Portakal Kabuğunun Icindeki Beyaz Kısmının Faydaları

Portakal kabuğunun faydaları da çok fazla, özellikle de cilde saça göze ve dişlere faydaları dillere destan olmuş durumda. Kış ayının vazgeçilmez meyvesi portakalı yedikten sonra kabuklarını atmayın. Zira zayıflama ve kilo kaybına etkileri de pek çok kişi tarafından dile getirilmektedir. Peki portakal kabuğu nasıl kurutulur ve nasıl değerlendirilir işte bu yazıda kullanım detaylarını okuduğunuzda kabuklarını atmaya kıyamayacaksınız. Taze portakal kabuğu tüketiminden kuru portakal kabuğu tüketimine kadar birçok tarif sizi bekliyor.

Havaların soğuduğu şu günlerde C vitamini ihtiyacımızı karşılayan portakal her eve giriyor. Portakaldan en verimli şekilde faydalanmaya bakmalıyız. Portakalı tükettiğinizde ise kabuklarını sakın atmayın. Kabuğun dış kısmı ve etli iç kısımdaki beyaz tabaka lif açısından zengindir. Altın değerinde olan portakal kabuğunun faydaları için dediğimiz tekniklerle saklayın ve dilediğiniz zaman tüketin.

Sadece bizlere değil portakal kabuğunun toprağa faydası bile var, bu sayede bitkilere faydası artıyor ve coşuyor, keyifleniyorlar. Portakal kabuğunun kimyasal yapısı içinde bulunan maddelerden hem insan bedeni hem de bitkiler çok istifade etmektedir.

Portakal Kabuğunun Faydaları

İçinde C vitamini olduğu herkesçe bilinen portakalın kabuğunda ayrıca A vitamini de bulunur. İşte potasyum ve kalsiyum zengini portakal kabuğunun faydaları içinde en önemli 8 faydası:

1. Portakal kabuğu içindeki flavanoid ve fitokimyasallar kötü kolesterolü engeller. Damar sertliğinden korur, kalp krizi riskini azaltır.
2. Kalsiyum fazla olduğundan portakal kabuğunun dişlere faydaları da çok fazladır. Kabukların beyaz kısımları dişe sürüldüğünden tortu ve plak oluşumunu engeller, beyazlatır. Yaklaşık 1 dakika sürün. Ayrıca ağız kokusuna da iyi gelir.
3. Metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekler. Portakal kabuğu ile zayıflayanlar bunun için portakal kabuğu çayı ve portakal kabuğunun da içinde bulunduğu detoks suyu içtiklerini belirtiyorlar.
4. Sindirim sitemini çalıştırarak kabızlık sorununa çözüm bulması da portakal kabuğunun faydaları arasındadır.
5. Birçok kozmetik ürünün içinde portakal kabuğu tozu bulunuyor çünkü portakal kabuğunun içeriğindeki antioksidan maddeler cilt için çok faydalıdır. Portakal kabuğu maskesi yaptığınızda ciltteki yağlanmayı temizler, sivilceleri kurutur. Portakal kabuğunun cilde faydaları arasında lekelenmeyi önlemesi siyah noktaları engellemesi de bulunmaktadır.
6. Portakal kabuğu tüketimi serbest radikalleri temizlediği için hücreleri hem korur, hem de yeniler. Bu da kanser gibi hastalıklara karşı bir koruma kalkanıdır.
7. Portakal kabuğunun göze faydaları da vardır çünkü içinde göz için çok faydalı A vitamini bulunur. Yaşlılıkla birlikte gelişen bulanık görmeye karşı A vitamini almak çok önemlidir.
8. Portakal kabuklarından yapılan portakal yağı saç kırıkları ve saçın dolgun görünümü için kullanılmaktadır. Kısaca saçı güçlendirmeside portakal kabuğunun faydaları arasındadır.

