Bir porsiyon börek kaç gram

Bir Porsiyon Börek Kaç Gram

bir porsiyon börek kaç gram

Tepsi B&#;reği % 70,75 karbonhidrat, % 16,05 protein, % 12,99 yağdan oluşur. Tepsi B&#;reği ka&#; kalori? Tepsi B&#;reği diyette yenir mi? Tepsi B&#;reği besin değerleri nedir? Tepsi B&#;reği karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en pop&#;ler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Tepsi B&#;reği ,37 kaloridir. Tepsi B&#;reği i&#;eriğinde 60,60 Karbonhidrat(g), 13,75 Protein(g), 11,13 yağ(g), 0,05 lif(g), 18,20 Sodyum(mg), 52,19 potasyum(mg), 75,68 Kalsiyum(mg), 62,54 A Vitamini(ui), 2,24 C Vitamini(mg), 5,32 ve Demir barındırır. Tepsi B&#;reği kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Tepsi Böreği kaç kalori?

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 dilim ev böreği kaç kalori?

1 dilim börek ortalama kalori değeri yaklaşık olarak kalori (kcal) şeklinde hesaplanmaktadır. Bir dilim börek besin değerleri ise 18 gr yağ, 10 gr protein ve 22 gr karbonhidrat içerir. gr ağırlığında 1 porsiyon börek kalorisi ise kalori (kcal) değerindedir.

1 dilim kıymalı tepsi böreği kaç kalori?

Kıymalı Böreğin gramında kcal kalori, ayrıca 1 Dilim yani gram Kıymalı Börekte kalori bulunmaktadır. Kıymalı börek; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir besindir.

1 dilim börek kaç dilim ekmek?

Sigara böreği peynirli = 3 adet = 1/4 yufkadan = 15 gr karbonhidrat = 1 dilim ekmek, Su böreği = 1 dilim = 5*7 cm = 18 gr karbonhidrat = 1 dilim ekmek, Talaş böreği = 1 dilim = 5*5 cm = 45 gr karbonhidrat = 3 dilim ekmek içerir. (İçerik Emel Özer'in kitabından, Görsel ise webgrid.co.uk'den alınmıştır.)

Sucuklu peynirli börek kaç kalori?

Bu yemek 4 malzeme ile yapılır. Bu yemeğin gramı kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise gram olup kalori içermektedir. Bu yemek Yağ, Kalori, Protein yönünden zengindir.

Kaloriwebgrid.co.uk

  • Lor Peynirli Börek
    Lor Peynirli Börek
    kcal kalori

    Lor peynirli börek, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişi

  • Sebzeli Peynirli Börek
    Sebzeli Peynirli Börek
    kcal kalori

    Sebzeli peynirli börek, 1 adet yufkada 8 dilim ekmek olduğunu biliyor musun? Glisemik indeksi göz

  • Asilchef Peynirli Rulo Börek
    Asilchef Peynirli Rulo Börek
    kcal kalori

    Asilchef Peynirli Rulo Börek, Kulanım Önerileri: Ürünü ambalajından çıkarıldıktan sonra 20 C ısı

  • Ülker Çizi Peynirli Kremalı Puf Milföy Börek
    Ülker Çizi Peynirli Kremalı Puf Milföy Börek
    kcal kalori

    İçinde peynir kreması bulunan puf milföy hamurlu atıştırmalıktır. Buğday unu, palm yağı ve peynir

  • Peynirli Milföy Böreği
    Peynirli Milföy Böreği
    kcal kalori

    Peynirli milföy böreği, kızartmadan yapıldığı için kızartılarak yapılan böreklere göre daha sağlı

  • Peynirli Bohça Böreği
    Peynirli Bohça Böreği
    kcal kalori

    Peynirli bohça böreği, hazırlanışında kullanılan hamur dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir be

  • Peynirli Rulo Hamur
    Peynirli Rulo Hamur
    kcal kalori

    Peynirli rulo hamur, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak i

  • Asilchef Peynirli Su Böreği
    Asilchef Peynirli Su Böreği
    kcal kalori

    Buğday unu, içme suyu, beyaz kültür ve klasik inek peyniri, yumurta, ayçiçek ve palm yağı kullanı

  • Asilchef Peynirli Tepsi Böreği
    Asilchef Peynirli Tepsi Böreği
    kcal kalori

    Soğutucu dolapta tutulan hazır paketli, pişmiş, peynirli börektir. Isıtılarak yenebilir. Çay ve k

  • Su Böreği
    Su Böreği
    kcal kalori

    Su böreği, yufkaların suda haşlanması ile yapılır. Yağ içeriği diğer böreklere göre daha fazladır

  • Sebzeli Börek
    Sebzeli Börek
    kcal kalori

    Sebzeli börek; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu ne

  • Kıymalı Pizza Börek
    Kıymalı Pizza Börek
    kcal kalori

    Kıymalı pizza börek; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir besindir

  • Köfteci Yusuf Menüleri: Yılı Güncel Köfteci Yusuf Fiyat Listeleri

    Haberler

    Blog

    Köfteci Yusuf Menüleri: Yılı Güncel Köfteci Yusuf Fiyat Listeleri

    yılında Bursa ilinin İznik ilçesinde kurulan Köfteci Yusuf, bugün Türkiye'nin pek çok şehrinde hizmet vermektedir. 38 ilde hizmet veren toplam şubesiyle Türkiye'nin tanınmış et restoran zincirleri arasında yer alan Köfteci Yusuf, menüleri ve menülerin güncel fiyatları birçok kişi tarafından yakından takip edilmektedir. Köfteci Yusuf, eve sipariş edilerek şubeye gitmeden ve zaman harcamadan yemek yemek isteyenlerin tercih ettiği popüler restoranlar arasında da yerini almıştır. 

    Gelin birlikte Köfteci Yusuf menü fiyat listelerini inceleyelim.

