Lahana Bacak Agrisi
Eklem Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem
Guggul adı verilen yapışkan reçine vari öz mukul ağaçlarından elde edilir ve eklem ağrıları ve kireçlenmeleri için sıklıkla kullanılır. Vücudunuzun iltihaplı dokulardan kurtulmasını hızlandırır ve daha fazla oluşmamasını sağlar. Ayrıca, düzenli kullanımda vücuttaki ödemi azalttığı, ağrıyı hafiflettiği ve dokulardaki sertliği yumuşattığı görülmüştür.
Nasıl Kullanmalıyım?
Çeyrek çay kaşığı guggul özünü yarım çay kaşığı su ile karıştırarak seyreltin ve daha akışkan bir kıvam elde edin. Günde 3 kez her öğünden yarım saat önce tüketin ve mucizelerine şahit olun. Eczanelerde ve hipermarketlere guggul rahatlıkla bulabilirsiniz.
Okaliptüs yağı
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Okaliptüs yağı hem şişlikleri indirmesiyle, hem de ağrı kesici olmasıyla bilinir. Bu sebeple eklem rahatsızlıklarında alternatif bir yöntem olarak kullanılır. Hatta kas sakatlıklarında bile kullanılmaktadır. yılında Güney Kore’de yürütülen bir araştırma gösteriyor ki sakatlıklar ve hastalıklar doğrultusunda oluşan eklem, kemik ve kas ağrılarında okaliptüs yağı kullanan katılımcılar kullanmayanlara göre hem daha az acı hissetmiş hem de daha hızlı iyileşmişlerdir.
Nasıl Kullanmalıyım?
8 – 10 damla okaliptüs yağı ile aynı miktarda nane yağını karıştırın. 3- 5 çay kaşığı zeytin yağı ekleyin ve ağrıyan bölgenize uygulayın. Düzenli kullanımda oldukça rahatlamış hissedeceksiniz.
Karayılan Otu
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Karayılan otu kas spazmlarını engellemek için kullanılır. Aspirinde de bulunan salisilik asit içeriği sayesinde ağrılarınızdan ve kas spazmlarından karayılan otu sayesinde kolaylıkla kurtulabilirsiniz.
Nasıl Kullanmalıyım?
Önerilen doz güne 40 gram arasıdır. Günde 3 kere içtiğiniz çaya veya suya bir iki damla karıştırmanız yeterli olacaktır. Sıvı halde veya kapsül haline satılanları da bulunmaktadır. Özellikle karaciğer sorunlarınız var ise karayılan otu özü size oldukça iyi gelecektir.
Tarçın
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Tarçın hepimizin evinde bulunuyor ve önemsiz bir baharatmış gibi gelse de faydaları oldukça fazla. Örnek verecek olursak, vücudunuzdaki ödemlerin oluşmasını engellemekte ve eklem kireçlenmelerinin çözülmesi için tarçın kullanabilirsiniz veya kilo vermeye çalışırken yağ yakım hızınızı tarçın kullanarak arttırabilirsiniz.
Nasıl Kullanmalıyım?
Bir bardak sıcak suya 2 çay kaşığı bal ve birkaç kaşığı tarçın koyun. Bir bardak sabah, bir bardak da gece olmak üzere düzenli olarak tüketin ve faydalarına kendi gözlerinizle şahit olun.
Yonca
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Antik zamanlardan beri kullanımımızda olan diğer bitkiler gibi yoncanın da sayısız faydası bulunmaktadır. Özellikle eklem, sırt ağrıları ve kireçlenme sorunlarına birebirdir. İçerdiği vitamin, mineral ve diğer besleyici maddeler kemik gelişiminde ve korunmasına önemli katkılarda bulunarak sağlıklı olmanızı sağlar.
Nasıl Kullanmalıyım?
Kurutarak bitki çayı şeklinde servis edebilirsiniz. Yonca, böğürtlen ve nane yapraklarını kullanarak demleyebilir ve keyfini çıkarabilirsiniz.
