Çapalama Tekniği

Başımızdan geçen her şey, görme, işitme, dokunma, koku ve tat gibi duyusal deneyimlerin bazılarını veya hepsini içerir. Çapa atma, bütün deneyimi geri getirmek için bu unsurlardan herhangi birini tekrarlama eğilimini içerir. Bir başka ifadeyle çapalamak bir şeyi başka bir şeyle birbirine bağlamak;iki şey arasında ilişki kurmaktır.

NLP tekniklerinde sıklıkla kullanılan çapa atma tekniği belirli bir tepkiyi uyandıran herhangi bir uyarıcıdır. Bunlar bizi olumlu veya olumsuz ruh hallerine iletebilecek bağlantıları ya da hatıraları ateşler. Genelde çapalarımızın ve onların bizi nasıl etkilediğinin farkında değilizdir. Yani bu işlem doğal olarak oluşur.

Örneğin yeni pişmiş bir yemeğin kokusu annemizin mutfağıyla ilgili bütün deneyimi geri getirebilir. Yada milli duygularla marşımızı söylerken, bayrağa bakarız ve kısa bir süre sonra sadece bayrağı görmek bile bizde o güzel milli duyguların uyanmasına sebep olur. Çünkü deneyimler, içinde bulunduğumuz durum üzerinde güçlü değişimler oluşturabilir.

Etrafımızda olup biten olaylar hep bunlarla doludur. Örneğin televizyondaki araba reklamlarının çoğu fazla bir teknik bilgi vermez. Bunların asıl yaptıkları şey insanın kendini özgür, başarılı veya mutlu hissetmesini sağlayacak sahneler oluşturmaktır. Araba uyarısının insanlara çekici geleceği bir sahneye çapa atarlar.

Bizler önce kişisel çapalarımızı tanımalıyız. Çünkü bazı çapalarımız pozitif, bazıları da negatif olabilir.

Çarpım tablosunu ezberlemeye çalışan bir çocuk bunu başaramayınca babasından bir tokat yiyor. Bu sırada çocuk çarpım tablosu ile tokat arasında bir ilişki kuruyor ve artık çarpım tablosunu her gördüğünde bu tokadı hatırlıyor. Bu çocukta oluşmuş negatif bir çapa oluyor.

Başınızdan geçen bütün olaylar; görme, işitme, koklamak, tat alma ve duyma deneyimleri ve duygusal deneyimlerin tamamını veya bazılarını içerir. Çapa atma yönteminde deneyimin tamamını geri getirmek için, bu unsurlardan biri kullanılır. Çapalamayı kısaca tanımlayacak olursak; Bir şeyi diğer bir şeye bağlayarak aralarında ilişki kurmaktır. Diğer bir değişle; çapa belirli bir duyguyu veya duyu organlarını harekete geçiren, bir tür uyarıcıdır. Çapalama bize olumlu veya olumsuz hatıraları veya yaşanmış olan ruh hallerini hatırlatır. Normal hayatımızda doğal olarak çapalar olur ve bizi etkiler, ama biz bunun farkına pek varamayız. Pişmiş bir yemeğin kokusu belki size annenizin mutfağıyla ilgili deneyimlerinizi hatırlatabilir. Okunan bir istiklal marşı neticesinde, milli duygularınız kabarıp duygusallaşabilirsiniz.

Televizyon izlerken araba reklamları ile sıklıkla karşılaşabilirsiniz. İzlemiş olduğunuz reklamlarda genelde araçların teknik özellikleri ile ilgili bilgi verilmez. Markaların asıl yaptıkları insanların kendilerini başarılı, özgür ve mutlu hissetmesini sağlayan sahnelerle bağdaştırmaktır. Araba ile özgürlük, başarı ve buna benzer bağlar kuruluğunda, arabayı aldırmak daha kolay hale gelir. Biri size bir iyilik yaptığında veya yardımcı olduğunda, sizde ona bir iyilik yapmak istersiniz. Bir marka sizin duygularınızı okşadığında, o markaya olan ilginiz daha fazla artacaktır. Reklamlarda genelde yapılan, insanlara çekici gelen bir sahneye çapa atmaktır.

Öncelikle yapmanız gereken, kişisel çapalarınızı tanımaktır. Bazı çapalar negatif, bazıları da pozitif olabilir. Negatif çapaya örnek verecek olursak; küçükken şiir ezberleyemeyen bir çocuk, babasından bir tokat yiyor. Bu süre zarfınca çocuk şiir ile tokat arasında bir bağ kuruyor. Çocuk bundan sonra ki hayatında şiir kelimesini her duyduğunda tokat ile şiir arasında bir bağ kuruyor.

Çapa Atma Tekniği Nasıl Uygulanır?

