Bebeğinizle aranızdaki bağı güçlendirmenin en güzel yolu karnınızı okşamak ve bebeğinizle konuşmaktır. Bebeğinizin gelişimi hızla devam etmekte, haftada da yeni beceriler kazanmakta.
Karnınızda büyüyen bebeğiniz vücudunuzda birçok değişikliğe sebep oluyor. Gebeliğinizin haftasında vücudunuzda şu değişiklikleri fark edeceksiniz;
Hamileliğin haftasında anne karnı ne kadar büyümüştür?
Ücretsiz üye olarakeğitici oyunları gör!
Hamileliğinizin haftası na ulaştığınızda büyüyen bebeğinizle birlikte rahminiz de genişlemiş olur ve tepe noktası göbek deliğinizin birkaç santim üzerine gelir. Artık karnınız rahatlıkla fark ediliyor.
Kilonuz artmaya devam ediyor. Merak etmeyin bu oldukça normal. Hamilelik döneminde aldığınız kilolar ile ilgili endişelenmemelisiniz yine de çok kilo almaktan da kaçınmalısınız. Hamilelik boyunca çok kilo almak kadar az kilo almak da hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için sakıncalı olabilir. Hamileliğinizin haftasına ulaştığınızda gebeliğinizin ilk haftasından itibaren toplam 5,5 - 7 kilo almış olabilirsiniz.
Hamileliğinizin her döneminde olduğu gibi haftasında da,
Dengeli beslenmek ve günlük öğünlerinize ara öğünleri de eklemek hamileliğiniz boyunca sağlığınızı korumanızda ve bebeğin gelişimini desteklemede önemli bir faktördür.
Hamileliğiniz boyunca hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için dikkat etmeniz gerekenler;
Gebeliğinizin son 4 haftasına kadar cinsel hayatınıza devam etmenizde bir sakınca yoktur. Bu durum eğer doktorunuz aksini söylüyorsa geçerli değildir. Eğer bebeğin veya sizin sağlığınızı olumsuz etkileyecek bir durum söz konusuysa doktorunuz cinsel ilişkiye girmemenizi önerebilir.
Hamileliğinizin haftasında kendinizi çok yormadan ve çok zorlamadan spor yapmanızda bir sakınca yoktur. Hamileliğiniz normal seyrinde ilerlemiyorsa ve sizin ve bebeğinizin sağlığı olumsuz etkilenecekse doktorunuz egzersiz yapmanızı önermeyebilir. 23 haftalık hamileyken yapabileceğiniz spor ve egzersizler arasında; yoga, yüzme ve hafif tempolu yürüyüş bulunur.
Gebeliğinizin haftasında bebeğinizin gelişimi de devam ediyor. Bu hafta;
Ultrason görüntülerinde minik bebeğinizi cenin pozisyonunda karnınızda huzur içinde göreceksiniz. Karnınızdaki yeri oldukça geniş olduğu için dilediğince hareket edebiliyor ve eğer uyumadığı bir zamana denk gelirseniz ultrason görüntüsünde bebeğinizin hareketlerini görebilirsiniz.
Bebeğinizin kalp atışlarını ultrason görüntülemelerinde rahatlıkla duyabilirsiniz ve bu hafta kalp atış hızı dakikada atıştır.
Bebeğiniz haftalık olduğunda ağırlığı da grama ulaşmış olur.
23 haftalık bebeğin boyu cm arasındadır.
Hamile liğinizin bu haftasında tam olarak 5 ay 11 günlük gebesiniz.
Bebeğinizin hareketlerini bir süredir hissediyorsunuz ama bu hareketlerin düzensiz olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bebeğiniz bir gün çok hareketliyken ertesi gün çok durgun olabilir ve hareketlerini çok az hissedebilirsiniz. Bu durum normaldir ancak uzun süre bebeğin hareketlerini hissetmezseniz doktorunuza başvurmalısınız.
