Karın Ağrısı Gaz Sıkışmasına Ne Iyi Gelir

Evdeki Yöntemlerle Gaz S&#;k&#;&#;mas&#; Nas&#;l Geçer?

Sa&#;l&#;kl&#; bir ki&#;i günde ortalama kez gaz ç&#;kar&#;r. Gaz ç&#;karmak tamamen sa&#;l&#;kl&#; ve normal bir durumdur. Ancak baz&#; durumlar ve etkenler nedeniyle ba&#;&#;rsakta biriken gaz d&#;&#;ar&#; at&#;lmaz. Bu durum gaz s&#;k&#;&#;mas&#; olarak tan&#;mlan&#;r. Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; a&#;r&#; ve &#;i&#;kinlik ile kendini belli eder.

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; her ya&#; grubundan ki&#;ide görülebilir. Bebeklerde görülme oran&#; daha yüksektir. Bu sorun neredeyse her insan&#;n zaman zaman kar&#;&#;la&#;abilece&#;i bir sorundur. Basit bir durum gibi görünse de ya&#;am kalitesini olumsuz yönde etkiler. A&#;r&#;s&#; dayan&#;lmayacak boyutta olabilir.

Peki gaz s&#;k&#;&#;mas&#; nas&#;l geçer, evde tedavi edilebilir mi? Bu yaz&#;m&#;zda sizler için “gaz s&#;k&#;&#;mas&#; için ne yapmal&#;” sorusuna yan&#;t arad&#;k ve evde uygulayabilece&#;iniz yöntemleri derledik.

Gaz S&#;k&#;&#;mas&#;na Ne &#;yi Gelir? 9 Do&#;al Çözüm

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; genellikle sa&#;l&#;kl&#; beslenme ve egzersiz ile geçen bir problemdir. Sindirilemeyen, ba&#;&#;rsa&#;&#; rahats&#;z eden g&#;dalar&#; beslenme plan&#;ndan ç&#;karmak gerekebilir.

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; kaç gün sürer sorusunun net bir cevab&#; yoktur. E&#;er gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na e&#;lik eden ba&#;ka problemler varsa veya durum uzun süredir devam ediyorsa mutlaka uzman bir doktora dan&#;&#;man&#;z&#; öneririz.

Evde uygulayabilece&#;iniz basit yöntemlerle &#;i&#;kinlik, a&#;r&#; gibi gaz s&#;k&#;&#;mas&#; belirtilerini ortadan kald&#;rabilirsiniz. &#;&#;te gaz s&#;k&#;&#;mas&#; nas&#;l geçer sorusuna yan&#;t olan bitkisel çözümler…

1) S&#;cak Su Torbas&#; Kullanmak

• Gaz sanc&#;s&#;na iyi gelen ve evde uygulanan yöntemlerden biri de a&#;r&#; hissedilen bölgeye s&#;cak su torbas&#; koymakt&#;r.
• S&#;cak su torbas&#; kaslar&#;n gev&#;emesine ve a&#;r&#;n&#;n hafiflemesine yard&#;mc&#; olur. Ki&#;i k&#;sa süre içerisinde rahatlar.
• Bu yöntemi uygularken s&#;cak su torbas&#;n&#;n a&#;z&#;n&#;n s&#;k&#;ca kapal&#; oldu&#;undan emin olun. Ayr&#;ca torbay&#; kullan&#;rken bir havluya veya beze sarmay&#; unutmay&#;n!

2) Kimyon

• Kimyon, gaz yapt&#;&#;&#; bilinen bakliyat yemeklerinde s&#;kl&#;kla kullan&#;lan bir baharatt&#;r.
• Bu baharat&#;n gaz problemlerine çok etkili oldu&#;unu söyleyebiliriz.
• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; problemi ya&#;&#;yorsan&#;z yemeklere kimyon katabilir ya da kimyon çay&#; içebilirsiniz.
• Hatta isterseniz kimyonu bir bardak süte kat&#;p tüketebilirsiniz.

Kimyonun Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Gaza &#;yi Gelir Mi?

