Ramazan ayının yaklaşmasıyla iftar ve sahur saatlerinden bayram tatili gününe birçok soru kafalarda… "Ramazan İmsakiye ne zaman başlayacak?" , " ilk Oruç ne zaman tutulacak?" , " İftar ve Sahur saatleri ne zaman?" " Ramazan Bayramı ne zaman başlıyor?" , "Ramazan Bayramı tatili kaç gün?" Bu yazıda 11 ayın sultanı Ramazan ayı hakkında en çok sorulan soruların yanı sıra Diyanet Ramazan uygulaması ve diğer Ramazan uygulamaları önerilerine yer verdik.
Müslümanlar için en kutsal ay olan Ramazan ayının başlamasına çok az bir zaman kaldı. Oruç, ibadet ve sabır ayı olan Ramazan ayı, Diyanet İşleri Başkanlığı’nın açıklaması doğrultusunda 5 Mayıs Pazar gününü 6 Mayıs Pazartesiye bağlayan gece başlayacak. Diğer bir deyişle ilk sahur 5 Mayıs’ta başlayacak, ilk iftar da 6 Mayıs’ta yapılacak. Türkiye’de Ramazanın 1. günü en uzun orucu 16 saat 10 dakika süreyle Sinop, en kısa orucu da 15 saat 33 dakika süreyle Hayat ili vatandaşları tutacak. Dünyada ise Ramazanın birinci günü en uzun orucu 18 saat 57 dakika süreyle Norveç, en kısa orucu 13 saat 29 dakika süreyle Gabon şehrinde yaşayanlar tutacak. Diyanet İşler Başkanlığı’nın Din İşleri Yüksek Kurulu Başkanlığınca yapılan kameri ay hesaplamalarına göre Şevval ayının hilali Ramazan’ın gününün akşamı görüleceğinden Ramazan ayı 29 gün sürecek.
Müslim, Ramazan, Namaz Vakitleri ve Kıble Yönü gibi bir Müslümanın aradığı, mobil uygulamada görmek istediği tüm özelliklere fazlasıyla sahip eşsiz bir uygulama. Geliştiricilerinin de dediği gibi Müslümanlar için gerçek bir asistan. Bulunduğunuz ülke ve istediğiniz bir şehrin namaz saatlerini, iftar ve sahur vakitlerini alabiliyorsunuz. Namaz vakitleri, Diyanet İşleri Başkanlığı'na göre otomatik olarak ayarlandığından namazınızı tam zamanında eda ediyorsunuz. Ezan vakti ve 10 dakika öncesine alarm (ezan sesi veya standart zil sesi) çalmasını sağlayabiliyorsunuz. Mekkeyi, Kabe'yi gösteren Kıble pusulası ile nerede olursanız olun, internet bağlantısız olmasa dahi % Kıble yönünü bulmanıza yardımcı oluyor. Namaz vakitleri, Cami bul, Zikirmatik widgetları sayesinde Namaz vakitlerini görmek, yakındaki Camileri bulmak veya zikir çekmek için uygulamaya girmeniz gerekmiyor. Kur'an-ı Kerim okumak ya da dinlemek istediğinizde de asistanınız yanınızda. Farklı müezzinlerden Kur'an-ı Kerim dinleyebilir, Zikirmatik ile dinlerken zikir çekebilir veya okuyabilirsiniz. Arapça ve Türkçe dualar ve Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed (SAV) hadisleri de günlük olarak paylaşılıyor.
Son olarak çalışanları ilgilendiren Ramazan Bayramı tatilinden de bahsedelim. "Ramazan Bayramı ne zaman?", "Ramazan Bayramı hangi gün?" , "Ramazan Bayramı tatili kaç gün sürecek?" Google’a göre, Ramazan Bayramı 4 Haziran Salı günü başlıyor, 6 Haziran Perşembe günü bitiyor. Cumhurbaşkanlığı tarafından tüm Kamu Kurum ve Kuruluşlarına Ramazan Bayramı tatiline ilişkin gönderilen idari izin yazısına göre; 3 Haziran Pazartesi günü yarım gün, 7 Haziran Cuma günü tam gün idari izin.
Ramazan ayı başladı.
On bir ayın sultanı huzur ve bereket ayı ramazan başladı.
Müslümanlar için büyük öneme sahip üç aylardan ramazan ayının ilk orucu için 5 Mayıs'ı 6 Mayıs'a bağlayan gece sahura kalkıldı.
Bu sene 29 gün sürecek ramazanda oruç tutanlar il il iftar vakti, imsakiye saatleri, akşam ezanı saat kaçta okunuyor, sahur saat kaçta, iftar saati ne zaman gibi sorguları Google’da arıyor.
Ramazanayı iftar, sahur saatleriyle namaz saatleri seafoodplus.info imsakiyesayfasında.