İlginizi çekebilecek yazılarımız
24 haftalık hamilelik
Hamilelikte Cinsellik
Son Güncelleme:
Cinsel hayat, gebelikte ve gebelik sonrası döneme göre farklılıklar gösterir. Hatta bu durum gebeliğin haftalarına göre de değişebilir. Elbette bütün kadınları gebeliklerinde yaşadıkları cinsel deneyimleri konusunda aynı kategoride sınıflandırmak doğru olmaz. Çünkü gebelikten bağımsız olarak kadının ruh sağılığında önceden var olan bir sorun, gebelikteki psikolojisini de farklı etkileyebilir. Yine aynı şekilde gebelikten önceki cinsel hayatın nasıl yaşandığı da gebelikteki cinsel hayatı etkiler.
Yapılan çalışmalara göre hamilelik döneminde kadınların %70’inde cinsel ilişki sıklığında azalma görülür, bunun çeşitli nedenleri vardır. Genellikle 1. trimester dediğimiz ilk üç ayda ciddi bulantı olması, göğüslerde duyarlılık, duygusal değişiklikler, halsizlik, uyku değişimleri, düşük olabileceği endişesi veya düşük tehdidi durumları yoğun stres oluşturur. Stres, cinsel zevkin yaşanmasının önündeki en büyük engeldir. Stresle birlikte kadında libido dediğimiz cinsel istekte azalma olabilmektedir. Libido azalması ile birlikte de vajinal kuruluk meydana gelir ve cinsel yanıt döngüsü olması gerektiği gibi tamamlanamaz.
2. trimester dediğimiz ikinci üç aylık dönemde, artık kadın kendini biraz daha iyi hissetmeye başlar. gebelik durumuna alışmış, psikolojik olarak biraz daha rahatlamıştır. Sağlıklı devam eden gebelikte, bu dönemde, cinsel ilişki sıklığında artma gözlenir. Bunun sebebi cinsel organlara giden kan akımının, vajina çevresindeki kanlanmanın artmasıdır. Bu durum uyarılmayı, vajinal ıslanmanın daha iyi olmasını ve kadının kendisini daha iyi hissetmesini sağlar. Orgazm sıklığı ve orgazma ulaşabilme süresi kısalır.
3. trimesterde ise vücut ve hareketler biraz daha ağırlaşır, bebek büyür, bebek hareketleri çok belirginleşir. Son haftalara doğru ödem artar, uykusuzlukla birlikte yorgunluk belirginleşir. Gebeliğin başından beri hissedilen bebeğe zarar verme korkusuna ilave olarak, doğumun tetiklenebileceği korkusuyla birlikte yine cinsel ilişki sıklığı azalır. Uygun pozisyonu bulma konusunda zorluk yaşanabilir.
Genel olarak sağlıklı bir gebelikte cinsel ilişki güvenlidir ve cinsel birliktelik devam edebilir. Ancak herhangi bir nedenle oluşan kanama, düşük tehdidi, erken doğum tehdidi, plasentanın rahim ağzına yerleştiği plasenta previa durumları ve amniyon zarının yırtılıp bebeğin suyunun geldiği durumlarda cinsel ilişki önerilmez.
Bilinmesi gereken önemli bir bilgi de çoğul gebeliklerde, rahim ağzı yetersizliklerinde ve daha önce düşük ve erken doğum yapmış kişilerde cinsel ilişkinin olumsuz etkisinin gösterilmemiş olduğudur. Bu gibi durumlarda psikolojik etkilerinden dolayı kişiler kendileri cinsel ilişkide bulunmamayı tercih edebilir ya da doktorları cinsel birlikteliği önermeyebilir. Gebelikte cinsel birlikteliğin bağlantısının gösterildiği tek durum enfeksiyonlardır. Normal dışı bir vajinal akıntının varlığında, idrar yolu enfeksiyon belirtisi gibi durumlar olduğunda doktor bilgilendirilmeli, gereken tedavi için tedbirler alınmalıdır. 2. ve 3. trimester dönemlerinde, büyümüş olan bebek nedeniyle karna baskı yapmayacak pozisyonların seçilmesi uygun olur.
