Yüksek Tansiyon Nasıl Düşer

Daha az tuz tüketin
Çoğu insan farkına varmadan çok fazla tuz tüketir. Önerilen günlük tuz alım miktarı, (özellikle yüksek tansiyonu olanlar için mg'dan az olmak üzere) mg'dır. Sadece 1 çay kaşığı tuz mg sodyum içerir. En sevdiğiniz yemeklere lezzet katmak için tuzun tamamı yerine baharat, sarımsak, şifalı otlar ve diğer baharatlar gibi tuz ikameleri kullanabilirsiniz.. Hipertansiyonunuz varsa, sodyumun günde mg ile sınırlandırılması kan basıncınızı 5 veya 6 mmHg düşürecektir.

Tansiyon nasıl düşer ya da yüksek tansiyona ne iyi gelir soruları yanıt arıyor. Birçok insanın günümüzde yüksek tansiyon hastası olduğu bilinmektedir. Sorusu tansiyonu düşük kişiler tarafından merak ediliyor. Tansiyon düşüklüğü olan kişilerde; tansiyon değerleri 90/60 mm Hg’nin altında olmasıyla oluşabilmektedir. Peki tansiyon nasıl düşürülür?

Yüksek tansiyon nasıl düşer?

Yüksek tansiyonun fark edildiği anda yapılması gereken ilk yöntem limonlu su içmektir. Bir bardak suya bir adet limonu sıkıp içtiğinizde yüksek tansiyonunuzu düşürebilirsiniz. Ayrıca tansiyonunuz yükseldiği anda başınıza soğuk su serpebilirsiniz. Sinirler uyarıldıktan sonra yüksek tansiyonunuz düşebilir.

Yüksek tansiyona ne iyi gelir? 
Yüksek tansiyona sarımsak, nar, kekik ve greyfurt iyi gelmektedir. 

▪ Sarımsak; limona oranla daha kısa sürede tansiyonunuzun düşmesini sağlayacaktır.
▪ Nar ve nar suyu tüketin; yükselen tansiyonunuzun düşmesini ve dengede kalmasını sağlayacaktır.
▪ Kekik; suyunu kaynatarak içebileceğiniz kekikte tansiyonu düşürmektedir.
▪ Greyfurt suyu; limon gibi aynı cinsten olduğundan dolayı tansiyonu düşürmektedir. Fakat tansiyon ilacı kullanmadığınız takdirde içmeniz fayda sağlayacaktır. Çünkü kullandığınız ilaç ile etkileşime geçebilmektedir.

Yüksek tansiyon nasıl düşürülür? Tansiyon problemi, hemen her yaştan insanı etkileyebilen bir sağlık problemidir. Yaşam kalitesinde düşüşe sebep olması muhtemel bir sağlık problemi olması ve yaygın görülmesi dolayısıyla yüksek tansiyona ne iyi gelir, tansiyon nasıl düşürülür sorularının yanıtı araştırılıyor. Kanın pompalanarak damarlara iletilmesi, kalbin görevidir. Kalpten pompalanan kanın damarlarda duvarlara yaptığı basıncın ölçümü tansiyon değeri olarak tanımlanır. Hipertansiyon olarak tanımlanan yüksek tansiyon ise, damarlardaki basıncın yüksek olması durumudur. Süreklilik göstermesi halinde yaşamsal faaliyetlerin aksamasına sebep olması muhtemel bir sağlık problemi olan yüksek tansiyon, organlara giden damarlarda daralma, genişleme ve tıkanma gibi sorunları ortaya çıkarabilir. Buna bağlı olarak uzun süre başka bir belirti vermeden varlık gösteren yüksek tansiyon problemi; böbrek, kalp ve beyin gibi yaşamsal organlarda tahribat yaratabilir.