Diyanet İşleri Başkanlığı’nın yayınladığı imsakiye takvimine göre 24 Mayıs İstanbul imsakiye için tıklayın
4 HAFTADA ORUCUN VÜCUDUMUZA ETKİSİ
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu orucun 1., 2., 3. ve 4. haftasında vücudumuzda neler olup bittiğini anlattı.
1. HAFTA: ANLAMA DÖNEMİ
Orucun ilk haftasında özellikle ilk gününde işler biraz karışıyor. Metabolizmamız yeni beslenme ritmi karşısında biraz şaşkın düşüp “ne oluyor?” sorusuna yanıt arıyor. Yani ilk bir hafta daha ziyade bir tür “anlama” dönemi şeklinde seyir ediyor. Vücudun oruca ilk tepkisi gıda alımı ile karşılayamadığı enerjiyi karaciğer ve kaslardaki depo şekerden (glikojen) karşılamak oluyor. Bu rezerv tükenince de beden depo yağlara yöneliyor, enerji ihtiyacını oradan karşılama yoluna gidiyor. Yağ yakımı demek kilo kontrolü demek. İnsülin direncinin azalması, kan şekerinin düşmesi, diyabet (şeker hastalığı) riskinin azalması demek. Dahası kanda kolesterol seviyelerinin de dengelenmesi demek. Tabii bu arada azalan kan şekeri nedeniyle ilk haftada yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı gibi işaretler devreye giriyor. Hipoglisemi ile bağlantılı bu belirtilere beden çok değil daha ilk haftada intibak ediyor. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken en mühim nokta iftar ve sahur aralığında yeteri kadar su tüketmek ve sahuru asla ihmal etmeyip iftarı bir tür ziyafet haline getirmemek olmalı.
2. HAFTA: ALIŞMA DÖNEMİ
Birinci haftadan itibaren metabolizmamız oruca yeterince intibak etmiş, bedenimiz iftar-sahur ritmine yani günde iki öğün ile beslenmeye alışmış, kanda şeker ve diğer parametreler ilk şaşkınlığı üzerinden atıp belli bir dengeye ulaşmıştır. Metabolik sistemlerimiz süreçleri artık daha iyi kontrol etmektedir, yönetimi ele almıştır. Enerji kullanımı daha akılcı, toksik yük girişi daha az, dolayısıyla beden “retoks”a (yani toksin üretmeye ve yüklenmeye) değil, “detoks”a (yani toksin atmaya) hazırdır. Bu hafta da giren çıkan kalori dengesi ayarlanmış, temizlik/detoks sistemleri göreve hazır hale gelmiştir. Zaten bundan sonrası daha kolaydır, süreç bedensel bir huzur içinde kendiliğinden akıp gidecektir.
4. HAFTA: ARINMA DÖNEMİ
İkinci haftadan sonrası orucun bedensel açıdan tam bir metabolik keyif ve huzur dönemidir. Bu dönemde “detoks” yani “arınma”, yani “toksinleri dışarı atma” süreçleri başlamış, tamirat-tadilat işleri de hızlanmıştır. Beden hemen her alanda kendini daha hafif, enerjik ve güçlü hissetmektedir. Aşırı besin yükünden kurtulduğu için de tadilat ve tamirat işlerine vakit bulmuştur. Bütün bu değişimleri manevi yaşamdaki değişikliklerin sağladığı ruhsal arınma da desteklediğinden süreç tam bir detoks yani “bedeni ve ruhu toksinlerden arındırma” bayramına dönüşmüştür. Bu dönemde fazla kiloların bir bölümü atılır. Kanda insülin seviyeleri dengelenir. Şeker dengemiz normalleşir. Kan yağlarının fazlası temizlenir. Toksik atıklar uzaklaştırılıp bedene yeni bir ritim ve biçim verilir. Metabolik denge rayına oturtulur. Bağışıklık gücümüz artmış, beden kendi doğal fonksiyonlarına yeniden odaklanmıştır. Bitmedi! Bu dönemde yaşlanmayı hızlandıran “iltihabi süreçler” de baskılanmakta yani oruç aynı zamanda bir çeşit “anti iltihap fayda” da sağlamaktadır.
SAHURDA TOK TUTAN 10 YİYECEK
Yumurta: Vazgeçilmez bir sahur seçeneği. Onu omlet olarak ya da menemen gibi sebzelerle zenginleştirerek tüketmek en doğrusu.
Peynir: Başlı başına bir sahur seçeneği olabilir. Onun yerine yoğurdu da tercih edebilirsiniz.
Etli dolmalar: Dolma hazırlarken pirinç yerine kepekli bulguru tercih etmenizi öneririz.
