Kinoa Zayıflatır Mı Yorumlar

Kinoa Çay&#;: &#;&#;tah&#;n&#;z&#; Dengeleyecek Fit Çözüm

Daha sa&#;l&#;kl&#; görünmek ve daha iyi rakamlarda kiloya sahip olmak için y&#;llard&#;r bitkisel yöntemler denenmeye devam ediyor. Bu yöntemlerden biri de besleyici özelli&#;i ile dikkat çeken kinoa tüketimidir. Kinoa hem diyet ö&#;ünlerinde bir yiyecek olarak zay&#;flamak isteyenlere yard&#;m eder hem de özel olarak haz&#;rlanan çay&#; ile kilo verme konusunda destek olur.

Kinoa Çay&#;n&#;n Faydalar&#;

• Güçlü Bir Antioksidand&#;r
• Kalp Hastal&#;klar&#;n&#; Önler
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir
• Ba&#;&#;rsaklar&#; Temizler
• Hücre Onar&#;m&#;n&#; Sa&#;lar
• Sivilceleri Yok Eder
• Safra Ta&#;&#; Olu&#;umuna Engel Olur

Kinoa zay&#;flama çay&#; halinde sa&#;l&#;&#;&#;n&#;za ne gibi faydalar sa&#;layacak merak ediyor musunuz? Hadi, hep beraber ak&#;llardaki soru i&#;aretlerini giderelim ve kinoa bitki çay&#; üzerine merak edilen bilgileri bu sayfada inceleyelim. Kinoa çay&#; hakk&#;nda detayl&#; bilgiler almaya haz&#;r m&#;s&#;n&#;z, haydi ba&#;layal&#;m.

Kinoa çay&#;n&#; kullanmadan önce alerjiniz olup olmad&#;&#;&#;n&#; test etmenizi; kulland&#;&#;&#;n&#;z ilaçlarla olu&#;abilecek etkileri için doktorunuza dan&#;&#;man&#;z&#;; bilinçsiz kullan&#;mdan uzak durman&#;z&#; tavsiye ederiz.

Zay&#;flama Çay&#; – Diyetisyenden Detoks Etkili, Ya&#; Yakan 5 Mucize Tarif

Kinoa Çay&#; Nedir?

• Kinoa besin de&#;eri yüksek bir tah&#;ld&#;r.
• As&#;rlard&#;r tüketilen kinoa son zamanlarda s&#;k s&#;k diyet programlar&#;nda yer al&#;r.
• &#;imdi ise kinoa çay&#; ile ilgileri üzerine topluyor.
• Diyet programlar&#;nda bitki çay&#;n&#;n önemini bilenler, bitki çay&#; listesine kinoa çay&#;n&#; da eklemeyi unutmuyor.

Kinoa Çay&#; Faydalar&#;: 7 Etkili Özelli&#;i

1) Güçlü Bir Antioksidand&#;r

• Kinoa çay&#; nedir dedi&#;imizde öncelikle vücudumuz için bir koruyucudur.
• Kinoa çay&#;nda bulunan güçlü antioksidan maddeler, vücudun savunma mekanizmas&#;na destek olur.
• Serbest radikaller ile sava&#;an kinoa çay&#;, zararl&#; maddelerin at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Antioksidan etkisi sayesinde vücudunuzu toksinlerden ar&#;nd&#;r&#;r.

2) Kalp Hastal&#;klar&#;n&#; Önler

• Kinoa çay&#; içenler kalp hastal&#;klar&#;ndan uzak kal&#;yor.
• Kan ak&#;&#;&#;n&#; h&#;zland&#;ran bu faydal&#; çay damar t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; önledi&#;i için olas&#; bir kalp krizine de engel olmaktad&#;r.
• Daha sa&#;l&#;kl&#; bir hayat sürmek için kinoa çay&#;n&#; düzenli olarak tüketebilirsiniz. Böylece kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z korunmu&#; olur.
• Elbette fayday&#; en verimli &#;ekilde görebilmek için kinoa çay&#; orijinal ve do&#;al içeri&#;ini koruyan tohumlardan yap&#;lm&#;&#; olmal&#;d&#;r.

3) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• Kinoa çay&#; faydalar&#; içeri&#;indeki vitaminler ile kat kat artar.
• B vitaminlerini içeren kinoa çay&#;, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi güçlendirmektedir.
• Enfeksiyona ve hastal&#;klara kar&#;&#; vücudunuzun daha dirençli olmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Kendinizi yorgun hissetti&#;iniz günlerde kinoa çay&#; tüketerek ihtiyac&#;n&#;z olan enerjiyi al&#;p ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi güçlü tutabilirsiniz.

4) Ba&#;&#;rsaklar&#; Temizler

• Kinoa çay&#; içindekiler sindirim sisteminin iyi çal&#;&#;mas&#;n&#; destekler.
• Diyet liflerini içeren kinoa çay&#;, ba&#;&#;rsak problemlerini çözme konusunda etkilidir.
• Kab&#;zl&#;k sorununu ortadan kald&#;rma gücü olan bu faydal&#; çay sayesinde, &#;i&#;kinlik problemi de çözüme kavu&#;acakt&#;r.
• Ba&#;&#;rsaklar&#; parazitlerden temizlemek için gün içinde kinoa çay&#; tüketebilirsiniz.

5) Hücre Onar&#;m&#;n&#; Sa&#;lar

• Kinoa çay&#; hücre yenilenmesini gerçekle&#;tiren bir bitki çay&#;d&#;r.
• Kolajen üretimini art&#;ran kinoa çay&#;, cildin daha genç görünmesini sa&#;lar.
• Hücre hasar&#;n&#; k&#;sa sürede onaran, sa&#;l&#;kl&#; bir bedene kavu&#;man&#;zda rol alan kinoa çay&#;n&#; düzenli tüketebilirsiniz.
• Kinoa çay&#; etkileri aras&#;nda olan hücre onar&#;m&#;na destek olma özelli&#;i cildin yenilenip, genç kalmas&#;n&#; da destekler.

6) Sivilceleri Yok Eder

• Kinoa bitki çay&#; faydalar&#; aras&#;nda cildin yenilenmesini kolayla&#;t&#;rmas&#; da vard&#;r.
• Kinoa çay&#; cildin temizlenmesine yard&#;m eden bir mucizevi bitki çay&#;d&#;r. E&#;er cildinizde ya&#;lanma ve sivilce olu&#;uyorsa kinoa çay&#; ile tan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.
• Özellikle de ergenlik döneminde olu&#;an sivilcelerin leke b&#;rakmamas&#; için kinoa çay&#; tüketilmesi önerilir.
• Güne&#; lekesi ve sivilce lekelerine bitkisel çözüm arayanlar, kinoa çay&#;n&#; demlemek için geç kalmas&#;n!

7) Safra Ta&#;&#; Olu&#;umuna Engel Olur

• Böbrek fonksiyonlar&#;n&#;n çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layan içeceklerden biri de kinoa çay&#;d&#;r.
• E&#;er kinoa çay&#;n&#; düzenli aral&#;klarla içerseniz böbreklerin daha iyi çal&#;&#;mas&#;na destek olabilirsiniz.
• Safra ta&#;&#; olu&#;umunun önüne geçmek için kinoa çay&#;n&#; tercih edebilirsiniz.
• Kinoa bitki çay&#; bo&#;alt&#;m sistemi sa&#;l&#;&#;&#; için destekleyici bir içecektir.

Kinoa Çay&#; Zay&#;flat&#;r M&#;?