Hipertansiyon tanısı koyabilmek için belirli bir periyodun ardından değerlendirme yapılır. Sebebi, sağlıklı bir insanın tansiyonunun da hava sıcaklığı, açlık vs. gibi bir sebebe bağlı olarak yükselme eğilimi göstermesinin mümkün olmasıdır. Dolayısıyla tansiyonum yüksek ne yapmalıyım konusunda telaş yapmadan önce, problemin süreklilik arz edip etmediği gözlemlenmeli ve buna göre bir yol haritası belirlenmelidir. Peki evde doğal ve bitkisel yollardan yüksek tansiyon problemi nasıl geçer? İşte tansiyonu düşürmenin yolları…

YÜKSEK TANSİYONUN NEDENLERİ NELERDİR?

Yüksek tansiyon problemine sebep olan faktörler kişiden kişiye farklılık gösterir. Fakat bu faktörlerin temelde şu şekilde sıralanması mümkündür:

• Aile geçmişinde yüksek tansiyon probleminin söz konusu olması
• Aşırı derecede kilolu olmak ve vücut kitle endeksinin normalin üstünde olması
• Aşırı stresli durumlara maruz kalmak
• Yüksek miktarda tuz tüketimi
• Doğum kontrol hapı kullanımı
• Böbrek üstü bezinde varlık gösteren tümörler
• Tiroit hastalığı
• Şeker hastalığı
• Bazı ağrı kesicilerin sürekli tüketimi

Yukarıda bahsi geçen durumların dışında vücudun magnezyum, kalsiyum ve potasyum minerallerinden yoksun kalması da yüksek tansiyon problemini doğurur.

YÜKSEK TANSİYON BELİRTİLERİ NELERDİR?

Her yaştan insanda ortaya çıkması muhtemel bir sağlık problemi olan yüksek tansiyon, çeşitli belirtiler ile birlikte kendini gösterir. Bu belirtilerin şu şekilde sıralanması mümkündür:

• Kalp atışlarındaki düzensizlik
• Görme bozuklukları
• Göğüs bölgesinde ağrı hissi ve bu ağrı hissi ile birlikte gelişen hassasiyet
• Sık idrara çıkma
• Fiziksel bir sebebe bağlı olmadan ortaya çıkan yorgunluk ve halsizlik problemi
• Ani bir şekilde varlık gösteren ve oldukça rahatsız edici bir boyuta ulaşan şiddetli baş ağrısı
• Burunda sebepsiz yere meydana gelen kanama
• Baş dönmesi
• Nefes darlığı

Yukarıdaki belirtilerin bir ya da birden fazlası tansiyon hastalarında görülmesi mümkündür. Fakat bir hastaya yüksek tansiyon tanısı konulabilmesi için belirli bir süre boyunca takip gerekir.

TANSİYONUN YÜKSELMESİ ANINDA YAPILMASI GEREKENLER NELERDİR?

Tansiyon yüksekliği, kimi zaman ayakta durmaya engel olabilecek boyuta ulaşabilir. Dolayısıyla böyle bir durumdaki hastanın yanındaki kişinin birtakım ilk yardım uygulamalarını uygulaması gerekir. Bu uygulama adımları şu şekilde sıralanır:

1. Öncelikle varsa hastaya ilaçları verilmelidir.
2. Eğer kişiye daha önceden yüksek tansiyon ile ilgili bir tanı konulmamış ise yapılması gereken en doğru şey, en yakın sağlık kuruluşuna başvurmaktır.
3. İlaçları verilen hastanın bileklerine kadar su tutulur.
4. Hasta ayaklarını aşağıya sarkıtacak şekilde yatırılır.
5. Tansiyon yüksekliği halinde uyumak yerine tansiyonun dengelenmesini beklemek gerekir.

YÜKSEK TANSİYONA NE İYİ GELİR?

Tansiyonu ne dengeler? Evde doğal yöntemler ile tansiyon nasıl düşer, tansiyonu dengelemek için ne yapmak gerekir gibi soruların yanıtları merak ediliyor. Bu soruları cevaplamadan önce tansiyonu düşürmenin temeldeki en doğru ve sağlıklı yönteminin yaşam biçiminde yapılacak değişiklikler olduğunu söylemek gerekir. Bununla birlikte tansiyona iyi gelen yiyecek ve içeceklerden faydalanarak da doğal ve bitkisel yollardan tansiyon değerlerini dengelemek mümkündür.

