirilerek kuş fobisinin üstesinden gelmek için yapılacak tedaviler anlatılır.

Kuş fobisinin özellikleri

Ornitofobi, şu anda iyi çalışılmış ve doğru tanımlanmış bir anksiyete bozukluğudur. Korkulan unsurun kuşlar olduğu belirli bir tür özel fobiden oluşur.

Böylelikle, ornitofobisi olan insanlar, bu tür hayvanlardan tamamen orantısız, aşırı ve mantıksız bir şekilde korkuyorlar, bu da onların refahı için olumsuz sonuçlar doğuruyor.

Kuş korkusu o kadar yüksektir ki, bu psikopatolojinin ana tezahürünü oluşturur: kuşla her temas halinde yüksek endişe duygusu yaşamak.

Ek olarak, tipik ornitofobi korkusu, bireyin davranış kalıbını değiştirmek ve olumsuz yönde etkilemekle karakterizedir. Kuş korkusu o kadar yoğun ki, kişinin onlarla her zaman temastan kaçınmasına neden olur.


Bağlama bağlı olarak, kuşlarla temastan kalıcı olarak kaçınmak zor olabilir. Hem kırsal hem de kentsel ortamlarda kuşlar, düzenli olarak eşleştirilebilen hayvanlardır.

Bu anlamda, kuşlardan kaçınma genellikle kişinin normal davranışında gözle görülür değişikliklerin gelişmesini motive eder. Ornitofobisi olan birey, kuşlarla temastan kaçınmak için her zaman ne gerekiyorsa yapacaktır.

Kuş korkusu

Kuş korkusu, insanlar arasında nadir olmayan bir olgudur. Bu, bazı yırtıcı kuşların tehdit edici imajından kaynaklanır ve bu hayvanlara karşı korku veya şüphe duyguları yaratabilir.

Bununla birlikte, bir tür kuştan korkmak veya genel olarak kuşlardan şüphelenmek, ornitofobi bozukluğunun varlığına işaret etmek zorunda değildir.

Ornitofobiden bahsetmek için kuşlara karşı duyulan korkunun fobik olması gerekir. Aynı şekilde, genel olarak, bu tür bir fobiye sahip denekler, herhangi bir kuş türünden korku duygusu yaşarlar.


Açıktır ki, akbabalar, baykuşlar veya baykuşlar gibi yırtıcı kuşlar, muhabbet kuşları veya küçük kuşlar gibi diğer hayvanlardan daha fazla tehdit edici olarak yorumlanır ve daha fazla korku duygusu yaratır.

Bununla birlikte, ornitofobi korkusu rasyonel düşünce süreçleri tarafından yönetilmez, bu nedenle herhangi bir kuş türünden korkulabilir. Ornitofobide yaşanan fobik korkuyu tanımlamak için aşağıdaki özelliklerin karşılanması gerekir:

1- Aşırı korku

Kuşlar, hayvana ve bağlama bağlı olarak az çok tehdit edici olabilen hayvanlardır. Açıktır ki, ormanın ortasında bir kartalla veya bir akbabayla karşılaşmak, varlıklarının yaratabileceği gerçek tehdit nedeniyle haklı bir korku yaratabilir.

Bununla birlikte, ornitofobiden bahsedebilmek için, kuş korkusunun her zaman aşırı olması gerekir. Bu, yaşanan korkunun, konunun maruz kaldığı durumun gerçek tehditleriyle ilgili olmadığı anlamına gelir.

Ornitofobili insanlar, gerçek bir tehlikenin olmadığı, görünüşte zararsız durumlarda artan korku duyguları yaşarlar.

2- Mantıksız

Aşırı kuş korkusu, ornitofobi korkusunun yönetildiği bilişsel mekanizmalarla açıklanmaktadır.

Kuşların fobik korkusu irrasyonel olmakla karakterizedir. Bu, korku duygularının uyumlu veya tutarlı düşüncelerle ortaya çıkmadığı anlamına gelir.

Bu faktör hem üçüncü şahıslarca hem de ornitofobiden muzdarip birey tarafından gözlemlenebilir ve değerlendirilebilir.

Bu rahatsızlığı yaşayan birey, kuş korkusunun aşırı ve haksız olduğunu bilir, ancak bu hayvanlardan birine her maruz kaldığında bunu yaşamaya devam eder.

3- Kontrol Edilemez

Korkunun mantıksızlığının kuş korkusunu söndürmek için yeterince önemli bir faktör olmaması, görünüş özelliklerinde yatmaktadır.

Ornitofobi fobik korkusu, tamamen kontrol edilemez olmakla karakterizedir. Yani, kişi korku duyguları üzerinde herhangi bir kontrole sahip değildir ve görünmemesi için hiçbir şey yapamaz.

4- Korku kaçınmaya yol açar

Kuş korkusu ile ornitofobi arasında ilişki kurabilmek için, yaşanan korkunun birey üzerinde doğrudan bir etkisinin olması gerekir.

Bu anlamda, kuşlarla her türlü temastan kaçınmak, hastalık için en güvenilir tanı kriterlerinden biridir.

Ornitofobide yaşanan korku o kadar yüksektir ki, bu hayvanlarla kalıcı olarak temastan kaçınılmasına neden olur.

5- Kalıcı korku

Bazı durumlarda, insanlar normalden daha yüksek korku veya endişe tepkileri gösterebilirler. Bu tepkilerin belirlenmesinde birçok durumsal ve çevresel faktör rol oynar.

Bununla birlikte, ornitofobisi olan kişi, durum veya bağlam ne olursa olsun, sürekli olarak kuşlara karşı fobik bir korku yaşar. Ornitofobili bireyler, kuşlarla her temas ettiklerinde yüksek korku tepkileri ile karşılık verirler.

6- Korku yaşa bağlı değildir

Genel olarak hayvanlar ve özellikle kuşlar, genellikle çocukluk döneminde korkulan unsurlardır. Çocukluk döneminde bu hayvanlardan korkunun normalden fazla olması yaygındır.

Ancak ornitofobi, yaştan bağımsız bir hastalıktır. Bu hem çocuklukta hem de yetişkinlikte ortaya çıkabilir, ancak her durumda kalıcı ve ısrarcı olmasıyla karakterizedir.

Ornitofobisi olan bir kişi, gerekli tedavilere başlamadıkça, hayatı boyunca kuşlara karşı fobik korku yaşamaya devam edecektir.

Semptomlar

Ornitofobi, teşhis kılavuzlarına göre anksiyete bozukluğu olarak sınıflandırılır çünkü psikopatolojinin semptomatolojisi esas olarak kaygılı olmakla karakterize edilir.

