Aç Karnına Sade Kahve
Kahve tiryakileri dikkat! Aç karnına mı tok karnına mı?
Kahve tüketimi Türkiye'de bir hayli fazladır. Özellikle de diyet yapmakta olan insanlar kahve tüketmeyi fazla bir şekilde tüketmektedir. Kahvenin kendisi değil fakat içerisine eklenen krema, şeker, karamel tozu, çikolata, şurup, süt tozu ve çeşitli tatlandırıcılar kilo alımına neden olabilmektedir. Kilo alımı vücuda giriş sağlayan kalori ile ilgili bir mesele olarak ele alınmalıdır. Bu nedenle de sade kahve kalorisi oldukça düşük olmasından ötürü kilo alımına neden olan bir gıda olarak ifade etmek zordur. Ancak bununla birlikte kahvenin kalorisini arttıran maddeler içine girmiş olduğu zaman kalorisi de artar ve bu nedenden ötürü de kahve tüketimi kilo aldırabilir. Bu sebeple birlikte kahve içerken içerisine bilinçsiz bir şekilde madde katmamamız gerekir.
SABAH AÇ KARNINA KAHVE İÇMEK ZAYIFLATIR MI?
Haber Global'in haberine göre; Siyah kahve yani içerisine süt tozu, tatlandırıcı, şeker gibi maddelerin girmediği kahvelerin bunlara örnek olarak Türk kahvesi, filtre kahve ekspresso vb. metabolizmayı hızlandırıcı bir tesir göstermiş olduğu kanıtlanmıştır.
Bundan ötürü bu tür kahvelerin içerisine süt tozu, krema, tatlandırıcı, şurup gibi çeşitli gıda maddeleri girmediği müddetçe bu kahvelerin tüketimi metabolizmayı hızlandırır. Sabah aç karna bu kahvelerin tüketilmesi kalp atış hızını yükseltir, bu sayede de vücutta yağ ve şeker yakımı sağlanır. Sabah aç karna kahve içmek metabolizmayı hızlandırmasından ötürü kilo vermeye destekçi olmaktadır.
Ek olarak metabolizmayı hızlandırmak bağırsak hareketlerini de hızlandıracak ve bu nedenle de hazımsızlığa ve kabızlığa da iyi gelecektir. Ama zayıflamak için bilinçsiz bir biçimde kahve tüketimi yanlıştır. Kahve tüketirken dikkatli olunmalı ve gerekirse bir uzmana danışmayı ihmal etmemelisiniz.
Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın
Kafalar Karışık! Aç Karnına Kahve İçmek Faydalı mı Zararlı mı?
Yemek
Kafalar Karışık! Aç Karnına Kahve İçmek Faydalı mı Zararlı mı?
Her sabah şekersiz sade kahve içmek kimine göre yararlı kimine göre zararlı. Peki ya aç karnına içmek? Siz de kahvesiz ayılamayanlardansanız bu içeriğe bir göz atmanızı tavsiye ederiz.
Dünya çapında milyarlarca insan daha fazla enerji almak, uyanmak ve atletik performanslarını geliştirmek için kahve içiyor.
Sadece genel sağlığını korumak isteyenler de her gün bir fincan şekersiz sade kahve içiyor.
Kahvenin yararlarına dair bir içerik şurada var:
Hatta sağlığa yararından başka kahvenin size kazandırabileceği çok daha farklı şeyler de var:
Kahvenin içinde bulunan kafein, beyindeki uyarıcı etkileri ile iyi bilinir ve ayrıca termojenez ve lipoliz üzerinde iyi belgelenmiş etkilere sahiptir.
Anaerobik sporcular için dayanıklılık performansı üzerinde olumlu etkileri de olduğu görülmüştür.
Kafeinin diğer faydaları da burada:
Peki aç karnına kahve içmek sağlığınızı nasıl etkiler?
Her gün kahve içmekte yanlış bir şey olmamasına rağmen, kahveyi aç karnına içmek zarar verebiliyor.
Sonuç olarak:
Hatta kafeinsiz kahve bile, boş bir midede, düzenli olarak tüketildiğinde midenin astarına zarar verebilecek asit üretimini uyarabilir.
Kafeine gelecek olursak:
Kahve ayrıca, kortizol ve adrenalin adı verilen stres hormonları oluşturabilen adrenal bezleri de uyarıyor.
Aslında her şey size bağlı!
Peki ya kahve senin için uygun bir içecek değilse?