• Oturduğunuz yerden ayağa kalkarak, kendinizi güçlü ve güvende hissettiğiniz bir anınızı düşünün. Bazen böyle bir an aklınıza gelmeyebilir, o zaman zihninizde sıfırdan kurgulayabilirsiniz. Vücudunuzu tamamıyla bu güçlü fizyolojiye sokabilirsiniz.
• Güven duyduğunuz şekilde durarak, hissin en son noktasında yumruğunuzu sıkarak kuvvetli bir şekilde evet deyin. Bir süre sonra yumruğunuzu sıkarak, tekrar güçlü bir şekilde evet deyin. Bunu 5-6 gün süreyle tekrarladığınızda, kendinizdeki gelişmeyi an ve an hissedeceksiniz.

Negatif bir çapa pozitif hale dönüşür mü? Tabi ki dönüşebilir. Negatif çapayı olumluya çevirmek de belirli yöntemlere bağlıdır. Örnek verecek olursak; eşini çok seven bir bayan, eşi balık yediği halde onunla asla balık yemiyor. Kadının çocukluğuna inildiğinde; babasının balık yemek için zorlaması ve yemeyince sinirli bir şekilde kızması sebebi ile, balıktan küçük yaşlarda soğumuştur. Bayan balığı her gördüğünde balıkla azarlama arasında bir ilişki kurmuş, dolayısıyla balık yiyemez duruma gelmiştir. Balık bayan için negatif bir çapa oluşturmuştur. Yapılacak olan durum; bayanın gözlerini kapatarak eşi ile beraber balık yemesini hayal etmesi ve bilinçaltında balıkla sevgi bağı oluşturmasıydı. Bu teknik sürekli uygulandığı takdirde, negatif çapalar ortadan kalkacaktır. Hayatı pozitif yaşamak ve daha aktif kullanmak için, sizde NLP eğitimlerinden yararlanabilirsiniz.

Esra Ezmeci Kimdir?

Esra Ezmeci kimdir sorusu çok fazla soruluyor. Ezmeci, son zamanlarda isminden sıklıkla söz edilen psikolog unvanına sahip yazardır. Kendisi 1 Ağustos 1986 İstanbul doğumludur. Ayrıca Uzman Klinik Psikolog Esra Ezmeci oldukça parlak bir akademik geçmişe sahip. Akademik başlangıcında İstanbul Haliç Üniversitesi Psikoloji bölümünü dereceyle bitirmiştir. Şu an halen adli bilimler doktora eğitimine devam etmektir. Bunun yanında, Çapa Devlet Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nde stajını tamamlayan Esra Ezmeci, uzun yıllar Zeytinburnu Balıklı Rum Hastanesi’nde uzman klinik psikolog olarak görev yapmıştır.

Özel hayatındaysa; 2015 yılında boşanmış olan Ezmeci'nin 1 oğlu bulunmaktadır. Üzerine çalıştığı konular birçok insana fayda sağlamıştır. Bilhassa, bağımlılık tedavisi, ilişki danışmanlığı, ergen psikolojisi üzerine çeşitli konularda danışmanlık ve tedavi çalışmaları yürütmektedir. Kendi geliştirdiği geçmiş temizleme terapisi ile oldukça başarı almıştır. Böylelikle, yazar, ulusal ve uluslararası birçok televizyon programına konuk olmuştur. Bunun yanında, kendi hazırladığı psikoloji temalı programlarda sunuculuk yaptı. Şimdilerde yeni eseri üzerine çalışmalar yürütmeye devam ediyor.

Bunun yanında, Esra Ezmeci'ye nasıl ulaşabilirsiniz sorusunun cevabıysa oldukça basit. Ezmeci, Terapi Evreni isimli merkezde seanslar vermektedir. Bu seanslar çok yönlüdür. Ayrıca psikolog Esra Ezmeci oldukça ünlü olmasına rağmen halen randevu kabul etmektedir. Birçok danışanı onunla kurduğu iletişimden memnun kaldığını belirten yorumlar yapıyor. Ezmeci, çift terapisi başta olmak üzere psikoloji alanındaki her işi hakkıyla yerine getiriyor. Psikoloji konusunda tüm danışanlarına ve televizyondaki izleyicilerine çapalama tekniğini öğretmekten ve ilişkileri konusunda tavsiye vermeyi başarıyla gerçekleştiriyor.

Esra Ezmeci Çapalama Yöntemi Nedir?