1. Sarımsak: Sarımsak, doğal tansiyon düşürücü olarak tanımlanan bir doğal kaynaktır. Dolayısıyla sarımsak tansiyonu düşürür mü sorusu evet olarak yanıtlanır. Sarımsak, damarların genişlemesini sağlayarak pıhtı atmasına engel olur. Bu şekilde yüksek tansiyon probleminin önüne geçer.
2. Limon: Limon da yüksek tansiyon problemine karşı sarımsak kadar etkili bir doğal kaynaktır. Limon suyu tansiyonu düşürür mü sorusunun yanıtı da sarımsakta olduğu gibi evettir. Vücut tarafından üretilen serbest radikaller limon ile birlikte dışarı atılır. Bu da evde tansiyonu ne düşürür diye merak edenler için limon suyunun önerilmesi için yeterli bir sebeptir.
3. Muz: İçeriğinde barındırdığı yüksek oranda potasyum sayesinde kan basıncını düzene sokar.
4. Pancar: İçeriğinde yer alan nitrat sayesinde tansiyonu dengeler.
5. Nar: Polifenol, C vitamini ve antioksidan açısından zengindir. Bu sayede kan basıncını dengeler.
6. Alıç: Kalp kaslarının güçlenmesini sağlayarak kan pompalanmasını güçlendirir.

Evde Yüksek Tansiyon Nas&#;l Dü&#;ürülür?

Kan bas&#;nc&#;n&#;n aniden yükselmesi ile damarlar&#;n&#;zda olu&#;an bas&#;nç; yüksek tansiyon olarak adland&#;r&#;lmaktad&#;r. Bilinen di&#;er ad&#; hipertansiyondur. Bu rahats&#;zl&#;k ülkemizde yayg&#;n &#;ekilde görülen bir durumdur. Yeti&#;kin insanlar&#;n her 3 ki&#;iden 1’i yüksek tansiyon hastas&#;d&#;r. Genel olarak hipertansiyon hastalar&#;, hastal&#;klar&#;n&#;n fark&#;nda de&#;ildir. Oldukça kurnaz bir hastal&#;k oldu&#;u için an&#;nda fark edilmez. En s&#;k görülen belirtileri ba&#; a&#;r&#;s&#; ve burun kanamas&#;d&#;r.

Yüksek Tansiyona Ne &#;yi Gelir?

• Tuzsuz Beslenme
• Sa&#;l&#;kl&#; Beslenme Program&#;
• Limon
• Muz
• Nane
• Nar
• Sar&#;msak
• Kaya Tuzu
• So&#;an ve So&#;an Suyu
• Keklik Otu
• K&#;rkkilit Otu
• Ayran
• Sinameki
• Ceviz
• Kekik

Bu hastal&#;&#;&#; ya&#;ayan ki&#;iler için haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z bu yaz&#;da, yüksek tansiyona iyi gelen çözüm önerilerini inceleyece&#;iz. Yeti&#;kinlerde ve gebelik döneminde hipertansiyon için al&#;nmas&#; gereken önlemlerle beraber tedavi yöntemleri de bu yaz&#;da yer alacak. Yüksek tansiyonun etkilerini en aza indirmek ve hastal&#;&#;&#; vücudunuzdan uzakla&#;t&#;rmak için haydi ba&#;l&#;yoruz.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için lütfen alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Göz Tansiyonuna &#;yi Gelen 12 Bitkisel Çözüm

Yüksek Tansiyona &#;yi Gelen Evde 15 Do&#;al Çözüm

• Tansiyon hastalar&#;n&#;n akl&#;ndan bir türlü gitmeyen “Yüksek tansiyona ne iyi gelir evde neler yap&#;labilir?” endi&#;esini bu ba&#;l&#;k alt&#;nda sonland&#;raca&#;&#;z.
• Bitkisel &#;ifa kaynaklar&#;ndan faydalanmak isteyenlerin de “Yüksek tansiyona ne iyi gelir bitkisel çözüm önerileri nelerdir?” sorusuna burada yan&#;t bulaca&#;&#;z. &#;&#;te size &#;ifa olacak öneriler:

1) Tuzsuz Beslenme

• Tansiyon hastalar&#;n&#;n dikkat etmesi gereken ilk madde tuzu hayat&#;ndan ç&#;karmak olacakt&#;r.
• Tuz, vücutta &#;i&#;kinli&#;e neden olan ve damarlardaki bas&#;nc&#; yükselten bir maddedir.
• Yemeklerde kullan&#;lan salçalar&#;n içindeki tuz zaten yemekler için yeterlidir.
• &#;lave olarak eklenen tuz neredeyse tüm insanlar&#; rahats&#;z edebilece&#;i gibi tansiyon hastalar&#;n&#; da bir süre rahats&#;z edecektir.
• Tuzsuz beslenmeye al&#;&#;t&#;klar&#;nda kendilerini daha iyi hissedeceklerdir.

2) Sa&#;l&#;kl&#; Beslenme Program&#;

• Diyetisyeniniz ile haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z beslenme program&#;, yüksek tansiyon rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#;z&#; ortadan kald&#;rmada etkili olacakt&#;r.
• Gün içinde alman&#;z gereken lif, potasyum ve mineraller ö&#;ünlerinize da&#;&#;t&#;lmal&#;d&#;r.
• Böylece damarlar&#;n&#;zda olu&#;acak yüksek bas&#;nc&#; önlemi&#; olursunuz. Sa&#;l&#;kl&#; ya&#;lar ile haz&#;rlanm&#;&#; sebze yemekleri de iyi bir seçim olabilir.
• &#;&#;lenmi&#; g&#;dalarda yüksek oranda tuz bulundu&#;u için bu g&#;dalardan uzak durulmas&#; gereklidir.
• Yüksek tansiyona ne iyi gelir sorusunu kökten çözüme ula&#;t&#;ran cevab&#; az ve ölçülü yemekte sakl&#;d&#;r.

Sigaray&#; B&#;rakma Yollar&#;, Sigara Nas&#;l B&#;rak&#;l&#;r? 8 Etkili Formül

3) Limon

• Limon antioksidan besinler aras&#;nda hemen hemen her yerde kullan&#;lan bir yiyecektir.
• Salatalarda, yemeklerde ve içeceklerde lezzetin s&#;rr&#; olarak kar&#;&#;n&#;za ç&#;kabilir. C vitamini özelli&#;i ile &#;ifal&#; olmaya devam eden limon, yüksek kan bas&#;nc&#;n&#; önler.
• Tansiyon hastalar&#;n&#;n gün içinde limonlu su veya içecekler tüketmesi, sa&#;l&#;k aç&#;s&#;ndan etkili olacakt&#;r.
• Yüksek tansiyona ne iyi gelir ne dü&#;ürür diyorsan&#;z evde pratik çözüm ar&#;yorsan&#;z limonlu suyu deneyebilirsiniz.

Limonun Faydalar&#; Nelerdir? Kabu&#;undan Çekirde&#;ine Tüm Faydalar&#;

4) Muz

• Bir adet muzda ortalama mg potasyum bulunmaktad&#;r.
• Potasyum sayesinde kan bas&#;nc&#; dengelenmektedir.
• Özellikle de yüksek tansiyon hastalar&#;n&#;n gün içinde 1 adet muz tüketmesi, rahats&#;zl&#;&#;&#;n etkisini azaltmak için iyi bir ad&#;m olacakt&#;r.
• Yüksek tansiyon ba&#; a&#;r&#;s&#;na ne iyi gelir diyorsan&#;z da muzdan faydalanabilirsiniz.

Muzun Faydalar&#;: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

5) Nane

• Taze naneleri isterseniz salata içinde tüketin isterseniz bir bardak s&#;cak su ile çay&#;n&#; haz&#;rlay&#;n.
• Her &#;ekilde vücuttaki toksinleri atarak, damarlar&#;n&#;z&#; rahatlatacakt&#;r.
• Ayn&#; zamanda yüksek tansiyon hastalar&#;nda kan bas&#;nc&#;n&#; ideal dengeye getirmede de etkili olacakt&#;r.
• Gün içinde nane tüketen hipertansiyon hastalar&#;n&#;n, bir süre sonra kendilerini daha iyi hissettikleri ifade edilir.