Lahana yaprağı
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Halk arasında lahana yaprağı tedavi yöntemi olarak zaten biliniyor. Ödemleri gidermede kullanılan lahana yapraklarını sizde ağrıyan eklemlerinize sararak ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. yılında yapılan bir araştırmaya göre lahana yaprağı gerçekten işe yarıyor. İki gruba ayrılan katılımcılardan biri düzenli olarak ağrılı eklemlerine lahana yaprağı sararken diğer grup normal ağrı kesicilere devam etti. Lahana yaprağı kullanana grubun ağrılarında önemli ölçüde azalma yaşanırken normal ağrı kesici ilaçlara devam eden grubun şikayetleri devam etti.
Nasıl Kullanmalıyım?
Lahananın sert kabuğunu çıkarın ve altındaki yapraklardan bir adet koparın. Sert bir cisim yardımıyla suyunu çıkarmasını sağlayın ve alüminyum folyoya sarararak fırında 5 dakika kadar ısıtın ancak çok sıcak olmamasına ve tabi ki yanmamasına dikkat edin. Sıcak lahana yapraklarını ağrıyan bölgenize sarın. Sıcaklığı korumak için üzerini kapatabilirsiniz. 1 saat kadar sarılı durduktan sonra çıkartabilirsiniz.
Zerdeçal
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Zerdeçal özellikle Çinliler ve Hintliler tarafından çok uzun süredir alternatif tıp alanında eklem ağrılarını gidermekte kullanılıyor. yılında Güney Kore’de yürütülen bir araştırma gösteriyor ki düzenli zerdeçal tüketimi eklem ağrılarını iyileştirerek bireyin eski sağlığına kavuşmasında önemli bir rol oynuyor.
Nasıl Kullanmalıyım?
Zerdeçalı yemeklerinize küçük miktarlarda karıştırarak başlayabilirsiniz. Bir bardak süte bir kaşık zerdeçal koyarak da tüketebilirsiniz. Her gece yatmadan bu karışımı içerek güzel bir uyku çekebilirsiniz.
Karanfil
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Aynı zerdeçal gibi karanfilin Çin ve Hint alternatif tıbbında önemli bir yeri var. Eklem ağrılarında sıklıkla kullanıldığı gibi yemeklerden sonra ağız kokusu ve hazımsızlığı gidermek amacıyla da kullanılmaktadır. Ayrıca, hem var olan ödemlerinizi geçirmede etkilidir hem de yeni ödem oluşmasını önler.
Nasıl Kullanmalıyım?
Yemeklerinize ekleyebilir veya çayını demleyip içebilirsiniz. Eğer tadını sevmiyorsanız, kapsül şeklinde eczanelerden satın alabilirsiniz.
Şeytan pençesi
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Şeytan pençesi Güney Afrika’nın çöllerinde yetişir. Meyvesini koruyan pençe şeklindeki kancaları sebebiyle bu adı almıştır. Yüzyıllar boyunca, Kalahari Çölü sakinleri kurumuş şeytan pençesi köklerini ağrılarını geçirmede kullandılar. Neden sizde faydalanmayasınız?
Nasıl Kullanmalıyım?
5 gram şeytan pençesi kullanarak çayını hazırlayabilir ve ağrılarınızı geçirebilirsiniz. Eğer kurumuş kök bulmakta zorluk yaşarsanız eczanelerden kapsül şeklinde satın almanız mümkündür.
Söğüt kabuğu
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Söğüt kabuğu ödem tedavisinde bilinen en eski yöntemlerdendir. Hipokrat zamanından beri insanların vücutlarındaki ödem oluşumlarını söğüt kabuğu çiğneyerek tedavi ettiği bilinmektedir.
Nasıl Kullanmalıyım?
Söğüt kabuğu içerek kapsülleri hemen hemen her markette veya eczanede bulmak artık mümkündür. Tavsiye edilen doz günde miligramdır. İsterseniz çayını da demleyerek tüketebilirsiniz.
