Brüksel Lahanası Tarifi Yoğurtlu
Kategori:Meze ve Salata Tarifleri
Hazırlık Süresi: 10 dak.
Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası
Bitmekte olan kış mevsiminin göz bebekleri, turpgiller ailesinin güz güzelleri, renkleri yakut kırmızısı, zümrüt yeşili sebzeler Kat kat kalınca yaprakları, asit ve ekşiyle bütünleşen tatları, mezesi ya da salatası yapılan düşük kalorileri yüksek besin değerleri ile bizi kendilerine hayran bırakan: Mor ve Brüksel Lahanaları Renkleriyle iştahları kabartan bu iki leziz lahana şimdi tek tabakta bir arada! Üzeri yoğurt soslu salata tam anti-oksidan deposu. Sağlıklı sebzelerin en güzellerinden kırmızı ve Brüksel lahanasının lezzet uyumuyla tanışın, sevdiklerinizi tanıştırın!
ADIMLAR
Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası Tarifi
2 / 3
Kırmızı lahana ve Brüksel lahanasını karıştırın. Üzerine yoğurdu ilave edin.
BESİN DEĞERLERİ
gr İçinDaha Fazla
* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
- gram Brüksel lahanas&#x;
- yeteri kadartereyağ&#x;
- 50 gram rendelenmişmor lahana
- gram süzme yoğurt
- 1 su bardağ&#x; Brüksel lahanas&#x;
- yeteri kadar tereyağ&#x;
- 1/2 (yar&#x;m) su bardağ&#x; rendelenmişmor lahana
- 1 su bardağ&#x; süzme yoğurt
Servis Malzemeleri
- yeteri kadartereyağ&#x;
- yeteri kadark&#x;rm&#x;z&#x; toz biber
- yeteri kadar tereyağ&#x;
- yeteri kadar k&#x;rm&#x;z&#x; toz biber
sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Geri bildirimde bulun
Brüksel Lahanası Salatası Tarifi
Brüksel lahanası, brokoli gibi kansere savaş açan sebzelerden. Besin değeri oldukça yüksektir. Kış aylarında bolca tüketilmeli..
Kaç kişilik: Hazırlık:5 dak. Pişirme:10 dak.
Brüksel Lahanası Salatası Malzemeleri
- gr. brüksel lahanası
- 1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı
- 1 adet limon
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 diş sarımsak
Brüksel Lahanası Salatası Nasıl Yapılır?
- Temizleyip, ayıkladığınız brüksel lahanasını tencereye alıp dakika haşlayın.
- Haşlandıktan sonra soğuk sudan geçirin ve servis tabağına alın.
- Bir kasede zeytinyağı, limon suyu, sarımsak rendesi ve tuzu karıştırın.
- Brüksel lahanalarının üzerine sosu döküp servis edin. Afiyet olsun.
Brüksel Lahanası Salatası Püf Noktaları
* Haşlama süresine dikkat edin. Bıçağın ucunu ortasına batırın rahatça giriyorsa hemen altını kapatın.
Brüksel Lahanası Salatası İçin Pişirme Önerisi
Orta ocakta orta hararetli ateşte haşlayın
Brüksel Lahanası Salatası İçin Servis Önerisi
Çeri domates ve mevsim yeşilliklerini ince kıyıp üstüne serperek servis edebilirsiniz.
Brüksel lahanası salatası kaç kalori?
1 porsiyon brüksel lahanası salatasında kcal. var.
Brüksel lahanası salatası yoğurtlu yapılır mı?
Elbette bu şekilde haşlayıp sarımsaklı yoğurtla karıştırarak servis edebilirsiniz.
Brüksel lahanası salata sosuna nar ekşisi koyabilir miyiz?
İstediğiniz gibi bir salata sosu hazırlayabilirsiniz. Nar ekşisi, sumak,pul biber gibi takviyeler damağınıza güzel geliyorsa elbette koyabilirsiniz.
Bürüksel lahanası kaç dakika haşlanır?
Su kaynadıktan sonra 10 dakika bize göre yeterli oluyor.
Adım Adım Fotoğraflar:
Kategoriler:Salata Tarifleri , Videolar , Yemek Tarifleri
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Yoğurtlu Brüksel Lahanası
Üye girişi
yapmalısınız.Eğer üye değilseniz
Üye Olup
güvenle yapabileceğiniz sevdiğiniz tarifleri defterinize ekleyebilirsiniz.Yoğurtlu Brüksel Lahanası Tarifi,
Küçük küçük lahanaların lezzetine lezzet katacak pişirme yönteminin tarifini paylaşıyoruz bu gün sizlerle.
Evdebörek ailesi olarak afiyet dileriz.
Yoğurtlu Brüksel Lahanası - Yapılışı
Malzemeler:
15 adet brüksel lahanası
1 çorba kaşığı zeytinyağ
3 çorba kaşığı yoğurt
1 küçük diş sarımsak
Tuz
Yapılışı:
Brüksel lahanalarını yıkayın ve eğer varsa dıştaki bozulmuş olan bir kat yaprağı ayırın.
Bıçak ile ikiye keserek yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine lahanaların kesik kısımları yukarı bakacak şekilde dizin. Üzerlerine hafif tuz ve az zeytinyağ gezdirin.
Lahanaları ters çevirin ve önceden ısıttığınız derece fırında 10 dakika pişirin. Lahanaların boyutları büyük ise pişme süresi dakika artabilir. Bizim kullandıklarımız biraz küçüktü.
Fırından çıkardığınız brüksel lahanalarını servis kasesine alın ve üzerine sarımsak ezerek karıştırdığınız yoğurdu gezdirin.
Her türlü et yemeğinin yanında garnitür olarak servis edebilirsiniz.
Evdebörek ailesi olarak şimdiden afiyet dileriz.
Yoğurtlu Brüksel Lahanası Yorumları
Henüz yorum yazılmamış. İlk yorum yapan siz olun