cara mengatasi nyeri haid
Ketidaknyamanan akibat nyeri haid dapat diatasi dengan menggunakan kompres hangat. Langkah ini dilakukan dengan mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, protein tanpa lemak dan biji-bijian membantu tubuh tetap sehat. Dengan minum banyak air putih, tubuh terhindar dari kram yang menyakitkan. Meski begitu, melakukan olahraga ringan sebenarnya dapat membantu meredakan nyeri menstruasi, lho! Berlangganan Artikel Halodoc.
nest...tripel pythagoras sadako cikarang wallpaper hitam polos batu kali murai batu lirik tally blackpink kms nama pemain film biru febspot neuropati