2 Tane Uyku Hapı Içmek

2 tane uyku hapı içmek

Uyku ilaçlarına dikkat!

Önceki haftalarda uykunun öneminden, şifalı gücünden bahsettik. Bu yazımız ise uyumak için uyku ilaçlarından medet umanlara bir uyarı niteliğinde

Birçok insan uyumak için küçük bir haptan yardım almakta bir sakınca görmez. Ama bu küçük hap beraberinde büyük riskleri de getiriyor. Her şeyden önce uyku ilacıyla uyumak, uyumak değildir. Hani geçtiğimiz haftalarda uykunun önemini, faydalarını, vücut fonksiyonlarının sağlıklı çalışması açısından nasıl önemli olduğunu anlatmıştık ya; uyku ilacı alarak uyuduğunuzda bu faydaları sağlayamazsınız. Üstelik bu ilaçlar son derece tehlikelidir de! Öncelikle şunu bilmeniz gerekiyor: Bir uyku ilacı alıp, ertesi güne zinde başlamak diye bir şey söz konusu değil. Bu ilaçların etkisi, azalarak devam etse de yaklaşık 18 saat sürüyor. Yani, zaman zaman uyumak için bu ilaçlardan yardım alanlar, ertesi gün kendilerini sarhoş gibi hisseder, bırakın işlerine konsantre olmayı tüm günü sersem gibi geçirirler.

Üstelik halüsinasyon görenlerden uyurgezer bir hâlde dolaşanlara kadar bu ilaçların garip yan etkileri de vardır. Hatta uyurken giyinip direksiyon başına geçen ama sonra hiçbir şey hatırlamayan vakalar bile rapor edilmiş.

Doz giderek artar

Amerika ile kıyaslandığında ülkemizde uyku ilaçlarına erişim neyse ki daha zor. Piyasada satılan birkaç uyku ilacı dışında hemen hepsi yeşil reçete ile alınabiliyor. Reçeteli reçetesiz hepsinin tehlikeli yan etkileri var, ama en azından çoğu ilacı elinizi kolunuzu sallayarak girip eczaneden satın alamıyorsunuz. Bu bakımdan iyi haber.
Ancak maalesef bu ilaçlara ulaşmak isteyenlerin bir şekilde ulaşmayı başardıkları da bir gerçek. Üstelik bu ilaçların çoğu aslında uyku ilacı olarak değil, psikiyatrik hastalıklar için geliştirilmiş. Bir sürü yan etkileri var, bunlardan biri de uyku. Bu ilaçlarla ilgili bir başka sorun ise vücudun ilaca kısa sürede alışması, yani tolerans geliştirmesi. Bu yüzden aynı etkiyi görmek için devamlı dozu artırmanız gerekiyor. Başlangıçta bir tablet almak yeterliyken, bir süre sonra aynı etkiyi alabilmek için çok daha fazla tablet kullanmak zorunda kalıyorsunuz.

Tehlikeli sularda

Tehlikeli yan etkiler dedik. Peki, bunlar neler?

Alzheimer riskini ciddi oranda artırıyorlar: Uyumak için alınan ilaçların (yukarıda da belirttiğim gibi bunların pek çoğu aslında uyku ilacı değil) Alzhemier riskini artırdığını da biliyor muydunuz? Bir çalışma için Kanada’nın Québec şehrine ait 6 yıllık veriler incelendiğinde, benzodiazepin grubu ilaçların (internete girip bu ismi yazın, bu gruptaki ilaçların ne kadar tanıdık olduğunu göreceksiniz) Alzheimer riskini %51 artırdığı görüldü.(1) İlaca maruz kalınan süre uzadıkça risk daha da artıyordu. Bu bulguları destekleyen başka çalışmalar da var.

Bağımlılık yapıyorlar: FDA’in bağımlılık yaptıkları gerekçesiyle benzodiazepin grubu ilaçların kullanımının 15 günle sınırlanması gerektiği yolunda uyarıda bulunduğunu da belirtmekte fayda var. Peki, o hâlde nasıl oluyor da etraf senelerdir bu ilaçlardan bir tane almadan uyuyamayanlarla dolu?

Ömürden çalıyorlar: Araştırmalar uyku ilacı kullananların kullanmayanlara kıyasla daha erken öldüğünü gösteriyor.(2) Uyku ilaçlarının kalp krizi geçirme(3) ve kansere yakalanma riskini(4) artırdığını işaret eden bilimsel çalışmalar var.

