Gece Zayıflatan Yoğurt Kürü

Fazla yemediğinizi düşünmenize rağmen yine de en ufak bir şeyde bile göbeğinizin dışarı fırladığını düşünüyorsanız size çok güzel bir haberimiz var! Göbek bölgesinde biriken yağları kolayca eriten pul biberli yoğurt kürünü mutlaka denemelisiniz! Peki göbek yağlarını eriten etkili kür hangisi, göbek eritmek için ne yapılmalı? Göbek eriten pul biberli yoğurt kürü

Bölgesel zayıflamada daha çok göbek çevresinde oluşan yağları eritmeye yönelik oluşan istekler, İnternet sitelerinde ya da çeşitli kaynaklarda aratılan göbek eritme kürlerinin uygulanışını arttırıyor. Düzenli uygulandığı zaman yağ yakıcı etkisini gözle görülür derecede fark edebileceğiniz vücut değişiminde istediğiniz görünüme kısa zamanda kavuşabilirsiniz. Vitrinlerde görüp beğendiğiniz kıyafetlerin üzerinde en az dışarıda görüldüğü kadar şık görünmesini istiyorsanız, düzenli egzersiz ve diyet kürlerine devam etmelisiniz. Bir şey yapılmadığı takdirde kıyafetin bile kamufle edemediği göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak istiyorsanız meşhur yoğurt pul biber kürünü denemelisiniz!

İLİŞKİLİ HABERGece yoğurt yemek kilo verdiriyor mu? Sağlıklı yoğurt diyeti listesi

GÖBEK ERİTEN PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜ TARİFİ

göbek eriten pul biberli yoğurt kürü

İLİŞKİLİ HABERAç karna maydanoz suyu içmenin faydası var mı? Göbek eriten maydanoz suyu ile zayıflama

Fazlalık kilolarından şikayetçi olan kişilerin zayıflamak uğruna denediği çeşitli kür ya da diyet listelerinde uzmanlar tarafından önerilen yoğurt, kalsiyum bakımından faydalıdır. Ayrıca gün içerisinde uzun süreli açlık hissettirmemesi nedeniyle favori besin kaynakları arasında yer alıyor! Bizde bu faydalı mı faydalı besinden yararlanabilmeniz için kilo verme kürü olarak evde kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz pul biberli yoğurt kürünün yapılışını anlattık. İşte zayıflama konusunda oldukça iddialı bir kür olan enfes pul biberli yoğurt kürü tarifi

PUL BİBERLİ YOĞURT NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

• Yarım limon suyu
• 3 Yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
• 1 çay kaşığı pul biber

YAPILIŞI VE UYGULANIŞI:

- Yukarıda bahsedilen malzemeleri kaseye ekleyip güzelce karıştırın. 

- Gece uyumadan 30 dakika önce pul biberli yoğurt kürünü tüketin. Bu karışımı yedikten sonra ağzınıza hiçbir şey koymayın. 14 gün boyunca tükettikten sonra göbeğinizin indiğini göreceksiniz.

Afiyet olsun

PUL BİBER KİLO VERDİRİR Mİ? 3 GÜNLÜK PUL BİBER DİYETİ LİSTESİ 

göbek eriten pul biber yoğurt kürü

1. GÜN:

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 avuç kiraz domates + salatalık + yeşillik + biber +1 yemek kaşığı zeytinyağı ile

Ara öğün: 1 elma (doğranmış) + 1 çay kaşığı tarçın + Beyaz çay-yeşil çay

Öğle: gram ızgara/fırın/haşlama beyaz et. Salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke

Ara öğün: 1 adet greyfurt suyu, 1 ceviz büyüklüğü kadar kök zencefil, yarım dal maydanoz, hepsini blenderdan geçirip tüketiniz.

Akşam: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek

Ara öğün: 1 su bardağı light süt – içerisinde kahve konularak da şekersiz/kremasız olarak tüketilebilir.

2. GÜN

Kahvaltı: 1 dilim peynir çeşitlerinden, 1 tam ceviz içi veya 5 adet fındık/badem, Domates + salatalık + yeşillik + biber, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek.

Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, dal taze nane, dal taze maydanoz

Öğle: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek.

Ara öğün: 1 adet kepekli fırın galetası, 1 su bardağı ayran/cacık- sulandırılmış (salatalık/nane vb eklenebilir.)

Akşam: gram ızgara/fırın/haşlama kırmızı et, salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke.

Gece: 1 kase yoğurt+ adet fındık/badem

3. GÜN

Kahvaltı: 1 tam yumurta + 1 yumurta akı + 1 tatlı kaşığı sıvı yağlı (ıspanak/kabak/pazı/domates/ mantar/brokoli vb ) sebzeli omlet+ 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek

Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, dal taze nane, dal taze maydanoz

Öğle: 1 kase unsuz çorba, salata+ 1 tatlı kaşığı sıvıyağ + limon + sirke

Ara öğün: 1 porsiyon meyve – kaseye küp doğra + tarçın, salatalık - tuzsuz

Akşam: 5 adet yağsız pişirilmiş köfte, 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat

Gece: 1 kase kaymaksız yoğurt + pul biber + limon

PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

pul biberli yoğurt kürü nasıl yapılır

HAREKETİNİZİ ARTTIRIN: Pul biberli yoğurt kürünü denerken her gün yarım saatlik yürüyüş yapın. Dışarı çıkamıyorsanız bile ev işleri ile hareket halinde olun.

BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIN:Bağırsak hareketleriniz zayıfsa sabah uyanınca kahvaltıdan önce 1 adet kuru kayısı tüketin. Gün içerisinde bir yada iki adet keçiboynuzu da bağırsak ve sindirim sisteminize mükemmel etkileyecektir.