    Köfteci Yusuf Fiyatları ve Güncel Menüleri

    Köfteci Yusuf Fiyatları ve Güncel Menüleri

    Köfteci Yusuf Izgara Et Menü Fiyatları

    Köfteci Yusuf Izgara Et Menü Fiyatları

    Köfteci Yusuf Döner Menü Fiyatları

    Köfteci Yusuf Döner Menü Fiyatları

    Köfteci Yusuf Ekmek Arası Menü: Burger Fiyatları

    Köfteci Yusuf Ekmek Arası Menü: Burger Fiyatları

    Köfteci Yusuf Kahvaltı Fiyatları ve Şaküteri Menü

    Köfteci Yusuf Kahvaltı Fiyatları ve Şaküteri Menü

    Köfteci Yusuf Çorba Fiyatları ve Yan Lezzetler

    Köfteci Yusuf Çorba Fiyatları ve Yan Lezzetler

    Köfteci Yusuf Çıtır Lezzetler - Soslar

    Köfteci Yusuf Çıtır Lezzetler - Soslar

    Köfteci Yusuf Tatlı - İçecekler Fiyatları

    Köfteci Yusuf Tatlı - İçecekler Fiyatları

    Köfteci Yusuf Et Fiyatları: Çiğ Ürünler

    Köfteci Yusuf Et Fiyatları: Çiğ Ürünler

    Köfteci Yusuf Mangal ve Kömürü

    Köfteci Yusuf Mangal ve Kömürü

    Köfteci Yusuf Menü Fiyatları

    Köfteci Yusuf Menü Fiyatları

    En Yakın Köfteci Yusuf Şubesi: Köfteci Yusuf Hangi Şehirlerde Var?

    En Yakın Köfteci Yusuf Şubesi: Köfteci Yusuf Hangi Şehirlerde Var?

    En Yakın Köfteci Yusuf Şubesi Nerede?

    Yorumlar ve Emojiler Aşağıda

    bir dilim börek kaç kalori

    Börek Kaç Kalori?

    İster patatesli olsun ister peynirli tüm börek çeşitleri herkes tarafından sevilen, evlerde sık sık yapılan hamur işlerinin başında gelmektedir.

    Misafir geldiğinde ikram edilen, bayramlara düğünlere özel elde açılan dillere destan nefis bir geleneksel lezzetimiz haline gelen böreğin kaç kalori olduğunu sizler için araştırdık : )

    Bir dilim börek kaç kalori, bir dilim börek kalori, bir porsiyon börek kaç kalori, sade börek kaç kalori, bir dilim peynirli börek kaç kalori, bir dilim ıspanaklı börek kaç kalori, bir dilim pırasalı börek kaç kalori, bir dilim kıymalı börek kaç kalori, bir dilim patatesli börek kaç kalori, lor peynirli börek kaç kalori, el açması börek kaç kalori, su böreği kaç kalori gibi börek kalorisine dair en merak edilen soruların cevaplarını yazımızın içeriğinde bulabilirsiniz…

    Bir Dilim Börek Kalori?

    1 dilim börek ortalama kalori değeri yaklaşık olarak kalori (kcal) şeklinde hesaplanmaktadır. Bir dilim börek besin değerleri ise 18 gr yağ, 10 gr protein ve 22 gr karbonhidrat içerir.

    gr ağırlığında 1 porsiyon börek kalorisi ise kalori (kcal) değerindedir. Bir porsiyon börek besin değerleri olarak 24 gr yağ, 13 gr protein ve 30 gr karbonhidrat içermektedir.

    Bir Porsiyon Börek Kaç Kalori?

    bir porsiyon börek kaç kalori

    Börek çeşitlerine göre 90 gr ağırlığında olan 1 porsiyon börek kalorisi şu şekildedir;

    • 1 porsiyon (90 gr) peynirli börek kalori değeri: kalori (kcal)

    Peynirli börek besin değerleri: 12 gr yağ, 7 gr protein, 35 gr karbonhidrat

    • 1 porsiyon (90 gr) ıspanaklı börek kalori değeri: kalori (kcal)

    Ispanaklı börek besin değerleri: 10 gr yağ, 6 gr protein, 30 gr karbonhidrat

    • 1 porsiyon (90 gr) patatesli börek kalori değeri: kalori (kcal)

    Patatesli börek besin değerleri: 7 gr yağ, 4 gr protein, 36 gr karbonhidrat

    • 1 porsiyon (90 gr) kıymalı börek kalori değeri: kalori (kcal)

    Kıymalı börek besin değerleri: 13 gr yağ, 9 gr protein, 29 gr karbonhidrat

    • 1 porsiyon (90 gr) pırasalı börek kalori değeri: kalori (kcal)

    Pırasalı börek besin değerleri: 7 gr yağ, 4 gr protein, 31 gr karbonhidrat

    • 1 porsiyon (90 gr) patlıcanlı börek kalori değeri: kalori (kcal)

    Patlıcanlı börek besin değerleri: 7 gr yağ, 3 gr protein, 30 gr karbonhidrat

    Sade Börek Kaç Kalori?

    Sade börek kalorisine baktığımızda 1 dilim sade börek kalorisinin yaklaşık olarak kalori (kcal) değerinde olduğunu görmekteyiz. İçerdiği besin değerleri ise 12 gr yağ, 6 gr protein ve 15 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

    Bir Dilim Peynirli Börek Kaç Kalori?

    1 dilim peynirli börek kalorisi ise ortalama olarak kalori (kcal) değerinde olduğunu görmekteyiz. Börek çeşitleri arasında en sık tüketilen 1 dilim peynirli böreğin içerdiği besin değerleri ise 17 gr yağ, 10 gr protein ve 48 gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.

    Bir Dilim Ispanaklı Börek Kaç Kalori?

    Ispanağın en güzel hali hiç şüphesiz ıspanaklı börektir : ) 1 dilim ıspanaklı börek kalori değeri yaklaşık olarak kalori (kcal) denk olduğu görülmektedir. Nefis lezzeti ile gönüllerde ayrı bir yer etmiş olan 1 dilim ıspanaklı börek içerdiği besin değerleri açısından incelendiğinde 15 gr yağ, 10 gr protein ve 41 gr karbonhidrat içerdiği görülmüştür.

    Bir Dilim Pırasalı Börek Kaç Kalori?

    1 dilim pırasalı börek kalori değeri olarak hesaplandığında yaklaşık olarak kalori (kcal) değerinde olduğu görülmektedir. Herkesin çok severek yediği 1 dilim pırasalı böreğin içerdiği besin değerleri ise 9 gr yağ, 6 gr protein ve 45 gr karbonhidrat olarak belirlenmiştir.

    Bir Dilim Kıymalı Börek Kaç Kalori?

    Sıcak sıcak dumanı üstünde nefis bir dilim kıymalı böreğe kim hayır diyebilir : ) 1 dilim kıymalı börek kalori değeri olarak hesaplandığında kalori (kcal)’ ye sahip olduğu görülmektedir. Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi 1 dilim kıymalı böreğin içerdiği besin değerleri ise 18 gr yağ, 13 gr protein ve 40 gr karbonhidrat şeklinde hesaplanmaktadır.

