Zencefil, Güneydoğu Asya kökenli çiçekli bir bitkidir.
Zencefilin eşsiz kokusu ve aroması yapısındaki gingerolden gelir. Gingerol, zencefildeki ana biyoaktif bileşiktir ve zencefilin tıbbi özelliklerinin çoğundan sorumludur.
Araştırmalara göre gingerol, güçlü anti-inflamatuar (ödemi ve iltihabı azaltan madde) ve antioksidan etkilere sahiptir. Zencefil, vücutta aşırı miktarda serbest radikal bulunmasının sonucu olan oksidatif stresin ve enfeksiyonların azaltılmasına yardımcı olabilir.
Kronik hazımsızlık, midenin üst kısmında tekrarlayan ağrı ve rahatsızlıkla karakterizedir. Zencefil, kronik hazımsızlığın tedavisine yardımcı olabilir. Hazımsızlığın önemli nedenlerinden birinin midenin geç boşalması olduğu düşünülmektedir. Yapılan araştırmalarda zencefilin midenin boşalmasını hızlandırdığı gözlemlenmiştir. Bu nedenle zencefil, hazımsızlık ve buna bağlı mide rahatsızlığı olan kişiler için faydalı olabilir.
Zencefil, adet ağrısını önemli ölçüde azaltabilir. yılında yapılan bir çalışmanın sonucunda zencefilin ağrı kesici özelliği olduğu belirlenmiştir. Bu bulgular umut verici olsa da daha fazla sayıda geniş çapta yapılmış çalışmaya ihtiyaç vardır.
Zencefil, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Yüksek LDL (kötü) kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı riskinin artmasıyla bağlantılıdır. Tüketilen besinlerin LDL seviyeleri üzerinde güçlü bir etkisi olabilir.
yılında yüksek kolesterolü olan 60 kişiyle yapılan bir çalışmada1 her gün 5 gram zencefil tozu alan 30 kişide LDL (kötü) kolesterol seviyelerinin üç aylık bir süre içinde yüzde 17,4 düştüğü gözlemlenmiştir. LDL'deki düşüş etkileyici olsa da katılımcılarının çok yüksek dozda zencefil aldığı göz önünde bulundurulmalıdır. Hem insanlarda hem de hayvanlarda zencefilin LDL (kötü) kolesterol, toplam kolesterol ve kan trigliserit seviyelerinde önemli düşüşlere yol açabileceğine dair kanıtlar vardır. Ancak, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Zencefil, kemoterapiye bağlı mide bulantısına iyi gelebilir. Ancak bu konu hakkında kesin bir yargıda bulunmak için kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır. ,5 gram zencefil, kemoterapiye bağlı mide bulantısı, ameliyat sonrası mide bulantısı ve sabah bulantısı dâhil olmak üzere çeşitli mide bulantılarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Zencefil, kansere karşı koruyucu etkileri olduğu görülen gingerol maddesini içerir.
Kolorektal kanser için normal risk altındaki bireyler üzerinde yapılan 28 günlük bir çalışmada, günde 2 gram zencefil özünün, kolondaki proinflamatuar sinyal moleküllerini önemli ölçüde azalttığı ortaya çıkmıştır. Fakat kolorektal kanser riski yüksek olan bireylerde yapılan bir takip çalışmasında ise aynı sonuçlara ulaşılamamıştır.
Zencefilin pankreas kanseri ve karaciğer kanseri gibi diğer gastrointestinal kanserlere karşı etkili olabileceğine dair sınırlı da olsa bazı kanıtlar bulunmaktadır. Zencefil, meme kanseri ve yumurtalık kanserine karşı da etkili olabilir. Ancak, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, zencefilin yaşa bağlı beyin hasarına karşı koruma sağlayabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca orta yaşlı kadınlarda beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Zencefil, enfeksiyon riskini azaltabilecek zararlı bakteri ve virüslerle savaşmada etkilidir. Zencefil özü, birçok farklı bakteri türünün büyümesini engelleyebilir.
Taze zencefil, solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın bir nedeni olan solunum sinsityal virüsüne (RSV) karşı etkilidir. Ayrıca yılında yapılan bir araştırmada2 zencefilin inflamatuar diş eti hastalıklarına iyi geldiği belirlenmiştir.
Zencefil taze, kurutularak, toz haline getirilerek veya yağ formunda kullanılabilir.
Zencefilin birçok tüketim çeşidi vardır. Taze zencefil rendelenerek ya da çorbalara ve yemeklere ilave edilerek kullanılabilir. Ayrıca kurutulup toz haline getirilip yemeklerde kullanılabilir. Zencefilin bir diğer tüketim şekli de zencefil çayıdır.
Zencefil, hamilelikten kaynaklanan mide bulantılarında etkili olabilir. Toplam hamile kadını içeren ve Nutrition journal’da yayımlanan çalışmanın3 sonuçlarına göre, 1,,5 gram zencefilin mide bulantısı semptomlarını önemli ölçüde azaltabileceği belirlenmiştir. Ancak bu inceleme ile zencefilin kusma atakları üzerinde hiçbir etkisi olmadığı sonucuna varılmıştır. Zencefil güvenli kabul edilse de hamilelikte yüksek miktarda tüketilmeden önce doktor görüşüne başvurulmalıdır.
Zencefil; mide ekşimesi, ishal ve genel mide rahatsızlığı gibi hafif yan etkilere neden olabilir. Günde 5 gramdan daha yüksek dozda zencefil almak yan etki riskini artırır.
