Moringa Çayı

Yeşil çaya son yıllarda güçlü bir alternatif daha çıktı! Artık günümüzün yeni trendi, Ayurvedik tıpta binlerce yıldır kendisine yer bulan moringa otu! Öyle ki Batı dünyası da kendisini ‘‘süper gıda’’ olarak adlandırıyor. Peki, moringayı bu kadar özel kılan nedir dersiniz?

Bitkilerin, insanlık tarihi boyunca hem besin hem de şifa kaynağı olarak görüldüğü ve sağaltıcı etkilerinden dolayı sıkça kullanıldığı bilinen bir gerçek. Son yıllarda ise artan bilinç ile birlikte doğal ürünlere yönelmeye başlayan insanlık, bitkileri yeniden -ve bu sefer, ilerleyen bilim sayesinde daha güvenilir şekilde- keşfediyor. Bu da doğal ürünlere olan ilginin artmasıyla beraber bu alanda yapılan çalışmaların da desteklenmesini sağlıyor.

Günümüzde adından sıkça söz ettiren bitkilerden biri de moringa oleifera ya da çoğu kişinin bildiği adıyla moringa otu! Güçlü etkileri ile öne çıkan moringa oleifera, esasen Güney Asya’nın tropikal bölgelerinde yetişen bir ağaç türü. ‘‘Hayat ağacı’’ ve ‘‘mucize ağaç’’ gibi isimlerle de anılan bu ağacın yapraklarından ise meşhur moringa çayı yapılıyor. Kullanım alanı oldukça geniş olan bu bitkinin, pek çok alanda fayda sağlayabileceğine inanılıyor. Öyleyse gelin, moringa otunu biraz daha yakından tanıyalım!

1. Moringa Otu Nedir?

Moringa otu, dünya üzerinde yetişen pek çok tüketilebilir bitki içerisinde en besleyici olanlardan biri kabul ediliyor. Bu nedenle bu bitki, yetersiz beslenmeyle mücadele planlarının önemli bir parçası olarak görülüyor. Asya ve Afrika’da besleyici ve iyileştirici bir gıda olarak değerlendirilen bu bitkinin Eski Mısır’da, Klasik Yunan döneminde ve Roma İmparatorluğunda ise parfüm üretiminde kullanıldığı biliniyor.

&#;te Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü tarafından Ayın Geleneksel Ürünü seçilen bu bitkinin en iyi bilinen türü olan moringa oleifera, Himalaya eteklerinde yetişiyor. Moringa ağacı, oldukça hızlı büyümesi ve susuzluğa dayanıklı olması bakımından özellikle de kurak bölgelerde önemli bir besin kaynağı olarak görülüyor. Moringa ağacında çiçekler, saplar, meyveler, ağaç kabuğu, tohumlar ve yapraklar; kısacası tüm kısımlar yenilebiliyor.

Yaprakları çiğ olarak ya da kaynatılarak ıspanak gibi tüketilebilen moringa bitkisi, ıspanaktan üç kat daha fazla demir içeriyor. Bu bitki ayrıca ideal bir kalsiyum, potasyum, A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, magnezyum ve betakaroten kaynağı olarak görülüyor.

2. Moringa Çayı Nasıl Tüketilir?

Moringa otunun tadını çıkarmanın en kolay yollarından biri de onu çay olarak tüketmek! Dünyanın birçok yerinde popülerlik kazanan bu yeşil renkli çay, çimen ve topraksı bir tada sahip olmasıyla biliniyor. Moringa çayı, kurutulan veya kurutulduktan sonra öğütülüp toz haline getirilen yaprakların birkaç dakika sıcak suda demlenmesiyle hazırlanıyor.

Moringa çayı sıcak ya da soğuk olarak tüketilebildiğinden her mevsimde tercih edilebiliyor. Ayrıca içine katılan tarçın, limon ve fesleğen gibi aromalı tatlar, sade moringa yaprağının hafif topraksı tadını dengelemeye yardımcı olabiliyor. Bu ferahlatıcı çayın kafein içermiyor oluşu, onu yatmadan önce de içilebilecek rahatlatıcı bir seçenek haline getiriyor. Ancak bu çayın günlük iki bardaktan fazla tüketilmemesi öneriliyor.