Bu bozukluğa sahip bireyler, korkunç unsurlarına maruz kaldıklarında artan anksiyete duygularıyla yanıt verirler. Ancak, etrafta kuş olmadığında veya olabileceğine dair korku olmadığında gerginlik hali ortadan kalkabilir.

Bu şekilde, ornitofobi semptomlarının ortaya çıkmasına neden olan ana faktör, kuşların korkusudur. Bozukluğun anksiyete belirtileri, panik atakların yoğunluğuna nadiren ulaşmasına rağmen şiddetli olmakla karakterizedir.

Şu anda, ornitofobinin semptomlarını üç geniş kategoriye ayırma konusunda yüksek bir fikir birliği var: fiziksel semptomlar, bilişsel semptomlar ve davranışsal semptomlar.

1- Fiziksel belirtiler

Ornitofobi, tüm anksiyete bozukluklarında olduğu gibi, kişinin fiziksel işleyişinde değişiklikler meydana getirmesiyle karakterize edilir.

Organizmaya atıfta bulunan endişeli belirtiler her durumda değişebilir. Bununla birlikte, bu semptomlar her zaman beynin periferik sinir sisteminin aktivitesinde bir artışa yanıt verir.

Bu anlamda, ornitofobisi olan bir kişi, bir kuşa maruz kaldıklarında aşağıdaki semptomlardan bazılarını yaşayabilir:

  1. Artan kalp atış hızı.
  2. Artan solunum hızı.
  3. Boğulma hissi, çarpıntı veya taşikardi.
  4. Kas gerginliğinde artış.
  5. Mide ve / veya baş ağrısı.
  6. Göz bebeği genişlemesi.
  7. Artan vücut terlemesi.
  8. Ağız kuruluğu, baş dönmesi, mide bulantısı veya kusma.

2- Bilişsel belirtiler

Ornitofobinin ana unsuru, kuşların fobik korkusudur. Bu korku irrasyonel olmakla karakterizedir, bu yüzden bir dizi işlevsiz düşünce tarafından modüle edilir.

Bozukluğun bilişsel semptomları, ornitofobili bir kişinin kuşlar hakkında sahip olduğu tüm mantıksız düşünceleri ifade eder.

Bu düşünceler birden çok biçim ve içerik alabilir, ancak her zaman kuşlara olumsuz atıflar ve bu hayvanlarla başa çıkmak için kişisel kapasiteler üreterek karakterize edilir.

Mantıksız anksiyete düşüncelerinin ortaya çıkması fiziksel belirtilerle geri beslenir ve kişinin gerginlik durumunu artırır.

3- Davranışsal belirtiler

Son olarak, ornitofobi, bireyin davranışını etkilemekle karakterize edilen bir bozukluktur. Bu anlamda tanık olunabilecek iki belirti vardır: kaçınma ve kaçma.

Kaçınma, bireyin kuşlarla temastan kaçınmak için başlattığı tüm davranışları ifade eder. Bu davranışlar, onu alışkanlık davranışını değiştirmeye zorlayabildiğinden, kişinin yaşamını olumsuz etkileyebilir.

Kaçış ise, kişi kuşlarla temastan kaçınamadığında ortaya çıkan davranıştır. Böyle zamanlarda kişi, korktuğu unsurdan olabildiğince uzağa ve olabildiğince çabuk uzaklaşmaya çalışacaktır.

Teşhis

Ornitofobi teşhisini koymak için aşağıdaki kriterler karşılanmalıdır:

  1. Kuşun varlığı veya beklentisiyle tetiklenen, aşırı veya mantıksız olan keskin ve kalıcı korku (fobik uyaran).
  1. Fobik uyarıcıya maruz kalma, hemen hemen her zaman anksiyete tepkisine neden olur.
  1. Kişi, bu korkunun aşırı veya mantıksız olduğunun farkındadır.
  1. Fobik uyaran, yoğun kaygı veya rahatsızlık pahasına önlenir veya tahammül edilir.
  1. Kaçınma davranışları, endişeli beklenti veya fobik uyaranın neden olduğu sıkıntı, kişinin normal rutinine, işine (veya akademik) veya sosyal ilişkilerine önemli ölçüde müdahale eder veya klinik olarak önemli sıkıntılara neden olur.
  1. 18 yaşın altındakilerde bu semptomların süresi en az 6 ay olmuş olmalıdır.
  1. Anksiyete, panik atak veya fobik kaçınma davranışları, başka bir zihinsel bozukluğun varlığıyla daha iyi açıklanamaz.

Nedenleri

Şu anda, ornitofobinin tek bir nedenden kaynaklanmayan bir psikopatoloji olduğu tartışılmaktadır. Çeşitli çalışmalar, bozukluğun gelişimine kaç faktörün müdahale edebileceğini göstermiştir.

Bununla birlikte, kuşlarla yaşanan travmatik veya olumsuz deneyimler, ornitofobinin gelişimine katkıda bulunabilecek önemli bir faktör gibi görünmektedir.

Kuşlar, genetik faktörler, endişeli kişilik özellikleri veya algılanabilecek hasara odaklanan bilişsel tarzlar hakkında resimlere bakmak veya olumsuz sözlü bilgi almak gibi diğer unsurlar, bozukluğun etiyolojisinde önemli rol oynayabilecek diğer faktörlerdir.

Tedavi

Ornitofobi için birinci basamak tedavi, bu bozukluğun müdahalesinde ilaç tedavisine göre çok daha yüksek etkinlik oranları gösteren psikoterapidir.

Spesifik olarak, ornitofobili denekler genellikle bilişsel davranışçı tedaviye yeterince yanıt verir.

Bu tedavi esas olarak fobik unsurlara maruz kalmaya dayanmaktadır. Terapist, kuşlara ilerici bir yaklaşım planı tasarlar, böylece denek kendini onlara göstermeyi öğrenir, endişeli tepkilerini kontrol eder ve korkulan unsurlara alışır.

Bu tedavinin genellikle içerdiği diğer araçlar gevşeme eğitimi ve bilişsel terapidir.

Gevşeme, fobik uyaranların yarattığı endişeyi azaltmaya ve kuşlara maruz kalma sürecini kolaylaştırmaya hizmet eder. Bilişsel terapi, kuşlar hakkındaki mantıksız düşünceleri değiştirmek ve düzeltmek için kullanılır.

Referanslar

  1. Barlow D. ve Nathan, P. (2010) Oxford Klinik Psikoloji El Kitabı. Oxford University Press.
  1. Caballo, V. (2011) Psikopatoloji ve psikolojik bozukluklar El Kitabı. Madrid: Ed. Piramide.
  1. DSM-IV-TR Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (2002). Barselona: Masson.
  1. Obiols, J. (Ed.) (2008). Genel Psikopatoloji El Kitabı. Madrid: Yeni Kütüphane.
  1. Sadock, B. (2010) Kaplan ve Sadock klinik psikiyatri el kitabı. (5. Baskı) Barselona: Wolters Kluwer.
  1. Spitzer, R.L., Gibbon, M., Skodol, A.E., Williams, J.B.W., First, M.B. (bin dokuz yüz doksan altı). DSM-IV Casebook. Barselona: Masson.