Nane Çay&#;n&#;n Faydalar&#;: Hastal&#;klara &#;ifa 7 Özelli&#;i

6) Nar

• Kan dola&#;&#;m&#;n&#; rahatlatan, antioksidan etki gösteren nar pek çok derde derman oldu&#;u gibi yüksek tansiyon hastalar&#;n&#;n da yüzünü güldürecek.
• Tansiyon yükselmesi durumlar&#;nda bir bardak nar suyu, tansiyonunuzu olmas&#; gereken de&#;ere getirecektir.
• Tansiyon yüksekli&#;ine iyi gelen &#;eyler aras&#;nda nar&#; tavsiye eden ki&#;iler aras&#;nda Ender Saraç da vard&#;r.

Nar&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Besin De&#;erleri

7) Sar&#;msak

• “Yüksek tansiyona ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu önerileri nelerdir?” dedi&#;inizde akl&#;n&#;za sar&#;msak gelecektir.
• Sar&#;msak do&#;al antibiyotik olarak bilinmektedir. &#;çeri&#;inde allicin ad&#;nda bir madde bulunur.
• Bu madde ile tansiyon yüksekli&#;i durumunda kan bas&#;nc&#;n&#;z dengelenir.
• &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan tavsiye edilen sar&#;msak kürü ile pek çok tansiyon hastas&#;, sa&#;l&#;&#;&#;na kavu&#;mu&#;tur.
• Sar&#;msak, limon, maydanoz ve su ile haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; gün içinde bir süre tüketti&#;inizde, yüksek tansiyon &#;ikayetleriniz mazide kalacakt&#;r.

Sar&#;msa&#;&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Sar&#;msak Yutman&#;n Faydalar&#;

8) Kaya Tuzu

• Rafine tuzlardan uzak durulmas&#; gerekti&#;ini ifade etmi&#;tik. Bu konuda “Yüksek tansiyona ne iyi gelir Canan Karatay yorumlar&#; nelerdir?” dedi&#;inizde Canan Karatay size kaya tuzunu önerecek.
• Rafine tuzlar&#;n yasakland&#;&#;&#; yüksek tansiyon hastalar&#;n&#;n, kaya tuzu kullanmas&#;nda herhangi bir sak&#;nca olmad&#;&#;&#;n&#; belirtir.
• 84 mineral içeren kaya tuzunun vücut hücrelerinin çal&#;&#;mas&#;nda etkili oldu&#;unu da ekler.

Kaya Tuzu Faydalar&#; ve Kullan&#;m&#;

9) So&#;an ve So&#;an Suyu

• So&#;anda antioksidan maddeler bulunur.
• Bu maddeler sayesinde vücudunuza zarar veren zararl&#; maddeler d&#;&#;ar&#; at&#;l&#;r.
• Tansiyon yükselmesi an&#;nda orta boy so&#;an yenilmesi veya so&#;an suyunun içilmesi, tansiyonu dengeleyecektir.
• Yüksek tansiyonu dü&#;ürmek için so&#;an &#;ifa listenizde bulunabilir.

So&#;an Suyu Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

10) Keklik Otu

• Keklik otu ile haz&#;rlayaca&#;&#;n&#;z bitki çay&#;, yüksek tansiyonunuzu dü&#;ürmek için iyi bir fikir olabilir.
• Kalp at&#;&#; h&#;z&#;n&#;z&#; ve tansiyon de&#;erinizi dengeler. Ayn&#; zamanda damar geni&#;letici bir etkiye sahip oldu&#;undan, tansiyon hastalar&#; için tavsiye edilmektedir.

11) K&#;rkkilit Otu

• Yüksek tansiyon hastalar&#;n&#;n &#;ikayet etti&#;i bir di&#;er durum ödem sorunudur.
• Ulak otu ile bitki çay&#; haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;zda hem kan bas&#;nc&#;n&#;z&#; düzenleyeceksiniz hem de vücudunuzda biriken ödemi kolayca yok edeceksiniz.

