Kansızlık Nasıl Düzelir

İnsan vücudunun 1/13'ü kandır. Yaklaşık olarak bir insan 6 litre civarında kan bulunmaktadır. İnsan vücudunda bulunan kanda yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi veya hemoglobin olmadığı zaman ortaya çıkan bu duruma kansızlık denilmektedir. Hemoglobin olarak bilinen bu durum, kırmızı kan hücrelerinde bulunan, oksijenin taşınmasını sağlayan moleküllerdir. Yorgunluk, halsizlik gibi kansızlık belirtileri, vücut dokularına yeterince oksijen götürülememesi sonucunda gelişmektedir. Vatandaşlar tarafından kansızlık sağlık sorunu hakkında merak edilen sorulardan birisi genellikle kansızlık nasıl giderilir? Sorusu bunların başında gelmektedir. Kan yapıcı besinler tüketmeye özen gösteriniz. Düzenli bir şekilde besleniniz. Aşırı kansızlık probleminiz var ise bir doktora giderek size verilen kansızlık ilacını düzenli bir şekilde kullanınız. Kansızlık nasıl geçer? Merak edilen bu soruyu yanıtlayacağız. Kansızlık nelere yol açar? İşte detaylar.

KANSIZLIK NEDEN OLUR?

Kansızlık sağlık sorununu meydana getiren en büyük neden, vücutta yeterince kırmızı kan hücresi üretilememesi durumudur. Vücudun herhangi bir yerinde, kanama nedeniyle kırmızı kan hücrelerinin kaybında artmalar yaşanması, kırmızı kan hücrelerinin vücutta normalden daha kısa sürede yok edilmesi nedeninde kaynaklı olmaktadır. Kansızlığa iyi gelen yiyecekler tüketmeye özen gösteriniz.

KANSIZLIĞA NE İYİ GELİR?

Kansızlık problemi ile karşı karşıya kalan insanlar için kansızlığa iyi gelen şeyler genellikle; Yeterli miktarda C vitamini dozu almanız gerekmektedir. Böylelikle bağışıklık sistemini güçlendirir ve aynı zamanda demirin emiliminde yardımcı olmaktadır. C vitamini ihtiyacını karşılamak için portakal, limon, domates, brokoli, maydanoz, çilek gibi c vitamini içeren besinlerden bol miktarda tüketiniz. Ayrıca ıspanak, kereviz, hardal yeşili gibi yeşil sebzelerde bulunan yüksek miktarda klorofil iyi bir demir kaynağıdır. Düzenli bir şekilde tükettiğiniz takdirde kansızlık sorununuz gitmiş olunur.

KANSIZLIK NASIL GEÇER?

•Kansızlık sorunun geçmesi için kansızlığa iyi gelen besinlerden olan bol miktarda düzenli bir şekilde hayvansal gıdalar; Karaciğer, kırmızı et, balık gibi hayvansal besinleri düzenli olarak tüketiniz.

• İçeriğinde bol miktarda C vitamini yüksek olan meyve ve taze sıkılmış meyve sularını içecek olarak tercih ediniz.

• Demir eksikliği sağlık probleminiz var ise, doktor kontrolünde tablet ya da iğne ile eksik olan değerlerin yerine konulması gerekir.

• Vücudun alyuvarları üretebilmesi için folik aside ihtiyacı vardır. İçeriğinde folik asit bulunan besinlerden bol miktarda tüketiniz.

•. İnsanlarda kansızlık durumunda B12 vitamininin eksikliği kansızlığa yol açabilen durumların başında gelmektedir. B12 vitamini emiliminin olması için pankreas, mide ve ince bağırsağın fonksiyonlarının normal olması gerekmektedir.

KANSIZLIK BELİRTİLERİ

Kansızlık belirtisinde en çok görülen durum, kolay yorulma ve enerji kaybetmedir.

Aşırı kansızlık belirtileri ise genellikle şu şekildedir:

•Hızlı ya da düzensiz kalp atışı

•Nefes darlığı

•Göğüs bölgesinde ağrı

•Baş ağrısı

•Baş dönmesi

•Ciltte solgunluk,

•Bacaklarda sürekli kramplar oluşması,

•Uykusuzluk problemi

KANSIZLIK NELERE YOL AÇAR?

Kansızlık problemi olan kişilerde kansızlık sağlık sorunu genellikle; Kan kaybı akut, birdenbire veya kronik bir durum olabilir. Çeşitli kaza gibi nedenlerle oluşan büyük çapta kanamalar meydana gelmesi, mide kanamasına, kazalara, dış gebeliğe, kanama pıhtılaşma bozukluklarına ve kan tükürmeye bağlı bir durum olabilmektedir. Durumunuz ağır ise mutlaka kansızlık tedavisi olmanız önerilmektedir.

Tıbbi adıyla “anemi” yani kansızlık kırmızı kan hücre (alyuvarların) sayısının beraber veya ayrı olarak o yaşa uygun normal değerlerin altına düşmesi sonucu oluşan önemli bir bir sağlık sorunudur. Kansızlık çocukların gelişimi acısında ciddi bir soruna dönüşebilir. Normalmiş gibi görünen ve bazen çok da mühim görmediğimiz bazı problemler, çocuklarda kansızlık sorunu olduğunun habercisi olabiliyor. Ülkemizde yaş arası çocukların neredeyse yarısında kansızlık sorunu görüldüğü saptanmıştır. Dikkat edilmez ve önlem alınmaz ise kansızlık tehlikeli boyutlara ulaşabilir.