NOT:  İçinde bulundurduğu pul biber basur gibi rahatsızlığı olan kişilerde yan etki oluşturabilir. Anne adaylarının ve emziren kadınların tüketmemesi önerilir.

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

Kilo vermek, yağ yakmak gözünüze zor geliyorsa, sizi böyle alalım. 'Su içsem yarıyor' diyenlerdenseniz, tamamen doğal bir şekilde hazırlana yoğurt kürü tariflerinden yararlanabilirsiniz. Kimyasal ürünlerle kilo vermek kolay gibi görünse de, sağlık açısından çok zararlı. Bu yüzden sağlıklı kilo verme yöntemlerine yönelmemiz gerekiyor. Evdeki malzemelerle kolayca hazırlayabileceğiniz yoğurt kürü ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Altın yoğurt kürü, pul biberli yoğurt kürü, zencefilli yoğurt kürü ve zerdeçallı yoğurt kürü tariflerini sizler için yazımızda derledik. İşte, yağ yaktıran göbek eriten 7 farklı yoğurt kürü tarifi:

Limonlu Yoğurt Kürü

1. Yarım çay kaşığı zerdeçal
2. Yarım limon
3. 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

Limonlu Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Malzemeleri bir kapta karıştırın. Hazırladığınız kürü gece yatmadan önce tüketin. Limonlu yoğurt küründen sonra hiçbir şey yemeyin. 

Yağ Yakıcı Soğan Kürü

1. 4 dal nane
2. gram az yağlı yoğurt
3. 1 dal taze soğan
4. 1 avuç semizotu

Yağ Yakan Soğan Kürü Nasıl Yapılır?

Nane ve taze soğanı ince ince kıyın. Karışıma semizotunu ekleyip harmanlayın. Ardından yoğurdu ilave edin ve tüm malzemeleri karıştırın. Gece uyumadan önce bu kürü kullanabilirsiniz. Haftada 2 kez tüketebilirsiniz.

Göbek Eriten Yoğurt Kürü

1. 4 dal maydanoz
2. gram yoğurt
3. 1 adet limon
4. 4 dal dereotu

Göbek Eriten Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Bir kabın içerisine maydanoz ve dereotunu ince ince kıyarak ekleyin. Karışıma yoğurdu ekledikten sonra limon suyunu sıkın. Malzemeleri karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Bu kürü, gece uyumadan 3 saat önce tüketmeniz gerekir.

Altın Yoğurt Kürü

1. 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt
2. 1 çay kaşığı zeytinyağı
3. 1 çay kaşığı zencefil tozu
4. 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
5. 1 çay kaşığı tarçın

Altın Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Bir kasenin içerisine yoğurdu koyun. Kalan malzemeleri de üzerine ekledikten sonra karıştırın. Altın yoğurt kürünü iki günde bir aç karna tüketebilirsiniz.

Doğal Kür

1. Yarım litre su
2. 1 adet limon
3. 25 dal maydanoz
4. 4 adet taze lahana yaprağı

Doğal Kür Nasıl Yapılır?

İlk olarak yarım litre suyu tencerede kaynatın. Kaynamaya başladığında lahana yapraklarını atarak 4 dakika kaynatın. Ardından maydanozu ve limon dilimlerini de karışıma ekleyerek dakika kaynatın. Kaynayan kürü soğumaya bırakın. Tamamen soğuduğunda suyunu süzün. Bu suyu günde 2 kez tok karna içebilirsiniz.

Sodalı Yoğurt Kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt
2. 1 şişe maden suyu
3. Yarım limon suyu

Sodalı Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Yoğurdun içerisine limon suyunu ekleyip karıştırın. Ardından yavaş yavaş maden suyunu ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Bu kürü kahvaltıdan yarım saat önce ve gece uyumadan yarım saat önce tüketebilirsiniz.

Pul Biberli Yoğurt Kürü

1. 3 yemek kaşığı yoğurt
2. 1 çay kaşığı pul biber
3. Yarım limon suyu

Pul Biberli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Dilerseniz, yarım çay kaşığı pul biber ve yarım çay kaşığı toz zerdeçal kullanabilirsiniz. Hazırladığınız bu kürü gece yatmadan yarım saat önce tüketebilirsiniz. Karışımı 2 hafta boyunca her gece uygulayın. 2 haftanın sonunda ara verin.

Göbek Eriten Yoğurt Kürünü Tüketirken Bunlara Dikkat Edin!

1. Hiçbir kür tek başına yeterli değildir, kürü uygularken egzersiz yapmaya özen gösterin.
2. Günde en az litre su için.
3. Beslenmenizi düzene sokun. Ölçülü bir şekilde yemek yiyin.
4. Beyaz un, şeker ve tuzu ölçülü bir şekilde tüketin. Hamur işi, tatlı ve kızartmalardan uzak durun.
5. Bu kürlerden yalnızca birini uygulayın. Seçtiğiniz kürün hangi sıklıkla tüketileceğine dikkat edin.
6. Kürdeki malzemelerden herhangi birine alerjiniz varsa uygulamayın.
7. Hazır yoğurt yerine ev yapımı yoğurt tüketmeye özen gösterin.
8. Yoğurt kürleri, Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar için uygun değildir.
9. Kronik hastalığınız veya ciddi bir rahatsızlığınız varsa, yoğurt kürünü kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Doktorunuzun önerdiği beslenme düzenine bağlı kalın.

Şunlara da göz atın;

1. Ödem attırıcı kür tarifleri
2. Yağ yakıcı kür tarifleri
3. Soğan kürünün faydaları
4. Diyete başlarken yapılması gerekenler
5. Diyet yemekleri