Portakal Kabuğu ile Zayıflayanlar

Portakal kabuğunun faydaları zayıflama üzerinde de kendisini gösterir. Portakal kabuğunun metabolizmanızı hızlandırma ve yağ yakma gibi birçok faydası vardır. Besin değerini artırmak için yoğurda da katabilir, salataların üzerine serpebilirsiniz. Kabuk ayrıca toz haline getirilebilir ve smoothie’lere ve milkshake’lere eklenebilir. Kabuk ayrıca pişmiş ürünlere lezzet katmanın harika bir yoludur. Yazının ilerleyen bölümlerinde, kullanımları daha detaylı anlatıldı.

Araştırmalar, portakal kabuğu yemenin metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kilo kaybı için bu yöntemin etkinliği kanıtlanmamış olsa da, portakal kabuğu ile zayıflayanlar bu konuda başarılı sonuçlar aldıklarını yorumlarda bildirmiştir. Kabukların kalorisi düşük ve lif oranı yüksektir. Portakal kabuklarının kilo verme faydalarına ek olarak, sindirimi ve düzenliliği de desteklerler.

Kilo verme sürecine yardımcı olan vitaminler, lif ve flavonoidlerle yüklüdür. Meyvenin lif içeriği, kişinin tok hissetmesine yardımcı olur, bu da onların çok fazla yemesini engeller. Aynı zamanda düşük kalorili olduğu için kilo kaybı için iyi bir seçimdir.

Portakal kabuğu, kilo kaybı için iyi bir doğal çözümdür. Sağlığa pek çok faydası vardır ve portakalın kabuğu güçlü bir yağ yakıcınobiletin içerir. İçerik laboratuvarlarda incelenmiştir ve obezitenin zararlı yan etkilerini tersine çevirdiği kanıtlanmıştır.

Portakal Kabuğu Nasıl Kullanılır?

Portakal kabuğu taze ya da kurutulmuş olarak kullanılır. Ayrıca kurutulduktan sonra rondodan geçirerek portakal kabuğu tozu olarak da kullanabilirsiniz. Portakal kabuğunun yağı da çok faydalıdır. Evde portakal kabuğu yağı yapmak zor ama doğal soğuk sıkım portakal yağı olarak da kullanmak mümkündür. Bir de ister tazesinden ister kurusundan portakal kabuğu çayı yapıp tüketebilirsiniz.

Şimdi detaylara geçelim, önce çok merak edilen portakal kabuğu fırında nasıl kurutulur kaç derecede kurutulur nasıl kullanılır sorularına cevap verelim. Zaten kurutulmuş portakal kabuğu neye iyi gelir faydaları nelerdir yukarıda bahsetmiştim şimdi kullanım ve tarif zamanı. Portakal kabuğunun faydaları için bu kullanımlara dikkat edelim.

Portakal Kabuğu Nasıl Kurutulur?

Portakal kabuklarını soyduktan sonra istediğiniz zaman kullanmak üzere kurutma işlemi yapmak gerekir. Bunun için iki yol vardır, birincisi doğal gün ışığında kurutma, diğeri de fırında kurutma. Kışın kuruma süresi uzun süreceği için fırında kurutma daha çok tercih ediliyor.

Öncelikle portakalları yıkayıp kabuklarını soyun. Dilediğiniz kalınlıkta dilim dilim kesin. Dilerseniz rendeleyebilirsiniz. Fırın tepsisinin altına yağlı kağıt koyun ve üzerine kabukları çok bitişik olmayacak şekilde yayın. Fırın ısısı çok yüksek olmamalı yoksa yanar, 140 derece yeterlidir. Ara ara kontrol edin, iyice kuruduktan sonra fırından alın ve soğumasını bekleyin.

Kuru portakal kabuğu nasıl saklanır, ağzı hava almayan kavanozda veya poşette saklanabilir. Bu haliyle buzlukta da kalabilir. Kurutulan kabukları rondodan getirerek portakal kabuğu tozu elde edip onu da aynı şekilde saklamanız mümkün.

