Parmak Kemik Çatlağına Ne Iyi Gelir

Kemik ağrısı yaşayan kişilere çözüm olacak doğal yöntemler, hızlı sonuç veriyor. Peki, kemik ağrılarına ne iyi gelir? Kemik ağrıları nasıl geçer? İşte, kemik ağrısına iyi gelen doğal yöntemler...

KEMİK AĞRISI NEDEN OLUR?

Vücudun farklı yerlerinde oluşabilen kemik ağrılarının birçok değişik sebebi olabiliyor tahmin edebileceğiniz gibi. Bu sebepler farklı sağlık sorunlarının yan etkileri olabileceği gibi büyüme çağında olmak gibi doğal durumlarda da ortaya çıkabilir. Bu yüzden hatırlatmakta fayda var, sık sık kemik ağrılarınız oluyorsa kötü düşünmeden ve paniğe kapılmadan doktorunuza danışın ve onun önerileri doğrultusunda tedavinizi olun. Kemik ağrısına neden olan durumlar: Kalsiyum eksikliği D vitamini eksikliği Vücudun darbe alması Düşme/çarpma Kemikte kırık/çatlak oluşumu Aşırı kilolu olmak Raşitizm Yoğun egzersiz yapma ya da aksine çok hareketsiz olma Duruş bozuklukları Akciğerler ve böbrekler başta olmak üzere farklı organlarda oluşabilen rahatsızlıklar (kist gibi) Süt ve süt ürünleri gibi bol kalsiyumlu besinlerin az tüketilmiş olması (özellikle büyüme çağında) Kemik erimesi sorunu Kemik dokularında yaşlanma Kemik iltihabı Paratiroid bezlerinin fazla çalışması Büyüme çağında olmak Ergenlik döneminde olmak

KEMİK AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Kemik ağrısının nedenlerini öğrendiğimize göre geçelim kemik ağrısına ne iyi gelir, kemik ağrısı nasıl geçer sorularına yanıt bulmaya. Kemik ağrısına iyi gelen doğal yöntemler şöyle:

ZENCEFİL ÇAYI

Doğal bir ağrısı kesici olarak bilinen malzemelerden zencefil, soğuk algınlığında sıkça destek aldığımız doğal malzemelerden olsa da hünerleri bu kadarla sınırlı değil aslında. Kendisi kemik ağrılarını azaltma konusunda da tam bir uzman. Üstelik bunun için tek yapmanız gereken bir fincan zencefil çayını afiyetle içmek.

PAPATYA ÇAYI

Bitki çaylarından destek alarak ağrılarınızı azaltmak isterseniz tıpkı zencefil çayı gibi ağrı kesici etkiler gösteren çaylardan papatya çayını tercih edebilirsiniz. Bunun için aktarlardan kurutulmuş papatya temin edip bir fincan kaynar suyun içine ilave edebilir ve bir süre demlendirip süzdükten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

ISIRGAN OTU ÇAYI

Soğuk algınlıkları başta olmak üzere birçok kış hastalığında kendisinden destek aldığımız bitki çaylarından ısırgan otu çayı da eklem ve kemik ağrıları karşısında vücudumuzun yanında yer alan isimlerden. Bunun için de ağrınız varken 1 çay kaşığı kadar kurutulmuş ısırgan otunu bir su bardağı kaynar suyun içine ilave edebilir ve demleyip süzdükten sonra içebilirsiniz.

HİNT YAĞI

Bitkilerden etkili şekilde destek alabilmenin en temel yollarından biri de bitkilerden elde edilen yağlarla ağrıyan bölgeye masaj yapmak tabii ki. İşte bu masajı yapmak için tercih edebileceğiniz doğal ağrı kesici niteliğindeki yağlardan biri de Hint yağı. Hint yağını elinizle ağrılı bölgeye çok bastırmadan masaj yaparak uygulayın, ardından bölgeyi bezle çok sıkmadan dikkatlice kapatıp 1 saat kadar bu şekilde bekletin. Ağrılarınızın hafiflediğini hissedeceksiniz.

