Tansiyon Yükselince Titreme Neden Olur

Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Yüksek tansiyon (hipertansiyon) damarların içerisindeki kanın damarların duvarlarına uyguladığı yüksek basınca denir. Bu basınç kalp tarafından yapılan pompalamaya ve kan damarlarının direncine bağlıdır. Kronik yüksek kan basıncı olan hipertansiyon, en yaygın tıbbi sorunlardan biridir. Hipertansiyon genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz ve her zaman erken evrelerde teşhis edilemeyebilir. Kalp krizi, felç, böbrek hastalığı ve diğer ciddi tıbbi sorunların önde gelen nedenlerinden biridir. Kan basıncı 2 rakamla kaydedilir. Sistolik basınç (daha yüksek sayı) kalbin vücuda kan pompaladığı kuvvettir. Diyastolik basınç (düşük sayı), kan damarlarındaki kan akışına olan direnci gösterir. Her ikisi de milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür.

Genel olarak:

• Yüksek tansiyon /90 mmHg veya daha yüksek olarak kabul edilir
• İdeal kan basıncının 90 / 60mmHg ile / 80mmHg arasında olduğu kabul edilir
• Düşük kan basıncı, 90 / 60mmHg veya daha düşük olarak kabul edilir.

/ 80mmHg ve / 90mmHg arasında okunan bir kan basıncı, kontrol altında tutmak için gerekli adımlar atılmazsa, yüksek tansiyon geliştirme riski altında olunduğu anlamına gelebilir.

Hipertansiyon Belirtileri Nelerdir?

Hipertansiyonu olan çoğu kişi ancak rahatsızlıkları hasar verebilecek kadar ilerlediğinde semptomlar geliştirir. Birçok durumda, ilk hipertansiyon belirtisi ani bir kalp krizi veya inme ile sonuçlanabilir. Bu nedenle hipertansiyona genellikle sessiz katil denir. Hipertansiyon tansiyonun ne kadar yüksek olduğuna göre sınıflandırılır.

Sınıflandırmalar şunlardır;

1. Evre hipertansiyon: Sistolik basınç ila mmHg veya diyastolik basınç 80 ila 89 mmHg
2. Evre hipertansiyon:  mmHg&#;den yüksek sistolik basınç veya 89 mmHg&#;den yüksek basınç diyastolik

Prehipertansiyon, istenen aralıktan daha yüksek, ancak etiketli hipertansiyon için yeterince yüksek olmayan kan basıncını tanımlar. Prehipertansiyonda, sistolik basınç ila mmHg ve diyastolik basınç 80 mmHg&#;den azdır.

Prehipertansiyon ile evre 1 ve 2 hipertansiyon belirtileri nadiren görülür.

Belirtiler genellikle şunlardır;

• Ani baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Burun kanamaları
• Bacak bölgelerinde şişlikler
• Mide bulantısı ve kusma
• Nefes darlığı
• Bulanık görme

Malign Hipertansiyon: Bu tip hipertansiyona ek olarak, hipertansif acil durum veya malign hipertansiyon adı verilen nadir, ciddi bir form vardır. Malign hipertansiyon, kan basıncı aşırı derecede yüksek olduğunda ve akut organ hasarı kanıtları eşliğinde teşhis edilir. Bu akut organ hasarı, aniden çok yüksek kan basıncına maruz kaldıklarında, çok düşük kanlanma veya kan damarlarının yırtılmasından kaynaklanır. Etkiler gözlerdeki kanamayı, böbrek yetmezliğini, kalp ritmindeki düzensizlikleri, kalp krizini, anevrizma rüptürünü veya inmeyi içerebilir.

Belirtiler şunlardır;

• Baş dönmesi
• Bilinç kaybı
• Göğüs ağrısı
• Nefes darlığı
• Görme değişiklikleri
• Yüz, kol veya bacaklarda zayıflık, uyuşma veya karıncalanma

Malign hipertansiyon her zaman tıbbi bir acil durumdur ve yoğun tıbbi bakım gerektirebilir.

Yüksek Tansiyon Nedenleri Nelerdir?

