Omuz Kas Yırtığı Bitkisel Tedavi
Omuzda Kas Yırtılması Tedavisi
Omuz Kas Yırtılma Tedavisi: Omuz kas ameliyatı oldukça kolay ve ağrı hissi çok vermeyecektir. Omuz eklemi oldukça karışık ve karmaşık bir yapıdır. El hareketlerini yapmaya ve sağlamaya neden olan bir eklem türüdür. Geniş eklem hareketine sahip olan omuz eklemi basit bir eklem kası değildir. Bu nedenle anatomik yapıda gerçekleşen bir sorun eklem fonksiyonuna olumsuz yönden etki eder. Omuz eklemi fonksiyonel olarak çalışması için çok önemli yapı omuz manşeti tentonlarıdır. Omuz tentonları kolları kullanarak yıpranmaya maruz kalınabilir. Omuz manşeti tentonlarında gerçekleşen omuzda kas yırtılması ciddi anlamda kas ağrısına ve hareket etmekte zorlanmaya neden olur. Omuzda kas yırtılmasında omuzlar gücünü kaybeder. Bu bölgede kas yırtıkları daha fazla ilerleyen yaşlardaki kişilerde görülür. Yaşanan trafik kazası, travma sonucunda her yaş grubunda omuz kas yırtılması ortaya çıkabilir. Omuz eklemi 3 eklem kemikten oluşur. Kürek kemiği, köprücük kemiği ve kol kemiği bölgesinde bulunan kemiklerdir. Omuz Kas Yırtığı Tedavisi Nasıl Yapılır: Hastaya ilk olarak dinlenme önerilir omuz üzerine yatılmaz. Rehabilitasyon, fizyoterapi uygulanır. Fizik tedavi yapılır. Omuz kas yırtık bölgesine soğuk ve sıcak kompres uygulanır. Amacı ağrıyı hafifletmektir. Omuz hareketlerini arttırmak için egzersiz uygulaması tedavide önemlidir. Fizik tedavi ay sürer. Fizik tedavi omuza zarar verecek şekilde değil size özel egzersizler ile hareketlerinizi artırır ve ağrınızı azaltmaya yardımcı olacaktır. Fizik tedavi yanında 'ibuprofen' ve 'antinfamatuar' ilaçlar omuz ağrınıza ve şişliği azaltacaktır. Genelde hasta sağlığına fizik tedavi süresinden sonra kavuşur. İkinci tedavi seçeneği ise bantlamadır. Bantlama işlemi omuz ve çevre bölgelerde gerginlik sağlayıp kaslara destek yapar. Korunmayı travmalardan sağlar ve omuz kaslarını kuvvet verir yapılan tedavi yırtıkların bantlaması ile geçmemişse omuz kas yırtığına cerrahi tedavisi sağlanır. İleri yaşta olan kişiler ve cerrahi işleme uygun olmayan bu yöntem dışta tutulabilir. Cerrahi işlem yırtılmadan en fazla ay sonra yapılmalıdır. Ağrınızı azaltma için ameliyat ile omuz kas yırtığı onarılır. Ameliyat 3 santimetre ve daha fazla büyüklükteki yırtık sonucundan sonra yapılır. Bu sayede ameliyatınızın başarılı geçer ve hasta iyi bir şekilde hayatına devam eder. Son Güncelleme : Omuzda Kas Yırtılması Tedavisi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "Omuzda Kas Yırtılması Tedavisi" Omuzumda bulunan kaslarda yırtılma meydana geldi. Özel bir hastanede gittiğim doktor şu an süreçte ameliyat olmanın riskli olduğundan bahsetti. Şu an için çözüm olarak bantlama yöntemini kullanıyorum. Kasları çok sıkı bir şekilde tutuyor ancak yaşadığım omuz ağrısı hala geçmedi. Ameliyat süresince nelere dikkat etmem gerekiyor? Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim. Tuncay. CEVAP YAZ |
| Tavuklarda Hırıltılı Solunum Tedavisi |
| Tavuklarda hırıltılı solunum tedavisi; Tavuklarda oluşan hırıltılı solunum CRD hastalığının temelidir. Bu hastalık tavuklarınızda hapşırma hırıltı, göz ve burunda akıntı gözlerde şişlik ve durgunluk olarak kendisini gösterir. Tavuklarda görülen bu CR |