[fotogaleri=]
Anneciim beni sabrszlkla beklediini biliyorum, artk beni ve hareketlerimi daha çok hissediyorsun. Ben de artk seni daha iyi duyabiliyorum, yava yava dünyaya hazrlanrken senin sesinle sakinleiyorum. 23 haftalk bebek kaç aylktr diye sorabilirsin, artk 5 ay 15 günlük kocaman bir bebeim. '23 haftalk hamileyim bunu ilk defa yapyor' diyebilecein pek çok sürprizim var sana bu hafta, hazr msn?
Anneciim, pankreasm u an insülin üretebilecek olgunlukta, beynim de hzla büyüyor. Kafatasm tam birlememi dört tabakadan oluuyor, endielenmene gerek yok tam birleme doum sonras bir yl buluyor. Sana bakmak için can atan gözlerim artk olutu, yalnz henüz renkli deiller. Cildim de hala saydam, organlarm tenimin üzerinden görülebiliyor. Merak etme birkaç hafta içinde görünmezlik yetimi kaybedeceim, benim de ten rengim yava yava yerine gelecek, gözlerim renklenecek.
Unutmadan, artk seni daha iyi duyabildiimi söylemitim, beni sevdiin müziklerle tantrmann ve benimle daha çok konumann imdi tam vakti. Bana hikayeler okuyabilir, arklar söyleyebilirsin. Artk seninle film bile izleyebiliriz. Yalnz henüz bebek olduumdan korku veya gerilim türünde bir seçim yapmaman ikimizin de sal için daha iyi olur. Bugüne kadar 'bebek nasl olsa duymaz' demi olsan da emin ol seni duyuyorum, sese tekme ve hareketlerle karlk verebileceimi de görebilirsin.
Anneciim gelien kulaklarm ve sertleen kemiklerin sayesinde artk daha iyi duyabiliyor, sana daha çok hissedebilecein ekilde dokunabiliyorum. Karnnn içinde admlar attm hissedebilirsin, bu hafta seni biraz daha fazla yormaya balayabilirim. Artk doarak senin vücudun dnda, youn bakmla hayatta kalabilecek düzeye geldim. Yine de douma daha vakit olduunu biliyorum. Hala akcierlerim tam olgunlam deil ve burun deliklerim açlmad. Fakat kas solunumu yapma kabiliyetim mevcut.
23 haftalk bebek kaç cm olur? diye merak ettiini biliyorum. Anneciim 23 haftalk gebelikte bebein boyu ideal olarak ortalama 25 - 28 cm arasnda gösteriliyor. 23 haftalk gebelikte bebein kilosu ise grama yaknlayormu. Beni çok merak ettiini biliyorum, geçtiimiz haftaya göre daha büyük olsam da hala küçücüüm. Tarif etmemi istersen, bu hafta itibaryla bir greyfurt, mango veya küçük bir patlcan büyüklüündeyim. Ama yiyecekler ve sevginle her gün daha iyi geliiyor, douma hazrlanyorum.
Belimin de git gide kalnlatn farkndaym, pubik kemikten itibaren yaklak 25 cm kadar bir alan olmal. Sen annelerin en güzelisin, bana takla atabilecek kadar geni yer açtn için çok teekkür ederim ancak o hareketler için biraz daha zamanm var rahat olabilirsin. Buras düündüünden çok daha rahat, ama artk kemiklerim güçlendii için karnn biraz itebilir, seni zorlayabilirim. 9 ayda kocaman ve güçlü bir bebek olacama göre, biraz spor benim de hakkm deil mi?
Her ay olduu gibi bu ay da fotorafm sakla, büyüyünce hepsine bakacam. Anneciim bu ay ultrasonda bana bakarken meme ucuna benzer göründüümü fark edebilirsin, evet aka yapmyorum. Bu normal, emin ol ilerleyen zamanlarda sana daha güzel pozlar verebileceim.
kinci trimesterdeyim, haliyle genetik testlerimin yaplmasnda fayda var. Kötü bir sonuç çkmasndan korktuunu biliyorum ancak bu testleri yaptrman erken tehis ve müdehale ihtimalini, ksacas daha kaliteli bir yaam sürmemiz ihtimalini artryor unutmamalsn. hmal etmeyeceini biliyorum, test zamann doktor amca ve teyzelerle kararlatrarak belirleyebilirsin.