Uyku ilaçlarına dikkat

Uykuda solunum durmasına neden olabiliyorlar: Yukarıda vücudun kısa sürede bu ilaçlara alıştığını, bu yüzden de uyumak için dozu giderek artırmanız gerektiğini belirttik. Yüksek dozlarda alınan uyku ilacı ise siz uyurken, solunumun durmasına neden olarak ölüme sebebiyet verebilir. Özellikle uyku apnesi olanlar için risk daha da büyük. 40 yaşın üstündeki hemen herkeste az da olsa uyku apnesi sorunu bulunduğunu, 65 yaş üstündekilerin çoğunluğunun ise uyku apnesi teşhisi için gerekli tüm kriterlere sahip olduğunu biliyoruz.(5)

DENEYİN: UYKU ÇAYI

l Lavanta, 1 tatlı kaşığı
l Melisa, 1 tatlı kaşığı
l Ihlamur, 1 tatlı kaşığı
l Su, cc

Akşam yatağa girmeden en az üç saat önce yemek yemeyi kesin ve geceleri kahve ile çaydan uzak durun. Bu içeceklerin kafein muhteviyatı ve gece geç yenen yemekler uykunuzu kaçırır. Uykuya geçmenizi kolaylaştıracak bitkisel bir karışım için uyku çayını deneyin. Bitkileri porselen ya da cam bir bardağa koyun. Karışımın üstüne cc. kaynar su ekleyin. Ağzını kapatın. Yaklaşık 10 dakika demlendikten sonra için.

1 Benzodiazepine use and risk of Alzheimer’s disease: case-control study” Sophie Billioti de Gage, Yola Moride, Thierry Ducrue, British Medical Journal, BMJ g
2 “Mortality hazard associated with anxiolytic and hypnotic drug use in the National Population Health Survey,” Belleville seafoodplus.info J Psychiatry. Sep;55(9)
3 Use of hypnotics and the risk of or mortality from heart disease: a meta-analysis of observational studies, J. Intern Med, Y. Kim, Jul; 33(4):
4 “Hypnotics’ association with mortality or cancer: a matched cohort study” Kripke DF, Langer RD, Kline LE. BMJ Open, ;2:e DOI: /bmjopen
5 “The prevalence of sleep-disordered breathing in the general population: results of the Asklepios Cohort,”rdrframe1 Fre Bauters, European Respiratory, Journal PA

1.
Beyler kafama bu iş yatıyor

Bir kaç kutu içip uyusam ölür müyüm ?

Dayanamıyorum artık

2.
1. 1.
  Yakında komple Alicanicam
2. 1. 1.
    Normalden yazamıyorum. Karaciğerin o kadar ilaci kaldiramayip iflas eder ölürsün. Acisiz olur
3. 2.
  bunu her gördüğümde gülme krizine giriyom amk her yere uyuyor
3.
1. 1.
  Ölmezsin ya komaya girer bilincin kapanır ya da yatalak kalırsın deneme kardeşim. Not 4 gün sonra kanepede elimde telefon oynarken kendime geldim evde ve neredeyim dedim amk en son hastaneye gittiğimi hatırlıyordum. ilaç sayısını söylemeyeyim bile
4.
5.
1. 1.
  Cektiklerimi sende çekseydin dua Edip dururdun ölmek için
2. 1. 1.
    Savaş panpa , intihar çözüm değil zaten öleceksin bırak ecelinle olsun.
  2. 2.
  3. 3.
    Hayat bu ya işte savaşman gerekiyor. Diren!
6.
"kişinin, uyku hapı ya da antidepresan gibi aşırı dozda kullanımı ölüme neden olabilen ilaçlar yardımıyla kendini öldürmesi

sanılanın aksine zor ve meşakkatli bir intihar yöntemidir. zira aşırı dozda ilaç kullanımı çoğu zaman ölümle sonuçlanmaz. kişi genellikle bir veya iki günlük bir uyku halinden sonra kendine gelir. hatta zamanında müdahale edilir ve mide yıkanırsa intihar eden kişinin kalıcı bir hasar görmeden kurtulması kuvvetle muhtemeldir.

