Jose Silva Zihin Kontrol Metodu Pdf

KONTROLÜ
SILVA METODU
Jose Silva
Philip Miele

Çevirmen Cumhur Mısırlıoğlu

ALFA
Zihin Kontrolü Silva Metodu
© , ALFA Basım Yayım Dağıtım San. ve T ic. Ltd. Şti.

The Silva Mind Control Method

© by Jose Silva / Published by arrangement w ith the original publisher, Sim on &
Schuster, Inc.

Kitabın Türkçe yayın hakları Akçalı Ajans aracılığıyla Alfa Basım Yayım Dağıtım San. ve Tic.
Ltd. Şti.’ne seafoodplus.infoınevinden yazılı izin alınmadan kısmen ya da tamamen alıntı yapılamaz,
hiçbir şekilde kopya edilemez, çoğaltılamaz ve yayımlanamaz.

Yayıncı ve Genel Yayın Yönetm eni M . Faruk Bayrak

Genel Müdür Vedat Bayrak
Yayın Yönetm eni Mustafa Küpüşoğlu
Kapak Tasarımı Begüm Ç içekçi
Grafik U ygulama M ürüvet Durna

IS B N 9 7 8 -6 0 5 -1 0 6 -2 8 8 -4
1. Basım: Aralık
2. Basım: Ekim

Alfa Basım Yayım D ağıtım San. ve T ic. Ltd. Şti.

Ticarethane Sokak N o: 53 34 4 1 0 Cağaloğlu İstanbul
Tel: 0() 51 I 53 03 Faks: 0() 33 00
seafoodplus.info - [email protected]
Sertifika no:

Baskı ve Cilt
Melisa Matbaacılık
Tel: 0() 97 23 Faks: 0 (2 1 2 ) 97 29
Sertifika no:
 İÇİNDEKİLER

PHILIP MIELE
Giriş 9
Zihnin Daha Fazlasını Özel Bir Şekilde Kullanmak 15
Jose’yle Tanışın 21

JOSE SILVA
Meditasyon Yapmayı Öğrenmek 29
Dinamik Meditasyon
Belleği Güçlendirmek 45
Hızlı Öğrenme 53
Yaratıcı Uyku
Sözcüklerin G ücü 69
Hayal Gücünün Etkisi 77
Daha Sağlıklı Olmak İçin Zihninizi Kullanmak 87
Sevgililer İçin Özel Bir Teknik
Duyum Dışı Algılama/Etkin Duyum Ötesi
Algılama-Yönlendirme
Kendi Uygulama Grubunuzu Oluşturun
Zihin Kontrolüyle Başkalarına Yardım Etmek
Bazı Düşünceler
Yapılacak İşler Listesi

PHILIP MIELE
Bir Psikiyatrın Zihin Kontrolü Çalışmaları
Özsaygınız Yükselecek
İş Dünyasında Zihin Kontrolü
Sırada Ne Var?

EKİ
Zihin Kontrolü Eğitimi ve Organizasyonu

EK II
Silva Zihin Kontrolü ve Psikiyatrik Hastalar

EK III
Giriş
İnsanlardaki Dikkat İşlevinin Eeg Bağıntıları
Dikkat Olgusunun Bir Altkümesi Olarak İçsel Odaklanma

Kaynakça
Dizin
 G iriş

Yaşamınızın en büyük değişimini yaratacak maceralardan

birine atılmak üzeresiniz. Elde ettiğiniz her sonuç kendinize
ve içine doğduğunuz dünyaya bakışınızı değiştirecek. Aym
zamanda bu keşfedeceğiniz yeni güçlerinizi -Z ihin Kontrolü
deyimiyle- “insanoğlunun gelişimi” için kullanma sorumluluğu
da kazanacaksınız. Zaten öğreneceğiniz üzere bu güçleri bunun
tam tersi yönde kullanmanız mümkün değildir.
Ban şehirlerinden birinin şehir planlamacısı, sekreterini yalnız
ve sıkıntılı bir şekilde masasmda bırakarak ofisinin kapışım kapat-
mışü. Teklifi verilmiş bir alışveriş merkezinin çizimleri kayıptı ve
hafta sonuna doğru belediyeden yetkili isimlerle bir evet-hayır
toplanüsı yapılmasına karar verilmişti. Buna neden olan her kim­
se, işini kaybetmesi kaçınılmaz görünüyordu. Başka patronlar olsa
çoktan esip gürlemeye başlamışlardı bile, ama şehir planlamacısı
bu durum karşısmda neredeyse tepkisiz görünüyordu.
Masasına oturdu. Bir an için gözlerini kapattı, hareket et­
meden bir süre sessizce durdu. Dışarıdan bakan biri onun bir
10 • Silva Metodu

felaketle yüzleşmeden önce kendisini rahatlatmaya çalıştığım

düşünebilirdi.
Tam on dakika geçtikten sonra gözlerini açtı, yavaşça ayağa
kalktı ve dışarı çıkarak sekreterinin yanına gitti. “Sanırım çizim-
leri buldum,” dedi sakin bir ses tonuyla. “Geçen hafta iş gezisi
için Hartford’daydım. Perşembe gününün harcama hesabına
bakalım. Akşam yemeğini nerede yemişim?”
Restorana telefon açtı. Çizimler oradaydı.
Bahsi geçen şehir planlamacısı, zihnin kullanılmayan yete­
neklerini uyandırmayı öğreten Silva Zihin Kontrolü eğitimi
almıştı. Burada öğrendiği şeylerden biri de bu yönde eğitim
almamış bir zihnin bulamayacağı bir yere saklanan anıları bulup
ortaya çıkarmaktı.
Uyandırılan bu yetenekler bu eğitimi alan 5 0 0 .0 0 0 ’den fazla
kadın ve erkek için mucizeler yaratıyor.
Şehir planlamacısı on dakika boyunca sessiz bir şekilde otu­
rurken tam olarak ne yapmıştı? Zihin Kontrolü mezunlarından
birinin sözlerinden bir ipucu elde edebiliriz:
“Dün Bermuda’da inanılmaz bir deneyim yaşadım. New
York’a dönmek için uçağa binmeme iki saat kalmıştı ve uçak
biletimi bulamıyordum. Kaldığım daireyi neredeyse bir saat bo­
yunca üç kişi birden didik didik aradık. Halıların altına, buzdo­
labının arkasına, akla gelebilecek her yere baktık. Bavulumu bile
üç kez boşaltıp yeniden yerleştirdim, ama bileti bulamadım. En
sonunda kendime sessiz bir köşe bulmaya ve seviyeme girmeye
karar verdim. Seviyeme girdiğim anda uçak biletini gerçekten
karşımda duruyormuş gibi canlı bir şekilde ‘görebilmiştim.’
Normalde asla fark edilemeyecek bir yerde, bir dolabın alt rafın­
da duran kitapların arasına sıkışmıştı (benim ‘seviyem’deki gö­
 Giriş »11

rüntüme göre). Hemen dolaba gittim; tıpkı zihnimde görmüş

olduğum gibi, biletim orada duruyordu!”
Bu hikâye, Zihin Kontrolü eğitimi almamış olanlar için ina­
nılmaz gelebilir, ama Zihin Kontrolü’nün yaratıcısı Jose Silva
tarafından yazılmış bölümlere geldiğinizde, siz de zihninizin
bu şaşırtıcı güçleri hakkında daha fazlasını öğreneceksiniz. Belki
de bunların arasında en şaşırtıcı olanı, ne kadar kolay ve çabuk
öğrenebildiğinizdir.
Bay Silva yaşamının büyük bölümünü, zihnin eğitildiği za­
man neler yapabileceğini araştırmaya adamıştır. Sonuç olarak
da unutulmuş gibi görünen şeyleri hatırlamak, acıları ve ağrıları
gidermek, iyileşmeyi hızlandırmak, istenmeyen alışkanlıklardan
kurtulmak ve altıncı hissi günlük yaşantmın yaratıcı ve problem
çözücü bir parçası haline getirmek için kullanılabilecek 40 ila
48 saatlik bir eğitim programı yaratmıştır. Tüm bunlarla birlikte
sakin bir iyimserlik, mutlu bir iç huzur ve yaşamımızın kontro­
lünün şimdiye kadar hayal bile edemediğimiz oranda elimizde
olmasıyla ilgili birinci elden kanıt da ortaya çıkmıştır.
Şimdi ise ilk kez, bu eğitimde öğretilen tekniklerin birçoğunu
uygulamayı öğrenebileceğiniz basılı bir materyal yayımlanmaktadır.
Bay Silva hem Doğu’nun hem de Batı’nın öğretilerinden
serbestçe yararlanmıştır, ama ortaya çıkan nihai ürün özünde
Amerikan tarzını yansıtmaktadır. Bu metot da tıpkı yaratıcısı
gibi son derece pratiktir. Onun öğrettiği her şey şu andan iti­
baren daha mutlu ve daha etkili bir yaşam sürmenize yardımcı
olmak üzere tasarlanmıştır.
Bay Silva’nın yazdığı bölümlerde bir teknikten diğerine ge­
çerken başarılarınızı üst üste ekleyecek ve kendinize olan güveni­
nizi arttıracaksınız. Böylelikle, şimdiye kadar Zihin Kontrolü’yk
12 • Silva Metodu

tanışmadığınızı varsayarak, hep olanaksız olduğuna inandığınız

birtakım başarıları elde etmeye hazır olacaksınız. İster inanın
ister inanmayın, zihninizin mucizeler yaratabileceğine dair
bilimsel kanıtlar vardır. Buna ek olarak Zihin Kontrolü’nün
yaşamlarım değiştirdiği yanın milyondan fazla insanın başarılı
deneyimleri de ortadadır.
Bozuk gözlerinizi düzeltmek için zihninizi kullanabileceği­
nizi hayal edin. “Silva Zihin Kontrolü Metodu’nun ilk dersini
alırken gözlerimin değişmeye başladığını fark ettim-sanki artık
daha iyi görüyorlardı. Çocukluğumda on yıl boyunca (mezun
olana kadar) gözlük takmıştım ve sonra otuz sekiz yaşında ye­
niden gözlük kullanmaya başlamıştım. Doktorlar hep sol gözü­
mün diğerinden üç kat daha zayıf olduğunu söylerdi.
“ yılında ilk kez okuma gözlükleri takmaya başladım, ama
’48 ve ’49 yıllarında çift camlı gözlüklere geçmek zorunda kaldım.
Eğitimden sonra halen gözlüklerim olmadan okuyamasam da
gözlerimin kesinlikle daha güçlü olduğunu fark ettim. Gözlerim o
kadar hızlı bir değişim geçiriyordu ki doktor kontrolüne gitmeden
önce olabildiğince uzun bir süre bekledim. Hatta arada yeniden
yirmi yaşındayken taktığım gözlüklerime döndüğüm bile oldu.
“Doktor gözlerimi muayene ettiğinde yeni camlar gelinceye
kadar eski gözlüklerimi kullanmamın çok daha iyi olacağım
söyledi.”
Bu hikâye şu an size inanılmaz gelebilir, ama Bölüm’ü
okuduğunuzda bu eğitimden mezun olanların doğal iyileşme­
lerini hızlandırmak üzere tam olarak nasıl bedenlerinin sorum­
luluğunu zihinlerine aldırdıklarına şahit olacaksınız
Dört ayda yaklaşık on iki kilo vermeyi başaran bir kadının
gönderdiği şu mektupta yazanlar bu tekniklerin son derece ko­
lay uygulandığını açıkça ortaya koymaktadır:
 Giriş *13

“Önce zihnimde koyu renkli bir çerçeve canlandırdım ve

orada dondurma, pasta, vs’yle -bana kilo aldırdığını bildiğim
her şey- dolu bir masa gördüm. Masanın üzerine kocaman kır­
mızı bir X çizdim ve bedenimi (lunaparklarda olan türden) son
derece geniş gösteren bir aynada gördüm. Ondan sonra zih­
nimde altın sarısı bir ışıkla çevrelenmiş bir sahne canlandırdım:
orada ise ton balığı, yumurta, yağsız et gibi protein değeri yük­
sek gıdalarla dolu bir masa vardı. Bu sahnenin üzerine büyük ve
altın sarısı bir onay işareti çizdim ve kendimi aynada çok ince ve
uzun görüntüledim. Zihinsel olarak kendime yalnızca protein
içerildi gıdaların olduğu masadaki yiyecekleri şiddetle arzuladı­
ğımı anlatıyordum. Ayrıca bütün arkadaşlarımın bana ne kadar
muhteşem göründüğümü söylediklerini de duyuyordum. En
önemlisi de kendime bir hedef koymuştum ve tüm bunların
belli bir tarihte gerçekleştiğini görüyordum. Ve bunu başardım!
Sürekli diyet yapan biri olarak işe yarayan tek metodun bu ol­
duğunu öğrendim.”
Buna Zihin Kontrolü denir - zihninizi sorumluluk alması
için eğitebileceğiniz derinlikteki bir meditatif seviyeye girmek,
onun imgelerden oluşan kendine ait dilini sözcüklerle destekle­
yerek kullanmak ve sonuçta giderek daha inanılmaz bir hal alan
sonuçlar elde etmek. Teknikleri uygulamaya devam eden kişi
için bunun bir sının yoktur.
Gördüğünüz üzere bu sıradan bir kitap değildir. Sizi kolay
adımlarla önce meditasyona, daha sonra da meditasyondan ya­
rarlanabileceğiniz pek çok yola yönlendirecektir. Ve son adıma
ulaştığınızda birçok insanın yapılamayacağına kesin gözüyle
baktığı şeyleri doğal bir şekilde yapabileceksiniz.
14 • Silva Metodu

Bu, aslında kitap içinde bir kitaptır. Philip Miele tarafından

yazılmış olan kısımda'(1. ve 2. Bölümler ve ila Bölüm­
ler) Zihin Kontrolü’nün neredeyse bir patlama yaratarak büyü­
müş olmasından ve binlerce mezuna sağladığı yararlardan söz
edilmektedir. Kitabın diğer kısmında ise Bay Silva sizlerle Zihin
Kontrolü eğitimlerinde öğretilen tekniklerin birçoğunu paylaş­
maktadır. Ancak bu eğitimler yetkin eğitmenler tarahndan yön­
lendirilen grup deneyimleri olduğu için sonuçlan kendi başınıza
çalışırken elde edeceğiniz sonuçlardan daha muhteşem ve daha
hızlı ortaya çıkmaktadır. Siz yine de Bay Silva’nın anlattıklarını
dikkatli bir şekilde okur ve teknikleri uygularsanız, elde edece­
ğiniz sonuçların yaşamınızı daha iyi yönde değiştireceğinden
kesinlikle emin olabilirsiniz. O kadar hızlı olmasa da kesinlikle
değiştirecektir.
Bu kitabı okumanın özel bir yolu var: Önce her kitap gibi
baştan sona okuyun. Ancak ilk okumanız sırasında teknikleri
uygulamaya başlamayın. Daha sonra 3. Bölüm’den Bölüm’e
kadar olan kısmı yeniden okuyarak, çıktığınız bu yolculukla il­
gili daha net ve genel bir fikir edinin. Sonra 3. Bölüm’ü tekrar
okuyun ve birkaç hafta boyunca içindeki teknikleri uygulayın
yalnızca buradaki teknikleri uygulayın. Hazır olduğunuzu his­
settiğinizde bir sonraki bölüme geçin ve bölümler arasında aynı
şekilde ilerlemeye devam edin.
Bölüm’e geldiğinizde Zihin Kontrolü mezunlarının
öğrendikleri tekniklerin çoğunu bilen ve uygulamış olan dene­
yimli birine dönüşmüş olacaksmız. Bu deneyiminizi daha ileri
noktalara taşıyarak geliştirmek isterseniz, aym eğitimi almış olan
arkadaşlarınızdan oluşan küçük bir grup kurmak isteyebilirsiniz.
Bunu nasıl yapabileceğiniz ise Bölüm’de anlatılmıştır.
 1. BÖLÜM

Z İH N İN DAHA FA ZLA SIN I ÖZEL BİR

ŞEKİLDE K U LLA N M A K

Uçsuz bucaksız bir bilgi kaynağıyla doğrudan bir bağlantı

kurduğunuzu, bunun sizi sarıp sarmaladığını, her zaman sizin
yanınızda olduğunu akıl almaz bir mutlulukla öğrendiğinizi
hayal edin. Bu bağlantıyı kolayca kurduğunuzu ve hep orada
olduğundan kuşkulandığınız ama çaresizce erişemediğiniz o
şeyle -yardımcı bir bilgelik, ihtiyaç duyduğunuzda ortaya çıkan
bir içgörti, sevgi dolu ve güçlü bir varlık hissi- yaşamınızın so­
nuna kadar iletişim içinde olduğunuzu hayal edin. Bu nasıl bir
his olurdu?
Huşu halinden pek de farklı olmayan -belki de hiç farklı
olmayan- uç bir deneyim olurdu, öyle değil mi?
İşte Silva Zihin Kontrolü eğitimlerine katılaıılar eğitimin
dördüncü gününden sonra bunları hissediyorlar. Şu âna kadar
16 • Silva M etodu

yarım milyonun üzerinde insan bu duyguyu tattı, bu deneyimi

yaşadı ve bu duyguyu yaratan teknikleri uyguladıkça yeni güç­
lerini ve enerjilerini kendilerinden emin ve sakin bir şekilde kul­
lanmayı öğrenerek daha zengin, daha sağlıklı ve daha sorunsuz
yaşamlar sürmeye başladılar.
Jose Silva size bu tekniklerin bazüarım birazdan anlatmaya
başlayacak. Böylece sizler de artık bu tekniklerden yararlanabi­
leceksiniz. İlk olarak bir Zihin Kontrolü eğitiminin başlangıcına
kısaca göz atalım ve orada neler yaşandığım görelim.
Eğitim yaklaşık bir saat yirmi dakika süren bir tanıtım der­
siyle başlar. Eğitmen bu derste Zihin Kontrolü’nü tanımlar ve
onun gelişimine yol açan yaklaşık yirmi yülık araştırma sürecini
ana hatlarıyla çizer. Sonra öğrencilerin sağlrklarım iyileştirmek,
günlük problemleri çözmek, daha kolay öğrenmek ve farkında-
lıklarım derinleştirmek için uygulayabilecekleri teknikleri kısaca
açıklar. Ardından yirmi dakika ara verilir.
Öğrenciler kahvelerini içerken birbirleriyle tanışırlar. Hepsi
de son derece değişik bir geçmişe ve altyapıya sahiptir. Genellik­
le doktorlar, sekreterler, öğretmenler, taksi şoförleri, ev hanım­
ları, lise ve üniversite öğrencileri, psikiyatrlar, din görevlileri ve
emeklilerden oluşan gruplara çok sık rastlanır.
Aradan sonra soru ve cevaplarla başlayan, sonrasında ise
meditatif bir zihin seviyesine girmeyi sağlayacak ilk teknikle
devam eden bir saat yirmi dakikalık yeni bir derse geçilir. Eğit­
men bunun yoğun, hatta uykudan bile yoğun bir rahatlama
durumu olduğunu ama ona eşlik eden bir tür farkındalığın da
bulunduğunu açıklar. Aslında bu hemen hemen her meditasyon
öğretisinde ve her tür ibadet sırasında ulaşılan farklı bir bilinç-
lilik durumudur.
 Zihnin Daha. Fazlasını Özel Bir Şekilde Kullanmak • 17

Tekniğin uygulanmasında ilaç veya biyogeribildirim aygıt­

ları kullanılmaz. Zihin Kontrolü eğitmenleri bu hale ulaşmayı
“seviyenize girmek” veya kimi zaman “Alfa’ya girmek” olarak
tanımlarlar. Otuz dakikalık bir egzersiz sırasında yönergeleri ya­
lın bir dille vererek öğrenciyi tatlılıkla bu noktaya yönlendirirler.
Aslına bakarsanız Zihin Kontrolü eğitimlerinin tamamı yalın
bir dille verilir: Bilimsel jargon veya Uzakdoğu’ya ait sözcükler
kullanılmaz.
Öğrencilerden bazılarının derse gelmeden önce meditasyon
yapmayı öğrenmiş olmaları mümkündür. Bazıları birkaç haftada
öğrenilebilecek teknikleri kullanırken diğerleriyse aylar süren
kararlı çabalar sonucunda bu noktaya gelmişlerdir. Ancak hepsi
de yalnızca otuz dakikalık kolay bir teknikle bunu başarabildik-
lerini gördüklerinde hayretler içinde kalırlar.
Öğrencilerin en başlarda duydukları şeylerden biri de şudur:
“Şimdi siz de zihninizin daha fazlasmı özel bir şekilde kullan­
mayı öğreniyorsunuz.”
Bu, öğrencilerin başlangıçta duydukları ve içselleştirdikleri
yalın bir cümledir. Tam anlamı ise yalın olduğu kadar hayret veri­
cidir. Herkes, istisnasız herkes, birtakım güçleri kullanmak üzere
kolaylıkla eğitilebilen zihinlere sahiptir. Yeni başlayanlar bu du­
ruma şüpheyle yaklaştıklarını gizleyemezler. Ancak zaman içinde
o güçleri gerçekten deneyimledikçe buna inanmaya başlarlar.
Öğrencilere söylenen başka bir şey de şudur: “İdeal bir ra­
hatlama yerinizi hayal edin.” Bu da hem hayal gücünü güçlen­
diren hem de daha yoğun bir rahatlamaya yol açan hoş, huzur
verici ve son derece canlı ve etkili bir tekniktir.
Meditasyonla ilgili bir söz: Bu kavram gündelik konuşmala­
rımızda bir şeyler üzerinde düşünmek anlamına gelir. Eğer bir
18 • Silva M etodu

an için bu kitabı bir kenara bırakır ve yarın akşam yemeğinde

ne yapacağınızı düşünürseniz, meditasyonun gündelik dildeki
anlamına yalan bir şey yapmış olursunuz.
Ancak meditatif öğretilerde bu sözcüğün özel bir zihinsel
seviyeye denk gelen daha geniş bir anlamı vardır. Bazı öğreti­
lerde zihni tüm bilinçli düşüncelerden arındırarak bu seviyeye
ulaşmak başlı başına bir amaçtır. Bu da hoş bir dinginlik sağlar
ve bu dinginliğin kapsamı pek çok araştırmanın da kanıtladığı
gibi stres nedeniyle ortaya çıkan hastalıkların önlenmesi ve gi­
derilmesine kadar uzanır.
Ancak bu pasif meditasyondur. Zihin Kontrolü ise bunun
çok ötesine uzanır. Zihin Kontrolü’nde öğrenciye hem ufak
tefek sıkıntılarını hem de daha büyük ve karmaşık problemlerini
çözmesi için bu zihin seviyesinde bilinçli kalarak kullanması
öğretilir. Bu da dinamik meditasyondur; ve etkisi gerçekten
olağanüstüdür.
Son zamanlarda Alfa hakkında gittikçe daha çok şey duyma­
ya başladık. Beyin dalgalarından biri olan Alfa, beyin tarafından
üretilen bir tür elektrik enerjisidir ve bir elektroensefalografiyle
(EEG ) ölçülebilir. Bu enerjinin titreşimi, saniyedeki devir titre­
şim (cycles per second- CPS) cinsinden ölçülür. Genellikle yak­
laşık 14 ve üzerinde devir/titreşim olduğunda Beta frekansları;
yaklaşık 7 ila 14 ise Alfa; 4 ila 7, Teta, 4 ve altında ise Delta
frekanslarıdır.
Tamamen uyanık ve bilinçli olduğunuzda, günlük hayatın
işleriyle uğraşırken Beta’da veya Zihin Kontrolü terminolojisini
kullanacak olursak “dışsal bilinç” seviyesinde (fiziksel dünyada)
olursunuz. Hayal kurarken ya da uykuya dalmadan hemen önce­
sinde veyahut da uyanmak üzereyken ama henüz tam anlamıyla
 Zihnin D aha Fazlasını ö z c i B ir Şekilde Kullanmak * 1 9

uyanık değilken Alfa’dasınızdır. Zihin Kontrolü’nü uygulayanlar

buna “içsel bilinç” derler. Uyurken ise birçoklarının düşündüğü
gibi yalnızca Alfa değil; Alfa, Teta ve Delta seviyelerine girersi­
niz. Zihin Kontrolü eğitimi sayesinde kendi iradenizle Alfa sevi­
yesine girebilir ve burada tamamen bilinçli kalabilirsiniz.
Belki de bu farklı zihin seviyelerinde bulunmanın nasıl bir his
olduğunu merak ediyorsunuzdur.
Beta seviyesinde veya tamamen uyanık olmanın uyandırdığı
özel bir his yoktur. Kendinizi güvenli veya korku dolu, çalışır­
ken veya boş, düşünceli veya canınız sıkkın hissedebilirsiniz.
Beta seviyesinde olasılıklar sınırsızdır.
Daha derin seviyelerde ise birçok insan için olasılıklar daha
sınırlıdır. Yaşam o insanlara Alfa’da veya Teta’da değil de
Beta’da fonksiyonlarım sürdürmelerini öğretmiştir. Daha derin
seviyelerde yapabildikleri şeyler daha çok hayal kurmakla, uyuk­
lamak veya uyumakla sınırlıdır. Ancak Zihin Kontrolü eğitimiyle
olasılıklar bir sınır olmaksızın katlanarak çoğalmaya başlar. Silva
Zihin Kontrolü’nün Yardımcı Direktörü Harry McKnight’ın
yazdığı gibi “Tıpkı Beta’da olduğu gibi Alfa’da da kendine
özgü bir duyumsal yetenek aralığı vardır.” Başka bir ifadeyle,
Alfa’da, Beta’da yapabildiklerimizi farklı bir şekilde yapabiliriz.
Bu kavram Zihin Kontrolü’nün temellerinden biridir. D u­
yumsal yeteneklerinizi daha çok tanıdıkça ve onlan kullanmayı
öğrendikçe zihninizden de daha özel bir şekilde ve daha fazla
yararlanabileceksiniz. Aslına bakarsanız istediğiniz her zaman
bir psişik gibi işlevsel olabilecek ve Yüksek Zekâ’yla bağlantı
kurabileceksiniz.
Birçok insan rahatlama, uykusuzluk problemlerine çare, baş
ağrılarından kurtulma, sigarayı bırakma, kilo verme, belleği güç­
2 0 • Silva M etodu

lendirme, daha verimli çalışabilme gibi büyük irade gerektiren

şeyleri yapmayı öğrenmek için Zihin Kontrolü’ne başvuruyor.
Birçoğunun eğitime katılma nedeni bu; ama burada çok daha
fazlasını öğreniyorlar.
Beş duyularının -dokunma, tat alma, koklama, işitme ve
görm e- doğuştan sahip oldukları duyularının sadece bir parçası
olduğunu öğreniyorlar. Bazıları onları bir zamanlar yalnızca
yaşamları boyunca aktif dünyadan izole kalarak geliştiren mistik
veya özel yeteneklere sahip kişilerin bilebileceği birtakım güçler
veya farkındalıklar olarak kabul ediyor. Zihin Kontrolü’ntin
misyonu, işte bu güçleri uyandırmak üzere bizleri eğitmektir.
Bu uyandırma kelimesinin ne anlama gelebileceğini ise
M&demoiselle dergisinin güzellik editörü Nadine Bertin
yılının Mart ayında yayımlanan sayısında şöyle ifade etmiştir:
“İlaç sektörü zihni yoğunlaştıran veya genişleten haplara,
tozlara veya iğnelere sahip olabilir. Ben doğrudan kullandığım
kendi metodumdan söz edeceğim. Zillin Kontrolü zihin ka­
pasitenizi genişletiyor. Onu NASIL genişletmeniz gerektiğini
öğretiyor. İsmi de buna çok uygun, çünkü ilaç tedavisinin veya
hipnozun aksine burada kontrolü elinde bulunduran kişi «İssi­
niz. Zihin Kontrolü aracılığıyla zihni genişletmenin, kendini ta­
nımanın ve başkalarına yardımcı olabilmenin sınırlarını yalnızca
siz kendiniz koyabilirsiniz. H E R ŞEY mümkündür. Başkalarının
yaşadığı birçok şeyi duyarsınız. Ve sonra birdenbire aynısının
sizin de başınıza geldiğini görürsünüz.”
 2. BÖLÜM