| Tavuk Hastalıkları Bitkisel Tedavi |
| Tavuk hastalıkları bitkisel tedavi, tavuk, kanatlı uçamayan hayvanlardan olup, insan için eti ve yumurtası ile yararlı bir kümes hayvanıdır. Bütün canlılarda görülen hastalıklar tavuklarda da görülmektedir. Yalnız tavukları hastalıklara karşı koruma |
| Dizde Ödem Tedavisi |
| Dizde Ödem Tedavisi, Dizde ödem yani su birikmesi tıp dilinde şişme ile karakterize edilen genel bir terimdir. Ortaya çıkan bu ödemin sebebi basit olarak uzun süreli oturma diyabet ya da yüksek tansiyon gibi önemli nedenler ile ortaya çıkmaktadı |
| Omurilik Daralması Bitkisel Tedavi |
| Omurilik daralmasında bitkisel tedavi, Anatomik yapımızı oluşturan iskelet sisteminin bir parçası olan omurilik, başta yer çekiminin etkisi olmak üzere, sakatlıklar, yaşlılık v. B. Nedenler ile sağlıklı görüntüsünü kaybeder. Sağlıksız omurilik yapısı |
| 3 Derece Yanık Tedavisi |
| 3 derece yanık tedavisi bu yanık türünün en hasarlı yanık tipi olması nedeni ile oldukça hassas bir durumdur. 3. Derece yanıklarda hastanın cildine bakıldığı zaman cildin tüm tabakalarının yanıktan etkilendiğini görebilmek mümkündür. Bu tip yanık vak |
| İneklerde Mastitis Tedavisi |
| İneklerde Mastitis Tedavisi, Mastitis meme iltihaplanması diye de adlandırılır. Memenin mikroplar tarafından istila edilip dokularında tahrip edilmesine denir. Genel nedeni sağımda yapılan hatalar sonucunda oluşur. Sağım esnasında yapılan temizliği |
| Sık İdrara Çıkmanın Bitkisel Tedavisi |
| Sık İdrara Çıkmanın Bitkisel Tedavisi, Gece uykularının bölünmesi özellikle ilerleyen yaşlar da görülen birtakım rahatsızlıkların belirtisidir. Sık idrara çıkma da bunlardan birisidir. Rahatsızlığın giderilmesi için çeşitli çözüm yolları vardır. Bitk |
| Denge Bozukluğu Tedavisi |
| Denge bozukluğu tedavisi, düşmeden yürüme kabiliyetini ve dik durma yeteneğini kaybeden kişilere uygulanmaktadır. Sağlıklı bir birey, düşmeden yürüme ve dik durma gibi becerilere sahiptir. Fakat beyinde meydana gelen bazı bozukluklar, tıpta denge |
| Belde Sinir Sıkışması Bitkisel Tedavi |
| Belde Sinir Sıkışması Bitkisel Tedavi, Sinir sıkışması kas gerginliği, disk yaralanmaları gibi durumlarda sinirlerin sıkışmasından dolayı ortaya çıkmaktadır. Yerinde hareket ederek yuvasında çıkar ve çevresinde bulunan sinirlere baskı yapan diskle |
| Lezyon Tedavisi |
| Lezyon Tedavisi; lezyon, belirli hastalıkların neden olduğu vücutta olan değişikliklere lezyon denir. Vücuttaki lezyonlar bazen gözle görülür bazen de ancak tahliller ve testlerle ortaya çıkar. Lezyonlar genellikle tümör ve apse gibi kitle şeklinde o |
| 6 Aylık Sivilce Tedavisi |
| 6 aylık sivilce tedavisi; 6 ayda sivilcenin etkili bir şekilde tedavisi mümkündür. Fakat tedavisi yavaş yavaş ilerlemektedir. Sivilce tedavilerinde gelişmeler ayda başlayıp 6 ayda sivilce tedavisi tamamen kesin bir sonuç meydana getirir. Özellikl |
| Kıl Kökü İltihabı Tedavisi |
| Kıl kökü iltihabı tedavisi, kıl kökü iltihabı vücudumuzda kılların olduğu her bölgede yaşanabilecek sorunlar arasında bulunur. Bölgede kızarıklık, ödem, ateş, ağrı gibi belirtilerle kendini gösterir. Farklı sebeplerle kıl kökü iltihabı ortaya çıkabil |
| Tavuklarda Hırıltılı Solunum Tedavisi |