Yüzüm artk neredeyse tamamen olutu ancak hala iskelet halinde. Gelecek haftalarda yanaklarm geliecek, yüzüm tombullaacak ve daha güzel poz verebileceim. Alnma lütfen. Ayrca haftada artk derin uyku uyumaya balyorum. Bu sayede rüya görebilirim, bana baktnda derin bir uykuda olabilirim.
Yüzüm ve uzuvlarm olutuu için çok daha fazla yaa ihtiyaç duyuyorum. Önümüzdeki 4 hafta içinde kilom 2 katna çkaca için seni de hzla imanlatabilirim. Anneciim bu ay uzak dou sporlar üzerine çalabileceimden gece seni tekmelerle uyandrabilirim. Art arda birden çok tekme ile biraz cann yakabilirim, karn ve srt arlarn artabilir, bçak saplanr hisle bir anda uyanabilirsin. Doduktan sonra da uykularn böleceimden alman için çabalyorum haberin olsun.
Bu ay aynaya baktn her gün kendini biraz daha iri görebilirsin, hatrlatmak istiyorum sen ne kadar kilo alrsan al dünyann en güzel annesisin. Bu ay ellerinde ekstra bir bask hissedebilir, szlama fark edebilirsin. Carpal tunnel sendromu olarak anlan bu iaretler, tüm gün bilgisayar banda oturmu birinin hissettii el szsna benzeyebilir. Ayaklarnda ime, ödem ve szlama da duyabilirsin. Anne olmann ne kadar zor olduunun farkndaym, son aylar pek çok ey senin için daha da zor olacak ama emin ol. Ama büyüyünce tüm bu aclarn yerine seni güldürecek sebepler bulacam.
23 haftalk bebek boyutu geçen haftalara göre bir hayli yüksek olduu için doktor amca ve teyzeler biraz nefes sorunu yaayabileceini söylüyor. (Artk her eyi duyuyorum demitim) Ben diyaframna bask yaparak nefes alman zorlatrabilirim anneciim, günlük hareketlerde bile nefes nefese kalabilir, birkaç admda yorulabilirsin. Doduktan sonra naslsa peimden çok koacaksn, bu ay biraz yava hareket etmeye balasak iyi olur bence.
Arlm nedeniyle vücudunun arlk merkezi bu hafta deiiyor, denge problemi yaayabilirsin. Hareket ederken dikkat edeceine eminim zaten, yalnz artk topuklu ayakkablara da veda etmen gerekiyor. Denge isteyen sporlara da imdilik ara vermelisin. Yürürken aksar, düeyazar ve yalpalarsan korkma hepsi normal. Yalnz çok daha dikkatli olmal, kenarnda trabzan olmayan yükseltilerden kaçnmal, tutunarak merdiven inip çkmal, balkon korkuluklarna mesafeli durmalsn.
Sessiz ve prensesler gibi uyuyan biri olsan da, bu hafta itibaryla horlamaya balayabilirsin. Babama söyle, lütfen seninle dalga geçmesin. Nefes problemin olduu için nefessiz hissederek uyanabilir, horlayarak babam da uyandrabilirsin. Ben doduktan sonra geçeceinden emin ol ve kendini de üzme lütfen. Eer daha iyi hissettirecekse horlayann sen deil, ben olduumu da düünebilirsin.
Beslenmen tabii ki aermelerin kontrolünde, yani benim canm ne isterse hala onu yiyorsun. Anneciim artan kramplar kalsiyum ve magnezyum içeren besinleri sk sk yiyerek çözebilirsin. Gerekiyorsa ilaç formunda, hamileler için uygun olan magnezyum ve kalsiyum tabletlerinden alabilirsin. Tabii kullanmadan önce doktoruna danmal, kan deerlerini kontrol ettirmelisin.
Hazr yiyecek ve kimyasal konservelerden uzak durman gerektiini biliyorsundur eminim ancak ben bir daha hatrlatmak istiyorum. Bu hafta da benim için en taze yiyecekleri bulacaksn. Ancak ben çok hzl büyüdüüm için doktorlar dana ek gdalar, takviyeler verebilir, hazrlkl olmalsn.
