0 Negatif Kan Grubu Beslenme

Kan grubu diyeti, dünyaya geldiğiniz günden belli olan kan grubunuza göre belirli besinleri serbest bırakan, belirli besinleri yasak kabul eden bir beslenme biçimidir ve bu şekilde kilo vermeyi, ideal kilonuzu korumayı vaat eder.

İlk insanların kan grubu olan 0 grubu bu özelliği ile aynı zamanda avcı- toplayıcı zamanının kan grubudur. Bu yaşam tarzına uygun beslenme biçimi, 0 kan grubundaki kişiler için uygun olabilir. 0 kan grubu avcı- toplayıcı olduğu için et ve et ürünleri onlar için ön plandadır.

0 KAN GRUBU NASIL BESLENMELİ?

Kırmızı et -dana, sığır, koyun, yabani (yağlı olabilir)-, balık; zeytinyağı, keten yağı, ceviz, ceviz yağı; kavrulmamış kabak çekirdeği, enginar, lahana, brokoli, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz, her türlü yeşil yapraklı sebze, pazı, turp (bilhassa karaturp), kırmızı pancar, kabak, bal kabak, soğan, sarımsak; zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu (tohum ile beraber) körri (zerdeçal), kimyon, kuşburnu, mercanköşk, ıhlamur, keten tohumu; incir, üzüm (bilhassa kara üzüm), erik, mürdüm erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, bal (gerçek), soda (maden su), yeşil çay bu kan grubu için yararlı besinler arasında sayılıyor.

0 KAN GRUBU İÇİN ZARARLI BESİNLER NELER?

Zararlı besinlerde ise karışık et (salam, sucuk, sosis gibi); süt ve ürünleri ("Yenebilenler" hariç); buğday ve ürünleri (bilhassa tip –), mısır ve ürünleri; rafine olmuş sıvı yağlar (zeytin ve keten yağı hariç), piyasa zeytinleri, hazır turşular; dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yerfıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası; portakal, aloe vera; karnabahar, ketçap, domates salçası, şarap sirkesi, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, tatlandırıcı, glikoz, früktoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek sayılabilir.

0 grubu için nötr besinler de mevcuttur. Tavuk, hindi ve yabani kuş eti, taze yumurta, tereyağı, ara sıra kaymak, kefir, yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, tulum peyniri, koyun ve keçi peyniri, (peynirler haftada 1–3 defa olabilir) Susam ve ürünleri, kestane, fındık, badem ve badem yağı, çam fıstığı. Her çeşit lahana (bağırsaklarda gaz yapan hariç), börülce, barbunya, beyaz semiz fasulye, yeşil fasulye, patlıcan, kereviz, her meyve ve sebze (yasaklanmış olanlar hariç), doğal zeytin,nohut, pirinç ve ürünleri, karabuğday ve çeşitleri, çavdar ve çeşitleri, nişasta buğday (eski Türk buğdayı) çeşitleri nötr besinler arasındadır.

Son günlerde beslenmenin önemi artarken en çok kullanılan beslenme yöntemlerden biri 'kan grubuna göre diyet' oldu. Kilo vermede oldukça etkili olan bu yöntemle fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki kan gruplarından 0 Rh pozitif kan gruplarına sahip kişiler nasıl beslenmeli? O kan grubuna göre diyet nasıl yapılır? İşte en çok merak edilen 0 Rh+ kan grubuna göre beslenme önerileri

0 kan grubuna sahip olan kişilerin ilk insanlardan kabul edildiği için avcı grubu olarak da tabir edilmektedir. Avcı tabiriyle anıldıkları için bu kan grubuna sahip olan herkes et ürünlerini fazlasıyla tüketebilir. Bu kan grubuna sahip olanlar özellikle balık, kırmızı et, beyaz et ve hindi gibi protein ürünlerini uygun olacak miktarlarda tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 0 Rh pozitif kan grubunda olanlar eti yağsız bir şekilde bir öğünde en az gram olarak yenilmesi tavsiye edilmektedir. Beslenme programında az sebze ürünlerine yer vererek fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi bu şekilde zayıflayabiliyor. 

İLİŞKİLİ HABEROnline diyet nedir, nasıl yapılır? Online diyet listesi!

O RH POZİTİF KAN GRUBU DİYETİ ÖRNEK DİYETİ LİSTESİ

• Sabah: 2 dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi, gram sebze suyu, muz, yeşil çay ya da ot çayı
• Öğle: gramı geçmeyecek şekilde haşlanmış dana eti, ıspanak ile hazırlanmış salatası, su ya da soda
• İkindi: 1 dilim elmalı kek, yeşil çay ya da ot çayı 
• Akşam: Kuzu pirzola, haşlanmış brokoli, haşlanmış patates, karışık mevsim meyveleri

0 kan grubu olanlar nasıl beslenmeli?

0 KAN GRUBUNA SAHİP OLANLARNE YEMEMELİ? 

0 Rh pozitif kan grubundakiler hazır turşular, dondurma, kavrulmuş kuruyemişler, buğday ve mısır nişastası, glikoz, hazır yiyecekler ve bayat yiyecekler en yasak ve yenilmemesi gereken yiyecekler arasında yer almaktadır. 

