B12 Normal Değerleri Kaç Olmalı
Bebeklerde B12 en az kaç olmalı? B12 eksikliği belirtileri nelerdir?
Bebeklerin sağlıklı gelişimi için birçok vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Vitamin eksikliği söz konusu olduğunda bebeklerin birçok hastalıklara yakalanma riski artar ve bu durum bebeklerin gelişiminde bazı sıkıntılar yaşanmasına neden olabilir. Özellikle b12 bebekler için çok büyük önem arz eder. Peki, bebeklerde B12 en az kaç olmalı? B12 eksikliği belirtileri nelerdir?
seafoodplus.info
Yayınlanma: - 24 Mart Güncellenme:
Vitaminler vücut sağlığı ve organların normal işleyişi adına büyük öneme sahiptir. Hayati önem taşıyan bu vitaminler yetersiz alındığında bazı belirtilerle kendini gösterebiliyor. Bu belirtiler kimi zaman küçük işaretlerle kendini gösterirken kimi zaman da ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor. Özellikle bebekler söz konusu olduğunda durumun daha vahim olduğunu unutmamak gerekir.
En önemli vitaminlerden biri olan B12 vitamini bebeklerin ruhsal ve fiziksel gelişimleri adına büyük öneme sahiptir. B 12 vitamin eksikliği ek gıdaya geçişin ertelenmesinden dolayı kaynaklanacağı gibi emzirme döneminde annenin yetersiz beslenmesinden dolayı da meydana gelebilir. Bu nedenle anneler emzirme döneminde sağlıklı beslenmeli ve ek gıdaya doğru zamanda geçişin yapılması sağlanmalıdır.
BEBEKLERDE B12 VİTAMİNİ KAÇ OLMALIDIR?
Bebeklerde B12 alt sınır değeri pg/ml olarak kabul edilmiş olsa da uzmanlar alt sınırın en az pg/ml olması gerektiğini bildirmektedirler.
BEBEKLERDE B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Bebeklerde genellikle %60 oranında ay arasında bazı belirtileri gözlemlemek mümkün olabiliyor. Peki bebeklerde B12 eksikliği nelere yol açabilir? İşte bebeklerde B12 vitamin eksikliğinden kaynaklanan bazı belirtiler…
– Gelişme geriliği
– Hipotoni
– Konvülziyon (havale)
– Titreme
– Hareketlerde zayıflık
– Yürümede zorluk
– Pernisiyoz anemi
– Letarji (patolojik uyku durumu)
söz
B12 seviyemiz ka&#; olmalı?
Dengeli beslenen çoğu insan için düşük B12 seviyeleri nadirdir. Ancak normalin altına düşmelerinin nedenleri de oldukça fazladır Basit bir kan testi, seviyelerinizin sağlıklı, düşük veya ikisi arasında bir yerde olup olmadığını gösterebilir. Vücudunuzda anemi veya herhangi bir hastalığa bağlı demir eksikliği problemi varsa B12 seviyesinin kaç olduğu önemlidir. Klinik Nöroşirurji Uzmanı seafoodplus.info Kerem Bıkmaz B12 vitamininin klinikte tahlillerinde en çok eksik gördüğü değer olduğunu belirterek B12 seviyemizin kaç olması gerektiğini açıkladı.
Eksikliğinin yol açtığı hastalıklara baktığımızda;
Unutkanlık, halsizlik, yorgunluk, el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, baş dönmesi, dilde ağrı ve uyuşma, denge kaybı, kol ve bacaklarda güçsüzlük, depresif bir ruh hali görülmektedir.
Vitamin B12 eksikliği yüksek oranda ise;
B12 ölçüm testine ihtiyacım olup olmadığını nasıl anlarım?
Doktorunuz, aşağıdakiler gibi birkaç farklı nedenden dolayı bir tane almanızı önerebilir:
Size anemi teşhisi konulduysa
Vücudunuzun B12'yi ne kadar iyi emdiğini etkileyen tıbbi bir durumunuz olduğundan şüpheleniyorlarsa
B12 emilimini engelleyebilecek ilaçlar alıyorsanuz .