Moringa Çayı Besin Değerleri

Kaynak: seafoodplus.info

3. Moringa Çayı Nasıl Yapılır?

Moringa yaprakları yoğun oranda pek çok besin öğesi ihtiva ediyor. Üstelik kurutulan yaprakların içerdiği besin değerleri de tamamen kaybolmuyor. Bu da moringayı, çay olarak tüketmek için ideal bir bitki haline getiriyor. Üstelik yapımı da oldukça pratik! Moringa çayı nasıl hazırlanır sorusunun yanıtı için hemen aşağıya göz atabilirsiniz.

Moringa Çayı Hazırlamak için Gerekli Malzemeler

• Bir tutam kurutulmuş moringa yaprağı veya bir çay kaşığı moringa tozu (Alternatif olarak sap taze moringa yaprağı da kullanılabilir.)
• 1 su bardağı sıcak su
• Damak zevkine göre bal ya da limon

Moringa Çayı Hazırlamak için Gerekli Talimatlar

• Sıcak su ile moringa yaprağı ya da tozu karıştırılır.
• Çay beş ila altı dakika kadar demlenmeye bırakılır.
• Süre dolduktan sonra yapraklar süzülür.
• İsteğe göre çaya bal ve/veya limon eklenebilir.

Moringa çayı hazırlanırken, yaprakların su kaynayıp ilk sıcaklığını attıktan sonra demlenmesi öneriliyor. Aksi halde moringa otunun içerdiği vitamin ve minarellerin etkisinde azalma olabiliyor. Çay hazırlanırken kurutulmuş yapraklar yerine öğütülmüş toz formunun tercih edilmesi durumunda, suya karıştırılan tozun süzülmesi tavsiye ediliyor.

4. Moringa Çayı Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Yapılan çalışmalar moringanın genel olarak güvenli olduğunu gösterse de, önerilenden fazla moringa çayı tüketmenin bazı yan etkileri olabiliyor. Bu yüzden, moringa çayı gibi bitkisel ürünleri kullanmadan önce muhakkak bir doktorun görüşüne başvurmak gerekiyor.

Moringa çayı bazı özel durumlara sahip kişiler için de riskli olabiliyor. Rahim kasılmalarına neden olabileceğinden, bu çayın hamilelik döneminde tüketimi tavsiye edilmiyor. Hatta söz konusu etkisi nedeniyle, hamileler ve hamile kalmak isteyen kişilerin de moringa çayından uzak durması öneriliyor. Ayrıca moringa çayının, ilaçlarla etkileşime girebileceği için ilaç kullanan ve kemoterapi gören kişiler için de risk oluşturabileceği belirtiliyor.

*Bu sayfada yer alan bilgiler, tıbbi öneri veya uyarı niteliği taşımamakta olup sadece bilgi edinimi amaçlıdır. Moringa otunu herhangi bir şekilde diyetinize dâhil etmek istiyorsanız öncesinde mutlaka bir hekime danışmalısınız.

Kaynaklar:
Anastasia. ‘‘Moringa: the ‘Miracle Tree’’’. ITF. (çevrimiçi).
Zoe Adjonyoh. ‘‘What is moringa? Everything you need to know about the superfood’’. TODAY. (çevrimiçi).
John Staughton. ‘‘Moringa Tea: Health Benefits, How To Make, & Side Effects’’. Organic Facts. (çevrimiçi).
Erin Bunch. ‘‘Why Moringa Tea Should Be Part of Your a.M. Beverage Rotation’’. Well+Good. (çevrimiçi).
Dan Brennan. ‘‘Are There Health Benefits to Drinking Moringa Tea?’’. WebMD. (çevrimiçi).
Gavin Van De Walle. ‘‘Can Moringa Powder Help You Lose Weight?’’. Healthline. (çevrimiçi).
‘‘Moringa Tree Nutrition Facts’’. Nutrition Value. (çevrimiçi).

Moringa çayı, doğadan doğal hali ile toplanan ve süzen poşetler haline getirilen bir bitkisel ürün olup güçlü etkileri olduğu tespit edilen bir üründür. Bazı önemli problemlerin tedavisinde de moringa çayı kullanıldığı görülmektedir. Bununla birlikte tüketim şekli ve dozu da oldukça önemlidir ve uzman görüşleri doğrultusunda kullanılmalıdır. 