| Tavuk Hastalıkları Bitkisel Tedavi |
| Dizde Ödem Tedavisi |
| Omurilik Daralması Bitkisel Tedavi |
| 3 Derece Yanık Tedavisi |
| İneklerde Mastitis Tedavisi |
| Omuzda Kas Yırtılması Tedavisi |
| Sık İdrara Çıkmanın Bitkisel Tedavisi |
| Denge Bozukluğu Tedavisi |
| Belde Sinir Sıkışması Bitkisel Tedavi |
| Lezyon Tedavisi |
| 6 Aylık Sivilce Tedavisi |
| Kıl Kökü İltihabı Tedavisi |
| Ses Tellerinde Nodül Tedavisi |
| Diz Kapağı Kayması Tedavisi |
| Köpeklerde Uyuz Tedavisi |
| Açık Yara Tedavisi |
| Çene Geriliği Tedavisi |
| Göbek Düşmesi Tedavisi |
| Kasık Biti Tedavisi |
| Endometriozis Bitkisel Tedavi |
| Tırnak Batması Evde Tedavisi |
| Düşük Ayak Tedavisi |
| Lenf Bezi Şişmesi Tedavisi |
| Erken Boşalma Bitkisel Tedavi |
| Lif Yırtılması Tedavisi |
| Beyin Emboli Tedavisi |
| Nöropatik Ağrı Tedavisi |
| Yumurtalık Kisti Bitkisel Tedavi |
| Alt Çene Geriliği Tedavisi |
Popüler İçerik |
Ses Tellerinde Nodül Tedavisi Ses Tellerinde Nodül Tedavisi, Ses Teli Nodülü, ses tellerinin birbiri ile değdiği, serbest yüzeyde meydana gelen, iyi huylu şişliklerdir. Endoskopik |
Diz Kapağı Kayması Tedavisi Diz Kapağı Kayması Tedavisi; Diz kapağında meydana gelen kayma, diz kapağının yatağından çıkması ile meydana gelir. Yani hareket edildiğinde diz kapağ |
Köpeklerde Uyuz Tedavisi Köpeklerde Uyuz Tedavisi, Özellikle sokaklarda sahipsiz olarak dolaşan sokak köpeklerinde sıkça rastlanılan uyuz hastalığı köpek hastalıkları içerisi |
Açık Yara Tedavisi Açık yara tedavisi, çarpma, düşme, sürtme ve bu tarz olaylardan dolayı vücudumuzda yaralar meydana gelebilir. Küçük yaştan beri düşme gibi durumlarla |
Çene Geriliği Tedavisi Çene geriliği tedavisi, alt çene yada üst çenenin olması gereken formda olmadığı durumlar uygulanan tedavi yöntemidir. Çene geriliği çok sık görülen b |
Göbek Düşmesi Tedavisi Göbek Düşmesi Tedavisi: Halk tarafından göbek düşmesi, çıkması, kayması, düşüklüğü, göbek şişliği, kaçması, eş düşmesi ya da kayması, göbek kalkmas |
Omuzda Kas Yırtılması
Omuzda kas yırtılması bitkisel tedavi doktor muayenesinden ve tedavisinden sonra evde yardımcı tedavi olarak uygulanır. Çok ağrılı olan omuzda kas yırtılmasıçok dikkat edilmesi ve tedavisinin ihmal edilmemesi gereken omuz hastalıklarındandır. İlerlemesi sonucu çok ciddi sonuçlar doğurabilmektedir.Omuzda kas yırtılmasıson derece ağrılı ve omuz hareketlerini kısıtlayan bir durumdur. Omuz kasının renginde bir değişim, kanama, kızarıklık, şişme ve kuvvet kaybı omuz kası yırtılması belirtilerindendir. Bu gibi bir durumda omuz kası hiç hareket ettirilmeden en yakın hastaneye gidilerek tedavi ettirilmelidir. Bazı omuz kas yırtıklarında ameliyat gerekmektedir. Omuz kas yırtılması bitkisel tedavi ancak doktor muayenesinden sonra evde yardımcı tedavi amaçlı yapılabilir.
Omuz bölgesi çok karmaşık bir yapıya sahip çok önemli bir yerdir. Omuz kasları el hareketlerini sağlayan çok önemli kaslardır ve bu kaslarda oluşan bir problem eklem fonksiyonuna olumsuz yönden etki eder. Omuz eklemi fonksiyonel olarak çalışmasını sağlayan çok önemli yapı omuz manşeti tentonlarıdır ve bu tendomlar zaman içerisinde yıpranmaya maruz kalabilirler. Bu bölgede oluşan bir yırtılma ciddi anlamada ağrıya ve güç kaybına yol açar.