K&#;rkkilit Otu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

12) Ayran

• Yüksek tansiyona ne iyi gelir ayran içilebilir mi sorusu akl&#;n&#;za tak&#;lm&#;&#; olabilir.
• Yayg&#;n bir yöntem olarak bilindi&#;i üzere tansiyon dü&#;tü&#;ü zaman tuzlu ayran içilmesi önerilir.
• Tansiyon ç&#;kt&#;&#;&#;nda ise tuzsuz ayran içmek iyi bir seçenek olabilir.
• Ayran içimi kolay oldu&#;u için önerilir, tercihe göre yo&#;urt da yenebilir.

Tarif için: Ayran Yap&#;m&#;

13) Sinameki

• Yüksek tansiyona ne iyi gelir Aidin Salih önerileri nelerdir diyorsan&#;z öncelikle sa&#;l&#;kl&#;, dengeli ve a&#;&#;r&#;ya kaç&#;lmayan beslenme tipine geçmeniz gerekir.
• Dr. Aidin Salih tansiyonu dengelemek için ak&#;am yemeklerinde sonra sinameki çay&#; içilmesini önermektedir.

Sinameki Otu Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar?

14) Ceviz

• Yüksek tansiyona ceviz iyi gelir mi sorusunun cevab&#; evettir.
• Özellikle sabahlar&#; tansiyon yükselmesinin önüne geçmek için adet ceviz tüketebilirsiniz.
• Ceviz içeri&#;imde magnezyum sayesinde hipertansiyon sorununun çözümünü destekler.

Cevizin Faydalar&#; Nelerdir? Cevizin Tüm Faydalar&#; Bu Yaz&#;da!

15) Kekik

• Do&#;al yöntemle tansiyon dü&#;ürme yollar&#;n&#; ara&#;t&#;r&#;yorsan&#;z kekik, kekik çay&#; ya da kekik suyu tüketmeyi deneyebilirsiniz.
• Kekik suyu tad&#; biraz ac&#; oldu&#;u için suland&#;rarak içebilirsiniz. Kekik suyu mide sorunlar&#;n&#; da yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; etkiye sahiptir.

Kekik Faydalar&#; Nelerdir?

Gebelik Dönemi Yüksek Tansiyona Ne &#;yi Gelir?

Anne adaylar&#;n&#; dü&#;ündüren “Gebelikte yüksek tansiyona ne iyi gelir?” merak&#;n&#; da burada sonland&#;ral&#;m:

• Gebelik döneminde yüksek tansiyon her anneyi endi&#;elendiren bir durumdur.
• Genetik faktörlerin d&#;&#;&#;nda bu rahats&#;zl&#;&#;&#; yok etmek için tek çözüm annenin huzurlu ve mutlu kalmas&#;d&#;r. Heyecanl&#; ve stresli ortamlardan anneler kendilerini uzak tutmal&#;d&#;r.
• Bu süreçte anne adaylar&#;n&#;n bolca sebze tüketmesi gereklidir. Sebzelerde bulunan antioksidan özellikten faydalanmal&#;lar.
• Taze meyve suyu içerek, tansiyonlar&#;n&#; dengeleyebilirler.
• Bu süreç epey yorucu olaca&#;&#; için yemeklerine tuz ilave etmeleri de tehlikeli olabilir.
• Vücutta daha fazla ödem olu&#;umu, tansiyonu daha da yükseltece&#;i gibi anne aday&#;n&#; da yoracak ve rahats&#;z edecektir. Ayn&#; zamanda vücutlar&#;n&#; susuz b&#;rakmaktan da uzak durmal&#;lard&#;r.

Gebelik dönemi hassas bir süreçtir. En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için mutlaka uzman doktor deste&#;i alman&#;z gerekir.

Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti

Tansiyonu Ne Yükseltir? 13 Besin Dikkat!

Tansiyonu Ne Dü&#;ürür? Tansiyon Neden Yükselir?

Yüksek Tansiyon Belirtileri, Nedenleri, Nas&#;l Dü&#;ürülür?

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?