    Bir Dilim Patatesli Börek Kaç Kalori?

    Patates ülkemizde çorbalardan salatalara kadar pek çok farklı yemeğe ayır bir lezzet katan şahane bir sebzedir. Börek çeşitleri arasında da en sevilen böreklerden biri patatesli börektir. 1 dilim patatesli böreğin kalori değeri incelendiğinde yaklaşık olarak kaloriye (kcal) eşit olduğu görülmektedir. 1 dilim patatesli böreğin besin değerleri ise şu şekildedir; 10 gr yağ, 6 gr protein ve 50 gr karbonhidrat…

    Lor Peynirli Börek Kaç Kalori?

    1 dilim lor peynirli börek kalori değeri kalori (kcal) olduğu görülmektedir. 1 dilim lor peynirli börek besin içeriği olarak 14 gr yağ, 8 gr protein ve 38 gr karbonhidrat ihtiva eder.

    El Açması Börek Kaç Kalori?

    El açması börek kalorisine baktığımızda 1 dilim ( gr) el açması böreğin kalori miktarının kalori (kcal) değerinde olduğunu görmekteyiz. El açması böreğin besin değerleri ise 12 gr yağ, 2 gr protein ve 33 gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.

    Çiğ Börek Kaç Kalori?

    1 adet çiğ börek kalorisine bakalım şimdi de… 1 adet çiğ böreğin kalori değeri boyutlarına göre değişkenlik gösterse de yaklaşık olarak kalori (kcal) değerine sahip olduğu görülmektedir.

    1 porsiyon çiğ börek kalorisi ise ortalama olarak kalori (kcal) değerindedir. Besin değerleri ise 13 gr yağ, 12 gr protein ve 39 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

    Su Böreği Kaç Kalori?

    1 dilim su böreği kalorisi ortalama olarak kaloriye denk gelmektedir. 1 dilim su böreği besin değerleri ise 14 gr yağ, 8 gr protein ve 37 gr karbonhidrat şekildedir.

    Buna göre 1 porsiyon (2 dilim) su böreği kalorisinin de yaklaşık olarak kaloriye denk geldiği görülmektedir.

    Talaş Böreği Kaç Kalori?

    • gr talaş böreği kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri 10 gr yağ, 7 gr protein ve 35 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • 1 adet talaş böreği kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri 13 gr yağ, 10 gr protein ve 45 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Bir porsiyon talaş böreği kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri 13 gr yağ, 9 gr protein ve 49 gr karbonhidrat şeklindedir.

    Kol Böreği Kaç Kalori?

    gr kol böreği kalori değeri yaklaşık olarak kaloriye sahiptir. gr kol böreği besin değerleri açısından 5 gr yağ, 7 gr protein ve 40 gr karbonhidrat içermektedir.

    1 dilim kol böreği kalori değeri ise 75 (kcal) kaloriye sahiptir. 1 dilim kol böreği besin değerleri nedir diye incelendiğinde 2 gr yağ, 2 gr protein ve 11 gr karbonhidrat ihtiva eder.

    Bir porsiyon kol böreği kalori değeri de yaklaşık olarak (kcal) kalori şeklinde hesaplanmaktadır. Bir porsiyon kol böreği besin değerleri açısından bakıldığında 7 gr yağ, 9 gr protein ve 48 gr karbonhidrat içerdiğini görmekteyiz.

    Sigara Böreği Kaç Kalori?

    En kolay en pratik börek olan sigara böreğinin kalorisini merak edenler için hemen açıklayalım. 1 adet sigara böreği yaklaşık olarak kalori (kcal) değerindedir. 1 adet sigara böreği besin değerleri incelendiğinde 7 gr yağ, 3 gr protein ve 5 gr karbonhidrat ihtiva ettiğini görmekteyiz.

    Bir porsiyon sigara böreği kalorisi ise ortalama olarak kaloriye denk gelmektedir. Bir porsiyon sigara böreği besin değerlerine baktığımızda 22 gr yağ, 8 gr protein ve 15 gr karbonhidrat içerdiğini görürüz.

    Markalara Göre Hazır Börek Kalorisi

    • Nimet marka gr su böreği kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 8 gr yağ, 7 gr protein ve 25 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Superfresh marka gr kıymalı tava böreği kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 11 gr yağ, 6 gr protein ve 29 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Superfresh marka gr talaş böreği kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 14 gr yağ, 7 gr protein ve 27 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Lezzethane marka gr peynirli tepsi böreği kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 5 gr yağ, 6 gr protein ve 31 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Lezzethane marka gr peynirli tepsi böreği kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 5 gr yağ, 6 gr protein ve 31 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Nimet marka gr peynirli rulo börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 9 gr yağ, 8 gr protein ve 30 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Pınar marka gr kıymalı patatesli rulo börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 11 gr yağ, 7 gr protein ve 30 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Superfresh marka gr peynirli mini börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 12 gr yağ, 8 gr protein ve 28 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Nimet marka gr sade rulo börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 3 gr yağ, 8 gr protein ve 37 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Nimet marka gr havuçlu kabaklı rulo börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 4 gr yağ, 6 gr protein ve 14 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Superfresh marka gr ıspanaklı mini börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 15 gr yağ, 6 gr protein ve 43 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Nimet marka gr patlıcanlı rulo börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 3 gr yağ, 8 gr protein ve 37 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Nimet marka gr patatesli rulo börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 11 gr yağ, 6 gr protein ve 36 gr karbonhidrat şeklindedir.
    • Superfresh marka gr kıymalı patatesli mini börek kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri ise 10 gr yağ, 7 gr protein ve 35 gr karbonhidrat şeklindedir.

    dilek

    Peynirli Börek

    Peynirli böreğin gramında kalori bulunmaktadır. Peynirli böreğin 1 porsiyonu ( gr) kaloridir. 1 ince dilim ( 50 gr) peynirli börek kaloridir. Peynirli böreğin gramı gram karbonhdirat, gram protein, gram yağ, gram lif içermektedir.

