Ödem Atan Meyveler
Ödem Attıran Besinler Nelerdir? İşte En Hızlı Ödem Attıran Yiyecekler
Yaşam
Ödem Attıran Besinler Nelerdir? İşte En Hızlı Ödem Attıran Yiyecekler
Birçok kişi zaman zaman ödemden şikayetçi oluyor. Vücudunun çeşitli yerlerinin olduğundan daha fazla şişmesine neden olan ödem oldukça can sıkıcı bir hal alabiliyor. Öyleki ödem yüzünden ayakkabılar, pantolonlar veya çeşitli kıyafetler vücudu sıkabiliyor ve rahatsız edebiliyor. Özellikle kadınlardan regli döneminde daha sık duyduğumuz ödemin çeşitli nedenleri bulunmaktadır. Vücutta devamlı olarak bir ödem olması altta yatan başka bir nedenden dolayı olabilirken ara zamanlarda olması genellikle basit bir nedenden ve kısa süreli olmaktadır. Vücuttaki ödemi atabilmek için ise birçok yöntem bulunuyor. Bunların en başında her şeyde olduğu gibi beslenme geliyor. Sağlıksız beslenmeden de kaynaklanabilen ödem özellikle ödem söktürücü özelliğiyle bilinen besinlerle çabucak atılabiliyor. Peki, ödem attıran besinler nelerdir? Ödem atmak için ne yenmeli? En hızlı ödem attıran yiyecekler nelerdir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik
Ödem genellikle vücudun dokularında fazla sıvı birikmesi sonucu oluşan şişlikler olarak adlandırılmaktadır. Ödemin sık hissedildiği veya gözlemlendiği bölgeler yüz, eller, kollar, bacaklar, ayaklar ve karın bölgeleri olarak sayılabilir. Gün içerisinde birçok kişide sıkça rastlanan ödeme çukur ödemi denmektedir. Çukur ödemine bütün gün çorap giyen ve çorabın çıkarıldığında lastik kısmının çevresinde oluşan şişlik örnek verilebilir. Bu ödem türüyle hemen hemen herkes karşılaşmaktadır. Bu ve benzeri olayların dışında gerçekleşen ödemler çeşitli sağlık sorunlarından kaynaklanabildiği gibi basit nedenlerden dolayı da kaynaklanabilmektedir. Ödemin uzun süreli olması vücutta ağrıya, sızıya neden olabilir. Özellikle kadınlar günlük kıyafetlerinin bile sıkmasına neden olan ödemi bir an önce atmak istiyor. Ödem atmak için en iyi yöntem ise besinlerdir. Ödem attıran besinlere ve en hızlı ödem söktürücü yiyeceklere dair tüm detaylara haberimizin içeriğinden ulaşabilirsiniz
Ödem Attıran Besinler Nelerdir? İşte En Hızlı Ödem Attıran Yiyecekler
Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Ödem vücuttan nasıl atılır ve nasıl geçer? Ödem söktürücü besinler, yiyecekler ve bitkiler
Gün içinde hareketsiz kalmamız, az su tüketmemiz ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmememiz vücudumuzda ödem birikimine sebebiyet verir. Ödem, kişilerin vücudunda şişliğe neden olur ve bu yüzden kişiler olduklarından daha kilolu bir görünüme sahip olur. Bu da kişileri hem fiziksel hem de psikolojik olarak rahatsız etmektedir. Özellikle göbek ve bacak bölgesinde meydana gelen ödemin atılması için kişiler farklı kür ve yöntemleri denemek istemektedir. İşte ödem söktürücü besinler hakkında bilinmesi gereken tüm detaylar.
Ödem Nasıl Atılır?
Ödem, vücuttaki dokularda oluşan iltihapların aşırı sıvı birikimine yol açmasıyla vücudun belirli bölgelerinde meydana gelen şişliktir. Bu şişlik deri altındaki dokularda gerçekleşir ve parmak ile dokunulduğunda içe doğru bir göçme gerçekleşir. Bu belirtinin yanı sıra vücutta fazla ödem biriken insanlarda sinir ve gerginlik seviyesinde de artış görülür. Ödemin nasıl atılacağı ise merak konusudur. Ödemi atmak için birden fazla farklı yöntem kullanılır. Ödemi vücuttan atmak için ilk olarak beslenme düzeninin değiştirilmesi gerekmektedir. Özellikle tuz tüketiminin artması ödemin de artmasını tetikler. Bu yüzden ödem meydana gelen kişiler gün içinde hareketlerini arttırmalı, masaj uygulamalı ve tuz tüketiminden uzak durmalıdır.
Ödem Nasıl Geçer?
Ödemin geçmesi için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Düzenli bir şekilde egzersiz ve spor yapmak.
- Potasyum ve magnezyum içeriği yüksek olan gıdaların gün içinde tüketimine ağırlık vermek.
- Kilo kaybı sağlamak.
- Tuz miktarını en aza indirmek.
- Ödem gerçekleşen alanlarda masaj uygulamak.
Ödem Atıcı Besinler
Vücudunda ödem meydana gelen kişiler besinler ve bitkisel yöntemler ile bu biriken ödemi vücuttan atmaya çalışır. Bu yüzden ödem atıcı yiyecekler sıklıkla araştırılmaktadır. İşte ödem atıcı besinler ve içecekler:
- Ödem atmak için su en önemli içecektir. Su tüketimi vücuttaki tuz dengesini sağlamaya yardımcı olacaktır.
- Ödem atıcı besinlerden biri de yoğurttur. Yoğurt probiyotik açıdan çok zengindir. Vücudu dezenfekte eder. Var olan ödemi atarken yeni ödem oluşumunu da engellemeye yardımcı olur.
- Salatalık, yüzde 97’si su olan bir besindir. İçeriğindeki yüksek su oranı ödemin meydana gelmesini önlemede etkili olur.
- Maydanoz da ödem atıcı bitkilerin başında gelir. Böbrekleri geliştirip temizleyerek ödem birikmesini ve var olan ödemin atılmasını sağlar.
- Yeşil çay antioksidan deposudur. Düzenli içildiğinde ödemin atılmasında etkili bir bitki çayıdır.
- Ananas da doğal bir detoks meyvesi olarak bilinmektedir. Hem ödemin atılmasında hem de ödem oluşmasını engellemekte etkili bir besindir.
Ödem Söktürücü Kür
Ödem söktürücü çok fazla kür tarifi bulunmaktadır. Bunlar arasında en kolay ve pratik uygulayabileceğiniz kür tarifini sizler için paylaşıyoruz.
Yeşil çay kürü
- 4 poşet yeşil çay
- 1 şişe maden suyu
- 1 litre su
- Limon suyu
1 litre suyu kaynattıktan sonra yeşil çayı suyun içine atın ve demleyin. Ardından soğumasını bekleyin. Soğuyan çayın içine limon suyunu ve maden suyunu ekleyin. Mide hassasiyetiniz yoksa gün boyu bu kürü tüketebilirsiniz.