Düşük B12 seviyelerine bağlı semptomlarınız varsa.
Vegan veya katı bir vejetaryen diyeti uyguluyorsanuz.
Zayıf B12 emilimi ile ilişkili ana sağlık sorunu, doktorların " zararlı anemi " dediği bir durumdur . Midede yapılan bir protein türü olan intrinsik faktörden yoksunsanız gelişir . Onsuz, yiyeceklerden yeterince B12 vitamini alamazsınız.
Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı da B12 seviyelerinizin düşmesine neden olabilir.
Düşük B12 vitamininin yaygın semptomları şunları içerir:
Tükenmişlik
Bulanık düşünme
Ellerinizde ve ayaklarınızda uyuşma veya karıncalanma
baş ağrısı
Huysuzluk
Yukarıdaki semptomlara ek olarak, B12 eksikliği aşağıdakilere yol açabilir:
Kas krampları ve kas zayıflığı: B12 eksikliği motor ve duyusal sinir fonksiyonlarını olumsuz etkiler, bu da kas kramplarına ve güçsüzlüğe neden olabilir
Bozulmuş koordinasyon: Ataksi veya bozulmuş denge ve koordinasyonu, B12 eksikliğinden kaynaklanabilen nörolojik bir semptomdur. Hal böyle olunca da B12 eksikliği olan bir kişi yürümekte ve dengede durmakta zorluk çekebilir
Erektil disfonksiyon:B12 eksikliği olan erkekler, vücuttaki artan homosistein düzeylerinin bir sonucu olarak erektil disfonksiyon yaşayabilir
Görme bozuklukları:B12 eksikliği, muhtemelen optik sinire verilen hasar nedeniyle görme bozukluklarına neden olabilir.
İğne şeklinde tedaviye başlanabilir.
Hastalara eksiklik düzeylerine göre hap şeklinde de B12 vitamini verilmektedir.
Burada dikkat edilmesi gereken nokta emilim eksikliği olanlar, yaşlılar, mide ve bağırsakta emilim bozuklukları ve hastalıkları olanların iğne şeklinde B12'yi almaları daha etkili olacaktır.
İkinci dikkat edilmesi gereken nokta ise; başlangıçta düşük düzeylerde olan B12 seviyeleri iğne ve hapla arttırılabilir ama birkaç aylık tedaviden sonra ek desteği bırakmadan önce kan tahlillerinizi yaptırıp B12 seviyelerinize baktırıp doktorunuzun istediği oranlara gelmesiyle destekleri bırakmanız gerekmektedir.
Üçüncü önemli nokta ise B12 eksikliği ay sonra tekrarlayabilmektedir. Bu nedenle muhakkak rutin kan tahlillerinizi yılda 1 veya 2 kere yaptırıp B12 seviyelerinizinde minimum ün üstünde tutmaya devam ettirmeniz gerekmektedir.
En sık yapılan hata; B12 seviyenizi takviyeyle yükseltip bir daha B12 seviyenize baktırmamanız olacaktır. B12 vitamini D vitamini gibi zamanla değişen ve azalan bir vitamindir. Takip ve takviye önemlidir.
Bedenin hiçbir hücresinin B12 eksikliği sorunu yaşamaması için, B12 seviyeleri pg/ml aralığında tutulması gerekmektedir.
Bizim tahlillerde sevdiğimiz rakamlar ise aralığıdır.
Kadınlarda B12 vitamini değeri ka&#; olmalı? B12 değeri ka&#; olursa d&#;ş&#;k ve y&#;ksek olur?
Kadınlarda B12 değerini öğrenmek için Dahiliyeye gitmek ya da vitamin testleri yaptırmak gerekir. Olması gereken değer en az mg/ml en çok ise mg/ml'dir.
Kadınlarda B12 Vitamini Değeri Kaç Olmalı?