Zencefil kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Ameliyat sırasında ve sonrasında ekstra kanamaya neden olabilir. Planlanmış bir ameliyattan en az iki hafta önce zencefil kullanımı bırakılmalıdır. Kan sulandırıcı ilaç kullanan bireyler, zencefil tüketimiyle ilgili bilgi almak için bir uzmana danışmalıdır.
Ayrıca doğumu yakın veya düşük yapan hamile kadınların zencefilden kaçınması önerilir.
Bir bardak kaynar suyun içerisine parça zencefil ilave edilir ve demlenmeye bırakılır. Yaklaşık 10 dakika bekledikten sonra süzülüp içilebilir. Zencefil çayı, günde 2 fincana kadar tüketilebilir.
Diş ağrıları diş çürümelerinin ya da dişte oluşan iltihaplanmaların nedeni ile ortaya çıkan ve şiddetli seyreden bir bozukluktur. En önemlisi bir hekim tarafından tedavi edilmesi olmalıdır. Bazı durumlarda bitkilerin faydalarından da çare umarız. Bu durumda bu konularda bilgi sahip olmak bazen işe yaramaktadır.
Diş Ağrısına Evde Bitkisel Doğal Tedavi Yöntemleri
Karanfil:
En çok bilineni ve uygulanması en kolay olanı karanfil yağıdır. Antiseptik özellik taşıması, lokal ağrıyan bölge üzerinde oldukça faydalı olmaktadır. Ancak diş üzerine denk getirmek gerekir dile ya da damak kısmına temas etmesi tahrişe yol açabilmektedir. Bir pamuğa damlatarak çürük olan kısmın içine yerleştirilmelidir.
Zencefil:
Zencefil diş ağrılarında etkili olabilmektedir. Zencefilin diş ağısına tahriş etmesi sonucunda yüzeydeki ağrının ortaya çıkması ama derindekinin geçmesini sağlar. Su ile toz zencefil karıştırılarak bir kıvam halinde pamuk batırarak çürüğün üzerine tatbik edilir. Ağıza değdirmemek gereklidir, acıtma özelliği vardır. Eğer sıkıntı yaratırsa çıkarılıp ağız çalkalanmalıdır.
Cayenne biberi:
Biberin acılığı ağrının etkisini azaltır. Sıcak su ile karıştırılarak pamuklu bez batırılır ve çürüğe uygulanır. Acı olması açısından dikkatli olmak gereklidir.
Nane:
Nanenin içerisinde bulunan kimyasal mentol içeriği iltihaba ve ağrıya iyi gelmektedir. Kekik ile karıştırılarak da kullanılabilmektedir.
Zerdeçal:
Antibakteriyel özelliği ve iltihap sökücü özelliği sayesinde diş ağrısına iyi gelebilmektedir. Zerdeçal su ile koyu kıvama getirilerek pamuk ile bu karışım diş çürüğü içine uygulanmalıdır.
Sarı Kantaron:
Tahribata uğrayan dokuyu iyileştirebilen sarı kantaron sinirler üzerinde etki yapar bu nedenle diş ağrısı için de kullanılabilmektedir.
Papatya Çayı:
Diş ağrısına faydası olmaz ama vücudun gevşemesini sağlayarak gece oluşan ağrılardan uyuma sorunu için fayda sağlayabilir.
Diş ağrısı basite alınmamalıdır. Bu nedenle oluşan çürükler ve ağrılar ilerlemeden önlem alınması gereklidir. Yoksa diş kayıplarına ve daha büyük sorunlara yol açabilecektir
Diş kırılması travmatik bir durum olduğu için en kısa sürede diş hekimi ziyaret edilmelidir. Çünkü tedavi edilmeyen kırık diş çeşitli sağlık sorunlarının meydana gelmesine neden olabilmektedir. Ancak diş hekimine hemen gidemiyor ve kırık diş tedavisi olamıyorsanız geçici olarak ağrının hafiflemesini sağlayabilirsiniz.
Diş çeşitli durumlara bağlı olarak kırılabilmektedir. Bu durumlar aşağıdaki gibidir:
Dişler kırıldığı zaman genellikle ağrı yapmaz. Ancak tedavi edilmediği durumlarda zamanla diş ağrısının oluşmasına neden olur. Bu nedenle kırık diş tedavisi için bir an önce diş hekimine başvurmalı ve gerekli tedavinin uygulanmasını sağlamalısınız.
Hafif kırıklarda kırılmış olan dişin tedavisioldukça kolaydır. Ancak ağır kırıklarda daha karmaşık prosedürlerin uygulanması gerekebilir.
Kırık diş ağrı yapsa da yapmasa da her şekilde tedavi edilmesi gereken bir problemdir. Ancak aşağıdaki durumlardan herhangi bir tanesini yaşıyorsanız bir an önce tedavi için diş hekimine başvurmalısınız.
Kırık diş zamanla diş eti çizgisi ve pulpa boyunca enfeksiyon oluşmasına neden olabilir. Aynı zamanda apse oluşumuna da sebebiyet verir. Bu nedenle herhangi bir ağrınız olmasa bile mutlaka kırık diş tedavisi görmelisiniz.
Dişiniz kırıldığı zaman hemen diş hekimine gitme imkânınız yok ve ağrınız var ise bazı yöntemler ile ağrınızı hafifletebilirsiniz.
Diş ağrısı için uygulayabileceğiniz yöntemler aşağıdaki gibidir:
Bu yöntemler ağrınızı hafifletse bile bunun geçici olduğunu unutmamalısınız. Sürekli bu yöntemlere başvurmak ve kırık diş tedavisi için gerekli adımları atmamak daha büyük sorunların yaşanmasına neden olabilmektedir. Bu nedenle bir an önce diş hekiminden randevu almalısınız.