Parmakla Akupunktur
Ağrılarından Kurtulmak için Kanıtlanmış 12 Yöntem, Diz eklem ağrısı, Kadınlarda eklem ağrıları, Kemik ağrısı halsizlik, Parmak eklem ağrıları, Kas ve eklem ağrıları için bitkisel çözüm, Diz ağrısı ve eklem ağrısına ne iyi gelir, Eklem ağrıları için ne yapılmalı, Bilek ağrısına ne iyi gelir bitkisel, Kol ağrısına bitkisel çözüm, Doğal ağrı kesici bitkiler, Romatoid artrite iyi gelen bitkiler, Beyaz lahana romatizma, Bacak ağrısına lahana, Beyaz lahana mucizesi
Eklem ağrılarını geçirmek ve vücudun gerginliğini almak amacıyla kullanılan aküpresür yöntemi Çin’e özgüdür. Eklem ağrıları için önerilen baskı noktaları şu şekildedir:
Li 4: Başparmak ve işaret parmağının birleştiği yerdeki kastır. Bastırarak 5 saniye boyunca bu bölgeyi ovabilirsiniz.
Lv 2: Ayak başparmağı ve yanındaki parmağın birleşme noktasıdır. Çok bastırmadan işaret parmaklarınızla bölgeyi 5 saniye boyunca ovarak sinirleri uyarabilirsiniz.
Gb Ayağınızın üzerinde bulunur. Serçe parmak ve yanındaki parmağın birleşme noktasıdır. İşaret parmakları ile sertçe bastırarak masaj yapılabilir.
Geleneksel bir Çin alternatif tıp yöntemi olan dumanlama, kuru misk otunun yakılmasıyla ve eklemlere bu dumanın gezdirilmesiyle uygulanır. Özellikle kronik ağrılı hastaların en çok tercih ettiği yöntemlerden biridir. Akupunktur ve dumanlama beraber kullanıldığında hastaların %83’ü ağrılarının tamamen geçtiğini belirtmiştir.
Sizin ağrılarınızdan kurtulmak için kullandığınız yöntemler neler? Bizim önerilerimizden birini uyguladınız mı? Hangi tedavi yöntemi sizin için daha faydalı oldu?
Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;lar&#;: Belirtileri, Tedavi Yöntemleri
Güçlü ve sa&#;l&#;kl&#; bacaklar sizi istedi&#;iniz her yere götürebilir! Romantik bir bulu&#;maya, çok önemli bir toplant&#;ya, o çok sevdi&#;iniz kafeye, vapur serinli&#;ine, en sevdi&#;iniz arkada&#;&#;n&#;z&#;n dü&#;ününe, biraz kilo kontrolü için yürüyü&#; yapmaya ve saymakla bitmeyecek daha pek çok yere… Ta ki amans&#;z bir diz a&#;r&#;s&#; kap&#;n&#;z&#; çalana kadar. Günlük hayat içinde en s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan a&#;r&#;lardan biridir diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#;.
Peki ya hayat kalitenizi do&#;rudan etkileyen, hareket kabiliyetinizi s&#;n&#;rland&#;ran diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; nedir?
Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;s&#; Nedir?
Diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; dizin ön bölümünde olu&#;an yanma hissi, &#;i&#;lik, yürürken zorlanma, kramp gibi belirtilerle kendini gösteren bir a&#;r&#; çe&#;ididir. Ya&#;a, sa&#;l&#;k geçmi&#;ine, ya&#;am tarz&#;na göre pek çok farkl&#; nedenle olu&#;abilecek ön diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; diz eklemine ba&#;l&#; olu&#;an sorunlar&#;n bir i&#;aretidir. Bu tarz sorunlar ba&#;ta belli pozisyonlarda kendilerini gösterse de ciddiye al&#;nmad&#;klar&#;nda k&#;k&#;rdak a&#;&#;nmalar&#;na kadar neden olup daha büyük rahats&#;zl&#;klara yol açabilirler.
