Iskelet Kim
İskelet
İskelet, canlılarda kemiklerden oluşmuş eklem ve bağlarla birbirine tutturulmuş, etrafı kaslarla sarılı destek veren yapıya denir. İskelet veya iskelet sistemi, biyolojide canlı organizmaya fiziksel destek sunan, iç organların korunmasını sağlayan, çoğunlukla minerallerden oluşan bir organdır. İskelet organizmanın kendine özgü şeklinin oluşmasını sağlar. İskelet sisteminde yassı, uzun, kısa ve düzensiz şekilli kemikler olmak üzere 4 çeşit kemik türü vardır.
İskeletin görevleri[değiştir Kurşun lahitte Romalı bir aristokratın iskelet kalıntıları bulundu
İNGİLİZ TARİHİNİN BİR DÖNEMİNE IŞIK TUTABİLİR
Keşfin, İngiliz tarihinin en önemli dönemlerinden birinin sırlarını açığa çıkarmaya yardımcı olabileceği belirtildi.
Arkeologların, mezarın, MS civarında Roma İmparatorluğu’nun düşüşü ile onu takip eden ünlü Anglo-Sakson krallıklarının kurulması arasındaki büyük ölçüde belgelenmemiş ve son derece önemli geçişi anlamalarına yardımcı olmasını umduğu da ifade edildi.
“KURŞUN TABUT SON DERECE NADİR”
West Yorkshire Ortak Hizmetleri’nde baş arkeolog olan David Hunter keşifle ilgili olarak şu ifadeleri kullandı:
“Bu, eski Britanya ve Yorkshire'ın gelişimi hakkında anladığımız şey için büyük önem taşıyan bir bulgu olma potansiyeline sahiptir. Aynı gömü alanını kullanan iki topluluğun varlığı son derece sıra dışıdır ve bu mezarlığı kullanımlarının örtüşüp örtüşmediği buluntunun ne kadar önemli olduğunu belirleyecektir. Gömüler birlikte görüldüğünde, Yorkshire tarihinin dinamik bir döneminde yaşamın karmaşıklığını ve istikrarsızlığını gösteriyor. Kurşun tabutun kendisi son derece nadir, bu yüzden bu gerçekten olağanüstü bir kazı oldu.”
Kimler Hangi Sporu Yapmamalı?
Günümüz yaşam tarzı ve endüstrileşmenin getirdiği çalışma şartları insanları daha hareketsiz bir yaşama doğru yönlendiriyor. Hareketsizliğe bağlı gerek kalp gerekse kas iskelet sistemi hastalıkları yaşam sürelerinin de artmasıyla orantılı olarak artış gösteriyor. Bu durumda gerek sağlık personelleri tarafından gerekse sağlık bilinci her gün artan toplum tarafından spor insan sağlığını iyi yönde etkileyecek bir faktör gittikçe olarak popülerleşiyor. Ancak bazı hareketlerin kimi insanlarda sakıncalı olabileceğini unutmamak lazım. Liv Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk kimlerin hangi sporu yapmaması gerektiğini anlattı.
Spordan Önce Muayene Şart!
Spor konusunda insanların artan isteği, beraberinde spora bağlı rahatsızlarda da artış yaşanmasına neden oluyor. Düzenli olarak spor yapmayı planlayan her yaştaki kişinin öncelikle kalp ve akciğer sistemlerine bir kereye mahsus bile olsa kontrol ettirmesi gerekir. Spor sırasında ortaya çıkacak aşırı efor günlük hayatta normal işleyen sistemi spor sırasında yetersiz hale getirebilir. Bu yapılan genel check up sonrası seçilecek olan spor tipi hastanın ayrıntılı kas iskelet sistemi muayenesi, sporun ne amaçla yapıldığı ve uygulanabilirlik derecesine göre şekillenir.
Bel, Boyun Problemi Olanlar Ağırlık Kaldırmasın
Ciddi bel ve boyun problemi olanlar ağırlık çalışacakları sporlardan uzak durması gerekir. Omurlar arasındaki disklere normalden fazla yük etkisi sağlayan sporlar omurga sağlığı için sakıncalıdır. Bunlara en güzel örnek ağırlık çalışarak yapılan sporlardır. Günümüzde özellikle genç nüfusta bu sporlar gittikçe popülerleşiyor. Ağırlık kaldırılarak yapılan sporların bilinçsiz veya aşırı yapılması ciddi sakatlıklara yol açabilir. Bu tür sporlar sırt ve bel kaslarına aşırı yüklenme içerdikleri için sırt ve bel kaslarını koruyucu spor veya egzersizlerle kombine edilmelidir. Aksi takdirde çok erken yaşlarda kronik bel ve boyun ağrılarının ortaya çıkması muhtemeldir. Omurga sağlığı için önerilen en etkin sporlar yüzme ve pilatestir. Yer çekimi etkisini ortadan kaldırarak tüm sırt ve bel kaslarını çalıştıran, kondüsyonu artıran bu tür sporların öncelikli olarak tercih edilmesi gerekir.
