Ilk Ek Gıda Meyveleri

Bebeklerde Ay Ay Ek G&#;daya Geçi&#; Tablosu

Yenido&#;an bebekler için temel ya&#;am kayna&#;&#; olan anne sütü, bebek geli&#;iminin ilk 6 ayl&#;k sürecinde elzem vitamin ve mineralleri içeren ilk ve tek besindir. Her daim haz&#;r, temiz ve taze olan anne sütü bebe&#;in ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirerek yeni tan&#;&#;t&#;&#;&#; d&#;&#; dünyan&#;n mikrop ve hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; korudu&#;u gibi emzirmek anne sa&#;l&#;&#;&#; için de faydal&#;d&#;r. Öyle ki do&#;um sonras&#; anneden gelen ilk süt bebek için en do&#;al a&#;&#; olarak kabul görür, anne-bebek aras&#;ndaki duygusal ba&#;&#; kuvvetlendirir.

ayl&#;k geli&#;im döneminde yenido&#;an bebekler için ba&#;ka bir besin takviyesine ihtiyaç duyulmaz; çünkü anne sütü su yerine de geçer ve bebek sindirim sistemi taraf&#;ndan kolayl&#;kla hazmedilir. Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalara göre yenido&#;an döneminde düzenli olarak anne sütü ile beslenmi&#; çocuklarda kanser, kans&#;zl&#;k, diyabet, ast&#;m gibi hastal&#;klar&#;n görülme riskinin çok daha dü&#;ük oldu&#;u gözlemlenmi&#;tir.

Peki, anne sütü sonras&#; bebeklerde ek g&#;daya geçi&#; nas&#;l ve ne zaman olmal&#;? Ek g&#;daya geçi&#; malzemeleri nelerdir? &#;&#;te, ek g&#;daya geçi&#;te dikkat edilmesi gerekenler ve yeni annelerin s&#;kl&#;kla merak ettikleri bu yaz&#;da cevaplan&#;yor, keyifli okumalar!

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz.

Bebeklerde Ek G&#;daya Ne Zaman Ba&#;lanmal&#;?

Bebeklerde ek g&#;daya geçi&#; sürecinin erken ya da geç olmamas&#; oldukça hassas bir konu. Erken ba&#;lan&#;ld&#;&#;&#; takdirde -ki ilk 6 ay bebe&#;in tüm ihtiyaçlar&#;n&#; anne sütü zaten kar&#;&#;lamakta- sindirim siteminde birtak&#;m problemler, alerji ve ishal gibi istenmeyen durumlar olu&#;abilece&#;i gibi; 6. ay ve sonras&#;nda geç kal&#;n&#;rsa geli&#;im problemleri ortaya ç&#;kabilir.

Bebek sa&#;l&#;&#;&#; ve geli&#;imi için ek g&#;daya ilk geçi&#; en erken 6. ay olarak kabul edilir. Bu sürece kadar yaln&#;zca anne sütü, e&#;er yeterli gelmiyorsa devam sütü tercih edilmelidir. Uzmanlar&#;n tavsiyesi ise 6. aydan sonra takviye besinlerle birlikte emzirilmeye devam edilmesi yönünde.

E&#;er bebe&#;iniz yeterince emzirdi&#;iniz halde doymuyor ve hala aç oldu&#;unu belli eden belirtiler gösteriyorsa sizin için ek g&#;da dönemi ba&#;lam&#;&#; demektir. aylar ek g&#;daya geçi&#; süreci ve al&#;&#;t&#;rma dönemi olarak bilinir. 2 çay barda&#;&#;n&#; geçmeyecek &#;ekilde ek g&#;daya ba&#;layabilirsiniz; elbette doktorunuzdan onay almal&#;s&#;n&#;z.

Ek g&#;daya geçi&#;te 3 kural&#; önemlidir. 3 kural&#;, her ba&#;lan&#;lan ek kat&#; g&#;daya kar&#;&#; bebe&#;in alerjisinin olup olmad&#;&#;&#;n&#; test etme sürecidir. &#;lk 3 gün bebe&#;inize ayn&#; g&#;day&#; yedirmeli ve bebe&#;inizin sa&#;l&#;k durumunu gözlemlemelisiniz. E&#;er herhangi bir tepkime yok ise bu g&#;day&#; güvenli olarak kaydedebilir; di&#;er g&#;dalar&#; test edebilirsiniz.

