Aç Karnına Zeytinyağlı Incir Yemek

İbn-i Sina''nın yıllar önce Küçük Tıp Kanunu kitabında hastalıklar için verdiği özel tarifler günümüze ışık tutmayı sürdürüyor. Kuru incir ve zeytinyağının faydalarından dolayı kullanılması gerektiğini öneren İbn-i Sina bu karışımın tarifini kitabında ifade etti.

ZEYTİNYAĞLI İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?

-Karışım doğru şekilde yapılıp tüketildiğinde vücudun bağışıklık sistemini kanserli hücrelere karşı güçlendirir. Aynı zamanda kanserli hücrelerin oluşumunu önler.

-Hamile kalmayı kolaylaştırır

-Lifli içeriğiyle incir, kabızlığı giderip bağırsakların hızlı bir şekilde hareket etmesini sağlar.

-Eklemleri korur. Eklemlerin sağlıklı bir şekilde hareket etmesine yardımcı olur.

-Boğaz enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olan kür, öksürük kesilmesine fayda sağlar, rahatlatır.

-Kuru incir, içeriği mineral ve vitaminlerle kalp sağlığını korur ve güçlendirir.

-B2 vitaminleri içeren kuru incir, zeytinyağı formülü hafızayı ve sinir sistemini güçlendirir.

-Kuru incir, kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur.

-Kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir, zeytinyağı kürü kemik ve diş sağlığını kuvvetlendirir.

-Metabolizma hızını yükselten kuru incir, zayıflamaya yardımcı olur

-Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler.

-Kansızlık çekenlerin ya da çok üşüyenlerin incir yemeleri bu sıkıntılarının azalmasına yardımcı olabilir.

-Kan şekerini düzenler: İncir, kan şekerinin yükselmesini önleyebilme özelliğine sahiptir.

ZEYTİNYAĞLI İNCİR KÜRÜ NASIL YAPILIR?

Kurutulmuş incirde kalsiyum ve fosfor oranı yüksektir. Bu yüzden diş, kemik ve eklemler için çok yararlıdır. İncirdeki tüm vitaminler, proteinler ve mineraller hücrelerin yenilenmesini ve genç kalmayı sağlar.

Zeytinyağı ise birçok açıdan sağlıklı bir besindir. Ancak kuru incir ve zeytinyağından yapılan bu kür ile tüm bu faydaları iki katına çıkarabilirsiniz. Yapımı çok basit olan bu tarif için gereken malzemeler, doğal zeytinyağı ve kuru incirdir. Başka hiçbir katkı maddesine ihtiyaç yoktur. Evinizde dilediğiniz miktarda yapabilir ve aylarca tüketebilirsiniz.

Öncelikle temiz bir kavanozun içine alabildiği kadar kuru inciri yerleştirmelisiniz. Daha sonra, soğuk sıkım organik zeytinyağını eklemelisiniz. Her tarafı yağladığınızdan emin olduktan sonra kavanozun kapağını sıkıca kapatmalısınız. Farklı tatlardan hoşlanıyorsanız, aroma vermesi için biraz baharat ekleyebilirsiniz. Tarçın, biberiye veya kekik bu karışımla oldukça uyumlu tatlara sahiptir.

ZEYTİNYAĞI VE İNCİR KARIŞIMININ HAZIRLANIŞI

-Malzemeler

gr organik kuru incir
Yarım litrelik cam kavanoz
Saf zeytinyağı

-Yapılışı

İncirler yıkanır ve süzülür. Küçük parçalar halinde doğranır. Yarım litrelik cam kavanoza aldığı kadar doğranmış incirleri basılır. Üzerini geçecek kadar zeytinyağı doldurulur. Ağzını kapatılıp bu şekilde karanlık bir yerde 5 gün boyunca bekletilir. Sabahları aç karnına iki-üç parça tüketilir.

ZEYTİNYAĞLI İNCİR NE İŞE YARAR?

Zeytinyağlı incir kürü, vücutta alkali üretimini harekete geçirir. Böylece daha sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olmayı sağlar.

Doğal bir afrodizyaktır, kadınlarda ve erkeklerde cinsel isteksizliği büyük ölçüde ortadan kaldırır. Özellikle genç insanların en büyük problemlerinden biri olan sivilce ve akne oluşumuna karşı savaşır. Bu kürü her gün tüketmek, sağlıklı bir cilde sahip olmayı ve yaşlılık belirtilerini ortadan kaldırmayı sağlar. Zamanla etkisini gösterdikçe kırışıklıkların azaldığı görülebilir.

Zeytinyağlı incir kürü, böbrek taşının meydana gelmesine karşı korur. Ayrıca sancıların azalmasını ve taşın düşmesini kolaylaştırabilir.