• Kinoa çay&#; kullananlar genelde bu bitki ile diyet reçetelerinde kar&#;&#;la&#;&#;r.
• Kinoa çay&#;n&#;n zay&#;flama konusundaki etkisi büyüktür.
• &#;&#;tah kapatan kinoa çay&#;, düzenli tüketildi&#;inde daha az yemek yemenizi sa&#;lar.
• Doygunluk hissi veren kinoa çay&#;, dü&#;ük kalorili oldu&#;u için beslenme düzenine eklenebilir.
• Zay&#;flamadaki rolü ise metabolizmay&#; h&#;zland&#;rmas&#;d&#;r. Düzenli olarak içilen kinoa çay&#;, metabolizma h&#;z&#;n&#; yükseltir ve sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Ba&#;&#;rsak sorunlar&#;n&#; ortadan kald&#;ran kinoa çay&#;, kab&#;zl&#;&#;&#; çözerek sindirim faaliyetlerini düzenler. Böylece midenin daha rahat etmesini sa&#;lamaktad&#;r.
• Sa&#;l&#;kl&#; beslenme program&#; içinde ara ö&#;ünlerde tüketilen kinoal&#; bitki çay&#; ile zay&#;flama sürecini daha da h&#;zland&#;rabilirsiniz.
• Kinoa çay&#; &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan zay&#;flama etkili birçok çayda oldu&#;u gibi incelenmektedir. Zay&#;flama için popülerle&#;en ürünlerin sadece zay&#;flamay&#; destekleyici oldu&#;u, organik içeri&#;in önemli oldu&#;u unutulmamal&#;d&#;r.

Elma Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

Kinoa Çay&#; Nas&#;l Kullan&#;l&#;r, Tüketilir?

• Kinoa çay&#;n&#; bilinçli bir &#;ekilde tüketmek için ölçülü olmay&#; unutmay&#;n. Her bitki çay&#;n&#;n fazlas&#; midenize zarar verebilir.
• Etkilerini görmek için gün içinde 2 fincan tüketebilirsiniz.
• Tokluk hissi vermesi amac&#;yla aç karn&#;na içilmesi önerilir.
• Kinoa çay&#;n&#;n faydalar&#;n&#; bedeninizde görmek isterseniz düzenli kullanman&#;z gerekti&#;ini bilmelisiniz.

Tarç&#;n Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Kinoa Çay&#; Zararlar&#; ve Yan Etkileri

• Kinoa çay&#;n&#;n &#;u güne kadar herhangi bir olumsuz etkisi görülmemi&#;tir.
• Kinoa çay&#; zararlar&#; ancak kinoa içeri&#;ine özel alerjisi olanlarda ortaya ç&#;kabilir.
• Gebelik döneminde ve kronik ilaç kullan&#;m sürecinde çay&#; tüketmeden önce doktorunuza dan&#;&#;man&#;z önerilir.
• Çok fazla miktarda tüketilen kinoa çay&#;, ba&#;&#;rsaklar&#; rahatlataca&#;&#; için ishale neden olabilir.
• &#;drara ç&#;karma etkisi oldu&#;undan dolay&#; uzun yolculu&#;a ç&#;kmadan önce tedbirli olman&#;z&#; öneririz.
• Kinoa çay&#;n&#; her içimde taze ve ölçülü olarak içmeyi unutmay&#;n&#;z.

Kinoa Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Kinoa çay&#; kullan&#;m&#; di&#;er bitki çaylar&#; kadar basittir. Faydalar&#;yla dikkat çeken kinoa çay&#; evde nas&#;l yap&#;l&#;r diye dü&#;ünebilirsiniz. Hemen size yard&#;m edelim ve bu çay&#; evde kolayca haz&#;rlaman&#;z için gerekli olan ad&#;mlar&#; aç&#;klayal&#;m.

Malzemeler:

• 1 adet tek kullan&#;ml&#;k kinoa çay&#; paketi
• ml s&#;cak su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Kinoa çay&#; piyasada paketler halinde sat&#;lan bir bitki çay&#;d&#;r.
• Bu çay&#; gün içinde tüketmek istedi&#;inizde yakla&#;&#;k ml (1 su barda&#;&#; kadar) s&#;cak suyu haz&#;rlay&#;n&#;z.
• S&#;cak suyun oldu&#;u fincana, kinoa çay&#; paketini at&#;n&#;z ve 3 dakika kadar çay&#;n demlenmesi için bekleyiniz.
• 3 dakika geçtikten sonra çay paketini fincandan ç&#;kar&#;p çay&#; taze halde tüketebilirsiniz.
• Kinoa çay&#; demleme i&#;lemi haz&#;r paketlerinde yukar&#;da anlatt&#;&#;&#;m&#;z gibi olmakla birlikte kinoa tohumunu kaynam&#;&#; suda 5 dakika demleyerek de kinoa çay&#;n&#;z&#; haz&#;rlayabilirsiniz.