Ek g&#;daya hangi besinlerle ba&#;lanmal&#;? Ek g&#;daya geçi&#;te en çok tavsiye edilen mevsim sebzelerinden pürelerdir. Sebze ve meyve püreleri, iyi pi&#;mi&#; tah&#;llar bebekler için ek g&#;da sürecinde ilk tercih edilebilecek besinlerdir.

Bebeklerde ek g&#;daya geçi&#; tablosu &#;u &#;ekilde özetlenebilir:

• 6. aydan itibaren 8. aya kadar %70 anne sütü %30 ek g&#;da,
• 9. aydan sonras&#; %60 anne sütü %40 ek g&#;da,
• 1 ya&#; sonras&#; %50 anne sütü %50 ek g&#;da &#;eklinde olmal&#;d&#;r.

Her bebe&#;in geli&#;im süreci farkl&#; i&#;leyebilir; bebeklerde ek g&#;daya geçi&#; zaman&#; için kesin bir yarg&#;ya varmadan önce doktorunuzun görü&#;lerini almay&#; ihmal etmeyiniz.

Bebeklerde Ek G&#;daya Geçi&#; Nas&#;l Olmal&#;?

Bebeklerde ek g&#;daya ilk geçi&#; konusunda dikkat edilmesi gereken ilk nokta bebe&#;inizin yedirdi&#;iniz besine kar&#;&#; vücudunda herhangi bir tepkime olmamas&#;. Sindirim sistemleri yeni yeni geli&#;ti&#;i için her besinde alerji testi yapmak güvenli bir yol olacakt&#;r.

Peki, bu süreçte ne yap&#;lmas&#; gerekiyor?

Ebeveynlerin dikkat etmesi gereken ek g&#;da sonras&#; 3 gün bebe&#;in sa&#;l&#;k durumunu gözlemlemesi. Besinleri çok az porsiyonlarla hatta çay ka&#;&#;&#;&#;n&#;n ucuyla aral&#;kl&#; ö&#;ünlerde verebilirsiniz. E&#;er pek çok farkl&#; yiyece&#;i ayn&#; zamanda yedirirseniz hangisine kar&#;&#; alerjisi oldu&#;unu ya da hangisini zor sindirdi&#;ini anlaman&#;z epey zorla&#;acak.

Ek g&#;daya geçi&#;te nelere dikkat edilmeli?

• Bebekler için haz&#;rlanan yemeklere tuz, bal, baharat veya &#;eker ilave etmeyin.
• Katk&#;l&#; ve koruyucu madde içeren ya da taze olmad&#;&#;&#;n&#; dü&#;ündü&#;ünüz hiçbir maddeyi, yiyece&#;i ya da s&#;v&#;y&#; kullanmay&#;n.
• Haz&#;rlayaca&#;&#;n&#;z yiyecekleri her ö&#;ün için taze kullan&#;n.
• S&#;v&#; al&#;m&#; önceki aylarda anne sütüyle kar&#;&#;lan&#;yordu; fakat art&#;k bebe&#;inizin ba&#;ta temiz içme suyu olmak üzere s&#;v&#; al&#;m&#;n&#; dozunda art&#;rmaya özen göstermelisiniz.
• Bebe&#;inizin sindirim sistemi farkl&#;d&#;r; sizin yemeklerinizden yemek istese de bu a&#;amada aileniz için haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z yiyecekleri bebe&#;inize vermeyin. Onun ihtiyaçlar&#; ve yap&#;s&#;na uygun olacak &#;ekilde yeniden haz&#;rlay&#;n.

Bebeklerde Ek G&#;daya Geçi&#;te &#;lk Ne Verilmeli?

Ek g&#;daya geçi&#;te ilk ve genel olarak vitamin ve lif de&#;eri yüksek, doyurucu tah&#;llarla ya da mevsim sebzeleriyle ba&#;lan&#;lmas&#; öneriliyor. Bu tah&#;llar içerisinde de hiç &#;üphesiz en s&#;k tercih edileni pirinç, irmik ve pirinç unu. Pirinç ile pirinçli sebze çorbalar&#; ya da meyveli pirinç unlu muhallebiler haz&#;rlayabilir, mevsim meyve ve sebzelerine göre tariflerinizi &#;ekillendirebilirsiniz. Yeni annelerin s&#;kl&#;kla sormu&#; oldu&#;u bu sorunun cevab&#; sebze püresi ya da ev yap&#;m&#; katk&#;s&#;z yo&#;urt olarak verilebilir.