Kalça, Diz, Ayak Bileği Sorunluysa Futbol, Voleybol, Basketboldan Uzak Durun
Kalça, diz, ayak bileği gibi ağırlık taşıyan eklemlerde daha önceden var olan problemleri olanlar kontakt sporu dediğimiz futbol, basketbol, voleybol gibi spor yaptığında var olan sorunun daha da artmasına neden olacaktır. Ağırlık taşıyan eklemlerde mevcut problemler varsa bu eklemleri zorlayıcı sporlar problemin büyümesine neden olur.
Diz Ekleminde Sorun Varsa Koşmak Ağrıyı Artıracaktır
Diz ekleminde menüsküs problemi olan birinin ısrarla koşu içeren spor yapması ağrı yakınmalarını artıracaktır. Bu tür kişilerin spor programlarını yaparken diz eklemini daha az kullanacakları alanlara yönlendirilmesi gerekir. Bu yönlendirme bilinçli spor hocaları ve sporcu sağlığı alanında uzman ortopedi uzmanları tarafından yapılmalıdır. Hangi sporun hangi eklemi normalden fazla çalıştıracağı önceden değerlendirilip hastaya özel bir spor programı oluşturulmalıdır.
Belde Ağrı Varsa Fitness Yerine Yüzün, Pilates Yapın
Bel problemi yaşayan hastanın fitness gibi sporlar yerine yüzme ve pilatese ağırlık vermesi gerekir.
Omuz Problemliyse Yüzme Konusunda Israrcı Olmayın
Ciddi omuz problemleri olan hastaların yapacağı sporda yüzme konusunda ısrar edilmemelidir. Seçilecek sporun uygulanabilir olması ve mutlaka hastanın kas iskelet sistemi sınırlarını zorlayıcı olmaması, bir plan dahilinde olması gerekir. Düzenli yapılan spora mutlaka düzenli ve kontrollü beslenme de eklenmelidir. Yoksa daha sağlıklı olmak için yapılan spor bir şeyleri düzeltirken başka sistemleri bozabilir.
nest...
Kurşun lahitte Romalı bir aristokratın iskelet kalıntıları bulundu
İNGİLİZ TARİHİNİN BİR DÖNEMİNE IŞIK TUTABİLİR
Keşfin, İngiliz tarihinin en önemli dönemlerinden birinin sırlarını açığa çıkarmaya yardımcı olabileceği belirtildi.
Arkeologların, mezarın, MS civarında Roma İmparatorluğu’nun düşüşü ile onu takip eden ünlü Anglo-Sakson krallıklarının kurulması arasındaki büyük ölçüde belgelenmemiş ve son derece önemli geçişi anlamalarına yardımcı olmasını umduğu da ifade edildi.
“KURŞUN TABUT SON DERECE NADİR”
West Yorkshire Ortak Hizmetleri’nde baş arkeolog olan David Hunter keşifle ilgili olarak şu ifadeleri kullandı:
“Bu, eski Britanya ve Yorkshire'ın gelişimi hakkında anladığımız şey için büyük önem taşıyan bir bulgu olma potansiyeline sahiptir. Aynı gömü alanını kullanan iki topluluğun varlığı son derece sıra dışıdır ve bu mezarlığı kullanımlarının örtüşüp örtüşmediği buluntunun ne kadar önemli olduğunu belirleyecektir. Gömüler birlikte görüldüğünde, Yorkshire tarihinin dinamik bir döneminde yaşamın karmaşıklığını ve istikrarsızlığını gösteriyor. Kurşun tabutun kendisi son derece nadir, bu yüzden bu gerçekten olağanüstü bir kazı oldu.”
Kimler Hangi Sporu Yapmamalı?