JOSE'YLE TA NIŞIN

Jose Silva 14 Ağustos tarihinde, Teksas, Laredo’da

doğmuştur. Dört yaşındayken babasını kaybetmiştir. Bundan
kısa bir süre sonra annesi yeniden evlenmiş ve kendisi, ablası ve
erkek kardeşi de büyükanneleriyle birlikte yaşamaya başlamıştır.
Jose Silva, iki yıl sonra gazete satarak, ayakkabı boyayarak ve
benzeri ufak tefek geçici işlerle eve ekmek getirmeye başlamış­
tır. Akşamüstleri ablası ve kardeşinin ev ödevlerini yapmalarım
izlerken onların yardımlarıyla okumayı ve yazmayı öğrenmiştir.
Öğretmenlik yapmak dışında hiçbir zaman okula gitmemiştir.
Jose’nin yoksulluktan kurtularak yükselişi berberde sırasını
beklediği bir gün başlar. Beklerken okuyacak bir şeylere uzan­
mıştır. Eline aldığı şey ise radyo tamiri üzerine mektupla eğitim
programının derslerinden biridir. Jose onu ödünç alıp alamaya­
cağını sorar, ama berber o metni yalnızca kiralayabileceğini ve
bunu da sadece Jose’nin dükkânın arka tarafında kendisi adına
2 2 • Silva M etodu

sınavları tamamlaması şartıyla yapacağını söyler. Jose her hafta

bir dolar ödeyerek o dersleri okur ve sınavı tamamlar.
Kısa bir süre sonra dükkânın duvarında berberin adına bir
diploma asılı durmaktadır. Kasabamn diğer ucunda ise on beş
yaşındaki Jose radyo tamir etmeye başlamıştır. Yıllar geçtikçe
tamirci dükkânı bölgenin en büyüğü haline gelerek ablasının ve
kardeşinin eğitimleri ve kendi evliliği için gereken parayı karşıla­
yacak kadar gelişmiştir. Hatta Zihin KontroRi’nü geliştirmesine
yol açan yirmi yıllık araştırma sürecinin finansmanı için gereken
yaklaşık yarım milyon doları da kazanmasını sağlar.
Diplomasını berberden daha büyük bir özen ve çalışkanlıkla
almış olan başka bir adam, istemeyerek de olsa bu araştırmanın
yayılmasını tctiklemiştir. Bu adam, İkinci Dünya Savaşı sırasın­
da Haberleşme Birliği’ne katılan ve askerlere sorular soran bir
psikiyatrdır.
“Yatağını ıslatıyor musun?” Jose’nin şaşkınlıktan dili tutul­
muştu.
“Kadınlardan hoşlanır mısın?” Üç çocuk babası olan ve ileri­
de on çocuğu olmasım isteyen Jose dehşete düşmüştü.
Elbette, bu adam insan zihniyle ilgili berberin radyolar hak­
kında bildiğinden daha fazlasını biliyordur, diye düşündü. O
zaman bu aptalca sorulan neden soruyor?
Jose’nin diplomaları veya sertifikaları olmaksızın çağının en
yaratıcı bilim insanlarından biri haline dönüşmesine yol açan
uzun ve maceralı bir bilimsel araştırma yolculuğuna çıkmaya
karar verdiği an, işte aklının karıştığı o an olmuştur. Freud, Jung
ve Adler de eserleriyle onun ilk öğretmenleri olmuşlardır.
Aptalca sorular giderek daha derin anlamlar kazanmış ve
kısa bir siiıe sonra Jose kendi sorusunu sormaya hazır bir hale
 Jose’yle Tanışın • 23

gelmişti: insanın öğrenme yeteneğini -hatta IQ seviyesini- ge­

liştirmek için hipnozdan yararlanmak mümkün müdür? O gün­
lerde IQ seviyemizin doğuştan gelen bir özelliğimiz olduğuna
inanılırdı, ama Jose bundan emin değildi.
Bu soruyu sormak için Haberleşme Birliği’nde eğitmen
olabilmek üzere ileri seviyede elektronik eğitimi aldığı zamana
kadar beklemesi gerekmişti. Askerlik bittiğinde, bütün birikim­
leri de erimişti. Cebinde kalan yalnızca dolarla işletmesini
yavaşça yeniden yapılandırmaya başladı. Aynı zamanda Laredo
Yüksekokulu’nda yan zamanlı öğretmenlik de yapıyordu. Bu­
rada hem üç öğretmene yöneticilik yapıyor, hem de okulda bir
elektronik laboratuvan kurmaya çalışıyordu.
Beş yıl sonra televizyonun ortaya çıkmasıyla birlikte tamirci­
lik işi büyümeye başladı ve Jose eğitmenlik kariyerine mola ver­
di. İşletmesi bir kez daha kasabanın en büyüğü olmuştu. İşleri
her gece dokuzdan önce bitmiyordu. Akşam yemeğini yedikten
ve çocukları yatırmaya yardım ettikten sonra evin sessizleşmesiy­
le birlikte yaklaşık üç saat çalışıyordu. Çalışmaları onu hipnoza
kadar götürmüştü.
Hipnoz hakkında öğrendikleri, elektronik konusunda bildik­
leri ve bunlara ek olarak çocuklarının karnelerindeki bazı düşük
nodan bir araya gelince daha önce aklına gelen o soru yeniden
zihnini kurcalamaya başladı: Öğrenme yeteneği ve IQ zihni
eğiterek geliştirilebilir mi?
Jose zihnin elektrik ürettiğini zaten biliyordu - bu yüzyılın
başında Alfa titreşimini ortaya çıkaran deneyler hakkında birçok
şey okumuştu. Ve elektronik alanında yaptığı çalışmalar sayesin­
de ideal bir devrenin en az rezistansa (dirence) veya empedansa
(özdirence) sahip olan devre olduğunu, çünkü böyle bir dev­
2 4 • Silva M etodu

renin elektrik enerjisinden maksimum seviyede yararlandığım

da biliyordu. Özdirencinin azaltılması halinde beynin de daha
verimli çalışması mümkün müydü? Ve özdirenç azaltılabilir
miydi?
Jose çocuklarının zihinlerini rahatlatmak için hipnozdan ya­
rarlanmaya başladı ve birçoklarına bir paradoks gibi görünen şu
gerçeği keşfetti: Beyin daha az aktif olduğu zaman daha enerjik
oluyordu. Ayrıca düşük fi-ekanslarda daha fazla bilgi alıyor ve
depoluyordu. Demek ki önemli olan zihni, günlük pratik akti-
vitelerden çok hayal kurmak ve uykuyla özdeşleştirilen bu düşük
frekanslarda da uyanık tutabilmekti.
Bir balama hipnoz, Jose’ııin aradığı sorunun cevabını veriyor­
du, ama öte yandan sorunları mantık çerçevesinde ele alarak akıl
yürütmeyi ve sorgulamayı sağlayacak türden bağımsız düşünceye
yer vermiyordu. Yalnızca hatırlanan gerçeklerle dolu bir beyne
sahip olmak yeterli değildi; içgörü ve anlayış da gerekliydi.
Jose kısa bir süre sonra hipnozu bıraktı ve beyni sakinleşti­
ren, ama buna rağmen hipnozda olduğundan daha bağımsız
bir şekilde zihnin uyanık ve bilinçli kalmasını sağlayan zihinsel
egzersizlerini denemeye başladı. Yürüttüğü mantığa göre buna,
daha güçlü bir belleğe, kavramayla birlikte daha yüksek bir IQ
seviyesine yol açacaktı.
Zihin Kontrolü’nün doğmasına neden olan bu teknikler,
daha derin seviyelere ulaşmak için rahatlamış bir şekilde odak­
lanma ve imgeleme gerektiriyordu. Bu seviyelere ulaşıldığında
Beta’da olduğundan daha etkili bir öğrenme gerçekleşiyordu.
Jose bu teknikleri geliştirmeye devam ederken en büyük kanıtı
üç yıllık bir dönem içinde çocuklarının çarpıcı bir şekilde yük­
selen notları olmuştu.
 Jose’yle Tanışın • 25

Jose bir ilke ve çok önemli bir araştırmaya, imza atmıştı. Bi-
yogeribildirimi temel alan diğer araştırmalar da onun bu keşfini
doğruluyordu. Beynin Alfa ve Teta frekanslarında da bilinçli
kalınarak işlevlerimizi sürdürmeyi öğrenebileceğimizi kanıtlayan
ilk kişi olmuştu.
Aynı derecede şaşırtıcı ve sıradışı başka bir ilk daha kısa bir
süre sonra ortaya çıkacaktı.
Josc’nin kızı bir akşamüstü “seviyeye” girmişti (günümüz
Zihin Kontrolü terminolojisini kullanalım). Jose de ona dersle­
riyle ilgili sorular soruyordu. Kızı sorulara yanıt verdikçe kendisi
de zihninde bir sonraki sorunun çerçevesini oluşturuyordu. Sı­
radan prosedür böyleydi ve bu seansın da bundan önce gerçek­
leştirdikleri yüzlerce seanstan herhangi bir farkı yoktu. Ancak
bu rutin birdenbire, nasıl olduğunu anlamadan değişiverdi.
Kızı babasının henüz sormadığı bir soruya yanıt vermişti. Sonra
başka bir tanesine. Ve sonra bir diğerine. Kızı babasının zihnini
okuyordu!
Büyük ölçüde Duke Üniversitesi’nden Dr. J.B. Rhine’ın
basılı çalışması sayesinde Duyum Ötesi Algılama’nın (DÖA) bi­
limsel olarak araştırılmaya değer saygın bir konu haline dönüş­
tüğü yılıydı. Jose, Dr. Rhine’a bir mektup yazarak Duyum
Ötesi Algılama teknikleriyle ilgili olarak kızım eğittiğini ve ken­
disini hayal kırıldığına uğratan bir sonuç aldığını belirtmişti. Dr.
Rlıine ise üstü kapalı bir biçimde kızının bir psişik olabileceğini
yazmıştı. Kızına eğitimden önce birtakım testler uygulanmadan
bunu anlamanın bir yolu yoktu. '
Bu sırada komşuları Jose’nin çocuklarının okuldaki per­
formanslarının dikkat çekici bir şekilde yükseldiğini fark et­
mişlerdi. Onun deneylerine başladığı sırada bilinmeyeni, belki
2 6 • Silva M etodu

de kurcalanmaması gereken güçler tarafından korunan bir bi­

linmeyeni, araştırmasına şüpheyle yaklaşmışlardı. Ancak kendi
çocukları üzerinde çalışmalar yapan bu adamın başarıları da
göz ardı edilemezdi. Acaba Jose onların çocuklarına da eğitim
verebilir miydi?
Dr. Rhine’dan gelen mektup tam da Jose’nin ihtiyacı olan
şeydi. Eğer bir çocukla ilgili başarılarım diğer çocuklar için de
elde ederse, bilimsel metodun temeli olabilecek türden tekrar­
lanabilir deneylerin kaydını tutmaya başlayabilirdi.
Sonraki on yıl boyunca Laredo’daki 39 çocuğa eğitim verdi.
H er çocukta tekniğini biraz daha geliştirdiği için çok daha iyi
sonuçlar elde etmişti. Böylelikle başka bir ilke daha imza attı:
Tarihte ilk kez herkesi Duyum Ötesi Algılamayı, Yönlendirmeyi
kullanmak üzere eğitebilen metodu buldu ve bunu kanıtlamak
için de 39 adet tekrarlanabilir deney yapmış oldu. Artık m eto­
dunu mükemmelleştirme zamanıydı.
Bunu takip eden üç yıl içinde Jose artık bir standart halini
almış olan eğitim programım geliştirdi. Yalnızca 4 0 ila 48 saat
süren ve yetişkinler üzerinde de çocuklarda olduğu kadar etkili
olan metodunu oluşturmuştu. Şimdiye kadar 5 0 0 .0 0 0 “deney”
le doğrulanmış olan bu metot, açık fikirli hiçbir bilim insanının
göz ardı edemeyeceği kadar büyük bir tekrarlanma oranına
sahipti.
Uzun yıllar süren bu araştırmaların finansmanını Jose’nin
büyüyen elektronik işi sağhyordu. Bu kadar farklı ve tuhaf bir
araştırma alanı için hiçbir üniversite, vakıf veya devlet destek
vermeye yanaşmıyordu. Bugün ise Zihin Kontrolü organizasyo­
nu elde ettiği kârı daha fazla araştırma yapmak ve hızlı gelişimi
desteklemek için kullanan, başarılı bir şekilde büyüyen bir aile
 Jose’yle Tanışın • 2 7

şirketidir. Elli eyalette ve otuz dört yabancı ülkede Zihin Kont­

rolü eğitmenleri veya merkezleri bulunmaktadır.
Jose tüm bu başarısına rağmen ünlü birine, mürideri veya
takipçileri olan bir guru veya spiritüel lidere dönüşmemiştir. Son
derece pratik bir metodu olan sade bir adamdır. Kaybolmaya yüz
tutmuş Meksikalı-Amerikan aksanıyla ve yumuşak bir ses tonuyla
konuşur. Güçlü bir yapısı olan kısa boylu biridir ve sevecen bir
ifadeye sahip olan yüzü ise gülümsediği anda hemen kırışır.
Jose’ye başarının kendisi için ne anlama geldiğini soracak
olursanız birçok başarı hikâyesinden oluşan bir yanıt alırsınız.
Bunlara verilebilecek örneklerden bazıları:
Boston’da yayımlanan Herald American adlı gazeteye yazan
bir kadın, migren ağrılarından dolayı adeta işkence çeken koca­
sının problemine bir çözüm bulunması için yalvarıyordu. Ga­
zete kadının yazısını yayımlamış; hemen ertesi gün aym şekilde
baş ağrılarını kontrol etmenin yolunu soran başka birinden bir
mektup daha gelmişti.
Bu mektupları okuyan bir doktor, yaşamı boyunca migren
ağrısı çektiğini ve bunun üzerine Zihin Kontrolü eğitimi aldığı­
nı ve bir daha hiçbir ağrı yaşamadığını yazmıştı. “Ve inanır mısı­
nız, bir sonraki tanıtım konferansı tıka basa doluydu. Kesinlikle
insanların hücumuna uğramıştı.”
Seçkin bir psikiyatr olan başka bir doktor da tüm hastalarına
Zihin Kontrolü eğitimlerine gitmelerini önermişti, çünkü bu
eğitimin bazı durumlar için kazandırdığı içgörünün ancak iki
yıllık bir terapi süreci sonunda elde edilebileceğini tespit etmişti.
Zihin Kontrolü eğitimlerinde öğrendiklerini yeni ürünler ya­
ratmak ve onları pazarlamanın yollarını bulmak üzere kullanan
mezunların işbirliğiyle tam kapsamh bir pazarlama şirketi ku­
28 • Silva M etodu

ruldu. Şirketin üçüncü yılının sonunda piyasada 18 adet ürünü

bulunuyordu.
Bir reklamcı, yeni müşterilere hitap edecek bir kampanya
oluşturmak için genellikle ortalama iki aya gereksinim duyardı.
Artık Zihin Kontrolü sayesinde yirmi dakikada yeni ve yaratıcı
fikirler ortaya çıkıyor ve geri kalan her şey ise iki haftada tamam­
lanıyordu.
Amerika Birleşik Devletlerinde bir beyzbol takımı olan
Chicago White Sox oyuncularından 14 Zihin Kontrolü eğitimi
almıştı. Hepsinin de bireysel ortalamaları gelişim göstermiş,
hatta bazılarının skorları çarpıcı oranda yükselmişti.
Bir adam aşırı kilolu karısına, şimdiye kadar yaptığı tüm
diyetler başarısız olduğu için bir de Zihin Kontrolü programını
denemesini önermişti. Kadınsa, kocasının da ona eşlik etmesi
şartıyla derslere katılmayı kabul etmişti. Kadın altı haftada yirmi
kilo verirken adam da sigarayı bıraktı.
Eczacılık üniversitesinde bir profesör, öğrencilerine Zihin
Kontrolü tekniklerini öğretmektedir. “Daha az çalışmalarına ve
daha rahat olmalarına rağmen tüm derslerden aldıkları notlar
yükseldi Herkes hayal gücünü kullanmayı zaten bilir. Yalnızca
öğrencilerimin daha fazla pratik yapmalarımı sağladım. Onlara
hayal gücünün geçerliliğini ve hayal gücünden yararlanabilecek­
leri bir tür gerçeklik olduğunu gösterdim.”
Jose güler yüzlü biri olmasına rağmen, “Jose, sen benim
hayatımı değiştirdin!” sözlerini duyduğunda gülümsemesi biraz
söner ve şöyle der: “Hayır, bunu ben yapmadım! Sen yaptın,
senin kendi zihnin yaptı.”
Sıradaki bölümden itibaren yaşamınızı değiştirmek için zih­
ninizi nasıl daha etkin kullanabileceğinizi Jose’nin kendi ağzın­
dan öğreneceksiniz.
 3. BÖLÜM

MEDİTASYON YAPMAYI ÖĞRENMEK

(N ot: Jose Silva tarafından yazılmış olan bu bölüm ve

B ölüm ’e kadar olan diğerleri, muhtemelen şimdiye kadar okumuş
olduğunuz en önemli metinlerden biri olacak. Jose sizlere Silva Zihin
Kontrol programının temel unsurlarım öğretecek. Jose’nin bölümle­
rinden tam anlamıyla yararlanmak için onları nasıl okumanız gerekti­
ğini hatırlayın. Bu konuyla ilgili bilgiyi Giriş bölümünde
bulabilirsiniz.)

Meditasyon yapmayı öğrenmenize yardımcı olacağım. Bunu

yapmayı öğrendiğiniz zaman problemleri çözmek için hayal
gücünüzü serbest bırakabileceğiniz bir zihinsel seviyeye gire­
ceksiniz. Ancak şu an için yalnızca meditasyonla ilgileneceğiz;
problem çözümü konusunu daha sonra ele alacağız.
Başınızda deneyimli bir eğitmen olmadan öğreneceğiniz
için Zihin Kontrolü sınıflarında kullandığımızdan biraz farklı ve
3 0 • Silva M etodu

oldukça yavaş bir metot kullanacağım. Bu konuda herhangi bir

sıkıntı yaşamayacaksınız.
Yalnızca meditasyon yapmayı öğrenip eğitiminizi burada
kesmeye karar verseniz bile problem çözebilecek aşamaya gel­
miş olacaksınız. Meditasyon sırasında güzel bir şey yaşanır ve
yaşadığınız o güzellik sakinleştirici ve huzur vericidir. Ne kadar
çok meditasyon yaparsanız, o kadar zihninizin derinlerine gider
ve içsel huzurunuzu hayatta hiçbir şeyin bozamayacağı kadar
güçlü bir şekilde sımsıkı algılamış olursunuz.
Bedeniniz de bunun yararını görür. Başlangıçta meditasyon
yaparken endişe ve suçluluk gibi duyguların yok olduğunu
fark edersiniz. Alfa seviyesinde meditasyon yapmanın en güzel
yanlarından biri de suçluluk ve öfke gibi olumsuz duyguları
yanınızda götüremeyecek olmanızdır. Eğer bu tür duygular me­
ditasyon sırasında davetsiz bir şekilde gelirse meditasyon sevi­
yenizden çıkarsınız. Zaman ilerledikçe o duyguları kendinizden
uzak tutmayı başaracaksınız. Hatta bir gün gelecek, tamamen
yok olduklarını göreceksiniz. Bu da zihnin bedenimizi hasta
eden bu tür faaliyetlerini ortadan kaldırabileceği anlamına gelir.
Beden, sağlıklı olmak üzere tasarlanmıştır. Kendi içinde iyileş­
tirme mekanizmalarına sahiptir. Zihinlerini kontrol etmek üzere
eğitmemiş kişilerin zihinleri bu mekanizmaları bloke eder.
Zihin Kontrolü’nün ilk adımı meditasyondur; tek başına
bile bedenin iyileştirici güçlerinin açığa çıkmasına, stres ve ger­
ginlikten dolayı boş yere harcadığı enerjiyi yeniden kazanmasma
önemli ölçüde yardımcı olur.1
Alfa’ya ya da zihnin meditasyon seviyesine girmeniz için
yapmanız gereken tek şey şudur:

1 Sonraki bölümlerde bununla ilgili vakalar okuyacaksınız.

 Meditasyon Yapmayı Öğrenm ek • 31

Sabah uyandığınızda gereksinim duyuyorsanız banyoya

gidin ve sonra yeniden yatağınıza dönün. Egzersiz sırasında
uyuyakalma olasılığına karşı saatinizin alarmını on beş dakika
sonrasına kurun. Gözkapaklarınızı kapatın ve 20 derecelik bir
açıyla gözkapaklarınızın ardından yukarı doğru bakın. Nedeni
tam olarak anlaşılamamış olsa da, tek başına gözlerin bu pozis­
yonu bile beynin Alfa titreşimi üretmesine yeterlidir.
Ondan sonra yaklaşık ikişer saniyelik aralıklarla, çok yavaş bir
şekilde yüzden geriye doğru saymaya başlayın. Bunu yaparken
zihninizi sayılara odaklayın. Böylelikle ilk kez Alfa seviyesine
girmiş olacaksınız.
Zihin Kontrolü sınıflarında öğrencilerimiz bu deneyimle
ilgili çeşitli geribildirimlerde bulunuyorlar. “Bu çok güzeldi!”
diyenler olduğu gibi, “Hiçbir şey hissetmedim,” diyenler de
çıkıyor. Bu farklılık, temel olarak yaşadıkları deneyimin kendi­
sinden çok bu zihin seviyesini ne kadar tanıdık hissetmeleriyle
ilgilidir. Ancak herkesin az çok tanıdığı bir durum mutlaka
olacaktır. Bunun nedeni ise sabah uyandığımızda genellikle
bir süreliğine Alfa seviyesinde olmamızdır. Uyku seviyesi olan
Teta’dan uyanıldık seviyesi olan Beta’ya geçmek için Alfa’dan
geçmemiz gerekir ve çoğu zaman sabah uyandığımızda o sevi­
yede biraz oyalanırız.
İlk tekniği uyguladığınızda hiçbir şey olmadığını hissetme­
niz, tarlanda olmasanız da daha önce pek çok kez Alfa seviyesi­
ne girmiş olduğunuz anlamına gelir. Sadece rahatlayın, sorgula­
mayın ve teknikleri yapmaya devam edin.
Odaklanırsanız ilk denemenizde Alfa seviyesine girebilir­
siniz. Ancak buna rağmen Alfa’da derinlere gitmek ve sonra
Teta’ya girmek için yedi hafta boyunca bu teknikleri uygula­
3 2 • Silva M etodu

manız gerekir. On gün boyunca sabahlan yüzden bire doğru

geriye sayma tekniğini uygulayın. Sonra yalnızca elliden bire
kadar sayın. Sabah saaderinde on gün boyunca yirmi beşten
bire, daha sonra ondan bire ve en sonunda ise beşten bire geri
saymaya devam edin.
Alfa seviyenize girdiğiniz ilk andan itibaren seviyeden çık­
mak için yalnızca tek bir metot kullanın. Bunu yapmak kendi­
liğinden seviyeden çıkmanız olasılığı karşısında daha kontrollü
olmanızı sağlayacaktır.
Zihin Kontrolü’nde kullandığımız metot zihinsel olarak
şunları söylemektir: “Birden beşe kadar sayarak seviyemden ya­
vaşça çıkacağım. Beş dediğimde tamamen uyanık olacağım ve
kendimi öncesine göre daha iyi hissedeceğim. Bir-iki-gözlerinizi
açmaya hazır olun; üç, beş dediğimdegözkapaklanmı açacağım,
tamamen uyanık olacağım ve kendimi öncesine göre daha iyi his­
sedeceğim (tekrarlanacak); dört-beş-gözlerinizi açın, tamamen
uyanıksınız, kendinizi öncesine göre daha iyi hissediyorsunuz
İki rutin uygulama oluşturacaksınız. Bunlardan biri seviyenize
girmek, diğeri ise seviyenizden çıkmak için kullanılacak. Rutini­
nizi değiştirirseniz, tıpkı ilkini öğrenirken yaptığınız gibi yeni
rutininizi de öğrenmeniz gerekecek. Bu da anlamsız bir iştir.
Sabah beşten bire geriye sayarak seviyenize girmeyi öğren­
dikten sonra günün istediğiniz ânında seviyenize girmeye hazır­
sınız demektir. İhtiyacınız olan tek şey, kenefinize ayıracağınız
on ya da on beş dakikalık bir zaman dilimidir. Bu kez hafif bir
Alfa durumu yerine Beta’dan seviyenize/gireceğiniz için biraz
daha fazla egzersiz yapmanız gerekebilir.
Ayaklarınızı düz bir şekilde yere koyarak rahat bir koltuğa
veya yatağa oturun. Ellerinizi gevşek bir biçimde kucağınıza
 Meditasyon Yapmayı Öğrenm ek • 33

bırakın. İsterseniz bağdaş kurarak, lotus pozisyonunda da otu­

rabilirsiniz. Başınızı dengede tutun. Rahat bir oturma pozisyo­
nunda olmanız gerekiyor. Şimdi önce bedeninizin bir bölümü­
ne, daha sonra ise farklı bir bölümüne odaklanarak bilinçli bir
şekilde onları rahadatın. Sol ayağınızla başlayın, sol bacağınızla
devam edin. Daha sonra sağ ayağınıza geçip aynı şekilde devam
ederek boğazınız, yüzünüz, gözleriniz ve en sonunda kafanızı
saran deriye ulaşana kadar gevşemeye, rahadamaya devam edin.
Bu egzersizi ilk yapışınızda bedeninizin ne kadar gergin oldu­
ğunu fark ederek şaşıracaksınız.
Ondan sonra göz seviyenizden 45 derece yukarıda bulu­
nan, önünüzdeki duvarda veya tavandaki bir noktayı belirleyin.
Gözkapaklarınızı mümkün olduğunca kırpmamaya çalışarak
ağırlaştıklarını hissedinceye kadar bu noktaya odaklanmaya
devam edin. Gözlerinizin yorulduğunu ve kapanmak istediğini
hissettiğinizde gözkapaklarınızı kapatın. Elliden bire doğru
geriye saymaya başlayın. Bunu on gün boyunca yapın. Sonraki
on gün boyunca ondan bire ve daha sonra ise beşten bire geriye
sayın. Bu tekniği uygulamak için artık yalnızca sabah saatleriyle
sınırlı olmadığınızdan dolayı bu meditasyonu her biri on beşer
dakikalık seanslar halinde olmak üzere gün içinde iki ya da üç
kez uygulayabilirsiniz.
Peki, seviyenize bir kez ulaştıktan sonra ne olacak? Ne olaca­
ğım düşünüyorsunuz?
En başından, hatta meditasyon seviyenize ulaştığınız ilk an­
dan itibaren imgeleme yapın. Zihin Kontrolü’nün temeli budur.
İmgeleme yapmayı ne kadar iyi öğrenirseniz, Zihin Kontrolü
deneyiminiz de o kadar güçlü olacaktır.
3 4 • Silva Metodu

Atılacak ilk adım, imgelemeyle ilgili bir araç yaratmaktır.