Ornitofobi (kuş fobisi): semptomlar, nedenler, tedaviler

Kuş Korkusu Hakkında Her Şey  <div><div><h3>Hayvan Korkusu Çocukta Nasıl Geçer?</h3><p>Hayvan korkusu çocuklarda neden vardır? Hayvan korkusu için anne baba ne yapmalıdır? Bu makalemizde bu konuları ele alacağız. Çoğu çocuk ve evcil hayvanlarının yakın ve özel bir bağı vardır. Bununla birlikte, bazı çocuklar, hayvanlara karşı akranları kadar rahat değildir. Yılanlar ve örümcekler gibi hayvanların etrafında belirli bir miktar korku yetişkinlerde bile nispeten yaygındır. Fakat bir çocuktaki fobinin belirtileri nasıl fark edilir? Onu normal, sağlıklı bir korkudan ayıran nedir?</p><h3>Hayvan Korkusu Nedenleri</h3><p>Bir çocuk, bir hayvanı içeren çok olumsuz bir deneyimden belirli bir hayvan fobisi edinebilir. Örneğin genç bir erkek veya kız, özellikle bir köpek tarafından kapıldıktan sonra güçlü bir köpek korkusu geliştirebilir. Bu rahatsız edici deneyimin ardından bir köpekle karşılaştığında, çocuk hızlı nefes alma, kaçınma ve artan kalp atış hızı gibi korku belirtileri gösterecektir. Çocuk tarafından güvenli olarak algılanan bir ebeveyne veya bir yetişkine titremeye, ağlamaya veya tutunmaya da başlayabilir.</p><p>Bahsedilen gibi korkutucu bir olay çocuk üzerinde bir etkiye sahip olsa da, mutlaka bir fobiye yol açmayacaktır. Travmatik bir deneyim, her zaman çocuğun fobik tepkisinin etiyolojisinde bir faktör değildir. Modelleme ve bilgi, çocuklarda aşırı hayvan korkusuna neden olan 2 potansiyel durumdur.</p><p>Modelleme, esasen gözlemlenen davranışları taklit etmektir. Ebeveynlerinin veya akranlarının bir hayvanın varlığına tiksinti veya korkuyla tepki verdiğini gören çocuklar, aynı şekilde davranmayı gözlemleyerek öğreneceklerdir.</p><p>Hayvan fobisinin bilgi yoluyla gelişmesi, çocuklar bir hayvanın bir insanı incittiğini duyduğunda ortaya çıkar. Örneğin, televizyon seyreden genç bir erkek veya kız, şiddetli, provoke edilmemiş bir hayvan saldırısıyla ilgili bir haber görebilir. Bu, çocuğun hayvanlara karşı korkmasına veya temkinli olmasına neden olabilir çünkü herhangi bir hayvanın saldırmayı seçebileceği korkusunu tetikleyebilir.</p><p><img src=

Hayvan Korkusu Tedavisi

Hayvan korkusu tedavisi, çocukların bir hayvan fobisi üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için kullanılır. Onlara fikirlerini dayandıracakları yeni bilgiler verilir. Bir terapist, fobisi olan bir çocuğa hayvanların insanlara nasıl yardım edebileceğini öğretmek için ebeveynlerle birlikte çalışabilir. Bu, çocuğun hayvanlar hakkında yeni ve daha az önyargılı bir anlayış kazanmasını sağlar.

Bir terapist aynı zamanda çocuğu ‘hayvanı idare etme becerilerini’ öğreterek tedavi edebilir. Bu, çocuğa hayvanlarla nasıl düzgün bir şekilde etkileşime gireceği bilgisini sağlar. Çocuk, korkulan hayvan hakkında kendine daha fazla güvenir ve istemeden onu kışkırtmaktan kaçınabilir.

Fobiler çocuklarda ve yetişkinlerde çok tedavi edilebilir. Hayvan fobisi olan bir çocuğun ebeveynleri destekleyici olmaya çalışmalı ve tedavi seçenekleri hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmelidir.

Hayvan Korkusu olan Çocuk için Anne ve Baba Önerileri

  • Önce işe kendinizden başlayın. Sizde hayvan korkusu varsa bunu çocuklarınıza yansıtmayın, olumsuz düşüncelerinizi onlara aktarmayın.
  • Tırmıklama, ısırma gibi bir durumda aşırı tepkiler göstermeyin.
  • Hayvanları tanıdıklarında ve hakkında bilgi sahibi olduklarında  hem ilgileri artar hem de varsa kaygıları azalır. Bunun için pet shop, hayvanat bahçesi gibi  çeşitli hayvanların toplu halde bulunduğu ortamları ziyaret edebilir, ilgili kişilerden bilgi alabilirsiniz. Hayvanlarla ilgili belgeseller, kitaplar, dergiler de bilgi edinme yönünden oldukça yararlıdır.
  • Çocuğunuz hayvanlara dokunamıyorsa, kuş, balık, kaplumbağa gibi kapalı bir yerde yaşayabilen hayvanları tercih edebilirsiniz.
  • Evcil hayvanınıza çocuğunuzla birlikte bakım verebilirsiniz.

Çocuğunuzda hayvan korkusu konusunda size yardımcı olmak için buradayız. Bizimle hemen iletişime geçerek, stres faktörlerini nasıl ortadan kaldıracağınız veya hayatı nasıl kolaylaştıracağınızı planlamaya başlayın.

👨‍⚕️ Ceyda Çolak
Çocuk ve Ergen Psikoloğu

🏠 Çocuk ve Genç Kliniği
Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍

Psikolog Randevusu
0216 688 14 74 

psikolog psikiyatri aile terapisi

Kuş Korkusunu Yenmek İçin Üç Yöntem

4 dakika

Kuş korkusu günlük hayatınızı zorlaştırır. Bugünkü yazımızda, bu problemi yenmek için kendi kendinize uygulayabileceğiniz bazı yöntemlerden bahsedeceğiz.

Kuş Korkusunu Yenmek İçin Üç Yöntem

Son Güncelleme: 21 Aralık, 2022

Ornitofobi yani kuş fobisi, bu korkuyu yaşayan kişilerin hayatını ciddi anlamda etkileyen ve mantığa dayanmayan bir reaksiyondur. Bu korkuya sahip kişiler kuşları görmeye katlanamaz. Ancak çoğu fobide olduğu gibi, bazı yöntemlerden faydalanarak kuş korkusunu yenmek mümkündür.