özetle aşırı dozda ilaç almak acılı ağrılı türk filmlerinde bize öğretilenin aksine etkili bir intihar yöntemi değildir."

panpa bence bunu deneme ötenazide kullanılan potasyum iğneleri var yaklaşık olarak aynı anda 10 muz yeme ile alınabilecek potasyum enjekte edersen kalpten gidersin ama uykunda birisi yapsın yoksa acı çekersin tabi nerden bulursun bilemem
1. 1.
  Eyvallah hocam
  
  En acısızi galiba kafama sıkmak
  
  Diğerleri hep sıkıntı çıkarıyor
2. 1. 1.
    panpa bilmiyorum en acısız o mu ama önce bi organ bağışı yap belki hayat kurtarırsın
  2. 2.
    Aynen öyle düşünüyorum vasiyet edicem
    
    En azından vücudumuz bir işe yarasın
3. 2.
  intihara Yönlendirme Suçunun Cezası (TCK m)
  
  intihara yönlendirme suçunun cezası şu şekildedir:
  
  Başkasını intihara azmettiren, teşvik eden, başkasının intihar kararını kuvvetlendiren ya da başkasının intiharına herhangi bir şekilde yardım eden kişi, iki yıldan beş yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır (TCK m/1).
  
  intiharın gerçekleşmesi durumunda, kişi dört yıldan on yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır (TCK m/2).
  
  Başkalarını intihara alenen teşvik eden kişi, üç yıldan sekiz yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır (TCK m/3).
  
  işlediği fiilin anlam ve sonuçlarını algılama yeteneği gelişmemiş olan veya ortadan kaldırılan kişileri intihara sevk edenlerle cebir veya tehdit kullanmak suretiyle kişileri intihara mecbur edenler, kasten öldürme suçundan sorumlu tutulurlar (TCK m/4).
4. 3.
  Merak etmeyin hocam edersem eğer bu başlığı kaldırırım komble
7.
Ölmeyin amk ölünce inaniyorsan sonsuz cehenneme inanmıyorsan da hiçliğe gidicen dünyadaki hiç bir şey birdaha gelmez ne kadar taktan olursa olsun e kadar yaşayın
1. 1.
  e kadar yaşasak ne olur ne kadar yaşasak ne olur elbet gidicez amk sadece yeterince hayattan soğuyup ölüme alışmış olucaz yaşlandıkca
8.
bence kan sulandırıcı al damara jilet vur kan damardan hızlıca boşalacaktır buda intihar süresini hızlandıracak kurtulma oranını düşürecektir
1. 1.
  ölürken deli susuzluk hissi yaşarsın
9.
intihar edersen erkek popülasyonu düşecek. Bence hayır işi de yapmış olursun 🌷
1. 1.
  o sondaki koydugun gul emojisinin dikenini gotune kokleycem amkmun kizi simarma anenin amini tlye giber sansar salvo parani verdim sarkisini dinletrim dost👍
2. 1. 1.
    Kötü söz sahibine aittir ve kız değil erkeğim!
  2. 2.
    Kim bilir belkide haklıdır reis
    
    Kimseye kızmıyorum kimseye kırgın değilim
  3. 3.
    intihar cozum degil dost bilyorum belki diyorsun icinden tak gibayim bitsin fakat gerek yok
hap falan içme, karbonhidratı kes bi süre, kafan yerine gelir, gelmezse gel bul beni, istediğin gibi say söv
1. 1.
  Ne peki? Anlat da anlayalım
2. 1. 1.
    Derdimi açamam kimseye
    Kendimi insanlara şikayet edemem hocam
  2. 2.
    Özelden yaz merak ettim, benden laf çıkmaz
  3. 3.
    KARBONHIDRAT YEMEDEN Bi CACIK OLMAZ SENDEN
3. 2.
  bak bu adama güvenin severim ben bu adamı.
50 - 60 tane ne amk yutana kadar ömrün biter
1. 1.
  Gel bir sarılayım sana gardasim
2. 1. 1.
Hap içmek de nedir çok dişisel
en güzeli sık kafana saniyelik bitir bu işi. öbür tarafı dert etme yok öyle bişey :d
1. 1.
2. 1. 1.
    özelden bana yaz her şeyini anlat ben de intihar kararından dönmüş biriyim seni kararından çok rahat döndürebilirim . dünyaya bir kere geliyorsun bu entryi görürsen hemen yaz
helyum acısız diyolar knk
1. 1.
  Beyaz Show dakiler niye ölmedi amk
2. 1. 1.
    uzun sureli kullanimda co2 zehirlenmesinden oluyon helyumdan degil knk
hayrola kardeş neden ölesin var?
Son 1 aydır bende böleyim
Birader inanıyosan bu intihar ayaklarını bırak silkelen kendine gel. inanmıyosan da biraz akışına bırak zamanla her şey düzelir.
Admin den ricam konuyu trenden kaldırsın trend için açmadım başlığı
cevabı biliyorsun bence. bunu buraya yazmanın sebebi gerçekten bu sorunun cevabını aramak değil. birilerinin seninle dertleşmesini istiyorsun veya ilgi çekmek niyetindesin.
1. 1.
  Belkide haklisinizdir belkide ben gerçeği görmek istemiyorum

nest...

86000 86001 86002 86003 86004