Portakal Kabuğunun 4 Farklı Kullanım Şekli

Evet, portakal kabuğunun faydaları için şu 4 farklı haliyle tüketmeye çalışalım:

1- Taze portakal kabukları

2- Kuru portakal kabukları

3- Portakal kabuğunun tozu

4- Portakal kabuğu yağı

Taze Portakal Kabuklarının Kullanımı:

Portakalı yedikten sonra beklettiğiniz taze kabukları da çay ya da detoks suyu içinde değerlendirebilirsiniz. Taze portakal kabuğu çayı nasıl yapılır öncelikle suyu ve kabukları tencereye koyun. Portakal kabuğu nasıl kaynatılır derseniz bu şekilde tencerede suyun içinde 5 dakika kadar kaynatılır. Aroma ve lezzet için suyuna tarçın çubuğu da atabilirsiniz. Sonrasında kabuklarını süzerek bir bardağa alıp tüketin. Afiyet olsun.

Şayet sıcak değil de soğuk tüketmek isterseniz detoks suyunuzun içine portakal kabuğunu dilimleyerek atabilirsiniz.

Sadece pasta kurabiyelere rendelemekle yetinmeyin. Portakal kabuklarını rendeleyip maske yapıp cildinizi de aydınlatabilirsiniz. Bu maske kırışıklıklar için de birebirdir. Portakal kabuğu maskesi tarifi de verelim. Yaklaşık 2 yemek kaşığı olacak kadar portakalı rendeleyin. İçine 1 çay kaşığı karbonat biraz da gül suyu ilave edip karıştırın. Gül suyunu sürülecek kıvama gelene kadar ilave etmeniz gerekir. Bu mucize karışımı cildinize yüzünüze uygulayın. Yarım saat tuttuktan sonra da durulayın. Haftada 1 yaparsanız çok faydasını görürsünüz.

Kuru Portakal Kabuklarının Kullanımı

Kurutulmuş portakal kabukları çok kullanışlıdır hemen hemen her şeyde kullanmanız mümkündür. Portakal kabuğu kurusu nasıl kullanılır öncelikle tüm bitki çaylarının içine biraz portakal kabuğu kurusu atabilirsiniz. Özellikle içimi zor olan çaylara atılırsa rahatlatır. Ayrıca portakal kabuğu çayı için sadece taze değil kuru kabuklar da kullanılmaktadır.

Kuru portakal kabuğu çayı nasıl yapılır önce bir bardak suyu cezve gibi bir kapta kaynatın, sonra üzerine kuru portakal kabuklarında 1 yemek kaşığı koyun ve demlemeye bırakın. Yaklaşık 10 dakika sonra çayınız hazır. Portakal kabuğunun faydaları için bu çaya bal da katarak için.

Güzel koku vermesi de portakal kabuğunun faydaları arasındadır. Kurutulmuş portakal kabukları harika bir oda kokusu oluyor, odanızın havası değişsin istiyorsanız bir kase içinde belli noktalarına yerleştirebilirsiniz.

Portakal Kabuğu Tozu Kullanımı

Kuru portakal kabuğunu rondodan geçirerek tozunu elde ettiğimizi söylemiştik. Bunu da hava almayan cam kaplarda saklayabiliriz her daim. Bu tozu pasta kek ve kurabiyelerde, aşure gibi tatlılara ekleyebilirsiniz.

Portakal kabuğu tozu ile de çay yapılabiliyor, bunun için sıcak suya 1 tatlı kaşığı toz yeterli olacaktır. Direkt su ile de karıştırıp içebilirsiniz, özellikle de sabahları bir bardak suya 1 çay kaşığı tozundan atıp içerseniz bağırsak parazitlerini temizliyor.

Yukarıda rendelenmiş halinden maske yapıldığını belirtmiştik, tozuyla da peeling hazırlamak çok kolay. Cilt temizliğinde portakal kabuğu tozu kullanabilirsiniz.

Portakal Kabuğu Yağı Nasıl Kullanılır?