Buna Zihinsel Ekran denir. Bu, büyük bir televizyon ekranı gibi
olmalı, ama zihinsel görüş alanınızı tam doldurmamalıdır. Bu
ekranın gözkapaklarınızda değil de yaklaşık iki metre önünüzde
durduğunu hayal edin. Odaklanmayı tercih ettiğiniz şey her ne
ise onu bu ekrana yansıtacaksınız. Daha sonra bu ekranın farklı
kullanım alanlarını da öğreneceksiniz.
Bu ekranı zihninizde bir kez yerleştirdikten sonra ona bir
portakal veya elma gibi basit ve bildiğiniz objeleri yansıtın. Se­
viyenize her girişinizde sadece bir imgeye odaklanın; bir dahaki
sefere onu değiştirebilirsiniz. O imgeyi daha da gerçek kılmak
için ona odaklanırken, üç boyutlu, renkleri ve onu tüm detayla­
rıyla görmeye çalışın. Başka hiçbir şey düşünmeyin.
Beynin sarhoş bir maymuna benzediği söylenir; istemeden
de olsa plansız bir şekilde bir düşünceden diğerine atlar durur.
Kimi zaman bizler için gerçekleştirdiği rafine işlere rağmen bey­
nimize söz geçirmek konusunda ne kadar yetersiz kaldığımızı
görmek şaşırtıcıdır. Geri kalan zamanlarda bizim arkamızdan
işler çevirerek aleyhimize çalışır ve haince baş ağrılarına neden
olur, alerjik kaşıntı başlatır ve son olarak da ülsere neden olarak
işini başarıyla tamamlar. Beyin çok güçlüdür. Kontrol dışı bıra­
kılamayacak kadar güçlüdür. Zihninizi, beyninizi eğitmek üzere
kullanmayı bir kez öğrendikten sonra kısa sürede bizim için
hayret verici birtakım şeyler yapmaya başlayacaktır.
Bu kolay egzersizi yaparken sabırlı olun. Zihninizi kullanarak
beyninizin sakin bir şekilde Alfa’ya girmesi ve basit bir imgeyi
açık ve net bir biçimde imgelemesi için eğitin. Başlangıçta aklı­
nıza başka düşünceler gelebilir; siz yine de hoşgörülü ve sabırlı
olun. Bu düşünceleri yavaşça uzaklaştırın ve elinizdeki o tek
 Meditasyon Yapmayı Ö ğrenm ek * 3 5

imgeye geri dönün. Rahatsızlık duymanız veya gerginlik yaşa­

manız durumunda ânında Alfa’dan çıkarsınız.
İşte bu, dünyanın her yerinde yaygın bir şekilde uygulanan
meditasyondur. Eğer yalnızca bunu yapar ve başka hiçbir şeyle
uğraşmazsanız, William Wordsworth’ün “Zihnin mutlu dingin­
liği” olarak adlandırdığı bir durumu yaşarsınız. Bunun da öte­
sinde derin ve kalıcı bir iç huzuru elde edersiniz. Zihnin daha
derin seviyelerine ulaştıkça bunun daha heyecanlı bir deneyim
haline geldiğini de göreceksiniz; daha sonra bu durumu tanıdı­
ğınız için onu olağan karşılamaya başlayacaksınız ve heyecanınız
geçecek. Böyle olduğunda birçok kişi vazgeçer. Bunun “yolcu­
luğun” kendisi olmadığını, hayatlarındaki en önem li yolculuğun
ilk adımı olabileceğini unuturlar.
 4. BÖLÜM

DİNAMİK MEDİTASYON

Henüz okumuş olduğunuz (ve deneyimleyeceğinizi umdu­

ğum) pasif meditasyonu yapmanın başka yolları da vardır. Gör­
sel bir imgeye odaklanmak yerine O M ya da B İR ya da AMİN
gibi yüksek sesle söylenen bir sözcüğe veya zihninizde yükselen
bir sese ya da nefesinizin yarattığı hisse odaklanabilirsiniz. Bede­
nin enerji noktalarından birine veya tekdüze çıkan davul sesinin
ritmine ve temposuna odaklanabilir veya dini bir ritüeli izlerken
çalan Gregoryen bir ilahiyi duyabilirsiniz. Bunların tamamı ve
bazı kombinasyonları sizleri meditasyona uygun, sakin ve huzur
verici bir zihinsel seviyeye taşıyacaktır.
Ben geriye doğru sayarak sizi oraya ulaştırmayı tercih edi­
yorum, çünkü başlangıçta biraz odaklanmanız gerekir ve odak­
lanma başarının anahtarıdır. Bu tekniği kullanarak birkaç kez
seviyenize girdikten sonra zihniniz bu tekniği sakin ve huzur
verici bir zihinsel seviyeyle eşleştirecektir ve sonrasında bu süreç
daha otomatik hale gelecektir.
3 8 • Silva M etodu

Zihin Kontrolü’nde elde edilen her başarılı sonuç “referans

noktası” adını verdiğimiz olguya dönüşür - bilinçli veya bilinç­
siz bir şekilde o deneyime geri döner, onu tekrarlar ve o nokta­
dan ilerlemeye devam ederiz.
Meditasyon seviyesine ulaştıktan sonra orada kalarak bir şey­
lerin gerçekleşmesini beklemek yeterli değildir. Evet, bu seviye
çok güzeldir, huzur vericidir ve sağlığınız üzerinde olumlu et­
kileri vardır, ama sizi bekleyen diğer bütün olasılıklarla karşılaş­
tırıldığında bunlar oldukça alçakgönüllü kazanımlardır. Bu pasif
meditasyonun ötesine geçerek zihninizi -onlar için yaratıldığına
inandığım- organize ve dinamik aktrviteler için eğitin. Elde
edeceğiniz sonuçlar karşısında hayrete düşeceksiniz.
Bu konuyu şimdi ele almamın nedeni, henüz okumuş
olduğunuz pasif meditasyon tekniğinin ötesine geçmenin ve
birtakım problemleri çözmek için dinamik meditasyondan ya­
rarlanmayı öğrenmenin zamanının gelmiş olmasıdır. Artık bir
elmayı veya seçtiğiniz herhangi bir objeyi zihinsel ekranınızda
canlandırmanın neden bu kadar önemli olduğunu anlayacak­
sınız.
Şimdi seviyenize girmeden önce dün veya bugün yaşamış
olduğunuz hoş bir şeyi, ufak tefek ve önemsiz de olabilir, düşü­
nün. Onu zihninizde kısaca gözden geçirin ve sonra seviyenize
girin. Daha sonra o hoşluğu olduğu gibi zihinsel ekranınıza
yansıtın. Görüntüleri, kokuları, sesleri ve tüm detaylarıyla o
an neler hissettiğinizi düşünün. Olayın Beta hafızası ile Alfa
seviyesindeyken hatırladıklarınız arasındaki fark karşısında çok
şaşıracaksınız. Neredeyse ‘■yüzmek” sözcüğünü söylemek ile
gerçekten yüzme eylemini gerçekleştirmek arasındaki kadar
büyük bir fark vardır.
 Dinamik Meditasyon • 39

Bunun ne gibi bir değeri var? Öncelikle daha büyük bir

aşamaya doğru atılan ilk adımdır. İkinci olarak da başlı başına
yararlı bir durumdur. Ondan nasıl yararlanabileceğinizi aşağıda
görebilirsiniz:
Aslında tam anlamıyla kaybetmediğiniz, am'a bulmak için bi­
raz aramanızın gerekeceği size ait bir şeyi düşünün. Bu örneğin,
arabanızın anahtarı olabilir. Anahtar ofisinizde mi, cebinizde
mi, yoksa arabada mı? Eğer nerede olduğundan emin değilseniz
seviyenize girin, onu en son nerede gördüğünüzü düşünün ve
o ânı yeniden yaşayın. Şimdi zaman içinde ilerleyin. Eğer bırak­
tığınız yerde duruyorsa, onu bulacaksınız. (Eğer anahtarınızı
başka biri aldıysa, o zaman biraz daha gelişmiş tekniklerle çöz­
meniz gereken başka bir problemle karşı karşıyasınız demektir.)
Öğretmeninin bu çarşamba günü sınav var dediğini hatırla­
yan bir öğrenciyi düşünün -yoksa gelecek Çarşamba mı demiş­
ti? Öğrenci Alfa seviyesine girerek bunun yanıtını bulabilir.
Bunlar bu kolay meditasyon tekniğinin çözüm bulabildiği
tipik, küçük ve gündelik problemlere örnek olarak verilebilir.
Ancak şimdi dev bir adım atacağız. Gerçek bir olay ile hayal
ettiğiniz, arzulanan bir olay arasında bağlantı kuracaksınız- ve
hayali olayın neye dönüştüğünü göreceksiniz. Eğer aşağıda
belirttiğim kolay kurallara göre hareket ederseniz, hayali olayın
gerçekleştiğine tanık olabilirsiniz.

1. K u ra l: Olayın gerçekleşmesini istemeniz gerekir. “Yarın

yolda yürürken gördüğüm ilk kişi burnunu siliyor olacak” gibi
bir, ifade zihninizin üzerinde durmayacağı ve çaba göstermeye­
ceği kadar anlamsız olacaktır; büyük olasılıkla da zaten işe yara­
mayacaktır. Patronunuz daha uzlaşmacı bir davranış içinde ola­
4 0 • Silva Metodu

cak, özel bir müşteriniz sattığınız ürünü/hizmeti almaya daha

yatkın olacak, normal şartlarda hoşunuza gitmeyen bir görevi
yaparken tatmin duygusu hissedeceksiniz - bunlar kabul edilir
ölçüde istekle ilişkilendirilebilecek olasılıklara birkaç örnektir.
2. K u ra l: Olayın gerçekleşebileceğine inanmanız gerekir.
Eğer müşterinizde sattığınız şeyden fazlasıyla varsa, sizin sattığı­
nızı almaya istekli olmayacağma inanabilirsiniz. Eğer bu satışın
gerçekleşme olasılığı size kabul edilir gelmiyorsa, zihniniz de bu
yönde çalışacaktır.
3. K u ra l: Olayın gerçekleşmesi beklentisi ipinde olun. Bu
incelikli bir kuraldır. İlk ikisi basit ve pasifti - bu üçüncü' kural
ise birtakım dinamikler sunuyor. Bir olayın gerçekleşmesini
istemek, onun gerçekleşeceğine inanmak ve bmıa rağmen ger­
çekleşme beklentisi içine girmemek mümkündür. Yarın yöneti­
cinizin iyi davranmasını istiyorsunuzdur, öyle davranabileceğini
biliyorsunuzdur, ama yine de böyle bir beklenti içine girmek
fikrine biraz uzak duruyor olabilirsiniz. Az sonra göreceğimiz
üzere Zihin Kontrolü ve etkin zihinsel canlandırma ve imgele­
menin devreye girdiği nokta btıdur.
4. K u ral: Problem yaratamazsınız. Taratamayabilirsiniz
değil, yaratamazsınız. Bu temel ve en genel geçer kuraldır.
“Yöneticinizin kendini rezil etmesini sağlayabilsem ve o kovul­
duktan sonra onun yerine ben geçsem harika olmaz mıydı?”
Alfa seviyesinde dinamik bir biçimde işlevsel olduğumuz zaman
Yüksek Zekâ’yla ilişkide oluruz ve Yüksek Zekâ’mn bakış açısına
göre bu, sizin düşündüğünüz gibi hiç de harika değildir. Yöne­
ticinizi oyuna getirerek onun kovulmasını sağlayabilirsiniz, ama
bunu tamamen kendi başınıza ve Beta’dayken yapabilirsiniz.
Alfa’da olduğunuzda bu işe yaramayacaktır.
 Dinamik Meditasyon • 41

Eğer meditasyon seviyesindeyken şeytani bir plan gerçekleştir­

menize yardımcı olması için bir tür zekâyla bağlantı kurmak
isterseniz, tıpkı var olmayan bir istasyonu bulmak için radyoda
arama yaptığınızda olacağı gibi bu çabalarınızın da sonuçsuz
kaldığını görürsünüz.
Bu noktada bazıları beni Polyannacılıkla suçluyorlar. Alfa’da
zarar vermenizin kesinlikle mümkün olmadığım anlatırken bu
gerçeği kendileri görünceye kadar içten içe gülümseyen binlerce
insan olmuştu. Bu gezegende çok fazla kötülük bulunuyor ve
biz insanlar da bu konuda payımıza düşenden fazlasını yapıyo­
ruz. Bunu da Beta’dayken yapıyoruz. Alfa’da, Teta’da ve büyük
olasılıkla Delta’da değil. Araştırmalarım bunu kanıtlamıştır.
Aslında zamanınızı boşa harcamanızı önermem, ama bunu
kendiniz kanıtlamak isterseniz seviyenize girin ve birinin baş ağ­
rısı çekmesini sağlamaya çalışın. Bu “olayı” da herhangi bir şeyi
başarmak için gerektiği kadar canlı ve net bir şekilde zihninizde
canlandırdığınızda şu sonuçlardan birine ya da her ikisine bir­
den ulaşırsınız: Niyet ettiğiniz kişinin değil, sizin başınız ağrır
ve/veya Alfa seviyesinden çıkarsınız.
Bu örnek zihnin iyi ve kötü potansiyeliyle ilgili aklınızı kur­
calayabilecek tüm sorulara yanıt olamaz. Daha sonra bu konuda
daha fazlasını anlatacağım. Şu an için bir problemin çözümü
olabilecek bir olay seçin. Bu, gerçekleşmesini istediğiniz, ola­
bileceğine inandığınız ve aşağıdaki teknikle gerçekleşeceğinin
beklentisi içine girmeyi öğreneceğiniz bir olay olmalı.
Yapmanız gereken şudur:
Karşı karşıya olduğunuz ve henüz çözüme kavuşturulmamış
gerçek bir problem seçin. Örnek olarak, diyelim ki son zaman­
larda yöneticiniz aksi tavırlar sergiliyor. Seviyenize girdikten
sonra atmanız gereken üç adım var:
 \
4 2 • Silva Metodu

1. A dım : Bu problemi içeren ve kısa bir süre önce yaşanmış

bir olayı detaylı bir şekilde Zihinsel Ekran’ınızda yeniden can­
landırın. Olayı bir an için yeniden yaşayın.
2. A dım : Bu sahneyi yavaşça ekranınızın dışına, sağa doğru
itin. Ekrana yarın gerçekleşecek başka bir sahneyi getirin. Bu
sahnede yöneticinizin çevresindeki herkes çok neşeli ve yöne­
ticinize güzel haberler veriliyor. Şu an çok daha iyi bir ruh hali
içinde olduğu açıkça görülüyor. Eğer problemi yaratan şeyin
ne olduğunu tam olarak biliyorsanız, işe yarayacak çözümü
zihninizde canlandırın. Tıpkı problemi zihinsel olarak yeniden
canlandırırken yaptığınız gibi çözümü de olabildiğince net ve
canlı bir şekilde imgeleyin.
3. A dım : Şimdi bu sahneyi de sağa doğru itin ve yerine sol­
dan kaydırarak getirdiğiniz başka bir sahneyi yerleştirin. Şu an
yöneticiniz mutlu. Bildiğiniz kadanyla olabileceği en iyi durum­
da. Bu sahneyi gerçekten yaşanmışçasına canlı ve net bir şekilde
imgeleyin. Bir süre orada kalın ve içinizde uyandırdığı duyguyu
tam olarak hissedin.

Şimdi birden beşe kadar sayacak ve beş dediğinizde kendinizi

tamamen uyamk ve öncesine göre çok daha iyi hissedeceksiniz.
Az önce istediğiniz olayı yaratma yönünde size yardımcı olacak
güçleri harekete geçirdiğinize emin olabilirsiniz.
Bu teknik her koşulda, her zaman ve herhangi bir aksaklık
yaşanmaksızın işe yarar mı?
Hayır.
Ancak bu tekniği uygulamaya devam ederseniz yaşayacağınız
şudur: En başta gerçekleştirdiğiniz problem çözme meditas-
yonu seanslanndan biri işe yarayacaktır. Bu gerçekleştiğinde
 Dinamik Meditasyon • 4 3

de bunun bir tesadüf olmadığını kim söyleyebilir? Sonuçta

seçtiğiniz olay, gerçekleşebileceğine inandığınız bir şey olmak
zorundadır. O zaman ikinci ve üçüncü kez de işe yarayabilir.
Böylece “tesadüfler” üst üste yığılacaktır. Tabii, Zihin Kontrolü
çalışmalarını bırakırsanız daha az tesadüfle karşılaşırsınız. Yeni­
den döndüğünüzde ise tesadüflerin yine katlanarak çoğaldığını
görürsünüz.
Becerilerinizi yavaş yavaş artırdıkça gerçekleşme olasılığı
daha düşük olayların gerçekleşeceğine Atanabileceğinizi ve bu
yönde bir beklenti içinde olabileceğinizi anlayacaksınız. Zaman­
la ve pratik yaparak elde ettiğiniz sonuçlar giderek daha şaşırtıcı
olacaktır.
Her problemin üzerinde çalışırken ilk olarak önceki en
başarılı deneyiminizi kısaca yeniden yaşayın. Daha başanlı bir
deneyim yaşadığınızda öncekini bir kenara bırakıp referans
noktası olarak daha başarılı olan bu deneyimi kullanın. Zihin
Kontrolü’ndeki herkes için özellikle zengin bir anlamı olan şu
ifadeyi kullanacak olursak: her zaman “iyiye, daha iyiye” doğru
gideceksiniz.
New Jersey, Fort Lee’de, hem üniversite öğrencisi hem de
taksi şoförü olan Tim Masters müşterileri arasındaki bekleme
zamanını meditasyon yaparak değerlendiriyor. İşler kesat ol­
duğunda Zihinsel Ekran’ına bir çözüm yansıtıyor - örneğin
Kennedy Havaalanı’na gitmek için elinde bavullarla gelen birini.
“Denediğim ilk birkaç sefer hiçbir şey olmadı. Sonra gerçek­
leşti - adamın biri bavullarıyla birlikte Kennedy’ye gitmek üzere
taksime bindi. Bundan sonraki seferlerde bu adamı Zihinsel
Ekran’ıma yerleştirdim, işler yolunda gittiğinde içinizde uyanan
o duyguyu hissettim ve Kennedy’ye gitmek isteyen bir müşteri
4 4 • Silva M etodu

daha geldi. İşe yarıyor! Bu, asla kaybetmeyeceğinizi bildiğiniz

bir oyuna girmek gibi!”

Diğer teknik ve egzersizlere geçmeden önce hepinizin merale

ettiğini sandığım bir noktaya dikkat çekmek istiyorum: Neden
Zihinsel Ekran’ımızda görünen sahneleri soldan sağa doğru
kaydırıyoruz? Bu konuya burada dikkat çekilmiş olabilir, ama
daha sonra detaylı bir şekilde ele alınacaktır.
Yaptığım çalışmalar zihnimizin derin seviyelerinin, zamanı
soldan sağa doğru akar halde deneyimlediğini ortaya koymuş­
tur. Başka bir ifadeyle, gelecek solumuzda ve geçmiş ise sağı­
mızdaymış gibi algılanır. Bu konu şu an aklımızı çelmiş olsa da
öncesinde yapmamız gereken başka şeyler vardır.
 5. BÖLÜM

BELLEĞİ G Ü Ç LEN D İR M E K

Zihin Kontrolü’nde öğretilen bellek teknikleri telefon reh­

beri kullanımımızı azaltabilir ve bu sayede arkadaşlarımızı faz­
lasıyla etkileyebiliriz. Ancak ben bir telefon numarasına ihtiyaç
duyduğum zaman telefon defterime bakarım. Bazı Zihin Kont­
rolü mezunları, becerilerini telefon numaralarını hatırlamak için
kullanıyor olabilirler, ama önceki bölümde anlatmış olduğum
gibi bir şeyin işe yaramasında isteğin çok önemi vardır ve benim
de telefon numaralarını hatırlama isteğim pek yüksek değildir.
Eğer bir telefon numarasına gereksinim duyduğum her seferin­
de şehrin bir ucundan diğerine geçmem gcrekseydi bu konuda­
ki istek seviyem de yükselebilirdi.
Temel olarak bu istek, inanç, beklenti üçlüsünden dolayı
Zihin Kontrolü tekniklerini önemli olmayan şeyler için kullan­
mak anlamsızdır. Ancak kaçımız belleğini istediği kadar verimli
kullanabiliyor? Önceki iki bölümde anlatılan tekniklerde ustalaş-
4 6 • Silva Metodu

tıysanız belleğiniz beklenmedik bir gelişim göstermeye başlamış

olabilir. Alfa’da yapılan imgelemeler ve geçmişte yaşanan olay­
ları zihninizde yeniden canlandırmayla ilgili yeni yeteneğinizin
Beta’ya da bir ölçüde yararı olacaktır. Böylelikle özel bir çaba
göstermenize gerek kalmaksızın zihninizin farklı bir şekilde ça­
lışmaya başladığını görebilirsiniz. Yine de zihnin daha da etkin
kullanılması mümkündür.
Zihin Kontrolü derslerinde yaptığımız özel bir imgeleme
tekniği vardır. Bu teknikte eğitmen tahtaya birden otuza kadar
sayılar yazar. Sonra öğrenciler akıllarına gelen nesnelerin isim-
lerini -örneğin kartopu, paten, kulaklık gibi- söylerler. Eğit­
men her kelimeyi bir sayının karşısına yazdıktan sonra arkasını
tahtaya döner ve sesli bir şekilde hepsini sırayla ezberden okur.
Öğrenciler rasgele seçmiş oldukları kelimelerden bir tanesini
söylediklerinde eğitmen ona karşılık gelen sayıyı söyler.
Bu bir gösteri değil, imgeleme dersidir. Eğitmen zaten her
sayı için bir kelime ezberlemiştir; bu nedenle her sayı, zihninde
ona karşılık gelen kelimenin görsel bir imgesini uyandırır. Biz
bu imgeleri “Bellek Oltaları” olarak adlandırıyoruz. Öğrenci
bir kelime söylediğinde eğitmen o kelimenin sayısıyla ilişkilen-
dirmiş olduğu imge ile kelime arasında zihninde bir imgeleme
yaparak bağlantı kurar. On sayısının bellek oltası “tasdır;” eğer
bir öğrenci onuncu kelime olarak “kartopu” derse ortaya çıkan
imge tas üzerindeki kartopu olabilir. Bu, imgeleme konusunda
eğitilmiş bir zihin için zor değildir.
Seviyelerindeyken eğitmen yavaşça Bellek Oltaları’m tekrar
eder ve öğrenciler bunları öğrenmeye başlarlar. Daha sonra
bunları bir kez de Beta’da ezberlemeye çalıştıklarında işleri çok
kolaylaşmış olur, çünkü artık bu kelimeleri biliyorlardır.
 Belleği Güçlendirmek • 4 7

Aslında Bellek Oltalan’nı bu kitaba dahil etmemem gere­

kiyor, çünkü onları öğrenmek için çok fazla zamana ve alana
ihtiyacımız olacaktır. İmgeleme yeteneğinizi ve belleğinizi aynı
anda geliştirmenizi sağlayacak güçlü bir tekniğiniz bulunuyor
zaten: Zihinsel Ekran.
Unuttuğunuzu düşündüğünüz her şey, bir olayla ilişkilendi-
rilebilir. Bu bir isimse olay da onu duyduğunuz veya okuduğu­
nuz zamandır. Zihinsel Ekran’ınızda çalışmayı bir kez öğrendik­
ten sonra yapmanız gereken tek şey, unuttuğunuza inandığınız
şey her ne ise onu kapsayan geçmiş bir olayı da zihninizde can­
landırmak olacaktır. Unuttuğunuz şey ânında ortaya çıkacaktır.
Unuttuğunuza inandığınız bir olay diyorum, çünkü aslında
onu unutmamışsınızdır. Yalnızca hatırlayamıyorsunuzdur. İkisi
arasında önemli bir fark vardır.
Reklam dünyası bellek ve anımsama arasındaki farkla ilgili o
meşhur örneği bizlere sunar. Hepimiz televizyon reklamlarını
izleriz. Bir sürü televizyon reklamı vardır ve hepsi de kısa ve
özdür. Geçen hafta izlediğimiz beş ya da on tane reklamı sırala­
mamız istense en fazla üç-dört tanesi aklımıza gelir.
Reklamın satış yaratmasının en önemli yolu, bir ürünü far-
kındalık seviyesinin altında “hatırlamamızı” sağlamaktır.
Aslında herhangi bir şeyi gerçekten unutup unutmadığımız
şüphelidir. Beynimiz en önemsiz olaylarla ilgili görüntüleri bile
ileride kullanmak üzere bir yerde saklar. İlgili görüntü ne kadar
canlı ve bizim için ne kadar önemli olursa, onu o kadar kolay
hatırlarız.
Açık beyin ameliyatı sırasında beyne hafifçe temas eden bir
elektrot, uzun zamandır “unutulmuş” olan bir olaym hatır­
lanmışım tetikler ve o olay tüm detaylarıyla hatırlanır. H er şey
4 8 • Silva Metodu

o kadar canlı ve nettir ki adeta sesleri, kokulan ve görüntüleri

yeniden yaşarsınız. Elbette burada dokunulan şey zihin değil,
beyindir. Hastanın farkı ndalık derecesine göre beynin sunduğu
geçmişe ait görüntüler ne kadar gerçek olursa olsun, kişi onları
gerçekten yeniden yaşamadığını bilecektir. Bunu ona söyleyen
bir şey vardır. İşte o işlevsel olan zihindir -süper gözlemci ve yo­
rumcu- ve ona temas eden herhangi bir elektrot falan da yoktur.
Zihniniz, burnunuz gibi sabit bir yerde var olmaz.