0 kan grubu olanlar neler yasak

0 KAN GRUBUNA SAHİP OLANLAR NE YEMELİ?

- Uzman diyetisyenlere göre 0 Rh pozitif kan grubuna sahip olanlar daha çok protein ağırlıklı beslenmeleri gerekiyor. Et ve türevleri tüketmesi gereken bu kan grubuna sahip olan kişiler özellikle;

- Dana, sığır, koyun eti ve yabani hayvan eti(biraz yağlı olabilir),balık, taze köy yumurtası.

- Meyve olarak: İncir, üzüm (kara üzüm) erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, mürdüm eriği

- Çaylardan: Ihlamur, yeşil çay, kekik, tarhun, biberiye, alıç, zeytin yaprağı, ayrık otu, Kuşburnu, mercanköşk

- Sebze olarak: Enginar, karalahana, brokoli, hindiba, marul, kırmızı pancar,soğan,sarımsak,kabak,balkabağı.ıspanak,roka,maydanoz,pazı,her yeşil yapraklı sebze, turp(bilhassa kara turp),

- Organik bal ve gün içerisinde maden suyu tüketebilirler. 

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

BBC Tokyo’da bir muhabirin haberine göre Japonlar, kan grubunun kişilik özellikleri üzerinde etkili olduğuna inanıyorlar hatta öyle ki aşk hayatlarında da evlenecekleri kişiyi seçerken aradıkları özelliklere uygun kan grubuna göre seçim yapıyorlar.

İnsan vücudunun belki de en önemli maddesi, olmazsa olmazı kan… Vücudumuzun %’i kandan oluşur. Bir damla kan bile, insanların hayatında köklü değişiklikler yaratabilir. Kırmızı renkli, damarlarımızda dolaşan bu sıvının vücutta üstlendiği en önemli görev, hücrelere oksijen ulaştırmaktır. Ayrıca vücut için önem arz eden maddeleri de taşıyor ve vücuttaki zarlı maddelerin atılmasına da yardımcı. Damarlarda oluşan yırtıkları anında onaran bir bekçidir adeta, kan…

Kan ile ilgili sayısal verilere bakıldığında:

-Her kişiden 40’ı 0 RH pozitif,

-Her kişiden 7’si 0 RH negatif,

-Her kişiden 34’ü A RH pozitif,

-Her kişiden 6’sı A RH negatif,

-Her kişiden 8’i B RH pozitif,

-Her kişiden 1’i B RH negatif,

-Her kişiden 3’ü AB RH pozitif,

-Her kişiden 1’i AB RH negatif kan grubuna sahip olduğu gözlenmiştir.

En eski kan grubu ise, 0 grubudur. 0 grubu “avcı”, A grubu “çiftçi”, B grubu “göçebe” ve AB grubu ise “modern” olarak adlandırılmıştır.

Kan gruplarına karakter özellikleri incelendiğinde ilginç sonuçlar ortaya çıkmış. O grubu kan taşıyan insanların kendine güvenen, cesaretli insanlar oldukları, A grubundaki insanların sinirli ve hassas bir yapıya sahip oldukları, B grubundakilerin diğerleriyle uyumlu, iletişimi yüksek ve yaratıcı fikirlere sahip oldukları ve AB grubundaki insanların ise, en çekici ve ilginç insanlar oldukları belirlenmiş.

Şimdi de kan gruplarına göre karakter özelliklerini ayrıntılı biçimde ele alalım:

0 Grubu: Güçlü, dayanıklı, özgüveni yüksek, cesaretli ve iyimser insanlardır. İçine bulundukları ortama adeta bir bukalemun gibi iyi uyum sağlarlar. Hayattan keyif almayı bilen, dünya nimetlerinden en iyi biçimde faydalanırlar. Hayatı ciddiye almaz, onu bir melodi gibiymişçesine kavrar ve yaşarlar. Modaya, havaya ve zamana uyumda problem yaşamazlar. İnsanlarla iletişimleri çok kuvvetlidir. Olumlu ilişkiler kurmada üzerlerine kimse yoktur. Kendilerine verilen olanakları sonuna dek kullanırlar. Amaçlarına kolaylıkla, fazla çaba göstermeden ulaşırlar. Sivri ve uç fikirleri, eğilimleri yoktur. Sağlıklı bir bünyeye sahiptirler. Liderlik özellikleri ve başarı için gerekli güdüye sahip olmak 0 grubu insanlarının anahtar özelliklerindendir.