AT KESTANESİ YAĞI

Özellikle romatizmal ağrılar konusunda uzman olan isimlerden at kestanesi yağı da kemik ağrılarınız için destek alabileceğiniz isimlerden. Bunun için güvenilir aktarlardan at kestanesi yağını temin etmeniz ve ağrılı bölgeye az miktarda zeytinyağıyla karıştırarak uygulamanız yeterli.

ÇINAR YAPRAĞI

İlginç olsa da kemik ağrılarını dindirmek için uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerden biri de çınar yaprağından destek almaktan geçiyor. Çınar yapraklarını sıcak suda demlendirdikten sonra elde ettiğiniz suyun oda sıcaklığında soğumasını bekleyip ağrıyan bölgeye bu suyu uygulamanız ağrılarınızın azalmasına destek oluyor.

EPSOM TUZU

Banyo tuzu olarak da sıklıkla tercih edilen epsom tuzu, tam bir ağrı kesici görevi görüyor ve kas, eklem ve kemik ağrılarının azalmasını sağlıyor. Bunun için yapmanız gerekense oldukça basit, küveti içine girebileceğiniz sıcaklıkta suyla doldurup içine bolca epsom tuzu atın ve ağrıyan yerleriniz suyun içinde kalacak şekilde 15-20 dakika kadar bu suyun içinde durun. Daha detaylı bilgi için: Epsom

Tuzu EGZERSİZ

Kemik ağrısına sebep olabilen en temel durumlardan biri de uzun süre hareketsiz kalınması. Eğer sizin ağrılarınızın temelinde de hareketsizlik yatıyorsa vücudunuzu çok zorlamayacak hafif egzersizler yapmaya başlayabilirsiniz. Hafif tempolu, kısa mesafeli yürüyüşler ya da yüzmek ilk aşamalarda oldukça etkili olacaktır, aklınızda bulunsun. Daha sonrası için egzersiz temponuzu vücudunuza çok zorluk olmayacak şekilde artırabilirsiniz. Çok önemli bir not: Yukarıda da anlattığımız gibi kemik ağrılarının birçok farklı sebebi olabilir. Bu sebeple eğer sık sık kemik ağrısı sorunu yaşıyorsanız, başlayan ağrılarınız hızlıca geçmiyor, çok uzun sürüyorsa yukarıdaki yöntemleri denemekle vakit kaybetmeyin ve doğrudan doktorunuzun yolunu tutup gerekli testleri, ölçümleri yaptırın.

El ve Parmak Kırıkları

Elin birçok kemikten oluşan ve kompleks fonksiyonlarına izin veren bir destek yapısı vardır. Bu destek yapının bazı kısımlarına parmak ve el bileğinin hareketlerini sağlayan kaslar bağlanır. Düşme, çarpma, bükülme gibi durumlarda kemikler üzerine gelen aşırı kuvvetlere bağlı kırıklar oluşabilir. İlerleyen yaş, kemik erimesi, kötü beslenme, bazı doğumsal kemik hastalıkları ve kırıklara yol açabilecek sporlar da el ve parmaklarda oluşabilecek kırıklara zemin hazırlayabilir.

 Belirtileri Nelerdir?

• Şiddetli ağrı
• Şişlik ve hassasiyet
• El veya parmağı hareket ettirirken zorlanma ve ağrı

Parmak kırığı tedavisi nasıl yapılır?

Parmak kırığı tedavisi ciddi bir tedavi gerektirir. Ancak el ve parmak kırıkları iki ayrı şekilde ele alınır. Ayak parmak kırıklarında tedavi toleranslı olabilir. Parmağın düz olmaması ya da kırık uçlarının birbirinden açılanmaması durumunda ayak parmak kırıkları tolere edilebilir. Çünkü vücut, yükü ayak parmaklarıyla değil atak kemikleriyle taşır. Ayak parmağında ciddi bir eğrilik varsa ayakkabı giymeye engel olacağı için düzeltilmelidir.

El parmak kırıkları ufak açılanmalarda bile el fonksiyonlarını etkiler. Parmakların hareketleri kısıtlanır ve kavrama fonksiyonları etkilenir. Parmak kırıklarında kaymanın önlenmesi gerekir. Bu yapılmadığı takdirde elde kalıcı sakatlıklar oluşabilir.