 Moringa Çayı Nasıl Yapılır? 

 Moringa çayı kadar bu özel çayın nasıl yapılacağı hususu da araştırılmaktadır. Diğer bitki çaylarında olduğu gibi moringa çayı da demlenerek içilmektedir. Yapılışında kaynayan suyun içine moringa yaprakları atılmakta ve ortalama olarak dakika bekletilerek demlenmektedir. Demlenme sonrasında ise 20 dakika dinlenmek üzere çay bırakılmakta ve akabinde içime hazır hale gelmektedir.

 Moringa Çayı Ne Kadar Tüketilmelidir? 

Uzmanlar tarafından moringa çayını severek tüketen kişilere 3 fincandan fazla tüketmemeleri tavsiye edilmektedir. Fazla tüketim halinde istenmeyen sağlık problemleri ile karşılaşılabileceğinden kullanım ölçülerine riayet edilmelidir. 

Moringa Çayının Faydaları Nelerdir? 

Moringa çayı, birçok hastalıkta geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Çoğunlukla zayıflatıcı özellikleri sebebi ile kullanımları tercih edilmektedir. Moringa yaprağının, zengin mineral ve besin içeriği ile bilimsel olarak desteklenen çok sayıda faydası bulunmaktadır. 

- Moringa yaprağı, zengin bir mineral, vitamin ve aminoasit kaynağıdır. A,C,E vitaminleri içeren moringa yaprağı; potasyum, kalsiyum ve protein açısından oldukça zengindir. İçerdiği yüksek A vitamini, konsantrasyon ve göz sağlığını korumada oldukça yararlıdır. 

 - Moringa çayı, sindirim sisteminin çalışmasını düzenlemektedir. Birçok insanın şikayetçi olduğu ve etkili çareler aradığı bağırsak sendromlarının başında gelen kabızlık probleminin ortadan kaldırılmasına yardımcı ve destek olmaktadır. 

- Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir. 

 - Vücutta yağ depolanmasını engellemektedir. 

 - Tokluk hissi vermekte böylelikle sağlıklı bir şekilde zayıflama için faydalı olmaktadır. 

 - Doğal bir anti-aging olan moringa çayı, yaşlanma karşıtı bir üründür. Bu bakımdan anti-aging ürünlere değer veren ve bitkisel ürünleri tercih eden kişiler tarafından özel olarak moringa çayı tercih edilmektedir. Düzenli olarak moringa çayı içenlerin cildi gözlemlendiğinde ciltlerindeki yaşlanmanın yavaşladığı görülmektedir. Bu çayı düzenli olarak tüketen kişilerin ciltlerinde gözle görülebilir oranda gençleşme ve güzelleşme olduğu fark edilmektedir. 

 - Moringa çayı, antioksidan özelliği ile karaciğer sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır. 

 - Moringa çayının, olumlu etkileri saç ve tırnaklar üzerinde de görülmektedir.

 - Moringa tozu, cilt maskesi biçiminde de kullanılmaktadır. 

 - Moringa çayının bir diğer önemli faydası beyin fonksiyonlarının muhafazasında görülmektedir. Özellikle yaşlılık döneminde karşılaşılan Alzheimer hastalığının tedavisinde moringa çayının etkili olduğu bilinmektedir. 

 - Moringa çayının kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi geldiği belirtilmektedir. Kan kolesterol düzeyini düşürdüğü için kalp hastalıklarına ve damar sertliğine karşı iyi bir koruma sağladığı dile getirilmektedir. Düzenli olarak kullanıldığı zaman kan şekerini ve kolesterolü düşürdüğü araştırma sonuçlarına göre de tespit edilmiştir.

 - Kan şekerini ayarlama hususunda yardımcı olduğu ve buna bağlı olarak şeker hastalığına karşı da yararlı olduğu söylenmektedir. 

 Moringa Çayı Neye İyi Gelir? 

- Moringa çayı, metabolizmayı hızlandırır.

 - Bağırsakları temizler. 

 - Yağ depolanmasını önler. 

 - Kişinin fiziksel olarak gevşemesini rahatlamasını sağlar. 