Her Gün 7 Zeytin 1 İncir Yemenin Muhteşem Faydaları

Yaz aylarının gelmesiyle tezgahlarda yerini alan incir, birçok insan tarafından sevilerek tüketiliyor. Oldukça lezzetli olan bu meyve, lezzetinin yanı sıra insan sağlığı için birçok fayda barındırıyor. Günlük tükettiğiniz incirin faydalarını arttırmak istiyorsanız bu meyveyi zeytin ile birlikte tüketebilirsiniz. Japon bilim insanlarının da dikkatini çeken bu iki sağlıklı besini, günlük olarak tüketmeniz halinde vücudunuzdaki etkilerine çok şaşıracaksınız! Bu iki besinin düzenli olarak tüketilmesi halinde yaşlanmayı geciktirdiği ve vücudun hücrelerini yenilediğini keşfedilmiştir. Uzmanlar, vücut sağlığını korumak isteyen kişilerin her gün düzenli olarak 7 zeytin ve 1 incir tüketmesinin yararlı olduğunu belirtiyor. Peki her gün 7 zeytin 1 incir yemenin faydaları nelerdir?

• Zeytin ve incir, doğal bir antioksidan kaynağıdır. Bu sebeple bu iki besini birlikte tüketmeniz, vücudunuzun temizlenmesini sağlayarak hastalıklara karşı vücudunuzu koruyacaktır.
• Her gün 7 zeytin ve 1 incir yemeniz vücudunuzda bulunan genç hücrelerin sayısının artmasını sağlayacaktır. Bu sayede vücudunuzda yaşlanmanın etkilerini en aza indirebilirsiniz.
• Bu iki besin, zekâ gelişimi üzerinde de oldukça etkilidir. Bu sebeple beslenme uzmanları, özellikle hamilelerin ve gelişim çağındaki çocukların her gün 7 zeytin ve 1 incir tüketmelerini öneriyor.
• Zeytin ve inciri birlikte tüketmek, ilerleyen yaşlarda ortaya çıkması muhtemel hafıza kaybı, Alzheimer gibi hastalıkların önlenmesinde de oldukça etkilidir.
• Bu iki besin, insan sağlığını mental açıdan da destekleyen gıda maddeleridir. Bu sebeple her gün düzenli olarak tüketeceğiniz 7 zeytin ve 1 incir ile stresinizi azaltmasının yanı sıra depresyon gibi sağlık problemlerinin riskini de en aza indirebilirsiniz.
• Laktoz alerjisi bulunan kişiler, vücudun kalsiyum ihtiyacını bu iki gıda maddesi ile karşılayabilir.
• Bu iki lezzetli besini bir arada tüketmeniz, gün içerisinde vücudunuzdaki yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
• Bunun yanı sıra zeytin ve incir, gün içerisinde tokluk hissini artırdığından kilo almayı da engeller.
• Zeytin ve inciri birlikte tüketmek, kan şekerinin düzenlenmesinde de oldukça etkilidir. Bu sebeple şeker hastaları tarafından da sağlıkla tüketilebilir.
• Bağışıklığı güçlendiren zeytin ve incir, birlikte tüketildiğinde kansere yakalanma riskini de en aza indirmektedir. Yapılan araştırmalarda incir ve zeytinin özellikle karaciğer, akciğer ve meme kanseri hücrelerini azalttığı ortaya konulmuştur.
• 7 zeytin ve 1 inciri sabah kahvaltıdan önce ve akşam uyku öncesinde olmak üzere günde iki kere tüketmeniz uygun olacaktır. Çünkü vücut bu zamanlarda kendini yenilemektedir.
• 7 zeytin ile birlikte tüketeceğiniz incirin taze ya da kuru olması önemli değildir. Bu iki besini günlük düzenli olarak tüketmeniz önemlidir.

Kaliteli ve Lezzetli Zeytinler Uygun Fiyat Seçenekleri ile Peynirci Baba’da!

Yeşili ve siyahı ile kahvaltıların vazgeçilmez gıdalarından biri olan zeytin, çeşitli gıda markaları tarafından üretilerek sofralarımıza ulaştırılan lezzetli bir gıda maddesidir. Peynirci Baba online satış mağazamızda yer alan Zeytin Çeşitleri kategorisinden uygun fiyat seçenekleri ile satın alabilirsiniz. Kaliteli gıda markaları tarafından tamamen hijyenik koşullarda üretilen lezzetli zeytin ürünlerini gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Online satış mağazamızda yer alan kategori içerisinden tercih ettiğiniz zeytin ürününü en ucuz satış fiyatları ile satın almak istiyorsanız ürünü sepete ekleyebilirsiniz. Ardından bütçenize uygun ödeme seçeneklerinden yararlanarak siparişinizi tamamlayabilirsiniz.