Bebeklerinizin yeni yiyeceklerde tan&#;&#;mas&#; için en ideal zaman aç olduklar&#; zamanlard&#;r. Ac&#;kt&#;&#;&#;n&#; anlad&#;&#;&#;n&#;zda ya da beslenme saati geldi&#;inde ilk olarak tah&#;llar ve daha sonra sebze-meyve pürelerini tercih edebilirsiniz. E&#;er haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z yeme&#;i bebe&#;iniz sevmedi&#;ini a&#;z&#;ndan ç&#;kararak geri püskürterek ka&#;&#;ktan ba&#;ka tarafa ba&#;&#;n&#; çevirerek ya da diliyle geri iterek belli ediyorsa bu a&#;amada fazla &#;srarc&#; olmay&#;n; zira sonuç alamayaca&#;&#;n&#;z gibi bebe&#;iniz de huysuzlanacakt&#;r.

Bebeklerde Ek G&#;daya Geçi&#; Hangi Ayda Nas&#;l Olmal&#;?

&#;lk 1. ya&#;a kadar a&#;a&#;&#;daki g&#;dalar&#; bebeklerinize yedirmeyiniz:

• Yumurta beyaz
• Tuz
• &#;eker
• Bal
• Baharat
• Portakal
• Mandalina
• Çilek
• Patl&#;can
• Bakla

Ayda Ek G&#;daya Geçi&#;

6 ayl&#;k bebeklerde ek g&#;daya geçi&#; serüveni ba&#;layabilir. Uzmanlar bebeklerde ek g&#;daya geçi&#;te ilk olarak mevsim sebze ve meyvelerini öneriyorlar. Buna ek olarak iyi pi&#;mi&#; ve temizlenmi&#; tah&#;llar tercih edilebilir. Pirinç, irmik ve pirinç unu ek g&#;daya geçi&#;te s&#;kça tercih edilir. Bebek pürelerinde havuç, patates, elma, armut gibi sebze ve meyveler kabuklar&#; soyulduktan ve iyice pi&#;irildikten sonra ad&#;m ad&#;m yedirilebilir.

Ev yap&#;m&#; tarhana ile haz&#;rlanan çorbalar da ay itibar&#;yla yedirilebilir. So&#;an, sar&#;msak gibi kokusu keskin g&#;dalar bebeklere verilmemelidir. 7. aydan itibaren et suyu ve bebek k&#;ymalar&#; tercih edilebilir. Et oran&#; günlük 1 ceviz büyüklü&#;ünü geçmemelidir. Meyveleri cam rendede rendelemelisiniz.

Ayda Ek G&#;daya Geçi&#;

Önceki aylarda tah&#;llar, yo&#;urt, sebze ve meyvelerle tan&#;&#;m&#;&#; olaca&#;&#;ndan bu süreçte ilerleme kaydedilebilir. Sebze ve meyve püreli bu dönemde kat&#;la&#;t&#;rabilir. 1. ya&#;a do&#;ru bu püreleri blender yerine çatalla ezerek verebilirsiniz; bu detay bebeklerin çi&#;neme ve konu&#;ma reflekslerini güçlendirir. Tüm ek g&#;da sürecinde devaml&#; olarak sulu püre verilmesi konu&#;ma ve çi&#;neme yeteneklerinin geç olu&#;mas&#;na sebebiyet verebilir.

6 ayl&#;k bebek ek g&#;da takviyesi için meyve ve sebze pürelerine ek olarak bu ayda anne sütünden sonra en besleyici g&#;da olarak kabul gören yumurta ve yumurtan&#;n da en vitaminli bölümü olan sar&#;s&#; ile devam edilebilir. Bu a&#;amada ölçüyü az tutman&#;zda fayda var. Mutlaka alerji testi yapmal&#;s&#;n&#;z; yumurta kimi bünyelerde alerji olu&#;turabilir.

Kahvalt&#;larda az porsiyonlarla ba&#;lay&#;p düzenli olarak süreci gözlemleyerek yumurta sar&#;s&#; miktar&#;n&#; yava&#; yava&#; art&#;rabilirsiniz. Yumurta sar&#;s&#; d&#;&#;&#;nda beyaz 1 ya&#; sonuna kadar tavsiye edilmez. Bebek sindirimi için uygun bir besin de&#;ildir.

ayl&#;k bebeklerde ek g&#;daya geçi&#;te ev yap&#;m&#; ve tuzu al&#;nm&#;&#; peynirler minik minik parçalar halinde yedirilebilir. Bebe&#;inize bu süreçte ince k&#;y&#;lm&#;&#; k&#;ymalar ile haz&#;rlanan sebze çorbalar&#; verebilirsiniz. &#;çine kendi yapt&#;&#;&#;n&#;z besleyici bebek ekmekleri de ilave edebilirsiniz, oldukça doyurucu olacakt&#;r. Ev yap&#;m&#; et sular&#; çorba ve pürelerin içine ilave edilebilir.