 - Sindirim sistemini düzenlediği için metabolizmaya ve kilo vermeye oldukça yardımcı olur. 

 - Moringa, oleifera bitkisi mineral ve vitamin bakımından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara yakalanma riskini azaltır. 

 - Vücutta bulunan fazla suyun yani ödemin atılmasına yardımcı olmaktadır. 

 - Yüksek C vitamini barındırdığı için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yanı sıra vücutta meydan gelen çeşitli yaralarında kısa süre içinde iyileşmesine önemli derecede katkı sağlar. 

 - Antibakteriyel niteliği ile enfeksiyonlara karşı etkili bir koruma sağlamaktadır. Özellikle kış aylarında grip gibi rahatsızlıklardan muhafaza amacı ile kullanımı tercih edilmektedir. 

 - Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı ve destek olur. Bağırsak parazitleri ile savaşır ve mide şişkinliğine iyi gelir. 

 - Moringa çayı, içildikten sonra uzun süre tok tutarak kalori alımını dengelemektedir. 

 - Antibakteriyel etkileri ile tek başına bağırsak florasının dengelenmesini sağlar. 

 Moringa Bitkisinin Yetiştiği Bölgeler Nerelerdir? 

Moringa, tam adı ile "Moringa Oliefera" bitkisi Asya, Afrika ve Orta Amerika bölgelerinde yetiştirilmektedir. 

 Moringa Ağacının Hangi Bölümlerinden Yararlanılıyor? 

Moringa ağacının yaprağından tohumuna kadar her bölümünden yararlanılmakta olup ülkemizde en fazla çay olarak tüketimi tercih edilmektedir. Moringa çayı, sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmek isteyen insanlar için son dönemlerde en çok seçilen bitkisel ürünlerin başında gelmektedir. 

Mucize ağaç olarak da adlandırılan moringa bitkisi besleyici değerleriyle oldukça faydalı bir bitki olarak biliniyor. Şifa kaynağı moringa bitkisi daha çok Kuzey Hindistan bölgesinde yetişiyor.

MORİNGA ÇAYI NEDİR?

Diyabet, kalp hastalığı, anemi, artrit gibi pek çok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde nesiller boyunca kullanılan moringa çayı bitkinin yapraklarından elde ediliyor.

Moringa çayının insan sağlığına bilinen birçok faydası bulunuyor. Moringa yaprağı, zengin bir vitamin, mineral ve amino asit kaynağı oluşturuyor.

Yüksek miktarda A, C ve E vitamini içeriyor. Kalsiyum, potasyum ve protein bakımından da oldukça zengin bir içeriği bulunuyor. Özellikle zayıflama konusunda da destek veren moringa çayı ülkemizde de sıkça tüketiliyor.  

Moringa çayı doğal içeriği itibariyle içerisinde bol miktarda antioksidan barındıran, vücutta kiloya neden olan fazla yağları yakmaya etki eden ve metabolizmanın çalışma hızını arttıran bitkisel içerikli bir çaydır. Vücutta kilo almaya neden olan zararlı maddeleri ve toksinleri arındıran özelliği sayesinde bağışıklık sistemi üzerinde dengeleyici ve güçlendirici etkiler yaratmaktadır. Bu doğal çay sadece kilo vermek için değil vücudun temel sağlığı açısından da oldukça etkili olmaktadır. Orjinal moringa çayı resmi satış sitemizden seafoodplus.info % orjinal ürün garantisiyle hemen moringa çayı sipariş verebilirsiniz.

Moringa çayı nedir?

Metabolizmanın öncelikle dengelenmesine daha sonra düzene girmesine ve son olarak hızlanmasına etki eden moringa çayı bu özelliği sayesinde vücuttaki fazla yağların dışarı atılması konusunda kalıcı etkiler sunmaktadır. Metabolizmanın normal çalışma hızına göre yaklaşık olarak 3 kat daha hızlanmasını sağlamaktadır. İştah kesici özelliği bulunan bu çay gün boyu doygunluk hissi sağlamaktadır. Böylece gün içinde daha az yemek tüketilmesini mümkün hale getirmektedir. Bu durum vücutta kiloya neden olan fazla yağların dışarı atılmasını kolaylaştırdığı gibi aynı zamanda yeni yağ oluşumunun da engellenmesini sağlar. Vücudun karbonhidrat emilimini azaltan özelliği ile tüketilen yiyeceklerin vücutta kilo yapmasını engeller.