Bellek konusuna geri dönelim. Oturduğunuz yerden kilomet­

relerce uzakta bir yaprak ağaçtan düşüyor. Bu olayı hatırlamaz
veya anımsamazsınız, çünkü onu yaşamamışsınızdır, ayrıca sizin
için de önemi yoktur. Ancak beyinlerimiz farkında olduğumuz­
dan çok daha fazlasını kaydeder.
Bu kitabı okurken farkında olmadığınız binlerce deneyim
yaşıyorsunuz. Şu andaki odaklanma oranınızda onlann farkında
değilsiniz. Ortamda sesler ve kokular vardır, göz ucuyla gördü­
ğünüz görüntüler, belki ayağınızı sıkan bir ayakkabının yarattığı
hafif rahatsızlık hissi, koltuğunuzun hissettirdikleri, odanın ısısı,
bunların sizin için bir önemi yok gibidir. Tüm bu algılananların
bilincindeyiz, ama onların bilincinde olduğumuzun farkında
değiliz. Bu durum genel anestezi verilen bir kadınla ilgili bir
vakayı değerlendirene kadar bir çelişki gibi görünebilir.
Bu kadm hamileliği sırasında doğum uzmanıyla mükemmel
sayılabilecek ölçüde uyumlu bir ilişki geliştirmişti. Aralarında
hem dostane hem de güvene dayalı bir ilişki kurulmuştu. D o ­
ğum ânı geldiğinde genel anestezi yapıldı ve kadm sağlıklı bir
bebek dünyaya getirdi. Daha sonra doktoru hastane odasına
ziyaretine geldiğinde kadının tuhaf bir şekilde ona uzak, hat­
 Belleği Güçlendirmek • 4 9

ta düşmanca davrandığını fark etti. Ne kadının kendisi ne de

doktoru onun bu değişen tutumunun neye bağlı olduğunu
anlayamamışlardı, ancak her ikisi de bununla ilgili bir açıklama
bulmaya istekliydiler. Kadındaki bu ani değişiklikleri açıklayabi­
lecek gizli bir anıyı ortaya çıkarmak için hipnoz aracılığıyla bir
deneme yapmaya karar verdiler.
Hipnoz altındayken zamanda geri gitmesi sağlanan kadın,
doktoruyla yaşadığı en son deneyimden en baştakilere doğru
yönlendirilmişti. Zaten fazla da geriye dönmesine gerek kalma­
mıştı. Yoğun trans halindeyken, yani doğumhanede “bilinçsiz”
olduğu sırada doktorun ve hemşirelerin konuştuğu her şeyi
hatırlıyordu. Anestezi altındaki hastanın yanında kimi zaman
klinik konularla ilgisi olmayan şeyler konuşulmuş, kimi zaman
da komik şeylerden bahsedilmişti. Bazen de ekipteki uzmanlar
doğumun yavaş ilerleyişi hakkındaki rahatsızlıklarını dile getiren
yorumlarda bulunmuşlardı. Kadın kendisini bir insan değil de
bir eşyaymış gibi gördüklerini hissetmişti; duygularım dikkate
alan yoktu. Ne de olsa baygın bir halde yatıyordu, değil mi?
Ben bilincin tamamen kapalı olmasının mümkün olduğunu
düşünmüyorum. Yaşadığımız şeyleri ya hatırlayabilir ya da ha­
tırlayanlayız, ama sürekli bir şeyler yaşamaya devam ederiz ve
yaşadığımız her deneyim beynimizde önemli izler bırakır.
O zaman bu durum bellek teknikleriyle bundan on yıl sonra
bu okuduğunuz sayfamn numarasını hatırlayabileceğiniz an­
lamına mı geliyor? Sayfa numarasına bakmamış olabilirsiniz,
ama yine de numara orada durur; yani aslında onu göz ucuyla
görmüşsüniizdür. Belki öyledir, ama büyük bir olasılıkla gör-
memişsinizdir. Çünkü bunun sizin için bir önemi yoktur ve
muhtemelen asla da olmayacaktır.
 5 0 • Silva M eto d a

Ama geçen hafta akşam yemeğinde tanıştığınız o çekici in­

sanın adını hatırlayabiliyor musunuz? Adını ilk duyduğunuzda,
onu duymak bile sizin için bir olaydı. Yalnızca daha önce açık­
lamış olduğum gibi Zihinsel Ekran’ınızda onu çevreleyen olayı
yeniden yaratmanız gerekir. Böylelikle o adı yeniden duyarsınız.
Rahatlayın, seviyenize girin, ekranı yaratın, olayı yaşayın. Bunu
yapmak on beş ya da yirmi dakikanızı alır. Ama bir tür acil du­
rum tekniği sayılabilecek başka bir teknik de bulunmaktadır. Bu
teknik sizi, bilgileri ânında hatırlayabileceğiniz daha derin bir
zihin seviyesine götürecektir.
Bu teknik yalın bir şartlı refleks mekanizmasını içerir. Gerçek
anlamda bir kez öğrendikten sonra kullandıkça etkisinin arttığı­
nı görürsünüz. Onu öğrenmek ise bu prosedürü tam anlamıyla
içselleştirmek için birkaç meditasyon seansı gerçekleştirmenizi
gerektirir. Bunun ne kadar kolay olduğuna bir bakalım: Elleri­
nizden birinin başparmağı ile ilk iki parmağını birleştirin. Zih­
niniz ânında daha derin bir seviyeye uyum sağlayacaktır. Bunu
şimdi denerseniz hiçbir şey olmayacaktır, çünkü henüz bir şartlı
refleks olmamıştır. Onu bir şartlı refleks haline getirmek için
seviyenize girin ve kendinize şunu söyleyin (içinizden sessizce
veya yüksek sesle): “Parmaklarımı böyle birleştirdiğim her se­
fer” -şimdi parmaklarınızı birleştirin- “ciddi bir amaç için, çok
istediğim herhangi bir şeyi gerçekleştirmek üzere ânında daha
derin bir zihinsel seviyede olacağım.”
Daima aynı kelimeleri kullanarak, bir hafta boyunca her
gün bu tekniği uygulayın. Kısa bir süre sonra zihninizde,
başparmağınız ile diğer iki parmağınızı birleştirmek ve ânında
etkili bir meditasyon seviyesine girmek arasında güçlü bir ilişki
kurulacaktır. Sonra yakın gelecekte bir gün bir şey -örneğin
 Belleği Güçlendirmek * 5 1

birinin admı-hatırlamaya çalışacak ve hatırlayamayacaksınız.

Hatırlamak için kendinizi daha çok zorlasanız bile o şey aklınıza
gelmemekte inat edecektir. Bu konuda irade işe yaramadığı gibi
aynı zamanda engel de yaratır. Şimdi rahatlayın. Hatırladığınızı
ve bir şartlı refleks mekanizmanız olduğunun farkında olun.
Denver’daki bir dördüncü sınıf öğretmeni öğrencilerine ya­
zım kurallarını öğretmek için Zihinsel Ekran ve Uç Parmak Tek­
niğinden yararlanıyor. Böylece her hafta yaklaşık yirmi kelimeyi
öğretiyor. Öğrencilerini sınamak içinse bir kelimeden diğerine
atlayarak doğru yazımı sormak yerine onlardan o hafta öğren­
dikleri tüm kelimeleri yazmalarını istiyor. Onlar da kelimeleri ve
onları nasıl yazmaları gerektiğini hatırlıyorlar - üç parmaklarım
birleştirip kelimeleri zihinsel ekranlarında görerek. “En yavaş
öğrenciler bile,” diyor öğretmen, “bu testi yaklaşık on beş da­
kikada tamamlıyor.”
Bu öğretmen, aynı tekniği kullanarak kasım ayı itibariyle
dördüncü sınıflara, 12’lere kadar çarpım tablosunu da öğret­
miş; normal şardarda bunu bir öğretim yılı içinde öğreniyor
olacaklardı.
Geçen bölümde bahsettiğimiz üniversite öğrencisi-taksi
şoförü Tim Masters, genellikle çok uzun bir süre önce gittiği
için hafızasında canlı bir şekilde yer almayan adreslere gitmek
isteyen yolcularla karşılaşıyormuş. Acele içinde taksisine binen
yolcular arasında onun yola çıkmadan önce meditasyon yaptı­
ğım anlayacak pek fazla kişi çıkmıyormuş. Çünkü fim o sırada
üç parmağmı birleştirerek, o adrese en son 11 e zaman gittiğini
zihninde “yeniden yaşayarak” o bilgiyi çağrıştırıyormuş.
Tim ’inNevv York Teknoloji Enstitüsü’ııde Zihin Kontrolü’nii
öğrenmeden önceki notları, bir yüksek not dışında tamamen or
5 2 • Silva M etodu

talardan oluyormuş. “Şimdi ise burslu öğrencilerdenim -noda-

rım, bir tane orta dışında tamamen yüksek notlardan oluşuyor,”
diyor. Çalışırken Hızlı Öğrenme tekniğini - bunu bir sonraki
bölümde öğreneceksiniz- kullanıyor ve sınavlara üç parmağım
birleştirerek giriyor.
Sonraki bölümlerde okuyacağınız üzere Ü ç Parmak Tekni­
ğinin başka kullanım alanları da bulunmaktadır. Asırlardır diğer
meditasyon disiplinleriyle ilişkilendirilmiş olan bu tekniği birta­
kım sıradışı durumlarda kullanırız. Uzakdoğulu birinin -ö rn e­
ğin bağdaş kurarak oturmuş meditasyon yapan bir Yogi’nin- bir
heykelini ya da tablosunu gördüğünüz bir dahaki sefere ellerine
dikkat edin. Aynı şekilde üç parmağını birleştirmiş olduğunu
fark edeceksiniz.
 6. BÖLÜM

H IZLI ÖĞRENM E

Önceki bölümde anlatılan bellek tekniklerini öğrendiğiniz­

de, bir sonraki adımı atarak Hızlı Öğrenmc’ye geçebilirsiniz.
Kısaca şöyle ilerleyeceksiniz: Önce meditasyon seviyesine gir­
meyi öğreneceksiniz, sonra o seviyede birtakım bilgileri anım­
samak gibi çeşitli amaçlar için yararlı olacak bir zihinsel ekran
yaratacaksınız. Sonra pek çok şeyin yam sıra bir şeyleri hemen
anımsamak için kısa yol olarak kullanabileceğiniz Ü ç Parmak
Tekniğini öğreneceksiniz. Bunu tamamladıktan sonra bilgi
edinmenin yeni yollan için hazır olacak ve anımsama sürecini
daha da kolaylaştıracaksınız. Aynı derecede önemli olan başka
bir nokta da bu yeni öğrenme biçimlerinin yalnızca anımsama
sürecini kolaylaştırmakla kalmayıp öğrendiklerinizi kavramanızı
hızlandıracak ve derinleştirecek de olmasıdır.
Öğrenmeyle ilgili iki teknik bulunmaktadır. İlk bakışta olduk­
ça basit görünen ama hiç de basit olmayan teknikle başlayalım.
5 4 • Silva M etodu

Ânında seviyenize girebildiğiniz ve bilinçli kalarak işlevsel

olabildiğiniz noktaya gelecek kadar ustalaştığınız zaman, Üç
Parmak Tekniğini ders dinlerken veya kitap okurken bile kul­
lanabilirsiniz. Bu, bir yandan da odaklanmanızı önemli ölçüde
arttıracak ve öğrendiğiniz bilgiler aklınızda daha güçlü bir bi­
çimde yer edecektir. Sonrasında bunları Beta seviyesindeyken
de hatırlamanız kolaylaşacak ve Alfa’dayken zaten daha kolay
hatırlamaya devam edeceksiniz. Üç parmağını birleştirerek sına­
va giren bir öğrenci, neredeyse okuduğu ders kitabını görebilir
veya neredeyse sınıfta dersi anlatan öğretmenini duyabilir.
Diğer teknik bu kadar kolay değildir, ama başta anlatılan
Zihin Kontrolü tekniklerini uyguladıkça bu teknik için de hazır
olmuş olacaksınız. Bu teknik Alfa seviyesinde öğrenmenin tüm
etkinliğine sahip olmasına ek olarak Beta’da öğrenmenin sağla­
dığı ilave pekiştirme özelliğini de içinde barındırır. Bunun için
bir kayıt cihazına ihtiyacınız olacaktır.
Diyelim ki bir ders kitabının karışık bir bölümünü öğren­
meniz gerekiyor; onu yalnızca hatırlamanız değil, anlamanız da
gerekli. İlk aşamada Alfa’ya girmeden, dışsal bilinç seviyesi olan
Beta’da kalın. İlgili bölümü yüksek sesle okuyarak kayıt cihazına
kaydedin. Şimdi seviyenize girin, kaseti yeniden başlatın ve o
bölümü okumakta olan kendi sesinize odaklanın.
Zihin Kontrolü’nün erken aşamalarında, özellikle de kullan­
dığınız cihazı o kadar tanımıyorsanız, tekrar başla düğmesine
basarken Beta’ya dönebilir ve teybin sesinden dolayı yeniden
Alfa’ya girmenin daha zor olduğunu hissedebilirsiniz. Bu du­
rumda Alfa’ya döndüğünüz anda dersin bir kısmım veya tama­
mım kaçırmış olabilirsiniz. Ancak pratik yaptıkça bunu yaşama
olasılığı da giderek azalacaktır. Bunun için birtakım ipuçları:
 Hızlı Ö ğrenm e • 55

Parmağınız düğmenin üzerindeyken seviyenize girin. Böylelikle

gözlerinizi açıp düğmenin yerini aramak zorunda kalmazsınız.
İşaret verdiğinizde sizin yerinize tekrar başla düğmesine ba­
sacak başka birini ayarlayın.
Alfa’ya yeniden girişinizi hızlandırmak için Ü ç Parmak Tek­
niğini kullanın.

Problem olduğundan daha ciddi görünüyor olabilir. Aslında bu

durum ilerlemenin bir göstergesidir. Giderek daha ustalaştıkça
Alfa seviyesi de farklı algılanacaktır. Bu algılama Beta’ya giderek
daha fazla benzeyecektir, çünkü onu bilinçli kullanmayı öğrene­
ceksiniz. Alfa’da bilinçli kalarak zihni tamamen etkin kullanabil­
mek Zihin Kontrolü’nün bir özelliğidir.
İlerledikçe Alfa’da olduğunuz o ilk zamanlarda hissettikleri­
nizi yeniden algıladığınızı fark ederseniz, aslında daha derin bir
seviyeye, belki de Teta’ya doğru yol aldığınızı anlayabilirsiniz.
Zihin Kontrolü eğitimlerinde derin seviyelerdeyken gözleri
açık, sizin şimdiki haliniz kadar uyanık, anlaşılır bir şekilde ko­
nuşarak, sorular sorup yanıtlar vererek, espriler yaparak etkili bir
şekilde işlevselliklerini sürdüren mezunlarla tanıştım.
Teyp kaydınıza dönecek olursak: Etkisinin daha da güçlen­
mesi için mümkünse birkaç günlük bir zaman diliminin geçme­
sini bekleyin. Sonra Beta’dayken aynı materyali yeniden okuyun
ve Alfa’dayken bir kez daha dinleyin. Artık kasete kaydettiğiniz
bilgiler tam anlamıyla aklınıza yer etmiştir.
Bu kitapla Zihin Kontrolü’nü öğrenmek üzere başkalarıyla
birlikte çalışıyorsanız, zaman kazanmak için bir tür işbölümü
olarak kasetleri değiş tokuş edebilirsiniz. Ama kendi sesinizi
dinliyor olmak biraz daha avantajlıdır. Üç Parmak son derece
işe yarayan bir tekniktir.
5 6 • Silva Metodu

Hızlı Öğrenme ve Üç Parmak Tekniklerinin, Zihin Kontro­

lü öğrencileri için pek çok alanda değerli bir zaman tasarrufu
sağladıkları kanıtlanmıştır. Satış (özellikle sigorta), akademik
çalışmalar, öğretmenlik, hukuk ve oyunculuk bu alanlardan
bazılarıdır.
Başarılı bir Kanadalı hayat sigortası temsilcisinin artık müş­
terilerinin gayrimenkul ve vergi problemleriyle ilgili sorduk­
ları karmaşık soruların yanıtını bulmak için evrak çantasındaki
kâğıtları karıştırarak karşısındaki insanları çileden çıkarması
gerekmiyor. Hızlı Öğrenme ve Üç Parmak Tekniği sayesinde
gereksinim duyabileceği koca bir bilgi dizisi dilinin ucunda
duruyor.
Detroitili bir dava avukatı da karmaşık bir davayı jüriye
özetlerken kullandığı not kâğıdanndan “kurtulmuş” durum­
da. Yaptığı özeti kaydediyor ve davadan bir gece önce Alfa
seviyesine girerek kaydı dinliyor. Daha sonra dava sabahı er­
kenden bir kez daha kaydı dinliyor. Sonra kendine güvenli bir
şekilde jüri üyelerinin karşısına çıkıyor ve onlarla göz temasını
koruyarak konuşmasını yapıyor. Bunun sonucunda da notia-
rına başvurarak konuştuğu zamanların aksine, çok daha ikna
edici oluyor ve sol elinin üç parmağıyla ne yaptığını da kimse
fark etmiyor.
New York’ta yaşayan bir gece kulübü komedyeninin prog­
ramı her gün değişiyor, çünkü günlük haberleri “yorumluyor.”
Şovu başlamadan bir saat önce kendi doldurduğu kaseti dinliyor
ve yirmi dakikalık “spontane” güldürüsünü sunmaya hazır hale
geliyor. “Önceden kendim için en iyisini dilemek adına parmak­
larımı çaprazlardım. Artık üç parmağımı birleştiriyor ve neler
yaşanacağını biliyorum: bol bol kahkaha.”
 Hızlı Öğrenme • 57

Elbette Hızlı Öğrenme ve Üç Parmak Tekniği öğrenciler

için de idealdir. Zihin Kontrolü’nün şimdiye kadar 2 4 kolej ve
üniversitede, 16 lisede ve 8 ilköğretim okulunda öğretilmesinin
nedeni de budur. Bu teknikler sayesinde binlerce öğrenci daha
az çalışarak daha fazla öğrenmektedir.
 7. BÖLÜM

YARATICI UYKU

Rüya görürken ne kadar özgürüzdür! Zaman ve mekân kısıt­

lamalarından, mantık kurallarından, vicdanın baskılarından bir
kez kurtulduk mu kendi yaratılışımızın tanrıları oluveririz. İşte
Freud’un rüyalarımıza hak ettikleri önemi vermesinin nedeni de
budur: Yarattıklarımız tamamen bize aittir. Freud, “Bir insanın
rüyalarını anladınız mı, kendisini de anlarsınız,” derdi.
Zihin Kontrolü’nde rüyaları biz de ciddiye alıyoruz, ancak
zihnimizi farklı yollardan kullanmayı öğrendiğimiz için rüyaları
da farklı bir açıdan değerlendiriyoruz. Freud kendiliğinden gö­
rülen rüyalarla ilgileniyordu. Ama Zihin Kontrolü böyle değil.
Biz belirli sorunların çözümü için isteyerek rüya yaratmakla
ilgileniyoruz. Konuyu başuıdan biz kendimiz programladığı­
mız için rüyalarımızı ve tabii ki onun muhteşem sonuçlarını
da yorumlamamız farklı oluyor. Bu, rüya deneyimlerimizin
doğallığını her ne kadar kısıtlıyor gibi görünse de karşılığında
6 0 • Silva M etodu

kazandığımız özgürlük, yaşamımızın üzerinde daha büyük bir

kontrol sahibi olmamızı da getiriyor.
Önceden programladığımız bir rüyayı yorumlarken ruhu­
muzun patolojisini daha derinlemesine kavramakla kalmıyor,
aynı zamanda günlük sorunlarımıza çözümler de bulabiliyoruz.
Eğitimlerde öğrettiğimiz Rüya Kontrolü tekniği, zihnin me-
ditatif seviyesinde uygulanan üç adımdan oluşuyor.
Birinci adım, rüyalarımızı hatırlamayı öğrenmektir. Çoğu
insan, “Ben hiç rüya görmüyorum,” der, ama bu doğru değildir.
Hatırlamıyor olsak da hepimiz rüya görürüz. Rüyaları ortadan
kaldıracak olsaydık birkaç güne kadar zihinsel ve duygusal so­
runlar baş göstermeye başlardı.

1 9 4 9 ’da problem çözümünde rüyalardan yararlanmanın yolla­

rını araştırmaya giriştiğim zaman aslında neyle karşılaşacağımı
ben de bilmiyordum. Ben de sizin gibi rüyalarda hep bir şeylerin
malum olduğuyla ilgili hikâyeler duymuştum. Sezar’ın suikaste
kurban gitmeden önceki gece rüyasında bundan nasıl haberdar
edildiğini okumuşsunuzdur. Aynı şekilde Lincoln’e de suikastı­
nın rüyasında malum olduğu söylenir. Şayet bu ve bunun gibi
pek çok rüya birer tesadüften ibaret ise benim zamanımı boşa
harcadığım çok açıktı.
Bu noktada zamanımı boşa harcadığıma daha da çok inan­
maya başlamıştım. Yaklaşık dört yıldır psikoloji üzerinde çalışı­
yor, Freud’u, Adler’i, Jung’u inceliyordum, ancak okudukça ne
kadar az şey bildiğimi fark etmeye başlamıştım. Bir gece, saat
ikide kitabı bir kenara fırlatıp yatağıma yattım. Kendi aralarında
bile bir fikir birliği olmayan bu devleri incelemek gibi gereksiz
projelerle zamanımı daha fazla harcamamaya kararlıydım. Artık
 Yaratıcı Uyku * 6 1

sadece elektronik işlerimle ilgilenecek, başka hiçbir şeye bulaş­

mayacaktım. Zaten işleri de boşlamaya başlamıştım ve parasızlık
had safhadaydı.
İki saat kadar sonra bir rüyadan uyandım. Bu, hep olduğu
gibi bir dizi olaydan ibaret bir rüya değildi; gördüğüm yalnızca
ışıktı. Rüya görüş alanım parlak, altın sarısı bir öğlen güneşiyle
dolmuştu. Gözlerimi açtığımda odam karanlıktı. Yeniden ka­
padığımda aynı şekilde aydınlık oldu. Bunu birkaç kez daha
tekrarladım: Gözlerim açıkken karanlık, kapalıyken aydınlıktı.
Üçüncü ya da dördüncü seferinde, gözkapaklarım kapalıyken
üç sayı gördüm: Sonra bir sayı dizisi daha: Arka
arkaya denemelerimde önce ilk sayı dizisini, sonra diğer sayı
dizisini bir daha gördüm.
Beni bu sayı dizilerinden çok gittikçe sönmeye başlayan ışık
endişelendiriyordu. Hayat böyle, bir ampulün aniden parlaması
ve sonra sönmesi gibi mi sona eriyor diye düşünmeye başlamış­
tım. Neden sonra ölmeyeceğimi anladığımda ışığı geri getirip
bir kez daha incelemek istedim. Nefes alış verişimi, yataktaki
pozisyonumu, hatta zihin seviyemi bile değiştirdim, ama hiçbiri
işe yaramıyordu. Işık sönmeye devam ediyordu. Bu şekilde beş
dakika kadar daha devam ettikten sonra tamamen söndü.
Belki sayıların bir anlamı vardı. Sabaha kadar uyumayıp bildi­
ğim bütün telefon numaralarını, adresleri, plakaları -b u sayılara
karşılık gelebilecek her sayıyı- karşılaştırmaya başladım. Yani bu
sayılardan bir anlam çıkarmaya çalıştım durdum.
Bugün rüyaların anlamını bulmak için etkili bir metodum
var, ama işte o zamanlar araştırmamın ilk aşamalanndaydım.
Rüyayı gördüğümün ertesi günü de, bütün uykusuzluğuma
rağmen, o sayıların anlamını düşünüp durduğumu hatırlıyorum.
62 • Silva M etodu

Şimdi sanırım bu gizemin çözülmesine, dolayısıyla da Zihin

Kontrolü eğitiminin çok önemli bir kısmının şekillenmesine yol
açan olaylar dizisini anlatmam gerekiyor.
Kapatmama oıı beş dakika kala bir arkadaşım elektronikçi
dükkânıma uğrayıp dışarıda kahve içmemizi teklif etti. Arka­
daşım beni beklerken bu esnada kanm da gelmiş, planımızı
öğrenmişti. “Madem ki kahve içmeye gideceksiniz, şu Meksika
tarafındaki dükkâna uğrayıp bana da tuvalet ispirtosu alır mısı­
nız?” dedi. Köprünün yakınlarındaki, ispirtonun ucuz olduğu
bir dükkânı tarif ediyordu.
Yolda rüyayı arkadaşıma anlatırken aklıma bir fikir gelmişti:
Belki de gördüğüm, bir piyango biletinin sayılarıydı. Bir piyan­
go bayiinin yanından geçerken dükkânın kapak olduğunu fark
ettik. Vakit geç olmuştu. Zaten bizimkisi de aptalca bir fikirdi.
Neyse, karımın istediği ispirtoyu almak için bir blok ötedeki
dükkâna gittik.
Satıcı ispirtoyu paketlerken arkadaşım dükkânın öbür tara­
fından bana seslendi: “Şu aradığın sayılar neydi?”
“Üç-yedi-üç, üç-dört-üç,” dedim.
“Gel de bak şuna!”
Üzerinde yazan yarım bir bilet bulmuştu.
Meksika’daki, bu küçük dükkân gibi yüz binlerce bayiinin
her biri hep aym üç rakamla başlayan biletler alırlar. Yani
ile başlayan biletler bütün ülkede sadece bu dükkânda satılıyor­
du. 3 7 3 ’le başlayanlar ise Mexico City’deki başka bir dükkânda
bulunuyordu.
Birkaç hafta sonra, hayatımda satın aldığım o ilk piyango
biletine dolar çıktı. Nasıl da ihtiyacım vardı bu paraya!
Ancak bu hediye paketini dikkade açtığımda içinden hediyenin
 Yaratıcı Uyku • 6 3

kendisinden çok daha değerli bir şey çıkmıştı. Artık onca çalış­
mamın boşuna olmadığını gösteren somut bir delil vardı elim­
de. Yüksek Zekâ’yla bir şekilde ilişki kurmuştum. Belki önceden
de ilişkide bulunmuştum, ancak farkında değildim; ama bu sefer
böyle olduğunu biliyordum.

Beni böyle bir sonuca götüren ve tesadüf gibi görünen onca

olayı düşünsenize. Çaresiz bir ânımda, o sayılan rüyamda öyle
sarsıcı bir şekilde -ışılda- görüyorum ki, adeta unutmamak
zorunda, kalıyorum. Sonra bir arkadaşım bana uğruyor ve
kahve teklifini ne kadar yorgun olsam da kabul ediyorum. Ve
karım çıkageliyor, benden ispirto istiyor ve bu da beni o biletin
Meksika’da satıldığı yegâne yere götürüyor.
Bütün bunlarm tesadüften ibaret olduğunu düşünenler şu
inanılmaz gerçeği açıklamakta oldukça zorluk çekecektir: Son­
radan geliştirdiğim farklı teknikleri kullanan, A BD ’de Zihin
Kontrolü eğitiminden mezun olan dört kişi daha piyangoyu
kazandı. Illinois, Rockford’dan Regina M. Fornecker 3 0
dolar; Chicago’dan David Sikich 3 0 dolar; Chicago’dan
Frances Morroni 5 0 .0 0 0 dolar ve New York, Buffalo’dan John
Fleming 5 0 dolar kazandı.
Zihin Kontrolü’nde “tesadüf’ sözcüğüne bizim bir itira­
zımız olmuyor, hatta biz ona özel bir anlam bile yüldüyoruz.
Açıklaması zor bir dizi olay yapıcı bir sonuca yol açıyorsa buna
tesadüf diyoruz. Yıkıcı bir sonuca yol açtığında ise kaza diyoruz.
Zihin Kontrolü’nde zaten bu tesadüfleri tetiklemeyi öğreniyo­
ruz. Bu nedenle “sadece tesadüften ibaret” deyimi kullandığı­
mız bir ifade değildir.
Sonuçta piyangoyu kazanmama yol açan bu rüya Yüksek
Zekâ’nın var olduğuna ve benimle iletişime geçebileceğine ikna
6 4 • Silva Metodu

olmamı sağlamıştı. Bunu ben uykudayken ve ömrümü adadığım

bir çalışmanın beni tam anlamıyla endişelendirmeye başladığı
bir zamanda yapmış olması, şimdi düşününce bana o kadar da
çarpıcı gelmiyor. Çünkü binlerce kişi çaresizlik içinde, tehlike
altında ya da hayadanmn bir dönüm noktasında oldukları za­
manlarda rüyalarında paranormal yollardan bilgi alıyorlar. Bu­
nun gibi pek çok rüya İncil’de de mevcuttur. Ancak o zamanlar,
böyle bir şeyin benim başıma gelmiş olması yine benim için bir
mucizeden farksızdı.
Okuduğum kitaplardan birinde Freud uykunun telepati için
elverişli şardar oluşturduğunu söylüyordu. Ancak ben kendi rü­
yamı hesaba katarak bunu daha da ileri götürdüm ve uykunun
Yüksek Zekâ’dan bilgi almak için elverişli şartlar oluşturduğunu
düşünmeye başladım. Sonra daha da ileri gittim ve telefonun
çalmasını bekleyen biri gibi pasif kalmak zorunda olup olma­
dığımızı merak etmeye başladım. Yüksek Zekâ’yla kendi inisi­
yatifimizi kullanarak iletişime geçmek için numarayı kendimiz
çeviremez miydik? Dindar bir insan olarak, nasıl ki Tanrı’ya
duayla ulaşabiliyorsak Yüksek Zekâ’ya ulaşmak için de bir metot
geliştirilebileceğini düşündüm. ( Bölümde de göreceksiniz
ki Tanrı’dan ve Yüksek Zekâ’dan bahsederken başka başka şey­
lerden bahsediyorum.)

* * *

Evet, deneylerim bana Yüksek Zekâ’ya ulaşmanın bazı yolları

olduğunu gösterdi. Bunlardan biri de oldukça pratik ve kolay
öğrenilebilen bir teknik olan Rüya Kontrolü’dtir.
Rüyalarınızı hatırlamak için parlak ışıklara bel bağlamak
zorunda değilsiniz. Onları hatırlamak için güvenebileceğiniz
 Yaratıcı Uyku • 6 5

tek şey, seviyenizdeki programlamalarınızın toplam etkisidir.