Omuz kas yırtılması, daha fazla ilerlemiş yaşlardaki kişilerde görülür. Bununla birlikte trafik kazası, travma sonucunda ve yanlış bir hareket esnasında her yaş grubunda omuz kas yırtılması ortaya çıkabilir. Kürek kemiği, köprücük kemiği ve kol kemiği bu bölgedeki kemiklerdir. Bu kemiklerin çevresinde onları korumakla ve hareketi sağlamakla yükümlü kaslara da omuz kasları denmektedir. Omuzda kas yırtılmasıile ilgili yazdığımız makalemiz size bu konu hakkında çok daha kapsamlı bilgi vermektedir.
Omuzda Kas Yırtılması Bitkisel Tedavi
Öncelikle doktora gidilip omuz kas yırtığı için doktorunuzun verdiği tedavileri uygulamalısınız. Omuz kas yırtıklarında öncelikle dinlenmek ve omuz bölgesinin hareket ettirilmemesi çok önemlidir. Doktorunuz size Rehabilitasyon, fizyoterapi ve fizik tedavi uygulaması önerecektir. Bu uygulamalar da kas yırtığının bir an önce iyileşmesi adına çok önemlidir. Geçmeyen, iyileşme göstermeyen kas yırtıkları cerrahi olarak tedavi edilmektedir. Omuz kas yırtığı ameliyatı ile kas yırtığı tedavi edilir.Omuz kas yırtığı ağrılarına soğuk, sıcak kompres uygulaması çok faydalıdır.
- Sargı bezi
- 1 su bardağı alkol,
- 1 bardak süt,
- 1 kalıp beyaz sabun
Lavanta yağı ile çok hafif bir şekilde o bölge ovulmalıdır. Lavanta yağı ağrılarınızı kesmekte çok faydalı olacaktır. Zencefil yağı, ada çayı yağı, özellikle at kestanesi yağı ile yapılan masaj yırtık olan kasın iyileşmesinde çok faydalıdır. Bu bölge, bu yağlar ile çok hafif bir şekilde masaj yapılarak tülbentle sarılmalıdır.
- 1 su bardağı kepek
- Sirke
- Su
- Tülbent yada sargı bezi
Omuzda kas yırtılması sonucunda hasta kol kaslarını hareket ettiremez. Mutlaka erken dönem tedavisi yapılmalı, kol kaslarının hareketsizliğine çözüm bulunmalıdır. Bu hastalık ciddiye alınması gereken çok önemli bir hastalıktır. Çok uzun süre hareketsiz kalan kaslarda ilerleyen dönem içerisinde donuk omuz hastalığı görülmektedir. Kasların hareketsiz kalması ile gelişen bir hastalıktır. Donuk omuz hastalığıile ilgili çok detaylı yazdığımız makalemizi okumanızı mutlaka öneririz.
Omuz Ağrısına Ne İyi Gelir? Omuz Ağrısı Nasıl Geçer, Hangi Egzersizler Yapılır?
OMUZ AĞRISI BUZ TEDAVİSİ
Buz uygulaması kasların rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca kas yaralanmalarında oldukça etkilidir. Buz küpleri havluya sarılarak ağrıyan bölgelere uygulanabilir. Yaklaşık 10 dakika kadar bekletilmesi önerilir. 10 dakika mola verildikten sonra işlem tekrar edilir. Kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur.
OMUZ AĞRISI EGZERSİZLERİ
Omuz egzersizleri de etkili olabilir. Omuz aşağı ve yukarı oynatılır, saat yönünde ve saat yönün tersine çevrilir. Bazı durumlarda hareket etmek acı verebilir. Çok zorlamadan omuz oynatılmaya çalışılmalıdır. Hareketsiz kalmak ağrıların artmasına neden olabilir. Egzersizler günde birkaç kez yapılabilir.
AĞRILARI İÇİN MASAJ
Ağrı kesici merhem ile masaj yapılabilir. Omuzların rahatlamasını sağlayan bu merhemler ağrının da kısa sürede hafiflemesine yardımcı olur. Kasları yatıştıran bir sıcaklık verir. Merhem sürüldükten sonra alan bir tülbent ile kapatılabilir.