Posa zengini çorbalar: Özellikle kuru baklagil eklenmiş yoğurt çorbaları, yulaf kepeği ve mercimek eklenmiş sebze çorbaları ile nohutlu çorbalar akılcı sahur seçenekleri arasında.
Proteinli salatalar: Ton balığı, tavuk ve et parçalarıyla zenginleştirilmiş salatalara da sahurda yer verebilirsiniz.
Meyveli yoğurt: Şeftali ya da kayısı eklenmiş bir kâse yoğurt, mükemmel bir sahur seçeneği
Yağlar: Zeytinyağı ve keten tohumu yağı, tokluk süresini uzatır. Bu nedenle sahur seçeneklerinize bu yağlardan ekleyebilirsiniz. Yağdan zengin olması nedeniyle avokado da iyi bir sahur seçeneği.
Baklagiller: Bol mercimekli salatalar, kıymalı mercimek, nohut, fasulye karışımları sahur için iyi seçimlerdir.
Ayran, kefir: Ayran mükemmel bir sahur içeceğidir. Ancak sahurda sadece ayrana değil, kefire de yer vermeyi düşünün. Bol salatalık eklenmiş güzel bir cacık da içecek yerine geçebilir.
Badem, fındık, fıstık: Her sahura iki adet ceviz, üç adet fındık, dört adet bademle başlamanızı tavsiye ederim.
RAMAZAN'DA NASIL BESLENMELİ?
Sitemizde Diyanet leri Bakanl namaz takvimi hesaplama yöntemi tercih edilmitir.
ELMADAG . EVREN . GUDUL . HAYMANA . KALECIK . KAZAN . KIZILCAHAMAM . NALLIHAN . POLATLI . SEREFLIKOCHISAR . AKSEKI . AKSU . ALANYA . DEMRE . ELMALI .
6 Mays Pazartesi günü balayacak olan Ramazan ay yaklatkça oruç tutacak olan Müslümanlar tarafndan ilgi ile takip edilen imsakiye saatleri Diyanet leri Bakanl tarafndan açkland. Bu yl da oruç tutacak Müslümanlar tarafndan yakndan takip edilen sahur ve iftar saatleri için geri saym balad.
6 Mays stanbul için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
6 Mays zmir için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
6 Mays Ankara için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
6 Mays Adana için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
6 Mays Bursa için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
6 Mays Aydn için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
6 Mays Tunceli için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
7 Mays stanbul için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
7 Mays zmir için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
7 Mays Ankara için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
7 Mays Adana için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
7 Mays Bursa için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
7 Mays Aydn için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
7 Mays Tunceli için:
msak (sahur) saati:
Sabah ezan:
ftar saati:
Tüm ehirlerin gün gün imsakiye vakitlerini buraya tklayarak örenebilirsiniz
Tabloya göre imsak (sahur) saatleri her gün 2 dakika geri gidecek. ftar saatleri de birer dakika arayla uzayacak. Ramazan aynn Gününde imsak (sahur) saatleri dakika gerilemi, iftar saatleri ise 13 ile 15 dakika aras uzam olacak.
Ramazann son günlerine yaklarken ise imsak (sahur) saatleri dakika gerilemi, iftar saatleri ise 22 ile 25 dakika aras uzam olacak.
Ramazan Ay Ne Zaman Balyor?
ylndaki üç aylar (Recep, aban, Ramazan) 8 Mart tarihinde balamt. Buna göre Ramazan aynn ilk günü 6 Mays Pazartesi gününe geliyor. Ramazan ay 4 Haziran Sal günü sona erecek.
Ramazan Bayram Ne Zaman? Kaç Gün Tatil Olacak?
Ramazan bayram arifesi 3 Haziran tarihinde balayacak. Bayramn birinci günü 4 Haziran Sal gününe geliyor. 6 Haziran Perembe günü ise Ramazan Bayram son bulacak. Henüz yetkililerden bayram tatilinin hafta sonu tatili ile birletirilmesiyle ilgili bir açklama gelmese de çou kii tatil planlarn yapmaya balad bile. Ramazan bayram tatili birletirilirse çalanlar dokuz gün tatil yapm olacak.
Ylndaki Kandil Günleri Ne Zaman?
19 Nisan Cuma günü Berat Kandili.
8 Kasm Pazartesi Mevlid Kandili
Kadir Gecesi Ne Zaman?
Kadir Gecesi Müslümanlar tarafndan kutsal kabul edilen günlerdendir. Bin aydan daha hayrl olduuna inanlan Kadir Gecesinde çou kimse olmasn istedii eyler için Allah’a dua eder, dilek diler. Kadir Gecesinin tarihi her yl Ramazan ay ile beraber deikenlik gösterir. Bu nedenle hangi tarihte olaca Ramazan aynn balangcna baldr. ylnda Kadir Gecesi 31 Mays Cuma günüdür.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