Hamilelikte Kaç Tane Hurma Yemeli

Couples expecting a baby want their children to be born healthy. Is it helpful for expectant mothers to constantly give someone different food names? Is it harmful? he asks questions. Pregnancy psychology gives different results in pregnant women. In such cases, it may be better for the family to consult a specialist so that they can get more reliable information.

 Is Eating Too Much During Pregnancy Harmful?

 Pregnant women want to eat too much because of craving in certain periods. Is overeating bad for the baby? When the question is asked, it can be answered that yes, it is harmful for their babies to eat too much food for women who have had a pregnancy period. Pregnancy is very important for both mother and baby. The mother should pay attention to the food she eats during pregnancy and control the nutrients she takes.

 Can You Eat Dates During Pregnancy?

 Many different dishes are researched during pregnancy, one of these dishes is date food. When the opinions of many researchers are consulted, dates can be said to have benefits for pregnant women. The damages are negligible. To give an example of its benefits;

 -Prevents constipation problem while pregnant.

 The folic acid it contains helps the baby's brain and nerve development.

 -Reduces both physical and mental fatigue.

 - Strengthens the bone structure.

 -Increases breast milk after delivery.

 Mothers who consume dates start to give birth without any danger.

 When Should Expectant Mothers Eat Dates?

 If there is a risk during the pregnant woman's pregnancy, she can get the opinions of her doctors before consuming dates. They will ask themselves, can dates be eaten when there is a risk? Is it too much to eat if there is no risk? If it is defeated, questions such as what will be the consequences should be asked to the expert. Pregnant women who do not have the risk of miscarriage can consume dates from the first week of their pregnancy. After completing the 38th week, pregnant mothers can have an easier delivery process by eating dates at a certain level per day.

Toplum içerisinde kolay doğum için birçoğumuzun duyduğu en etkili yöntemlerden biri olan hurma mucizesi, nice kadınların doğum yaparken ki en büyük kurtarıcılarından olmuştur. Peki hamilelikte hurma yemek doğumu kolaylaştırır mı? Kolay doğum için hamilelikte hurma yemenin faydaları

Yüce Allah (c.c)'un  Kuran-ı Kerimdeki pek çok ayetinde bahsettiği hurma nimeti için, 'mucize meyve' denmesinden maksat; neredeyse her şeye yetecek kadar fayda sağlamasından kaynaklanmaktadır. Sağlık açısından vücuda olan faydaları ayrı hamilelikte anne adayının ve bebeğin gelişimi için ayrı yararı olan hurma, özellikle de doğuma yakın vakitlerde tüketildiği zaman rahmin doğal bir şekilde kendiliğinden genişlemesine yardımcı olmaktadır. Yapılan çalışmalardan elde edilen bilgilere göre, doğumdan 4 hafta öncesinde günlük 6 adet tüketilen hurmanın hamilelikte hurma tüketmeyenlere göre çok daha kolay doğum yaptığı tespit edilmiştir. Doğum yaparken zorlanmamak ve az sancı çekmek için mucize niteliğinde olan hurmayı özellikle de hamileliğin son dönemlerinde tüketmek gerekir.

HAMİLELİKTE HURMA YEMEK DOĞUMU KOLAYLAŞTIRIR MI?

kolay doğum için hurma

''Anne adayları için tavsiye edilebilecek en güzel meyve hangisidir?'' sorusuna cevaben hurma denilebilir. Hurmanın faydaları arasında en önemlisi ve dikkat çekeni, rahim açıklığını arttırması! Doğum vaktinin yaklaşması ile beraber rahmin açılmasını kolaylaştırması, suni sancı ya da beklemeye gerek olmadan normal doğumun rahatlıkla gerçekleşmesine yardımcı olur.

HAMİLELİKTE HURMA NE ZAMAN YENMELİ?

Kolay doğum için en etkili meyvelerden olan hurmayı doğuma yakın yemekte fayda var.
Hamileliğin haftasında doktor onayıyla tüketilebilir.

HURMANIN DOĞUMA ETKİSİ! HURMA İLE DOĞUM NASIL KOLAYLAŞIR?

hurmanın faydaları

Journal of Obstetrics and Gynecology dergisinde yapılan araştırmaya göre, doğumdan önceki son 4 hafta günlük 6 tane hurma tüketen 69 kadın ile hurma yemeyen 45 kadının doğum sonuçları kıyaslandı. Araştırmadan elde edilen sonuca göre;

• -Hurma yiyen hamilelerdeki rahim açıklığı 3,5, yemeyen kadınlarda henüz 2 cm olduğu görüldü.
• -Hurma yiyen kadınların %96’sı suni sancısız doğum yaparken, yemeyen hamilelerde bu oran %79 dur.

KOLAY DOĞUM İÇİN HURMA NASIL YENMELİ?