Bu nedenle siz siz olun dizinizde anormal a&#;r&#;lar, günlük aktivitelerinizi yaparken zorlanmalar, yanma hissi ve &#;i&#;lik gibi belirtilerle kar&#;&#;la&#;&#;rsan&#;z geç kalmadan alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurun.
Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;s&#; Nedenleri Nelerdir? Neye &#;&#;arettir?
Diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#;n&#;n da di&#;er birçok rahats&#;zl&#;k gibi onlarca nedeni olabilir ve bu nedenler aras&#;ndan do&#;ru te&#;hisi koymak elbette doktorunuzun i&#;i ama bir gün ön diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; kap&#;n&#;z&#; çalmas&#;n diye nedenlerini bilmekte ve tedbirli davranmakta fayda var. Diz eklemlerinizde olu&#;abilecek kireçlenme diz kapa&#;&#;n&#;zda a&#;r&#; yaparak hayat&#; çekilmez hale getirebilir.
Bunun yan&#;nda menisküs, tendon iltihaplar&#;, kemik erimesi gibi rahats&#;zl&#;klar dizlerdeki a&#;r&#;y&#; tetikleyebilir ve önemsemedi&#;iniz, ara s&#;ra rahats&#;zl&#;k veren, hayat&#;n&#;z&#; çok da zorla&#;t&#;rmayan ama kendini &#;srarla hissettiren diz kapa&#;&#; a&#;r&#;lara neden olabilir. Diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; kireçlenmenin de habercisi olabilir ve bu nedenle tedaviye geç kalmamak için hiç vakit kaybetmeden bir doktora görünmeniz gerekir.
Diz kapaklar&#;n&#;zdaki a&#;r&#; her zaman bir hastal&#;&#;&#;n habercisi olmayabilir, vücudunuz size ya&#;am &#;eklinizle ilgili uyar&#;lar da veriyor olabilir. Örne&#;in a&#;&#;r&#; kilolu hatta obez biriyseniz, diz kapaklar&#;n&#;z a&#;r&#;yorsa, size art&#;k bu yükü ta&#;&#;makta zorland&#;klar&#;n&#; ve biraz kilo vermenin zaman&#; geldi&#;ini hat&#;rlat&#;yorlard&#;r, onlara k&#;zmay&#;n. Ya da spora çok dü&#;künseniz ve s&#;n&#;rlar&#;n&#;z&#; zorlamaktan ho&#;lan&#;yorsan&#;z ama diz kapaklar&#;n&#;z biraz oturup dinlenmek istiyorsa onlara lütfen kulak verin, emin olun sa&#;l&#;kl&#; ve güçlü bir vücut onlar&#;n da hayali ama a&#;&#;r&#; spor yapma da zaman zaman a&#;r&#;lara neden olabilir.
Hamilelik yine kilo al&#;m&#;na ba&#;l&#; olarak diz kapa&#;&#; a&#;r&#;lar&#;n&#;n görülebilece&#;i dönemlerden biri, siz de bebe&#;inizin heyecan&#; ile gün sayarken ön diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; çekiyorsan&#;z, bunun geçici bir süreç oldu&#;unu unutmay&#;n ve vücudunuzu dinlendirmeyi ihmal etmeyin. Art&#;k yeti&#;kin bir kad&#;n ya da erkek olmaya bir ad&#;m daha yak&#;nsan&#;z yani ergenlik dönemindeyseniz benzer a&#;r&#;lar çoktan kap&#;n&#;z&#; çalm&#;&#; olabilir. Vücudunuzdaki h&#;zl&#; geli&#;im diz kapaklar&#;n&#;z&#; rahats&#;z etmi&#;e benzese de bu a&#;r&#;lar normal ve geçidir ve de büyüdü&#;ünüze i&#;arettir.
Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Bitkisel Tedavi Yöntemleri
Di&#;er pek çok rahats&#;zl&#;kta oldu&#;u gibi ilk etapta diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; bitkisel tedavi yöntemlerini ara&#;t&#;rmakta hakl&#;s&#;n&#;z, do&#;al yollarla gelecek bir &#;ifa herkesin önceli&#;i. Peki bu a&#;r&#;n&#;n do&#;al ilac&#; nedir, yani diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir?
Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;s&#; Egzersizleri
Doktorunuzun önerisi ve yönlendirmeleri ile uygulayaca&#;&#;n&#;z diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; egzersizleri k&#;sa zamanda bölgede bir rahatlama sa&#;layarak, eklemlerinizin normal fonksiyonlar&#;n&#; geri kazanmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Egzersizleri bir tan&#;d&#;&#;&#;n&#;z&#;n veya spor hocan&#;z&#;n tavsiyesi ile de&#;il doktorunuzun yönlendirmeleri ile uygulamaya, diz kapa&#;&#;n&#;z&#;n zorland&#;&#;&#;n&#; hissetti&#;iniz anda egzersize devam etmemeye özen gösterin, vücudunuzun size yapt&#;&#;&#; uyar&#;lara kulak verin.
Kara Turp
Evde uygulayabilece&#;iniz do&#;al &#;ifa yöntemlerinden biri de rendelenmi&#; kara turpu biz bez yard&#;m&#; ile a&#;r&#;l&#; bölgeye sarmakt&#;r. Yatmadan önce diz kapa&#;&#;n&#;za saraca&#;&#;n&#;z kara turp sabah kalkt&#;&#;&#;n&#;zda bölgedeki a&#;r&#;y&#; hafifletmi&#; ya da tümüyle alm&#;&#; olur.
Lahana
Eklem a&#;r&#;lar&#;nda ba&#;vurabilece&#;iniz bir di&#;er do&#;al çözüm de lahana! &#;çerdi&#;i antioksidan ve mineraller sayesinde diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; bitkisel tedavisinde oldukça etkili olan lahanay&#; gece yatmadan a&#;r&#;l&#; bölgeye sarman&#;z yeterli.
Zerdeçal
Antioksidan ve antienflamatuar etkilere sahip zerdeçal ile ön diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; ve &#;i&#;li&#;ine &#;ifa bulabilirsiniz. Bir çay ka&#;&#;&#;&#; kadar zerdeçal tozunu bal ile kar&#;&#;t&#;rarak tüketebilir, dilerseniz zerdeçal&#; yemeklerinizin içine kat&#;k edebilirsiniz.
Zencefil
Diz, kas ve eklem a&#;r&#;lar&#;nda oldukça etkili do&#;al &#;ifa kaynaklar&#;ndan biri de zencefildir. Dilerseniz toz zencefili bal ile kar&#;&#;t&#;rarak tüketebilir, dilerseniz de taze zencefili küçük parçalara ay&#;r&#;p kaynatabilirsiniz. Suyunu süzüp bal ekleyerek tüketti&#;inizde a&#;r&#;n&#;z üzerindeki yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; etkisini deneyimleyebilirsiniz.
Bunun d&#;&#;&#;nda diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; bitkisel tedavisinde kullan&#;lan hindistan cevizi ya&#;&#;, hardal ya&#;&#; ve sar&#;msak, biberiye, keten tohumu gibi pek çok do&#;al &#;ifa kayna&#;&#; vard&#;r. Bu yöntemleri a&#;r&#;n&#;z&#;n hafiflemesi için elbette kullanabilirsiniz ancak bunlar sizi sorununuzla ilgili doktora ba&#;vurmaktan al&#;koymas&#;n.
Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;s&#; &#;çin Hangi Bölüme Gidilir? Nas&#;l Tedavi Edilir?