A Grubu: Kalabalık toplumlarla ve kırsal yaşamın gerginlikleriyle baş edebilmek için ortaya çıkmıştır. Bu grubun psikolojik özelliklerinden bazıları, kalabalık çevrelerin kitlesel ihtiyaçlarına katlanmakla oluşmuştur. Bu yüzden uyumlu bir yaradılışları vardır. Hisleri kuvvetlidir. Araştırma yapmaktan hoşlanan insanlar bu kan grubunu taşır. Dış dünyalarındaki tüm değişikliklere duyarlıdırlar. Bu aşırı duyarlılıkları, çevreleriyle çatışma içerinse girdiklerinde ters tepmekte ve bu gruptaki insanlar içlerine kapanmaktadır. Çevrelerindeki olaylara dayanma kapasiteleri yetersiz kaldığında ve uyumda güçlük yaşadıklarında o toplumun en acınacak, zavallı insanları olurlar.

En kilit özellikleri paylaşımcı olmalarıdır. Kendilerine ait neleri varsa, sevdikleriyle paylaşmaktan asla kaçınmazlar. Sıkıntılarını içlerine atar, kimseyle paylaşmazlar. Dolayısıyla kan grupları içerisinde depresyona girmeye en müsait olanlardır. Ayrıca A grubu insanların diğer gruplardakilere nazaran daha az grip olduğu da su götürmez bir gerçektir.

B Grubu: zamanla toplumlardaki ırkların kaynaşması, yeni topraklar ve iklimlerle karşı karşıya kalan ilk B’lerin yaşamlarını idame ettirebilmeleri için uyumlu ve yaratıcı olmaları gerekmekteydi. B grupları, yerleşik hayata geçmiş A grupları kadar düzen sahibi ve konfor düşkünü değillerdir. Ayrıca bu grup, 0 grubundakilere göre daha az kararlılık gösteren yapıya sahiptir.

Biyolojik açıdan diğer kan gruplarına göre daha uyumlu bir yapı arz eder. Davranışlarında akılcılık ön plandadır, sistemli, düzenli ve iradeli yaşamayı severler. Başkalarının fikirlerinden etkilenmez, kendi kararlarını uygulamaya koyarlar. Egemen güç olmaktan ve insanları yönetmekten hoşlanırlar. İnatçı, otorite ve sert mizaca sahip olmalarından dolayı askerlik, uzmanlık, danışmanlı ve yöneticilik gibi işler yaparlar. Empati yapabilme yetenekleri gelişmiş bireylerdir.

AB grubu: Bu grup, sinirli ve hassas A’larla dengeli B’lerin birleşimi sonucu oluşmuştur. Bundan dolayı, biraz parça parça karaktere sahiplerdir. Diğer üç grubun tüm özelliklerini karmaşık ve karışık bir biçimde kendilerinde toplamışlardır. Dengeli bir yapıya ulaşmak için güçlü bir disiplinle karşılaşana kadar bocalayan, kaprisli, kararsız ve tutarsız bir kişilik sürdürürler. Çevrelerine önem vermeleri, sosyal tutumu önemsemeleri ve mantıklı düşünme yetisine sahip olmaları onları başarıya götürebilir. Detaycı değiller. En ilginç ve en çekici kan grubudurlar. Bu gruptan insanlar dünyada fazla bulunmaz. Dünya nüfusunun yaklaşık %5’ini oluştururlar. Ayrıca bu grup, kan gruplarının en yenisi olma özelliğini taşır.

Kan Grubu-Kişilik Arasındaki İlişki

Japon uzmanların yapmış olduğu bir araştırmaya göre, kan gruplarının insan kişiliğiyle yakından ilgisi olduğu ortaya çıktı. Japon uzmanlar, “İnsan vücudunun kimyası ile kişilik arasında önemli bağlar var. Kan grupları bunlardan biri.”diyerek açıklama yapmışlardır.

A Grubu Kadını: Çocukları çok sever ve sürekli çocuklarıyla ilgilendiklerinden eşlerini ihmal ederler. Para harcamaya düşkündürler. Değişiklikten hoşlanırlar.

A Grubu Erkeği: İyi bir dost ve konuşmacıdır. Düzenli yaşamayı tercih eder. Eş seçimi konusunda titizdir.

B Grubu Kadını: Para konusunda ya çok cimri ya da eli çok açık biridir.

B Grubu Erkeği: Özgürlüğünün kısıtlanmasından nefret eder. Kadınlara sonsuz saygı duyar. Neşeli bir aile ister. Yemek konusunda oldukça titiz bir yapıya sahiptir.

AB Grubu Kadını: Süse düşkündür. Para konusunda tutumlu biridir. Yemek pişirmek ve güzel sofra hazırlamakta çok beceriklidir.

AB Grubu Erkeği: Otoriter, sözünün aile içerisinde sözünün dinlenmesini isteyen bir bireydir. Hoşgörülü ve kararlı bir yapıya sahiptir. Eşine ev işlerinde yardımcı olmaktan hoşlanır.

0 Grubu Kadını: Çocukları biraz büyüdüğünde, hemen çalışma hayatına geri dönmek ister. Yemek yapmayı sevmez. Mutfak masrafları azaltarak kendine yeni elbiseler almayı tercih eder.

0 Grubu Erkeği: Çok kıskançtır. Kalabalıklara karışmayı sevmez. Hareketli, hırslı ve çalışkandır. Eşine sürekli hediyeler alarak sürprizler yapar.

Alıntıdır.