Portakal yağı diye geçen soğuk sıkım yağlar portakal kabuğunun zeytinyağının içinde bekletilmesiyle elde edilir. Peki bu portakal kabuğu yağı nasıl kullanılır? Portakal kabuğunun faydaları için dahili olarak tüketebilirsiniz. Bir bardak suya 2-3 damla damlattıktan sonra için. Bu metabolizmayı ve sindirim sistemini daha iyi çalıştıracaktır. Bunun yanında cildinize peeling yapar gibi istediğiniz yere sürebilirsiniz. Portakal kabuğunun yağının faydaları çatlak, selülit, kırışıklık oluşan bölgeleriçin kullanıldığında etkisini kısa sürede gösterecektir. Portakal Özlü Krem de var, cilt için çok faydalı, içindeki portakal yağı, cilt dışında kemik ve kas ağrıları için de kullanılmaktadır.

Bu yazıda portakal kabuğunun faydaları nelerdir, nasıl kurutulur ve nasıl kullanılır detaylıca anlatıldı. Şayet portakal kabuğu reçeli nasıl yapılır tarifi ve portakal çayı ve tarifi gibi konuları da merak ediyorsanız yorumlara yazarsanız, o konuda da detaylı bir yazıyı sizler için hazırlayacağız.

İLGİLİ YAZI: Kekik Yağının Faydaları ve Kullanımı

Doğada C vitamini bakımından hem en zengin hem en etkili olan besinlerin başında gelen limondur. Tüketimi çağlar öncesine dayanan limon, tüm vücudu yenilemede oldukça etkilidir. Suyu, eti ve kabuğu her yerinde fayda olan limona dair her şeyi haberin detayında bulabilirsiniz. Peki limon kabuğunun faydaları nelerdir? Limon hangi hastalıklara iyi gelir? Limon kabuğu yerseniz ne olur?

Turunçgiller ailesine ait olan limona antik çağlarda ekşi portakal denilirdi. Bazı yörelerde ise ağaç kavunu olarak geçen limon ilk olarak Güney Hindistan ve Myanmar'da yetiştirildi. M.S 1. yüzyıllarda Roma İmparatorluğu döneminde kullanılmaya başlayan limon, İpek yoluyla tüm dünyaya yayıldı. 1797 yılında ise bilim insanı James Lind denizcilerin hastalıklarını gidermek için çorbalarına limon suyu sıkmalarını önerdi. Kısa zamanda hastalığın şiddeti azalınca limona mucize besin oldu. C vitamini bakımından oldukça zengin olan limon, yemeklere, salatalara katıldı. Bunun dışında da çiğ ve tek başında tüketildi. Özellikle enfeksiyonla savaşmada etkili olduğu fark edilen limonun suyuyla çeşitli doğal ilaçlar üretildi. Ekşi bir tadı olan limon ağzı içinden başlayıp ayak tabanına kadar fayda sağlar. Uzmanlar son olarak limonun yüzeyini iyice yıkayıp limonları çöpe atılmadan tüketilmesinin iki kat daha faydalı olduğunu vurguluyor. Limonun özünde bulunan yağı esans olarak güzellik ve kozmetik sanayinde kullanılır. İçeriğinde 5 sitrik asit, B6 vitamin, P vitamini ve protein bulunur.

LİMON KABUĞU YERSENİZ NE OLUR?

Çoğu kişi soyup attığı limonun kabuklarının inanılmaz faydaları olduğunu uzmanlar açıkladı. Yapılan araştırmalarda limon kabuğunun özellikle ağız ve diş sağlığına katkısı vardır. Kabuk diş arasında kalan besin atıklarını temizler. Diş yüzeyinde enfeksiyon birikmesini önler. Sararmasının önüne geçerek diş hastalıklarını engeller. Tükürük bezlerindeki bakterileri azaltarak ağız kokusunu enler. İçerdiği asit boğazda balgam etkisi ile virüs ve bakteriyi atar. 