Kinoa Çay&#; Aktarlarda Var M&#;? Fiyat&#; Ne Kadar?

• Kinoa çay&#;n&#; aktar ve baz&#; büyük marketlerde bulabilirsiniz.
• Tek kullan&#;ml&#;k sallama çay paketi halinde tüketiciye sunulan kinoa çay&#;n&#; internet üzerinden de sat&#;n alabilirsiniz.
• Sat&#;n al&#;rken güvendi&#;iniz çay firmalar&#;ndan temin edebilirsiniz.
• Kinoa çay&#; fiyat&#; markaya göre farkl&#;l&#;k göstermektedir.
• Kinoa çay&#;n&#;n 40’l&#; paketleri ortalama 15 TL’den sat&#;&#;a ç&#;km&#;&#;t&#;r.

Hindiba Kahvesi: Faydalar&#;, Ne &#;&#;e Yarar? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Kinoa Nedir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? 8 Kinoal&#; Diyet Tarif

Kinoa Nas&#;l Pi&#;irilir? Kinoa ile Zay&#;flama Yöntemleri – 12 Fit Tarif

Beyaz Kinoa Nedir? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Pi&#;irilir? 12 Fit Tarif

Chia Tohumu Zay&#;flat&#;r M&#;? Diyete Uygun Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? 3 Fit Tarif

Kinoa Kaç Kalori? Salatas&#;, Köftesi, K&#;s&#;r&#; Kaç Kalori? Besin De&#;erleri

Tarihi çok öncelere dayanan ancak yeni yeni gündeme oturmuş olan kinoa, yiyeceklere ve özellikle yer bulduğu diyet programlarıyla dillerden düşmüyor. Peki, kinoa nedir ve nasıl kullanılır? Diyetlerle ve kilo vermeyle adı sık sık anılan kinoa zayıflatır mı?

Tahıllara benzer görüntüsüyle bir mercimek benzeri bir görüntüye sahip olan kinoanın tarihi İnkalara dayanırken; menşei de Güney Amerika'daki And Dağları'dır. Son zamanların en popüler ürünlerinden olan kinoa, chia tohumu ile beraber diyet programlarının vazgeçilmezi durumuna gelmiştir. Peki, bu kadar meşhur olan ve dillerden düşmeyen kinoa gerçekten kilo vermeye yardımcı mı? Kinoa nasıl tüketilir, zayıflatır mı? İşte, kinoa ile ilgili  tüm detaylar

kinoa nedir

Kinoa nedir, nasıl tüketilir?

Daha evvel de bahsettiğimiz gibi kinoa bir tahıla benzer ancak aslında bir bitkidir. Ispanakgiller familyasının bir üyesi olan kinoa, Güney Amerika halkının uzun zamandır kullandığı bir besindir. yılına kadar adını dahi bilmediğimiz kinoayı tanımamız, NASA astronotlarının besin ihtiyacını gidermesi vesilesiyle olmuştur. Bunun üzerine Birleşmiş Milletler yılını kinoa yılı ilan etmişlerdir. 

Etli yapraklarıyla dikkat çeken kinoa bitkisinin besleyici olan ve haberimize söz konusu olan kısmı, yenilebilen minik tohumlarıdır. Kinoanın bu kadar gündeme gelme nedeni su ve gübre problemi olmamasıyla beraber, temel besin kaynakları buğday ve pirincin muadili olabilmesiyle mümkün olmuştur.

Kinoa tohumu besin değeri

Bitkinin tüketilen kısmı olan kinoa tohumu, yüksek besin kaynağı olmasıyla dikkat çeker. Aminoasit ve protein kaynağı olan kinoa; insan vücudunun ihtiyaç duyduğu ve ancak gıda takviyesi ile giderebildiği 9 aminoasidin tamamını içerir. En büyük aminoasit kaynağı olan ete oranla kino aminoasitlerinin emilimi bundan çok daha fazladır. Kinoa bunun yanında; vitamin, mineral ve kilo vermenin bir numaralı anahtarı olan lif içerir. 