Çocuklarda (anemi) Kansızlık Belirtileri

Kansızlık yazın bile üşümenize neden olabilir Toplumda oldukça yaygın olarak görülen kansızlığın; yorgunluk, egzersiz kapasitesinde kısıtlanma, hareket edildiğinde nefes nefese kalma ve kalp çarpıntısı gibi pek çok belirtisi vardır. Kansızlığın yaz-kış üşüme, el ve ayaklarda daima soğukluk hissi gibi şikâyetlere de neden olabilir.

Çocuklarda (anemi) Kansızlık Nedenleri

Çocuklarda kansızlığın 3 ana nedeni vardır. Birincisi yapım azlığı, ikincisi yıkım fazlalığı, üçüncüsü de kan kaybıdır. Kansızlık sıklığı belirli yaş gruplarına ve nedene yönelik değişmekle birlikte ülkemizde büyük çoğunluğu yaş grubunu içeren fizyolojik anemi dediğimiz kansızlık türü görülmektedir. Kansızlık demir alımında eksiklik, demir emiliminde azalma ve kanamalar neden olur.

Çocuklarda Kansızlık Tanısı Nasıl Konulur?

Yapılan fizik muayene, hastanın doktora anlattıkları ve kan tahlilleri sonucu tanı konur. Alyuvarlar mikroskobik olarak incelenir. Kan hemoglobini, serum ferritin düzeyi, demir bağlama kapasitesine bakılır.

Çocuklarda Kansızlık Tedavisi Nasıl Yapılır?

Demir eksikliği tedavisinde uygulanan yöntem ağızdan demir ilacı verilmesidir. 2 ay sonra hasta normale döner ancak demir depolarının doldurulması için uzun bir süre daha demir tedavisi uygulanır. Bu tedavi bir yıla kadar çıkabilir. Bebeklerde şurup ya da damla yoluyla ilaç verilir. Kansızlık sorunu olan hasta sürekli kan tahlili yaptırmalı mıdır? Kan tahlilleri hastanın genel durumu ve kansızlık tipine bağlı olarak istenir. İncelemeler tedavi sırasında düzenli olarak yapılmalı ve genellikle tedavinin kesilmesinden bir süre sonra da yinelenmelidir.

Doğru beslenmeyen kız çocuklarında kansızlık yaygındır

Eğer risk faktörü varsa her yaşta ve her cinsiyette görülen kansızlık sorunu sağlıklı bebeklik, özellikle yeterli ve dengeli beslenmeyen ergen kız çocuklarında daha yaygın görülüyor. Kansızlık öncelikle iştahsızlık, solukluk, huzursuzluk ile kendisini belli ediyor ve kalp hızında artma, kabızlık, kilo kaybı, büyüme geriliği, davranış ve bilişsel fonksiyonlarda gerileme gibi tüm sistemleri etkileyen semptomlarla etkisini gösteriyor. Kansızlık tedavisinin nedene yönelik olması gerekir. Yapım azlığı içim farklı yıkım fazlalığı için farklı yaklaşımlar sergilenir, örneğin ülkemizde çok sık görüldüğü için demir eksikliği anemisinde bebeklere 3. ayından itibaren demir desteği sağlanır. Her yaş için en önemli olan ise dengeli ve doğru beslenmedir.

Kansızlığa karşı ilk 6 ay sadece anne sütü verilmeli

Çocukların yaşlarına ve ihtiyaçlarına göre beslenmesi kansızlığı engeller. İlk 6 ay sadece anne sütü verilir. Eğer mümkün olamıyorsa demir içeren mamalar ile beslenme sağlanmalıdır. 6. aydan sonra ek gıdalara başlanır. Yaş ilerledikçe yeşil yapraklı sebze, baklagil, kırmızı ve beyaz et, karaciğer gibi demirden zengin besinler bulunmalıdır. Demir emilimini artıran portakal, domates, limon gibi C vitamini içeren gıdalar unutulmamalıdır.

Bebeklerde kansızlık göz kaymasına neden olabiliyor

Aneminin bebeklik ve çocukluk çağında büyümeyi, motor ve mental fonksiyonları olumsuz etkileyebilir: demir, oksijenin taşınmasını sağlar ve beyinsel fonksiyonlarda da koenzim olarak görev alır. Bu sayede sinirsel işleyişe ufak da olsa katkıda bulunur. Demir eksikliğinin, motor ve duysal çalışmanın koordinasyonsuzluğu nedeniyle gözde oluşan içe kaymalarda rol oynayabileceğini düşünülüyor. Bir çok hekim gözleri içe kayan çocuklarda basit bir test olan kan testini yaptırıyor ki, çocuklar olacakları tedaviye daha iyi cevap versin ve tedavi süreci kısalsın.

Kansızlık problemi olan kişiler nasıl beslenmelidir?

Kansızlık problemi olan kişilerin beslenmelerine dikkat etmesi çok önemlidir. Özellikle demir bakımından zengin besinleri tüketmeleri gerekir. Kırmızı et, kuru üzüm, pekmez, yeşil yapraklı sebzeler, kuru yemişler, pekmez, yulaf ve soya sütü kansızlığa iyi gelen yiyecekler arasındadır. Ancak et tüketimini abartmamak gerekir. Özellikle yetişkinler için aşırı kilo alımı ve kolesterol sorunlarıyla karşılaşılabilir. Bunun dışında demir emilimini bozacak bazı besinlerden de mümkün olduğunca uzak durulması, çay ve kahve tüketiminin sınırlandırılması önerilir.