Kalbin ürettiği basınç, kanı, ileri doğru zorlar ve arterlerin elastik duvarlarını gerer. Kalp atışları arasında, kalp kası gevşerken, arter duvarları kanı vücudun dokularına doğru ilerleterek orijinal şekillerine geri döner. Hipertansiyon ile arterlerdeki basınç, sonunda kan damarlarına zarar verecek kadar yükselir. Hipertansiyonun nedenleri genellikle 2 genel kategoriye ayrılır.

Bunlar;

1. Bilinen bir nedeni olmayan primer hipertansiyon, ayrıca esansiyel hipertansiyon olarak da adlandırılır
2. Altta yatan bir tıbbi problemin neden olduğu ikincil hipertansiyon

Hipertansiyonu olan kişilerin büyük çoğunluğunda esansiyel hipertansiyon vardır.

• Primer Hipertansiyon: Primer hipertansiyonu daha fazla olası kılan bazı risk faktörleri vardır. Bunların çoğu, ilerleyen yaş, erkek cinsiyeti, obezite, yüksek kolesterol ve trigliserit seviyelerini içerir. Menopozdan sonra kadınların hipertansiyon geliştirmesi daha olasıdır. Hipertansiyon ayrıca aile öyküsü olan kişilerde daha yaygın ve daha şiddetlidir.
• Sekonder Hipertansiyon: Sekonder hipertansiyon böbrek hastalığından kaynaklanabilir. Ayrıca, uyku apnesi, aort koarktasyonu, böbrekleri besleyen kan damarlarının hastalığı, çeşitli endokrin bezi bozuklukları, oral kontraseptif kullanımı, sigara kullanımı, fazla alkol alımı,  anti-enflamatuar ilaçların (NSAID) sürekli halde kullanımı  ve antidepresan kullanımını da neden olabilir.

Bunlarla beraber çok aşırı tuz alımı birçok insan için hipertansiyon geliştirmede önemli bir faktördür.

Hipertansiyon Nasıl Teşhis Edilir?

Dinlenme sırasındaki kan basıncınızın sürekli olarak yükseldiği tespit edilirse, hipertansiyon teşhisi konulur. Bir tansiyon ölçümü, sistolik ve diyastolik kan basınçları olmak üzere iki sayıyla ifade edilir ve mmHg / 80 mmHg veya daha basit olarak 12/8 olarak rapor edilir. Yüksek sayı, sistolik basınç, kalbin kasıldığı andaki arter içindeki basıncı temsil eder. Düşük sayıdaki diyastolik basınç, kalp gevşetilirken kalp atışları arasındaki arteriyel basıncı temsil eder.

Hipertansiyon Tedavisi

Basit yaşam tarzı değişiklikleri genellikle yüksek tansiyonu (hipertansiyon) azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bazı insanların da ilaç alması gerekebilir. Doktor, hastaya, yaşam tarzınızda yapabilecek değişiklikler hakkında tavsiyelerde bulunur ve bazı tansiyon dengeleyici veya düşürücü ilaçlar verebilir. Ayrıca, bazı kan ve idrar testlerini gerçekleştirir. Tansiyonu yüksek olan herkesin sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapması tavsiye edilir. İlacın önerilip önerilmeyeceği hastanın, kan basıncı ölçümüne ve kalp krizi veya felç gibi sorunlara yakalanma riskine bağlıdır.

Tansiyonun sayısal değerine göre şunlar yapılır;

• Kan basıncı sürekli olarak / 90mmHg&#;nin (veya evde / 85mmHg&#;nin) üzerinde olmasına rağmen, diğer sorunların riskinin düşük olması  durumunda yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapılması önerilmektedir.
• Eğer kan basıncı sürekli olarak / 90mmHg (veya evde / 85mmHg) üzerinde ise ve diğer sağlık sorunlarına yakalanma riski yüksekse, yaşam tarzındaki değişikliklerin yanı sıra, kan basıncını düşürmek için ilaç alınması önerilecektir.
• Eğer kan basıncı sürekli olarak / mmHg&#;nin üzerindeyse, kan basıncını düşürmek için yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak doktor tarafından bazı ilaçlar verilir.

Yüksek Tansiyon İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Yüksek tansiyonu azaltmak için yaşam tarzınızda yapılabilecek bazı önemli değişiklikler vardır. Bu yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncını birkaç hafta içinde düşürüp daha sağlıklı yaşam kalitesi sunar.