Korkunuzla yüzleşmek için önce efor göstermeye niyetli ve bu korkuyu yenmekte ısrarcı olmalısınız. Çünkü bu çok komplike ve hassas bir süreçtir. Fobiler, üzerinde çok çalışılması gereken bir problemdir; kişinin günlük yaşamını ciddi anlamda etkileyen anksiyete bozukluğu olarak tanımlanır. Bu yüzden, üstesinden gelmenin en iyi yolu profesyonel yardım almaktır.

“Bir gün gelecek ve ornitofobi gerçek bir engel olarak görülecek ve ev sahibinin bina üstüne kocaman bir ağ koyması yasal bir kural olacak. Bu da hiç iyi olmayacak çünkü ben ağlardan da korkarım.”

– The Big Bang Theory’den Sheldon

Kuş korkusunu yenmek için ne yapmalı

Çoğu korkunun ve fobinin kökeninde travmatik deneyimler, bilgisizlik ve öğrenilmiş davranışlar yatar. Bu yüzden fobi tedavisinin hedefinde, korkuyla ilişkilendirilen şeyle ilgili pozitif ya da nötr bir deneyim yaratmak yatar.

Çeşitli psikolojik teknikler farklı stratejiler kullanılır. Bunlardan biri, hayvanla ilgili daha çok şey öğrenerek ve gizeminden arındırarak yeni duygular geliştirmektir. Yani, nihai hedef korku duyduğunuz şeyle daha rahat bir şekilde temas kurmaktır. Bu çalışmaları otonom bir şekilde ve boş zamanlarınızda yapabilirsiniz. Ancak, çok ciddi bir fobiye sahipseniz bir rehber eşliğinde yani profesyonel donanıma sahip bir psikologla görüşmeniz daha iyi olur.

Bu çalışmalar, kendi kendinize uygulayabileceğiniz şeyler mi yoksa psikologdan yardım mı almanız gerekiyor bunu önceden değerlendirdiğiniz sürece kuş korkusunu yenmek için işinize yarayacaktır.

kuş korkusu: korkmuş bir kadın

1. Kuş korkusunu yenmek için kuşlar hakkında bilgi edinin

Kuşlar hakkında bilgi edinin, özellikle de korktuğunuz belli bir tür varsa onunla ilgili gizemleri ortadan kaldırın. Davranışları, hayatta kalma stratejileri ve doğadaki rolleri hakkında bilgi edinmek korkunuzu azaltacaktır.

Zararsız kuşlar hakkındaki bilgileri okumakla başlayabilirsiniz. Bu hayvanların saldırganlaşabileceği koşulların bilincinde olmak kesinlikle daha çok kontrolde hissetmenizi sağlayacaktır. Ayrıca, kuşun yaşadığı çevre ve insanlara yaklaşabileceği ortamlar hakkında bilgi edinmek de işinize yarar.

Bu bilgiler ışığında kuşlara olan bakışınız değişecek ve olumlu yönlerini görmeye başlayacaksınız. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinerek aklınızdaki mitleri yıkabilirsiniz. Evdeki örümceklerin derimizi delerek içeri girdiği efsanesinde olduğu gibi, aslında onlar da insanlara saldırmak yerine kaçmayı tercih ederler.

2. Yavaş yavaş temas kurun

Kuşlarla etkileşime girebileceğiniz yolların bir listesini yapın. Onlarla ilgili sizi korkutan 10 şeyi yazın. Listede bir numarada sizi en az korkutan şey olsun, mesela kuş çizimi gibi. 10. sıraya ise en çok korktuğunuz, yani karşınıza bir kuş çıktığında yaşadığınız korkuyu koyun.

Bu unsurlara yavaş yavaş zaman içinde alışmaya çalışın. Bu yönde bir plan belirleyin; her gün buna ne kadar zaman harcadığınızı ve ne kadar süre boyunca devam ettiğinizi not edin. Ayrıca anksiyete seviyeniz azalana kadar aynı uyarıcıyla etkileşime girmeye devam edin. Bunun için anksiyete düzeyinizi 1 ile 10 arasında puanlandırın ve bunu her seferinde yapın.

Böylece birkaç denemeden sonra beşten düşük puan verdiğinizde sizi daha çok rahatsız eden uyarıcıya geçebilirsiniz. Fakat anksiyeteniz azalmıyorsa aynı unsurla devam edin. Puanı düşürene kadar listenizdeki bir sonraki korku unsuruna geçmeyin. Bu noktada rahatlama egzersizleri yapmak çok önemlidir. Bunu yapmak korkunuzla yüzleşmeye çalışırken çok işinize yarar.

Anksiyetenizde herhangi bir azalma yoksa ya da bir süre geçtikten sonra hiç ilerleme kaydedemiyorsanız psikolojik destek almanız gerekebilir. Aksi takdirde, kendinizi yeterince güçlü hissediyorsanız 10 puana gelene kadar yukarıda bahsettiğimiz önerileri uygulayın.

3. Yaklaşmaktan keyif alın

Listenin 10. sırasına ulaşmadan önce basit uyarıcılarla ilgilenirken muhtemelen zaten bir kuşa yaklaşmış olmalısınız. Bu noktaya ulaştıysanız kuş fobinizi yenmede çok önemli bir adım atmışsınız demektir. Şimdiki adım ise negatif duyguların yerine pozitif duygular koymak ve bu hayvanlardan birine iyice yakınlaşmaya çalışmaktır. Sakin kalın ve kaçmaya çalışmayın.

Kuşa yakın durun ancak belli bir mesafeyi de koruyun. Anksiyeteniz izin veriyorsa biraz daha yaklaşın. Kuşlar hakkında bilgi edindikten sonra farklı türleri ayırt edebilecek hale gelir ve güvende olduğunuzu hissedersiniz. Bu adımda ek olarak, kuşların tamamen özgür olmadığı bir kuş barınağını da ziyaret edebilirsiniz.

Bir hayvana yaklaştığınız zaman onu izlemek ve fiziksel özelliklerini, renklerini ve hepsinden önce davranışlarını incelemek için bu fırsatı değerlendirin. Muhtemelen, kuşların arasında olduğunuzda başınıza kötü bir şeyin gelmeyeceğini anlayacaksınız. Hatta kuşlar sizden korkacak ve yanınıza bile yaklaşmayacaklardır.