Uykuya dalmadan hemen önce yapacağınız meditasyonda, “Bir
rüyayı hatırlamak istiyorum. Ben bir rüyayı hatırlayacağım,” de­
yin. Başucunuza kâğıt, kalem koyup uyuyun. İster gecenin bir
yarısı, isterse sabah uyandığınızda rüyanızdan hatırladıklarınızı
yazın. Bunu her gece tekrarlarsanız rüyalarınızı gittikçe daha
net ve daha eksiksiz hatırlamaya başlayacaksınız. Bu becerinizi
yeterince geliştirdiğinize inandığınız zaman ikinci adıma geç­
meye de hazırsınız demektir.
İkinci adımda yapmanız gereken, uykuya dalmadan önceki
meditasyon sırasmda bir bilgi ya da öneriyle çözülebilecek bir
sorun üzerinde düşünmektir. Ancak bu sorunu gerçekten çöz­
meyi de istiyor olmanız gerekiyor. Yanlış sorular yanlış cevaplara
yol açar. Şimdi kendinizi şu sözlerle programlayın: “Zihnim­
deki sorunu çözmemi sağlayacak, bilgi içeren bir rüya görmek
istiyorum. Böyle bir rüya göreceğim; onu hatırlayacağım ve
anlam landıracağım.”
Gece ya da sabah uyandığınızda artık bütün canlılığıyla
hatırladığınız rüyanızın üzerinde düşünün ve onu anlamlandır­
maya çalışın.
Daha önce de belirttiğim gibi, biz rüyaları isteyerek ürettiği­
miz için bizim rüya yorumlama metodumuz Freud’unkilerden
farklıdır. Yani Freud’un rüya yorumlama metotlarını bir şekilde
biliyorsanız Zihin Kontrolü’nün amaçları gereği bunları unut­
manız gerekmektedir.
Freud’un şu rüyayı nasıl yorumlayacağını düşünün: Bir adam
balta girmemiş bir ormandadır ve etrafı vahşi yerlilerle çevrilidir.
Yerliler ellerindeki mızrakları bir kaldırıp bir indirerek adama
doğru gelmektedirler. Mızrakların ucunda birer delik vardır.
6 6 • Silva Metodu

Adam uyandığında bu rüyanın nicedir zihnini kurcalayan bir

sorunun çözümü olduğunu anlar: Artık nasıl bir dikiş makinesi
tasarlayacağım bulmuştur. O zamana kadar iğneyi kaldırıp indir­
meyi başarmış ama dikiş dikmesini sağlayamamıştır. Oysa şimdi
rüyası iğnenin ucuna bir delik açması gerektiğini söylemiştir.
Evet, bu adam Elias Howe’un ta kendisiydi; yani dikiş makine­
sini icat eden kişi.
Zihin Kontrolü mezunlarından biri Rüya Kontrolü sayesinde
hayatının kurtulduğunu söylüyor. Çıkmak üzere olduğu yedi
gün sürecek bir motosiklet gezisinden önce, onu karşılaşabile­
ceği tehlikelere karşı uyaracak bir rüya programlamıştı. Çünkü
önceki uzun gezilerinde hep bir aksilik olmuş; bazen pariayan
bir lastik, bazen benzin deposunda bir sorun ya da son gezisin­
de olduğu gibi beklenmedik bir kar yağışı.
Rüyasında kendini bir arkadaşının evinde görmüş. Akşam
yemeğinde herkes nefis yemekler yerken onun önüne bir tabak
pişmemiş çalı fasulyesi konmuş. Bu, yolculuğunda pişmemiş çalı
fasulyesi yememesi için bir uyarı mıdır? Hayır, bunda korkulacak
bir şey yoktur, çünkü o pişmiş fasulye bile sevmiyordun Peki bu,
arkadaşının onu daha fazla görmek istemediği anlamına gelebilir
mi? Hayır, sağlam bir dostluldarı olduğuna emindir; kaldı ki
bunun motosiklet gezisiyle de bir ilgisi yoktur.
Sonuçta mezunumuz iki gün sonra yolculuğa çıkmış, şafak
vakti New York’un yollarında motorunu sürmektedir. Güzel bir
gündür, yol harikadır ve biraz ilerideki bir kamyonetin haricinde
hiç trafik yoktur.
Kamyonete yaklaştığında kasasının çalı fasulyesi çuvallarıyla
dolu olduğunu fark eder. Rüyasını hatırlayıp hızım düşürür.
Sonra bir virajı saatte 2 0 kilometre hızla alırken arka tekerleğin
 Yaratıcı Uyku • 6 7

hafifçe kaydığım hisseder. Tekerlek kamyonetten düşen çalı fa­

sulyelerinin üzerinden geçmiştir. Daha hızlı gidiyor olsaydı bu
patinaj çok ciddi, hatta ölümcül bir kazaya bile yol açabilirdi.
Görmeye kurar verdiğiniz rüyaları yalnızca kendiniz yorum­
layabilirsiniz. Öncesinde uygulanacak doğru bir programlama
sayesinde rüyanızı anlamanızı sağlayacak bir “önsczi”ye de
sahip olabileceksiniz. Sessiz bilinçaltımız bizimle bu önseziler
yoluyla iletişim kurar. Teknikleri uygulamaya devam ettikçe bu
programlanmış önsezilere olan güveniniz de artacaktır.
Kendinizi programlamak için kullanacağınız sözcükler Zihin
Kontrolü eğitimlerinde sıklıkla kullandığımız sözcüklerdir. Baş­
ka sözcükler de işe yarayabilir, ama eğer bir gün Zihin Kontrolü
eğitimi alacak olursanız, Alfa’dayken doğru kullanmayı öğren­
diğiniz sözcüklere şartlanmış olduğunuz için eğitimde çok daha
zengin bir deneyim yaşayacaksınız.
Rüya Kontrolü tekniğine aksatmadan devam ederseniz
zihninizin paha biçilmez kaynaklarından birini ortaya çıkarta­
caksınız. Piyangoyu kazanmayı beklemek pek makul bir istek
olmayacaktır, çünkü piyangoların doğası gereği çok az kişi kaza­
nabilmektedir. Ama hayattan kazanacaklarınız piyangoların size
vaat edebileceklerinden çok daha fazla olacaktır.
 8. BÖLÜM

SÖ ZCÜKLERİN GÜCÜ

Giriş bölümünde, ilk okumanız sırasında teknikleri uygula­

mamanızı tavsiye etmiştik. Ancak bu seferki farklı; bunu şimdi
deneyin. Hayal gücünüzü bütün kuvvetiyle kullanın.
Sonrasında birlikte gözden geçireceğiz.

Mutfakta olduğunuzu ve elinizde buzdolabından henüz çıkar­

dığınız bir limon tuttuğunuzu hayal edin. Soğukluğunu hisse­
debiliyorsunuz. Limonun dışım, sarı kabuğunu inceleyin. Sarı
kabuğun üzerinde uçlara doğru küçük, yeşil noktalar görülüyor.
Hafifçe sıkarak ne kadar dolgun olduğunu ve ağırlığını hissedin.
Şimdi de limonu burnunuza götürüp koklayın. Limonun
kokusu hiçbir şeye benzemez, öyle değil mi? Şimdi ortasından
kesin ve bir daha koklayın. Daha çok kokmaya başladı. Şimdi de
limonu ısırın; suyu ağzınıza dolmaya başlasın. Limonun tadı da
hiçbir şeye benzemiyor, değil mi?
7 0 • Silva Metodu

Bu noktada, hayal gücünüzü yeterince kullandıysanız ağzı­

nız sulanmaya başlayacaktır.
Şimdi bunu birlikte inceleyelim.

Sözcükler, “yalnızca” sözcükler, tükürük bezlerinizi harekete

geçirmeye yetti. Üstelik bu sözcükler gerçekte var olmayan,
yalnızca sizin hayal ettiğiniz bir şeydi. Limonla ilgili sözcükleri
okurken bunu gerçekten yapmıyor olmanıza rağmen beyninize
elinizde bir limon olduğunu söylüyordunuz. Ve beyniniz bunu
ciddiye alarak tükürük bezlerinize döndü ve, “Limonu ısırıyor.
Ağzı hemen yıka,” dedi. Tabii tükürük bezleriniz de bu emre
uydu.
Çoğumuz, kullandığımız sözcüklerin anlamlar ifade ettiğini
ve bu anlamların iyi veya kötü, doğru veya yanlış, güçlü veya
güçsüz olabileceklerini düşünürüz. Bu doğru ama eksik bir bil­
gidir. Çünkü sözcükler gerçekliği ifade etmekle kalmaz, tükürük
bezlerinin çalışmasında olduğu gibi gerçekliği yaratırlar da.
Beyin niyetlerimizi zekice yorumlamaz. Beyin sadece bilgiyi
alıp depolayan bir organ da değildir; aynı zamanda bedenimizin
idaresi de ondadır. Beyninize, “Şimdi bir limon yiyorum,” dedi­
ğinizde o hemen işe koyulur.

Şimdi sıra Zihin Kontrolü’nde “Zihinsel Temizlik” dediğimiz

konuya geldi. Bunun için bir tekniğe gerek yok. Beynimizi
tctiklemek için kullandığımız sözcükleri seçerken özen göster­
meye kararlı olmamız yeterli.
Burada yaptığımız uygulama nötrdü; yani bize fiziksel olarak
bir yararı ya da zararı dokunamazdı. Oysa kullandığımız söz­
cüklerin bize yararı kadar zararı da dokunabilir.
 Sözcüklerin Gücü « 7 1

Çocuklar bazen yemekte küçük bir oyun oynarlar. Yedikleri

yemeği mümkün olduğunca mide bulandırıcı şekilde anlatma
oyunudur bu. Örneğin tereyağına ezilmiş böcek suyu demek
gibi. Oyunun amacı yemek için ortaya konan bu yeni bakış açısı
karşısında midesi bulanmıyormuş gibi yapmak ve karşısındakinin
bu-mış gibi yapma becerisinin sınırlarını zorlamaktır. Bu çoğu
zaman işe yarar, ama karşısındakinin iştahı birden kapamverir.
Aynı oyunu yetişkinler olarak bizler de oynarız. Hayata karşı
iştahımızı olumsuz sözcüklerle kapatırız ve de tekrarlandıkça
güçlenen bu sözcükler artık iştah duymadığımız olumsuz ha­
yatlar yaratır.
“Nasılsın?”
“Eh halimden şikâyetçi değilim,” ya da “Şikâyet etmenin
anlamı yok,” ya da “Fena değilim işte.”
Peki beyin bu iç karartıcı ifadelere nasıl tepki veriyor?
Bulaşıkları yıkamak size “ölüm mü geliyor?” Muhasebe işleri
“tam bir kann ağrısı” mı? Şu havalar sizi “hasta mı ediyor?”
Bence doktorlar kazançlarının büyük bölümünü bu sözcükleri
kullananlara borçludur. Hatırlayın, beyin niyetlerinizi zekice yo­
rumlamaz. “Adam karın ağrısı istiyor demek ki. Tamam, hemen
bir karın ağrısı geliyor,” der.
Bir şeyin bize acı verdiğini her söylediğimizde elbette o acı
hemen ortaya çıkmaz. Beden doğal olarak sağlıklı olmak için
tasarlanmıştır ve bütün süreçleri sağlıklı kalmak için yapılandırıl­
mıştır. Ancak zamanla ve de savunma sistemine yapılan pek çok
sözlü darbenin sonucunda siparişini verdiğimiz o hastalıkları
eninde sonunda ortaya çıkartacaktır.
Kullandığımız sözcüklere güç veren iki şey vardır: zihin sevi­
yemiz ve söylediklerimize olan duygusal bağlılığımız.
7 2 • Sİlva Metodu

İnananarak söylenen bir, “Tanrım, bu acı veriyor!” ifadesi

çoğu zaman gerçek acıya kucak açmaktadır. “Hiçbir şey yolun­
da gitmiyor!” ifadesi gerçekten hissederek söylendiğinde adeta
duygularımızı yalancı çıkarmamak için gerçeğe dönüşecektir.
Zihin Kontrolü kötü alışkanlıklarımıza karşı etkili savun­
malar sunmaktadır. Alfa ve Teta seviyelerinde sözcüklerimizin
gücü artmaktadır. Son derece yalın sözcüklerle rüyalarınızı nasıl
önceden programlayabileceğinizi ve sizi Alfa’ya götürecek gücü
bu sözcüklerden üç parmağınıza nasıl aktarabileceğinizi daha
önceki bölümlerde görmüştünüz.

Ben Emile Coue’ye günümüzde pek çok insanın yaptığı gibi

hiç gülüp geçmedim. Kendisi bugün herkesin alay ettiği ve bir­
çok şakaya malzeme olmuş şu meşhur sözlerin sahibidir: “Her
gün, her yönden, her şekilde iyiye, daha iyiye gidiyorum.” Bu
sözler binlerce insanı en ağır hastalıklardan bile kurtarmıştır! Bu
şaka değil; ben bu sözlere saygı duyuyor, Dr. Coue’yi her zaman
hayranlık ve minnetle anıyorum. Telkinler Yoluyla Ustalaşmak
(Self-Mastery Throujjh Autosuf(jjeslion Ncw York: Samuel Wei-
ser, ) adlı kitabında okuduklarım benim için gerçekten çok
değerli olmuştur.
Doğma büyüme Troyesli olan Dr. Coue otuz yıl boyunca
kimyagerlik yapmıştı. Neden sonra hipnoz üzerine çalışmalar ve
deneylere başlamış, kendi kendine telkin yöntemine dayalı bir
psikoterapi geliştirmişti. yılında Nancy şehrinde açtığı hal­
ka açık kliniğinde romatizmalı, kronik baş ağrıları olan, astımlı,
felçli, kekeme, akciğer hastalıkları olan, tümörlü, ülserli -kısa­
cası her tür hastalıktan şikâyetçi olan- binlerce hastayı başarıyla
tedavi etmişti. Soranlara aslında kimseyi tedavi etmediğini,
 Sözcüklerin Gücü * 7 3

insanlara kendi kendilerini nasıl tedavi edeceklerini öğrettiğini

söylüyordu. Tedavilerin gerçekliği su götürmez; hepsi de belge­
lenmiştir. Ancak Coue’nin metodu, ne yazık İri kendisi 1 9 2 6 ’da
öldükten sonra neredeyse tamamen ortadan kalkmıştı. Bu, an­
cak birkaç uzmanın öğrenip uygulayabileceği tarzda karmaşık
bir metot olsaydı, belki de bugün bile yaygınlığını koruyup var­
lığını sürdürebilirdi. Oysa ki bu çok kolay bir metottur. Herkes
öğrenebilir. Ve özünde Zihin Kontrolü vardır.
Metodun iki temel prensibi bulunuyor:
• Bir seferde yalnızca tek bir şeyi düşünebiliriz.
• Bir düşüncenin üzerine odaklandığımızda o düşünce ger­
çekleşir, çünkü bedenimiz onu eyleme dönüştürür.

Yani bedenimizin (bilinçli ya da bilinçsiz) olumsuz düşün­

celerle önünü kesmiş olabileceğimiz iyileştirici güçlerini yeni­
den harekete geçirmek için arka arkaya yirmi kez, “Her gün,
her yönden, her şekilde iyiye, daha iyiye gidiyorum,” ifadesini
tekrarlamanız yeterlidir. Bunu günde iki kez yapacak olursanız
Coue metodunu uygulamaya geçirdiniz demektir.
Kendi araştırmalarım sözcüklerin gücünün meditatif sevi­
yelerde çok daha etkili olduğunu ortaya koyunca bu metodun
üzerinde bazı uyarlamalar yapmaya karar verdim. Biz Alfa ve
Teta seviyelerinde, “Her gün, her yönden, her şekilde iyiye,
daha iyiye gidiyorum,” diyoruz. Bunu meditasyon sırasında
bir kez tekrarlıyoruz. Ayrıca, yine Dr. Coue’den esinlenerek,
“Olumsuz düşünceler, olumsuz telkinler hiçbir zihin seviyesin­
de beni etkileyemez,” cümlesini söylüyoruz.
Yalnızca bu iki cümle bile pek çok somut sonuçlar doğurma­
ya yetmektedir. Bunun en iyi örneklerinden biri de Zihin Kont­
7 4 • Siîva Metodu

rolü eğitimini almaya başlayalı henüz bir gün olmuşken cepheye

çağrılan bir askerin yaşadıklarıdır. Asker bu bir günlük eğitim­
den bir tek meditasyon yapmayı ve bu iki cümleyi hatırlıyordu.
Katıldığı birliğin alkolik ve aksi huylu çavuşu, deyim yerin­
deyse ona daha ilk günden kafayı takmış, sonraki günlerde bunu
daha da ileri götürmüştü. Birkaç haftaya kalmadan askerimiz
önce gecenin bir yarısı öksürük nöbetleriyle uyanmaya, daha
sonra da astım atakları yaşamaya başlamıştı İd bu rahatsızlık
hayatında ilk kez başına geliyordu. Oysa yapılan kapsamlı tıbbi
muayeneler sağlığının son derece iyi olduğunu gösteriyordu.
Bu arada gittikçe daha çabuk yorulmaya başlamış, işini doğru
dürüst yapamaz olmuştu. Tabii bu, çavuşunun ona daha çok
yüklenmesine neden oluyordu.
Birliğindeki diğer askerler ilaçlara yönelirken o Zihin
Kontrolii’ne ve bu iki cümleye sığındı. Neyse ki günde üç kez
meditasyon yapmaya fırsatı oluyordu. “U ç gün içinde o çavuşa
karşı tam bir bağışıklık kazanmıştım. Yapmamı emrettiği her
şeyi yapıyordum, ama sözleri bana ulaşamıyordu. Bir haftaya
kalmadan öksürüklerim kesilmiş, astım ise tamamen kaybol­
muştu.”
Bunu bana Zihin Kontrolü eğitimini tamamlamış biri an­
latmış olsaydı elbette daha da hoşuma giderdi. Başarı öyküleri
her zaman hoşuma gider. Ancak bu adamm deneyimlerini asıl
ilginç kılan, sonraki bölümlerde sizin de öğrenmenize yardım
edeceğim bazı etkili tekniklerin hiçbirini bilmeden, yalnızca ilk
gün öğrendiği o iki cümleyi kullanmış olmasıydı.
Zilıiıı Kontrolü’nde kullandığımız sözcükler derin seviye­
lerde inanılmaz etkili olabilmektedir. Örneğin Oklahoma’dan
bir anestezi hemşiresi ve aynı zamanda bir Zihin Kontrolü
 Sözcüklerin Gücü • 75

eğitmeni olan Bayan Jean Mabrey öğrendiklerini hastalarına

yardımcı olmak için kullanmaktadır. Hastalar derin aneste­
zideyken Bayan Mabrey onların kulaklarına, iyileşmelerini
hızlandıracak, hatta bazı vakalarda hayatlarını kurtarabilecek
sözler fısıldıyordu.
Bir keresinde, normalde şiddetli kanama olması beklenen
bir ameliyatta yalnızca birkaç damla kanın akmış olması cerrahı
da çok şaşırtmış. Bayan Mabrey hastanın kulağına, “Bedenine
kanamamasını söyle,” diye fısıldamış. Bu yönergeyi ilk neşter
darbesinden hemen önce, sonra da ameliyat boyunca her on
dakikada bir tekrarlamış.
Başka bir ameliyatta ise şu sözleri fısıldamış: “Uyandığında
hayatındaki herkesin seni sevdiğini ve senin de kendini sevdiğini
hissedeceksin.” İşin aslı bu hasta, doktorunu fazlasıyla endişe­
lendiren bir hastaymış. Doktor, kadının en ufak bir acıya bile
katlanamayan, mızmız mizacının iyileşme sürecini yavaşlatma­
sından korkuyormuş. Oysa kadın anestezinin etkisi geçip kendi­
ne geldiğinde yüzünde bambaşka bir ifade varmış. Uç ay sonra
doktor, Bayan Mabrcy’ye bu hastanın yeni bir insan olduğunu
anlatmış. Kadın artık daha rahat ve iyimser biri olmuş ve bu
ameliyattan sonra hızla iyileşmiş.
Bayan Mabrey’nin yaptıklan bizim Zihin Kontrolü’nde öğ­
rettiğimiz üç şeyi gözler önüne seriyor: Birincisi, sözcüklerin
derin zihin seviyelerinde özel bir gücü vardır; İkincisi, zihnin
beden üzerindeki hakimiyeti tahmin edilenden çok daha güçlü-
dür ve son olarak, 5. Bölüm’de de değindiğim gibi, bilincimiz
her zaman açıktn.
Pek çok anne baba uyumakta olan çocuklarının odasına girip
hemen üstlerini örttükten sonra çıkarlar. Oysa biraz durup sevgi
7 6 • Silva Metodu

dolu, olumlu birkaç söz söyleseler çocukları kendilerini gün

boyunca daha güvende ve huzurlu hissedecektir.
Zihin Kontrolü eğitimini tamamlayan pek çok insan daha
sağlıklı olduklarını bildirmektedir. Hatta bunları eğitimlerini he­
nüz tamamlamamış olanlardan bile duymaktayız. Bir keresinde,
yaşadığım kentteki tıp personeliyle sırf bu yüzden başım derde
girecekti. Bazı hastalar doktorlarına sağlık sorunlarım bizim
tedavi ettiğimizi söyleyince doktorlar da bizi Bölge Savcılığı’na
şikâyet etmişlerdi. Savcılık yaptığı soruşturmanm sonucunda
bizim, doktorların korktuğu gibi tıbbi uygulamalarımızın ol­
madığını ortaya koydu. Neyse ki Zihin Kontrolü’niin sağlığa iyi
geliyor olması bir suç değil; yoksa bugün Zihin Kontrolü gibi
bir organizasyon da olmazdı.
 9. BÖLÜM

HAYAL G ÜCÜNÜN ETKİSİ

İrade gücünün hedefine ulaşmadan önce alt etmesi gereken

bir düşmanı vardır. İrademiz sert görünmeye çalışır, ama pek
çok kabadayıda olduğu gibi işler sarpa sarınca süt dökmüş ke­
diye döner. Oysa kötü alışkanlıklardan kurtulmanın daha nazik,
daha kolay bir yolu vardır ki o da hayal gücüdür. Hayal gücü
hedefe doğrudan kilitlenir ve istediğini elde eder.
Önceki bölümlerde zihnin derin seviyelerinde hayat kadar
gerçek imgelemelerin önemi üzerinde bu kadar çok durmamın
nedeni de bu aslında. Hayal gücünüzü istek, inanç ve olumlu
beklentiyle şahlandırabilir ve hedeflerinizi görmek, hissetmek,
işitmek, tatmak ve dokunmak üzere görselleştirebilirseniz, iste­
diğiniz her şeyi elde edebilirsiniz.
“İrade ile hayal gücü çatışmaya girdiğinde kazanan her za­
man hayal gücü olacaktır,” diye yazmıştı Emile Coue.
7 8 • Silva M etodu

Kötü bir alışkanlıktan kurtulmak istediğinizi düşünüyor ol­

sanız bile muhtemelen kendinizi kandırıyorsunuzdur. Nedeni
ise ondan gerçekten kurtulmak isteseydiniz kendiliğinden yok
olup giderdi. Sizin istemeniz gereken, o alışkanlıktan çok ondan
kurtulmanın size sağlayacağı yararlar olmalıdır. O yararlan ye­
terince güçlü bir şekilde istemeyi öğrendiğinizde “istenmeyen”
alışkanlığınızdan da kurtulacaksınız.
Ancak bu alışkanlığınızın üzerinde düşünmek ve ondan
kurtulmaya azimli olmak ona daha sıla sılaya bağlanmanıza yol
açabilir. Bu biraz uyumaya azimli olmaya benzer; aynı azim yü­
zünden gözünüze uyku girmeyebilir.
Şimdi de bütün bunların sizin yararınıza nasıl kullanılabi­
leceğini görelim. Örnek olarak Zihin Kontrolü mezunlarının
başarıyla üstesinden geldikleri iki alışkanlığı kullanacağım: aşırı
yemek ve sigara içmek.

Kilo vermek istiyorsanız önce sorunu dış seviyede, mantığınızla

çözmek zorundasınız.
Sorununuz aşırı yemek mi, aşın hareketsizlik mi, yoksa her
ikisi birden mi?
Nedeni aşırı yemek değil de yanlış beslenmek olabilir. Bu
durumda ihtiyaçlarınıza yönelik yiyeceklerden oluşan bir bes­
lenme tarzı sorununuza çözüm olabilir. Bunu doktorunuzdan
öğrenebilirsiniz.
Peki neden kilo vermek istiyorsunuz? Şişmanlığınız sağlığı­
nızı bozacak seviyede mi, yoksa daha zayıf olursanız daha çekici
görüneceğinizi mi düşünüyorsunuz? Bunlar hep kilo vermek
için iyi nedenlerdir, ama yine de kilo vermenin size sağlayacağı
yararların tümünü önceden biliyor olmanız gerekir.
 Hayal Gücünün Etkisi • 7 9

Zaten doğru besinleri uygun miktarlarda tüketiyorsanız, eli­

nizden geldiğince egzersiz yapmaya çalışıyorsanız ve de yalnızca
biraz fazla kilonuz varsa benim size tavsiyem, tabii doktorunuz
aksini söylemiyorsa, bu halinizle barışık olmanızdır. Ben de öyle
yapıyorum. Aksi halde kendinizi gereksiz bir karmaşanın içine
atacaksınız demektir. Kaldı ki büyük bir olasılıkla hayatınızda
Zihin Kontrolü’nü kullanmanız gereken daha büyük sorunlar
ve çok daha önemli fırsatlar vardır.
Gerçekten kilo vermek istediğinizden eminseniz ve bunun
nedenlerini de kavradıysanız bir sonraki adımda yapmanız
gereken, bundan sağlayacağınız bütün yararları analiz etmek
olacaktır. Bu yararların üzerinde düşünürken “Daha iyi görü­
neceğim,” tarzındaki genel ifadelerle yetinmeyip mümkünse
beş duyunuzu birden kullanabileceğiniz somut olanlarını bulup
kullanmalısınız. Örneğin:

Görme: Şu anda olmak istediğiniz kadar zayıf bir halinizi

gösteren eski bir fotoğrafınızı bulun.
Dokunm a: Yeniden zayıf olduğunuzda, kendinize dokun­
duğunuz zaman kollarınızın, bacaklarınızın, karnınızın ne kadar
düzgün olacağını hissetmeye çalışın.
Tat alma: Yeni beslenme düzeninize girecek olan yiyecekle­
rin tatlarını hayal edin.
Koku alma: Yiyeceğiniz besinlerin kokusunu hayal edin.
İşitme: Önem verdiğiniz kişilerin, kilo vermedeki başarınız
hakkında söyleyeceklerini hayal edin.

