Kahve Yemenin Zararları

Türk Kahvesi Sandığınız Kadar Masum Olmayabilir!

Derin sohbetlerin sıcak detayı Türk kahvesi, sağlık için pek çok faydaya sahiptir. Metabolizmadan cilde kadar etkili olan Türk kahvesi, bazı durumlarda sağlık için zararlı hale gelmektedir. Türk kahvesi kafein miktarı yüksek olduğundan tansiyon hastaları ve hamile kişiler için biraz tehlikeli bir içecektir. Bir fincan Türk kahvesinde ortalama 60 mg kafein bulunurken, bu noktada Türk kahvesi zararları yok denilemez. Kafein belirli bir oranda tüketildiğinde faydalı olacaktır. Sınır aşıldığı zaman kalp ve mide problemlerine üzülerek merhaba diyebilirsiniz.

Ofiste, okulda, evde ve açık havada bir fincan Türk kahvesi keyfi yapmak istediğinizde sizlere hatırlatmamız gereken bir konu için bu yazıyı hazırladık. Türk kahvesi zararlı mı? Pek çok kişinin merak ettiği bu soruyu şimdi sizlerle kahve kokulu yazımızda cevaplandıralım. Yoğun miktarda tüketildiğinde zararlı olabilecek Türk kahvesini içerken mutlaka ölçülü şekilde tüketmeniz tavsiye edilir. Aksi halde birazdan sizlere ifade edeceğimiz zararları görebilirsiniz.

Türk Kahvesinin Zararları Nelerdir?

Az Bilinen 9 Zararlı Etkisi

1) Tansiyon yüksekliği oluşturur:

Türk kahvesi tansiyonu yükseltir mi endişenizi gidermenin zamanı geldi. Severek tükettiğiniz Türk kahvesi, gün içinde fazla miktarda tüketildiğinde tansiyonu yükseltir ve kronik bir hale dönüştürür. Hipertansiyon riskinden uzak kalmak için kahve miktarınızı en az seviyeye indirmelisiniz. Kafein, kalp atışını yükselten bir maddedir. Kısa zaman aralıklarıyla sık sık Türk kahvesi tüketiyorsanız, ölçülü olmak için daha fazla geç kalmamalısınız.

2) Kalp hastalıklarını tetikler:

Türk kahvesinde bulunan kafeinden dolayı, kalp ritmi gün içinde değişkenlik gösterebilir. Bir günde 5 fincan kadar Türk kahvesi içen kişilerin kalp krizi geçirme riski daha yüksektir. Kahvenin tansiyon dengelediği bilinmektedir. Fakat aşırı içilen kahve tansiyonu alt üst edeceğinden dolayı kalp hastalıklarına meydan oluşturmaktadır. Kalp çarpıntısı yaşamamak için Türk kahvesini sınırlı miktarda tüketebilirsiniz.

3) Şeker hastalığına sebep olabilir:

Türk kültüründe yemekten bir süre sonra Türk kahvesi ikram edilmektedir. İkram edilen kahveler yemekten hemen sonra içilirse, bir de bol şekerli olursa kan şekerini yükseltebilir. Yükselen kan şekeri de zamanla şeker hastalığını tetikler. Şeker hastalığı ile mücadele etmemek için kahvenizi yemeklerden yaklaşık 30 dakika sonrasında içebilirsiniz.

4) Ülser ve gastrit tehlikesi yaşatabilir:

Çok Türk kahvesi içmenin zararları midenizde hissedilecektir. Mide asitlerinin fazla salgılanmasına neden olan kafein, ülserin oluşmasını ve beraberinde bağırsak hastalıklarının yaşanmasını meydana getirir. Ülser teşhisi yapılan kişilerin gün içinde 1 fincanı geçmeyecek şekilde kahve içmesi önerilmektedir.

5) Beyin sağlığını tehdit eder:

Türk kahvesini çok içen kişilerin beyindeki kan hücreleri, risk altında olur. Aşırı Türk kahvesi tüketimi sonucunda ise migren ve baş ağrısı yaşanır. Herhangi bir beyin rahatsızlığı yaşamamak için sizlere yine ölçülü olmanızı hatırlatacağız.

6) Anne ve bebeğin gelişimini yavaşlatabilir:

Türk kahvesini çok seven anne adaylarının Türk kahvesi gebelikte zararlı mı merakını dindirelim. Türk kahvesi gebelik döneminde dikkat edilmesi gereken bir içecek olmaktadır. Kafein annenin ve bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Anne adayları bu dönemde kahve yerine taze meyve suyu ve bol su tüketerek sıvı ihtiyacını karşılayabilir.

7) Fazla tüketim su kaybını oluşturur:

Aşırı miktarda Türk kahvesi içen biriyseniz, vücudunuzdaki su kaybı da çok olacaktır. Eğer su kaybını telafi etmezseniz, dehidrasyon riski ile karşı karşıya gelebilirsiniz. Uzmanlar Türk kahvesinin ölçülü şekilde içilmesini vurgulamaktadır. Mutlaka kahveden sonra su tüketmenizi de ekler.