İLİŞKİLİ HABER Bir ay boyunca içilen limonlu ılık su bakın ne işe yarıyor? Limon suyunun faydaları nelerdir?

limon yağı dişlerin beyazlamasını sağlayan en doğal yöntemdir

LİMON YAĞININ FAYDASI VAR MI?

Esans olan limon yağı cilt problemleri için ideal bir besindir. Uçucu yağ olan limon yağı ayrıca ağız diş sağlığını korur. Özellikle diş minesini güçlendirerek yiyecek ve içeceklerden kaynaklı yüzeyinin sararmasını önler. Diş aralarındaki besin atıklarının enfeksiyona dönüşerek iltihaplanma olmasını engeller. Şiddetli baş ağrısı çekenler için de faydası vardır. Buz poşedinin içerisine doldurulan suya limon yağı da eklenip dolaba konulduğunda yaşanan baş ağrısı sırasında alna ya da enseye konularak rahatlaması sağlanır. Ya da yapılacak cilt bakımı öncesi yapılan buhar banyosu için hazırlanan sıcak suyun içine eklenerek gözeneklerin temizlenmesi için daha iyi açılmasını sağlar. 

limon oldukça faydalı bir besindir

İLİŞKİLİ HABERNanenin faydaları nelerdir? Nane limon çayı ne işe yarar? Nane suyu içerseniz...

LİMONUN FAYDALARI NELERDİR?

• Limonun bilinen en yaygın faydası böbrekleredir. Böbreklerde taş oluşumunu azaltığı gibi taş dökümüne de yardımcı olur. Mesane ve böbreklerin pH değerlerini yükselterek çalışma işlevlerini artırır. 
  
• En güçlü C vitamini olduğundan antioksidan etkisi vardır. Bu etki sayesinde vücuttaki tüm toksinleri temizler. Deforme olmuş hücrelerin eski sağlıklarına kavuşmalarını sağlar. Yapılan araştırmalarda pankreas, mide, cilt ve akciğer kanser türlerinin önlemede etkilidir. Ayrıca düzenli tüketildiğinde vücutta hareketlenen stres hormonunu azaltarak ruhsal hastalıkların önüne geçer. 
  
• Kan içindeki maddeler azalınca kanın pıhtılaşması azalır. Bu da erkeklere oranla kadınlarda da sık rastlanan yüksek tansiyon ve inme gibi rahatsızlıkların yaşanma riskini artırır. Ancak limon kanı temizleyip basıncı dengelediği gibi kanın pıhtılaşmasını da sağlayan maddeler içerir.
  
• Bağışıklığı serbest radikallerden temizlediği gibi alerjik reaskiyonlara neden olan durumları da azaltır. Vücuttaki iltihabı azaltan limon, özellikle astım alerjisini önlemede etkilidir.
  
• Demir vücuttaki oksijeni dağıtmada ve kırmızı kan hücrelerini artırmada etkilidir. Demir genellikle azaldığında kansızlık gibi sağlık sorunlarına yol açar. Ancak limon vücutta hem demir maddesini artırır hem de emilimini sağlar.
  
• Pektin maddesi bağışıklık sisteminin direncini artırmada oldukça etkilidir. Bu madde bakımından doğada en zengin madde ise limondur. Limon bağışıklık sistemini güçlendirerek özellikle kronik hastalıklarını önler.Aynı zamanda hesperidin bileşiği sayesinde sinir sistemini de yeniler. 
  
• Limondaki beyaz kabuklar lif bakımından zengindir. Beyaz zardaki bu lif, bağırsakların çalışmasını destekler. Geceden bir sürahinin içene iki limon dilim ve 4 tane nane yaprağı ekleyin ertesi gün kahvaltıdan önce bir bardak tüketin. Bu karışım metabolizmayı hızlandırır.
  
• Kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp ve damar sağlığını destekler. Damarların sertleşmesinin önüne geçer. 

limon besin değeri

İLİŞKİLİ HABER