1. ya&#;tan itibaren bebekler art&#;k ek g&#;daya geçi&#; sürecini tamamlam&#;&#; olaca&#;&#;ndan alerjisi olmad&#;&#;&#; besinleri ölçülü miktarlarda tüketebilirler. Elbette tuz ve baharat miktar&#;na, yeme&#;in s&#;cakl&#;&#;&#;na, içerisinde koruyucu kimyasallar içermeyen do&#;al ve mevsiminde malzemelerle haz&#;rlamaya dikkat etmelisiniz.

Bebeklerde ek g&#;daya geçi&#; ve takviye g&#;dalar ile ilgili en do&#;ru bilgiler için doktorunuzla görü&#;menizi önemle rica ederiz.

Bebeklerde Ek G&#;daya Geçi&#;te Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

&#;lk ayl&#;k süreçte yaln&#;zca s&#;v&#; anne sütüyle beslenen bebeklerin ek g&#;daya geçi&#; döneminde kab&#;zl&#;k ve gaz gibi sorunlar ya&#;amas&#; oldukça normal kar&#;&#;lanan bir durumdur. Kat&#; ve k&#;vaml&#; g&#;dalarla tan&#;&#;an bebeklerin yeni yeni geli&#;im gösteren sindirim sistemleri biraz zorlanaca&#;&#;ndan kab&#;zl&#;&#;a ve bebek kakas&#; renginde de&#;i&#;imler olabilir.

Bu durumu en aza indirgemek için saf zeytinya&#;&#; ilaveleri ile sebze püresi ve çorbalar haz&#;rlayabilirsiniz. Il&#;k du&#;lar ve s&#;v&#; takviyesi bebe&#;inizin ba&#;&#;rsaklar&#;n&#; yumu&#;atacakt&#;r. Ek g&#;da ba&#;lang&#;ç için probiyotik özellik gösteren ev yap&#;m&#; do&#;al yo&#;urtlar bu süreçte yard&#;mc&#;n&#;z olacak. Kab&#;zl&#;k ve gaz problemlerine kar&#;&#; gün içinde bebe&#;inizin kar&#;n bölgesine yumu&#;ak masajlar yapabilirsiniz.

E&#;er dikkat etti&#;iniz ve özen gösterdi&#;iniz halde kab&#;zl&#;k problemi geçmiyor ve uzun süredir devam ediyorsa doktorunuza dan&#;&#;may&#; ihmal etmeyiniz.

Bebekler &#;çin Ek G&#;daya Geçi&#; Tarifleri

1) Tel &#;ehriyeli Tarhana Çorbas&#; ile Besleyici Ö&#;üne Merhaba

Ev yap&#;m&#; tarhanan&#;n besleyicili&#;i su götürmez elbette. Tam da bebe&#;inizin ihtiyaçlar&#;na uygun bu &#;ifal&#; bir o kadar da lezzetli çorba pratik uygulan&#;&#;&#; ve püf noktal&#; anlat&#;m&#; ile sizleri bekliyor. Tel &#;ehriyeli Tarhana Çorbas&#;

2) Minik Gurmelerin Yeni Favorisi Do&#;al Sebze Çorbas&#;

Minikler için haz&#;rlayabilece&#;iniz bir çorba olsa da tad&#;na bak&#;nca sizin de çok be&#;enece&#;inize eminiz; zira içinde yok yok! Patates, havuç, brokoli, &#;spanak, so&#;an, sar&#;msak ve tavuk suyu ile tam bir besin deposu. Sebze Çorbas&#; Yap&#;m&#;

3) Bebekler &#;çin Doyurucu ve Leziz Pirinç Çorbas&#;

Bebekler için ek g&#;da sürecinde yard&#;mc&#;n&#;z olacak tah&#;llar&#;n ba&#;&#;nda pirinç geliyor. Çorbalara ba&#;lad&#;&#;&#;n&#;zda siz de bebe&#;iniz için güvenle bu enfes çorbay&#; haz&#;rlayabilirsiniz! Bebekler &#;çin Pirinç Çorbas&#;