    İncecik açılan hamur çeşitlerinin arasına peynir, ıspanak, kıyma, patates gibi iç harçlar eklenerek elde edilen börekler, günün her saatinde sevilerek tüketilen lezzetler arasında yer alıyor. Kahvaltıların, beş çaylarının vazgeçilmezlerinden olan börek çeşitleri, Anadolu'nun her yöresinde farklı bir şekilde yapılıyor. Karaköy, su böreği, gelincik, rulo börek, tepsi, tandır, avcı böreği gibi onlarca türü olan börekler, fırında veya tavada pişirilerek elde ediliyor. Ayrıca çok sayıda alternatif tarif içeriyor.

    Böreğin etkileri nelerdir? 

    borek

    Reklamsız Kullan

    Bilindiği üzere unlu mamüllerin tüketiminde aşırıya gitmek kilo problemlerine neden olabiliyor. Bu gibi sorunlarla karşılaşmamak için az miktarlarda börek tüketimi yapabilir, sonraki öğünlerinizde de bu durumu dengeleyebilirsiniz. Böreklerin sağlık açısından faydalı olabilmeleri, seçilen börek türünün yapısına ve pişirilme şekline göre değişiyor. Örnek vermek gerekirse katmer, kıymalı börek gibi börek çeşitleri yüksek miktarda yağ içeriyor. Aynı zamanda bir adet yufka 8 dilim ekmeğe eş değer kabul ediliyor. Yüksek kalori miktarlarına sahip olan börekler un, yağ, süt, yumurta gibi besinler içeriyor. Böreklerin kalori miktarları içerisinde bulunan malzemelere göre de değişiklik gösteriyor. Bir porsiyon peynirli börekte kalori, kıymalı börekte kalori, patatesli börekte ise kalori bulunuyor. Dolayısıyla börek tüketiminde aşırıya gitmemek gerekiyor.

    Hafif bir şekilde yapılan börekler diğerlerine göre daha sağlıklı alternatifler diyebiliriz. Böreklerin içerisinde bulunan süt, yumurta, peynir gibi besinler günlük enerji ihtiyacınızı karşılayabiliyor. Börekleri öğün şeklinde tüketmek de sağlık açısından daha faydalı. Özellikle kilo vermek isteyen kişiler diyet böreklerden ya da hafif yapılmış böreklerden bir porsiyon tüketerek bir öğünlük enerji ihtiyaçlarını karşılayabiliyorlar. Ayrıca içerisine eklenen besin türleriyle zengin bir vitamin kaynağı haline gelebiliyorlar. Bu sayede vücudun zinde kalmasına ve direnç kazanmasına da yardımcı oluyorlar.

    Böreğin tarihçesi

    Böreğin tarihçesinin Osmanlı Dönemi'ne kadar uzandığı biliniyor. Çok sayıda türü olduğu için tarihçeleri de farklı. Tüm börek türlerinin ne zaman ve nasıl ortaya çıktığına dair net bilgilerin olması söz konusu olamasa da bazılarının tarihçeleri hakkında ufak bilgiler bulunuyor. Örneğin, Osmanlı Saray Mutfağı'nın bilinen en meşhur lezzetlerinden biri olan su böreğinin o yıllardan bugüne ulaşabilen ender tariflerden olduğu çeşitli kaynaklarda belirtiliyor. Karaköy böreği de tıpkı su böreği gibi Osmanlı Dönemi'nden bugüne sıkça tüketilen börek türlerinden. Börek hakkında belirtilen bir diğer bilgi ise Balkan ülkelerinde oldukça meşhur olduğu. Arnavutluk, Bulgaristan gibi Osmanlı Devleti'yle kültür etkileşiminde bulunmuş olan ülkelerde börek yapımı hala çok yaygın. Son olarak bazı kaynaklarda çiğ börek hakkında ortaya atılan bir iddia da bulunuyor. Bu kaynaklarda Orta Asya'da hüküm süren Türk Devletleri'nden bu yana çiğ börek yapıldığı ifade ediliyor. 

    Börek nasıl hazırlanır? 

    borek tarifleri

    Reklamsız Kullan

    Böreklerin pişirme sürecine hazırlanması oldukça zahmetli ve uzun uğraşlar gerektirebiliyor. Hazır yufkalarla ya da kendinizin hazırlayacağı hamur türleriyle börek yapabilirsiniz. Börek yapımında kullanılan malzemeler un, su, yumurta, süt, yağ gibi ürünler diyebiliriz. Her börek türünün kendisine özel hazırlanan bir hamur tarifi bulunuyor. Yapmak istediğiniz börek türüne göre hamurunuzu hazırladıktan sonra yufka açma aşamasına geçebilirsiniz. Böreklerin hamurları genellikle ince bir yapıya sahip. Fakat bazı börek türlerinde daha kalın hamur açmak gerekebiliyor. İstenen incelikte açtığınız hamurların arasına dilediğiniz malzemelerden iç harç yaparak hamurun üzerine yine tarifte belirtilen şekilde koyabilirsiniz. Börek hamurlarının katlanma biçimleri de türlerine göre değişiklik gösterebiliyor. Uygun katlama biçimini yaptıktan sonra böreğiniz fırınlamaya hazır hale geliyor. Bazı börek türleri tavada da pişirilebiliyor. Eğer fırınınız bulunmuyorsa ya da daha hızlı bir pişirme süreci istiyorsanız, tavada yapılan börek türlerine yönelebilirsiniz. 

    Börek nasıl pişirilir? 

    borek cesitleri

    Reklamsız Kullan

    Böreklerin pişirme yöntemleri türlerine göre değişiklik gösterebiliyor. Ancak genellikle derece ısıtılmış fırında veya yapışmaz tavada pişiriliyor. Börekler fırına sürülmeden önce fırın tepsisinin az miktarda yağlanması gerekiyor. Aksi takdirde fırın tepsisine yapışabiliyor. Böreklerin pişme süresi de yine yapılan börek türüne göre değişiyor. Fakat böreklere fırında en az 30 dakika pişme süresi vermelisiniz. Böreklerinizin çıtır olmasını istiyorsanız, ince hamur türlerini tercih etmeli ve arasına süt ve yağ karışımı sürmelisiniz. 

    Börek nasıl saklanır? 