OMUZ AĞRILARI İÇİN İLAÇLAR
Omuz ağrısı ve bu bölgede oluşan şişlikler için ağrı kesici steroid antienflamatuar ilaçlar kullanılabilir. İlaçların doktora danışarak kullanılması önerilir.
STRESTEN UZAK DURULMALI
Stres ve gerginlik kas ağrılarının artmasına neden olabilir. Bu nedenle omuz ağrısı yaşanıyorsa stresten ve gerginlikten uzak durulması önerilir
BİBER VE CAPSAİCİN MADDESİ
Biber capsaicin adı verilen bir madde içerir. Bu madde ile sıcaklığın artmasına yardımcı olur. Vücut iç sıcaklığını artırır ve aynı zamanda jalepeno, habanero, cayenne peppers gibi etkili anti enflamatuar maddeler içerir. Yemeklere bol bol biber eklenebil
BİBERİYE YAĞI
Biberiye bir anti spazmik ve anti enflamatuar etkiye sahiptir. Taze ya da kuru biberiye, omuz ağrısı tedavisinde kullanılabilir. Bir tatlı kaşığı biberiye ml su içine eklenerek kaynatılır. Demlenmesi için yaklaşık 30 dakika kadar bekletilir. Biberiye karışımı içerisine bir bez batırılır. Fazla suyu sıkılır. Sıcakken boğaz ve omuz bölgesine kompres olarak uygulanır. Birkaç dakika ciltte bekletilmesi yeterli olacaktır. Omuz ağrısını hafifletmek için günde 2 kez uygulanması önerilir.
GERME GEVŞETME EGZERSİZLERİ
Kasları gevşetmenin en iyi yollarından biri de germe ve gevşetme egzersizleridir. Egzersiz hareketlerine mutlaka açma germe hareketleri de eklenmelidir. Bir duvar ya da sandalyeden destek alınarak omuz kasları rahatlatılabilir. Bu hareketler kasların rahatlamasını sağlarken aynı zamanda sinir ağrıları için de etkili bir çözümdür.
Hafif omuz ağrısı ciddi bir sağlık sorunu değildir. Genellikle yanlış bir hareket ya da burkulma sonucu oluşabilir. Ağrı şiddetli ya da orta şiddetli ise bu basit ve doğal çözümler uygulanabilir. Özellikle egzersiz oldukça faydalı olacaktır. Egzersiz hareketlerine ek olarak sıcak uygulamalar da mutlaka yapılmalıdır. Ancak bazı durumlarda ağrılar giderek artabilir ve çok uzun sürebilir. Eğer böyle bir durum varsa ve ağrılar arttıysa mutlaka bir doktora görünülmesi önerilir.
Kas Y&#;rt&#;lmas&#;na Kar&#;&#; Evde Neler Yap&#;labilir?
Sadece sporcular&#; etkileyen bir sa&#;l&#;k sorunu olarak alg&#;lanan kas y&#;rt&#;lmas&#;, kaslar&#;n gere&#;inden fazla zorlanmas&#;yla olu&#;ur. Spor yapan ki&#;ilerde daha s&#;k görüldü&#;ü için genellikle sporcu rahats&#;zl&#;&#;&#; olarak bilinir. Oysa bu sorun kazalar, a&#;&#;r kald&#;rma, dü&#;me, ani hareketler gibi kaslar&#;n normalden fazla gerilmesine sebep olan birçok faktörden dolay&#; olu&#;abilir.
E&#;er a&#;r&#; ve hareket k&#;s&#;tl&#;l&#;&#;&#; çok &#;iddetli de&#;ilse kas y&#;rt&#;lmalar&#; ço&#;u zaman ki&#;iler taraf&#;ndan ihmal edilebiliyor. Oysa bu rahats&#;zl&#;k basit gibi görünse de, tedavi edilmezse eklemde güç kayb&#;na ve hareket k&#;s&#;tl&#;l&#;&#;&#;na neden olabilir. Kas y&#;rt&#;lmas&#; belirtilerinden biri veya birkaç&#;n&#; ya&#;&#;yorsan&#;z mutlaka uzman bir doktora ba&#;vurman&#;z&#; ve planlanan tedaviye harfiyen uyman&#;z&#; tavsiye ederiz.
Doktorun önerdi&#;i tedaviyi evde uygulayaca&#;&#;n&#;z bitkisel tedavilerle destekleyebilirsiniz. Böylelikle kas y&#;rt&#;lmas&#; iyile&#;me süreci h&#;zlan&#;r, çok daha k&#;sa sürede eski gücünüze ve hareket kabiliyetine kavu&#;abilirsiniz.