Evde buldu&#;unuz bitkisel çözümlerle a&#;r&#;n&#;z biraz hafifledi ama sizi yoklamaya ve kendini hissettirmeye devam ediyor, siz de bunun ciddi bir soruna i&#;aret edebilece&#;inin ve erken te&#;hisin öneminin fark&#;ndas&#;n&#;z, o zaman hastaneden randevu alma vakti! Ama diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; için hangi bölüme gidilir bilmiyorsunuz, pani&#;e kap&#;lmay&#;n ve Ortopedi klini&#;inin kap&#;s&#;n&#; çal&#;n. Siz tedavi için bir ortopediste ba&#;vurabilirsiniz, doktorunuz tedavi sürecine gerek duyarsa bir fizyoterapisti de dahil ederek sa&#;l&#;&#;&#;n&#;za kavu&#;man&#;z için elinden geleni yapacakt&#;r.
Doktorunuz tedavi için sadece diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; kremi önerebilece&#;i gibi, fizyoterapist ile belirledi&#;i bir egzersiz program&#; da önerebilir. Tüm bu tedavi yöntemlerinden önce doktorunuz tan&#; koymak için fiziksel muayenenizi yapacak, sözlü beyan&#;n&#;z&#; dinleyecek gerekirse MR, röntgen gibi tekniklerden faydalanarak a&#;r&#;n&#;n nedenini te&#;his etmeye çal&#;&#;acakt&#;r.
Diz Kapa&#;&#; A&#;r&#;s&#; Belirtileri Nelerdir?
Dizinizle ilgili bir sorun oldu&#;unu dü&#;ünüyorsan&#;z sinyalleri takip edin ve ola&#;an d&#;&#;&#; her belirtiyi gözlemleyip doktorunuzla payla&#;&#;n.
- Örne&#;in diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; ve &#;i&#;lik genellikle birlikte an&#;lan &#;ikayetlerdir. Hissetti&#;iniz a&#;r&#; ile birlikte bölgede &#;i&#;lik de olu&#;mu&#;sa bu yorgunluktan daha fazlas&#;na i&#;aret edebilir ve mutlaka bir doktora dan&#;&#;&#;lmas&#; gerekir.
- Normalde kolayl&#;kla yapt&#;&#;&#;n&#;z hareketler sizi zorluyorsa, örne&#;in diz kapa&#;&#;n&#;z&#; bükünce a&#;r&#; hissediyorsan&#;z bir sorun var demektir, bu ça&#;r&#;ya kulak verin.
- Ayn&#; &#;ekilde herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan otururken diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; çekmeniz ola&#;an bir durum de&#;ildir ve titizlikle bir uzman taraf&#;ndan incelenmelidir.
- Eklemlerle ilgili sorunlar bazen kendilerini farkl&#; &#;ekillerde de belli ederler, diz kapa&#;&#; a&#;r&#;s&#; ve ses de normal olmayan bir duruma i&#;arettir. E&#;er a&#;r&#;lar d&#;&#;&#;nda hareket halindeyken diz kapa&#;&#;n&#;zdan gelen bir ses i&#;itiyorsan&#;z geç kalmadan ortopedistinize ba&#;vurmal&#; ve kemik ili&#;iniz sürtünme kaynakl&#; a&#;&#;nmadan tedaviye ba&#;lamal&#;s&#;n&#;z.
Diz kapa&#;&#;n&#;zla ilgili tüm a&#;r&#;lar&#; büyük hastal&#;klar&#;n habercisi olarak de&#;erlendirmeyin, bazen yorulan vücudunuz size dostane bir uyar&#;da bulunuyor olabilir. Yaln&#;zca bu uyar&#;lara kulak vermeyi, dinlenmenin yeterli gelmedi&#;i durumlarda uzman hekime ba&#;vurmay&#; ihmal etmeyin ve sa&#;l&#;kla kal&#;n!
Diz A&#;r&#;s&#; Neden Olur? Dizinizdeki A&#;r&#;lar Neyin Habercisi?
Diz A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? A&#;r&#;lar&#;n&#;za Son Verecek 7 Bitkisel Çözüm
Romatizma Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Bacak A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? Nas&#;l Geçer?