B12 insan sağlığı için önemli bir yere sahiptir. Eksikliği halinde ciddi bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Kadın vücudunda B12 vitaminin olması gereken değeri mg'dır. Emziren annelerde ve hamilelerde günlük B12 ihtiyacı daha fazla olur. B12 vitamin testlerinde pg/mL ve pg/mL arasında olması gerekir. Eğer B12 vitamini pg/mL'nin altında olursa B12 vitamininin düşük olduğu tespit edilir.
B12 testi için hastanelere gidebilir ve vitamin testi yaptırmak istediğinizi söyleyebilirsiniz. B12 testi gün içinde 4 saatte çıkan bir testtir. B12 düşüklüğünde süt, yoğurt, balık, tavuk, kırmızı et, yumurta ya da peynir gibi besinleri sıkça tüketmek gerekir. Hayvansal gıdalarda bol miktarda B12 bulunur ve mayalı soya ürünleri de tercih edilebilir.
B12 Değeri Kaç Olursa Düşük ve Yüksek Olur?
B12 değerinin düşük olması kansızlığa yani anemiye sebep olabilir. Aneminin en yaygın belirtilerinde ise nefes darlığı, yorgunluk ve çarpıntı vardır. Anemi rahatsızlığı olan kişiler ağız ağrısı, ishal, kilo kaybı yaşayabilirler. B12 vitamininin çok düşük olması ciddi ve kalıcı beyin hasarlarına ya da kalıcı sinir hastalıklarına sebep olabilir. Eğer B12 vitamininiz düşükse mani, bunama ve psikoz hastalıklarına da daha kolay yakalanabilirsiniz. B12 vitamin eksikliğinin belirtileri arasında ise kabızlık, kilo kaybı ve iştahsızlık vardır.
Semptomlar kişiden kişiye göre değişebilir. Diyetlerinde hayvansal gıdaya yer vermeyen kişilerde daha fazla B12 eksikliğine rastlanır. Hamilelik ve emzirme döneminde vegan beslenen kişilerin de mutlaka vitamin testlerini yaptırmaları gerekir. Çünkü bitkisel kaynaklı gıdalar yeteri kadar B12 içermez. B12 değerinin yüksek olması ise genelde vitamin ilaçlarının çok fazla kullanılmasından kaynaklanır. Aynı zamanda B12 yüksekliği böbrek yetmezliği, lösemi ya da karaciğer hastalıklarının belirtisi de olabilir.
B12 İğneleri Faydalı Mı?
B12 eksikliğiniz varsa vitamin iğnesi ya da B12 hapları ile bu durumun önüne kısa sürede geçebilirsiniz. Kolaylıkla tedavi edilebilir bir vitamin eksikliği olduğu için birçok tedavi yöntemi vardır. B12 eksikliği eğer tedavi edilmezse ilerleyerek ciddi ve kalıcı nörolojik hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olabilir.
Bağırsak hastalığı olan kişiler ile 50 yaşın üzerindeki kadınların da mutlaka sıklıkla vitamin testleri ile değerlerini kontrol ettirmesi gerekir. Kadınlarda B12 eksikliği kansızlığa sebep olur. Hamilelerde ise erken doğuma ya da ölü doğumlara sebep olmaktadır. B12 eksik doğumlardaki çocukların gelişimlerinde gerilik, dikkat dağınıklığı ve bağışıklık sisteminde düşüklük olabilir.
B12 Eksikliği Kimlerde Olur?
50 yaş üzerinde B12 vitamini vücutta daha zor emildiği için B12 eksikliği ile karşılaşılabilir. İleri yaşlarda sıkça vitamin testleri yaptırarak değerleri dengede tutmak gerekir. B12 eksikliği yaşaması muhtemel kişiler:
AIDS hastası ya da HIV pozitif olan kişiler
Mide ilacı kullanan kişiler
Antibiyotik kullanımı sonrası küçük çocuklar ya da hamileler
Yetersiz beslenen çocuklar ya da hamileler ile bağışıklık sistemi düşük olan hastalar
Alkol bağımlılığı olan ve sürekli olarak alkol kullanan kişiler
Zayıflamak için bağırsak ya da mide ameliyatı olanlar
Vejeteryan beslenen ya da sürekli olarak diyet yapan kişiler