tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah

Kelenturan sangat mendukung gerakan di lapangan. Dengan rutin melakukan latihan, otot-otot tubuh dan anggota gerak lainnya akan lebih lentur. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah untuk meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Tentunya kalori dalam tubuh akan semakin banyak terbakar bila kamu melakukan aktivitas fisik yang intens. Kebugaran jasmani tidak hanya berlaku bagi seorang atlet saja, tapi berlaku bagi semua orang yang menginginkan hidup yang berkualitas.

99718 99719 99720 99721 99722