3) Rezene

• Rezene de sindirim sorunlar&#;na iyi gelen bir bitkidir.
• Ba&#;&#;rsakta biriken gazlar&#;n kolayca d&#;&#;ar&#; at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Rezene tohumunu a&#;z&#;n&#;zda çi&#;neyebilir ya da çay&#;n&#; demleyip içebilirsiniz.

Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

4) Zencefil

• Zencefil do&#;al bir a&#;r&#; kesicidir ve gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n neden oldu&#;u a&#;r&#;y&#; çok k&#;sa bir süre içerisinde ortadan kald&#;r&#;r.
• Ancak zencefilin bu etkisinden yararlanabilmeniz onu do&#;ru oranda kullanman&#;za ba&#;l&#;d&#;r. Fazla miktarda kullan&#;lmas&#; ters etki yaparak daha fazla a&#;r&#;ya neden olabilir.
• Zencefilin ideal ölçüsü 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kadard&#;r. Dilerseniz yemeklerinize baharat olarak katabilir, dilerseniz de çay&#;n&#; demleyip içebilirsiniz.

Zencefil Faydalar&#;, Çay&#;ndan Macununa Mucize Etkileri

5) Sirke

• &#;ifal&#; etkileriyle bilinen sirke, mide ve ba&#;&#;rsak problemlerinde s&#;kl&#;kla ba&#;vurulan besinlerden biridir.
• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorunu için ise özellikle elma sirkesi önerilmektedir.
• Siz de böyle bir sorundan muzdaripseniz bir su barda&#;&#; içme suyunun içine bir yemek ka&#;&#;&#;&#; sirke ekleyip içebilirsiniz.
• Sirkeli su gaz s&#;k&#;&#;mas&#; problemini çok k&#;sa sürede çözer. Böylelikle &#;i&#;kinlik ve a&#;r&#; gibi belirtiler yok olur.

Elma Sirkesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

6) Karbonat

• Karbonat, vücudun alkali olmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Vücudun alkali olmas&#; gaz sanc&#;lar&#;n&#; hafifletir.
• Dolay&#;s&#;yla gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#; gidermek için karbonattan faydalanabilirsiniz.
• Üstelik tek yapman&#;z gereken bir bardak &#;l&#;k içme suyuna bir çay ka&#;&#;&#;&#; karbonat ekleyip içmek. Hepsi bu kadar!

Karbonat Nedir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?

7) Bitki Çaylar&#;

• Baz&#; bitki çaylar&#; do&#;rudan sindirim sistemine etki ederek ba&#;&#;rsaklar&#;n düzenli bir &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur. Bunlar; papatya, nane, tarç&#;n, anason ve kakule çaylar&#;d&#;r.
• Papatya, yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; özelli&#;iyle bilinir. Papatya çay&#; ise d&#;&#;k&#;lamay&#; kolayla&#;t&#;rarak gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorununu çözer.
• Nane, tarç&#;n, kakule, anason çaylar&#; da sindirim sistemini iyile&#;tirerek hem mide hem de ba&#;&#;rsakta meydana gelen gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#; ortadan kald&#;r&#;r.
• Bu çaylar&#; günün her saatinde tüketebilirsiniz.

Bitki Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Hangi Çay Neye &#;yi Gelir? 9 Fincan &#;ifal&#; Çay!

8) Süpürge Otu Kürü

• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na çözüm ar&#;yorsan&#;z, Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu’nun gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na kar&#;&#; önerdi&#;i bu kürü mutlaka denemelisiniz.
• Haz&#;rlamas&#; oldukça kolay olan bu kürü uygulayabilmek için sadece bir tutam süpürge otu ve birkaç yudum içme suyuna ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Yapman&#;z gereken tek &#;ey süpürge otunu havanda dövmek ve birkaç yudum içme suyuyla birlikte yutmak. Hepsi bu kadar!

9) Ebegümeci Kürü

• Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu’nun bir ba&#;ka önerisi ile kar&#;&#;n&#;zday&#;z.
• Bu sefer sadece bir tutam iri taneli ebegümeci ile bir bardak içme suyuna ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Kürü uygulamak için tek yapman&#;z gereken her gün bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; ebegümecini bir bardak suyla birlikte yutmak.
• Saraço&#;lu, bu küre 15 gün boyunca devam edilmesini öneriyor.