Yüksek tansiyon için yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır;

• Tuz kullanımı olabildiğince azaltılmalıdır.
• Az yağlı, dengeli bir diyet, bol miktarda taze meyve ve sebze yüksek tansiyonun ciddi düzeyde düşmesini sağlar.
• Gün içerisinde egzersiz ve spor yapmak.
• Alkolü bırakmak kan basıncının düşmesini sağlar.
• Kilo vermek.
• Daha az kafein tüketmek.  Kafein en fazla kahve, çay ve kolada bulunur
• Sigarayı bırakmak.
• Geceleri en az 6 saat uyumak
  
  

  İletişim: 58 00 – 22 72 – 22 72 – 22 72 – 22 72

Hamilelik bir kadının en komplike dönemlerinin başında gelir. Acısıyla tatlısıyla oldukça karmaşık ama bir o kadar da paha biçilemez 9 aylık bir serüvendir. Bu serüvende güzel deneyimlerin yanı sıra çeşitli sağlık problemleri de kendini gösterebilir. Avrasya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, hamilelik döneminde yaşanan düşük ve yüksek tansiyon ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlatıyor.

Hamilelikte düşük tansiyon

Hamilelikte tansiyon düşüklüğü sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Çoğu anne adayı hamileliğin ilk 3 ayında tansiyon düşüklüğü şikayetiyle karşı karşıya kalabilir. Genel olarak herhangi bir olumsuzluğa yol açmasa da ağır vakalarda kötü sonuçlar doğurabilir.

Düşük tansiyon neden olur?

Bebeğe oksijen ve besin sağlamak amacıyla kan hacminde hızlı bir atış meydana gelir. Bu artış damarları genişleterek kan basıncının düşmesine yol açar. Bunun yanı sıra;

• Hormonlardaki değişim,
• İkizlere hamile olmak,
• Susuz kalmak,
• Kansızlık, anemi,
• Endokrin hastalıkları,
• Korku, kaygı, stres,
• Karaciğer hastalıkları,
• Düşük tansiyon geçmişi de hamilelik döneminde tansiyon düşüklüğü problemine yol açabilir.

Hamilelikte tansiyon düşmesi belirtileri;

• Baş ağrısı,
• Baş dönmesi,
• Bulanık görme,
• Kusma,
• Mide bulantısı,
• Halsizlik ve yorgunluk,
• Kalp atışında hızlanma.

Hamilelikte düşük tansiyon tedavisi

Düşük tansiyon problemi yaşayan kişilere uygulanan tedavi, tansiyon düşüklüğüne neden olan faktörlere göre değişiklik gösterir. Eğer kan kaybına bağlı olarak gelişen bir tansiyon düşüklüğü varsa kan nakli yapılabilir. Bunun dışında;

• Bol sıvı alınmalı,
• Beslenme listesinde yeteri oranda tuz bulunmalı,
• Aşırı karbonhidrattan sakınılmalı,
• Doktorun vereceği günlük takviyeler mutlaka kullanılmalı,
• Çok fazla kafein alımından uzak durulmalı,
• Alkol tüketilmemeli.

Hamilelikte yüksek tansiyon

Hamilelikle birlikte vücutta fizyolojik ve hormonal değişiklikler meydana gelir. Her ne kadar hamilelik sürecinde tansiyon düşmesi ve yükselmesi normal kabul edilebilir bir durum olsa da anne ve bebek için endişe verici olabilir. Özellikle de önceki hamileliklerde yüksek tansiyon problemi yaşanmışsa bu bilgi mutlaka doktor ile paylaşılmalıdır. Çünkü yüksek tansiyon riski hem hamilelik de hem de doğum sırasında ciddi sorunlara yol açabilir.

Hamilelikte yüksek tansiyonun yol açtığı riskler;

• Hamileliğin ayında yüksek tansiyon problemi varsa bu durum preeklampsi olarak bilinen sağlık sorununa dönüşebilir. Hipertansiyon veya gebelik zehirlenmesi olarak bilinen organlara, hayati organların birçoğuna zarar verebilir.
• Eğer preeklampsiye bir de kasılmalar tarzında riskini arttıran durumlar ; nöbet ve ataklar eşlik ediyorsa eklampsi olabilir. Aynı şekilde tehlikeli bir durumdur.