Bu yüzden, ani hareketler yapmaktan kaçının ve rahat bir şekilde durun. Ayrıca, size biraz garip de gelse, hayvanla konuşmak daha rahat hissetmenizi ve onu arkadaşça görmenizi sağlayacaktır.

kuş korkusunu yenmek: pencere eşiğinde duran kuş

Kuş korkunuzu analiz edin

Kuş korkunuzu bu alıştırmalarla yenebilirsiniz. Yine de, en önemli şey sınırlarınızın farkında olmak ve bunları aşmak için kendinizi fazla zorlamamaktır. Herhangi bir noktada rahatsız hissederseniz bir adım geriye çekilin. Bir sonraki adım olarak profesyonel yardım almayı düşünün.

Yine de bu korkunuzu kendi başınıza yenebilirsiniz ve bu da size çok iyi gelir çünkü öz güveninizi yükselteceği için kendinizi daha güvende hissedersiniz. Böylece daha güçlü hisseder ve sadece bu korkunuzu değil diğer korkularınızı da kontrol edebileceğinizi görürsünüz.

İlginizi çekebilir ...

FOBİMİZİ NASIL BİTİREBİLİRİZ ?

Benzer içerikler

Hayvan Fobisi (Hayvan Korkusu)

Hayvan Fobisi Nasıl Ortaya Çıkar?

Hayvan fobisi olan insanların bir kısmı o hayvanla kötü bir deneyimden sonra (köpek ısırması) fobilerinin başladığını ifade ederler. Bir kısmında ise böyle bir başlangıç bulunmaz. Fobik hasta tipik olarak kendine rahat bir gündelik yaşam sağlamaya uygun bir kaçınma davranışı geliştirmiş olur. Görüşülecek arkadaşlar (köpek-kedi var veya yok). Televizyonda korkulan hayvanla ilgili belgeseller dahi seyredilemeyebilir. Nerelerde dolaşılacağı belli kurallara bağlıdır. Bazı durumlarda hayvanın fotoğrafı ya da onu andıran şekillerden (yılan fobisinde kıvrık çizgilerden korkma gibi) bile korkulabilir.

Hayvan fobisi yaygın ve tüm dünyada vardır. Tipik olarak, belirli hayvan / hayvanları içeren olumsuz çocukluk deneyiminden kaynaklanır. Bazı durumlarda korku, herhangi bir özel tedavi olmaksızın kendi başına gider. Diğer aşırı durumlarda fobi hayat boyu devam eder.

Hayvan korkusunun edinilmesinin ardındaki en yaygın sebep, kişinin aklında gelişen yoğun kaygı ya da strestir. Bu duygu beynin derinliklerinde kendini gösterir ve her seferinde stresli bir duruma yerleştiğinde geri çağrılır. (Bu tipik olarak bireyin korktuğu hayvanla aynı ortama yerleştirilmeyi içerir).

Hayvan korkusunun fobi olarak etiketlenemeyebileceğini unutmamak gerekir. Fobi, ne kadar tehlikesiz veya zararsız olursa olsun, hayvanlardan ısrarcı, yersiz ve mantıksız bir korkudur. Diğer durumlarda, sözgelimi yılan ve örümcek korkusu oldukça yaygındır ve gerekli olarak kabul edilebilir.

 

Hayvan fobisinin belirtileri

Hayvanlardan korkma durumu birey sadece korkulan nesnesiyle karşı karşıya kaldığında değil, aynı zamanda onu düşündüğü zaman da ortaya çıkabilir. Korkunun ortak fiziksel ve duygusal belirtileri şunlardır:

  • Baş dönmesi
  • Bayılma hissi
  • Boğulma hissi
  • Kala kalma
  • Yüksek nabız atış hızı
  • Hızlı ve sığ solunum
  • Terleme, titreme
  • Kaçmaya çalışma

Hayvanın saldırısına uğradığını hayal eden bir fobik zihninde sabit bir film / resim çalışır.
Doğal olarak, bu fobi yaşamak için can sıkıcı olabilir, çünkü hayvanın ya da onun düşüncelerinin acı çeken kişinin aklında büyük stres yaratabilir. Bazı fobik durumlarda, hayvanlarla karşılaşma korkusu nedeniyle evlerini terk etmeyi reddetmenin uç noktalarına bile gidebilir. Bu belirtilere sahipseniz hayvan fobisi testi sizin için pozitif anlamına geliyor olabilir

 

Hayvan Fobisi Nasıl Teşhis Edilir?

Hayvan fobisi, genellikle bir klinik psikolog veya psikiyatrist tarafından yapılan kapsamlı bir değerlendirme ile teşhis edilir. Aşağıda, hayvan fobisinin teşhis sürecinde kullanılan bazı değerlendirme yöntemleri ve süreçleri açıklanmaktadır:

  1. Klinik görüşme: Bir uzmanla yapılan klinik görüşme, kişinin semptomlarını, yaşadığı korku ve kaygı düzeyini, semptomların süresini ve yoğunluğunu, günlük yaşam üzerindeki etkilerini ve geçmişteki hayvan deneyimlerini değerlendirmek için kullanılır. Kişinin semptomlarının ne zaman başladığı, ne sıklıkta ortaya çıktığı ve hangi hayvanlara karşı yoğunlaştığı gibi bilgiler bu aşamada toplanır.
  2. Anksiyete ölçekleri: Anksiyete düzeyini belirlemek için anksiyete ölçekleri kullanılabilir. Bu ölçekler, kişinin anksiyete düzeyini objektif bir şekilde değerlendirmeye yardımcı olur ve terapistin semptomların şiddetini belirlemesine yardımcı olur.
  3. Kognitif değerlendirme: Kognitif değerlendirme, kişinin korku ve kaygıyla ilgili düşünce kalıplarını, inançlarını ve olumsuz düşüncelerini anlamaya yöneliktir. Bu değerlendirme, kişinin hayvanlarla ilgili yanlış veya aşırı abartılı inançlarını belirlemek ve bunları değiştirmek için terapi sürecinde kullanılacak stratejileri planlamak için önemlidir.
  4. Maruz kalma testleri: Maruz kalma testleri, kişinin korktuğu hayvana veya hayvan benzeri uyaranlara maruz bırakılarak tepkilerinin gözlemlendiği bir değerlendirme yöntemidir. Bu testler, kişinin korku düzeyini ve kaygı tepkilerini belirlemeye yardımcı olur.

Bu değerlendirme yöntemleri ve süreçleri, bir uzman tarafından yürütülen kapsamlı bir değerlendirme süreci içerisinde kullanılır. Bu süreç, kişinin semptomlarının hayvan fobisi ile uyumlu olup olmadığını belirlemek ve uygun bir tedavi planı oluşturmak için önemlidir. Unutmayın ki her bireyin deneyimi farklı olabilir, bu nedenle bireysel bir değerlendirme için uzmana başvurmanız önemlidir.

 

Hayvan korkusuyla yaşamak nasıl bir deneyimdir?