8) Üreme hormonlarını azaltabilir:

Gün içinde 3 fincandan fazla Türk kahvesi içen kadınların, doğurganlık özellikleri azalmaktadır. Üreme hormonları üzerinde etkili olan kafein, yoğun şekilde alındığında gebelik riskini en aza indirmektedir. Bu durum erkekler için aynı şekilde değildir. Erkeklerde kafein, sperm kalitesini yükseltmektedir.

9) Uyku problemi oluşturur:

Kafein kişiye enerji verir ve dinç tutar. Bu durumda çok fazla şekilde tüketilen Türk kahvesi uyku kaçırır mı sorusunu oluşturur. Sabahtan akşama kadar yoğun şekilde Türk kahvesi içiyorsanız, uyku düzeninizde biraz değişimler yaşanabilir. Sinir hücreleri uyarıldığından uykuya odaklanma sorunu yaşarsınız. Kahvenin olası bir zararını görmemek için günlük miktarınızı belirleyip ölçülü tüketmenizde fayda olacaktır.

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri ve Özellikleri

Türk Kahvesi  Zayıflatır Mı? Türk Kahvesi Diyeti, 7 Günlük Diyet Listesi

Dibek Kahvesi Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Türk Kahvesi Yanında İkramda Sunabileceğiniz Alternatifler

Püf Noktalarıyla Türk Kahvesi Yapımı ve Sunumu

 Çiğ kahve kişiyi zinde tutar. Daha iyi hissetmesini sağlar. Bundan dolayı çiğ kahve yenmesi önerilir.

Çiğ Kahve Yenir mi?

 Bu sorunun cevabı kısaca evettir. Çünkü çiğ kahve tüketmenin vücuda faydası oldukça fazladır. Dolayısıyla çiğ kahveyi gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Fakat çiğ kahve tüketmekte aşırıya kaçmamanız önerilir. Aşırı derecede çiğ kahve tüketimi olumsuz sonuçlar doğurabilir ve yan etkileri ortaya çıkabilmektedir.

Çiğ Kahve Çekirdeği ve Tozu Yemenin Faydaları Nelerdir?

1) Diyabet Riskini Azaltır

 Özellikle çiğ kahve çekirdeği ve çiğ kahve tozu tüketmek diyabet riskini azaltmaktadır. Yapılan araştırmalar sonucunda çiğ kahve çekirdeği tüketmek dip 2 diyabet riskini önemli ölçüde azalttığı tespit edilmiştir. Diyabet gibi önemli kronik rahatsızlıklara yakalanmamak için insülin direncini korumak açısından çiğ kahve tüketebilirsiniz. Çiğ kahve çekirdeği ve tozu tüketerek bu tarz rahatsızlıklara yakalanma şansınızı düşürebilir ve bütün diyabet risklerini ortadan kaldırabilirsiniz.

2) Kalp Rahatsızlıklarına İyi Gelir

 Kalp rahatsızlıklarından ölüm oranı toplumumuzda epey fazladır. Bundan dolayı kalp sağlığı açısından da kahve çekirdeği tüketebilirsiniz. Kahve çekirdeği içermiş olduğu besin değerleri sayesinde tam anlamı ile bir kalp dostudur. Dolayısıyla gönül rahatlığı ile çiğ kahve çekirdeği ve tozu tüketebilirsiniz. Böylelikle kahve çekirdeği tüketerek kalp krizi gibi önemli rahatsızlıkların da yaşanma olasılığını minimum seviyeye indirebilirsiniz.

3) Cilt Kanserine Karşı Olumlu Etki Yapar

 Cilt kanseri toplumda yine görülen rahatsızlıklardan bir tanesidir. Cilt kanseri riskini azaltmak içi yine cilt doktorları tarafından doğal yöntemlerden biri olan çiğ kahve çekirdeği tüketimi önerilir. Düzenli olarak çiğ kahve çekirdeği ve tozunu tüketerek cilt kanseri gibi önemli rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz. Cilt kanseri tedavisinde çiğ kahve çekirdeği kullanılmaktadır. Böylece çiğ kahve çekirdeği ile daha sağlıklı bir cilde sahip olursunuz.

4) Parkinson Riskini Azaltır

 Yapılan çalışmalar sonucunda parkinson hastalığına çiğ kahve çekirdeği iyi gelmektedir. Özellikle 70 yaşından sonra parkinson gibi önemli sinirsel ve beyinsel hastalıklara karşı etkili olarak çiğ kahve çekirdeği tüketerek bu riskleri en aza indirebilirsiniz. 