4) Haz&#;r Almay&#;n, Evinizde Haz&#;rlay&#;n: Bebe Bisküvisi

Bebe&#;iniz için -hatta biraz da içindeki çocu&#;u ya&#;atan yeti&#;kinler için- birebir hem besleyici hem de lezzetli ev yap&#;m&#; bir bisküvi tarifimiz var; hem de o bildi&#;imiz markan&#;n ayn&#; görünümlüsü :) Bebe Bisküvisi

5) Hem Lezzetli Hem Besleyici Bebek Muhallebisi

Bebekler için besleyici ve ayn&#; zaman lezzetli bir tarif bulmak hiç de zor de&#;il, çünkü biz var&#;z :) Bebe bisküvisi, irmik, süt, su ve m&#;s&#;r unu ile haz&#;rlanan bu muhallebi ile mutlu ö&#;ünler sizleri bekliyor! Besleyici Bebek Muhallebisi

6) Doyurucu ve Kolay Yayla Çorbas&#;

Pirinç ile haz&#;rlanan çorbalara bebe&#;iniz hay&#;r diyemeyecek :) Yo&#;urtlu terbiye sosuyla da oldukça doyurucu olan bebeklere uygun bu yayla çorbas&#;n&#; haz&#;rlamak da çok kolay üstelik! Kolay Yayla Çorbas&#;

7) Bebekler &#;çin K&#;ymal&#; Sebze Çorbas&#; ile Proteinli Ö&#;ünler

9 ay ve sonras&#; için bebeklerinize güvenle yedirebilece&#;iniz bir tarif hem sebzeli hem de k&#;ymal&#; çorba! Bebe&#;inizin demir ve lif ihtiyac&#;n&#; enfes bir kase ile kar&#;&#;lamaya ne dersiniz? Bebekler &#;çin K&#;ymal&#; Sebze Çorbas&#; (+9 Ay)

8) Ek G&#;daya Geçi&#;te &#;lk Ad&#;m: Bebekler &#;çin Yo&#;urtlu Çorba

Ev yap&#;m&#; yo&#;urt yapmaya ba&#;lasan&#;z iyi olacak; çünkü biricik bebe&#;iniz bu çorbay&#; çok sevecek :) Ek g&#;daya ilk geçi&#;te yo&#;urt en güvenli besinlerden biri. Un, yo&#;urt ve yumurta sar&#;s&#; ile haz&#;rlanan tarifin detaylar&#; için t&#;klay&#;n. Yo&#;urtlu Çorba (Bebekler &#;çin)

9) Vitamin ve Lif Kayna&#;&#; Brokoli Çorbas&#; (Bebekler &#;çin)

Brokoli, patates, havuç ve irmikle haz&#;rlanan bu çorbaya güvenebilirsiniz, bebe&#;iniz için gayet sa&#;l&#;kl&#; bir ö&#;ün olacak. 9. ay ve devam&#;nda bebek geli&#;imini destekleyen pek çok vitamine sahip, kaç&#;rmay&#;n. Bebek Brokoli Çorbas&#; (+9 Ay)

10) Meyveli, Pirinç Unlu Besleyici Bebek Muhallebisi

Elma, pirinç unu, irmik ve pekmezle haz&#;rlanan bu muhallebi yaln&#;zca bebeklerin de&#;il sizin de yeni favoriniz olacak; çünkü çok sa&#;l&#;kl&#; :) 6. ay ve devam&#;nda güvenle yedirebilirsiniz. Bebek Muhallebisi

Tarifleri uygulamadan önce bebe&#;inizin tarif içeri&#;indeki herhangi bir besine kar&#;&#; alerjisi olup olmad&#;&#;&#;ndan emin olunuz.

Bebekler &#;çin kategorisini ziyaret ederek sa&#;l&#;kl&#; ve besleyici bebek tariflerine ula&#;abilirsiniz.

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Artt&#;ran 14 Besin

Anne Sütü Saklama Yöntemleri, Faydalar&#; ve Önemi

Anne Sütü Art&#;ran Yiyecekler, &#;çecekler ve Do&#;al Çözümler

Bebeklerde Geli&#;im, Do&#;um Sonras&#; 12 Ayl&#;k Bebek Geli&#;im Evreleri

Bebeklerde Di&#; Ç&#;karma Belirtileri: 10 Sinyal, Nelere Dikkat Edilmeli?

İlk 6 ay anne sütü alan bebekler, 6. aydan sonra ek gıdalara başlarlar. Bu süreçte meyvelerde yer alır. Bebeğin gelişmekte olan sindirim sistemini zorlamayacak ve alerjik reaksiyon geliştirmeyecek meyvelerin tercih edilmesi gerekir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Duygu Gür Ünal bebekler için hangi meyvelerin uygun olduğu konusunda bilgiler veriyor.  