Hayvan korkusuyla yaşamak, kişi için zorlayıcı ve rahatsız edici bir deneyim olabilir. Her bireyin deneyimi farklı olmakla birlikte, genellikle aşağıdaki deneyimler yaşanabilir:

  1. Yoğun korku ve kaygı: Hayvan korkusu olan kişiler, belirli hayvanlarla karşılaştıklarında yoğun bir korku ve kaygı hissi yaşarlar. Bu korku, normalden daha fazla tepki verme, panik hissi, terleme, nefes almada güçlük gibi fiziksel belirtilerle birlikte ortaya çıkabilir.
  2. Günlük yaşam etkilenmeleri: Hayvan korkusu olan kişiler, korktukları hayvanlarla karşılaşmaktan kaçınma eğiliminde olabilirler. Bu, günlük yaşamlarında bazı kısıtlamalara ve sınırlamalara neden olabilir. Örneğin, evde veya dışarıda hayvanlardan uzak durma çabası, seyahat planlarını değiştirme veya bazı aktivitelerden kaçınma gibi durumlar yaşanabilir.
  3. Sosyal etkileşimlerde zorluklar: Hayvan korkusu olan kişiler, hayvanlardan korktukları için sosyal etkileşimlerde bazı zorluklar yaşayabilirler. Örneğin, hayvan sahibi olan kişilerle iletişimde veya ev ziyaretlerinde endişe ve rahatsızlık hissedebilirler.
  4. Stres ve rahatsızlık: Hayvan korkusu olan kişiler, sürekli bir stres ve rahatsızlık hissiyle yaşayabilirler. Hayvanların bulunduğu ortamlarda kendilerini güvende hissetmekte zorlanabilir ve sürekli tetikte olabilirler.

Hayvan korkusuyla yaşamak, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve bazen kişinin kendi tercihlerini ve aktivitelerini sınırlamasına yol açabilir. Ancak, hayvan fobisi tedavi edilebilir ve kişinin yaşam kalitesini artırabilir. Profesyonel yardım almak, kişinin korkularıyla başa çıkmasına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.

 

Hayvan Fobisi Testi

Hayvan fobisi testi, kişinin belirli hayvanlara karşı nasıl tepki verdiğini ölçmek için kullanılan bir değerlendirme aracıdır. Bu testler genellikle anket formunda yapılır ve kişinin hayvanlarla ilgili fobik tepkilerini belirlemeye yöneliktir.

Bu testler, kişinin hayvanlar hakkındaki düşüncelerini, hislerini ve davranışlarını ölçen çeşitli sorular içerir. Test, hayvanların fotoğraflarını veya gerçek hayvanları kullanarak, kişinin bu hayvanlara karşı hissettiği duygusal ve fiziksel tepkileri ölçmek için de kullanılabilir.

Hayvan fobisi testleri, hayvan fobisi olan kişilerin belirtilerini değerlendirmek ve tedavi planı oluşturmak için kullanılabilir. Ancak, bu testlerin sonuçları kesin bir teşhis koymak için yeterli değildir ve sadece bir başlangıç ​​noktası olarak kullanılmalıdır.

Hayvan fobisi testleri, bir psikoloğun veya psikiyatristin yardımı ile gerçekleştirilmelidir ve bu testlerin sonuçları, kişinin durumuna göre özelleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmak için kullanılabilir.

 

Çocuklarda Hayvan Fobisi

Korkular, büyümenin sağlıklı ve normal bir parçasıdır. Çoğu çocuk, kısa süreli, genellikle kendi kendine biten yoğun korkular geliştirir. Bu nedenle çocuklarda (ve yetişkinlerde) fobiler, en az altı ay devam edene kadar teşhis edilmez. Daha küçük bir çocuğun belirli hayvanlardan nefret ettiğini fark ederseniz, onunla başa çıkma stratejileri üzerinde çalışın ve onu korkularıyla başa çıkmaya teşvik edin.  Ciddi bir korkunun devam etmesine izin vermek, çocuğunuzun derin bir fobi geliştirmesini daha olası hale getirebilir. Aynı şekilde çocuğunuzu korkuyla yüzleşmeye zorlama dürtüsüne de direnin.

 

Çocuklarda Hayvanlardan Korkma Fobisinin Belirtileri

Çocuğunuz aşağıdaki belirtilerden herhangi birini gösteriyor mu?

Tehlikeli veya tehdit edici olmasa bile, hayvanlardan mantıksız korku;
Hayvanın bulunabileceği yerlerden kaçınmak;
Hayvanların varlığında veya düşüncelerinden kaynaklanan kaygı veya stres;
Nefes darlığı;
Ağlamak;
Ebeveyne sarılmak;
Öfke nöbeti geçirmek veya sinirlenmek;

Hayvan fobisi birkaç şekilde gelişebilir:

Hoş olmayan bir geçmiş deneyim: belirli bir hayvanı içeren veya böyle bir olaya tanıklık eden. Örneğin, küçük bir çocuk bir saksağan tarafından kapanıp saldırıya uğrarsa, kuş fobisi geliştirme olasılığının artmasına neden olabilir.
Aşırı genelleme ve hayvan korkusu: Aşırı genelleme, bir kişinin yalnızca bir olaya dayanarak genel inançlar yaratmasına izin veren bir düşünme biçimidir. Örneğin bir kız, komşusunun bir köpek tarafından saldırıya uğradığına tanık olur ve ardından tüm köpeklerin insanlara saldırdığına inanır.
Öğrenilmiş davranış: Bazı insanlar hayvan fobilerini ebeveynlerinden öğrenirler. Örneğin, bir örümcek yerde koşarken bir anne gergin davranıyorsa, çocukları da aynı şeyi yapabilir.

 

Hayvanlardan Korkma Tedavisi

Hayvanlardan korkan her birey, yalnız olmadığını ve bunun çeşitli türlerinden muzdarip milyonlarca insan olduğunu anlamalıdır. Neyse ki fobiyi tedavi etmek için seçenekler vardır. Davranış terapisi, oldukça etkili olduğu bilinen bir tedavidir. Bazı doktorlar ya da psikoterapistler de yaşadıkları yoğun anksiyetenin tedavisi için ilaç önermektedir. Ancak, bunlar son çare olarak kullanılmalıdır.

Kademeli duyarsızlaştırma, hayvanlardan korkma fobisini tedavi etmek için oldukça etkili olduğu bilinen başka bir yöntemdir. Hastayı, korkulan hayvanın resimlerine veya görüntülerine maruz bırakmayı içerir. Çoğu zaman, bu kontrollü bir ortamda yapılır, böylece hasta aşırı kaygıyla baş edebilir.