Aslında kapsamlı bir imgeleme için beş duyunuz yeterli de­

ğildir. Duygular da önemlidir.
8 0 • Siİva M etodu

İstediğiniz kadar zayıfladığınızda ne kadar mutlu ve kendine

güvenen biri olacağınızı hayal edin.
Bütün bunları zihninizde oluşturduktan sonra seviyenize
girin. Yaratacağınız zihinsel ekranınıza önce şimdiki halinizin
bir görüntüsünü yansıtın. Şimdi bu görüntü ortadan kaybolsun
ve sol taraftan (gelecekten), diyet başarılı olduktan sonra görün­
mek istediğiniz ve de görüneceğiniz halinizin (örneğin o eski
fotoğraftaki gibi) bir resim gelsin.
Zihinsel olarak bu yeni halinizi izlerken bu kadar zayıf ol­
manın nasıl bir İniş olacağını mümkün olduğunca ayrıntılı bir
şekilde hayal edin. Eğilip ayakkabılarınızı bağlayabilmek sizi
nasıl hissettiriyor? Merdivenleri çıkmak? Şimdi size dar gelen
giysilerinize girmek? Kumsalda mayoyla dolaşmak? Zaman ayı­
rıp bütün bunları hissetmeye çalışın. Yukarıda anlattığımız gibi
beş duyunuzu teker teker kullanın. Bu hedefinize ulaştığınızda
bu yeni yaklaşımınız size neler hissettirecek?
Şimdi de zihinsel olarak yeni diyet programımzı gözden
geçirin. Yalnızca neler yiyeceğinizi değil ne kadar yiyeceğinizi
de düşünün. Hatta öğünler arası neler atıştıracağınızı bile
seçin. Kendinize, bedeninizin ihtiyacı olan bütün yiyeceklerin
bunlar olduğunu ve midenize de açmış gibi kazınmamasını
söyleyin.
Meditasyonunuz bu kadardır. Bunu günde iki kere tekrar­
layın.
Dikkat ettiyseniz meditasyonda yememeniz gereken yiyecek­
lerle ilgili herhangi bir imge ya da düşünce yer almamaktadır.
Bu yiyecekleri bu kadar çok yiyorsunuz, çünkü onları seviyor­
sunuz; dolayısıyla bunun düşüncesi bile hayal gücünüzün isten­
meyen yönlere sapmasına yetecektir.
 Hayal Gücünün Etkisi * 8 1

San Jose Mercury News dergisinin 13 Ekim tarihli

sayısında yer alan bir röportajda Hollywood aktrislerinden
Alexis Smith şunları söylüyor: “Olumlu düşünmek zayıflama
diyetlerinde çok işe yarıyor. Nelerden vazgeçtiğinizi bir an için
bile aklınıza getirmeyin. Yalnızca kazanacaklarınıza odaklanın.”
Röportajda kendisine şimdi eski bazı filmlerinde olduğundan
daha çekici göründüğü söylendiğinde, bunu Zihin Kontrolü’ne
bağlıyor. “En büyük fark ise,” diyor başka bir yerde, “daha
dengeli olmam ve kendime daha hâkim olduğumu hissetmem.”
Zayıflama programınızı seçerken vermek istediğiniz kilo için
mantıklı bir hedef belirlemeye özen göstermeniz gerekir; aksi
takdirde projenizin inandırıcılığını bozabilirsiniz. Örneğin 20
kilo fazlanız varsa bir hafta içinde Audrey Hepburn ya da Mark
Spitz gibi görünebileceğinize inanmanız doğru olmaz. Böyle
bir şeyi imgelemenin de çok bir yararı olmayacaktır.
İlk birkaç gün çikolatanın lezzetini hatırlatan eski mesajları
alabilirsiniz. Yoğun bir günde, meditasyon yapmaya fırsatınız
olmuyorsa derin bir nefes alm, üç parmağınızı bir araya getirin
ve bedeninizin, diyet programında yer alan yiyeceklerin hari­
cinde başka bir şeye ihtiyacı olmadığını ve midenizin açmış gibi
kazınmayacağını aynen önceki meditasyonlannızda kullandı­
ğınız sözcüklerle tekrarlayarak kendinize hatırlatın. Ulaşmak
istediğiniz o eski fotoğrafınızdaki görüntünüze ara sıra bir göz
atmak da yardımcı olabilir.
Bu ve bunun gibi alanlarda Zihin Kontrolü’nde yol aldıkça
genel anlamda zihinsel durumunuz iyileşecek ve bu da bedeni­
nizin daha iyi çalışmasına önemli katkılarda bulunacaktır. Küçük
bir zihinsel dürtme sayesinde bedeniniz ideal kilosuna ulaşmaya
motive olacaktır.
8 2 • Silva Metodu

Bu teknik üzerine pek çok çeşitlemeler de mümkündür.

Bunları meditasyon sırasında zaten kendiniz de bulacaksınız.
Omahalı bir fabrika işçisi meditasyonları sırasında kendisine
şunları söylüyordu: “Yalnızca bedenim için iyi olan yiyecekleri
arzu edecek ve yiyeceğim.” Bu sayede salatalara ve sebze sula­
rına karşı ilgisi arttı ve yüksek kalorili yiyeceklerden soğumaya
başladı. Sonuç: D ört ay içinde 2 0 kilo verdi.
Iowa, Ames’den bir kadın da aynı tekniği kullandı. Diyete
başladıktan birkaç gün sonra çocuklarına ve arkadaşlarına çörek
alırken şunu fark etmişti: “Kendime çörek almayı unutmuştum.
Sevinçten ağlamaklı oldum. Zihin Kontrolü işe yarıyordu!”
Iowa, Mason City’den bir çiftçi, bir mağazaya girip üzerine
olması imkânsız, pahalı bir takım elbise satın aldı. Ne pantolonu
beline kadar çekebiliyordu ne de ceketin önünü ilikleyebili­
yordu. “Satıcı deli olduğumu sandı,” diye anlatıyor. Ama bu
Zihinsel Ekran tekniği sayesinde dört ay içinde 20 kilo verdi
ve aynı takım elbise, “şimdi üzerimde sanki terzide özel olarak
diktirmişim gibi duruyor.”
Bütün sonuçlar bu kadar çarpıcı olmuyor, zaten olmamalı
da. Denver’dan Caroline de Sandra ve Colorado bölgesinin Zi­
hin Kontrolü etkinliklerinden sorumlu Jim Williaıns, gerçekten
kilo vermek isteyenler için Zihin Kontrolü tekniklerinin güveni­
lirliğini gösteren deneysel bir araştırma başlattılar.
Caroline 25 Zihin Kontrolü mezununu bir ay boyunca haf­
tada bir buluşturan bir program organize etti. Bütün toplantı­
lara kanlan 15 mezun ortalama 2 kilo vermişti. Yani hepsi kilo
veriyordu!
Bu 15 kişiyi bir ay sonra tekrar çağırdığında yedisinin kilo
vermeye devam ettiği, kalan sekizinin de kilosunu koruduğu
ortaya çıktı. Hiçbiri kilo almamıştı!
 Hayal Gücünün Etkisi • 83

Caroline’nm çalışmasından çıkan ilgi çekici başka bir sonuç

da bu mezunlar için kilo vermenin, sıkıntısız bir süreç olması­
nın ötesinde keyifli bir deneyim olmasıydı. Bu insanlar yalnızca
sıkıntı çekmeden kilo vermekle kalmayıp Zihin Kontrolü’nden
edindikleri becerilerini de pekiştirmiş oldular.
Verilen ortalama kilo daha başarılı zayıflama programlarında
verilenle aşağı yukarı aynı miktardaydı. Caroline’nın kendisi de
bu zayıflama programlarından birinde bir buçuk yıl boyunca
eğitim vermiş, ayrıca Denver’dalö İsveç Tıp Merkezi’nin Yar­
dımcı Gıda Yöneticiliği’nde bulunmuştu. Yani doğru beslenme
ve kilo kontrolü hakkında her şeyi biliyordu.
Şimdi de bu atölye çalışmalarına devam etmeyi ve sigara
içenler için de benzer bir program geliştirmeyi planlıyor.
Sigara içmek o kadar ciddi bir alışkanlık ki sigara içen biri-
siyseniz eskiden ben de içerdim demeye başlamak için en doğru
zaman hemen şimdidir. Kilo vermede olduğu gibi burada da
kolay adımlarla başlayacağız ve bedeninize, zihninizden gelecek
bu yepyeni talimatlara uymayı öğrenmesi için yeterince zaman
tanıyacağız.
Sigarayı neden bırakmanız gerektiğiyle ilgili dışsal seviyede
bir açıklamaya girişmenize gerek yok. Ne de olsa onca kasvetli
nedeni hepimiz biliyoruz. Asıl ihtiyacınız olan, bırakmak iste­
menize yol açacak kadar güçlü bir şekilde imgeleyeceğiniz bir
yararlar listesidir.
Örneğin kendinizi daha zinde hissedeceksiniz, fiziksel
duyularınız daha keskin olacak ve hayatın tadını dolu dolu
çıkartacaksınız. Ben hayatımda hiç sigara içmediğim için
bilemem. Sonunda neler kazanacağınızı siz benden daha iyi
bilirsiniz.
8 4 • Silva M etodu

Şimdi seviyenize girip Zihinsel Ekran’ımzda kendinizi gü­

nün ilk sigarasını içerken görün. Rahatlayın ve o andan başla­
yarak bir saat sonrasına kadar normalde sigara içmek dışında
yaptığınız her şeyi tam anlamıyla zihninizde canlandırın. Ör­
neğin söz konusu zaman sabah ile arasıysa kendi
kendinize şöyle deyin: “Şimdi olduğu gibi 0 7 :3 0 ile
arasında eski bir içici olarak kalıyorum. Bu saat süresince eski
bir içici olmaktan keyif alıyorum. Bu hem kolay hem de alışkın
olduğum bir durum.”
Bu tekniği sigaradan kurtulmuş olduğunuz bu ilk saatten
tamamen rahatlamış hale gelinceye kadar uygulamaya devam
edin. Aynı şeyi bir sonraki saat, bir sonraki saat için de yaparak
ilerleyin. Ama salan acele etmeyin. Çabuk ilerlerseniz bedenini­
zi adeta cezalandırmış olursunuz ki bu da hiç adil değil. Ne de
olsa bu kötü alışkanlığı ilk başlatan bedeniniz değil, zihninizde
Bırakın zihniniz bu işi hayal gücünü kullanarak yapsın.
Tamamen özgür kalacağınız o güne daha hızlı ulaşmak için
birkaç tavsiye:

İçtiğiniz sigara markasını sık sık değiştirin.

Henüz eski bir içici olmadığınız saatlerde eliniz ne zaman
sigara paketine gitse kendinize şu soruyu sorun: “Şimdi bunu
gerçekten istiyor muyum?” Çoğu zaman cevabın hayır olmasına
siz de şaşıracaksınız. Sigara içmeyi gerçekten isteyinceye kadar
bekleyin.
Şayet bu özgür saaderinizden birinde sigara içme “ihtiya­
cı” hissederseniz derin bir nefes alın, üç parmağınızı bir araya
getirin ve bu saat boyunca eski bir içici olduğunuzu ve öyle de
kalacağınızı, aynen önceki meditasyonlarınızda kullandığınız
sözcüklerle tekrarlayarak kendinize hatırlatın.
 Hayal Gücünün Etkisi • 85

Sigara içme alışkanlığınızı kontrol altına almak için bu temel

metoda başka teknikler de ekleyebilirsiniz. Sekiz yıldır günde
bir buçuk paket sigara içen Omahalı bir adam Alfa seviyesindey­
ken o güne kadar içtiği bütün sigaraları zihninde canlandırdı.
Sonra da hepsini bir fırına atıp yaktı.
Daha sonra, sigarayı bırakmazsa içecek olduğu bütün siga­
raları hayal etti -yine epey büyük bir yığın olmuştu- ve bunları
da fırında büyük bir zevkle yaktı. Geçmişte bırakmayı pek çok
kez denemişti, ama bu sefer kesinlikle bırakmıştı. Hem de tek
bir meditasyon sayesinde. Ve sonrasında da ne bir sigara krizi ne
bir yeme çılgınlığı ne efe başka bir yan etki yaşadı.
Üzülerek ifade ediyorum ki sigarayı bırakmakla ilgili kilo
vermede olduğu kadar çok başarı öyküsü anlatamıyorum size.
Ancak yine de Zihin Kontrolü’nü sigara alışkanlığı için de kul­
lanmak isteyenler için rahatlıkla şunu söyleyebilirim: Bugüne
kadar sigarayı bırakan ya da içtiği sigara miktarını azaltan pek
çok mezun oldu.
 BÖLÜM

DAHA SAĞ LIKLI O LM AK İÇ İN

Z İH N İN İZ İ K U LLA N M A K

Zamanımın neredeyse yarısını birçok ülkedeki Zihin Kont­

rolü mezun gruplarıyla konuşmaya ayırıyorum. Bir yıl boyunca
karşılaştığım yüzlerce, binlerce insan bana kendi kendilerini
nasıl iyileştirdiklerini anlatıyorlar. Bunlara artık alışmam gere­
kirken hâlâ etkileniyor olmamın aslında başka bir nedeni var. O
da genel olarak insanların, zihinlerinin bedenleri üzerindeki gü­
cünü hâlâ kavrayamamış olmaları. Pek çok insan psişik iyileşme
olgusunu tuhaf ve sıradışı buluyor. Oysa sağlığı tehdit eden yan
etkileri düşünüldüğünde reçeteyle satılan o güçlü ilaçlan kul­
lanmak daha da tuhaf ve şaşırtıcı değil midir? Ben şahsen psişik
iyileşmeyle ilgili onca deneyimimde şimdiye kadar hiçbir zararlı
yan etki ne gördüm ne de duydum.
Tıbbi araştırmalar beden ile zihin arasındaki ilişki hakkında
gün geçtikçe daha çok bulgu ortaya koyuyor. Birbirinden farklı
8 8 • Silva Metodu

ve de ilgisiz görünen bütün bu araştırmaların sonuçları ara­

sındaki en çarpıcı ortak nokta ise şu: Zihin her zaman gizemli
şekilde güçlü bir rol oynar.
Zihin Kontrolü kusursuz olsaydı (ki değildir; hâlâ yeni bir
şeyler öğreniyoruz) bedenlerimizin de kusursuz olacağına inanı­
yorum. Ancak yine de hastalıklara karşı daha etkili savaşmak için
kullandığımız bedenimizin iyileştirici güçlerini zihnimizle nasıl
daha da arttırabildiğimizi şu anda bile son derece iyi biliyoruz.
Emile Coue’nin basit metotları işe yarıyor. Coue’nin metotla­
rını da kapsayan Zihin Kontrolü ise çok daha güçlü sonuçlar
yaratıyor.
Kendi kendinizi iyileştirme becerilerinizi ne kadar çok geliş­
tirirseniz doktorlara da o kadar az ihtiyaç duyacağınız açıktır.
Ancak Zihin Kontrolti’nün gelişim sürecindeki bu aşamada
ülkemizin doktorlarının emekli olması için henüz çok erken.
Dolayısıyla yapmanız gereken, her zaman olduğu gibi onlara
danışmaya ve tavsiyelerine uymaya devam etmektir. Elbette
iyileşme hızınızla onları kendinize hayran bırakabilirsiniz. Bu
sonuçları elde etmek için belki bir gün onlar da neler yaptığınızı
merak ederler.
Pek çok insan Zihin Kontrolü’nii acil durumlarda kanama
ve acıyı azaltmak için kullandığını anlatıyor. Bir kongreye katıl­
mak için kocasıyla Texas’a giden Bayan Donald Wildowsky’nin
örneğinde olduğu gibi. Connecticut, Nonvich Bülteni*nde de
yazıldığı üzere, Bayan Wildowsky oteldeki yüzme havuzuna
atladığında bir kulağının zarı yırtılmıştı. “Şehir merkezinden
çok uzaktaydık ve kocamın kongreden ayrılmasını istemedim,”
dediği yazıyor gazetede. “Ben de Alfa seviyesine girdim, elimi
kulağımın üzerine koydum, acıya odaklandım ve kendi kendime
 D aha Sağlıklı Olmak İçin Zihninizi Kullanmak • 8 9

‘Geçti, geçti, geçti!’ dedim.

“Kanama hemen durdu ve acı hissetmemeye başladım. Niha­
yet hastaneye gittiğimde doktor olanları öğrenince şaşkınlıktan
nutku tutuldu.”
Kendi kendini iyileştirmede atmamız gereken altı kolay adım
var.
İlk olarak -B e ta ’da- sevgi dolu (ve dolayısıyla da bağışlayı­
cı) biri olmaya ve sevgiyi başlı başına bir amaç olarak görmeye
başladığınızı hissetmelisiniz. Bu büyük bir olasılıkla kapsamlı bir
zihinsel temizlik gerektirecektir (bkz. 8. Bölüm).
İkinci adımda seviyenize girin. Yalnızca bu bile kendinizi
iyileştirmeye yönelik çok büyük bir adımdır. Daha önce de be­
lirttiğim gibi, bu seviyede zihnin bütün olumsuz çabaları -b ü ­
tün suçluluk duyguları ve öfkeleri- etkisiz hale gelir ve böylece
bedeniniz, doğanın onu tasarladığı şekilde kendini onarmakta
özgür kalır. Elbette suçluluk ve öfkeyi bütün gerçekliğiyle hisse­
diyor da olabilirsiniz, ancak çalışmalarımız gösteriyor ki bunlar
yalnızca dış seviyeye, yani Beta’ya özgü deneyimlerdir. Zihin
Kontrolü tekniklerini uygulamaya devam ettiğiniz sürece yavaş
yavaş bu duygular da ortadan kaybolur.
Üçüncü adımda, birinci adımı kendinizle zihinsel olarak
konuşmanız gerekiyor. Söz konusu zihinsel temizliği gerçekleş­
tirmek, olumlu sözcükler kullanmak, olumlu düşünmek, sevgi
dolu ve bağışlayıcı bir insan olmak için ne kadar istekli olduğu­
nuzu kendinize anlatın.
Dördüncü adımda sizi rahatsız eden hastalığı zihinsel olarak
deneyimlemeniz gerekiyor. Zihin Ekran’]m kullanarak hastalığı
görün ve hissedin. Bunu fazla uzatmayın, çünkü asıl amaç, iyi­
leştirici enerjinizi ihtiyaç duyulan yere odaklamaktır.
90 • Silva Metodu

Beşinci adımda bu hastalık görüntüsünü hızla silin ve ken­

dinizi tamamen iyileşmiş olarak imgeleyin, hissedin. Sağlıklı ol­
manın özgürlüğünü ve mutluluğunu hayal edin. Bu görüntüyü
kaybetmeden uzun uzun ona odaklanın, keyfini çıkarın ve bunu
hak ettiğinizi iyi bilin. Çünkü bu sağlıklı haliniz doğanın sizin
için öngördüğüyle tam bir uyum içindedir.
Altıncı adımda zihinsel temizliği bir kez daha tekrar ederek
pekiştirin ve son olarak kendi kendinize şunu söyleyin: “Her
gün, her yönden, her şeldlde iyiye, daha iyiye gidiyorum.”
Peki bütün bunlar ne kadar sürer ve ne sıklıkla yapmak gerekir?
Deneyimlerim on beş dakikanın en ideal süre olduğunu
gösteriyor. Bu tekniği günde bir defadan az olmamak kaydıyla
elinizden geldiğince sık tekrarlayın. Bunda “aşırıya kaçmak”
diye bir şey söz konusu değildir.

izninizle bir süreliğine konudan ayrılacağım. Meditasyonun

iyi bir şey olduğunu, ancak onun büyüsüne kapılıp aşırıya ka-
çılmaması gerektiğini duymuşsunuzdur. Derler ki, meditasyon
dünyadan elinizi eteğinizi çekmenize ve kendinizle saplantılı
bir uğraş içine girmenize neden olurmuş. Bunun doğru olup
olmadığını bilmiyorum. Aynı şeylerin diğer bazı meditatif di­
siplinler için de söylendiğini duydum; Zihin Kontrolü hariç
elbette. Çünkü biz dünyadan elini eteğini çekmekten değil, tam
tersine dünyaya karışmaktan söz ediyoruz. Günlük sorunları
görmezden gelmekten değil, onlarla bire bir yüzleşmekten ve
bir çözüm bulmaktan söz ediyoruz. Bunda da aşırıya kaçmak
diye bir şey olamaz.

Kendi kendini iyileştirme konusuna geri dönecek olursak,

belirttiğimiz gibi birinci adımın sonu yoktur. Bunu Beta’da,
 Daha Sağlıklı Olmak İçin Zihninizi Kullanmak ♦ 91

Alfa’da ve Teta’da hissedin. Bire bir yaşayın. Bu sevgi dolu olma

duygusunun gün içinde kaybolduğunu hissederseniz hemen üç
parmağınızı bir araya getirerek bu duyguyu çağrıştırın.
Çoğu Zihin Kontrolü merkezimiz mezunlar için bültenler
yayımlıyor. Bunlar genelde mezunların, Zihin Kontrolii’nün
onlara sağladığı kazammları anlatan mektuplarla dolu olur. Bu
bültenlerde insanların baş ağrılarından, astımlarından, kronik
yorgunluklarından ya da yüksek tansiyonlarından nasıl kurtul­
duklarını anlatan sayısız öykü yayımlanır.
Anlatan kişi bir tıp doktoru olduğu için özellikle seçtiğim
bir öykü:

On bir yaşımdan beri migren ağrıları çekiyordum. İlk za­

manlar ağrılar ara sıra ortaya çıkıyor ve kolaylıkla da kontrol
edilebiliyordu, ancak yaşım ilerledikçe daha da kötü olmaya baş­
ladı. Nihayetinde ataklar arasında en fazla birkaç gün boşluklar
olan ve üç-dört gün sürebilen migren nöbetleri çeker oldum.
Genelde yüzün ve başın bir tarafını etkileyen şiddetli migren
ağrıları dayanılmaz olur. Gözleriniz yuvalarından çıkacak sanır­
sınız. Ağrı kafanızı bir mengene gibi sıkarken mide bulantıları
da had safhaya ulaşır. Ataklara karşı özel preparatlar, damar da­
raltıcı ilaçlar bazen işe yarayabilir; ama bunları ağrı dayanılmaz
hale gelmeden almalısınız, çünkü ağrı iyice ilerledikten sonra
zamandan başka ilacı yoktur. Bense artık öyle bir noktaya gel­
miştim İd dört saatte bir ilaç içiyor ama, buna rağmen ağrılardan
tam anlamıyla kurtulamıyordum.
Nihayet bir baş ağrısı uzmanına gitmeye karar verdim. Dok­
tor fiziksel ya da nörolojik bozukluklar olup olmadığım anla­
mak için beni kapsamlı bir muayeneden geçirdi. Sonunda bana
92 • Silva Metodu

verdiği tavsiye ve tedavi programı benim zaten uyguladığımla

aynıydı. Baş ağrıları ise tüm şiddetiyle devam ediyordu.
Hastalarımdan biri Zihin Kontrolü mezunlanndandı ve bir
yıldır onunla birlikte Zihin Kontrolü eğitimine katılmam için
ısrar edip duruyordu. Bense her seferinde bu saçmalıklara inan­
madığımı tekrar ediyordum. Sonra, sanırım migren nöbetinin
dördüncü gününde olduğum bir gün yine karşılaştık. Betim ben­
zim atmış olmalı İd bana, “Artık Zihin Kontrolü eğitimine baş­
lamanın zamanı gelmedi mi?” diye sordu. “Önümüzdeki hafta
yeni bir eğitim başlıyor Neden sen de benimle gelmiyorsun?”
Eğitime kayıt oldum ve aksatmadan her akşam eğitime ka­
tıldım. O hafta kesinlikle hiç baş ağrısı çekmedim. Ama eğitimi
tamamlamamın üzerinden bir hafta kadar geçmişd ki korkunç
bir baş ağrısıyla uyandım. Artık programlamamın işe yarayıp ya­
ramayacağını görmek için bir firsat geçmişti elime. Bir döngüyü
tamamladım ve ileriye doğru sayarak seviyemden çıktım; baş ağ­
rısından eser kalmamıştı, kendimi harika hissediyordum. Bu bir
mucizeydi! Ama beş saniye sonra ağn öncekinden de şiddetli bir
şekilde geri geldi. Pes etmeyip bir döngüyü daha tamamladım.
Baş ağrısı yine bir süreliğine ortadan kaybolmuş, sonra yeniden
geri gelmişti. Sonunda yaklaşık on döngü bitirmek zorunda
kalmıştım; ama hiç pes etmemiş, hiç migren ilacı da almamıştım.
Kendi kendime bunu başaracağımı tekrar edip dururken ağrı
nihayet tamamen ortadan kayboldu.
Bir süre başım hiç ağrımadı, ama ağrı yeniden ortaya çıktı­
ğında bu sefer üç döngü yeterli oldu. Sonraki üç ay boyunca ara
sıra ağalarım oldu, ama bunlardan her seferinde ilaç almadan
kurtulmayı başardım. Zaten Zihin Kontrolti’ne başladığımdan
beri tek bir aspirin bile içmedim. Bu metot gerçekten işe yarıyor!
 Daha Sağlıklı Olmak İçin Zihninizi Kullanmak • 93

Şimdi de Michigan, Detroitten Rahibe Barbara Burns’ün öy­

küsünü anlatacağım size. Bu öyküyü Rahibe Barbara’nın kendi
şartlı refleks mekanizmasını kullanmasındaki ustalığını göster­
mek için seçtim.
Miyop astigmat olan rahibe yirmi yedi yıldır gözlük takıyor­
du. Miyobu ilerledikçe gözlük camları da kalınlaşmış; bu da gö­
rüş alanı keskinliğini gittikçe azaltmıştı. En sonunda çift camlı
gözlük takmak zorunda kalmıştı. Sonra, Temmuz’unda
Zihin Kontrolü’nü kullanmaya karar verdi. Derin meditasyon
sırasında kendi kendine şöyle telkin veriyordu: “Gözlerimi her
kapayıp açtığımda, gözlerim tıpkı bir fotoğraf makinesinin lensi
gibi doğru bir şekilde odaklanacak.” H er meditasyonda bunu
tekrar ederek iki hafta içinde gözlüklerinden kurtulmuştu. Artık
gözlüklerini yalnızca okurken takıyordu. Sonradan (kendisi de
Zihin Kontrolü mezunlarından olan) göz hastalıkları uzmanı
Dr. Richard VVlodyga’ya gittiğinde doktor muayenede korneada
hafif bir şekil bozukluğu tespit etmişti. Bunun üzerine Rahibe
Barbara, Dr. Wlodyga’yla bir sonraki randevusuna kadarki me-
ditasyonlarına korneasındaki şekil bozukluğunun düzeltilmesini
de eklemişti.
Öykünün geri kalanını Dr. Wlodyga’dan dinleyelim:

Rahibe Barbara Burns’ü ilk kez 20 Ağustos ’te muaye­

ne ettim.
Daha sonra 26 Ağustos ’te bir kez daha muayene ettim.
Bir yıldır gözlük takmıyordu.
Hastanın belirgin miyobundaki gerileme gözlük takmasını
gereksiz hale getirmişti.
94 • Silva Metodu

Tabii migrenli doktor ve Rahibe Barbara Burns’ün ra­

hatsızlıkları, her zaman endişeyle karşıladığımız o “korkunç
hastalıklardan değil. Peki bu hastalıklardan biri başımıza gel­
diğinde Zihin Kontrolü bize her şeye rağmen yardımcı olabilir
mi, yoksa ilaçlarımızı alıp beklemekten başka çaremiz yok mu?
Şimdi de büyük bir olasılıkla en çok korkulan hastalığa, yani
kansere bakalım.
Kanser uzmanı olan Dr. O. Cari Simonton’ın çalışmalarını
belki siz de duymuşsunuzdur. Marilyn Ferguson son kitabı
Beyin Devrimi'nde (The Brain Revolution) ondan bahsediyor.
Ayrıca Prevention Mugazine’in Ocak sayısında Grace Hal-
sell tarafından yazılmış “Kansere Karşı Zihin” adındaki makale
onun çalışmaları hakkındadır. Zihin Kontrolü teknikleri üzerine
eğitim almış olan Dr. Simonton bu tekniklerden bazılarını has­
talarını tedavi etmede de kullandı.
San Francisco’daki Travis Hava Kuvvetleri Ussü’nün rad­
yasyon terapisi bölümünde çalışırken yaptığı araştırmanın
konusu, nadir rastlanmasına rağmen gayet iyi bilinen bir fe­
nomendi: tıbben anlaşılamayan nedenlerle kanserden iyileşen
insanlar. Tıpta “kendiliğinden iyileşme” denen bu olgu kanser
hastalarının çok azında rastlanan bir durumdur. Dr. Simonton,
bu hastaların nasıl iyileştiğini bulabilirse, bu iyileşme koşulları­
nı yeniden yaratmanın da bir yolunu bulabileceğini düşünerek
işe koyulmuştu.
Araştırmaları bu hastaların ortak bir yönüne işaret ediyordu:
Hepsi de olumlu, iyimser ve azimli insanlardı.
Dr. Simonton ’te Boston’da düzenlenen bir Zihin
Kontrolü toplantısında şunları söylüyordu:
 Daha Sağlıklı Olmak İçin Zihninizi Kullanmak • 95

Kanserin nasıl geliştiği üzerine yapılan araştırmalarda tespit edi­

len en büyük duygusal faktörün, hastalığın teşhisinden 6 ila 18
ay öncesinde, hastanın değer verdiği birini kaybetmesi olduğu
görülmektedir.
Bu, kontrol gruplarıyla yapılan, uzun süreli ve birbirinden
bağımsız bazı araştırmalarda açıkça ortaya konmuştur. Ancak bir
kayıp yaşanması tek başına yeterli olmayıp kişinin bu kaybı nasıl
karşıladığı da önemli bir etken olarak gözükmektedir.
Yaşanan kaybın hastanın üzerinde tam bir çaresizlik ve
umutsuzluk duygusu uyandıracak kadar güçlü olması gerek­
mektedir. Öyle görünüyor ki, hastanın bu duygusal durumu,
temel direncini kırarak hastalığın klinik anlamda gelişmesine
izin veriyor.