Ağrıları Hafifletmesiyle Bilinen En İyi 9 Gıda
Bir türlü geçmeyen kas ağrıları için sık sık ağrı kesici kullanmaktan birçok kişi bıkmıştır. Romatizmal ağrılardan migrene, kas ve karın ağrılarına kadar pek çok sıkıntıya iyi gelen gıdalardan birçoğu halk arasında iyi bilinmemektedir. Sağlıklı beslenmek vücudumuzun doğru çalışması için çok önemlidir. Kişi yeterince uygun gıda alamazsa, ne yazık ki kas ağrısı ve acısı kaçınılmazdır.
İş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle birlikte kaslarda ağrılar olmasının normal olduğunu belirten Diyetisyeni Tuğba Küçük, kas ağrını geçirme konusunda iyi olan yiyecekleri listeledi.
1. ZENCEFİL
Zencefil, geleneksel tıbbın vazgeçilmezidir. Zencefil kök bitkisinin en iyi bilinen etkisinden biri bulantıyı önlemesi ve mide yatıştırıcı özelliğidir. Bu bitki aynı zamanda menstürel kramplar ve egzersiz sonrası oluşan kas ağrılarıyla da savaşır. Baş ağrısı savaşçılarının en güçlülerindendir. Çünkü anti enflamatuar özelliğe sahiptir. Baş ağrısı çektiğinizde veya kronik baş ağrınız varsa bir bardak zencefilli bitki çayı içmek şikayetlerinizi yatıştırır.
2. ZERDEÇAL
Araştırmalar romatoit artrit ve osteoartrit olan kişilerin curcumin maddesi içeren gıda takviyeleri aldıklarında daha rahat yürüyebildiklerini göstermiştir. Zerdeçalı karabiberle birlikte tüketmek emilimini artırmaktadır. Bu sebeple sözünü ettiğimiz baharatların karışımını yapıp, o şekilde kullanmanız çok daha etkili olacaktır.
3. KABAK ÇEKİRDEĞİ
Kabak çekirdeği, migren ağrılarına iyi gelen bir mineral olan magnezyumu bol ihtiva eder. Aynı zamanda osteoporozu önlemeye ve tedavi etmeye de oldukça yardımcıdır. Daha fazla magnezyum kaynağı için beslenmenize badem ve kaju fıstığı, ıspanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve mercimeği de ekleyebilirsiniz.
4. OMEGA-3
Kalp dostu olarak da kabul edilir ve aynı zamanda romatoit artritteki eklem ağrılarına iyi gelir. Ton balığı, sardalya ve uskumru gibi soğuk su balıklarının diğer çeşitleri de bu bakımdan iyi seçimlerdir.
6. ANTİOKSİDANLAR
Çilek ve portakal gibi antioksidan ve polifenol içeren diğer meyveler benzer bir yatıştırıcı etkiye sahip olabilir. Yapılan araştırmalara göre 20 adet vişne yemenin ağrı üzerindeki etkisi bir tane ağrı kesici ilaç almakla aynıdır. Eğer bu sizin için yeterli değilse, vişnenin 45 tanesi iltihabın kaynağı olan C reaktif proteini azaltmakta birçok ilaçtan daha etkilidir. Araştırmacılar, maraton koşucularında yarıştan bir hafta önce önce vişne suyu içenlerde içmeyenlere göre daha az kas ağrısı oluştuğunu gözlemlemiştir. Bunun nedeni meyvenin içinde bulunan antioksidan ve antienflamatuar bileşiklerden kaynaklanır.
7. ACI BİBER
Kapsiasin bibere acısını veren maddedir ve ağrı kesici özelliğiyle bilinir. Bazı araştırmalar, acı biber tüketmenin enflamasyonu azalttığını göstermektedir. Bu yanma etkisi aynı zamanda beyindeki ağrı sinyallerini bloklayan endorfin hormonu salınımını da serbest bırakır.