&#;&#;te evde kolayl&#;kla uygulayabilece&#;iniz kas y&#;rt&#;lmas&#; bitkisel çözüm önerileri…
Kas Y&#;rt&#;lmas&#; Nedir?
- Kas y&#;rt&#;lmas&#;, ani ve a&#;&#;r hareketler sonucunda kaslarda meydana gelen y&#;rt&#;lmalara verilen isimdir.
- Halk aras&#;nda kas çekilmesi ve lif kopmas&#; isimleriyle de bilinir.
- Kaslar&#;n aniden kas&#;lmas&#; ve ciddi anlamda zorlanmas&#; kas y&#;rt&#;lmas&#;na neden olan iki önemli etkendir.
- Ayr&#;ca kazalar da kas y&#;rt&#;lmas&#;na sebep olabilir.
- Baz&#; vakalarda kas yaralanmalar&#; olu&#;urken kan damarlar&#; da hasar görebilir.
- Kas y&#;rt&#;lmas&#; aktif olarak spor yapan ki&#;ilerde daha çok görülür. Bu durumun arkas&#;ndaki en önemli neden ki&#;inin &#;s&#;nma hareketleri yapmadan spor aktivitesine ba&#;lamas&#; olarak gösterilir.
- Dolay&#;s&#;yla spor hareketlerine ba&#;lamadan önce birkaç dakika &#;s&#;nma hareketleri yapmay&#; ihmal etmeyin.
Kas y&#;rt&#;lmalar&#;; birinci derece, ikinci derece ve üçüncü derece olmak üzere üç farkl&#; düzeyde s&#;n&#;fland&#;r&#;l&#;r:
- 1. Derece: Hafif &#;iddetli kas y&#;rt&#;lmalar&#;n&#; ifade eder. Bu gruptaki hastalarda kas ve lifler görevini yerine getirmeye devam eder. Yaralanan bölgedeki a&#;r&#; yok denecek kadara azd&#;r.
- 2. Derece: Kas y&#;rt&#;lmas&#; birinci dereceye oranla daha &#;iddetlidir. A&#;r&#; hissedilir seviyededir. Ayr&#;ca kas y&#;rt&#;lmas&#;n&#;n oldu&#;u bölgede morluk ve &#;i&#;lik olu&#;abilir.
- 3. Derece: Kaslar&#;n ve liflerin tamamen koptu&#;unu ifade eder. Bu seviyedeki hastalarda kas ve lifler görevlerini yerine getiremez. Hasta &#;iddetli bir a&#;r&#; hisseder. Ayr&#;ca kas y&#;rt&#;lmas&#;n&#;n oldu&#;u bölgede morluk ve &#;i&#;lik mevcuttur.
1. Derece (Hafif) Kas Y&#;rt&#;lmas&#; Tedavisi: 7 Bitkisel Çözüm
1) Ard&#;ç Ya&#;&#;
- Kas y&#;rt&#;lmas&#; &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan da gündeme getirilen bir konudur.
- Dolay&#;s&#;yla listemizin ilk s&#;ras&#;nda Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu’nun önerisine yer vermek istedik.
- Saraço&#;lu, kas y&#;rt&#;lmas&#;na kar&#;&#; hakiki ard&#;ç ya&#;&#; kullan&#;m&#;n&#; öneriyor.
- Bu ya&#; ile nazikçe yap&#;lan masaj&#;n a&#;r&#;y&#; hafifletti&#;ini ve &#;i&#;li&#;i azaltt&#;&#;&#;n&#; söylüyor.
Ard&#;ç Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne &#;&#;e Yarar?
2) Testere Di&#;li Aslan Pençesi
- Bir ba&#;ka Saraço&#;lu tavsiyesi ile kar&#;&#;n&#;zday&#;z!
- Birçok derde &#;ifa olan testere di&#;li aslan pençesi bitkisi kas y&#;rt&#;lmalar&#;na kar&#;&#; da oldukça etkilidir.
- Kaslar&#; kuvvetlendirir, kas erimesini önler.
- Ayr&#;ca kanamalar&#; durdurur.
- Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu, kas y&#;rt&#;lmas&#; bitkisel tedavisi olarak testere di&#;li aslan pençesi kürünü öneriyor.