Journal o f Transpersonal Psycholojjy dergisinin yılı 7. sa­

yısında yayımlanan başka bir çalışmada, Dr. Simonton Travis
Hava Kuvvetleri Üssü’ndeki kanser hastasının genel tutum
ve davranışlarım kuvvetle olumsuzdan kuvvede olumluya doğru
beş kategori altında topluyor. Ayrıca hastaların tedaviye ver­
dikleri cevabı da çok iyiden zayıfa doğru derecelendiriyor. Bu
hastaların 20’si için tedavi sonuçları çok iyiymiş. Oysa bu 20
hastanın 14’nün durumu o kadar ciddiymiş İd, beş yıldan fazla
yaşama olasılıkları yüzde elliden bile azmış. Bu rakamları bozan
olumlu tutum ve davranışları olmalı. Skalanın öteki ucuna ba­
kacak olursak, tedaviye zayıf cevap veren 22 hastanın hiçbirinin
tutum ve davranışları olumlu değilmiş.
Ancak arada kalan ve nispeten olumlu hastaların bazıları ev­
lerine döndükten sonra da tutum ve davranışlarında bir değişim
gerçekleşmiş, “hastalığın da buna dayanarak değiştiği” gözlem­
96 • Silva Metodu

lenmiştir. Demek ki buradaki en güçlü etken hastalıkların ciddi­

yeti değil, ona karşı gösterilen tutum ve davranışlardır.
Yayımlanan makalede Menninger Vakfı’ndan Dr. Elmer
Green de şunları söylüyor: “Cari ve Stephanie Simonton kanser
tedavisinde, imgeleme yoluyla bedenin kendisini fizyolojik ola­
rak düzenleme olgusunu harekete geçirtiyorlar ve bunu da gele­
neksel radyolojiyle birleştirerek çarpıcı sonuçlar elde ediyorlar,”
Boston’daki konuşmasında Dr. Simonton, Amerikan Kanser
Derneği’nin başkanı Eugene Pendergrass’ın ’da söylediği
şu sözlere yer veriyordu: “Hastalığın genel anlamda seyrinin
duygusal sıkıntılardan etkilendiğine yönelik bulgular var. Kan­
serle ilgili bütün bu araştırmalarımızı, kişinin zihninde hastalı­
ğın ilerleyişini hızlandırabilecek ya da durdurabilecek bir gücün
var olma ihtimali üzerinde yapacağımız çalışmalarla da genişle­
tebileceğimiz! umuyorum.”
Halen Fort Worth’teki Kanser Danışma ve Araştırma
Merkezi’nin Tıbbi Direktörlüğü’nü yürüten Dr. Simonton, yar­
dımcısı Stephanie Mathews-Simonton’la birlikte hastalarım, ken­
di tedavi süreçlerine zihinsel olarak katılmaları yönünde eğitiyor.
“Gördüğünüz gibi işe, bir hastanın tutum ve davranışlarının
her türlü tedaviye vereceği cevapta önemli bir rol oynayabilece­
ği ve hastalığın seyrini etkileyebileceği fikriyle başladım. Bunu
keşfettikten sonra bana, Zihin Kontrolü’nün, biyogeribildirim
ve meditasyon gibi kavramların, hastanın etkileşime geçmesi
ve kendi sağlık sürecine bizzat katılmasını öğretmemde önemli
bir araç oldu. Şunu söyleyebilirim ki, hastaya duygusal anlamda
verebileceğim en güçlü silah budur.”
Dr. Siınonton’ın, hastalanm eğitirken geçtiği ilk adımlardan
biri de korkuyu uzaklaştırmaktır. Bu eğitim bir kez başladıktan
 Daha Sağlıklı Olmak İçin Zihninizi Kullanmak • 97

sonra, “kanserin hepimizin içinde meydana gelen bir süreç

olduğunu, sürekli kötücül dejenerasyonlar geliştiren kanser
hücrelerinin hepimizde var olduğunu kavrıyoruz. Beden bunları
yabancı proteinlere yaptığı gibi tanıyor ve ortadan kaldırıyor
Önemli olan, bütün kanser hücrelerinden kurtulmak değildir,
çünkü sürekli kanser hücreleri geliştirmeye devam ediyoruz. Asıl
önemli olan, bedenimizin hakimiyeti ele geçirip tekrar kazan­
maya başlamasıdır.”
Dr. Simonton’ın konuşmasından sonra kürsüye gelen Bayan
Simonton ise şunları söyledi:

Çoğu insan bir kanser hücresini insanın bedenine sinsice

sokulan çirkin, kötü ve uğursuz bir şey olarak görür ve gü­
cünden korkar. Sanki bir kez harekete geçti mi bedenimizin
yapabileceği bir şey olamazmış gibi. Oysa bir kanser hücresi
sadece aklını yitirmiş normal bir hücredir Aslında çok aptal
bir hücredir, çoğu zaman o kadar hızlı çoğalır ki etrafındaki kan
yollarını bile tıkayarak kendi kendini öldürür. Aynı zamanda
zayıf bir hücredir. Onu kesip alabilirsiniz, üzerinde radyasyon
ya da kemoterapi uygulayabilirsiniz ve bir kez hastalandı mı bir
daha iyileşemez, ölür.
Bir de sağlıklı hücreyi düşünün. Örneğin parmağınızı kes­
tiğinizde üzerine bir yara bandı yapıştırmanız yeteıiidir; sağ­
lıklı bir hücre kendi kendini iyileştirecektir. Normal dokuların
kendilerini onarabildilderini biliyoruz sağlıklı hücreler kendi
kan damarlarının önünü tıkamazlar. Hastalıklara korkularımız­
la yüklediğimiz gücü ve korkularımızla zihnimizde canlanan
görüntüleri bir kez daha gözden geçirmemiz gerektiğine ina­
nıyorum.
98 • Silva Metodu

Bayan Simonton, radyasyon tedavisiyle birlikte kullandıldarı

rahatlama ve imgeleme teknikleri üzerine ise şunları söylüyor:

Belki de elimizdeki en değerli silah zihinsel imgeleme tek­

niğidir.
Hastalardan istediğimiz üç temel şey oluyor. Hastalıklarını
imgelemelerini, tedavilerini imgelemelerini ve bedenlerinin ba­
ğışıklık sistemini imgelemelerini istiyoruz.

Grup terapilerinde, nereye varmak istiyorsak onu zihnimiz­

de imgelemekten söz ediyoruz. Biz buna daha tam inanmadan
oraya varmış olacağız. Olayı bu şekilde görmek çok önemlidir.
En çok konuştuğumuz başka bir konu da meditasyon. Ne
kadar sıklıkla meditasyon yapıyorsunuz? Meditasyon sırasında
neler yapıyorsunuz? Kendimize hep bunları soruyoruz.
 BÖLÜM

SEVGİLİLER İÇİN ÖZEL BİR TEKNİK

Bayan Simonton Zihin Kontrolü mezunlarına yaptığı ko­

nuşmada baş edilmediği takdirde hastalıklara yol açabilen stres
olgusundan da söz etmişti.
“Hastalarımızın içinde evliliği yolunda giden çok az insan
var,” diyordu Bayan Simonton. “Bu yüzden evliliği iyi giden bir
kanser hastasıyla karşılaştığımızda üzerinde en çok durmamız
gereken konu bu oluyor. Çünkü bu bir hastanın hayatta kalmak
için en güçlü nedenlerinden biridir.”
Peki evliliği yolunda götüren nedir? Bunun cevabını tam
anlamıyla bildiğimi söyleyemem. Tek bildiğim, Paula’yla evlili­
ğimin olağanüstü iyi gidiyor olması. Otuz altı yıldır her açıdan
dolu dolu ve renkli bir evlilik hayatımız oldu, ama yine de bu­
nun nedenini tam olarak anlayabilmiş değilim. Belki de onu bu
kadar iyi yapan tam olarak onu anlayamamaktır. Bütün bunları
sizinle paylaşıyorum, çünkü mutsuz bir evlilik deneyimi yaşama­
 • Silva Metodu

mış olduğumu ve dolayısıyla ciddi sorunlar baş gösterdiğinde

bir evliliğin nasıl kurtarılabileceğini -ya da kurtarılması gerekip
gerekmediğini- anlayacak kadar uzman olmadığımı bilmenizi
istiyorum.
Ancak yine de kadın ile erkek istediği sürece bir evliliğin
nasıl düzeltileceği ve zenginleştirilebileceği konusunda bildiğim
birkaç şey var.
Çoğu insan seksi iyi bir evliliğin temeli olarak gördüğü için
söze seksten başlamamı bekliyor olabilirsiniz. Oysa ben seksi iyi
bir evliliğin sonucu olarak görüyorum ve bu konuya daha sonra
değinmeyi tercih ediyorum.
Bence bir evliliğin temeli samimiyet ve yakınlıktır. Sözünü
ettiğim, özel hayata müdahale eden tarzda değil de, karşılıklı
anlayış ve kabulden kaynaklanan bir yakınlık.
Birazdan önereceğim çalışmayı çok tuhaf karşılamamanız
için sizi öncelikle biraz bilgilendirmem gerekiyor. Zihin Kont­
rolü eğitiminin sonlarına doğru insanı coşturan bir mutluluk,
bir sevinçten söz ederiz. Ancak bunun yanında başka bir durum
daha yaşanır. Bu hemen dikkat çekmez, ama derinden hissedi­
lir. Eğitime katılanlar, mezun olmaya çok az kala, birbirleriyle
samimi ve sevgi dolu bir ilişki kurduklarını hissederler. Bütün
bu insanlar eğitimlere normal şartlarda yolları belki de asla
kesişmeyecek ve de çok geçmeden kendi kaderlerini yaşamaya
dönecek birer yabancı olarak gelirler. Ancak eğitim sırasında
ortaya çıkan bu bağlılık hissi tekrar karşılaştıklarında kolaylıkla
hissedilmektedir.
Çoğu insan bunun, hayatta başlarına bir kez gelebilecek,
yoğun bir deneyimi birlikte yaşamış olmalarından kaynaklan­
dığına inanır. Savaşın yoğun deneyimlerini paylaşan askerler de
 Sevgililer İçin Özel Bir Teknik •

aynı şeyleri hissederler. Ya da örneğin asansörde birlikte mahsur

kalan insanlar.
Ancak bu durumu açıklamanın sıradan bir yolu. Yani kolay­
lıkla kavranabildiği için bu ilk alda gelen açıklamadır.
Oysa bambaşka bir durum meydana geliyor. Bunun nasıl
bir şey olduğunu size anlatmaya çalışacağım. Uzun süren,
derin meditasyon sırasında bağlantılar kurulur. Zihinler, belki
de ancak bütün bir ömrünü birlikte geçiren insanların yaşadığı
türde birbirlerine dokunurlar. Çoğu anlık yakınlaşma yüzeysel
ve sahte olduğu için o sırada bizi biraz da huzursuz kılar. Zaten
bunlar çok uzun süren ilişkiler olmaz. Ancak bu deneyim başka­
dır. Derin bir psişik seviyede meydana geldiği için bu deneyimin
sürekliliği vardır.
Bu, ilk anda dikkat çekmeyen, incelildi bir his olduğu için
tanıştığınız Zihin Kontrolü mezunlarından bu konuda pek bir
şey duymamış olabilirsiniz. Ama sözünü ettiğinizde karşınızdaki
insan büyük bir olasılıkla, “Ah evet. Bunu hepimiz hissettik.
Çok güzel bir duyguydu!” diyecektir.
Bu, Zihin Kontrolü eğitiminin bir ek kazammıdır. Yani eği­
timin asıl amacı bu değildir.
Şimdi artık yukarıda da sözünü ettiğim o alışılmamış öneriye
geçebilirim. Karı-koca olarak Zihin Kontrolü’nden öğrendik­
lerinizi, normalde ancak yıllarca birlikte yaşadıktan sonra ula­
şabileceğiniz bir yakınlık yaratmak için kullanmanız mümkün.
Hatta elde edeceğiniz sonuçlar katılımcıların eğitimler sırasında
yaşadıklarından daha güçlü ve derin olacaktır.

Yapmanız gerekenler şunlar:

1. Kendinizi en mutlu ve rahat hissettiğiniz bir yer seçin.
Örneğin birlikte tatile gittiğiniz ya da en giizcl anıları paylaştı-
 • Silva Metodu

ğımz bir yer olabilir. Hatta burası, hiç gitmediğiniz ama birlikte
yaratacağınız yeni bir yer bile olabilir. Ama yalnızca birinizin
görmüş olduğu bir yer olmasm. Bu, deneyiminizin simetrisini
bozarak paylaşım hissini azaltır.
2. Yüzleriniz birbirine dönük olarak, rahat bir pozisyonda
oturun. Rahatlayın ve gözlerinizi kapatın.
3. Biriniz diğerine şunları söylesin: “Şimdi yavaşça ondan
bire doğru geriye sayacağım ve her sayıda hoş, meditatif bir
zihinsel seviyeye doğru gittiğini hissedeceksin. On-dokuz-
seviyeye gittiğini hisset-sekiz-yedi-altı-gittikçe daha derine
gidiyorsun-beş-dört-daha da derine-üç-iki-bir. Artık tamamen
rahatladın ve derin bir zihinsel seviyedesin. Yardımınla ben de
sana katılacağım.”
4. Şimdi de diğeri şunları söyleyecek: “Yavaşça ondan bire
doğru geriye sayacağım ve her sayıda derin bir zihinsel seviyede
birbirimize yaklaşacağız. On-dokuz-benimle derine gittiğini
hisset-sekiz-yedi-altı-birlikte daha derinlerdeyiz-beş-dört-daha
da derin ve yakmız-üç-iki-bir. Şimdi ikimiz de tamamen rahat­
ladık ve derin bir zihinsel seviyedeyiz. Hadi birlikte daha da
derine gidelim.”
5. Birinci kişi şunları söyleyecek: “Tamam birlikte çok
DAHA derinlere, ‘kendimizi en rahat hissettiğimiz yere’ gide­
lim. Bu rahatlamayı birlikte yaşayalım. Bunu ne kadar hisseder­
sek o kadar derine gidebiliriz. Zihinsel olarak canlandırdığın
gökyüzüne bak”
6. “Evet birkaç bulutun haricinde çok temiz.” Her biriniz
yavaşça ve kendiliğinden zihinsel olarak canlandırmakta oldu­
ğunuz manzarayı birbirinize anlatın. Sıcaklığı, renkleri, sesleri,
bütün güzel ayrıntıları anlatın.
 Sevgililer İçin Özel Bir Teknik ♦

7. İkiniz de derin bir seviyeye geldiğinizde -ki bunun için

hiç acele etmeyin- ve bu rahatlama yerinizi tam anlamıyla ya­
şadığınızda, biriniz diğerine şunu söyleyecek: “Hayatta en çok
istediğim şey seni mutlu etmek. Ancak o zaman kendimi de
mutlu etmeyi isteyeceğim.”
8. Diğeri de şöyle diyecek: “Benim de hayatta en çok iste­
diğim şey seni mudu etmek. Ancak o zaman kendimi de mutlu
etmeyi isteyeceğim.”
9. İstediğiniz kadar bir süre birlikte sessizce kaim ve sonra
gözlerinizi açın. Bazıları bu sessiz birliktelik süresince birbirle­
rinin gözlerine bakarak deneyimlerinin daha da derin olmasını
sağlayabilir. Meditasyon deneyimi olan biri için Alfa’da veya
Teta’da gözlerin açık olması mümkündür. Ama yine de bu şe­
kilde rahat etmiyorsanız kendinizi zorlamayın.

Bunun hayal edemeyeceğiniz kadar güçlü bir deneyim oldu­

ğunu göreceksiniz. Bu söylediğimi daha ilk denemenizde an­
layacak ve zaman içinde geliştireceğiniz çeşidemelerle birlikte
hayatınızın vazgeçilmez bir parçası haline getireceksiniz.
Ancak birkaç uyarım olacak: Yanlış kullanıldığında bu de­
neyimin güzelliği de ortadan kaybolacaktır. İki kişiden biri bu
amacı anlamaz ve bu amacın hizmet ettiği şeyleri arzu etmezse,
mahremiyet, yakınlık hissi istendiği gibi bir deneyim olmaya­
caktır. Bunu birbirlerine karşı daha derin, daha zengin ve uzun
süreli bir bağlılık oluşturmak isteyen çiftlere tavsiye ediyorum.
Hepimizin bedeninden yayılan bir ışınım alanı, auralar vardır
ki bazıları bunu bedeni saran belli belirsiz bir enerji alanı olarak
görebilir. Bu aurayı görebilmek için eğitilebiliriz. İşte Zihin
Kontrolü eğitiminin başka bir kazanımı da mezunlarımızın
 • Silva Metodu

çoğunun kendi auralanm ve başkalarınmkini görebiliyor olma­

larıdır. Bedenden yayılan aura parmak izi gibi kişiye özgüdür.
İnsanlar fiziksel olarak yakınlaştıklarında auralan da örtüşür.
Auranın şekli, yoğunluğu, rengi ve titreşimleri değişir. Bu sine­
ma ya da otobüs gibi kalabalık yerlerde olabildiği gibi iki kişi
yatakta yatarken de olur. Ne kadar sıklıkla temas kuruluyorsa
amalarındaki etkileşim de o kadar uzun süreli olur.
Bu auralar birbirlerini tamamladığı için karı-koca arasındaki
ilişkilerde bu etkileşim yararlıdır. Uzun süreli fiziksel ayrılık, bu
süreci tersine işleteceği için evliliğin uyumu açısından iyi değil­
dir. Kısacası fiziksel yalanlık esastır. Çiftlere her zaman birlikte
yatmalarını tavsiye ediyorum.
Seks konusuna gelecek olursak: Seks tek türlü bir deneyim
değildir. Geniş bir olasılık spektrumu vardır. Sözünü ettiğim şey
teknik ya da pozisyonlar değil; deneyimden ve bu deneyimlerin
çeşitli derinlik ve yoğunluktaki özelliklerinden söz ediyorum.
Çiftlerin birbirlerine karşı soğukluğundan tutun da hiç bitme­
yen zevk hissine kadar her türlü olasılık mevcuttur.
Pek çok çift seks üzerine kitaplar okur ve tekniklerini geliş­
tirince harika bir seks yaşamları olduğunu düşünürler. Her bir
adım üzerinde kafa yormak, her bir adımın bir sonrakine man­
tıksal olarak ilerleyişini takip etmek Beta’nın yüzeysel, bilinçli
seviyesinde derin bir deneyim hissi uyandırabilir. Oysa önemli
olan zihni rahatlatmak ve meditatif bir seviyede deneyimin akı­
şına kendini bırakmaktır.
Fiziksel olarak duyarlı olmak bir evliliği inanılmayacak kadar
zenginleştirip güzelleştirebilir. Uzun ve mutlu evliliklerde çiftler
derin bir psişik anlayışa eğitim almadan da ulaşabilirler. Peki o
zaman neyi bekliyorsunuz:1
 BÖLÜM

DUYUM DIŞI ALGILAMA/ETKİN DUYUM

ÖTESİ ALGILAMA-YÖNLENDİRME

Duyum Dışı Algılama diye bir şey gerçekten var mı? Günü­
müzde hemen herkes bunun olduğuna inanıyor. Bilginin bize
beş duyumuzun dışında da bir şekilde ulaşabileceğini istatistik
bilimi bile artık kanıtlamaktadır. Bilgi derken bu, geçmişten, şu
andan veya gelecekten gelen bir bilgi olabilir. Bu, yakınımız­
dan ya da uzaklardan gelen bir bilgi de olabilir. Duyum Dışı
Algılama olgusunda iş başında olan “duyum dışı” yeteneklerin
önünde ne zaman ne uzay ne de Faraday kafesleri (elektriksel
alanın içeri girmesini veya dışan çıkmasını engelleyen kapah bir
metal kafes) durabiliyor.
Aslında ben Duyum Dışı Algılama deyimini sevmiyorum.
“Duyum Dışı” demek, beş duyumuzun dışında, ondan uzak
bir şey demek. Böyle adlandırmakla beş duyumuzun ötesinde
 • Silva Metodu

de bir duyumsal yeteneğimiz olduğunu inkâr ediyoruz sanki.

Oysa bilgiyi beş duyumuzu kullanmadan da almamızı sağla­
yan başka bir düzenek daha var. Yani Duyum Dışı Algılama
olgusundaki duyumların dışında diye bir şey olmamalı. Duke
Üniversitesi’nden J.B. Rhine’ın yürüttüğü türden deneylerde
deneklerin, kartların altında ne olduğunu şansa yer vermeyecek
bir kesinlikle algıladıkları düşünüldüğü zaman, Duyum Dışı
Algılama’nın “algılama” kısmında bir sıkıntı yokmuş gibi görü­
nüyor. Ancak biz Zihin Kontrolü’nde bilgiyi sadece algılamayız;
gerçekte yaptığımız, farkındalığımızı arzu ettiğimiz bilginin
bulunduğu yere etkin bir şekilde yönlendirmektir. Algılama,
bizim yaptığımızın yanında çok pasif bir sözcük olarak kalıyor.
Kısacası biz Zihin Kontrolü’nde Duyum Dışı Algılama yerine
“Etkin Duyum Ötesi Algılama/Yönlendirme” olgusundan söz
ediyoruz.
Zihin Kontrolü öğrencileri Etkin Duyum Ötesi Algılama/
Yönlendirme’yi deneyimlemek için kart tahmin etme egzersizle­
ri yapmazlar. Bu egzersizlerde amaç karşınızdakinin psişik olup
olmadığını anlamaktır. Oysa biz zaten herkesin psişik olduğunu
bildiğimiz için kendimize daha büyük bir görev yükleriz. Bizim
amacımız insanları günlük hayatta psişik olarak işlevsel olmaları
yönünde eğitmektir. Bu da o kadar heyecan verici bir deneyim­
dir ki katılımcılar kendilerini yükselmiş, kutuplara yakın, büyük
bir coşku içinde hissederler ve hayatları bir daha asla eskisi gibi
olamaz. Tabii bu söylediğim, yaklaşık kırk saatlik bir eğitim ve
teknik uygulamalardan sonra gerçekleşmektedir.
İnsanların psişik olarak işlevsel olmalarına yönelik eğitimle­
rimiz aralıksız sürüyor. O kadar ki mezunlarımızın sayısı yanm
milyonu geçti.
 Duyum Dışı Algılama/Etkin Duyum Ötesi Algdama-Yönlcndirnıe •

Siz de kitabın burasına kadarla tekniklerde ustalaştıysanız

Etkin Duyum Ötesi Algılama/Yönlendirme egzersizlerine geç­
meye hazırsınız demektir. Bundan sonra zihnin derin seviye­
lerine girerken bir yandan da tamamıyla bilinçli kalabilecek ve
de çeşitli nesneleri, olayları beş duyunuzun bütün gerçekliğiyle
zihinsel olarak canlandırabileceksiniz. Bu iki temel unsur psişik
dünyaya açılan kapılardır.
Zihin Kontrolü eğitimine katılanlar ikinci günün sonunda
psişik olmaya çok yaklaşmışlardır. Zaten hemen ertesi gün ger­
çekten psişik işlevler göstermeye ve farkındalıklarını bedenleri­
nin dışına yönlendirmeye başlarlar.
İşe zihinsel canlandırma ve imgeleme üzerine kolay bir
teknikle başlanır. Öğrenciler derin meditasyondayken zihinsel
canlandırma yoluyla kendilerini evlerinin önüne yönlendirirler
ve gerçekten orada olduklarını hayal ederler. Ön kapıdan içeri
girip yüzlerini evin salonunun güney duvarına çevirinceye kadar
gördükleri her şeye dikkat ederler. Sonra aynı salonu hem akşam
karanlığında içeride ışıklar açıkken, hem de gündüz saatlerinde
pencerelerden gün ışığı süzülürken gözlemlerler ve hatırlaya­
bildikleri her ayrıntıyı incelerler. Daha sonra da güney duvarına
elleriyle dokunurlar ve içine girerler. Bu size tuhaf gelebilir ama
imgeleme konusunda kapsamlı bir eğitim almış olanlar için bu
son derece doğaldır.
Duvarın içine girdiklerinde, daha önce hiç bulunmadıkları
bir yere gelmiş olduklarından bu yeni çevreyi “test” ederler. Bu­
nun için de ışığı, kokulan, sıcaklığı hissederler veya duvarın içine
vurarak malzemenin sertliğini anlamaya çalışırlar. Tekrar duva­
rın dışına çıktıklannda bu kez duvarın rengini siyaha, kırmızıya,
yeşile, maviye ve mora dönüştürürler; hemen sonrasında da eski
 • Silva Metodu

rengine döndürürler. Daha sonra ellerine bir sandalye alırlar -ki

bu boyutta ağırlığı yoktur- ve bunu rengini değiştirdikleri duva­
rın önüne koyup incelerler. Aynı işlemi bir karpuz, bir limon, bir
portakal, üç muz, üç havuç ve bir marulla tekrar ederler.
Egzersiz tamamlandığında artık mantıklı zihni arkada bıra­
kıp asıl hakimiyeti hayal eden zihne vermeye yönelik ilk adım
atılmıştır. Şu anda anlatmakta olduğum türden egzersizlerde
mantıklı zihin öğrenciye şunları söyleyecektir: “Hadi ama, bana
duvarın içine falan girdiğini söyleme. Bunun olamayacağını sen
de biliyorsun; başından beri burada oturuyorsun işte.”
Ama bir dizi zihinsel canlandırma egzersizlerinin sonunda
iyice güçlenmiş olan hayal eden zihin artık bu sözleri duymaz­
dan gelebilecek bir noktaya varmıştır. Hayal gücümüzün geliş­
mesi, psişik güçlerimizi de artırmıştır. Psişik güçleri bir arada
tutan da hayal eden zihnin ta kendisidir.
Bir sonraki egzersizde öğrenciler zihinlerini-paslanmaz çelik,
bakır, pirinç ve kurşundan her türlü metal küplere ve silindir­
lere yönlendirirler. Tıpkı duvarın içinde yaptıkları gibi burada
da ışığı, kokuları, renkleri, sıcaklığı ve malzemenin sertliğini,
mantığın tekrar devreye girmesine izin vermeyecek bir hızla,
test ederler.
Maddenin en basitinden giderek daha karmaşık yapılarına
doğru deneyimlerine devam ederler ve artık zihinlerini canlılar
âlemine yönlendirmeye başlarlar. Bir sonraki egzersiz bir meyve
ağacıdır. Ağacı önce Zihinsel Ekran’larında dört mevsimdeki
değişen halleriyle ve bütün renkleriyle canlandırırlar, daha sonra
da yapraklara ve meyveye geçerler.
Şimdi önlerinde atılması gereken dev bir adım daha vardır,
o da zihinlerini evcil bir hayvana yönlendirmek. Öğrenciler bu
 Duyum Dışı Algıhma/EtJdn Duyum ötesi Algılama-Yönlendirme *

noktaya kadar öyle başarılı olmuşlardır ki, “Yapabilir miyim

acaba?” diye sormak çok azının aklına gelir. Evcil hayvanın
önce dış görünümünü Zihinsel Ekran’larında bütün renkleriyle
canlandırırlar, daha sonra da aynı rahatlıkla zihinsel olarak kafa­
tasına ve canlı beyne girerler. Hayvanın kafasında birkaç dakika
durup içerisini iyice tanıdıktan sonra tekrar dışına çıkarlar ve bu
kez yine dış görüntüye ama özellikle de hayvanın göğüs kısmına
odaklanırlar. Sonra tekrar içeri girip göğüs kafesini, kalbi, akci­
ğerleri, karaciğeri incelerler ve en sonunda dışına çıkarlar. Artık
hayatlarının en hayret verici günü olan eğitimlerinin dördüncü
gününe hazır olacak kadar donanımlıdırlar. Dördüncü gün
insanlar üzerinde çalışacakları gündür, ancak halen öncesinde
yapılması gereken bazı hazırlıklar vardır.
Zihin Kontrolü öğrencileri meditasyonun bazen Teta’ya ka­
dar girilebilinen en derin seviyelerinde, artık iyi eğitilmiş hayal
güçleri sayesinde istedikleri büyüklükte, şekilde ya da renkte
zihinsel laboratuvarlarını oluşturabilirler. Bu laboratuvarlara
istedikleri şekilde bir masa ve bir sandalye, bir saat, geçmişi ve
geleceği gösteren sonsuz bir takvim ve içinde dosyalar olan
dolaplar yerleştirebilirler. Herhalde buraya kadar olağanüstü bir
durum yoktur.
Ancak bir sonraki adımı kavrayabilmek için psişik duyum
düzeneğimizin dil ve mantıktan ne kadar uzak, imgelere ve
sembollere ise ne kadar yalcın olduğunu bir kez daha vurgu­
lamak gerekiyor. Laboratuvarın üzerinde bu kadar durmamın
nedeni, ertesi gün zihinsel olarak laboratuvarımızda insanlar
üzerinde yapacağımız araştırmalarda karşımıza çıkabilecek anor­
mallikleri psişik olarak düzeltmemizi sağlayacak gerekli “araç
ve gereç”lerle donatmamızın öneminden kaynaklanmaktadır.
 ♦ Silva Metodu