8. ADA ÇAYI
Ada çayının, kaşındıran boğaz ağrılarının ve sinirsel baş ağrılarının sonlanmasında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca ada çayı karaciğeri temizler, bronşit ve astım belirtilerini hafifletir, hafızayı güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını geliştirir. Diğer olumlu etkileri arasında, stresi ve aşırı terlemeyi azaltması, saçların beyazlamasını yavaşlatması, kan şekerini düşürmesi ve diş eti iltihaplanmasını sonlandırması da bulunmaktadır.
9. NANE YAĞI
Nane yağı, irritabl bağırsak sendromundaki ağrılı kramplar, gaz ve şişkinliği yatıştırır. Nane çayı ise mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
Lahana bacak ağrısına iyi gelir mi?
İçindekiler:
- Lahana bacak ağrısına iyi gelir mi?
- Lahana hangi ağrılara iyi gelir?
- Lahana yaprağı neye faydalıdır?
- Diz ağrısına lahana kürü nasıl yapılır?
- Lahana yaprağı romatizmaya iyi gelir mi?
- Lahana yaprağı suyu neye iyi gelir?
- Lahana ayak şişliğine iyi gelir mi?
- Beyaz lahana suyu neye iyi gelir?
- Lahana suyu ile zayıflanır mı?
Lahana bacak ağrısına iyi gelir mi?
Eklem ağrılarınızı ve bacağınızda oluşan ödemi 1 saat içinde tedavi edebilirsiniz. Lahananıniçerisinde bulunan antioksidanlar ağrıyı önler ve şişkinliği giderir.Lahana hangi ağrılara iyi gelir?
Lahanasıklıkla kabızlık, mide ülseri, baş ağrısı, obezite, cilt hastalıkları, egzama, sarılık ve lekelenme tedavisi için yaygın olarak kullanılır.Lahana yaprağı neye faydalıdır?
Güçlü bir antioksidan olan lahanailtihap önler, kalp hastalıkları, karaciğer yağlanmasına kaşı koruyucudur. İçerdiği yüksek miktarda A, C ve K vitamini sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve kansere karşı korur. Potasyum bakımından zengin bir sebze olduğu için kan basıncını dengede tutar.Diz ağrısına lahana kürü nasıl yapılır?
Ayrıca bitkilerin şifa gücünden yaralanabilir ve aşağıdaki tarifleriuygulayabilirsiniz. – 4 bardak suya; 6 tane lahanayaprağı atılır. Kaynatıldıktan sonra süzülür. 1 tane lahanayaprağı alınıp, ağrıyan yere sarılır, soğudukça, değiştirilir.Lahana yaprağı romatizmaya iyi gelir mi?
Lahanasıklıkla kabızlık, mide ülseri, baş ağrısı, obezite, cilt hastalıkları, egzama, sarılık ve lekelenme tedavisi için yaygın olarak kullanılır. Ayrıca romatizma, artrit, gut, göz hastalıkları, kalp hastalıkları ve Alzheimer hastalığının başlangıcını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olur.Lahana yaprağı suyu neye iyi gelir?
- Zayıflamaya ve özellikle göbek bölgesindeki yağların eritilmesine yardımcı olur.
- Yağ yakıcı ve ödem atıcı özelliktedir.
- Lahananın lif içeriği metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
- Lahana suyu vücudu toksinlerden arındırır.
- Kolon kanserini önler.
- Kan dolaşımını düzenler ve vücuda canlılık verir.
Lahana ayak şişliğine iyi gelir mi?
İçindeki antioksidanlar ile ağrıyı dindiren ve şişkinliği gideren lahana, ayrıca ödemin giderilmesine de yardımcı oluyor. Ayağınıza saracağınız lahanaile ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.Beyaz lahana suyu neye iyi gelir?
- Zayıflamaya ve özellikle göbek bölgesindeki yağların eritilmesine yardımcı olur.
- Yağ yakıcı ve ödem atıcı özelliktedir.
- Lahananın lif içeriği metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
- Lahana suyu vücudu toksinlerden arındırır.
- Kolon kanserini önler.
- Kan dolaşımını düzenler ve vücuda canlılık verir.