 A, B, C, D ve K vitaminleri; magnezyum, demir, çinko, kalsiyum ve fosfor mineralleri açısından zengin olan kinoa, mucize etkileri bünyesinde barındırır. Aynı zamanda kinoa içeriğinde hiç bir şekilde kolesterol yoktur. Bu zengin içeriği sayesinde merakları daha uyandıran kinoa nasıl tüketilmelidir? Kinoanın saymakla bitmeyecek faydaları nelerdir?

kinoa besin değerleri

Kinoa, magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir ve diyet lifi içeriği ile diyet ve sağlıklı yaşam kaynağıdır. Bunun yanında bir su bardağı haşlanmış kinoa ' kcal' ye sahiptir.  Küçük birer mucize olan kinoa tohumları; ödem, yüksek tansiyon, sindirim, kilo verme ve daha birçok problemin önüne geçebilmek için anahtar besin olabiliyor. Sadece kilo vermek değil sağlık için de kinoa tüketimine önem vermek büyük faydalar sağlayabiliyor.

İşte, 'kinoa'nın saymakla bitmeyecek mucize faydaları;

Sindirimi kolaydır bu sayede yağ yakımını hızlandırır; az yağlı ve sindirimi kolay olan kinoa, kilo verme esnasında kolaylıkla başvurulabilecek yardımcı gıdalardandır. İnsan metabolizmasını 5 misli hızlandırır ve böylece vücuttaki yağ hücrelerinde kayda değer bir düşüşün gerçekleşmesine katkıda bulunur. Bu sayede hızlıca yağ yakılırken, gıdalardaki besin değeri de korunur. Bebeklere ve çocuklara da tavsiye edilen kinoa, kabızlık için de birebirdir. 

Kötü kolesterolü ortadan kaldırır; karaciğerde yer alan, obeziteye neden olan tüm kötü kolesterolleri yakan maddeler içermesi sayesinde, kolesterolle savaşır. 

Yaşlanmayı geciktirir; Kinoa hipofiz bezinden büyüme hormonlarının (“gençlik” hormonları) salınmasını teşvik eder. Bu cildin daha genç görünmesini sağlar, yaşlanmayı önler ve uyku kalitesini artırır. Ayrıca içeriğinde bulunan süper oksit dismutaz enzimi sayseinde cildi yıpranmaktan koruyarak dokuları yeniler, bu sayede yaşlanmayı geciktirir. 

Veganlar için protein kaynağı; vegan beslenmesini kendisine yaşam felsefesi seçen kişilerde en çok görülen şey, et ve süt ürünleri tüketmemeye bağlı olarak görülen protein eksikliğidir. Kinoa protein içeriği ve değerli aminoasitleri ile; vegan yaşayanlara, kansızlık problemi olanlara içerdiği yüksek demir nedeni ile önerilen bir besindir. 

Bağışıklığı kuvvetlendirir, hastalıklara karşı korur; A, B, C, D,E, K vitaminleri içeriği ile; vücudu güçlü ve dinç tutarak, mevsim geçişlerindeki hastalıklara karşı koruma sağlar. Aynı zamanda bahar alerjisine karşı da koruyucudur. 

Kemikler ve dişler üzerinde etkindir; Zengin kalsiyum oranı sayesinde kemikleri ve dişleri güçlendiren kinoa, aynı zamanda protein açısından da oldukça zengindir. 

kinoa nasıl tüketilir

Kinoa ile Zayıflama

Son zamanlarda diyet programlarının vazgeçilmezi haline gelen kinoa; 

*Yüksek miktarda protein içeriği,

*Tokluk hissi vermesi ve kolesterolü engellemesi,

*Zengin kalsiyum içeriği ile metabolizmayı hızlandırması,

*Vücutta ödem oluşmasını engellemesi,

*Spor ve diyet yapanlara vücuda enerji vererek katkı sağlaması,

*Yine diyet ve spor yapanlarda kas ve kemik sağlığını koruması,

*Diyet yapanlarda kilo aldırmadan vücudun birçok besin ihtiyacını karşılaması ile zayıflamak isteyenler için iyi bir yardımcı olmuştur.

kinoa ile zayıflama

Kinoayı kimler tüketebilir? Nasıl kullanılır?