    Börekler tezgah üzerinde bırakıldıklarında kuruyabiliyor veya hızlı bir şekilde bozulabiliyor. Pişirilmemiş veya pişmiş börekleri saklamak için iki ayrı yöntem uygulanıyor. Pişirilmiş börekler için ilk dikkat edilmesi gereken kurallardan biri böreği saklamak için soğumasının beklenmesi. Börekler fırından yeni çıktıklarında soğutulmadan saklanma aşamasına geçilmemeli. Hemen tüketeceğiniz börekleri dilimledikten sonra saklama kabına veya ağzı kapalı bir şekilde buzdolaplarının soğutucu haznelerine yerleştirebilirsiniz. Börekler soğutucu haznede gün taze kalabiliyor. Pişmiş börekleri buzdolabı poşetine ya da saklama kabına yerleştirerek derin dondurucunuzda ya da buzdolabının dondurucu haznesinde saklayabilirsiniz. Börekler dondurucularda 2 ay kadar taze kalabiliyor. Dilediğiniz zaman dondurucudan çıkarıp ısıtarak tüketebilirsiniz. Pişirilmemiş böreklerinizi ise yalnızca derin dondurucu veya buzlukta aynı yöntemle saklamalısınız.

    Börek seçerken nelere dikkat edilmelidir?

    borekler

    Reklamsız Kullan

    Börekleri dışarıdan satın aldığınızda kontrol etmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor. Böreklerin taze tüketilmesi oldukça önemli bir konu. İçerisine konulan kıyma, patates, ıspanak veya soslar hızlı bir şekilde bozulabilen ürünler. Taze olmayan bir böreği tükettiğinizde sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Bu nedenle böreğin taze olup olmadığına mutlaka dikkat etmelisiniz. Bunu anlamanın oldukça basit yöntemleri var. Örneğin, böreğin içine konulan malzemelerin kokusundan veya tadında oluşan ekşimeden taze olup olmadığını hemen anlayabilirsiniz. 

    Börek nelerle iyi gider? 

    Börekleri hemen her içecek türüyle tüketebilirsiniz. Fakat ağır bir börek türü yiyecekseniz ve kilo almak istemiyorsanız yanında kola, gazoz gibi içecekler içmemelisiniz. Bunun yerine ayran, çay, bitki çayları gibi içeceklere yönelebilirsiniz. Börekler sabah kahvaltılarında tercih edildiğinde yanında domates, salatalık gibi sebze ağırlıklı besinlerle oldukça iyi gidiyor. Eğer akşam yemeği için tercihiniz börekse ya da ara sıcak olarak böreği seçtiyseniz, bu durumda yanına salata türlerini ekleyebilir, öncesinde çorba seçeneklerini değerlendirebilirsiniz. Beş çaylarının vazgeçilmezi olan böreğin yanında en çok tercih edilen yiyeceklerden birisi de yaprak sarma. Misafirlerinize beş çayının yanında yaprak sarma ile börek servis edebilirsiniz. 

    Börek yerine hangi besinler tüketilebilir?  

    Besin değişim listelerinde böreklere alternatif olarak tüketilecek yiyecekler arasında patates, ekmek, çorba, pilav, makarna, erişte gibi besinler yer almakta. Diğer unlu mamül çeşitleri de bu listeye dahil. Eğer diyabetiniz varsa doktorunuza danışmadan kesinlikle börek tüketmemelisiniz. 

    Börek hangi bölgeye aittir? 

    Börek türlerinin İstanbul'da Karaköy, Sarıyer gibi çeşitleri bulunuyor. Ancak Anadolu'nun her yöresinin kendine has böreği var. Örneğin; Karadeniz'de laz böreği, Erzurum'da puf böreği, Amasra'da tepsi ve yakasal böreği, Hatay'da kaytaz böreği, Trakya'da balkabağı böreği meşhur böreklerden. 

    Peynirli B&#;rek % 60,31 karbonhidrat, % 18,21 protein, % 16,46 yağdan oluşur. Peynirli B&#;rek ka&#; kalori? Peynirli B&#;rek diyette yenir mi? Peynirli B&#;rek besin değerleri nedir? Peynirli B&#;rek karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en pop&#;ler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Peynirli B&#;rek ,53 kaloridir. Peynirli B&#;rek i&#;eriğinde 50,22 Karbonhidrat(g), 15,16 Protein(g), 13,70 yağ(g), 2,93 lif(g), ,41 Sodyum(mg), ,16 potasyum(mg), 64,39 Kalsiyum(mg), 81,75 A Vitamini(ui), 6,00 C Vitamini(mg), 1,80 ve Demir barındırır. Peynirli B&#;rek kalorisi ve besin değerleri…

    BESİN DEĞERLERİ

    Peynirli Börek kaç kalori?

    KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

    Fırında peynirli börek kaç kalori?

    Peynirli Böreğin gramında kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani gram Peynirli Börekte kalori bulunmaktadır.

    1 dilim börek kaç dilim ekmek?

    Sigara böreği peynirli = 3 adet = 1/4 yufkadan = 15 gr karbonhidrat = 1 dilim ekmek, Su böreği = 1 dilim = 5*7 cm = 18 gr karbonhidrat = 1 dilim ekmek, Talaş böreği = 1 dilim = 5*5 cm = 45 gr karbonhidrat = 3 dilim ekmek içerir. (İçerik Emel Özer'in kitabından, Görsel ise webgrid.co.uk'den alınmıştır.)

    1 adet lor peynirli börek kaç kalori?

    Lor Peynirli Böreğin gramında kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani gram Lor Peynirli Börekte kalori bulunmaktadır. Lor peynirli börek, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir.

    Bir tane patatesli börek kaç kalori?

