Geniz Akıntısı Doğal Yollarla Nasıl Geçer

Balgam Nedir?

Solunum yolları ile ilgili bir hastalığınız olduğunda öksürük gelişebilir. Bu da beraberinde balgamı getirebilir. Balgam boğazınızda ya da ciğerlerinizde olabilir. Solunum yollarınızda biriken ve tiksinti uyandıran balgamın neden olduğunu merak edebilirsiniz. Bu yazıda “balgam neden olur?” ve “balgama ne iyi gelir?” gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Balgam, özellikle ciğerlerinizden öksürdüğünüzde gelen, içeriğinde çoğunlukla su, tuz ve antikorlar olan jölemsi bir sıvıdır. Burundan gelen mukus (sümük olarak bilinir) ile karşılaştırıldığında balgam, daha kalın ve yapışkan bir görünüme sahiptir. Her nefes alışınızda aslında toz, alerjen, kalıntı ve virüsleri vücudunuza çekmiş olursunuz. Hava yollarınızdaki balgamın amacı, bu maddelerin her birini hapsetmektir. Sonra bu mukus, alt solunum yolları olan soluk borusu, bronşlar ve akciğerlerden atılır. Aslında bu yapışkan madde, mikropları ciğerlerinizden uzak tutmaya çalışır.

Boğazda oluşan mukus ile balgam, birbirlerinin yerine kullanılsa da aynı şey değildir. Sıvı daha inceyse, burun ve sinüslerden geliyorsa bu mukustur. Boğazınızdaki sıvı, daha kalın ve daha yapışkansa bu balgamdır.

Balgam Neden Olur?

Vücudun belirli bir miktarda ihtiyaç duyduğu bu yapışkan sıvının aşırı üretilmesinin bazı nedenleri vardır. Bunlardan en yaygın neden; soğuk algınlığı gibi solunum yolu enfeksiyonlarına karşı bağışıklık sisteminin verdiği tepkidir. Bağışıklığınız, soğuk algınlığı ile savaşırken daha fazla mukus üretir. Bazen de alerjik bir reaksiyon veya solunum yollarındaki bir tahriş sebebiyle balgam oluşur. Bunların da yaygın olarak nedenleri sigara içmek ve alerjenleri solumaktır. Astım hastaları, öksürmekten daha çok balgam çıkarırlar. Bu ciddi bir duruma işaret edebilir. Balgam, ciğerlerde bulunan küçük tüycükler sayesinde maddeleri ciğerlerden uzaklaştırmak için hareket eder. Yapışkan madde, yukarı doğru çıkar ve boğaz balgamına dönüşür. Buna mukosiliyer temizleme denir.

Boğazınızda her sabah balgam olduğunu hissedebilirsiniz. Gece boyunca daha az hareket etmeniz ve uyku pozisyonu almanız halinde balgam, boğazınızda ve ciğerlerinizde birikebilir. Sabah, hareket etmeye başladığınızda o da dağılır ve hareket etmeye başlar. Gece boyunca biriken balgamı, vücut öksürerek dışarı atmak ister. Aşırı alkol alımı da balgama neden olabilir. Ciğerler, günde yaklaşık mililitre mukus üretir ama bu fark edilmez. Bunun fark edildiği zamanlar genellikle hastalık dönemleridir.

Balgam yeşil ya da sarı renkliyse bu, enfeksiyon olduğunun işaretidir. Bu renk, enfeksiyonla savaşan beyaz kan hücrelerinin ürettiği enzimden kaynaklanır. Kalın balgam, bir haftadan uzun süre devam ederse bu, viral enfeksiyonun bakteriyel bir enfeksiyona döndüğünün göstergesidir. Sinüs enfeksiyonları, zatürre ve bronşit gibi durumlarda bu rengi alır.

Balgam şeffaf, açık renkteyse bu, basit soğuk algınlığı ya da alerjik rinit gibi alerjilerin neden olduğu bir balgamdır. Çünkü alerjiler, mukus zarlarını histamin üretmesi için tetikler ve bu da hücrelerin daha fazla mukus üretmesine neden olur. Anti-histamin ilaçlar almak bu balgam üretimini durdurabilir.

Uzun süreli balgam oluşma durumu bazı hastalıklar nedeniyle görülür. Bunlar; kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kistik fibroz ve astım gibi hastalıklardır.

Balgam kahverengi bir görünüme sahipse bu, bakteriyel zatürre, KOAH, kistik fibroz gibi hastalıkların apse yapmasından kaynaklanır.