Ayrıca Esra Ezmeci sadece klinik alanında başarılı değil birçok alanda başarılı. Esra Ezmeci çapalama tekniği birçok açıdan yarar sağlayabilir. Peki, çapalama tekniği nedir? Ayrıca Esra Ezmeci sevgiliye çapalama tekniği nasıl yapılır? Çapalama tekniği Esra Ezmeci tarafından bulunmuştur. Basit bir şekilde güzel bir andayken, sevdiğiniz kişinin omzuna avuç içine üç dört saniye baskı yapmanızdır. Bu sayede bu ufak baskılar, sevdiğiniz kişiyi size bağlar. 

Esra Ezmeci hakkında konuşulması gereken konulardan biri de yazmış olduğu kitaplardır. Ezmeci, bu kitaplarında çapalama tekniği ve ilişkiler üzerinde yoğunlaşmıştır. İnsan ilişkileri ve romantik ilişkiler konusunda oldukça başarılı çıkarımları olan Ezmeci, çok okunan kitaplara sahiptir. Böylelikle okurlarının kalbini kazanmış ve kısa sürede zirveye yerleşen psikologlardan biri olmuştur. Esra Ezmeci çapalama tekniği konusunda da iyi dönütler alan yazarımız, başarılı çalışmalarına tüm hızıyla devam etmektedir.

Esra Ezmeci Önerileri

İstemediğiniz bir durumu ısrarla düşünmeyin. Bu yaptığınız o durumu tamamen size yöneltir. Bundan dolayı kısa sürede başınıza gelir. Sanki o sorunu çözmüş gibi düşünün ve buna odaklanın. Kısa sürede sorunu çözeceksiniz.

• Çapalama tekniği uygulayın.

Sevdiğiniz kişiyi kendinize bağlamak istiyorsunuz. Bağlama denilen çapalama yöntemini uygulayın. Bu yöntem sayesinde sevgiliniz, eşiniz sizden asla ayrılamayacak. Sürekli o anın ve güzelliğin tadına varacak. Unutmayın, tatmin olmuş mutlu olmuş biri sürekli bunu ister. Mutluluk bağımlılık yaratır.

Bir ilişkide ne güzellik ne de yakışıklılık önemlidir. Bir ilişkinin odak noktası karizmadır. Karizma güvenden gelir. Kendinize güvenin ve tamamen odaklanın. Yaptığınız işe ve kişiye odaklanırsanız sorunun üstesinden geleceksiniz. Bu konuda destek almak için giyiminize ve tavrınıza dikkat edin. Unutmayın, kendinize yakışanı tercih ederseniz hep daha önde ve öncelikte olacaksınız. Esra Ezmeci, kırmızı ve siyah renkler giymenizi öneriyor. Bu konuda dikkatli davranmanız ilişkinizi ve sizi kurtarır.

• Daha feminen/maskülen olun.

Dişilik unsurları sadece organ yapılarından gelmez. Feminen hal bir enerjidir. Basit bir şekilde kendinize çekebilirsiniz. En basit yollarla bundan bahsedelim. Bir etek giydiğinizde onu taşımanız önemlidir. Mühim olan boyu değildir. O eteği giydiğinizde kendinizi daha kadınsı hissediyorsanız, eteğinizin markasının ve bedeninin bir önemi yoktur. Kısacası kendinizi iyi hissettiğiniz kıyafetlerin içinde ruhunuzu ortaya çıkarın.

• Esra Ezmeci tuzlu su ve çapalama

Esra Ezmeci kimdir sorusunun en önemli sebebi olan çapalama tekniği oldukça popülerdir. Bir bardak su alın ve içine Ezmeci tarafından önerilen 2 çay kaşığı tuzu atın. Bu tuzlu suyla yıkanmaya çalışın. Yani, yıkanma suyunuzun içine bu suyu karıştırın. Sonrasında dişilik enerjiniz artacak. Erkekleri çok kısa ve etkili biçimde çekeceksiniz. Tuzlu su Esra Ezmeci için dişilik özelliğini arttırır.

Esra Ezmeci Eser Listesi

Esra Ezmeci birçok kitabın sahibidir. Eserleri insan ilişkilerine yoğunlaşmıştır. Bu konuda terapi de vermektedir. Esra Ezmecinin bu eserleri sayesinde kurtulan evlilikler ve ilişkilerin olduğu yorumlar mevcuttur. Böylelikle, geniş bir okuyucu kitlesine ulaşmıştır. Bu açıdan onun görüşlerinin tıbbi ve manevi anlamda iyileştirici olduğunu düşünenlerin sayısı oldukça fazladı. Esra Ezmeci kimdir sorusunun bu kadar aratılmasının en önemli sebebi budur. Kısacası, Esra Ezmeci gerek mesleki anlamda gerek edebi anlamda kalemi güçlü bir yazardır. Esra Ezmeci çapalama tekniği hakkında daha fazla bilgi için Ezmeci’nin kitaplarına sitemizden ulaşabilirsiniz.