 

Hayvan Korkusu Nasıl Yenilir ve Sanal Gerçeklikle Çalışma

Başta kedi fobisi ve köpek fobisi olmak üzere hayvan fobisine yönelik çalışmalarımızda 2016 yılından bu yana birçok danışan ile çalışma imkanı bulduk. Bilişsel davranışçı temelli olarak çalıştığımız sanal gerçeklik terapisi yöntemiyle önemli başarı elde edebiliyoruz. Günlük hayatı önemli ölçüde etkileyen bu fobiden kurtulmak, sağlanan aşamalı yüzleştirme ile mümkün hale geliyor, çalışmanın son aşamasında gerçek yüzleştirme ile fobisiz bir hayatın ilk adımlarını birlikte atıyoruz.

Kedi korkusu, köpek korkusu, böcek korkusu, kısacası tüm hayvan korkularına son vermek için son yıllarda uygulanan ve başarılı sonuçlar elde edilen sanal gerçeklikle maruz bırakma yöntemi ile kişi aşamalı olarak korkusuna maruz bırakılarak bu duygu durumunu ortaya çıkaran etmenlerin neler olduğu anlaşılmaya çalışılır. Buna yönelik olarak yürütülen ödev ve telkin uygulamalarıyla kişinin bu fobisi ortadan kaldırılmaya çalışılır.

Kedi Korkusu nasıl yenilir (kedi fobisi)

Kedi korkusu ile çalışmada terapi sürecinde kolay ulaşılabilecek bir kedinin olması önemlidir

Köpek Korkusu nasıl yenilir (köpek fobisi)

Köpek korkusu ile çalışma modelinde yakın mesafede ulaşılabilecek bir köpeğin olması önemlidir.

Kuş korkusu: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Korkular ve fobiler

Kuş korkusu: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Birçoğu çok sevimli ve zarif olan kuşların korkusu bazılarına tuhaf gelebilir. Ama kuş fobisinin kendisine değil. Onun için bu korku acı bir gerçektir. Ornitofobi oldukça nadir görülen bir fobik bozukluk olarak kabul edilir ve bu nedenle nedenlerini bulmak çok zor olabilir.

Açıklama

Kuş korkusuna kuş fobisi denir ve bu rahatsızlık zoofobi grubuna girer. Ancak çeşitli hayvanların, böceklerin, sürüngenlerin ve amfibilerin diğer korkularından farklı olarak, kuş fobisine her zaman şiddetli anksiyete bozukluğu eşlik eder. Bu onun ayırt edici özelliği olarak kabul edilebilir.

Tropikal zehirli kurbağa korkusuyla, merkezi Rusya'nın bir sakini tüm hayatını oldukça barışçıl bir şekilde yaşayabilirse (sadece bir sergide böyle bir kurbağayla tanışabilirsiniz ve bir fob asla oraya gitmeyecek), o zaman kuşlarla her şey daha karmaşıktır. Kuşlar yaygındır, bizi hemen hemen her yerde çevrelerler - şehirlerde, köylerde, ormanda, denizde ve bu nedenle bir ornitofobinin kaygı düzeyi tüm makul sınırları aşıyor ve fobinin kendisi, şiddetli bir seyir ile karakterize ediliyor. hastanın ruhu hızla yıpranır.

Uluslararası Hastalık Sınıflandırmasında ornitofobi için ayrı bir kod yoktur., 40.2 kodu altında izole fobiler arasında listeleniyor.

Kuşların patolojik korkusu, hem çocuklukta hem de yetişkinlerde her yaşta kendini gösterebilir. Kuş fobisinin oldukça hızlı ilerlemesi dikkat çekicidir.

Korku, hem istisnasız tüm kuşlardan hem de bireysel temsilcilerinden kaynaklanabilir, örneğin, güvercin veya martıların panik korkusu, sadece tavuk veya kaz korkusu gelişebilir.

Aynı zamanda, kuşların geri kalanı olumsuz bir reaksiyona neden olmaz. Bazen sadece ölü kuşlar veya kuş trilleri korkuya neden olur. Ornitofobi çerçevesinde, onları görünce iğrenme, iğrenme, endişe ve panik ile kendini gösteren kuş tüyü korkusu da düşünülür. Kuş tüyü korkusu, sadece en nadir olanlardan biri değil, aynı zamanda en gizemli olanlardan biri olarak kabul edilir - psikiyatristler, bu korkuya tam olarak neyin neden olabileceği konusunda hala bir fikir birliğine varamazlar.

Her durumda, kuş fobisi bir kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir. - ağır vakalarda, umutsuzluğa sürüklenen bir ornitofobik, sokakta bir güvercin veya serçe ile çarpışmamak için evden çıkmayı reddedebilir. Bu, ders çalışmak, çalışmak, alışveriş için mağazaya gitmek ve doğaya çıkmaktan kaçınmak anlamına gelir. Her zaman tehlikenin ortaya çıkmasını bekleyen bir kişinin hayatının tam teşekküllü olup olmayacağı açıktır - hayır.

Yüksek düzeyde bir kaygı, diğer akıl hastalıklarının gelişimi için ön koşulları oluşturur ve bu nedenle bir ornitofobik nitelikli profesyonel yardım almalıdır.

Oluş nedenleri

Daha önce de belirtildiği gibi, kuş fobisinin nedenleri oldukça karmaşıktır ve açık değildir. Uzmanlar, örneğin kuşların saldırısının bir sonucu olarak çocuklukta ön koşulların gelişebileceğine inanma eğilimindedir. Tüm kuşlar bir kişiye saldıramaz, ancak örneğin martılar yetişkinlerden veya çocuklardan korkmazlar ve sahilde bir çocuktan dondurma veya başka bir incelik alabilirler.

Çocuklar genellikle parkta yürürken oyun alanında görebilecekleri ölü bir kuş görüşüne kapılırlar. Çocuğun sinirsel uyarılabilirliği artmışsa, bebek endişeli, şüpheci, etkilenebilir, kabus görmeye yatkınsa, çok fazla hayal kurmaya meyilliyse, o zaman görülen kuşun cesedi, daha sonra korku mekanizmalarını tetikleyecek olan bu endişe verici kışkırtıcı faktör olabilir. beyin, bir insan tüylü olanla her çarpıştığında.

Etkilenebilirlik nedeniyle, kuşların uğursuz bir biçimde sunulduğu bir korku filmi ve kuşların saldırgan olarak temsil edildiği vahşi yaşam hakkında bir belgesel izledikten sonra fobik bozukluk gelişebilir.

Bu faktörlerle birlikte sadece çocuklarda değil yetişkinlerde de korku oluşur.