Sağlığa Faydası Onca Kez Kanıtlanmış Zeytin Ürünlerini Satın Almak İçin Tıklayın

Zeytinyağlı incir kürü, sağlıksız beslenme alışkanlıklarından veya genetik nedenlerden kaynaklanan kabızlığa karşı mücadele eder. Sindirim sisteminin düzenli çalışması kanser riskini azaltır. Ayrıca kilo vermeyi kolaylaştırır ve vücuttaki toksinlerin artışını önlemeye yardımcı olur. Kalp ve damar hastalıkları olanlar için bu kürün mucizevi etkileri vardır. Zeytinyağının kolesterol hastaları için faydalı olduğu, uzun zamandan beri bilinen bir gerçektir. Damar tıkanıklığına karşı korur ve bu sayede kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Demir ve vitamin eksikliğinin neden olduğu kansızlığı önlemeye çalışır.

Zeytinyağlı İncirin Faydaları Nelerdir?

• Rahat nefes almaya yardımcı olur. Bu yüzden astım ve bronşit hastalıklarına iyi gelir.
• Kesin olmamakla birlikte, kadınlarda hamile kalmayı kolaylaştırdığına inanılır.
• İncirde yüksek miktarda kalsiyum vardır ve terapötik tedavilere destek olabilecek niteliktedir.
• Zeytinyağı kolesistokinin salgısını artırdığından dolayı bağırsakların düzgün bir biçimde çalışmasını sağlar. İncir ise güçlü bir lif kaynağıdır ve zeytinyağının sindirim sistemindeki olumlu etkisine destek olur. Bundan dolayı kilo vermeyi hızlandırır.
• Potasyum bakımından zengin bir besin olan incir, kan basıncını ve tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur. İncirde, kardiyovasküler hastalıklara karşı etkili bir koruyucu olan Omega-3 ve Omega-6 vitaminlerini bulunur.
• Kuru incir kullanılarak yapılan bu kür, tam bir fenol antioksidan deposudur. Günde sadece iki kuru incir tüketmek bile, toksinlerin zararlarını ortadan kaldırmak için yeterlidir.

Zeytinyağlı İncir Ne İşe Yarar?

• Zeytinyağlı incir kürü, vücutta alkali üretimini harekete geçirir. Böylece daha sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olmayı sağlar.
• Doğal bir afrodizyaktır, kadınlarda ve erkeklerde cinsel isteksizliği büyük ölçüde ortadan kaldırır.
• Özellikle genç insanların en büyük problemlerinden biri olan sivilce ve akne oluşumuna karşı savaşır. Bu kürü her gün tüketmek, sağlıklı bir cilde sahip olmayı ve yaşlılık belirtilerini ortadan kaldırmayı sağlar. Zamanla etkisini gösterdikçe kırışıklıkların azaldığı görülebilir.
• Zeytinyağlı incir kürü, böbrek taşının meydana gelmesine karşı korur. Ayrıca sancıların azalmasını ve taşın düşmesini kolaylaştırabilir.

Zeytinyağlı İncir Kürü Nasıl Yapılır?

Kurutulmuş incirde kalsiyum ve fosfor oranı yüksektir. Bu yüzden diş, kemik ve eklemler için çok yararlıdır. İncirdeki tüm vitaminler, proteinler ve mineraller hücrelerin yenilenmesini ve genç kalmayı sağlar.

Zeytinyağı ise birçok açıdan sağlıklı bir besindir. Ancak kuru incir ve zeytinyağından yapılan bu kür ile tüm bu faydaları iki katına çıkarabilirsiniz. Yapımı çok basit olan bu tarif için gereken malzemeler, doğal zeytinyağı ve kuru incirdir. Başka hiçbir katkı maddesine ihtiyaç yoktur. Evinizde dilediğiniz miktarda yapabilir ve aylarca tüketebilirsiniz.

• Öncelikle temiz bir kavanozun içine alabildiği kadar kuru inciri yerleştirmelisiniz. Daha sonra, soğuk sıkım organik zeytinyağını eklemelisiniz. Her tarafı yağladığınızdan emin olduktan sonra kavanozun kapağını sıkıca kapatmalısınız.
• Farklı tatlardan hoşlanıyorsanız, aroma vermesi için biraz baharat ekleyebilirsiniz. Tarçın, biberiye veya kekik bu karışımla oldukça uyumlu tatlara sahiptir.

Zeytinyağlı İncir Kaç Gün Bekletilir?

Potasyum, demir, kalsiyum, çinko, beta karoten, A, C, E ve K vitaminleri ile dolu olan zeytinyağlı incir kürünü, yaklaşık olarak 3 ila 4 hafta boyunca bekletmelisiniz. Ne kadar uzun süre beklerse, bir o kadar lezzetli, yumuşak ve sağlıklı hale gelir.

Zeytinyağlı İncir Kürüne Ne Zaman Başlanmalı?

Astımınız veya bronşitiniz varsa, kabızlıktan şikayetçiyseniz, yüksek kolesterol hastasıysanız bu tarifi mutlaka denemeniz gerekir. Ayrıca tüm bu rahatsızlıklara sahip olmasanız bile sağlıklı ve zinde kalmak için de yararlanabilirsiniz.

Özellikle sabahları aç karnına iki kaşık zeytinyağlı incir kürü yemek yeterlidir. En iyi sonucu almak için boyunca aksatılmadan tüketilmelidir.