Meyveler doğal şeker kaynağı, kolay sindirilen, açlığı bastıran besinlerdir. Ana öğünden çok ara besin olarak kabul edilir.

İlk Meyveler Hangileri?

Bebeklere ilk başlanacak meyveler basit, alerjik özelliği olmayan, sindirimi kolay meyveler olmalıdır. İlk başlanacak meyveler mevsimine göre elma, şeftali ya da armut olabilir. Meyve seçiminde mevsime uygun meyve ile başlanması önemlidir.

Meyve püresine tercihen sabah öğle arası saat gibi başlanır.

Bol suda, iyi yıkanmış, kabukları soyulmuş ve cam rendeden geçirilmiş  bir dilim meyve püresi ile başlanır, günler içerisinde dilim miktarı artırılır, kabaca günün sonunda bebek orta boy bir meyveyi yiyecek hale gelir. Alerji ve mide-barsak sisteminde problem yaşandığında o meyve kesilir, ay sonra tekrar denenebilir.

Meyve pürelerine şeker, pekmez eklenmemelidir. Meyve yemekte zorluk çeken bebeklerde meyveler yoğurt içinde verilebilir.

Hangi Meyve, Nasıl Etkiler?

Çilek, kivi gibi alerji potansiyeli yüksek gıdalar 1 yaşından önce verilmemelidir.

Mandalina ve portakal, midede yanma ve gaz problemlerine neden olabileceğinden aylardan sonra verilebilir. Kabızlık problemi olan bebeklerde muz kabızlığı daha da arttırabileceğinden mümkün olduğunca kullanılmamalı, kabız olan bebeklerde barsak hareketlerini arttırıcı özelliği olan üzüm, kayısı, armut gibi meyveler, meyve suyu halinden çok posalı şekilleriyle tüketilmelidir.

Meyve Suyuna Dikkat!

Meyve suları kan şekerinde ani yükselme ile şeker metabolizmasında dengesizliğe neden olabileceğinden ve diş çürüklerini artırabileceğinden, çocukların meyve suyundan çok meyvenin kendisini tüketmeleri önerilir.

1 Yaşından Sonra Hangi Meyve?

1 yaşından sonra çocukların ellerine büyüklerin kontrolünde olmak şartıyla dilim meyveler, yaşlarından sonra da kuru meyveler (kuru incir, kuru kayısı) verilebilir.

Kek yapımında kuru meyveler kullanmak lezzetini arttıracak, tatlı ve pastaları taze meyvelerle renklendirmek ve şekillendirmek çocuklarınızın iştahını açacaktır.

ÖRNEK MEYVELİ ÖĞÜNLER

Muzlu pirinç unu muhallebisi

ml su

ml süt

3 tatlı kaşığı pirinçunu

1 tatlı kaşığı esmer şeker ya da pekmez

yarım muz (ya da 1 adet yerli muz)

ocakta pişirilir, ocaktan indirdikten sonra içine muz seafoodplus.info süt karışımı yerine formül mama ile de hazırlanabilir.

Kuru meyveli yulaf ezmesi(1yaş üzeri için)

yemek kaşığı yulaf ezmesi

ml süt

kuru meyveler (2 adet kuru kayısı, 1 adet incir, 1yemek kaşığı kuru üzüm)

2tatlı kaşığı ince çekilmiş ceviz

akşamdan azıcık süt içinde bekletilen ve yumuşaması sağlanan kuru meyveler blender ile iyice ezilir. Yulaf ezmesi ve süt  kaynatılır ve ocaktan indirildikten sonra kapağı kapanarak dakika demlenmesi sağlanıseafoodplus.info, kuru meyve karışımı eklenir.

Meyveli krep (yaş üzeri için)

2 yumurta

1 su bardağı süt

aldığı kadar un

küçük küçük doğranmış küp meyve karışımı (armut, muz, kayısı, şeftali, elma)

ince çekilmiş ceviz

yumurta ve süt karışımına boza kıvamına gelinceye kadar un eklenir, karışım yağsız tavada önü arkası pişirilerek krep hazırlanmış olur.

Krep içine taze meyvelerden oluşan karışım konur, üzerine ceviz serpilir, isteğe bağlı bal ya da pekmez ile de tatlandırılabilir. Dürüm haline getirildikten sonra bıçak yardımıyla ince kesilerek servis yapılır.