Peki bu kür nas&#;l haz&#;rlan&#;r? Gelin hep birlikte tarife bakal&#;m:
- &#;lk olarak bir bardak içme suyunu kaynat&#;n.
- Oca&#;&#;n alt&#;n&#; kapatmay&#;n. Kaynayan suya bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; testere di&#;li aslan pençesi otu ve yine bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; çoban çantas&#; otu at&#;n.
- Bitkileri 10 dakika k&#;s&#;k ate&#;te demleyin.
- Sürenin sonunda oca&#;&#; kapat&#;n.
- Su &#;l&#;d&#;ktan sonra bitki çay&#;n&#;z&#; tüketebilirsiniz.
- Saraço&#;lu, bu kürün 30 gün boyunca ak&#;am yemeklerinden 2 saat sonra uygulanmas&#;n&#; öneriyor.
- Kürün her zaman taze olarak haz&#;rlanmas&#; gerekti&#;ini ve içine &#;eker veya tatland&#;r&#;c&#; eklenmemesini tavsiye ediyor.
Aslan Pençesinin Az Bilinen 10 Faydas&#;
3) Melisa Otu
- Bu ot, halk aras&#;nda o&#;ul otu ismiyle de bilinir.
- Rahatlat&#;c&#; etkisiyle tan&#;nan bu ot, bu özelli&#;i sayesinde kaslar&#; rahatlat&#;r ve a&#;r&#;y&#; hafifletir.
- Günde bardak melisa otu çay&#; içerek kas y&#;rt&#;lmas&#; belirtilerini ortadan kald&#;rabilirsiniz.
- Melisa otu çay&#; haz&#;rlamak için; dal kurutulmu&#; melisa otu yapra&#;&#;n&#; elinize ufalad&#;ktan sonra s&#;cak suda 10 dakika demleyin.
- Demlenme süresi doldu&#;unda melisa otu çay&#;n&#;z da haz&#;r olacak.
Melisa Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne Zaman &#;çilir?
4) Karaba&#; Otu
- Halk aras&#;nda yalanc&#; lavanta otu ismiyle de bilinen bu ot, do&#;al bir a&#;r&#; kesicidir.
- Kas y&#;rt&#;lmas&#; sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z, a&#;r&#;y&#; hafifletmek için gece yatmadan önce bir bardak karaba&#; otu çay&#; içebilirsiniz.
- Karaba&#; otu çay&#; haz&#;rlamak için; dal kurutulmu&#; karaba&#; otunu elinizle ufalay&#;n. Üzerine bir bardak s&#;cak su ilave edip dakika demlenmeye b&#;rak&#;n.
- Demlenme süresi dolunca çay&#;n&#;z&#; &#;ifa niyetine tüketebilirsiniz.
- Bu küre 15 gün boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneririz.
Karaba&#; Otu Çay&#; Zarif Renkli Çiçe&#;in Mucizevi Etkileri
5) Buz Tedavisi
- Kas y&#;rt&#;lmalar&#;na kar&#;&#; etkili bitkisel çözümlerden biri de buz tedavisidir.
- Bu tedavi seçene&#;inde amaç y&#;rt&#;lma ile meydana gelen kanaman&#;n bölgeden uzakla&#;t&#;r&#;lmas&#;n&#; sa&#;lamakt&#;r.
- Bu yöntemi uygulamak için bir parça buzu tülbent veya havluya sar&#;p kas&#;n y&#;rt&#;ld&#;&#;&#;n&#; hissetti&#;iniz bölgeye uygulaman&#;z yeterli.
- E&#;er ileri derecede y&#;rt&#;lma yoksa buz tedavisi en geç 72 saat içinde etkisini göstermeye ba&#;layacakt&#;r.
- Bu tedavisini günde 3 defa, her biri 20 dakikay&#; geçmeyecek &#;ekilde uygulayabilirsiniz.
6) Lavanta Ya&#;&#;
- Lavanta ya&#;&#; adeta bir do&#;al kas gev&#;eticidir.
- Kaslar&#;n rahatlamas&#;na ve a&#;r&#;n&#;n hafiflemesine yard&#;mc&#; olur.
- Lavanta ya&#;&#;n&#;n bu etkisinden faydalanabilmek için öncelikle &#;l&#;k bir du&#; alman&#;z&#; öneririz. Ard&#;ndan a&#;r&#;yan bölgeye nazikçe masaj yaparak lavanta ya&#;&#; uygulay&#;n. Hepsi bu kadar.