Balgam beyaz renkli ise bu, viral bir enfeksiyon tarafından tetiklenir,  bakteriyel bir enfeksiyona dönüşürse sarı ve yeşil renk alabilir. Kalp yetmezliği, kronik reflü, KOAH gibi sebepler bu balgama neden olabilir.

Siyah renkli balgam ise kömür, is gibi şeylerin solunmasıyla oluşur. Sigara nedeniyle de karşılaşılır. Bazen kistik fibroz hastaları ve kömür işçilerinde görülür.

Balgam kırmızı veya pembe renkteyse bu tıbbi olarak değerlendirilmelidir. Verem (tüberküloz), kalp yetmezliği, zatürre, pulmoner emboli (akciğerdeki kan pıhtıları) ve akciğer kanseri gibi hastalıkların habercisi olabilir.

Kahverengi, pembe/kırmızı ve siyah renkli balgam görülürse vakit kaybetmeden doktora gidilmelidir. Üstelik kilo kaybı, yorgunluk ve öksürük eşlik ediyorsa acilen doktora danışılmalıdır. Balgamınız kalınsa ve düzelmiyorsa, ateşiniz 38 derecenin üzerindeyse yine doktora gidilmelidir.

Balgama Ne İyi Gelir?

“Balgam nasıl geçer?” diye düşünüyorsanız, balgama iyi gelen birkaç basit öneriyi uygulayabilirsiniz. Bunlar şöyle sıralanabilir:

• Nemlendirici cihazlar, ortamdaki kuru havayı verdiği buhar sayesinde nemlendirir. Böylece burnunuz ve boğazınız nemlenir. Nemlenen solunum yollarınızda fazla mukus oluşmaz.
• Su içmek, mukusun gevşemesine yardımcı olur. Susuz kalınca, balgamın vücudunuzdan atılması da zorlaşır.
• Alkol, kahve ve diğer kafeinli içecekler de dehidrasyona (vücuttaki sıvı kaybı) neden olduğu için vücuttaki nemi azaltır. Bu sebeple balgam sorununuz varsa bu içecekleri tüketmemeye özen gösterin. Bunun yerine ılık ve kafeinsiz içecekler tüketin.
• Süt ürünleri, şekerli besinler, bazı tahıllar ve kırmızı et mukus oluşumunu artırabilir. Hatta gluten alerjisi veya hassasiyeti gibi sebeplerle mukus artışı görülebilir. Bu ve benzeri sebeplerle balgamdan kaçınmak için zencefil, zerdeçal, salatalık, ananas, brokoli, soğan, sarımsak, elma sirkesi gibi besinler tüketmeye özen gösterin.
• Hızlı yürüyüş, koşu ve bisiklet gibi egzersiz size iyi gelebilir. Göğsünüzdeki birikmeyi gevşetmeye yardımcı olabilir. Daha kolay öksürebilirsiniz. Ancak hastaysanız dinlenmeye ihtiyacınız olacaktır. Bu yüzden diğer yöntemler denenebilir.
• Balgam söktürücü ilaçları doktorunuzun kontrolünde alabilirsiniz.
• Okaliptüs, kafur, mentol etken maddeler yine balgam söktürücü olarak faydalı olabilir.
• Parfüm gibi kokular tahrişe sebep olup balgamı tetikleyebilir.
• Yatarken yastığınızı yüksekte tutmak balgama iyi gelebilir.

Balgam Nasıl Atılır?

Balgamı atmanız için burnunuzdan destek alabilirsiniz. Ağzınızı kapatıp burnunuzdan nefes alın. Dil ve boğaz kaslarınız ile fazla balgamı tutabilirsiniz. Havayı ve tükürüğü ileri doğru iterken dilinizde bir U şekli oluşturun ve balgamı lavaboya tükürün.

Balgamı bu teknikle atmanız doğrudur. Ancak balgamı atmak için hızlandırıcı birtakım uygulamalar yapabilirsiniz. Balgamı daha kolay atmak için öncesinde balgam söktürücü içip balgamı yumuşatabilirsiniz. Yine aynı şekilde bal ilave ettiğiniz bir bitki çayı içmek de balgamı yumuşatarak daha kolay atmanızı sağlayabilir. Sıcak bir duş almanız da balgam atmanızı hızlandırabilir. Zencefil, zerdeçal, karabiber, limon ve balı karıştırarak hazırlayacağınız bir karışım yine balgam atmanızı kolaylaştırabilir. Bu tür bir macun karışımı aynı zamanda iyileştirici bir etki de sağlayabilir. Tahriş olan boğazınızda rahatlama yaratabilir.