Ortopedi ve Travmatoloji doktorlarımızdan muayene randevusu almak için, 444 77 99 nolu telefondan arayabilir veya e-randevu hizmetimizden yararlanabilirsiniz.

Kırığa, kemik kaynamasına ne iyi gelir? sorusuna yanıt aranıyor. Hemen hemen her yaştan kişide görülebilecek olan kemik kırıklarına iyi gelen besinler vardır. Özellikle kış mevsiminde kar yağışlarında düşme sonucunda oluşabilecek kırıkların iyileşme süreci zaman alabilir. Kemik kaynamasına en iyi gelen besinler arasında çorba yer alıyor. Kemik dokusuna iyi gelecek yiyecekler arasında çorbalardan kelle paça çorbası tavsiye edilir. Uzman doktora başvurarak vitamin ve mineral takviyesi yapabilirsiniz. Peki Kırık iyileşmesi ne kadar sürer? Kırığa, kemik kaynamasına ne iyi gelir?

KIRIĞA, KEMİK KAYNAMASINA NE İYİ GELİR?

Vücudumuzda oluşan kaburga, bel vs kırıklar ağrı ve sızlanmaya sebep olur. Kemik kırıkları için ilk olarak doktora gidilir. Doktor tarafından istenen röntgen hangi bölgede kırığın olduğu tespit edilir. Bunun ardından tedavi başlar. Kemiklerin kırık sonrası konumu belirlenip hastanın ağrı eşiği ve kırığın durumuna göre anestezi olmadan, lokal ve ya genel anestezi ile tedaviye başlanır. Kemik kırıklarının kaynaması için alçı, atel ve sargı kullanılır. Tüm tedavilerin sonunda kemiklerin kaynaması için beklenilmesi gerekiyor.

Kemik sağlığı için faydaları olan besinler arasında; Koyu yapraklı yeşillikler, tohumlar, fındık, fasülye yer alır.

KIRIK İYİLEŞMESİ NE KADAR SÜRER?

Kemik kırıkları yaş ve bünyeye göre değişiklik gösterir. Kırığın yeri ve çeşidine göre 40-70 gün sürer. Eğer büyük kemik kırıklığı varsa 100 günü bulabilir.

KIRIKLARA İYİ GELEN ÇORBA HANGİSİDİR?

Kemik kırığına iyi gelen besinler arasında şüphesiz çorba vardır. Uzmanlarında en çok tavsiye ettiği kelle paça çorbası içerisinde bol miktarda kollajen proteini ve kalsiyum bol miktarda bulunmaktadır. Kırıklara iyi gelen çorbanın hem kalorisi yüksek değil hem de kemik yapısını onarıcı etkisi buluyor.

KIRIĞA İYİ GELMEYEN YİYECEKLER NELERDİR?

Kırığa iyi gelmeyen yiyecekler arasında tuz, çok fazla protein ve sigara kullanımı yer alıyor.

ELMA KIRIĞA İYİ GELİR Mİ?

Elma yüksek miktarda A,B6,C,E,K vitaminleri bulunur. Elma kemiklerin kaynaması için iyi bir besin takviyesi olabilir.

KIRIK NASIL ÇABUK İYİLEŞİR?

Kırıkların iyileşmesi için zaman gerekir. Kemiklerin kaynaması için aminoasitler, kan dolaşımının düzgün çalışması, kemik dokusunu meydana getiren hücrelerin oluşması gibi unsurların iyileşme üzerinde etkisi vardır. Bununla birlikte balık yağı, havuç ve domateste bulunan likopen, maydanoz, yabanmersini, siyah çay, kakao iyileşme sürecini hızlandırır.

YAŞA GÖRE KEMİK KAYNAMA SÜRESİ NE KADAR?

Çocuklarda kırıkların kaynama süresi kısa sürerken yaşlılarda bu süre biraz daha uzundur. Bununla birlikte ameliyat gerektiren durumlarda ameliyat yerine alçıya alarak tedavi edilmesi yani yanlış tedavi yöntemi de kırıkların kaynamalarını geciktiren faktörlerdendir.