Günümüz yaşam tarzı ve endüstrileşmenin getirdiği çalışma şartları insanları daha hareketsiz bir yaşama doğru yönlendiriyor. Hareketsizliğe bağlı gerek kalp gerekse kas iskelet sistemi hastalıkları yaşam sürelerinin de artmasıyla orantılı olarak artış gösteriyor. Bu durumda gerek sağlık personelleri tarafından gerekse sağlık bilinci her gün artan toplum tarafından spor insan sağlığını iyi yönde etkileyecek bir faktör gittikçe olarak popülerleşiyor. Ancak bazı hareketlerin kimi insanlarda sakıncalı olabileceğini unutmamak lazım. Liv Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk kimlerin hangi sporu yapmaması gerektiğini anlattı.
Spordan Önce Muayene Şart!
Spor konusunda insanların artan isteği, beraberinde spora bağlı rahatsızlarda da artış yaşanmasına neden oluyor. Düzenli olarak spor yapmayı planlayan her yaştaki kişinin öncelikle kalp ve akciğer sistemlerine bir kereye mahsus bile olsa kontrol ettirmesi gerekir. Spor sırasında ortaya çıkacak aşırı efor günlük hayatta normal işleyen sistemi spor sırasında yetersiz hale getirebilir. Bu yapılan genel check up sonrası seçilecek olan spor tipi hastanın ayrıntılı kas iskelet sistemi muayenesi, sporun ne amaçla yapıldığı ve uygulanabilirlik derecesine göre şekillenir.
Bel, Boyun Problemi Olanlar Ağırlık Kaldırmasın
Ciddi bel ve boyun problemi olanlar ağırlık çalışacakları sporlardan uzak durması gerekir. Omurlar arasındaki disklere normalden fazla yük etkisi sağlayan sporlar omurga sağlığı için sakıncalıdır. Bunlara en güzel örnek ağırlık çalışarak yapılan sporlardır. Günümüzde özellikle genç nüfusta bu sporlar gittikçe popülerleşiyor. Ağırlık kaldırılarak yapılan sporların bilinçsiz veya aşırı yapılması ciddi sakatlıklara yol açabilir. Bu tür sporlar sırt ve bel kaslarına aşırı yüklenme içerdikleri için sırt ve bel kaslarını koruyucu spor veya egzersizlerle kombine edilmelidir. Aksi takdirde çok erken yaşlarda kronik bel ve boyun ağrılarının ortaya çıkması muhtemeldir. Omurga sağlığı için önerilen en etkin sporlar yüzme ve pilatestir. Yer çekimi etkisini ortadan kaldırarak tüm sırt ve bel kaslarını çalıştıran, kondüsyonu artıran bu tür sporların öncelikli olarak tercih edilmesi gerekir.
Kalça, Diz, Ayak Bileği Sorunluysa Futbol, Voleybol, Basketboldan Uzak Durun
Kalça, diz, ayak bileği gibi ağırlık taşıyan eklemlerde daha önceden var olan problemleri olanlar kontakt sporu dediğimiz futbol, basketbol, voleybol gibi spor yaptığında var olan sorunun daha da artmasına neden olacaktır. Ağırlık taşıyan eklemlerde mevcut problemler varsa bu eklemleri zorlayıcı sporlar problemin büyümesine neden olur.
Diz Ekleminde Sorun Varsa Koşmak Ağrıyı Artıracaktır
Diz ekleminde menüsküs problemi olan birinin ısrarla koşu içeren spor yapması ağrı yakınmalarını artıracaktır. Bu tür kişilerin spor programlarını yaparken diz eklemini daha az kullanacakları alanlara yönlendirilmesi gerekir. Bu yönlendirme bilinçli spor hocaları ve sporcu sağlığı alanında uzman ortopedi uzmanları tarafından yapılmalıdır. Hangi sporun hangi eklemi normalden fazla çalıştıracağı önceden değerlendirilip hastaya özel bir spor programı oluşturulmalıdır.
Belde Ağrı Varsa Fitness Yerine Yüzün, Pilates Yapın
Bel problemi yaşayan hastanın fitness gibi sporlar yerine yüzme ve pilatese ağırlık vermesi gerekir.
Omuz Problemliyse Yüzme Konusunda Israrcı Olmayın
Ciddi omuz problemleri olan hastaların yapacağı sporda yüzme konusunda ısrar edilmemelidir. Seçilecek sporun uygulanabilir olması ve mutlaka hastanın kas iskelet sistemi sınırlarını zorlayıcı olmaması, bir plan dahilinde olması gerekir. Düzenli yapılan spora mutlaka düzenli ve kontrollü beslenme de eklenmelidir. Yoksa daha sağlıklı olmak için yapılan spor bir şeyleri düzeltirken başka sistemleri bozabilir.