Sözünü ettiğim, herhangi bir laboratuvarda göreceğiniz türden

araç ve gereçler değildir. Bunlar araç sembollerdir - ya da diler­
seniz sembolik araçlardır da denebilir.
Kandaki safsızlıkları süzmekte kullanabileceğiniz hassas bir
filtreniz olduğunu hayal edin; eklem iltihabı olanlarda psişik
olarak da görülebilen beyaz tozu (kalsiyumu) süpürmek için
hassas bir firça; hızlı iyileşmeyi sağlayan losyonlar; suçluluk duy­
gusunu yıkayıp götürebilecek banyolar ya da huzursuz ruhları
dinginliğe kavuşturmak için özel müzikler çalan bir müzik seti.
Her öğrencinin kendine ait araç gereçleri olur; hiç kimseninki
birbirine benzemez. Bütün bunlar her şeyin mümkün olduğu
derin zihin seviyelerinden gelir ve her mezunun farkına vardığı
üzere, bunlarla yapılan bütün çalışmalar fiziksel dünya dediği­
miz yerde sonuçlar doğurur.
Öğrenci bu araçlarla çalışırken kafasının karıştığı anlarda bir
bilene, içinden gelen “cılız bir ses”e danışma ihtiyacı hissedebi­
lir. Aslında bu, Zihin Kontrolü öğrencisi için cılız değil, aksine
güçlü bir sestir, üstelik sesler bir değil iki tanedir.
Öğrenci, laboratuarına biri erkek, biri kadın olmak üzere iki
danışman çağırır. Meditatif seansa başlamadan önce bu konu­
da endişesi olmaması, çünkü öğrenciye danışman olarak kimi
çağırmak isteyeceğine kolaylıkla karar vereceği anlatılır. İsteği
nadiren gerçekleşmesine rağmen sonuç neredeyse hiçbir zaman
hayal kırıcı olmamaktadır.
Örneğin Albert Einstein’ı bekleyen bir öğrenci karşısında
palyaço kıyafeti içinde, burnunda kırmızı bir top, ayaklarına da
kocaman pabuçlar geçirmiş ufak tefek bir adamla karşılaşınca
çok şaşırmıştı. Ama küçük adamın verdiği tavsiyelerin ne kadar
yerinde ve güvenilir olduğunu anladığında hayal kırıklığından
eser kalmadı.
 Duyum Dışı Algılama/Etkin Duyum Ötesi Algılama-Yönlendirme »

New Times1m 2 Mayıs tarihli sayısında Zihin Kontrolü

üzerine bir makale yazmış olan Sam Merrill, danışman olarak
iki tane gerçek insan çağırmış, ama gelenlerin davranışlarının
beklediğinden çok başka olması onu hayrete düşürmüştü.
Kendine laboratuar olarak seçtiği denizaltı Nautilius’ta,
“basınç odasından üzerinde kısa pantolon ve ipek gömlek olan
ufak tefek bir adam çıkageldi. Zayıftı ve kafasında pek saç kal­
mamıştı. Gözleriyse yuvalarına gömülmüş gibiydi. Ben kendime
William Shakespeare’i danışman seçmiştim. ‘Merhaba’ dememe
rağmen karşılık vermedi.”
" adeta bedenden sıyrılmış bir ses deniz kıyısına gidece­
ğimizi bildirdi. Sonra Will ile ben bir geçitten geçerek ıssız bir
kumsala çıktık”
“Kumsalda ikinci danışmanım olan Sophia Loren’le karşı­
laştık. Denizden yeni çıkmıştı ve ıslak tişörtü vücuduna yapış­
mıştı. Önce o da beni görmezden geldi. Ama Shakespeare’i
gördüğüne çok sevinmişti. İkisi tokalaştılar, birbirlerine iltifatlar
yağdırdılar, sonra da kumların üzerinde yürümeye, fısıldamaya,
gülmeye başladılar ”
Ertesi gün sıra gerçek vakalar üzerinde çalışmaya geldiğinde
Bay Merrill’in rehberi Florida’da yaşayan, altmış iki yaşında bir
kadının ismini verdi. İki danışman, kadım görünce şöyle bir süz­
dükten sonra kendi önemli sorunlarıyla ilgilenmek üzere ayrıldılar.
Peki danışmanlar hiçbir bilgi vermeden mi gitmişlerdi? H a­
yır, kadının karın kısmı aniden yok olmuştu. “Onun yerine,”
diye anlatıyor Merrill, “öfkeyle yanıp sönen, pembe neon ışı­
ğında uzun bir bağırsak çıktı ortaya.” Sonradan rehberinden
öğrendiğine göre kadın ağır bir bağırsak iltihabı -divertikülit-
geçirdiği için hastanede yatıyormuş.
 • Silva Metodu

Zihin Kontrolü mezunlan için danışmanlar son derece ger­

çek olabiliyorlar. Peki ama nedir bunlar? Emin değiliz - belki ar­
kaik hayal gücümüzün bir ürünü, belki iç sesimizin ete kemiğe
bürünmüş halleri, belki de başka bir şey. Ancak bildiğimiz şu ki,
danışmanlarımızla tanışıp birlikte çalışmayı öğrendikten sonra
çok tutarlı ve değerli sonuçlar ortaya çıkabiliyor.
Isa’dan yaklaşık dört yüzyıl önce yaşamış olan Yunan filozof
Sokrates’in de bir danışmanı vardı. Ama onunki, tavsiyeleri yal­
nızca uyarı mahiyetinde olduğu için bizim Zihin Kontrolü’nde-
ki danışmanlarımıza pek benzemiyordu. Eflatun Sokrates’in
şöyle söylediğini aktarır: “Çocukluğumdan beri yarı tanrısal bir
varlık zaman zaman ortaya çıkıp sesiyle bazı şeyleri yapmamamı
tembih etmiştir. Ama hiçbir zaman ne yapmam gerektiğini de
bildirmemiştir bana.” Başka bir yazar Xcnophoıı ise Sokrates’in
şöyle dediğini söyler: “Bu ses şimdiye dek hiç yanılmadı.”
Yakında sizin de öğreneceğiniz üzere, laboratuarına girip
danışmanlarından tavsiyeler alan bir Zihin Kontrolü mezunu
hem kendinin hem de başkalarının yararlanabileceği çok büyük
bir güce sahiptir. Bu söylediğim Zihin Kontrolü eğitiminin bu
noktasında artık iyice anlaşılmış, ama henüz tam olarak dene-
yimlenmemiştir.
Dolayısıyla ertesi günkü eğitimin başında heyecanlı bir bek­
leyiş vardır. Bilgilerini tazelemek için eğitimin tekrarına katılan
mezunlarımız da bu heyecanı hisseder. Öğrencinin şimdiye
kadarla deneyimleri yalnızca kendine görünür olmuş, kendi
zihninin sınırları içinde kalmıştır. Şimdiyse herkesin görebileceği
bir performansın zamanı gelmiştir.
Ancak önce iki zihinsel egzersizin tamamlanması gerekmek­
tedir. Öğrenci bir arkadaşının bedenini, evcil hayvanda yaptığı
 Duyum Dışı Algılama/Etkin Duyum Ötesi Algılama- Yönlendirme •

egzersize benzer ama bu kez daha detaylı bir şekilde zihinsel

olarak inceler. Bu bittikten sonra öğrenciler çiftler halinde ay­
rılırlar.
Her çiftin bir üyesi bir “rehber,” psikoorientolog (“psiko-
orientolog” sözcüğü, benim Zihin Kontrolü’nde yaptıklarımızı,
zihnin oryante edilmesi, yani yönlendirilmesi olgusunu anlata­
bilmek için yarattığım “psikoorientoloji” teriminden türetilmiş­
tir. Burada rehber anlamında geçmektedir), diğeri de “psişik
araştırmacı” olur.
Rehber bir kartın üzerine tanıdığı bir kişinin ismini, yaşını,
bulunduğu yeri ve bazı fiziksel rahatsızlıklarını yazar. Psişik araş­
tırmacı da seviyesine girer. Birazdan yapacakları için belki de ilk
ve de son kez güvensiz ve tedirgindir.
Psişik araştırmacı, seviyesine, laboratuarına, danışmanları­
nın huzuruna geldiğinde hazır olduğunu işaret eder. Bunun
üzerine rehber kartta yazılı kişinin ismini, yaşını, cinsiyetini ve
bulunduğu yeri söyler. Psişik araştırmacının görevi o âna kadar
hiç tanımadığı ve hakkında hiçbir şey bilmediği bu kişinin rahat­
sızlıklarının neler olduğunu bulmaktır. Bu kişinin bedenini içe­
riden ve dışarıdan, hayal gücünün eğitildiği ölçüde incelerken
gerektiğinde danışmanlarından yardım alır, bazen de o kişiyle
doğrudan “konuşur.”
Rehber bulgularını bildirmesi için psişik araştırmacıyı sürekli
uyarır. Bunun için “sadece tahminde bulunduğunu hissediyor
olsa da sürekli konuşması” gerektiğini söyler. Tipik bir seans
şöyle gerçekleşir (aşağıdakiler gerçek bir seanstan alınmıştır):
Rehber: “Bu karta yazdığım kişinin ismi John Summers.
Kendisi kırk sekiz yaşında ve Indiana, Elkhart’ta yaşıyor. Bir,
iki, üç - Indiana, Elkhart’tan John Summers şu anda senin Zi­
 • Si !va Metodu

hinsel Ekran’ında. Onu ekranında gör, hisset, canlandır, yarat,

yani onun başka bir yerde değil, senin ekranında olduğunu bil.
Bedeni zekânla tararken, canlandırdığın haliyle başından başla­
yıp ayaklarına kadar in, yukarı ve aşağı, yukan ve aşağı bedeni
saniyede bir kez tara.
“Bedeni bu şekilde tararken hayal gücünün en çok dikkatini
çeken üç bölge tespit etmesine izin ver. Saniyede bir kere tarama
hızını koruyarak, dikkatini çeken bu bölgeleri bana söyle. Sanki
sana uyduruyormuşsun gibi gelebilir ama yine de zihnine gelen
her şeyi bana söyle.”
Psişik araştırmacı: “Sağ omzu biraz daha çökük, biraz daha
önde Diğer her şey normal görünüyor, tabii sol ayak bileğini
saymazsak Hadi göğsün içine de bakalım Her yer sıcak
sağ taraf biraz daha soğuk daha soğuk ve karanlık Sağ
akciğeri yok Şimdi sıra şu ayak bileğinde Aslında normal
görünüyor ama şurada pürüzlü, beyaz bir çizgi var nemli ha­
valarda sızlıyor eskiden kırılmış olmalı Sanırım hepsi bu
Dur biraz, kadın danışmanım şimdi adamı çeviriyor kulakları­
nın arkasındaki bir noktaya işaret ediyor evet, derin yara izleri
var orada bir mastoid ameliyatı geçirmiş, çok derin bir iz
Tamam, bu kadar.”
Rehber: “Çok güzel. Evet, sağ akciğeri yok ve bir kulağının
arkasında derin bir yara izi var. Ayak bileği hakkında hiçbir
şey bilmiyorum. Şimdi sağ akciğer ve kulağın arkasındaki yara
izini bana anlatırken neler hissettiğini düşün. Neler hissettiğini
hatırla ve tüm bu hissettiklerini bir dahaki sefere başka bir vaka
üzerinde çalışırken referans noktaları olarak kullan.”
Psişik araştırmacı çok geçmeden Beta’ya döner, yüzünde bir
gülümsemeyle. “Vay canına! Müthiş bir deneyim bu!”
 Duyum Dışı Algılama/Etltin Duyum Ötesi Algılama-Yönlendirme *

Evet, müthiş bir deneyimdir gerçekten de. Bu, aklı başmda

dünyamızda yaşadığımız hiçbir şeye benzemez. Ancak yukarıda
anlattığım sahnede sıradışı hiçbir şey yok aslında. Bazıları birinci
vakalarında bazı noktaları kaçırabilir; bazılarıysa birinci, ikinci,
hatta üçüncü vakalarında bile her şeyi kaçırabilir. Ama gün bi­
timinde hemen herkes bunun bir “tesadüf’ olmadığını, burada
gerçek bir şeylerin iş başında olduğunu anlamasına yetecek ka­
dar isabetli tahminler yapmış olacaktır.
Çoğu zaman hayal gücünü zırvalıktan başka bir şey üret­
meyen, sorumsuz bir şey olarak görürüz. Zaman zaman da bu
doğrudur. Ama nasıl ki sanat eserleri eğitilmiş hayal gücünün
ürünleriyse, psişik sonuçlar da çok özel bir şekilde eğitilmiş ha­
yal gücünün ürünleridir. İlk kez psişik işlev göstermeye başlayan
Zihin Kontrolü öğrencisi, zihinsel olarak gördüklerini “yalnızca
hayal ettiğini” düşünür. Rehber de bu yüzden sürekli, “Sana
uyduruyormuşsun gibi gelebilir, ama yine de zihnine gelen her
şeyi bana söyle,” diye tekrarlar. Çünkü konuşmayı kesecek olur­
sa, tıpkı günlük yaşamımızda sürekli olduğu gibi, mantıklı zilini
olaylan akla yatkın şekilde değerlendirmesini söyleyerek psişik
güçlerini baskılayabilir.
Zihin Kontrolü öğrencisi ilk isabetli tahmininden sonra
“yalnızca hayal ettiğini” düşünmemektedir. Artık hayal gücünü
kullanıyor ve zihnine gelen ilk bilgiye güvenmeyi öğreniyordun
Bu, su yüzüne çıkan psişik yetenekleridir.
İş başmda olan tamamen doğal kanunlardır. Zihnimiz başı­
mızın içine hapsolmuş değildir; başımızdan dışarıya da uzanır.
Zihnin etkin bir şekilde dışarıya yönlendirilebilmesi için de
istekle motive edilmeli, inançla beslenmeli, beklentiyle ateşlen-
melidir.
 • Sİlva Metodu

Ortalama bir öğrencinin ilk vakasında fazla bir beklentisi ola­

maz. Biraz bilgi sahibi ve açık fikirli biri böyle bir şeyin kesinkes
var olduğunu bilir, ama yine de hayatı boyunca aldığı eğitim Et­
kin Duyum Ötesi Algılama/Yönlendirme’nin kendisinde değil
de hep başkalarında bulunan bir yetenek olduğunu “kanıtlamış”
durmuştur. Bir kez bunun doğru olmadığını öğrendikten, ilk
isabetli tahminini gerçekleştirdikten sonra artık beklentileri sıç­
rayıp harekete geçer. Sonraki birkaç saat içinde gerçekleştireceği
sekiz-dokuz başarılı vakadan sonra Zihin Kontrolü eğitiminden
mezun olacaktır.
Bili Star, 19 Kasım ’te Midmjjht dergisinde yayımlanan
“Zihin Kontrolü Eğitimi Zihinsel Gücünüzü Geliştirebilir” adlı
makalesinde, “Öğrencilerin hastalıkları nasıl doğru teşhis ettik­
lerine defalarca tanık oldum,” diye yazıyor. Makalede, hastalık
hakkında ne kendisi ne de diğer hiçbir öğrencinin bilgisi olma­
dığı için teşhisinin özellikle zor olduğuna inandığı bir vakayı
anlatıyor.
O gün Zihin Kontrolü mezunlarından Bay Thomas hasta­
nede yatan oğlunu ziyarete gitmiş. Odada başka bir hasta daha
varmış. Thomas bu hastanın isminden başka bir şey bilmiyor­
muş.
Ama bakın psişik araştırmacı neler bulmuş: Sağ bacak “felç­
li gibi,” kollar ve omuzlar kaskatı, bazı omurlar bir hastalık
yüzünden birbirine kaynamış. Buna ek olarak adamın boğazı
tahriş olmuş ve bağırsaklarında iltihap varmış. Adam ayrıca
boyunda ve 45 kiloymuş.
Bay Thomas hastaneye tekrar gittiğinde hastanın küçükken
çocuk felci geçirdiğini öğrenmiş. Adam tekerlekli sandalyeden
düşüp sağ kalçasını kndığı için yatıyormuş. Aynca Zihin Kont­
 Duyum Dışı Algılama/Etkin Duyum Ötesi Algılama-Yönlendirme • 1J 7

rolü öğrencisinin anlattığı her şey doğruymuş. Tahriş olmuş bo­

ğaz ve iltihaplı bağırsaklar hariç; bunlar Bay Thomas’ın oğlunun
belirtileriymiş.
Çoğu zaman bunun gibi isabetsiz görünen tahminler aslında
sadece yanlış hedefe yönlenmiştir, o kadar. Teknikleri uyguladık­
ça isabet de artar. Teknikleri uygulamaya devam ettikçe insanlar­
la olduğu kadar nesnelerle de bağlantı kurulabilir.
New Yorklu aktör-şarkıcı Dicle Mazza ek iş olarak yazarlar
ve yayıncılar için elyazmalarını daktiloya çekmekteydi. Bir gün
kendisine teslim edilen bir elyazmasını kaybedince, bulmasına
yardım etmesi için bir Zihin Kontrolü mezununu arar. En son,
bir oyunun provası için gittiği küçük bir kiliseye girerken ya­
nında olduğunu hatırlamaktadır. O içeri girerken genç cenaze
levazımatçısı adaylarının mezuniyet töreninden çıkmakta ol­
duklarını görür. Elyazmasının bulunduğu beyaz zarhn üzerinde
Dick’in adı ve adresi, ayrıca “acele” ibaresi yazılıdır.
Zihin Kontrolü mezununun danışmanlarından biri, sorulara
yalnızca evet ya da hayır anlamında kafa sallayarak cevap veren
ve bir çeşit işaret dili kullanan dilsiz, yaşlı bir kadındır. Erkek
danışman ise kendisine bir çeşit çevirmen olarak yardım eder;
ara sıra da tavsiyelerde bulunur.
Zihin Kontrolü mezunu elyazmasını Dick’in tarif ettiği şekil­
de canlandırır. Zarf büyük, dağınık bir masanın üzerindeki bir
sürü kâğıdın ortasında durmaktadır.
“Elyazması orada güvende mi?” diye sorar kadın danışmanı­
na. Kadın evet anlamında başım sallar.
“Şu genç cenaze levazımatçılardan birinde mi?”
“Hayır.”
“Bu masa kilisede mi?”
 • Silva Metodu

“Hayır.”
“Yakında geri getirecekler mi?”
“Evet.”
“Kimde peki?”
Kadın, mezuna işaret eder.
“Bende mi?”
“Hayır.”
İmdada erkek danışmanı yetişir. “Senin yaşlarında birinde
demek istiyor. Kendisi öğrencileriyle kutlamaya gideceği için
genç bir kadından evrakları odasına çıkarmasını istemiş. Masa­
sının üzerinde duruyor şimdi. Merak etme, zarfı görür görmez
Dick’e gönderecektir.”
Cenaze levazımatçılığı okulunun müdürü iki gün sonra
Dick’i telefonla arar gerçekten de. Mezuniyet töreninden sonra
bir nedenden içine elyazmasmın bulunduğu zarfın da karıştığı
bir yığın evrakı, yeni mezunlarla bir şeyler içmeye gidecekleri
için sekreterinden masasına koymasını istemiştir.

Pek çok insan bizim vaka çalışmalarımızda elde ettiğimiz bil­

gilerin düşünce okumaktan başka bir şey olmadığına inanmak­
tadır. (Yalnızca bu! Bazı insanlar ne kadar da zeki oluyorlar!)
Örnek olarak kullandığım vaka -akciğeri eksik olan adam­
la ilgili olan- tamamen gerçek bir hikâyedir. Hatırlayacağınız
üzere görünen tek yanlış tahmin kırık ayak bileğiydi. Rehber,
mastoid ameliyatını ve eksik akciğeri (öncesinden de yazdığı
gibi) onaylamıştı. Ama kırık ayak bileğiyle ilgili olarak bir tek,
“Bu konuda bir bilgim yok,” demişti.
Bu vaka üzerinde çalışılan kişi, ayak bileğinin yıllar öncesinde
kırıldığını ve nemli havalarda biraz sıkıntı verdiğini sonradan
 Duyum Dışı Algılama/Etkin Duyum Ötesi Algılama-Yönlendirme »

onayladı. Düşünce okumak, öyle mi? Bu düşünce rehberin zih­

ninde yoktu, çünkü kırık ayak bileğinden haberi bile yoktu. O
anda “o vaka”nın zihninde olması da pek olası görünmüyordu.
Ama yine de o vakanın zihninde olduğunu iddia edebilirsi­
niz. Evet, bu doğru olabilir. O halde size başka bir vaka daha:
Bir öğrenci vaka çalışması sırasında bir kadının dirseğinde çatlak
yüzünden oluşmuş bir yara izi bulunduğunu bildirdi. Rehberin
bundan haberi olmadığı için kadına sordu ve kadın hayır dedi,
dirseğini hiç incitmemişti. Ama aynı kadın birkaç gün sonra bu
yara izini annesine sorciu. Annesi kızının üç yaşındayken dirse­
ğini kırdığını söyledi! Bu da düşünce okumak mı?
İnsanların yaydığı psişik enerji, ölüm kalım anlarında en güç­
lü halini alır. Bu yüzden kazalarda ve ani ölüm tehlikesi sırasında
Etkin Duyum Ötesi Algılama/Yönlendirme’nin kendiliğinden
ortaya çıktığı pek çok vaka bilinir.
Dolayısıyla son tekniğimiz ağır hasta olan insanların üze­
rindeki vaka çalışmalarıdır. Vaka çalışmalarını dürüstlük ve
sorumlulukla uygulayan bir mezun daha zayıf psişik sinyalleri
de toplamayı öğrenir. Sonunda başı dertte olsun ya da olmasın,
zihnindeki herkesle psişik bağlantı kurabilecektir. Egzersizlere
devam ettikçe daha da duyarlı oluruz.
İlk deneylerimde çocukların psişik yeteneklerini yetişkinler­
den çok daha etkin bir şekilde gösterebildiklerini fark etmiştim.
Çocuklar yetişkinlere göre Beta’nm yalnızca mümkün olanla
sınırlı bakış açısından çok daha bağımsızdırlar ve gerçeklik algı­
ları yalnızca mantıklı görünenle yetinme noktasına henüz tam
olarak gelmemiştir.
Zihin Kontrolü’tıün eğitiminin temeli oluşturulduktan sonra
yapılacak olan bir deney, size anlatmış olduğum şimdiki vaka
 • Silva Metodu

çalışması seanslarının ana yapışım ortaya çıkartacaktı. Sizin de

anlayacağınız üzere önceki tekniklerim bugünkülerden oldukça
farklıydı.
Önceden temel eğitimi vermiş olduğum Jimmy ve Timmy
adındaki iki çocuğu ayrı odalara koydum ve başlanıra da bu­
günkü rehberin bir çeşit öncüsü sayılabilecek deneyciler ver­
dim. Çocuklardan birinden, Jimmy’den, seviyesine girmesi ve
zihninde dilediği herhangi bir objeyi imgelemesi istendi. Bu
sırada diğer odadaki Timmy’den de seviyesine girip Jimmy’nin
aklından neler geçtiğini bulması istendi. Jimmy deneycisine
şunları söylemişti: “Küçük bir kamyon yapıyorum. Kasası yeşil,
tekerlekleri de kırmızı.”
Timmy’nin deneycisi sordu: “Jimmy şu anda ne yapıyor?”
“Küçük bir oyuncak kamyon yapıyor.”
“Bu kamyonu biraz tarif edebilir misin?”
“Yeşil bir kasası ve kırmızı tekerlekleri var.”
Bu, eğitimlerde yetişkinlerle yaptıklarımızdan daha incelikli
bir vaka çalışması elbette. Ne de olsa “çocuk gibi olmak” için
çok egzersiz yapmak gerekiyor.
 BÖLÜM

KENDİ UYGULAMA GRUBUNUZU

OLUŞTURUN

Bu kitabı okuyarak bizim Zihin Kontrolü eğitimlerinde

yaptığımız gibi sizin de zihinsel yeteneklerinizi mümkün oldu­
ğunca geliştirmenizi isterim. Bunun için çalışmalarınıza kararlı­
lık ve sabırla devam etmeniz yeterlidir. Size şimdiye kadar size
verdiğim egzersizler hep yalnız yapılabilecek türdendi. Bir-iki
ay içinde, egzersizlerde ustalaştıktan sonra sözü geçen vaka
çalışmalarına da hazır hale geleceksiniz. Bu noktada, dikkatle
denedenen şartlarda yardıma ihtiyaç duyacaksınız. Yapmanız
gerekenler şunlar:
Bu kitaptaki daha ilk egzersize bile başlamadan, sizin gibi
öğrenmeye istekli en az altı kişilik bir grup oluşturun. Egzersiz­
leri uygulamaya devam ederken birbirinizle sürekli ilişkide olun
ve herkes hazır olduğunda -herkes bütün tekniklerde ustalaştık-
 • Silva Metodu

tan sonra- vaka çalışmaları için bir araya gelin. İlk seansa en az
bir tam gün ayırın. Herkes bir yanda ciddi bir hastalığı olan bir