    İnce bir dilim patatesli börek: kalori. Orta bir dilim patatesli börek: kalori. Kalın bir dilim patatesli börek: kalori. gramlık bir porsiyon patatesli börek: kalori.
    SON DAKİKA
    SushiCo
     Lunch Bento
    Lunch Bento
    Corn Tempura, Chicken Katsu Bowl, Philadelphia Roll (8 Adet), Soft İçecek (2 adet)
     Enjoy Box Bento Menü
    Enjoy Box Bento Menü
    Chili Garlic Soslu Edamame, Sebzeli Noodle, Shitake Mantarlı Dana eti, Soft İçecek (2 adet)
     Healthy Menü
    Healthy Menü
    Edamame, Acı lahana Salatası, Buharda Somon, Soft İçecek (2 adet)
     Tom Yum
    Tom Yum
    Karides, shitake mantar, çeri domates, limon çubuğu, kırmızı soğan, kişniş,
     Çıtır Levrekli Bun (2 Adet)
    Çıtır Levrekli Bun (2 Adet)
    Pane levrek, sarımsaklı mayonezli coleslaw salatası.
     Karidesli Çin Böreği
    Karidesli Çin Böreği
    Karides, soya filizi, havuç, susam yağı, sriracha sos ve sweet chilli sos ile.
     Füme Somonlu Asian Salata
    Füme Somonlu Asian Salata
    Somon füme, soya filizi, havuç, kırmızı soğan, domates, mix yeşillik, fıstık, avokado, mikro filiz, yuzu soya sos ile.
     Chicken Katsu Bowl
    Chicken Katsu Bowl
    Pane tavuk göğüs, pilav, coleslaw salad, japon köri sos ile.
     Korean Chicken
    Korean Chicken
    Pane tavuk göğüs, tatlı kore sos, susam, göbek marul ile.
     Pad Thai Tavuk
    Pad Thai Tavuk
    Pirinç eriştesi, tavuk göğüs, soya filizi, taze soğan, fıstık, yumurta, lime ve pul biber ile
     Pad Thai Dana
    Pad Thai Dana
    Pirinç eriştesi, dana eti, soya filizi, taze soğan, fıstık, yumurta, lime ve pul biber ile.
     Pad Thai Karides
    Pad Thai Karides
    Pirinç eriştesi, karides, soya filizi, taze soğan, fıstık, yumurta, lime ve pul biber ile.
     Deniz Mahsullü Pilav
    Deniz Mahsullü Pilav
    Karides, kalamar, kırmızı soğan, kapya biber, çeri domates, kişniş, lime
     Süper Salmon Roll (8 Adet)
    Süper Salmon Roll (8 Adet)
    Somon, krem peynir, salatalık / Kızarmış panko, yuzu mayonez
     Best Of (22 Parça)
    Best Of (22 Parça)
    California Roll 8, Philly Roll 8, Sake Roll 6
     Trio Bento 2
    Trio Bento 2
    1 adet çin böreği, sebzeli noodle, mançuryan tavuk
     Sushi Banda
    Sushi Banda
     Baby Shark Roll (8 Adet)
    Baby Shark Roll (8 Adet)
    Pankolu Levrek, Mayonez, Kıtır patates
     Kimono Roll (8 Adet)
    Kimono Roll (8 Adet)
    Tempura Karides, Salatalık, Avokado / Beyaz Lahana, Trüf Mayonez, Kıtır Soğan
     Eggplant Rocket
    Eggplant Rocket
    Pane patlıcan, chilly garlic soya sos ile.
     Parmesanlı Tavuk Karaage
    Parmesanlı Tavuk Karaage
    Tavuk but, parmesan, miso.
     Edamame
    Edamame
    Organik soya fasülyesi, himalaya tuzu.
     Chili Garlic Soslu Edamame
    Chili Garlic Soslu Edamame
    Organik soya fasülyesi, chilli garlic sos.
     Karides Cipsi
    Karides Cipsi
     Cıtır Pane Tavuk (8 Ad)
    Cıtır Pane Tavuk (8 Ad)
    Pane tavuk göğüs, sriracha ve mirin sos ile.
     Tavuk Topları (8 Ad)
    Tavuk Topları (8 Ad)
    Pane tavuk köfte, sriracha sos ve tatlı ekşi sos ile.
     Fish & Cips
    Fish & Cips
    Pane levrek, patates kızartması, acı mayonez ve trüflü mayonez ile.
     Shrimp Bomb (10 Ad)
    Shrimp Bomb (10 Ad)
    Tempura karides, kore acı mayonez.
     Çıtır Karides (10 Ad)
    Çıtır Karides (10 Ad)
    Pane karides, sriracha sos ve sweet chili sos ile.
     Corn Tempura
    Corn Tempura
    Tempura mısır, shicimi baharatı ve trüflü mayonez ile.
     Tavuklu Bun (2 Ad)
    Tavuklu Bun (2 Ad)
    Pane tavuk göğüs (trüf mayonez ve acı mayonez ile), kırmızı lahana, kırmızı soğan, kişniş.
     Dana Etli Bun (2 Ad)
    Dana Etli Bun (2 Ad)
    Dana eti, sivri biber, havuç.
     Eggplant Rocket
    Eggplant Rocket
    Pane patlıcan, chilly garlic soya sos ile.
     Ördek Bun (2 Ad)
    Ördek Bun (2 Ad)
    Kızarmış ördek, sivri biber, domates, taze soğan.
     Chicken Katsu Finger
    Chicken Katsu Finger
    Pane tavuk göğüs, japon köri sos ile.
     Ponzu Soslu Somon Carpaccio
    Ponzu Soslu Somon Carpaccio
    Somon, goma wakame, ponzu sos ile.
     Karidesli Çin Böreği
    Karidesli Çin Böreği
    Karides, soya filizi, havuç, susam yağı, sriracha sos ve sweet chilli sos ile.
     Çin Böreği (2 Ad)
    Çin Böreği (2 Ad)
    Asya sebzeli dana kıymalı kızarmış çin böreği.
     Çıtır Çin Mantısı (4 Ad)
    Çıtır Çin Mantısı (4 Ad)
    Asya sebzeli dana kıymalı kızarmış çin mantısı, sriracha sos ve tatlı ekşi sos ile
     Buharda Çin Mantısı (4 Adet)
    Buharda Çin Mantısı (4 Adet)
    Asya sebzeli dana kıymalı buharda çin mantısı, sarımsak sos ile.
     Dana Etli Gyoza (5 Ad)
    Dana Etli Gyoza (5 Ad)
    Asya sebzeli dana kıymalı buharda japon mantısı, gyoza sos ile.
     Karidesli Gyoza (5 Ad)
    Karidesli Gyoza (5 Ad)
    Asya sebzeli karides kıymalı buharda japon mantısı, gyoza sos ile.