Hamilelikte yüksek tansiyon neden olur?

• Genetik faktörler,
• Çok fazla tuz tüketmek,
• Bağışıklık sisteminin zayıf olması,
• Yetersiz beslenme,
• Diyabet,
• Çoğul gebelik,
• Annenin yaşının 20’den küçük 40’dan büyük olması,
• Obezite,
• Kansızlık,
• Molar gebelik,
• Kronik böbrek hastalığı.

Hamilelikte yüksek tansiyon belirtileri;

• Baş ağrısı
• Bulanık görme,
• Kanlı idrar,
• İdrar miktarında azalma,
• Mide bulantısı ve kusma,
• Halsizlik, yorgunluk,
• Ani ve hızlı kilo alma,

Hamilelikte yüksek tansiyon tedavisi

Eğer yüksek tansiyon problemi hamileliğin ortalarına doğru ortaya çıkmışsa en etkili tedavi yöntemi istirahattir. Anne adayının istirahat etmesiyle kan basıncının düşmesi sağlanmış olur. Eğer kan basıncı kontrol edilemeyecek seviyelerde ise mutlaka anne adayının doktor kontrolünde olması gerekir. Eğer preeklampsi gelişirse uzman hekimlerin tedavi önerilerine uymak gerekir .

Stres tansiyonu tetikler mi? Ülkemizde hemen hemen herkeste görülebilecek olan tansiyon atardamarları içindeki kanın basıncı anlamına gelir. Hastaların büyük çoğunluğu yüksek tansiyon hastası olduğunun farkında değildir. Şiddetli baş ağrısı Yorgunluk Göğüs ağrısı Zorlayıcı solunum Düzensiz kalp atışı tansiyon hastalığının belirtileri arasında yer alır. Tansiyon değerlerinin /90 mm Hg nin üzerinde olması hipertansiyon olarak adlandırılır. Yüksek tansiyon bebeklik döneminden itibaren her yaşta görülebilir. Özellikle stres her hastalığın başı olduğu gibi tansiyonun yükselmesine de sebep oluyor. Stresle başa çıkabilmenin altın kuralı düzenli spor ve yemek düzenidir. Peki Stres tansiyonu tetikler mi? Strese bağlı ve psikolojik tansiyon belirtileri nelerdir? Tansiyonu ne çıkarır?

STRES TANSİYONU TETİKLER Mİ?

Günlük hayatta yaşadığımız olaylar ruh halimizi etkilediği gibi tansiyonun yükselip düşmesine de sebep olabiliyor. Stresle başa çıkabilmek için egzersiz yapın, nefes egzersizleri ve gevşeme egzersizleri yapın, sağlıklı beslenin, sosyalleşin, alkol ve sigaradan uzak durun. Stres, yaşam kalitenizi düşürmenin yanında vücudunuza da ciddi anlamda fiziksel baskı uyguluyor. Tansiyon hastalığı kontrol altına alınmadığı takdirde ölümcül sonuçlar doğurabilmektedir. Stres, tansiyonu tetikliyor.

STRESE BAĞLI VE PSİKOLOJİK TANSİYON BELİRTİLERİ NELERDİR?

Strese bağlı ve psikolojik tansiyon belirtileri arasında; Enseden alın bölgesine doğru yayılan baş ağrısı, kulak uğultusu ve kulak çınlaması, çarpıntı, terleme, sık idrara çıkma, baş dönmesi, burun kanaması, aşırı heyecan, üzüntü, düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı yer alıyor. Özellikle genç yaşta görülen tansiyon için uzmanlar sağlıklı yaşam ve düzenli beslenmeyi öneriyor. Uzun süreli bir işte çalışan bireyin gün içinde dakikada olsa yürüyüş yapması tavsiye ediliyor. Yaşlılarda bu durum biraz daha farklı. Yaşlılar tansiyonları için tuzlu gıdaları bırakmalılar.

SİNİRLENİNCE TANSİYON YÜKSELİR Mİ?