Doğal Yolla Balgam Nasıl Sökülür?

Doğal yollarla balgam sökülmesi için esansiyel yağlardan yararlanabilirsiniz. Anti-bakteriyel ve anti-inflamatuvar olabilen bu yağlar, sinüslerde rahatlama sağlayabilir. Uçucu yağı suya damlatarak buhar banyosu yapabilir ya da göğsünüze sürebilirsiniz. Tıkanıklığa yardımcı olabilecek bazı bitkisel yağlar şunlardır:

Ancak bu uçucu yağları kullanmadan önce mutlaka doktora sorun. Su içmenin yanında su ile gargara yapmak da balgam söktürebilir. Yine tuzlu su ile gargara yapmak balgamı gevşetebilir. Balgamı önlemek için bağışıklığınızı güçlü tutarak enfeksiyonlardan korunun.

Geniz akıntısı toplumumuzda sık görülen bir rahatsızlıktır. Hal böyle olunca geniz akıntısının çaresi çeşitli platformlar üzerinden araştırılmaktadır. Geniz akıntısı günlük hayat kalitesini etkileyen önemli bir rahatsızlıktır. Yaşam kalitesini düşürdüğünden dolayı pek çok kişi bu duruma çare aramaktadır. Peki, geniz akıntısına ne iyi gelir? Nasıl geçer? Geniz akıntısını durdurmak için bitkisel çözümler ve tedaviler nelerdir? Sizler için geniz akıntısına iyi gelen şeyleri derledik. Geniz akıntısına sebep olan pek çok şey vardır. Geniz akıntısını engellemek için buna sebep olan etmenlerin üzerinde durmak gerekir.

Geniz akıntısına ne iyi gelir?

Geniz akıntısına iyi gelen pek çok şeyler vardır. Öncelikle geniz akıntısı burun sağlığını ilgilendiren bir durumdur. Burunda kemik eğriliği veya başka bir fonksiyonel bozukluk varsa bu durum geniz akıntısına neden olur. Burunda yer alan sinüzit geniz akıntısına neden olmaktadır. Geniz akıntısına iyi gelen pek çok doğal yöntem bulunmaktadır. Geniz akıntısına zencefil çayı çok iyi gelmektedir. Zencefil çayını günde 2 defa olmak üzere düzenli olarak içtiğiniz durumlarda geniz akıntısı şikayetleriniz azalacaktır. Geniz akıntısına doğal bir çözüm olan bir diğer çözüm ise bol sıvı tüketimidir. Sıvı tüketimi her zaman önem teşkil ediyor. İnsan sağlığı için bol sıvı tüketmek aynı zamanda vücudun metabolizmasını da çalıştırdığı gibi geniz akıntısına da iyi gelmektedir.

Ayrıca tuzlu su ile burnu temizlemek bunu düzenli olacak şekilde yapmak burun içinde ki mukozaları açar. Buda geniz akıntısını durdurur. Geniz akıntısı şikayeti yaşıyorsanız mutlaka burnunuzu tuzlu su ile iyice temizlemek gerekir. Sarımsak da geniz akıntısını kesen ve durduran besinlerden biridir. Çiğ olarak tüketeceğiniz sarımsak veya yemeklerde kullandığınız sarımsaklar geniz akıntısını kesecek besinler arasındadır.

Geniz akıntısı şikayeti yaşadığınız günlerde bol c vitamini tüketmeniz gerekmektedir. Dolayısıyla limon suyu bu c vitamini ihtiyacınızı karşılayacak ve geniz akıntınıza iyi gelecektir. Limon suyu antioksidan görevi görecektir ve geniz akıntısını durduracaktır. Limon suyunun bu noktada taze limondan elde ettiğinize dikkat etmeniz gerekir.