     Korean Wonton (4 Ad)
    Korean Wonton (4 Ad)
    Asya sebzeli dana kıymalı buharda mantı, yer fıstığı, taze soğan, susam, çin acı yağı, salkım biber ile.
     Deniz Mahsüllü Çorba
    Deniz Mahsüllü Çorba
    Hindistan cevizi sütü, levrek, somon, kalamar, kırmızı soğan, havuç, çin acı sosu, kişniş,
     Tom Yum Çorba
    Tom Yum Çorba
    Karides, shitake mantar, çeri domates, limon çubuğu, kırmızı soğan, kişniş,
     Wonton Çorbası
    Wonton Çorbası
    Çin Mantısı (3 Ad), taze soğan, yumurta.
     Acılı Ekşili Çorba
    Acılı Ekşili Çorba
    Tavuk göğüs, havuç, beyaz lahana, soya filizi, sirkesi, yumurta, çin acı sos.
     Kuşkonmazlı, Tavuklu ve Mısırlı Çorba
    Kuşkonmazlı, Tavuklu ve Mısırlı Çorba
    Tavuk göğüs, kuşkonmaz, mısır, yumurta.
     Miso Çorba
    Miso Çorba
    Miso sos, tofu, yosun, yeşil soğan.
     Tavuklu Ramen
    Tavuklu Ramen
    Tavuk, nissin noodle, shitake mantarı, taze soğan, baby mısır, kişniş, ıspanak, miso, 1/2 Haşlanmış Yumurta.
     Dana Etli Ramen
    Dana Etli Ramen
    Dana eti, nissin noodle, shitake mantarı, taze soğan, baby mısır, kişniş, ıspanak, miso, 1/2 Haşlanmış Yumurta.
     Karidesli Ramen
    Karidesli Ramen
    Karides (5ad), nissin noodle, shitake Mantarı taze soğan, baby mısır, kişniş, ıspanak, miso, 1/2 Haşlanmış Yumurta.
     Tütsülenmiş Tofulu Ramen
    Tütsülenmiş Tofulu Ramen
    Tütsülenmiş tofu, nissin noodle, shitake mantarı, taze soğan, baby mısır, kişniş, ıspanak, miso, 1/2 Haşlanmış Yumurta.
     Füme Somonlu Asian Salata
    Füme Somonlu Asian Salata
    Somon füme, soya filizi, havuç, kırmızı soğan, domates, mix yeşillik, fıstık, avokado, mikro filiz, yuzu soya sos ile.
     Acı Lahana Salatası
    Acı Lahana Salatası
    Kırmızı lahana, domates, sirke, çin acı sos, limon.
     SushiCo Yosun Salatası
    SushiCo Yosun Salatası
    Karışık yeşillik, yosun, tobiko, salatalık, susam, ponzu sos.
     Kani Salatası
    Kani Salatası
    Yengeç surumi, tobiko, karışık yeşillik, salatalık, avokado, mayonez.
     Japanese Coleslaw Salad
    Japanese Coleslaw Salad
    Beyaz lahana, tobiko, ıspanak, havuç, nori, sarımsaklı mayonez.
     Asian Salad
    Asian Salad
    Soya filizi, havuç, kırmızı soğan, domates, mix yeşillik, fıstık, avokado, mikro filiz, yuzu soya sos ile.
     Çıtır Karidesli Asian Salad
    Çıtır Karidesli Asian Salad
    Paneli karides (5ad), soya filizi, havuç, kırmızı soğan, domates, mix yeşillik, fıstık, avokado, mikro filiz, yuzu soya sos ile.
     Korean Chicken
    Korean Chicken
    Pane tavuk göğüs, tatlı kore sos, susam, göbek marul ile.
     Chicken Katsu Bowl
    Chicken Katsu Bowl
    Pane tavuk göğüs, pilav, coleslaw salad, japon köri sos ile.
     Tatlı Ekşi Soslu Tavuk
    Tatlı Ekşi Soslu Tavuk
    Pane tavuk göğüs, ananas, dolmalık biber, kuru soğan, tatlı ekşi sos.
     Kore Usulu Tavuklu Bulgogi
    Kore Usulu Tavuklu Bulgogi
    Tavuk , kabak, shitake mantarı, sivri biber, fıstık, kurutulmuş kırmızı biber, çin acı sos, Gr Sade pilav ile.
     General Tso Tavuk
    General Tso Tavuk
    Pane tavuk but, tatlı ekşi ve çin acı sos.
     Zencefil Soslu Çıtır Tavuk
    Zencefil Soslu Çıtır Tavuk
    Pane tavuk göğüs, zencefil, taze soğan, salkım biber, çin acı sos.
     Mançuryan Usulü Tavuk
    Mançuryan Usulü Tavuk
    Pane tavuk göğüs, kabak, shitake mantar, sivri biber, soya filizi, yer fıstığı, salkım biber, çin acı sos.
     Shitake Mantarlı Acılı Tavuk
    Shitake Mantarlı Acılı Tavuk
    Tavuk but, sivri biber, shitake mantar, kapya biber, taze soğan, salkım biber, çin acı sos.
     Thai Usulü Kaju Fıstıklı Tavuk
    Thai Usulü Kaju Fıstıklı Tavuk
    Tavuk göğüs, ananas, dolmalık biber, kapya biber, kuru soğan, taze soğan, shitake mantar, salkım biber, kaju fıstık.
     Japanese Fried Chicken
    Japanese Fried Chicken
    Körili panelenmiş tavuk but, coleslow salad ile.
     Kırmızı Köri Soslu Tavuk
    Kırmızı Köri Soslu Tavuk
    Tavuk but, kırmızı köri, hindistan cevizi sütü, dolmalık biber, kapya biber, taze soğan, shitake mantar, kuru soğan, Gr Sade pilav ile.
     Yeşil Biberli Dana Eti
    Yeşil Biberli Dana Eti
    Dana eti, dolmalık biber, havuç, sarımsak.
     Limon Soslu Çıtır Dana Eti
    Limon Soslu Çıtır Dana Eti
    Pane dana eti, limon, susam.
     Shitake Mantarlı Dana Eti
    Shitake Mantarlı Dana Eti
    Dana eti, kabak, shitake mantarı, sivri biber, fıstık, kurutulmuş kırmızı biber, çin acı sos, Gr Sade pilav ile.
     Siyah Sarımsaklı, Shitake Mantarlı Dana Eti
    Siyah Sarımsaklı, Shitake Mantarlı Dana Eti
    Dana eti, siyah sarımsak, shitake mantarı, kuru soğan.
     Çıtır Patlıcanlı Dana Eti
    Çıtır Patlıcanlı Dana Eti
    Dana eti, pane patlıcan, taze soğan, sirke, salkım biber, chilli garlic sos,
     Beef Bulgogi/ Sade Pilav
    Beef Bulgogi/ Sade Pilav
    Dana eti, shitake mantar, kuru soğan. Gr Sade pilav ile.