Ailedeki ebeveynlerden biri kuş fobisi çekiyorsa, onun davranış modelinin çocuğa geçmesi ve kuşlarla ilgili olarak gerekçesini bulamadığı bir korku duygusuyla büyümesi çok muhtemeldir. .

Ve son olarak, travmatik deneyimden bahsetmemek mümkün değil. Bir tavuk, horoz, papağan çocuğa saldırabilir ve bacağını acı bir şekilde gagalayabilir. Kafeste tutulan ve uçmak üzere bırakılan kümes hayvanları aniden bir kişinin yüzüne dalabilir. Bu da ani bir korkuya neden olabilir ve bu da daha derin ve daha kalıcı bir fobiye dönüşebilir.

Kuş ötüşü korkusu, bir kişinin yakalandığı tehlikeli bir travmatik durumdan sonra gelişebilir. Şu anda, duruma eşlik eden bir kuş cıvıltısı hafızasına kaydedildiyse, daha sonra cıvıldamanın artan kaygı nöbetlerine neden olması oldukça olasıdır.

Bazı kuş türleri, farklı nedenlerle korkuya neden olabilir. Örneğin, bir anne çocuğuna sürekli olarak güvercinlerin tehlikeli enfeksiyonların taşıyıcıları olduğunu ve bu tür ornitofobinin kalbinde ilk önce onları ve ikinci olarak kuşları kapma korkusunun yattığını söyler. Karganın ölümü simgelediğine dair mistik ifadeler, öncelikle ölüm korkusuyla (tanatofobi) ve yalnızca ikincil olarak kargaların kendisiyle ilişkilendirilebilir.

Belirtiler

Bu fobinin çeşitli tezahürleri olabilir, işaretlerin yelpazesi çok geniştir ve fobik bozukluğun yaşına, evresine ve biçimine bağlıdır. Bir ornitofobik, istisnasız tüm kuşlardan korkabilir ve bu, zihinsel bozukluğun en şiddetli şeklidir.

Bir kuşu gördüğünde, bir rahatsızlık, endişe ve tehlike hissi vardır.

İşe giderken veya işe giderken, yol boyunca sıradan bir güvercinle karşılaşan bir ornitofob, "tehlikeli" yeri atlayarak keskin bir şekilde dönebilir ve diğer yöne koşabilir. Yavaş yavaş fobiye alışırlar, yavaş yavaş insanlar gerçek duygularını saklamaya başlarlar, ancak bir kuşun aniden ortaya çıkışı her şeyi yerli yerine oturtur: ornitofobik korkar, panik atak geçirebilir.

Aynı zamanda, kalp atışı artar, hava eksikliği hissi vardır, öğrenciler genişler ve ter atar. Ağır vakalarda kişi bayılabilir. Bir saldırıdan sonra, kişi kendini garip hisseder, başkalarının önünde utanır, kendi aşağılık duygusu yaşar.

Korku sadece canlı ve gerçek kuşları değil, aynı zamanda fotoğraflardaki görüntüleri, televizyondaki gösterileri de ilgilendirir. Psikiyatri pratiğinde bildirilen en şiddetli kuş fobisi vakaları, yalnızca kuşlardan söz edildiğinde artan kaygı gibi semptomlara sahiptir., yakınlarda resimlerinin olduğu veya gerçek tüylü bir resim olmasa bile.

Ornithophobes, her zaman güvercinlerle dolu olan hayvanat bahçelerinden, evcil hayvan dükkanlarından, kuş pazarlarından, şehir meydanlarından kaçınmaya çalışır ve bu tür yerlerde insanlar onları özel olarak besler.

Ornitofobinin alevlenmesi aniden ortaya çıkabilir. Genellikle, ilk fobik bozukluğun arka planına karşı, paranoyak bozukluk gelişir, bir kişiye kuşların her yerde olduğu göründüğünde, onu takip ederler. Sanrılı bir manik durum gelişirse, hasta birinin komplo kurduğuna ve özellikle ona kuş gönderdiğine, bunların düşmanların veya düşman istihbaratının entrikaları olduğuna, kuşların sadece onu öldürmekle kalmayıp aynı zamanda onu düzenli olarak izleyeceğine dair kesin bir inanç hissetmeye başlar. .

Korkudan nasıl kurtulur?

Kuş fobisi bir ruh sağlığı bozukluğudur. Bu, psikologların onu tedavi etmediği anlamına gelir, böyle bir korku için halk ilaçları yoktur. Bağımsız girişimler çoğunlukla tam başarısızlıkla sonuçlanır (geniş deneyime sahip deneyimli ornitofobikler bunu çok iyi bilir). Gerçek şu ki, fobik bir bozuklukta kendinizi bir araya getirmeye ve duyguları kontrol etmeye çalışmak imkansız bir iştir.

Bu nedenle bir psikoterapist veya psikiyatristle iletişime geçmeli, teşhis koymalı ve bu durumda etkili tedaviye başlamalısınız.

Gün boyunca birkaç panik atak geçiren tüm kuşların şiddetli bir toplam korkusuyla, tedavi süresince, onu korkutucu koşullardan ve nesnelerden korumak için bir kişi hastaneye yerleştirilebilir. Bozukluğun orta ve hafif evreleri hastanede tedavi gerektirmez.

Bu korku biçiminden kurtulmanın ana rolü psikoterapiye atanır. Genellikle bilişsel-davranışçı terapi, akılcı psikoterapi kullanırlar, bazen hipnoterapi ve NLP yöntemini uygulamaya ihtiyaç vardır. Birkaç ay içinde, çoğu durumda, doktor, bir kişinin zihnindeki kuşların imajının algısını daha olumlu bir şekilde değiştirmeyi başarır. Ve kuşları sevmeye başlamazsa (bu gerekli değildir), en azından başka bir paniğin ortaya çıkmasından korkmadan onları sakince algılamaya başlar.

İlaç sadece fobi ile birlikte depresyon gibi başka problemler varsa kullanılır. Bu durumda, antidepresanlar reçete edilir. Paranoyak belirtiler ortaya çıktığında, sakinleştiriciler ve antipsikotiklerle tedavi yapılır. Diğer durumlarda, kuş korkusu hapının olmadığı düşünülmektedir.

Tedavi gördükten sonra, birçok eski ornitofobinin, korkuların yenilebileceğini hatırlatmak için evde bir papağan veya kanarya doğurması dikkat çekicidir.

nest...

gelişim planı örnekleri 2022 doğum borçlanmasi ne kadar uzaktaki birini kendine aşık etme duası 2021 hac son dakika allahümme salli allahümme barik duası caycuma hava durumu elle kuyu açma burgusu dinimizde sünnet düğünü nasil olmali başak ikizler aşk uyumu yht öğrenci bilet fiyatları antalya inşaat mühendisliği puanları malta adası haritada nerede