Moringa çayının faydaları nelerdir? İçeriği nedir?

Doğal bileşenli moringa çayı faydaları arasında vücuttaki ödem ve şişkinliği sona erdirmesi bulunmaktadır. Ödem ve şişkinlik vücuttan atıldığı zaman daha kolay zayıflama sağlanmaktadır. Çayın içerisinde bulunan yüksek miktarda antioksidan karaciğer, göz, kemik ve diyabet gibi birçok hastalık üzerinde faydalı etkiler meydana getirmektedir. Bunun yanı sıra hücrelerde meydana getirmiş olduğu yenileyici etkiler sayesinde cilt sağlığı ve yaraların iyileşmesi gibi konularda da doğrudan etki sunmaktadır. Sindirim sisteminin en önemli organı olan bağırsakların temizlenmesine ve vücuttaki parazitlerin dışarı atılmasına etki ederek probiyotik denge sağlanmasına yardımcı olur. Sindirim üzerinde sağlamış olduğu olumlu etkiler sayesinde karında şişlik yaratan gazın ve fazla sıvının dışarı atılması yardımcı olur. Vücut içerisinde bulunan toksin gibi zararlı maddeler halsizlik yaparlar. Vitamin ve mineral açısından zengin olan moringa tea vücudunuzun gün içerisinde enerjik olmasını sağlar. Moringa çayı içeriği tarçın, zencefil, karahindiba kökü, barut ağacı, avakado yaprağı, mate yaprağı kiraz sapı ve spirulina bitkilerinden oluşmaktadır. İçerisindeki bitkilerin özü sayesinde bu çay protein, A vitamini, potasyum, demir, kalsiyum ve c vitamini açısından oldukça yeterlidir.

Moringa tea nasıl kullanılır?

Doğal bileşenli moringa çayı kullanımı oldukça pratiktir. Çayı hazırlamak için öncelikle 1 bardak miktarındaki suyu kaynayana kadar ısıtınız. Kaynamış olan suyun içerisine 1 adet bu doğal çaydan atınız ve yaklaşık olarak 5 dakika boyunca demlenmesini bekleyiniz. Bu basit işlem sonrasında artık çayınız içmeye hazır hale gelmektedir. Tam etki görebilmek amacıyla sabah ve akşam yemeklerinden yarım saat öncesinde içilmesi önerilmektedir. Herhangi bir yan etkisine rastlanılmayan bu çay hamile kadınlar için sakınca yaratabilmektedir. Hamilelik döneminde kadınlar hiçbir zayıflama ürünü kullanmamalıdır. Her ne kadar bu ürün bitkisel içerikli olsa bile tavsiye edilmemektedir. Emziren anneler için ise durum biraz farklıdır. Bebeğin ek gıdaya geçmesi durumunda kullanılabilmektedir. Eğer bir rahatsızlık nedeniyle devamlı olarak ilaç kullanmak zorunda kalıyorsanız bu çayı kullanmadan önce mutlaka doktorunuzdan bilgi alınız. Moringa zayıflama konusunda oldukça güçlü bir bitkidir. Bu nedenle kilo vermek için bir ürün arıyorsanız moringa tea çayı tam size göre. Moringa tozu olarakta bilinen bu bitki çayı kısa sürede diyet veya spor yapmadan zayıflamanızı sağlayacaktır.

Moringa Tea fiyatı ne kadar? Nerede satılır?

Moringa çayı fiyatı resmi olarak sitemizde yayımlanmıştır. Türkiye resmi satış sitemizden üzerinden orjinal ve faturalı olarak moringa tea sipariş verebilir ve satın alabilirsiniz. Kullanmaya başladığını andan itibaren bu ürün vücudunuzda etkilerini ve özelliklerini göstermeye başlamaktadır. Orjinal ve faturalı ürün satın almak istiyorsanız orjinal Moringa Türkiye resmi satış sitemiz üzerinde görmüş olduğunuz form üzerinde kolayca sipariş verebilirsiniz.