Folik asit ve demir içeren gdalar daha çok yemelisin. Günde üç ara öün, ara öün yemek yiyebilir, geçtiimiz haftalara göre - kalori kadar daha çok tüketebilirsin. Ya ve kalorinin benim için ne kadar önemli olduunu biliyorsun, imdi senin en yiyecek zamann. Yararl, hormonsuz ve taze gdalar seve seve tüketebilirsin.
Koku hassasiyetin devam ediyor olabilir, balk, et gibi kokulu yiyeceklerden tiksiniyor olabilirsin ancak benim onlara da ihtiyacm var. Dilersen beslenme programn doktorunla yaparak hiçbir yiyecekten eksik kalmayacak ekilde bir öün program çkarabilir, diyetisyen destei alabilirsin. Benim bilinçli annem Bu dönemde de ilk aylardan beri dikkat ettiin üzere katk içeren, suni meyve sular, asitli gdalar, salam gibi ilenmi etler mutfamzdan uzak durmal. Cann ne kadar istese de onlar ikimize de zararl.
Peki 23 haftalk gebelikte kaç kilo alnmal? diye merak ediyorsan hemen cevaplayaym; bu haftaya geldiinde toplam kilo almn ile kg arasnda olmal.
Gebelik Boyunca Beslenme Konusunda Tüm Dikkat Etmeniz Gerekenler: Gebelikte Beslenme Rehberi
Anneciim karnnn sana rahatszlk verecek kadar çok büyüdüünü farkndaym, ancak çok sk korseler ve baan kullanmaman gerekiyor. Karnn tutacak, esnek kumatan bir ba kullanabilirsin elbette yalnz onu çok fazla skmamalsn. Hem kendi rahatn, hem de benim salm için karnn büyüdükçe daha büyük balar kullanabilirsin.
Vücudunda daha çok çatlak oluabilir, kiisel bakmna özel göstermelisin. Özellikle göüslerinde ve karnnda çizik görünümü olumamas için cildini sürekli nemli tutmalsn. Yumuack cildini sen de bebek gibi tutmak istiyorsan çatlak yalarn, kremlerini kullanmalsn. Alacan her türlü kozmetik ürünün içeriini kontrol ettiini biliyorum ama senin yine aklnda bulunsun. Yetikinlerin kulland birçok üründe bulunan standart kimyasallar benim için çok tehlikeli, doktor amca ve teyzelere danarak organik içeriklerden bulabilirsin.
Annem, di bakmn da ihmal etme olur mu? Kalsiyum ihtiyacm kemik oluumu ile daha da arttndan senin de di sorunlarn artabilir, bol bol süt ve süt ürünü tüketmenin yannda di muayenesi de olmalsn. Ayrca bol su içmelisin, bir de beni kyafetlerinin üstünden bile fark edebilirsin artk. Korkma olur mu? Güçleniyorum, tüm bunlar onun iareti anneciim.
Yediin besinlerin tarm ilac bulundurmadndan, iyice ykandndan ve güvenle piirildiinden emin olmalsn. Zaten hassas olan mideni bir de yemeklerle yormaman için, beslenmeye artk çok daha fazla önem göstermelisin. Anneciim, benim yüzümden daha önce asla yemediin pek çok eyi yemek istediini hatta cannn tuhaf yiyecekler çektiini farkndaym. Yine de porsiyon büyüklüklerini de abartmamalsn. Elbette kilo alman, hele bu ay itibaryla çok daha hzl kilo alman normal ancak doktorunun belirledii standart kilo araln amamaya özen göstermelisin. Eer alerjin olan herhangi bir yiyecek varsa, bil ki o yiyecek bana yarar deil zarar getirecek ve seni rahatsz edecek. Cannn istediklerinin yan sra sana uygun yiyecekleri yemek programna almal, hassasiyetlerini gözeterek ikimizi de beslemelisin. Unutmadan, anneciim mevsimlik meyve ve sebzeleri kontrol ederek her eyi zamannda tüketmeyi de ihmal etmemelisin.