Lavanta Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?
7) Papatya Çay&#;
- Papatya, melisa otu gibi sakinle&#;tirici etkisiyle bilinen bitkilerden biridir.
- Gün içerisinde içece&#;iniz bir bardak papatya çay&#; kaslar&#; gev&#;etir, kas y&#;rt&#;lmas&#;n&#;n neden oldu&#;u kramplar&#; ve a&#;r&#;lar&#; azalt&#;r.
- Hem vücuda hem de zihne sakinlik vererek daha güzel dinlenmenize yard&#;mc&#; olur.
Papatya Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne &#;&#;e Yarar?
Kas Y&#;rt&#;lmas&#; Belirtileri, Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?
Kas y&#;rt&#;lmas&#; belirtileri &#;u &#;ekilde özetlenebilir:
- Yaralanman&#;n oldu&#;u bölgede a&#;r&#; (bu a&#;r&#; yaralanman&#;n derecesine göre farkl&#;l&#;k gösterir)
- Yaralanman&#;n oldu&#;u bölgede &#;i&#;lik, morluk ve kramplar olu&#;mas&#;
- Hareket etmede zorlanma
- Baz&#; vakalarda yo&#;un bir &#;ekilde kanama gözlenebilir
- Kas ve lif bütünlüklerinde bozukluklar
- Yaralanman&#;n oldu&#;u bölgeye hafifçe dokunuldu&#;unda bo&#;luk hissetme
Bir kaza, egzersiz veya spor sonras&#;nda yukar&#;daki belirtilerden herhangi birini ya&#;&#;yorsan&#;z mutlaka uzman bir doktora ba&#;vurmal&#;s&#;n&#;z.
- Doktor kesin tan&#; için öncelikle hastan&#;n öyküsünü dinler. Ard&#;ndan yaralanman&#;n oldu&#;u bölgeyi elle muayene eder.
- Hekim muayene sonras&#;nda röntgen, MR gibi farkl&#; tetkikler isteyebilir.
- Bu tetkiklerin sonras&#;nda kesin tan&#; konur. Ayr&#;ca kas y&#;rt&#;lmas&#;n&#;n derecesi belirlenir.
- Sonras&#;nda gerekli tedavi hekim taraf&#;ndan planlan&#;r.
Bu sorunu ya&#;ayan ki&#;ilerin akl&#;nda “kas y&#;rt&#;lmas&#; kaç günde geçer” sorusunun dolan&#;p durdu&#;unu tahmin edebiliyoruz. Asl&#;nda buna net bir cevap ne yaz&#;k ki verilemiyor. Çünkü iyile&#;me süresi kas y&#;rt&#;lmas&#;n&#;n derecesine göre farkl&#;l&#;k gösterir. Küçük kas lifi y&#;rt&#;lmalar&#; hafta içerisinde iyile&#;ir. Daha ciddi y&#;rt&#;lmalarda ise bu süre 6 haftaya kadar uzayabilir.
Kas A&#;r&#;s&#; Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Kas A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?
Kas Y&#;rt&#;lmas&#; Tedavi Edilmezse Ne Olur?
- Kas y&#;rt&#;lmas&#; tedavi edilebilir bir sorundur.
- Ancak ne yaz&#;k ki birçok insan hayati önem ta&#;&#;mad&#;&#;&#; için bu sorunu hafife al&#;r.
- Kas y&#;rt&#;lmas&#; tedavi edilmezse, y&#;rt&#;k büyüyerek ilgili eklemde güç kayb&#;na ve hareket k&#;s&#;tl&#;l&#;&#;&#;na neden olabilir.
Dolay&#;s&#;yla kas y&#;rt&#;lmas&#;ndan &#;üpheleniyorsan&#;z mutlaka uzman bir doktora ba&#;vurmal&#; ve verilen tedaviye harfiyen uymal&#;s&#;n&#;z.
Kol Kas&#; Geli&#;tirmeye Yarayan 15 Besin
Kas Gev&#;etici 8 Bitkisel Öz Ya&#; ve Kullan&#;m&#;
Kas Erimesine Ne &#;yi Gelir? 10 Sa&#;l&#;kl&#; Çözüm
Kar&#;n Kas&#; Yaparken Ne Yemeli Ne Yememeli?
Kas Gev&#;etici Etkisiyle Sizi An&#;nda Rahatlatacak 7 Bitki Çay&#;