Portakal suyu da geniz akıntısına iyi gelen bir diğer gıdalardandır. Geniz akıntısı problemi yaşayan kişiler özellikle kış aylarında bağışıklık sistemi düşebilir. Bundan dolayı portakal suyu tüketmeniz bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Portakal suyu vücuttaki zararlı bakterilerin atılmasını sağlayacaktır. Genzi de rahatlatan portakal suyu geniz akıntısına karşı bire bir çarelerdendir. Elma sirkesi de aynı şekilde geniz akıntınızı kesecek takviyelerdendir. Elma sirkesi antibiyotik görevi gören besinlerdendir. 1 bardak suyun içine atılacak bir yemek kaşığı elma sirkesi geniz akıntısına oldukça iyi gelecektir. Elma sirkesi ayrıca solunum yollarını da açacaktır. Böylelikle geniz akıntısı duracaktır. Geniz akıntısı uyurken kişiyi rahatsız edebilir. Dolayısıyla elma sirkesi rahat bir şekilde uyumanızı da sağlayacaktır.

Geniz akıntısı nasıl geçer?

Geniz akıntınız varsa kötü alışkanlıklarınızdan uzak durmalı hatta bırakmalısınız. Özellikle sigara içiyorsanız bu noktada sigarayı bırakmanız gerekmektedir. Sigara insan sağlığına zararlıdır. Geniz akıntısına da neden olur ve kişinin günlük hayatını etkiler. Dolayısıyla sigarayı acil olarak bırakmak geniz akıntısı şikayetlerinizi minimum seviyeye indirecektir. Stresten uzak bir yaşantı sürmek de geniz akıntısını tetikler. Daha az stresli bir yaşam sürerek bu şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz. Bilinçsiz şekilde ilaç kullanımı da geniz akıntısını tetikleyen etmenlerden biridir.

Doktor kontrolü olmadan reçetesiz bir şekilde kullanılan ilaçların yan etkilerinden ötürü bu şikayetleri yaşıyor olabilirsiniz. Dolayısıyla bu ilaçları kullanmayı bırakarak geniz akıntısı şikayetlerinizi önleyebilirsiniz. Bulunduğunuz ortamlarda toz fazla yoğunsa geniz akıntısı problemi yaşayabilirsiniz. Çalıştığınız ortamları sık sık havalandırarak geniz akıntısı problemlerinizi önleyebilmeniz mümkündür. Geniz akıntısına sebep olan etmenlere yönelik bitkisel tedavi yöntemleri ile bu şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz. Dolayısıyla öncelikle geniz akıntısına sebep olan etkenlerin tespit edilmesi gerekir.

Geniz akıntısını durdurmak için bitkisel çözümler ve tedaviler

Geniz akıntısını durdurmak için uygulayacağınız bitkisel çözüm metotları mevcuttur. İlk olarak lavanta yağı ile birlikte yapacağınız bitkisel tedavi yöntemi vardır. Lavanta yağı antimikrobiyal özelliği bulunur. Lavanta yağını zeytin yağı ile birlikte damla lavanta yağı birbiri ile karıştırılır. Zeytinyağını burada 1 çorba kaşık kullanmak yeterli olacaktır. Oluşturmuş olduğunuz bu karışımı sırtınıza ve göğsünüze sürebilirsiniz. Böylece geniz akıntısı şikayetlerinizden kurtulmuş olacaksınız.

Geniz akıntısına etkili olan bir diğer bitkisel tedavi de nane yağı ile yapılan karışımdır. Nane yağı bir bardak sıcak suyun içine damla ilave edilir. Bu karışımın buharını burnunuzdan içeri solumak geniz akıntısı şikayetlerinizi belirli ölçüde azaltacaktır. Nane yağı ile birlikte yapılan bu karışımı günde 2 veya 3 defa uygulayabilirsiniz. İnsan sağlığı açısından son derecede faydalı olup burun içi sağlığınız için de iyi gelecektir.

Hindistan cevizi yağı ile birlikte de bitkisel bir tedavi yöntemi uygulayabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı üst solunum yollarına iyi gelen bir besin kaynağıdır. Hindistan cevizi yağını her sabah aç karnına bir çay kaşığı ile tüketerek geniz akıntısı şikayetleriniz kesebilirsiniz. Hindistan cevizi yağı geniz damlalarında da kullanılır. Dolayısıyla son derecede doğal bir yöntem olup dilediğiniz gibi Hindistan cevizi yağı tüketebilirsiniz.

Yeşil çay tüketerek de geniz akıntısı şikayetlerinizi en aza indirebilirsiniz. Yeşil çay enfeksiyona da iyi gelmektedir. Günde 3 defa yeşil çay tüketerek bu şikayetlerinizden kurtulmanız bitkisel yöntemlerle mümkündür. Eğer sizler de geniz akıntısından şikayetçiyseniz bu seçenekleri değerlendirebilirsiniz.