Türk kahvesi, kahvenin çok ince çekilmesi ile yapılan ve kahve çekirdeklerinden oluşan kahve türüdür. Kahve çekirdeklerinin kaynar su ile demlenmesi sayesinde yapılır. Demleme esnasında elde edilen kahvenin posası da kahve telvesi olarak eklenir. Yani kahve telvesi ayrıca süzülmez. Türk kahvesi ilk olarak Osmanlı döneminde yapılmaya başlanmıştır. O dönemde ülke sınırları içerisine Yemen ve civarı dahil olduğu için Türk kahvesi olarak yaygınlaşmıştır. Fakat menşei Türkiye’ye ait değildir. Genellikle Arap kültürünün bir parçasıdır.

Türk kahvesinin zararları neler?

Uzmanların pek çoğu Türk kahvesinin aşırı tüketimi halinde bazı sağlık sorunların ortaya çıktığını belirtiyor. Bu sebepten dolayı çeşitli hastalıklar yaşayan kişilerin mutlaka doktorlara danışarak kahve içmeleri önerilmektedir. Türk kahvesinin çok fazla tüketilmesi halinde şu gibi zararlar yaşanabilir;

- Türk kahvesi kalp ritmini olumsuz şekilde etkileyerek, kalp çarpıntılara neden olabilir.

- Mide asitlerini artırarak, ülser gibi hastalıkları artırabilir.

- Migreni tetikler ve baş ağrılarına neden olabilir.

- Tansiyonu yükseltir.

- Aşırı tüketilen kahve vücutta vitamin ve mineral kaybının yaşanmasına neden olur.

- Özellikle hamile kadınlar için önerilmez. Çünkü kafein bebeğe olumsuz etki yapar.

Kahve kelvesinin zararları

Kahve telvesi, kafeinin en fazla bulunduğu yerdir. Bu nedenle çok sık kahve telvesi yemek mide hastalıklarından, uykusuzluğa kadar pek çok sağlık sorununa neden olabilir. Ayrıca kahve telvesi, kalp çarpıntılarının da artmasına neden olur.

Bu sebeple, kahve içildikten sonra telvenin bırakılması gerekir. Bazı kişiler kahve telvesinin vücuda yararlı olduğunu savunmaktadır. Bu durum sadece telvenin belirli aralıklarla tüketilmesi halinde geçerlidir. Aksi halde her gün kahve telvesi yemek vücuttaki mineralin azaltılmasına sebebiyet verir.

Türk kahvesinin yararları

Türk kahvesi, düzenli ve dozunda tüketildiğinde sağlığa getirdiği faydaları da oldukça fazla olan bir içecektir. Günde 1 ya da 2 fincan kahve içmek sağlık açısından olumlu sonuçlar getirebilir. Bu sonuçlar şu şekildedir;

- Stres ve depresyona iyi gelir.

- Zihnin açılmasını sağlar ve kişiye enerji verir.

- Çeşitli kanser türlerinden korunma sağlar.

- Ömrü uzatmaya yardımcıdır.

- Parkinson ile Alzheimer gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur.

- Karaciğerin yağlanmasını engeller.

- Siroz hastalığına karşı koruyucudur.

Türk kahvesinin dibini yemek zararlı mı?

Türk kahvesinin telvesi hem cilt hem de vücut için bazı faydalara sahiptir. Özellikle cilt yapısındaki sivilce ve akne oluşumunu engeller. Cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Telveyi cildinize sürerek, ılık suyla yıkadığınız sürece daha parlak bir cilde sahip olabilirsiniz. Zeytinyağı ile telveyi karıştırarak, selülitli bölgeye uyguladığınızda selülitlerin hızlı bir şekilde azaldığını görebilirsiniz. Telve ayrıca topuklarda ve dirsek bölgelerindeki sertliklere de iyi gelmektedir.

Türk kahvesi ne zaman tüketilmelidir?

Her insanın vücudunun dengelendiği bir biyolojik saat vardır. Bu biyolojik saat içerisinde Türk kahvesi içildiğinde daha yararlı etkiler ortaya çıkmaktadır. Türk kahvesinin içilmesi için en ideal zaman aralığı ise sabah 10:00 ile 12:00 saatleri arasındadır. Akşam ise genellikle 17:00 ile 18:00 saatleri arasında tüketilen kahve sağlık açısından daha iyi etkilere sahiptir.

Türk kahvesinin aç karnına içilmesi

Türk kahvesi aç karnına tüketildiğinde pek çok olumsuz etkiye sahip olur. Özellikle aç karnına tüketilen Türk kahvesi mide rahatsızlıklarının artmasına neden olur. Ülser ve mide asitlenmelerinin başlıca sebebi bu durumdur. Aç karnına tüketilen kahve kişilerde gerginliğin ve stresin artmasına neden olur.

Ayrıca sabah çok erken saatlerde tüketilen kahve hem iştah kaybına neden olur hem de kişilerin dengeli beslenmesini engeller. Bu nedenle mutlaka Türk kahvesi tok karnına günde 2 fincanı aşmamak kaydıyla tüketilmelidir.