Beşamelli Karnabahar Kalori
Kalorimonash.pw
Kıymalı Karnabahar Graten
kcal kalori
Kıymalı Karnabahar Graten, beşamel sos ve kıyma nedeni ile yağ içeriği yüksek bir yemektir. Bu ne
Vejetaryen Karnabahar Graten
87kcal kalori
Kabak Graten
99kcal kalori
Kabak Graten, sebzeden gelen potasyum, C vitamini ve süt ile kaşar peynirden gelen protein içeriğ
Tavuklu Brokoli Graten
76kcal kalori
Tavuklu brokoli graten, protein ve liften zengin bir yemektir. Fakat içine koyulan et, süt, yağ v
Ispanaklı Tavuk Graten
60kcal kalori
Ispanaklı tavuk graten, içerisinde beşemel sos olduğundan kalorisi yüksektir. Kilo kontrolü yapan
Sebze Graten
kcal kalori
Sebze graten, A ve C vitamini,folik asit,potasyum ve lif içerir. Graten beşamel sos ile yapıldığı
Vejetaryen Patates Graten
kcal kalori
Vejetaryen patates graten, hem et tüketmeyen bireylerin hem de patates seven kişilerin tercih ede
Beşamel Soslu Kabak Graten
kcal kalori
Beşamel soslu kabak graten, sebzeden gelen potasyum, C vitamini ve süt ile kaşar peynirden gelen
Brokoli Graten
kcal kalori
Brokoli Graten ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%67) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro
Vejetaryen Ispanak Graten
kcal kalori
Vejetaryen ıspanak graten, beşamel sos ve kaşar peyniri kullanılarak hazırlandığı için kalorisi y
Fırında Beşamel Soslu Karnabahar
Turpgiller familyasından olan karnabahar, bol vitaminli, çiçekleri etli bir sebzedir. Birçok kişi adını duyduğunda burun kıvırsa da, sağlık açısından faydaları saymakla bitmez. Folik asit, C vitamini ve fosfor bakımından zengin olan karnabahar, yağ yakıcı özelliği ile diyet listelerinin de vazgeçilmezidir. Sindirimi düzenleyen karnabahar, zihinsel gelişiminde en önemli destekçilerinden. Genellikle kızartma yapımında kullanılan bu sebzeyi, bu kez fırına atıyoruz. Beşamel sosu ile birleştirdiğimiz karnabaharları, kaşar peyniri ile zenginleştiriyoruz. Peki, fırında beşamel soslu karnabahar nasıl yapılır? Listedeki malzemeler hazırsa, gelin nefis mi nefis fırında beşamel soslu karnabahar yapımına başlayalım.
Fırında beşamel soslu karnabaharı, ezogelin çorbası, avokadolu karides salatası veya fırın köfte ile birlikte sunabilirsiniz.
Alternatif olarak kıymalı karnabahar ve karnabahar kızartması tarifini de deneyebilirsiniz. Beşamel sos ile hazırlayabileceğiniz farklı tarifler arıyorsanız, nefis beşamelli nuar tarifine mutlaka göz atın.