23 haftalk gebelikte lekelenme görülebilir, rahim aznda oluan küçük bir enfeksiyon bile kanamaya yol açabiliyor. Bu ufak kanamalarn ksa sürede kendiliinden geçmesi bekleniyor anneciim ama yine de lekelenme olduunda doktoruna danmalsn. Kanamann youn olmas ve uzun sürmesi riskli sorunlarn göstergesi olabilir. Hamilelikte hijyene ekstra dikkat etmeli, ikimizin de sal için en küçük bir enfeksiyonu bile dikkate alarak doktor kontrolünde tedavisini gerçekletirmelisin.
23 haftalk gebelikte burun kanamas yaadn biliyorum. Panik olmadan ban öne eerek kann akmasna izin vermeli, doktorunu arayarak bilgilendirmelisin. Kan hacmi ve basncnn artmas ile ortaya çkan burun kanamalar kimi anne adaylarnda birkaç kez olurken kimileri ise sk sk kanama sorunu yaarlar. Burun kanamasnn da nedeni benim anneciim, vücudunda hzla büyüdüüm için kan basncn yükseliyor ve vücudun en ince damarlarndan olan burun damarlar ani basnc kaldramad için dar kan akmaya balyor.
23 haftalk gebelikte tansiyon çok önemli ve ikimizin saln da tehdit edebilir. Ancak dedii gibi genel olarak tansiyon yükselmesi beklenen bir deiiklik, panik yapmadan kontrollerini gerçekletirmeli, tansiyon semptomu burun kanamalarnda doktoruna danmalsn.
Kan testlerindeki deerleri de kontrol ettir olur mu? Annelerin çou bu dönemlerde demir eksiklii nedeniyle kanszlk sorunu yaayabiliyor. Senin kanndaki vitamin ve mineral eksiklikleri ise bende zeka geriliinden geliim problemlerine kadar pek çok sorun oluturabiliyor. Görünüüm gayet iyi olsa da testlerle de ikimizin saln güvence altna alman gerekiyor. eker testi de bu haftalarda yaptrlabiliyor. Yükleme ile eker testi yaptrabilirsin, zahmetli olduunu biliyorum ama ikimizin iyilii için testleri ihmal etmeyeceini biliyorum.
Gebeliin son üç ayna yaklarken sperm içinde bulunan prostaglandin hormonu serviksin açlmasna ve meme bann uyarlmas ile oksitosin salnm rahim kaslmalar oluabilir. Bu durum risk oluturabileceinden gebeliin haftasnda seks sklnda azalma olur, meme uyarmndan kaçnlr. Doktorlarn tavsiyesi ise seks için esas alnr ve hamileliinde hiçbir risk bulunmayan gebeler sorunsuz cinsellik yaamaya devam edebilir.
Einizin size nazik davranmas ise hayati önem arz eder, denge probleminiz bu dönemde ba gösterebileceinden seks esnasnda dikkatli olmanz tavsiye edilir. liki esnasnda kanama, ar ve ac hissetmeniz durumunda doktorunuza danarak muayene olabilirsiniz. Kimyasal içerikli kayganlatrclardan, aromal prezervatiflerden, vücudunuzu skabilecek iç çamar ve giysilerden uzak durmalsnz. liki esnasnda iddet ve darbe oluturabilecek hamlelerden kaçnmal, efkatle sevimelisiniz.
Vajinal akntlar bu ay artabilir, normaldir. Akntnn kokusu, tad ve younluu hormonal deiiklikler sebebiyle deiebilir. Ar kayganlama sebebiyle einizin sertleme problemi yaamas beklenebilir. Gebeliin erken gerçeklemesi gibi bir problem varsa ve doktor cinsel birlemeyi yasakladysa asla cinsel ilikiye girmemelisiniz. Her gebelik kendine has bir durum olduundan seks pozisyonlar ve size en uygun, iki cinsel birliktelik arasnda olmas gereken zaman doktorunuzla görümelisiniz.
Hormonal deiikliklerden dolay isteksizlik sorunu da yayor olabilirsiniz. Cinsel soru ve sorunlarnz doktorunuzla açkça konumaktan çekinmemelisiniz.
Dier tüm haftalar için Hafta Hafta Hamilelik sayfamz ziyaret etmeyi unutmayn!
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