     Thai Usulü Köri Soslu Somon
    Thai Usulü Köri Soslu Somon
    Somon ( gr), köri, hindistan cevizi sütü, taze soğan, brokoli, havuç, haşlanmış pilav ( Gr)
     Zencefilli Çıtır Levrek
    Zencefilli Çıtır Levrek
    Pane levrek, brokoli, shitake mantarı, taze soğan, salkım biber.
     Buharda Somon
    Buharda Somon
    Somon ( Gr), brokoli, kişnişli acılı soya sos ile.
     Tatlı Ekşi Soslu Karides
    Tatlı Ekşi Soslu Karides
    Karides, dolmalık biber, kuru soğan, ananas, tatlı ekşi sos.
     Karides Tempura (5 Ad)
    Karides Tempura (5 Ad)
    Tempura karides, tempura sebze, tempura sos ile.
     Ördek Bun (2 Ad)
    Ördek Bun (2 Ad)
    Kızarmış ördek, sivri biber, domates, taze soğan.
     Ördek Donburi
    Ördek Donburi
    Ördek, sivri biber, yeşil soğan, domates, çin acı sos, schimi baharatı, haşlanmış pilav.
     Kızarmış Pekin Ördeği (Yarım)
    Kızarmış Pekin Ördeği (Yarım)
    Ördek, salatalık, taze soğan, hoisin sos, erik sos, 10 adet pancake ile.
     Kızarmış Pekin Ördeği (Çeyrek)
    Kızarmış Pekin Ördeği (Çeyrek)
    Ördek, salatalık, taze soğan, hoisin sos, erik sos, 5 adet pancake ile.
     Karışık Sebze
    Karışık Sebze
    Baby mısır, brokoli, havuç, kabak, beyaz lahana, pakçoy, shitake mantar, soya filizi, kapya biber.
     Acılı Karışık Sebze
    Acılı Karışık Sebze
    Baby mısır, brokoli, havuç, kabak, beyaz lahana, pakçoy, shitake mantar, soya filizi, kapya biber, çin acı sos.
     Edamame, Kuşkonmaz, Soya Filizi
    Edamame, Kuşkonmaz, Soya Filizi
    Edamame, kuşkonmaz, soya filizi, sarımsak.
     Sarımsak Soslu Brokoli
    Sarımsak Soslu Brokoli
    Brokoli, havuç, sarımsak.
     Sebzeli Smoked Tofu
    Sebzeli Smoked Tofu
    Tütsülenmiş tofu, kapya biber, shitake mantarı, pakçoy, taze soğan, salkım biber, chilly garlic sos.
     Sade Noodle
    Sade Noodle
     Sebzeli Noodle
    Sebzeli Noodle
    Erişte, brokoli, havuç, soya filizi, yeşil soğan, kapya biber, noodle sos.
     Tavuklu Noodle
    Tavuklu Noodle
    Erişte, tavuk göğüs, brokoli, havuç, soya filizi, yeşil soğan, kapya biber, noodle sos.
     Dana Etli Noodle
    Dana Etli Noodle
    Erişte, dana eti, brokoli, havuç, soya filizi, yeşil soğan, kapya biber, noodle sos.
     Karidesli Noodle
    Karidesli Noodle
    Erişte, karides, brokoli, havuç, soya filizi, yeşil soğan, kapya biber, noodle sos.
     Körili Singapur Noodle
    Körili Singapur Noodle
    Erişte, tavuk göğüs, karides, brokoli, havuç, salatalık, soya filizi, yeşil soğan, kapya biber, yumurta, körili noodle sos.
     Pad Thai Tavuk
    Pad Thai Tavuk
    Pirinç eriştesi, tavuk göğüs, soya filizi, taze soğan, fıstık, yumurta, lime ve pul biber ile.
     Pad Thai Dana
    Pad Thai Dana
    Pirinç eriştesi, dana eti, soya filizi, taze soğan, fıstık, yumurta, lime ve pul biber ile.
     Pad Thai Karides
    Pad Thai Karides
    Pirinç eriştesi, karides, soya filizi, taze soğan, fıstık, yumurta, lime ve pul biber ile.
     Yaki Soba Sebzeli Noodle
    Yaki Soba Sebzeli Noodle
    Nissin noodle, pakçoy, havuç, soya filizi, shitake mantarı, kapya biber, dolma biber, kırmızı soğan, noodle sos.
     Yaki Soba Tavuklu Noodle
    Yaki Soba Tavuklu Noodle
    Nissin noodle, tavuk göğüs, pakçoy, havuç, soya filizi, shitake mantarı, kapya biber, dolma biber, kırmızı soğan, noodle sos.
     Yaki Soba Dana Etli Noodle
    Yaki Soba Dana Etli Noodle
    Nissin noodle, dana eti, pakçoy, havuç, soya filizi, shitake mantarı, kapya biber, dolma biber, kırmızı soğan, noodle sos.
     Yaki Soba Karidesli Noodle
    Yaki Soba Karidesli Noodle
    Nissin noodle, karides, pakçoy, havuç, soya filizi, shitake mantarı, kapya biber, dolma biber, kırmızı soğan, noodle sos.
     Yaki Soba Noodle Deniz Mahsülleri
    Yaki Soba Noodle Deniz Mahsülleri
    Nissin noodle, kalamar, karides, pakçoy, havuç, soya filizi, shitake mantarı, kapya biber, dolma biber, kırmızı soğan, noodle sos.
     Ördekli Noodle
    Ördekli Noodle
    Erişte, ördek, havuç, beyaz lahana, soya filizi, yeşil soğan, yumurta, noodle sos.
     Kore Usulü Bulgogi Dana Udon
    Kore Usulü Bulgogi Dana Udon
    Udon, dana eti, shitake mantar, kuru soğan, yumurta, susam.
     Kore Usulü Tavuklu Bulgogi Udon
    Kore Usulü Tavuklu Bulgogi Udon
    Udon, tavuk, shitake mantar, kuru soğan, yumurta, susam.
     Deniz Mahsülleri Noodle
    Deniz Mahsülleri Noodle
    Erişte, kalamar, karides, brokoli, havuç, soya filizi, yeşil soğan, kapya biber, noodle sos.

    nest...

    gelişim planı örnekleri 2022 doğum borçlanmasi ne kadar uzaktaki birini kendine aşık etme duası 2021 hac son dakika allahümme salli allahümme barik duası caycuma hava durumu elle kuyu açma burgusu dinimizde sünnet düğünü nasil olmali başak ikizler aşk uyumu yht öğrenci bilet fiyatları antalya inşaat mühendisliği puanları malta adası haritada nerede