Sıkıntı ve stres tansiyonu yükselten etkenlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Günlük hayatta karşımıza çıkan olumsuz durumlara karşı stresle baş etmemiz gerekiyor. Aksi takdirde tansiyon hastalığına yakalanabiliriz. Tansiyonun önüne geçmek için sağlıklı yaşam ve düzenli beslenme yapılmalıdır. Tansiyonu düşüren besinler ise tuzsuz yoğurt ve ayran yer alıyor. Ancak yoğurt ya da ayranın tuzsuz olmasına ekstra özen gösterilmelidir. Nar suyu ve greyfurt gibi meyvelerin suları ve kekik suyu da tansiyon düşürücü etkisi bulunuyor.

PANİK ATAKTA TANSİYON KAÇA ÇIKAR?

Damalardaki kasılma ve kalpteki ani hız tansiyonun yükselmesine sebep olur. Eğer kan basıncı, rahat bir ortamda, en az 15 dakika dinlendikten sonra ölçüldüğünde, 3 ölçümün /90'dan yukarı olması, hipertansiyonun olduğunu gösterir. Tansiyon / mmHg'nin üzerine çıkmadığı sürece herhangi bir belirti göstermeyebilir. Kişinin tansiyon rahatsızlığı için uzman doktora görünmesi gerekir.

ANİ TANSİYON YÜKSELMESİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Günlük hayatta yaşadığımız olaylar tansiyonumuzu yükseltebilir. Tansiyon genel olarak yaş, cinsiyet, kalıtım, aşrı kilo, diyabet, hareketsizlik, aşırı tuz tüketimi, alkol, sigara kullanımında dolayı yükseliyor. Tansiyonu olan kişi meyve, sebze ve tam tahıl tüketilmeli. Tuz, doymuş ve trans yağ tüketimi azaltılmalıdır. Ani tansiyon yükselmesi belirtileri arasında; yüksek tansiyona böbrek hastalığı, aşırı alkol tüketimi, hormonal rahatsızlıklar ve doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar da neden olabiliyor.

STRESE BAĞLI YÜKSEK TANSİYON TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?

Stres, kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği bir tepki durumuna denir. Gün içinde yaşanan olumlu yada olumsuz durumlar stresi etkiler. Stres tansiyonun yükselmesine sebep olduğu gibi başka hastalıklarında görülmesini tetikler. Stressiz bir yaşam için mutlaka yürüyüş ve egzersiz yapın, dengeli beslenin, ağır yiyecekler yerine sebze veya meyve tüketin, alkol ve sigaradan uzak durun, sevdiklerinizle zaman geçirin, ailenize zaman ayırın, mutlaka müzik dinleyin. Özellikle hobilerle uğraşmak kişiyi streslere karşı oldukça korur.

Beslenme rutininizde tuzu azaltın ve sağlıklı beslenmeye çalışın. Yemeklerde kullanılan çok fazla tuz vücudunuzun sıvıyı tutmasına neden olabilir, bu da kan basıncını arttırır. Sigara dumanı da kan basıncınızı artırabilir. Spor yaparak ve stresten uzak kalarak tansiyonunuz dengede tutabilirsiniz.

KORKUDAN TANSİYON YÜKSELİR Mİ?

Ani duygu değişimleri arasında yer alan korku hissi tansiyonu yükselten etkenlerden biridir. Ruhsal travma, endişe, korku ve heyecan tansiyonun aniden yükselmesine sebep olur.

TANSİYONU NE ÇIKARIR?

Tansiyon yüksekliğinin en önemli nedenlerinden biri yüksek kan basıncıdır. Kişinin tansiyonu yüksek ise, bu durum damar duvarlarının çok fazla basınca maruz kaldığına işaret eder. Tansiyonu çıkaran besinler arasında kafein, çikolata, kolalı içecekler, tuz ve şeker gelmektedir. Tatlılar, hazır yiyecekler, aşırı tuzlu konserveler, margarinlerde tansiyonu çıkaran yiyecekler arasında yer alıyor. Tansiyon belirtileri özellikle yaşlılıkta daha çok ortaya çıkıyor. Tansiyon belirtileri arasında sık idrara çıkma özellikle geceleri uyanıp idrar yapma, bulanık ya da çift görme, bacaklarda şişlik, nefes darlığı yer alıyor.