Kolay hazmedilmesi nedeniyle de bebeklerden yaşlılara kadar her yaş grubu için uygun bir besin olan kinoa vejetaryenlerin protein ihtiyacını gidermesi için de ideal bir besindir. Kinoa aynı zamanda gluten içermemesi ile de çölyak hastaları için uygun bir besindir. 

Son zamanlarda her türlü yemeğin ana malzemesi haline getirilen kinoa, lezzetli ve hafif bir besindir. Kinoa garnitür olarak yemeklere eklenebilir, çorbalarda kullanılabilir ve pilavı yapılabilir. Un haline getirilerek kek, pasta ve kurabiye hamurlarına konulabilir. Haşlanmak suretiyle pişirilen kinoa, salatalar için uygun bir bileşendir. Bunun yanında bulgur ve pirincin kullanıldığı her türlü yemekte kinoa da kullanılabilir. 

Öncelikle Kinoa Nedir?

Herkes çok soruyor: Kinoa Zayıflatır Mı ? Özellikle son 10 yıldır dünya genelinde tüketimi hızla yaygınlaşmıştır; yılının kinoa yılı ilan edilmesinden sonra, çok yaygın tüketilmeye başladı. Uzmanlar hem besin değerinden hem de yetiştirmesi kolay olduğundan kinoanın dünyadaki açlık sorununa çare olabilceğini bile düşünmektedir.

Kinoa, ot ailesinin bir üyesi olduğu için yalancı tahıl olarak bilinir. Protein, kalsiyum, demir mineralleri, E ve B vitaminlerinin kaynağıdır. Kinoa, yağ oranı düşüktür; ancak tahıllardan zengin bir içeriğe sahiptir. Bu nedenle kolesterol içermeyen bir besindir. Ayrıca kinoa glüten içermez ve çölyak hastaları için iyi bir besin kaynağıdır. İnsanlarda doku onarımı için gerekli 8 aminoasiti içerir. Kinoa, özellikle lisin, sistein ve methionin aminoasitlerinden zengindir. Bu yüzden kinoa iyi bir protein kaynağıdır. Kinoa; buğday, darı mısırı, çavdar, yulaf ve pirinçten daha fazla protein içerir. Özellikle vejeteryan beslenmesinde veganların protein ve karbonhidrat ihtiyaçlarının karşılanması için günlük planlarına eklenebilir.

Diğer tahıl çeşitlerine göre yaklaşık 2 kat daha fazla lif içerir. Sindirim sisteminin çalışmasına katkı sağlayarak kabızlık şikayetine karşı tüketilebilir. Kinoa protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi yaratır, içeriğindeki diyet lifi ise kan şekerinin dengede kalmasını sağlar. Bu sayede kinoanın kilo vermeye de etkisi olabilir.

Gerçekten Kinoa Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanılır?

Gündemde olan ve çok sorulan sorulardan biri de Kinoa zayıflatır mı? Kinoa ile zayıflamak isteyenler için kinoa’nın faydaları şu şekildedir:

Kinoa günün her öğününe uyarlanarak tüketilebilir. Bulgur ve pirinç gibi pilav olarak ana yemeklerin yanında tercih edilebilir, haşlandıktan sonra salatalara eklenebilir, un haline getirilerek kek, krep, ekmek gibi besinlerin yapımında kullanılabilir. Ancak kinoa kalorisi yüksek bir besindir, bu yüzden tüketirken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. 3 çorba kaşığı kinoa yaklaşık 75 kaloridir, tüketirken miktarının ayarlanarak tüketilmesi kalorinin daha dengeli olmasını sağlar.

Kinoa’nın protein içeriği yüksek olduğu için, tokluk hissi yaratır. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırıcı zengin kalsiyum içeriğine sahiptir. Spor yapanlara enerji verir, diyet yapanlar ise kilo, yaş ve sağlık durumlarına göre miktarını ayarladıklarında kilo aldırmadan birçok besin ihtiyacını Kinoa ile karşılayabilirler.

Dyt. Ayşe Tuğba Şengel

Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda bize soru sorabilirsiniz: [email protected]

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Youtube

Instagram

Facebook