Ebegümeci Otu Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

Gaz S&#;k&#;&#;mas&#; Belirtileri Nelerdir?

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; belirtileri &#;u &#;ekilde özetlenebilir:

• Kar&#;nda olu&#;an &#;i&#;lik
• Kar&#;n bölgesinde bas&#;nç hissi
• Kar&#;n bölgesinde meydana gelen kramplar ve a&#;r&#;
• Fiziksel olarak karn&#;n normalden daha büyük olmas&#;
• D&#;&#;k&#;lamada zorlanma
• &#;&#;tahs&#;zl&#;k
• H&#;zl&#; doyma
• Baz&#; vakalarda terleme ve mide bulant&#;s&#;

Gaz S&#;k&#;&#;mas&#; Neden Olur?

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n ba&#;l&#;ca nedenleri &#;u &#;ekilde s&#;ralanabilir:

• Öncelikle &#;unu söylemeliyiz ki; ba&#;&#;rsak iltihab&#; rahats&#;zl&#;&#;&#; d&#;&#;k&#;lama sistemini etkiledi&#;inden gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na neden olabilir. Ancak bu hastal&#;&#;&#;n tek belirtisi gaz s&#;k&#;&#;mas&#; de&#;ildir. Bunun yan&#; s&#;ra yüksek ate&#;, bulant&#; halsizlik gibi belirtiler de olur. Böyle bir durumda hemen doktora gidilmelidir.
• Regl dönemlerinde rahimde olan a&#;r&#;lar ve kramplar alt karn&#; da etkiler ve bu bölgede gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na neden olabilir.
• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorununun en önemli nedeni sa&#;l&#;ks&#;z ve düzensiz beslenmedir.
• Ya&#;l&#; yiyecekleri fazla tüketmek veya karbonhidrat a&#;&#;rl&#;kl&#; beslenmek ba&#;&#;rsaklar&#;n yava&#;lamas&#;na ve kab&#;zl&#;&#;a neden olabilir. Kab&#;zl&#;k, gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na sebep olan en önemli faktörlerden biridir.
• Besin alerjileri veya baz&#; besinlere gösterilen hassasiyet haz&#;ms&#;zl&#;&#;a ve gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na yol açabilir. Gluten ve laktoz hassasiyetleri bu duruma örnek olarak gösterilebilir.
• Hareketsizlik, gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n nedenlerinden biridir. Hatta gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorunu ya&#;ayanlara egzersiz yapmalar&#; önerilir.
• H&#;zl&#; yemek yemek vücudun normalden fazla hava al&#;&#;veri&#;i yapmas&#;na neden olur. Sak&#;z çi&#;nemek de ayn&#; etkiyi yarat&#;r. Bu durum gaz olu&#;umuna sebep olur.
• So&#;an, sar&#;msak, lahana, kuru fasulye, karnabahar, brokoli, mercimek, enginar, elma, kuru üzüm, erik kurusu gibi yiyecekler karbonhidrat içeri&#;i nedeniyle di&#;er yiyeceklere oranla daha fazla gaza sebep olabilir. Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z bu besinleri kontrollü bir &#;ekilde tüketmenizi öneririz.
• Ayr&#;ca pirinç, patates ve makarna gibi yiyecekler tekrar tekrar &#;s&#;t&#;ld&#;&#;&#;nda gaz olu&#;umuna neden olabilir.

Ba&#;&#;rsak Tembelli&#;ine &#;yi Gelen 10 Do&#;al Çözüm

Gaz Sanc&#;s&#; Nas&#;l Geçer? Ne &#;yi Gelir? Evde Bitkisel Çözüm

Mide Gaz&#;na Ne &#;yi Gelir? Midenizi An&#;nda Rahatlatacak 10 Çözüm

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Çözüm! Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; Yumu&#;atacak 10 Yiyecek

Bebeklerde Gaz Yapan Yiyecekler, Emziren Anneler Bu 7 Besine Dikkat!