Yaş hurmanın içindeki oksitosin maddesi, rahim kaslarını kasıp hızlı doğum imkanı sunmaya katkı sağlarken, doğum sonrası da ağızları açık kalan damarları sıkıştırıp kanamanın önüne geçer. Bunun yanı sıra  kalın bağırsakları da temizleyip doğum ameliyesini kolaylaştırmaktadır.

İLİŞKİLİ HABER

Hurma potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, sodyum, demir, çinko, bakır ve selenyum gibi birçok mineralin yanı sıra, B1, B2, niacin, B6 gibi B grubu vitaminler, A ve C vitamini ile antioksidan özellikteki fenolik bileşikler ve karotenoitler bakımından da yine zengin bir besindir. Hamilelik döneminde enerji ve tatlıya duyulan ihtiyaç artar. Hamilelik döneminde yenilen besinlere çok dikkat edilmelidir. Hurma enerji ve tatlı ihtiyacını oldukça fazla miktarda karşılayan en önemli besindir.

Hamilelikte Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Hurmanın ara öğünlerde hurma ve 1 su bardağı süt tüketimi oldukça faydalıdır.

Hurmada bulunan magnezyum minerali gebelik kramplarını azaltır.

İçerdiği folik asit bebeğin beyin ve sinir gelişimine yardımcı olur.

Nöral tüp defektlerini önler. Nöral tüp defekti bebeklerin omurilik ve beyin gelişimlerinde ortaya çıkan anormalliklerdir.

Hurma tüketen anne adaylarında rahim açıklığı belirgin şekilde fazlalaşır. Bu durum doğumu kolaylaştırır.

Hamilelik döneminde kabızlık sorunu yaşamayı önler.

Kan yapıcı özelliği ile hem anneye hem bebeğe fayda sağlar.

Bebeğin beslenmesinin doğal olmasını sağlar.

Hamilelik döneminde hurma tüketimi bebeğin düzenli gelişimine katkı sağlar ve ideal kiloda olmasına yardımcı olur.

Hem bedensel hem zihinsel yorgunluğu azaltır.

Kemik yapısını güçlendirir.

Doğum sonrası anne sütünü arttırır.

Hurma tüketen anne adayları hiçbir tetikleyici olmadan doğuma başlar.

Doğumun birinci evresi olan latent fazı hurma tüketen kişilerde 8,5 saate kadar düşmüştür. Latent fazı evresinde kasılmaların sıklığı ve şiddeti diğer evrelere göre azdır. Düzenli olduğu gibi düzensizde olur. En uzun evredir. 2 ile 6 saat arasında sürmektedir.

Hamilelikte Hurma Ne Zaman Yenir?

Riskli hamilelik yaşayan bireyle hurma tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Düşük riski yaşamayan hamileler hamileliğin ilk haftalarından itibaren hurma tüketebilir. Anne adayları haftayı doldurduktan sonra günde hurma tüketerek daha kolay doğum süreci yaşayabilir.

Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında):

Hamilelikte hurma tüketimi. Anne adayları bu sıralarda, hatta biraz moda bile oldu "günde 3 tane hurma tüketin" diye kanallarda izliyorlar veya okuyorlar.

Ondan sonra tabii ki bazı yerlerde de "hurma yemeyin" diyor çünkü "erken doğuma ve düşüğe neden olur" diyor. Böyle bir şey yok.

Usulüne uygun tüketildikçe, yani böyle günde tabii ki bir kilo hurmadan bahsetmiyoruz. Günde 3 tane hadi bilemediniz 4 tane hadi bazı anne adayları diyorlar ki doğumu kolaylaştırsın diye ben son 2 haftada 6 tane günde yedim diyor.

Ne yapıyor? Son haftada tüketildiği zaman rahim ağzını daha kolay yumuşamasını sağladığı için doğumu kolaylaştırdığı söyleniyor. Ama bununla ilgili geniş çalışmalar henüz yok. Sadece bu bir intiba.

Ama en azından şunu biliyoruz ki erken doğuma ve düşüğe neden olma olasılığı yok diyelim. Çünkü bununla ilgili herhangi bir şey yok. Yani her o zaman gıda maddesinden şüphelenelim düşük yapabilir, şu yapabilir, bu yapabilir falan filan diye. Hurma ile ilgili böyle bir bilgi yok.

Sadece deniyor ki, sonuçta içinde fruktoz olduğu için, fruktoz da glikoza da dönüşebildiği için, şekere dönüşebildiği için, gebelik şekeri olanlar fazla tüketmesin diyor, veya hiç tüketmesin bence şekerli yiyecekleri.  Zaten diyet listesi veriliyor çoğunlukla onlara.

Onun dışında erken doğum riski olanlara tüketilmesin deniyor. Ama mesela düşük riski ile ilgili herhangi bir uyarı yok. Ama unutmamak lazım ki, bu benim burada söylediklerimi sadece birer intiba. Yani bununla ilgili herhangi bir çalışma yok.

Özetle şöyle söyleyebiliriz; hurma tüketmekte herhangi bir sakınca yok. Gebelik şekeri ve erken doğum riski olmadığı sürece.

Video: